ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

06 Jun 2024 18:19

Моя девичья фамилия была Щербакова. За двадцать с лишним лет ни один человек не умудрился ее перепутать или назвать неправильно. Стоило мне выйти первый раз замуж и взять фамилию мужа, как я поняла, что значит, когда везде тебя называют как угодно, только не так, как в паспорте. Если фамилию хотя бы читали правильно, то обязательно лажали с ударением. Я уже привыкла к тому, что я не ПирУмова, а ПирумОва. Звучит ужасно, но это лучше, чем быть ПерунОвой. Потому что это совсем другая фамилия🤦‍♀️🤣🤣 И вот последние несколько недель я нахожусь в общем пространстве как раз с такой «однофамилицей», действительно ПерунОвой. Как говорится: «так вот с кем меня всегда путают»🤣🤣🤣🤣 Шутка.

А сегодня от нее же услышала прекрасный кейс. И с вами поделюсь. Представьте ситуацию: у вас есть любимое хобби. И где-то внутри зудит, что надо это монетизировать и сделать крутой бизнес. Ну класс же? Столько экспертов вокруг зарабатывает деньги, рассказывая, что все возможно и у вас обязательно получится. И что если вы это сможете, то ни дня не будете работать, потому что отныне у вас будет не жизнь, а сплошной кайф. И приводят кучу историй, из которых вы начинаете верить, что это единственная возможная реальность. Ииииии….?

Моя визави рассказывает, что у нее… не получилось. В итоге она и хобби потеряла, и бизнес не построила. Казалось бы: жесть. Падение. Поражение. Но вы бы видели ее сейчас! Глаза горят, экспертность «налицо». И это как раз тот здоровый случай, когда «на ошибках учатся», даже если после неудачи пришлось идти работать курьером, чтобы раздавать долги. Потому что сейчас она точно знает, как «не надо».

И знаете что? Горда быть такой «однофамилицей»! Восхищаюсь!

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

02 Jun 2024 16:27

Я сейчас прохожу курс про личный бренд у Наталья Крашевская (/channel/outofboxnk ). И чтобы потренироваться, как искать поводы для постов, нам предложили «перелопатить» календарь разных праздников и выбрать те, про которые можно было бы ситуативно написать. Не просто так, а в тему своего бренда и экспертности, конечно.

Ну и сегодня, 2 июня, я выбрала писать та-дааааам!!! про … Международный день блудниц. Ну не про день мелиоратора же мне писать?!🤷‍♀️ Не то, чтобы я экспертка по … эээээээээ … блудницам, но все-таки🤣🤣🤣

Я вам по опыту скажу, что редкая женщина не задвигает эту свою часть своей личности куда подальше. А те, кто отважился признаться себе, что и блудница в ней тоже есть, собирает на себя разные взгляды: от ненавидящих и сочувствующих до восхищенных и завидующих. И хотя история этого праздника, конечно, как всегда печальна, и призвана обратить внимание на борьбу за права этих самых работниц сексуального фронта, ничто нам не мешает подумать о большем. О том, сколько свободы и распущенности (в хорошем смысле этого слова) мы себе не разрешаем. Сколько этого либидо циркулирует в мире, пока мы сидим в своих приличных и зарегламентированных правилами реальностях, где надо быть больше хорошей женщиной, чем живой…

В общем, я открываю рубрику, в которой буду открывать вам новые поводы выпить задуматься🤣🤣 С праздником вас, все причастные и ищущие!

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

11 May 2024 10:03

Когда накануне я плохо себя веду и ем то, что не надо, утром я не хочу вставать на весы. Буквально отказываюсь контактировать с такой реальностью, в которой весы начнут отражать мне то, что я не хочу видеть. Во-первых, это опять активирует мое плохое Я. А во-вторых, если мой единственный способ исправлять плохую себя агрессией и насилием над собой, то я просто вынуждена усиливать самонападение.

Ну уж нет, я лучше поизбегаю реальность. Вытесню из себя плохость. Это будет мой пусть примитивный, но способ сохранить себе самооценку. Мой нарциссический кокон, в который я спрячусь ради того, чтобы не узнать про себя плохое. Но, конечно, без психической расплаты такое обращение с реальностью не пройдет. Кое-что все-таки начну подозревать и буду довольно сильно тревожиться.

И теперь допустим, что весы, во-первых, мне не родные, а во-вторых, более-менее объективные отражатели реальности. А представьте, что наши родственники все детство были кривыми зеркалами, которые показывали нам свои собственные мультики и галлюцинации вместо объективного отражения? С одной стороны, так всегда и бывает: не родилось еще той стерильной психики, которая без привнесения своего содержания может отразить ребенку его самого. Но, с другой стороны, иногда ведь вообще трэш насаждается.
И тогда что делает психика ребенка, вынужденного все время контактировать с плохим отражением, в попытках спасти хоть какую-то часть себя?

Одной из моделей является та, что я проделываю во взаимоотношениях с моими весами. Но есть нюанс: я могу их выкинуть, а ребенку куда деваться? Только в подобный нарциссический кокон, чтобы отсечь от себя ранящую реальность. Перестает ли он при этом нуждаться в наполнениях отражениями, чтобы унять свою тревогу, что там в реальности, каким его видят и какой он? Нет. Но дистанция, изоляция и непроницаемые границы между собой и взглядами извне – это выносимее, чем переживание истощающей динамики сберегания себя в контакте.

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

26 Mar 2024 07:34

Вчера попросили написать заметку про думскроллинг. Да, я тоже не знала, что так называется бесконечное тревожное обновление ленты, не переживайте. Так вот. Пока писала, сформулировала, в чем заключаются мои ценности, когда я рассказываю людям о предмете. Сейчас будет не очень красивая «отстройка» от поп-психологических экспертов, сорри. Но без этого никак 🤦‍♀️🤣

Мне не нравится повсеместная практика, когда людям рассказывают, как они делают себе плохо вместо того, чтобы делать себе хорошо. Когда эксперты рассказывают «прекратите», «перестаньте» и прочие «вы, дурашки, разве не понимаете, как правильно надо?».

