ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

26 Dec 2024 10:48

На днях в одной маленькой компании говорила про то, почему нам может быть трудно принимать подарки. Ведь актуально в канун праздника? И с вами поделюсь😉

Вот существуют же счастливчики, которые просто берут подарок, говорят «спасибо» и радуются. Но это не про нас, обычных людей, озабоченных вечным балансом, скрытыми мотивами и угрозой попасть в зависимость. Для нас подарок — это не радость, а почти философская дилемма. Сегодня ты принимаешь что-то милое, а завтра — оп, и уже должен. Чувствуешь, как за подарком тянется длинная цепочка: благодарности, ответных жестов, неравных балансов.

А если подарок дорогой? Тут начинается настоящее внутреннее кино. Смотришь на него и думаешь: «Теперь мне нужно что-то ещё дороже, чтобы сохранить лицо. А если я ошибусь? А если они подумают, что я использую их щедрость?» Или наоборот, подарок дешёвый, но странный. Открываешь коробку, а там вещь, которая сразу же отправится на антресоли, но ты уже планируешь, как будешь доставать её, если гость вдруг придёт в гости.

И, конечно, самая сложная мысль: «А вдруг за этим подарком стоит что-то большее?» Намёк, ожидание, скрытый мотив. В нашем мире подарок — это как договор, мелкий шрифт которого ты не успел прочитать. И даже самый безобидный жест превращается в игру на сообразительность: как не впасть в зависимость, не нарушить баланс и не показаться равнодушным.

Но самое страшное — это радость. Простая, чистая радость, с которой счастливчики принимают подарки. Потому что, чтобы радоваться, нужно признать: «Я достоин». А это куда сложнее, чем привычное «Ой, не стоило!»

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

23 Dec 2024 14:11

Придумала для вас квиз про Плохое Я.

Про ту нашу часть, которая когда-то взяла на себя бремя нашей "плохости". Оно защищало нас, когда нам было стыдно, страшно или больно. Оно шептало: "Давай я буду плохим, чтобы справиться с этим". Это Плохое Я — не враг, а защитник, который помогал выживать, но иногда его присутствие мешает двигаться вперёд.

Этот квиз создан, чтобы помочь вам лучше понять, как ваше Плохое Я влияет на вашу жизнь. Это не диагностика и не тест "на правильность". Это лёгкое и увлекательное путешествие внутрь себя.

Результаты квиза покажут, кто вы в отношениях с вашим Плохим Я:
• "Знакомец издалека" — оно редко напоминает о себе и уже почти ушло на задний план.
• "Старый знакомый" — оно всё ещё рядом, поддерживает, но иногда ограничивает.
• "Громкий сосед" — оно играет слишком большую роль, мешая вам слышать своё настоящее Я.

Каждый результат сопровождается вдохновляющим посланием и рекомендацией, чтобы вы могли сделать первый шаг к изменениям.

Почему это важно?
Ваше Плохое Я — это часть вашей истории, и её важно понимать, чтобы не быть её заложником. Этот квиз — это возможность осознать, как вы взаимодействуете с собой, и начать относиться к своему Плохому Я не как к врагу, а как к союзнику, который можно трансформировать.

Начните с первого шага — пройдите квиз и узнайте, кто вы в отношениях с вашим Плохим Я!
Пройти квиз: https://pirumova.ru/quiz

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

29 Oct 2024 12:53

Ура ура! Сегодня мы официально открыли продажу нашей коучинговой игры по работе с перфекционизмом))


Продажи коучинговой игры "Почти идеальный Я" открыты.
До 31 октября, а это всего 3 дня, вы можете выбрать подходящий для вас тариф по самой приятной цене.
Все подробности и тарифы на САЙТЕ
Все вопросы и уточнения - пишите в отдел заботы

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

23 Oct 2024 05:43

Вчера видела замечательный рилс про нарциссическую реальность. Какого-то нашего парня журналистка-американка спрашивает:
- А что тебя больше всего поразило в Америке?