Ну вот люди используют думскроллинг, чтобы с ума не сойти в этих жутких событиях. Чтобы создать иллюзию контроля. Чтобы справиться с невыносимым ощущением бессилия. Чтобы не оставаться наедине с чувствами, которые невозможно осознать, переработать, вынести. Давайте им расскажем, что это плохо, а надо просто взять себя в руки. Кому это помогает, я не знаю. В моей вселенной это только увеличивает самонападение и активирует несправляющееся Я. Мало того, что человек истязает себя плохими новостями, так еще он сам для себя становится плохой, потому что это делает и не может перестать.

Моя задача, как всегда, все человеческое нормализовать:
⁃ психологический регресс в этом ужасе нормален,
⁃ активация более примитивных защит, на которые мы все имеем право, это тоже норм. Тяга к зависимостям (а скроллинг - это безусловно зависимость) одно из последствий, что бывает у многих.
⁃ принуждение себя избавляться от того, что спасает - это не вариант. Задача - заменить это на более адаптивное, здоровое.

Итого, задачами человека в этом самом думскроллинге является:
⁃ Легально признать свою потребность защититься от чего-то невыносимого.
⁃ Заметить вред от того способа, которым он себя пытается успокоить.
⁃ Применить другие способы защит и адаптивных стратегий совладания со стрессом, чтобы не допустить себя в ту стадию, когда он уже перейдет в дистресс (истощение).

Вот про это и был вчерашний текст🤷‍♀️

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

19 Mar 2024 11:04

В комментариях спросили: «Юлия, кроме осознания, что музы не существует, а есть дисциплина, какие ещё мотивирующие для себя приемы использовали? Может быть ритуалы?». Уже говорила про этот мотивирующий «прием». Но не грех повторить, может, не все знают этот волшебный ритуал…

Называется ЖАДНОСТЬ И ЗАВИСТЬ🤣 Надо прикрывать глазки и отчетливо представлять, что вашу книгу вперед вас напишет кто-то другой. И это он, а не вы станет богатым и известным. Это он прервет свое бесконечное поглощение и займется, наконец, выделением. В конце концов, это он, а не вы выскажет все, что вам так долго хотелось выразить и кайфанет от этого. Вам останется только сидеть и опять грустить.

Хороший ритуал. Меня мотивировал и заставлял шевелиться💃💃🤣🤣🤣

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

18 Mar 2024 06:12

На днях мы ехали с отцом в машине, и я зачем-то рассуждала, что внутри всегда мыслю текстами. Это уже привычка, когда я сразу мысленно формулирую идею, в которой есть концентрированный смысл с посылками и выводами🤦‍♀️🤣 Ну, вот такая профдеформация у меня. А он говорит: «Я вообще до сих пор не понимаю, как ты вдруг ни с того ни с сего взяла и книгу написала». Я прямо открыла рот от удивления: «Чего?! Ни с того ни с сего?».

А потом подумала. Ну ладно папа, он вообще не в курсе. Но у людей-то тоже вокруг этого фантазий куча. Типично невротических. Сейчас поясню на своем примере. Чтобы написать одну книгу, я написала несколько сотен маленьких постов. Потом металась в творческих муках, как все это сложить и подать, чтобы было не то чтобы интересно, а по крайней мере не заумно и не скучно. Затем написала штук десять черновиков. Всякую фигню, если честно, которая мне не нравилась, но с каждым разом все-таки это было лучше. Потом преодолевала свой стыд и отправляла редактору, которая была настолько тактична, что просила еще раз попробовать и поправить кое-что, чтобы было понятнее…

В общем, помимо дисциплины и труда, который надо было тупо делать, были большие безумие и отвага, чтобы начать делать и продолжать идти сквозь мой невроз, гордыню и всякие сопутствующие фантазии. В частности, что у меня должно было получится легко, раз я умею. Что если нужны усилия, то это прям делает из меня не просто посредственность, а бездарность. Что если я не могу сразу дать идеальный результат редактору, то нуждаюсь в какой-то там помощи, а значит, снова бездарность.

В общем. Мало того, что это должен был быть сразу шедевр. Так он должен был быть сделан мной с легонькой небрежностью🤣 Ведь сам факт усилий разрушает ценность потенциально получаемого. Поскольку для той, какой я себя фантазирую, все должно быть легко, в удовольствие и не напряженно. И неизменно с высокими результатами. Не, с выдающимися результатами. Потому что высокие - это снова посредственность, а там и до бездарности недалеко 🤣

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

15 Mar 2024 10:28

Если внимательно посмотреть на процесс сепарации, то получится примерно следующее.
Сначала, в младенчестве, мы обретаем принадлежность к родителям. Потом, в детстве, наша психика совершает несколько сепарационных рывков, чтобы мы могли присвоить себе ощущение отдельности и независимости от мамы и папы. Затем, в пубертате, мы должны соединиться со сверст- никами, чтобы ощутить общность с ними, и точно также пережить разотождествление со своей подростковой «стаей». А затем мы переживаем процесс слияния и разъединения с миром взрослых и социумом.
Эта последовательность слияний и отделений и позволяет нам в итоге сепарироваться – то есть получить не только свободу и независимость, но и чувство своей нормальности и полноценности по отношению к родителям и другим людям. Она же дает нам свободу двигаться им навстречу и по необходимости отходить.

То есть:
Результат здоровой сепарации = свобода + хорошая самооценка + умение двигаться к людям и от них.