Не знаю, что она хотела услышать, может про метро, электричество в каждый дом или унитазы🤣🤣 А он ей внезапно за отношения:

- Ну вот, например, что можно говорить что угодно и при этом в морду не получить.
- Аааа! Свобода слова!?
- Нет, ты не поняла. Вот у нас прежде чем сказать, надо подумать. А тут не надо думать. И ничего тебе не будет.
- Да, да. У нас свобода слова, - гнет она за демократию🤦‍♀️
- Не думаю, что ты поняла, о чем я🤣🤣

Это просто прекрасная иллюстрация. Нет, не про то, что можно получить в морду. Хотя да. А про необходимость внутренней регуляции перед средой.

А человеки без необходимости интерграции супер-эго (можно получить в морду, если не буду себя контролировать 🤣🤣) вероятно станут если не нарциссами, так психопатами🤦‍♀️🤦‍♀️

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

15 Oct 2024 18:27

Вот в этом канале будем собираться и говорить про перфекционизм и нашу игру «Почти совершенный Я»

/channel/almostperfectme

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

15 Oct 2024 07:04

Я знаю, что многие из вас любят и реально читали «Хрупкие люди» чуть ли не по несколько раз. Но ведь в ней нет главы про Перфекционизм! И никто не заметил)) Значит, все смыслы удалось передать и без специального упоминания…

Но что же тогда мы будем сегодня читать в канале «Хрупкие люди»? Потому что в книге есть главы про два главных «участника» перфекционизма - Идеал Я и Внутреннего Критика. Можем прочесть либо про того, либо про другого. Обе не успеем. Потому что будем не только читать, но и комментировать.

У вас есть выбор - в голосовалке🙌🏻

/channel/+Peh_o6FZt845Mzhk

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

12 Oct 2024 10:59

Когда-то я вам рассказывала, как постучалась ко мне одна замечательная женщина и бац! Мы с ней начали создавать терапевтическую игру по книге «Все дороги ведут к себе». А потом еще одна прекрасная женщина постучалась и бац! Мы другую игру начали делать. Делали-делали и… доделали! А она по книге «Хрупкие люди»! И работать игра будет с темой перфекционизма!

Представляете, сколько людей можно ей полечить?🤣🤣🤣 По нашей задумке она способна причинять добро простым прикладыванием к голове. А если вы будете класть ее под подушку на ночь, то у вас еще боль в суставах пройдет. Это бонус нашего маркетолога🤣🤣 Потому что она сказала обязательно пообещать вам какой-то добавочный бонус🤣🤣

Но если без шуток, то перфекционизм - тема сложная и для обладателей мучительная. Вроде бы только один из нарциссических симптомов, а может пронизывать всю жизнь. Степень его у людей бывает разная. И как я наблюдаю, некоторым от него вообще жизни нет. Потому что сначала, до того, чтобы что-нибудь сделать, человек мечется между грандиозными стандартами и страхом сделать ошибку. В процессе он мучается тем же самым плюс тревогой, что уже налажал. А после того, как все произошло - все то же самое добавляется нападками на себя, что надо было по-другому и лучше. Здравствуй, бессонница и всякие депрессивные страдания.

Для начала давайте во вторник соберемся и почитаем вместе «Хрупкие люди». Конкретно главу про перфекционизм. Что-то прокомментирую, отвечу на ваши вопросы. Эфир будет в телеграмм-группе «Хрупкие люди». Жду всех тревожненьких, зацикленных и неугомонных🙌🏻

/channel/Xrupkie_lyudi

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

06 Oct 2024 10:19

Наконец-то создала специальный канал для женщин по книге «Все дороги ведут к себе»🔥🔥🔥

Меня часто благодарят за эту книгу) говорят, что ее должна прочитать каждая женщина))
Я же говорю, что это только мой взгляд на женскую индивидуацию, на то, как мы становимся для себя нормальными и взрослыми)
Это невозможно без присвоения своего опыта, без сверки с реальными обстоятельствами жизни, а не с детскими фантазиями, как мы выйдем в мир и проживем безупречную жизнь, будучи идеальными женщинами))

Иногда обнаруживать себя разными, уязвимыми, несправляющимися, наивными, преданными настолько невыносимо, что хочется удалить эти части из образа себя. Что мы и делаем, оставляя себя обобранными и полупустыми…

Приходите в канал, задавайте вопросы🙌🏻

/channel/vse_dorogi_vedut_k_sebe

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

30 Sep 2024 07:49

В очередной раз стартует программа обучения текстовому консультированию.

Перед этим традиционно вместе с Президентом Ассоциации текстовых консультантов и онлайн терапевтов Ириной Баржак мы проводим живой вебинар. В этот раз в эту среду в 17 мск.

Отвечаем на ваши вопросы, заражаем любовью к своей работе и такому способу бытия с клиентами💃💃 За эти годы мы накопили больше опыта, которым хотим делиться🙌🏻

https://mnlp.cc/mini?domain=intlips&id=23

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

15 Sep 2024 08:31

Чуть-чуть голосом о том, что пыталась объяснить в посте. Что оставаться в контакте, выдерживая напряжение от среды - это нормально) и это надо развивать)

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

13 Sep 2024 05:13

Доброе утро🤣🤣🤣
«Вот поэтому я и не женюсь» (с) 😄😄😄😄
Рилсы-шмылсы… Да я пару недель назад узнала, что такое сторис🤦‍♀️🤦‍♀️

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

09 Sep 2024 09:34

Хочу обсудить с вами тему «трушных» психологов. Ну вы знаете, сейчас такая мода продвижения пошла: все, что внутри вываливай на рилсы и видосики. У тебя паническая атака - дыши в камеру и рассказывай, как тебе херово. Что-то произошло - плачь на публику, показывай, что ты тоже человек. По задумке, вероятно, это должно повышать доверие и развенчивать идеализацию специалистов.

У меня к этому способу лично-профессиональная неприязнь🤦‍♀️🤣 Когда я начинала, этика психоанализа все еще была сильна. Там, как вы знаете, терапевт (аналитик) - чистая доска и его жизнь за непроницаемым забором. Сколько у тебя детей, разводов, мужей и прочего - должно оставаться тайной. С одной стороны, это сейчас тоже не вариант. Как тут продвинешься? Это что же? Надо еще и смыслами заниматься?🤣

С другой стороны, читать у коллег, как она проснулась в Новый год среди своих разных «масс» и решила перестать быть алкоголичкой… Или смотреть на рыдания от измены… Тоже какбэ крайность🤔

Я не за то, чтобы вымывать образ специалиста до человека с нимбом и выдавать дистиллированные эмоции. Но я (никому это не навязываю) думаю, что это сродни такому профессиональному проявлению, например, как диетолог рассказывал бы, как обжирается и борется со срывами. И как ему плохо, как хочется рыдать и все бросить. Или стоматолог отстаивал свое право ходить с гнилыми зубами, как обычный человек. Сейчас поясню.

Речь ведь не про то, что у нас, как психологов, нет переживаний, чувств и факапов. Профессиональной задачей я вижу все-таки психическую переработку и проявление результата. Не примитивное отреагирование, а использование хоть каких-то высших защит, типа сублимации ,например . Измена со всеми случается. Но психолог-тоже человек напишет пост, предполагающий какую-то психическую работу, даже описывая естественные и закономерные чувства…

Иначе оказывается, что мы транслируем немного искаженную суть психологии. У тебя чувства - беги, сливай, пусть публика контейнирует, утешает. Типа так делают все настоящие психологи. Как будто это нормально. И вот приглашение к слиянию с психической и личной жизнью специалиста … зачем?

В общем, я с сомнением к такому самораскрытию психологов. А вам как?

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

03 Sep 2024 07:37

Где вы, будучи взрослыми, знакомитесь с интересными людьми? Я, например, обычно на всяких обучениях. Вот недавно, благодаря фее-крестной (🤣🤣🤣), гениальному специалисту по личному бренду, Наталье Крашевской, @Natali_Kr , нашла себе несколько новых людей, с которыми хочется общаться и обогащаться новым.
Эфир с продюсером Анной Перуновой я уже провела. А на этой неделе будет батл с коучем Ритой Бомерт.

Мы подумали, что было бы круто предложить вам уникальную возможность. Пишите в комментарии или в личные сообщения краткую суть своей актуальной проблемы и у вас есть шанс попасть в двойку счастливчиков, которые получат два взгляда на то, что у вас болит. Я как психолог выскажу то, что я вижу и с чем бы я работала в данном кейсе, а Рита предложит свое видение.