А тем временем мою книгу «Уйти, чтобы вырасти» издали в новом дизайне💃💃💃💃 И даже под новым названием))) Это как ребрендинг старого ребенка 🤣🤣🤣

Доступно к предзаказу по ссылке:

https://eksmo.ru/book/uyti-chtoby-vyrasti-separatsiya-kak-sposob-zhit-svoyu-zhizn-ITD1367031/#book-page__cover-1

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

06 Mar 2024 07:08

Я уже писала, что одно из моих хобби - сериалы и реалити смотреть. Да, да, прям легально разрешенное время для собственного удовольствия и расширения профессионального кругозора. Не урывками среди тревожного подергивания «чего-то я засиделась» или «время зря провожу». А конкретно выделяю время и вкладываюсь в ресурсы собственной психики, которой, чтобы других питать, надо самой питаться…

Так вот. Смотрю вчера очередное «выживательное» реалити. И там перед полуфиналом участникам показывают видео с напутствиями от семей. И одной девушке мама говорит: «Не бойся выигрывать!». Ну офигеть, думаю, мысль. Обычно-то ведь у нас как поддерживают близкие: «Ну проиграешь, ну ничего страшного, все равно тебя любим и ждем. Ты для нас самая лучшая». И мы такие: «Ну да, я ведь так боюсь быть лузером, а там меня принимают безусловно». Типа это и есть настоящая поддержка. А тут?! Не бойся выигрывать! Тот случай, когда мама - просто Нельсон Мандела. Помните его слова: "Больше всего мы боимся не слабости своей, а своей беспредельной силы. Именно свет наш, а не темнота сильней всего пугает нас. Мы спрашиваем себя: «Да кто я такой, чтобы быть таким блестящим, выдающимся, талантливым и знаменитым?»

Не бойся, дочь, выигрывать, это…
У тебя есть право на большие цели и возможность их достигнуть.
Ты можешь не прятать свою силу и свои претензии на победу.
Можешь идти по головам (не возбуждайтесь с комментариями, я в хорошем смысле).
Не оглядываться на тех, кто остался позади.
Последние два пункта - это, конечно, про чувство вины перед теми, у кого не получилось. И про свое право брать то, чему соответствуешь…

В общем, пересмотрела я свою формулу поддержки))

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

05 Mar 2024 18:35

Помните старый анекдот?

«Стоят на холме два быка - старый и молодой. Мимо (под холмом) проходит
стадо коров. Молодой бык пихает старого под бок: "Ну давай, ну давай
быстренько сбежим с холма и вот ту, молоденькую, трахнем, или вот ту,
стройненькую. Ну давай, быстренько...". Старый бык долго слушает, качает
головой, потом говорит: "Hет, мы медленно спустимся с холма и медленно
покроем все стадо"....

А еще на основе этого анекдота в интернете придумывали шуточный гороскоп. Типа Телец сделает точно так, как поступил старый бык, а Козерог всем раздаст талончики и выстроит всех в очередь🤣🤣 Ведь «женщины любят порядок»🤣

Я тут подумала, а что если на их основе представить, как будет вести себя психолог в привлечении клиентов? Как говорится, гороскоп нарисовать (особенно шуточный) - проще паренной репы🤣

Психолог-ОВЕН будет вывешивать везде крутые кейсы, доказывающие какой он крутой. И вообще держаться за образ, в котором он совершенный герой, одним махом решающий самые сложные случаи самых трудных клиентов…

Психолог-ТЕЛЕЦ будет упорно учиться, ходить на личную терапию и разорится на супервизоре. Все будет делать технично, системно и последовательно. Клиентов будет привлекать заунывными рассуждениями в соцсетях, которые сложно будет понять, но это же будет и пиетет внушать. «Ого, как умно говорит, наверное, и работает хорошо»…

Психолог-БЛИЗНЕЦ везде будет балаболить, какой у него прекрасный подход и как офигительно он в нем работает. Не факт, что он действительно что-то будет системно знать, но клиент даже не заметит. С психологом-Близнецом время сессии будет пробегать незаметно, а по итогу будет полная иллюзия, что «хорошо же сидели!». Причем, про что «сидели», никто не вспомнит. Да и не так важно…

Психолог-РАК развесит везде свои дипломы, сертификаты и грамоты за все марафоны. На рынок психологических услуг зайдет сразу с высоким ценником, чтобы отсеять нищебродов и тех, кто «просто мимо проходил». Ему нужны только самые-самые клиенты. И потом будет работать с ними по много лет. «От Розарио Агро еще никто не уходил»…

Психолог-ЛЕВ будет снимать красивые, дорогие рилсы, сторис, вести эфиры и любоваться собой. Причем там есть на что любоваться. Имеет право. Будут ли при этом клиенты… не важно. Главное, чтобы все признали, что он шикарен и вообще самый лучший из психологов. На сессиях тоже будет театр одного актера. Ну что ж? «Кто согласен - приходите. Кто сомневается, что король может быть один - нам с вами не по пути. Мне еще рилсы сегодня снимать»…

Психолог-ДЕВА долго будет начинать практику. Все время сомневаться, что уже он уже знает достаточно, чтобы работать с клиентами. «Надо еще на одну специализацию сходить». Когда решится искать клиентов, вспомнит, что не знает еще чего-то важного и снова пойдет учиться. Из тревоги, что все еще недостаточно компетентен, будет помогать и бесплатно. «Это ведь мое призвание! Я удовольствие получаю. Как я могу за это деньги брать?»…

Психолог-ВЕСЫ редкий эстет. Он изучит клиническую психологию и психиатрию. И начнет выбирать из всех желающих случаи позаковыристее. Сложные психозы с цветастыми галлюцинациями. Депрессии истеричек. Маниакально-депрессивные клиенты. Созависимость от маньяков. Всех психолог-Весы будет изучать и психически препарировать, подбирая нужную дозу собственного вмешательства…