Мне кажется, это супер расширение горизонтоа и возможность взглянуть на ситуации через усиленную оптику двух разных специалистов😉😉😉 Мы заранее выберем два запроса и разберем их в эфире 🙌🏻

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

31 Aug 2024 10:07

Увидела картинку и долго смеялась🤣

О, дааааааа! Было дело. Я когда забежала в психологию, каааааааак начала «всех насквозь видеть» и травмы приписывать🤦‍♀️🤦‍♀️ От Розарии Агро еще никто не уходил недиагностированным🤣🤣 Сколько в этом было энергии, любопытства и кайфа от собственного проникающего в чужие психики «ясновидения»🤣

А потом… то ли старость, то ли усталость, то ли здоровый пофигизм. То ли все вместе. Теперь я даже не смотрю на людей, как на потенциальное раздолье для своего психразбора. Когда я не на работе, мне реально пофиг что там у кого было и какую травму перенес человек. В себе бы разобраться 🤦‍♀️🤣 А вот когда хоть чуть-чуть на связи с собой, так это и имеет значение - «как мне с человеком?», а не то, какие там травмы и какое у него было детство, что он так себя ведет🤷‍♀️

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

27 Aug 2024 12:13

Как я вчера была спикером в знаменитом Story club у Лилии Ким🔥🔥🔥

Однажды, лениво попивая кофе утром на даче, я прочитала пост Лилии Ким о том, что было бы, если бы люди на сайтах знакомств писали правду. Увидела там знакомое слово «дефицитарная нарциссочка» и ломанулась в комменты, засветиться, что это я (!), я (!!!) ее придумала 🤣🤣🤣

А тут Лилия такая «Ну да. Я и вашу книгу читала». А я такая думаю про себя «Ничего себе!». И внаглую пишу: «Так может еще и вебинар проведем?».

А Лилия такая: «Ура! Сама Юлия Пирумова придет к нам в клуб!».
А я такая: «Да ладно! Сама Лилия Ким мою книжечку читала да еще и на вебинар согласна!» Вот это поворот 🤣🤣🤣

Вот так мы и нашли точку соприкосновения в этом необъятном пространстве. И вчера состоялся, по словам Лилии, аншлаг в клубе, где мы отжигали про то, как проявляться, когда очень страшно. Из доброты и душевной щедрости так и быть выдам выжимку🤣🤣

Зачастую сопротивление и тревогу вызывает проявление, которое нам не соответствует. Пытаясь делать то, что делают другие, можно загнать себя в тупик, не распознавая, что для нас это не подходит. «Я должен проявляться» можно сменить на «Что внутри меня стремиться быть выраженным, показывая то, какой я на самом деле» и «Как именно я хочу звучать ?». И дальше остается поиск подходящей и бережной формы выражения…

И еще нюанс. Все ожидают, что проявляться можно будет, когда самооценка будет огонь и не будет страха. И соответственно, ищут рецепты подлатать дефицит и отрезать место, которое боится. Что еще больше увеличивает разрыв внутри, вместо согласия использовать только имеющиеся данные. Вообще, конечно, невыносимо признать, что других себя у нас в наличии нет, кроме тех, кто боится и стыдится. Но на самом деле «другого меня у себя нет»🤷‍♀️ И пытаясь притворяться бесстрашным или уверенным, я совершаю очередной акт самоампутации и предательства…

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

24 Dec 2024 18:15

Задумалась я, значит, однажды О масштабировании и бренде. Тем более, что клиенты отзываются хорошо, книги разлетаются. Как говориться, сам Бог велел и кто, если не я🤣🤣

Стала искать продюсера. Не помню, по каким критериям, но вдруг увидела знакомую фамилию. Он однажды меня приглашал на эфир с действительно медийными персонажами, мы записывали интервью. Ну, в общем, я понимаю, что не хухры-мухры. Пишу ему: давайте быстрее назначим консультацию, я готова нести вам денежки, только скажите, куда тыркаться с моим желанием стать известнее. И богаче🤣🤣

Он говорит: «Конечно. Переводите мне всего лишь 120 долларов, я вам дам консультацию и по большому секрету открою глаза на то, как вам из простого постинга мемчиков превратиться в звезду». А я ему в ответ: «Дайте срочно реквизиты, я очень хочу вам деньги отправить».

Встречаемся мы, значит, так скоро, как он находит время в своем графике. Я внемлю эксперту, он меня учит. Под запись.

«Вам, - говорит, - надо вот это и вот то. И свою методику. И про оригинальные темы. Например развод у вас был? Ну и вот! Учите там, как разводиться. Или вот дети у вас есть? Ага! Так учите, как воспитывать в оригинальном формате».
А я, как дура, записываю. Все заканчивается, я благодарю. Он благосклонно принимает. Эксперт же! Я удаляюсь думать…

А потом у меня что-то щелкает внутри. Где-то я уже это видела 🤣🤣И я отправляюсь в блог великого продюсера Картозии, который в свое время писал серию постов как раскрутить психолога, как раскрутить учителя, как раскрутить сварщика…
И что я вижу?

Дословно! Дос-лов-но
Вы, говорит Картозия, методику свою! И про развод! И дети есть у вас? Так вот давайте оригинальный взгляд на воспитание
Как я смеялась, вы не представляете. Теперь рассказываю как анекдот про экспертов🤣🤣🤣🤣🤣🤣

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

23 Dec 2024 07:47

На вебинарах, которые я сейчас провожу, я рассказываю о разных сторонах нарциссизма. Иногда люди, даже читавшие «Хрупких людей», удивляются, почему я говорю вовсе не про тот нарциссизм, когда хочется всех абъюзить и использовать. Мне показалось, надо «под запись» еще раз объяснить, что психоаналитики имеют в виду, когда заходит об этом речь.

Нарциссизм в психоанализе — это не просто какая-то модная черта, вроде любви к селфи или «хай-левел самооценки», а глубокая часть нашей психики. Он отвечает за то, как мы видим себя, чувствуем свою ценность и взаимодействуем с миром. Проще говоря, это наш способ держаться за ощущение собственной значимости — иногда уверенно, иногда чуть судорожно.

В детстве всё просто: маленький человек ощущает себя центром Вселенной, и это нормально. Такая детская «грандиозность» помогает ему расти и исследовать мир. Но что, если он сталкивается с холодностью, критикой или слишком большими ожиданиями? Тогда нарциссизм начинает не столько поддерживать, сколько защищать: внутри образуется страх, что он недостаточно хорош для того, чтобы быть вписанным в отношения с миром.

На самом деле, нарциссизм — это наша попытка построить устойчивое представление о себе, образ своего Я, свою идентичность. Когда с этим всё в порядке, человек может видеть себя таким, какой он есть, со всеми достоинствами и недостатками. А когда нет, он начинает искать в других людях подтверждение своей ценности, как будто говорит: «Скажи, что я классный, потому что я сам в этом не уверен». Мы взаимодействуем с другими не как с людьми, а как с нашими зеркалами, потому что и правда очень в этом нуждаемся.

В основе таких стратегий всегда стоит уязвимость. Нарциссизм — это не про силу, а про страх быть отвергнутым или недостаточным. И про уверенность, что наше Реальное Я обязательно будет отвергнуто. Работа с этим не сводится к тому, чтобы «победить нарциссизм». Речь о том, чтобы научиться быть честным с собой, выдерживать свою уязвимость и выстраивать отношения не на том, чтобы кого-то впечатлять, а на реальной близости.

Например, завтра на вебинаре я буду говорить о такой защите уязвимости, как недостойное, ничтожное Я. Мы используем его, чтобы не пострадать в чем-то гораздо более важном. Если вам интересно зачем – приходите во вторник 24.12.2024 в 16 мск.

https://pirumova.ru/webinar

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

25 Oct 2024 18:27

Еду с нашей великолепно прошедшей конференции по текстовому консультированию. Вы не представляете, сколько энергии, сколько любви к людям было в докладах наших спикеров! День, наполненный живыми встречами, богатством чужого опыта… Я в восторге💃💃💃 Ирина Баржак, @irinabarzhak, президент нашей Ассоциации - просто звезда, которая сделала поистине событие 🙌🏻

Теперь, благодаря коллегам, я больше понимаю, кого из клиентов куда слать:

За игровым решением сексологических проблем - к Татьяне Ромашовой, https://www.instagram.com/psy_romashova?igsh=MThtc2Zqb2M5dGd3eg%3D%3D&utm_source=qr;
За работой со сложными темами утраты - к Майе Дмитриевой, /channel/TextAsSource;
За тем, чтобы пары научились говорить друг с другом не просто смс-ками, а в присутствии психолога - к Виктории Тимошиной, /channel/vita_radaya;
За сопровождением кризиса среднего возраста - к Анне Баковой, /channel/bakova_psy;
За продвижением себя как психолога и облегчением работы с помощью ИИ - к Юлье Хохловой, xoxlova.com., /channel/everybodyisok_channel