Психолог-СКОРПИОН придет в психологию из эзотерики, астрологии и тетахилинга. Клиентам будет раскладывать карты Таро, рассказывая про их мистическую суть, проникающую в тайны их бессознательного. Всем будет нравиться. Да это и не важно. Никаких реальных клиентов перед собой психолог-Скорпион видеть не собирается. Он в своем магическом процессе, проводник заблудших душ…

Психолог-СТРЕЛЕЦ сразу выберет себе самую экзотичную аудиторию. Например, заявит, что берет только выгоревших психологов. Или работает только с аутистами. Ну или на худой конец с неудавшимися самоубийцами. Откроет экзотичный рехаб. Создаст сомнительный, но красивый авторский метод. Нет, работать, как все - это не для него…

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

27 Feb 2024 06:20

Друзья!
Многие из вас, конечно, читали «Хрупкие люди».
А если читали, то помните Маленькую Нарциссочку.
А если помните, то поделитесь, пожалуйста, про что она для вас была, как образ или сборник стратегий. В общем, что чувствовали и как ощущали ее, когда читали.

Заранее спасибо 🙏🏻

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

19 Feb 2024 15:58

Сегодня пришла новость, что я вошла в топ-20 авторов издательства «Бомбора». Это настолько прикольно, что я чувствую себя прям экспертом. И дам всем желающим… антигайд «Как не надо писать книгу по психологии»🤣🤣 Надо бы за деньги, но я как дурашка сделаю бесплатно 😜

1. Конечно же, для начала соберитесь написать шедевр. Чтобы все кааааак взяли в руки - так все и обалдели, проваливаясь от стыда, что рядом с ними где-то по земле ходит такой гений.
2. Возьмите популярную тему, которая, однако, к вам не имеет никакого отношения. Берите ее просто ради славы и денег и несите свое мнение в массы.
3. Кстати о мнении. Постоянно одергивайте себя, что именно ваше мнение в этой теме не важно, потому что все до вас уже сказали.
4. Очень важно обесценивать тему, которая вам интересна. Потому что не может же это быть важно для окружающих. Берегите ее исключительно для себя.
5. Потратьте не меньше трех лет, а лучше пять, на анализ научной литературы, чтобы никто не смог обнаружить вашего самозванца.
6. Не полагайтесь на свою аудиторию, с которой можно свериться интересно и важно ли то, что вы пишите. Конечно, они вам льстят, когда говорят «пиши исчо».
7. К черту дисциплину! Нет вдохновения - не делайте ничего.
8. Год или даже больше работайте в терапии со своими комплексами страха славы, денег или расширения. Но только не пишите книгу.
9. Ни за что не выделяйте под написание книги отдельное от основной работы время. Ведь если вы гений, то должны успевать генерить все.
10. Не ищите ни у каких специалистов помощи и поддержки. Ведь если вы гений, то должны сделать все сами от начала и до конца. А потом сразу поразить издательство своим безупречным шедевром.

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

17 Feb 2024 17:51

Фото, как говорится, когда на учебу - как на праздник 🤣🤣 Заканчивается годовая специализация по зависимостям. Это было сильно💪🏽

Сначала хотела просто похвастаться/разделить сам факт. Потом вспомнила, что мы же писали работы на сертификацию. И в эссе я написала что-то типа: знаете что? Читала я эти ваши рекомендуемые книжки, еще будучи на обучении в институте психоанализа. И всегда была влюблена в это особое, тонкое понимание психики аналитиками. Но тогда меня так не торкала вся эта теория про наше одиночество и объекты, с которыми мы строим отношения по типу первичных. А сейчас есть большое сострадание у нам всем, пытающимся закрыть свои дефициты. И в виде иллюстрации, как раз отрывок из любимой книги психоаналитика Джойс МакДугал «Театры души» про случай женщины под кодовым именем Белоснежка:

«Ребенком Белоснежка, фактически, должна была удовлетворять нормам поведения и принимать болезненные эмоциональные ситуации, которые не под силу никакому ребенку (в частности, она должна была сделать абсолютный выбор между родителями, когда они разводились). Чтобы чувствовать себя любимой, она должна была отказаться от большинства своих инстинктивных желаний и стать чем-то вроде психической калеки. Таким образом, она совершила просто подвцг, найдя мужа, способного выразить и претворить в действие все стороны ее собственных потребностей и желаний, от которых ей пришлось отречься. Чтобы сохранить терпимый нарциссический образ перед лицом своих внутренних гонителей, Белоснежка проживала все, что было для нее немыслимо (во всех смыслах слова), через своего мужа. Он мог быть сексуальным, неуклюжим, грязным, невнимательным и беспорядочным (а также потакать детям так, как никогда не потакали в детстве ей), а она должна было только проследить за тем, чтобы он был за это примерно наказан. Он воплощал все то, в чем ее обвиняли в детстве, позволяя ей сохранить веру в свою идеальность. Чтобы БЫТЬ, она должна была быть совершенной.

Этот примитивный метод обращения с нестерпимой душевной болью, конечно, только одно из проявлений подобного положения вещей. Большая часть психической энергии Белоснежки была направлена на поиск доказательств, что она действительно обладает теми ценными качествами, которые она считала необходимыми для того, чтобы ее ценили и любили, или, на самом деле, для того, чтобы ей позволили существовать. Самыми разными способами она использовала своего мужа в качестве зеркала, чтобы увидеть в нем свое отражение, только с точностью до наоборот. «Это он сосредоточие зла, а не я!» Но чтобы продолжать выпуск этой постоянной психической продукции, она была обязана отрезать себя почти от всех инстинктивных удовольствий; мало какая деятельность доставляла ей радость, ее отношения с другими были или конфликтными, или ничего не значащими».

Согласитесь, очень узнаваемо?

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

08 Feb 2024 16:40

Меня в комментариях спросили про мою биографию. Какие вежливые и корректные люди))) А то иногда вон как бывает у меня спрашивают про мое образование (см. фото) 🤦‍♀️🤣🤣🤣

Итак, действительно, давайте знакомиться!

Я Юлия Пирумова, родилась в Перми, там прожила около 30 лет, затем переехала в Москву. И уже оттуда действительно волею судьбы попала на Кипр, приехав сюда на две недели и застряв на несколько месяцев в пандемию. Ну а затем уже решили попробовать пожить, раз уж так получилось.

Я окончила юридический факультет Пермского университета с красным дипломом, затем с большим энтузиазмом там же преподавала. До сих пор вспоминаю это время с огромным удовольствием. Я кандидат юридических наук. Но к сожалению, будучи адвокатом, чувствовала себя абсолютно несчастной в профессии. Ну то есть вот вставала по утрам и… уже несчастна. Лет десять искала себя, попутно закончив переподготовку по медиации (по-моему на факультете конфликтологии Санкт-Перербургского университета). Далее уже в Москве было обучение в государственной академии госслужбы.

Так бы я и скиталась, если бы однажды не разрешила себе поступить, наконец, на переподготовку по психологическому консультированию. С тех пор 10 лет я в психологии, окончив Московский институт психоанализа, Институт психоанализа на чистых прудах, Московский гештальт-институт, а также несколько специализаций (в частности, семейная терапия и групповая). Также прошла курсы по терапии Internal Family System и схема-терапии. Я провожу частные консультации, иногда, сейчас довольно редко, веду онлайн группы. В свое время проводила длительные очные женские группы в Москве, Киеве, Минске, Алма-Ате, а также в Лимассоле.

Написала три книги, морально и интеллектуально готовлюсь к четвертой. Еще одну мы написали в соавторстве с прекрасной Ириной Баржак.

Я дважды была замужем, у меня двое детей. Сейчас я в свободном статусе, чему очень рада😍 Если остались вопросы - спрашивайте)))

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

07 Feb 2024 18:22

Сегодня была грустная сессия. И поскольку ситуация распространенная, поделюсь предметом.

Часто клиенты боятся и противятся взрослости. Кажется, что кроме увеличения ответственности за все и всех это ничего за собой не влечет. Для тех, у кого внутри много перегруженных детских частей, которые еще не выросли, а уже обязаны были нести большую ответственность, взрослость - это наказание, а никакая не привилегия. Но это только одна из сторон…

Гораздо чаще со взрослостью в наших фантазиях приходит… фатальное одиночество.
Когда нужно перестать нуждаться в других.
Когда нужно перестать хотеть от них помощи, любви, внимания, заботы.
Когда не просто нужно справляться одному, но даже и хотеть себе поддержки уже не следует.
Потому что ты же вырос…

И тогда взрослость - это не просто про навалившуюся ответственность. А про еще больший разрыв между тобой и другими людьми. Про пустыню, в которой ты обречен отныне ходить и даже не надеяться на близкую встречу двух людей, в которой кому-то будет дело до твоих потребностей.

Но для меня это говорит только об одном. Очень грустном.
Всего этого никогда не было. По крайней мере в достаточном количестве.
Не было заботы.
Не было внимания.
Не было любви…
Потому что если бы значимый объект был способен и давал все это, то не было бы столько страха навсегда остаться «голодным». Напитанному не нужно заставлять себя не хотеть. Сытому не нужно объяснять себе, почему он не должен нуждаться.

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

04 Feb 2024 11:31

Мало что влияет так на развитость (неразвитость) способности действовать, как два взаимоисключающих родительских послания:
⁃ Ты можешь добиться всего.
⁃ Ты ни на что не способен.

Парадокс? Тем не менее, это встречается сплошь и рядом. Вроде бы и ожидания огромные. Что, казалось бы, должно отзываться внутри, как вера родителей в твои способности. Но на практике бесконечное одергивание про то, что ты не способен правильно думать, разумно делать выборы и нормально поступать.

Так под ногами оказываются две расползающиеся в разные стороны льдины, на которых невозможно устоять, чтобы реально что-то сделать. И вроде бы ты должен иметь эти же амбиции, потому что «ты же можешь достичь всего». А с другой стороны, внутри совершенно не на что опереться. Потому что действительно «а что я могу?»…

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

03 Jun 2024 19:08

Как вы, наверное, выучили наизусть, у меня собака из Африки. Возможно, я уже всем надоела, подчеркивая этот факт.🤦‍♀️ Но в этой теме без этого нюанса никуда.

Так вот. Она очень не любит, когда холодно, а тепло, наоборот, обожает. Она, в каком-то смысле, эксперт по жаре. И что это значит?

Она не сидит, как дурочка, на этой жаре безвылазно и не пребывает на солнце, пока с нее кожа не слезет. Если бы она умела, то вряд ли она думала бы: «раз уж я из Африки, то я должна уметь выдерживать жару и зажариться тут, чтобы доказать, какая я крутая». Наоборот, она очень чувствительна к тому, чтобы уходить с солнца, как только ощущает его избыточное воздействие на себя…

Это я так пытаюсь объяснить тонкий момент, который иногда мы упускаем в теме экспертности. Кажется, что это только про бесконечное наращивание компетенций и расширение проф возможностей (что, конечно, верно). Но экспертность также в чувствительности к ограничениям, когда нам уже не надо каждый раз выгорать, падать от истощения или тихо ненавидеть окружающих. Редко кто на старте карьеры на новом поприще не закидывается в грандиозность. Но жизнь обычно это быстро регулирует🤣

Таким образом, классные эксперты для меня - те, кто оставил стыдливые фантазии о безграничной грандиозности, искренне примирившись с реальностью своих ограничений. Только человек, чувствующий, что он не может, способен вкладывать душу в то, что он на самом деле может.