А еще искрометная энергия писателя Ольги Савельевой, искренность несовершенства Оксаны Козыревой, текучее спокойствие Аглаи Датешидзе! Не хотелось уходить💃💃💃

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

17 Oct 2024 11:03

Меня хлебом не корми - дай поинтеллектуализировать и порассуждать о чем-нибудь абстрактном типа нарциссизма🤣
И я знаю, что мне просто необходимо сотрудничать с очень конкретными и практичными людьми. Мне повезло с моим партнёром по созданию игры о перфекционизме игропрактиком и коучем Анастасией Солнцевой. Если бы не она , то я так и запуталась бы в теориях. А Анастасия каждый раз говорила:
- Юля, все понятно, а что конкретно может сделать человек, чтобы поработать со своим перфекционизмом?

Так вместе постепенно мы нашли не только идею самой игры, но и метафору, которую положили в основу красивейшего оформления. А ещё дополнили всё это практичными упражнениями, которые помогают практиковать отличные от перфекционистских модели поведения, а также исследуют привычные шаблоны мыслей.

Завтра в прямом эфире мы чуть-чуть, конечно, поговорим о перфекционизме. Но в основном нам интересно представить вам этот роскошный инструмент работы с перфекционизмом, который могут использовать, как психологи, так и коучи и игропрактики. Мы сделали ее доступной и понятной, очень красочной и бережной!

Ждем вас в тг-канале «Почти идеальный Я» завтра в 11.30

/channel/+AR5HE53vHTVmMGUy

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

15 Oct 2024 18:22

Проводила сегодня эфир про Перфекционизм. Решила поделиться сюда. Вдруг этой аудитории тоже интересно😘

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

14 Oct 2024 12:01

Вот так, с кофе в руках и ананасом под мышкой возвращаюсь утром домой поработать с клиентами после еще одной работы🤦‍♀️🤣🤣

Каждое утро я веду себя в кафе, чтобы там иметь возможность спокойно заняться творчеством и подготовкой к предстоящим событиям. Из ближайших - уже через две недели вторая конференция по текстовому консультированию. Я буду присутствовать лично и делать доклад по работе с идентичностью в текстовым формате. Состав спикеров впечатляет: Аглая Датешидзе, Ольга Савельева и другие.

Билеты ещё есть, присоединяйтесь🙌🏻

https://iatcot.com/tpost/yssmgffy21-mezhdunarodnaya-konferentsiya-po-tekstov

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

11 Oct 2024 12:55

🐶 НОВАЯ КНИГА ДНЯ! ЛОВИТЕ СКИДКУ!

«Все дороги ведут к себе» – это гид по женской жизни. Возрастные кризисы, стрессы и даже травмы – неотъемлемая часть жизни многих наших читательниц. И это нормально!

🌏 Автор книги Юлия Пирумова, гештальт-психолог с 20-летним стажем, на примере истории про Красную Шапочку помогает читательницам обрести внутреннюю силу, победить призраков прошлого и начать жить настоящим. Юлия помогает трансформировать травмирующие события во внутренние опоры и ценности.

Переходите в бот, копируйте промокод и заказывайте книгу «Все дороги ведут к себе» со скидкой в 25% через сайт Читай города!

☕️ Подписывайтесь на канал Бомбора SMART — место встречи с любимыми авторами!

#Скидка_дня

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

30 Sep 2024 19:08

Вам знакомо то, что на картинке? Я помню, как делала то же самое, когда дети были маленькие, а я пыталась урвать что-то для себя. Мне казалось, что эти минуты и часы я остаюсь с собой. А сейчас вижу, что все наоборот…

Ведь что я делала вместо сна? Будто бы находилась наедине с собой и жила в себе? Конечно, нет. Я сбегала в телефон, что-то делала, чтобы еще больше не замечать, не реагировать, диссоциироваться от своей реальности, которая мне не нравилась. И наоборот, именно уйти спать и наслаждаться этой заботой о себе и было бы формой бытия в себе и с самой собой.