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

01 Jun 2024 08:54

День защиты детей говорите? Я предлагаю создать День защиты родительской психики. От нас, психологов 🤣 Лично мне в работе с каждым годом все труднее взывать к голосу адекватности в отношении трех идей:
1 Ребенка не надо фрустрировать и ограничивать, иначе будет травма.
2 Ребенка всегда надо только хвалить.
3 Родитель должен быть лучшим дружочком своим детям.

Хочется обнять и плакать. Всем вместе. Потому что умноженные на собственную травму и идею собственного нарциссического могущественного влияния на жизнь ребенка эти идеи дают нам тягостную клиническую картину. Замученные доведенными до абсолюта нереалистичными требованиями к себе, родители (в основном, конечно, мамы) истощены и депрессивны, напряжены и издерганы. При этом пытаясь все время держать улыбку и транслировать бесконечное принятие. Ну чтобы не травмировать собой, не дай бог, и чтобы ребенок не передумал быть дружочком.

Взамен я всегда предлагаю три других идеи:
1 Фрустрация необходима и не равна травме. В обычной жизни матери при нормальном уходе и эмпатии трудно своими действиями травмы травмировать.
2 Хвалить надо, но еще ценнее бережная адекватная обратная связь согласно возрасту.
3 Для друзей есть другие люди. У родителя своя уникальная и незаменимая позиция в жизни ребенка, где переплетаются власть и любовь, которые служат опорой для строения психики маленького Я.

Всем психического здоровья и адекватности! Берегите себя и детей🙌🏻 На фото вас поддерживает в этом трехлетняя Юля. Тогда еще вовсе не Пирумова🤣🤣🤣

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

04 Apr 2024 13:54

Все боятся публично проявляться. Кроме дураков🤣 «Но чукча умный», чукча решила подстраховаться: пойти безупречной дорогой и строить личный бренд под руководством профессионала. И со свойственной безумием и отвагой поперла к вершинам. И за пару дней, конечно, наделала столько, что впору послать этот ваш бренд и проявленность к чертовой матери. И снова писать небольшие заметки в уютном округу почитателей…🤦‍♀️🤦‍♀️

Первый факап случился буквально сразу же. Я послушала вебинар, наполовину вдохновилась словами «имидж», «репутация» и «целевая аудитория», а наполовину устыдилась, что оказывается ни о чем таком никогда не думала и вообще в этой теме какой-то отсталыш. «Ну ок, - подумала я, - профессионально я недавно себя предъявила. Коротенько минут на сорок рассказала об образованиях и заслугах. Время пришло, так сказать, развернуться человеческой стороной». В вебинаре сказали, что это то, что надо.

Высунув от усердия язык, пол вечера собирая себя по сусекам, я набросала легонькую заметку о том, как живу жизнь и что все хорошо. А утром опубликовала все это… в день, когда все замерли от свершившегося теракта. И тут я. Вся в белом. Когда через минуту до меня дошло, что я сделала, я чуть не поседела. «Чуть» - потому что я уже давно седая на своей вредной работе. До сих пор я проваливаюсь от стыда, не понимая, как так я могла сделать. Это как раз тот случай, когда мои психологические защиты сработали очень хорошо. Люблю свою способность к вытеснению, но тут…🤦‍♀️🤦‍♀️ В общем, я бросилась всё исправлять. И приговаривать «вот так поработала над репутацией»… Нарочно не придумаешь. Это ж надо было настолько вне контекста, не уместно и абсолютно не эмпатично вылезти. Психолог называется 🤦‍♀️

Про второй факап расскажу завтра. Там тоже крутой кейс🤦‍♀️

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

23 Mar 2024 08:42

Мне очень стыдно.

Запланированный пост о самопредьявлении был опубликован в совершенно неподходящий момент. Я прошу у всех прощения.
Мои соболезнования пострадавшим и близким.

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

19 Mar 2024 05:43

Помимо гештальт-терапии и IFS- подхода в своей работе я активно использую текстовую терапию. Сегодня расскажу об этом подробнее.

Большинство людей даже не знают, что живой психолог, а не бот может сопровождать их в мессенджере письменно. Делается это так: вы оплачиваете неделю работы, пишете когда угодно, а он в ответ задает вопросы, уточняет, проводит вас сквозь трудности. Это правда очень удобно. Никто ни от кого не зависит: можно делать это из любого уголка земного шара, без привязки к определенному времени и качеству связи. Так вы сохраняете ощущение, что кому-то всегда можно написать, если что-то происходит, описать свои переживания и прочее. Да, психолог не находится с вами 24/7. Но он обязательно прочитает и откликнется. И многим из нас важна именно эта возможность выговариваться и получать отражение своих переживаний.

Кажется, что в этом нет той ценности, как при личном контакте. С одной стороны, конечно. Но с другой, поверьте: прогресс заставляет нас присматриваться к этим формам контакта. Сейчас люди больше любят переписки, возможность оставаться на связи всегда, делиться тем, что происходит с ними в моменте. Это большая ценность, которую текстовый терапевт использует. Так мы можем наблюдать жизнь клиента практически в режиме реального времени, чтобы исследовать то, как человек живет свою жизнь, что у него не получается и почему.

Уже послезавтра мы с Ириной Irina Barzhak проведем бесплатный вебинар, где снова будем влюблять вас в этот метод))

https://mnlp.cc/mini?domain=intlips&id=20

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

16 Mar 2024 10:32

Доделываю свою часть работы по игре про Перфекционизм и смеюсь. Мне мой соавтор игры говорит: «Ну вы сделайте маааааленькие практические упражнения, чтобы человек мог прямо тут поработать».
Ага!
Небольшие. Немного🤦‍♀️
Пора бы уже признать: что бы я ни делала - всегда получается книга🤣 Если я, конечно, организую себе время и возможность этим заниматься.
В общем, из написанного может получится: книга, курс обучения, марафон, психотерапевтическая игра и еще парочка продуктов.

С вами пока поделюсь узнаваемым. Это ведь моя интонация, правда? 🤣🤣🤣

«Наш перфекционизм всегда оторван от реальности. Требования, которые мы к себе предъявляем, фантастичны для любого человека, но нам кажется, что они по какой-то причине должны быть выполнимы для нас. Мы не просто должны уметь быть совершенными, безупречными, идеальными без всяких на то объективных оснований, но делать это легко, непринужденно и без необходимых для этого ресурсов. Просто потому что мы выше всего этого.
А) Прочитайте эти слова: «Я, ФИО, считаю, что в отличие от других обычных людей должен быть совершенным образцом успешности, смелости, мудрости, достоинства, заботливости и прочего (вставьте сюда то, чего вы от себя требуете).
Я должен всегда быть собранным, спокойным, уверенным в себе, сдержанным.
Я должен уметь все контролировать, все предвидеть и предусматривать, никогда не ошибаться.
Я должен все всегда быстро понимать и схватывать на лету все, что происходит.
Я должен всех понимать, входить в любое положение, правильно реагировать и поступать.
Я должен уметь преодолевать любые трудности, не считаясь со своим состоянием и ресурсами, не жалуясь и не прибегая к чужой помощи.
Я должен уметь быстро и безошибочно реагировать на любые вызовы, неприятности и перемены, как только они появляются.
Я должен за год сделать то, на что другим требуется десять лет.
Я должен извлечь знание не из своего опыта, а просто иметь их в своем уме просто потому, что я уже взрослый.
Во всем этом я должен чувствовать себя бодрым, счастливым, сильным, умным и уверенным».

Б) Ощутите, что с вами происходит, когда вы читаете эту мантру перфекциониста. Есть ли внутри вас голос, который начинает сопротивляться тому, что тут написано?

В) Произнесите вслух фразу: «Ни один человек на свете не может быть таким. И я тоже».

Г) Каждый вечер следующей недели читайте эти слова полностью, наблюдая за тем, какие голоса, возможно, начинают сопротивляться или хотя бы чуть-чуть подают голос в защиту вашего человеческого Я, к которому предъявляются фантастические требования. Завершайте словами из пункта В. Никто не может соответствовать таким требованиям. И вы тоже.

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

07 Mar 2024 09:01

Сегодня у одного известного продюсера встретила пост «как перестать быть мертвым ведущим». Гениально захватывающий заголовок ведет нас к простой истине: надо ошибаться…

Я посетила кучу специализаций и разных групп для психологов, включая терапевтические, интервизорские и супервизорские. И могу точно сказать: мало кто из нас не закидывается в эту грандиозность «психолог не должен ошибаться, иначе что я за профессионал такой».

Нельзя не то чтобы клиентам показывать, что ты можешь ошибаться, но даже самому себе признаваться в этом. Как будто ошибающийся психолог это что-то типа пукающей принцессы. Держи лицо и напрягайся. Весь плохой воздух в себя, иначе тебя разоблачат…

В этой борьбе с собственным самозванством мы действительно становимся «мертвыми» психологами. Людей можно привлечь умными техниками, идеальной картинкой и правильными рилсами. Но так для многих мы лишь поддерживаем их собственный невроз борьбы за то, что всегда нужно быть совершенным, чтобы тебя выбирали. Им невозможно прислониться к несовершенству, чтобы дать этому место в себе. «Живой» психолог - это тот, который ошибается и живет в этом в мире с собой. Это и возбуждает жизнь в наших клиентах…

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

05 Mar 2024 18:35

Психолог-КОЗЕРОГ за три года выполнит все квалификационные требования, которые все остальные сделают за десятилетие. Он будет ходить за преподавателями с зачеткой, получит красный диплом, а потом методично бомбить потенциальных клиентов рассылкой. Что, несомненно, даст Козерогу своих стабильных клиентов. Выгорит. Полечится. Снова начнет интенсивно работать. Сделает бот с записью. Наладит рассылку. Снова выгорит…

Психолог-ВОДОЛЕЙ будет со своей аудиторией шутить, искрить обаянием и интеллектом. Делать вид, что не очень-то ему эти клиенты сдались. Но они сами к нему пойдут, желая отдать свои денежки за непринужденную терапию там, где никто никому ничего не навязывает. Водолей настолько ленив, что все за него будут делать сами клиенты: сами себе вопросы задавать, сами на них отвечать, сами лечиться. Он лишь свидетель терапии, но за это ему и будут платить…

Психолог-РЫБА не будет размениваться на более-менее здоровеньких. Он мечтает проникнуть в такие глубины психики, что не каждый клиент его туда пустит. Примитивные запросы его не возбуждают. Остается заманивать туманными текстами, соблазнять расшифровкой сновидений и путешествием в астрал. Но и на него найдутся желающие, готовые лежать на кушетке, уходить в прошлые жизни и дышать маткой…

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

03 Mar 2024 07:54

⁃ На самом деле вся эта терапия и вложения в нее нужны глобально только для одного. Чтобы в старости не было мучительно больно, - часто говорю я своим клиентам.
И они очень удивляются. Но я действительно так считаю: все вложения в собственную психику нужны для того, чтобы когда тело перестанет быстро суетиться и засовывать нас во все, что можно и нельзя, мы не остались наедине с самими собой разочарованными и несчастными. Знаете таких вечно всем недовольных старичков и старушек? Возраст пришел к ним один, без прилагающейся к нему развитой психики и сознания. Истинная ценность - это оказаться в этом периоде в согласии с собой и с миром. А для этого нужно психически трудиться…

Если мы уже выросли, а живем с родителями, подчиняемся им и не принимаем своих решений, то это может быть удобно. Но в какой-то момент очень больно. Это заставит нас чувствовать себя несчастными.