Ну что ж. Теперь я понимаю: тогда у меня были свои способы не быть в своей реальности. И я уклонялась от нее так, как умела. И не умела в ней оставаться, чтобы что-то менять. Поэтому мне нужно было снотворное, которое усыпляло бы меня. Я хотела быть Спящей Красавицей под прикрытием идеи, что это я так живу для себя…

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

23 Sep 2024 11:41

Я занудная зануда. И это мешает мне деньжищи зарабатывать. Вот брала бы тему тревожности, например, пилила рилсы и давала бы советики. А я ?

Иногда встречаю вот такую пользу:
«Во-первых, определите причины своей тревоги.
Что тебя беспокоит? Почему тебя это беспокоит?».

Но я то знаю, что если ты можешь сам определить причину своей тревоги, то это ерунда, а не тревога🤣🤣 Если ты сам понимаешь, почему тебя это волнует, то ты не мой клиент🤦‍♀️🤦‍♀️ Тебе поможет примерно все, начиная от медитаций на расслабление, заканчивая советами подружки. У меня только хардкор, только бессознательные конфликты и то, что в одиночку не ухватишь…

В тех случаях, когда я работаю с тревогой у клиентов, почему-то там она такая, что человеку при одной мысли, что ему сейчас про нее что-то глубже говорить, становится страшно. Это не пускает его ни в какие понимания и осознавания. Что именно беспокоит непонятно. Почему непонятно. В каких случаях это точно происходит, тоже не всегда понятно». Вот, например, ночью проснулся - тревожно. И вроде ничего не произошло. Или с утра встал, тревожно, побежал по привычному кругу трудоголиться. Или вот идешь по парку и ничего не слушаешь, чтобы заткнуть тревогу, а тут снова тревожно…

В общем, я какой-то неудачный специалист. Вечно все усложняю…

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

15 Sep 2024 08:06

Когда я, как психолог, говорю о нарциссической реальности, то, конечно, имею в виду все вот эти ложные стандарты и личностный рост, которые впаривают всем как норму. Но это уже второстепенно. В первую очередь сейчас не просто для процветания нарциссизма, а для его патологического взращивания делается вот это. Делюсь свежей прессой из Великобритании:

«Английские школы убирают часы с циферблатом из классов, заменяя их цифровыми, потому что ученики не в состоянии определять по ним время.

По словам Малкольма Троуба, заместителя генерального секретаря Ассоциации руководителей школ и колледжей [ASCL], учащиеся должны быть максимально расслаблены на уроках, а часы со стрелками усиливают стресс, если учащиеся не могут определить время».

Казалось бы: ну при чем тут нарциссизм? Если вы приглядитесь, то увидите плоды этой навязываемой иде: вам должно быть хорошо. Вы должны быть в зоне комфорта. Все, что причиняет стресс или вызывает напряжение надо снять. Это не вы должны приспособиться к среде и окружающим. Это среда и окружающие не должны вас напрягать. «Мне не должно быть стыдно, тревожно, виновато и пр. Давайте организуйте так, чтобы я с этим не сталкивался».

Человечество пошло не туда, это очевидно. Вместо усложнения психики нам предлагают упрощение, мечту инфантила. Когда другие не оценивают, не влияют, не мешают. И плоды уже есть. Никто ничего никому не говорит, чтобы не перешагнуть черту толерантности… И вы в пустоте. Вы никто. Как бы не пытались надуть пузырь, что сам по себе звезда…

Это печаль и диагнозы, товарищи. Ну и работа для нас😭

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

11 Sep 2024 13:48

Вот сейчас пишу книгу, чтобы как раз какбэ развести понятия.

Иногда путают хорошую самооценку и здоровое знание про свою ценность с желанием быть охеревшей, как замечательно показано нам в ролике. «Ну вот так я хочу» - это, конечно, хорошо. Но может чуть-чуть быть не в контакте с реальностью. А многим из своего дефицита кажется: во как надо! Вот это она молодец!

Не всем подходит быть охеревшими, я вам скажу. Да и слава Богу!

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

05 Sep 2024 13:40

Итак, сегодня в 16 часов у меня в инстаграме будет прямой эфир-батл. И у нас есть запрос-победитель. Будем его разбирать с точки зрения психологии и коучинга. Самой любопытно, что получится🔥🔥🔥

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

02 Sep 2024 16:09

«Ты настолько хорош, насколько у тебя хватает сил держаться на плаву» (Фрэдди Меркьюри)

Это правда. Но есть нюансы.
Если ты хорош только тогда, когда у тебя есть силы держаться на плаву…
Или ты тотально плох, когда сил не хватает…
Или если сил не хватает, а ты уже плох и поэтому нельзя к людям за помощью…
Или ты как привык в детстве держаться на плаву, так это и оказалась единственная версия себя, которую ты знаешь…
Или ты соревнуешься со всеми подряд, точно ли ты лучше всех на плаву умеешь держаться…
Или ты уже у берега и встать по колено можно, а ты без передышки все удерживаешь себя на плаву…

В общем, как говорил Мастроскин, «поздравляю тебя, Шарик, ты балбес»(с) *зачеркнуто🤣🤣🤣
Ну короче, невроз у вас в лучшем случае. И это неплохо. Никто не без прибабашеньки. Значит, живой и с интересным будущим🤣

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

30 Aug 2024 12:26

Сегодня с утра дочь меня повеселила.
Я ей прислала картинку (ниже), а она уж не знаю почему, выдала мне признание:
- Знаешь, однажды в детстве меня сильно тошнило. Так это я не отравилась. Это я банку мыльных пузырей с крем-супом смешала.
- Зачеееееем?!
Мне даже в голову ответ не мог ответ прийти🤦‍♀️
- А он невкусный был…

Представляете? Ребенок пытался съесть невкусный суп, разбавляя его банкой мыльных пузырей! Появляются вопросики, как говориться 🤦‍♀️ То ли к маме, то ли к ребенку… 🤣🤣🤣

Дальше разговор принял неожиданный, но полезный в свете написания книги поворот. Дочь пишет:
- Вот это все объясняет.
- Что именно? 🤔😳
- Ну почему я немного сумасшедшая или поступки нелогичные совершаю.
- А! Так получается, у тебя тоже легенда есть? Я сумасшедшая, потому что на меня в детстве ворота упали. Ты из-за пузырей. Легко отделалась!
- Да! Если заработаю много денег, то тоже этим оправдаюсь.

Психологическая мораль:
Наша легенда, в которой мы пострадали от родителей, действует в ту и другую сторону. Не заработал денег - потому что меня не любили. Заработал - потому что не любили. Поэтому берите то, что есть в арсенале и прикладывайте к разным обстоятельствам. В одних сутуациях - благодаря супу с пузырями, а в других - вопреки пузырям в супе🤣🤣

И это нор-маль-но!

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

21 Aug 2024 07:38

А вы тоже не знаете с чего начать огромные деньжищи зарабатывать? Успокойте меня. А то я все время думаю, что все вокруг меня люди как люди, только я несмышленый самозванец. Все-то знают, как проекты создавать, лендинги творить, рекламу делать. Только я не понимаю каждый раз с чего начать. Вот, например, работала я с Аглаей Датешидзе. И там такая команда спецов работает, что я вообще под плинтус залезла. Откуда мне все это взять? Как я вообще должна понимать, как все это работает?

И я вам честно скажу, что я просто махала рукой и вообще ничего не делала. Я просто, как ждун. Сидела и наблюдала со стороны, пока все вокруг снова проносились вперед к большим деньгам и как его там… охватам🤣🤣🤣

Ну я, конечно, стала тихонечко разведывать. И однажды встретила Анну. Она как раз из тех людей, которые знают, с чего начинать, если в голове есть идея зарабатывать на своей экспертности. Вот хотите вы, например, курс обучения сделать или марафоны с вебинарами. И Анне можно отдать на откуп вопросы, которыми не хочется заниматься. Я вот, например, вообще ничего не хочу делать, кроме творчества. Хочу сидеть и вытворять. Причем в очень свободном графике🤦‍♀️🤣🤣 И необходимость разбираться в чем-то другом меня ставит в ступор и я вообще никуда не двигаюсь.

В общем, мы с Анной встретимся в эфире и поговорим о том, что волнует. Если у вас есть вопросы - тоже можете писать, это придаст пользы для всеобщего блага, как говорит мой сын🤣

Эфир в эту пятницу 23/08 в 16 по мск у меня в инстаграме:
Pirumova_yulia

Ссылка на инстаграм Анны:

https://www.instagram.com/anna__perunova?igsh=b2hxNnl3NW8wa2t0

Вдруг вам уже нужна ее экспертиза😉