Если мы пропустили период молодости, не вписались в социум, не приобрели профессиональных навыков, не искали себя, это может быть легко. Но в какой-то момент и это сделает нас несчастными.

Если мы не отстроились от чужих ожиданий…
Не развернулись к себе, своим потребностям…
Не нашли свой собственный баланс присутствия в отношениях…

Без всего этого можно. Но и это будет делать нас неудовлетворенными, а значит, несчастными. У каждого возраста - свой вызов. Преодоление кризиса за кризисом развивает психику и душа обогащается силой, дающей нам я Любопытно, что знание возрастных задач делает для специалиста взгляд на ситуативное состояние человека объемным, а значит, позволяет лучше помогать решать то, что происходит с человеком сейчас на фоне более глобальной жизненной истории.

Этот курс Аглая Датешизде создала для психологов. Приходите, чтобы обрести более глубокое понимание вызовов, задач, кризисов разных периодов жизни🙌🏻

https://dateshidze.com/mayak5

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

21 Feb 2024 07:23

Уже неделю пылают станицы (т9 исправляет «рыдают страницы», что точнее🤣). В комментариях в телеге спорят где я увидела неуважение в невинном вопросе про мое образование, заданном через «я сомневаюсь в вашей компетенции». И могла ли я уточнять зачем эта информация, поскольку это агрессия к автору вопроса🤦‍♀️🤣 Давно уже никого нигде не банила, а тут опять. Каюсь 🤣

Тут, товарищи, такое дело. Мои личные особенности наложились на профессиональные. Про Ию к и другие могу коротенько, минут на 40 рассказ сделать. Но обойдусь парой фраз, чтобы всех пощадить. В силу своей личной истории я абсолютно нетерпима даже к малейшим намекам на неуважение, обесценивание, панибратство и хамство. У меня на это большая чувствительность и даже при малейшем подозрении я отхожу в сторону. Сегодня вот, например, не купила курс, который был интересен, потому что в предложении были слова типа «ну валяйте, спрашивайте меня, зачем я продаю это так дешево». Путем большого опыта и наступания себе на горло мной было выяснено, что когда я эту свою чувствительность не слушаю, ничего хорошего из контакта не получается.

Другой момент про эти границы, которые уже везде в хвост и в гриву, но тут не обойдусь. В комментариях недоумевали, почему же это нехороший заход в коммуникацию. «Ну ведь человек просто спросил». Да, на любой «просто спросил» может быть своя реакция. Иначе это вход ребенка, который за чужие границы заходит (конечно, не осознанно, конечно, не умышленно, ну как умеет) и ожидается, что взамен ему границ не будет. У мира возможна любая реакция на наше проявление. Приходится считаться и выбирать форму своего любопытства. Вместо «я сомневаюсь в вашей компетенции» - «мне важно понимать ваше образование, чтобы доверять».

И кстати о форме. Скоро новый курс текстового консультирования. Где мы с Ириной Баржак пару месяцев буквально натренировываем глаз на чувствительность к письменному слову. Потому что слова «ну, давайте начнем» или «вы понимаете, что должны сделать», выраженные в тексте могут восприниматься оооооочень неоднозначно человеком, который не видит нас за экраном телефона.

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

18 Feb 2024 16:45

Есть у нас собака. По имени (только не смейтесь) Камерон Диас. С родословной и достойными предками. И породы, созданной когда-то в Африке. У нее от природы нет голоса. То есть она не лает. Вообще. Никогда. Ну не умеет🤷‍♀️

И вот вчера мы с сыном обсуждаем:
⁃ Представляешь, - говорю, - вот собаки лают вокруг, как она себя чувствует? Прикинь, ей же плохо. Она думает «все вокруг нормальные, а только у меня нет голоса. Наверное, со мной что-то не то».
⁃ Наоборот, - говорит сын, - наверное, она думает, что дурынды какие-то лают, одна я нормальная.

Офигеть, думаю я, проективная методика🤣 Сразу все понятно, кто чем наделяет собаку. И с этим я согласна. Вот, например, все говорят: «да тебе надо видео снимать, рилсы-шмилсы». А я что? У меня то корни непокрашены, то макияж не так сел. Да и вообще камеру не люблю и себя в ней. И чувствую себя, как моя собака, когда я ей приписываю «Все вокруг с голосом, одна я как дура». И тут один добрый человек мне говорит: «Так ты аудио-подкасты записывай! Это ж огонь может быть!».

И я думаю: «Действительно. Чего это я? Аудио-то я прекрасно могу. И не стесняюсь💃💃 Как вам кажется? Зайдет?

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

11 Feb 2024 08:59

Пока утром гуляла с собакой, послушала интервью Авроры под названием «Как в 50 выглядеть на 30». И вот что имею сказать))

Слушайте, Аврора, звезда моей юности и светило MTV, выглядит реально потрясающе. И да, она рассказывает о соответствующем образе жизни, разумном «улучшайзенге». И да, она показывает другую реальность, в которой «возраст - это только цифры». Но!

Попытки молодой ведущей все свести к уходу и косметологии в этом возрасте делают взгляд поверхностным. Эти слова «ты совсем не изменилась» выдают примитивность попытки разгадать секрет молодости. На что Аврора ей искренне отвечает: «Я изменилась… я на другом этапе возраста»…

Стоит несколько минут посмотреть на то, что она демонстрирует всей собой. Это ясность, интеллект, культура. И наконец зрелость! А это значит то самое согласие с собой и с миром. И тогда внешнее отражает внутреннее, содержание просвечивает сквозь хорошую, но только оболочку.

Мы все знаем женщин, которые «хорошо сохранились». Но они не выглядят на 30, будучи несчастливыми с самими собой женщинами. Там внутри живет иногда просто старая карга, недовольная всем и вся.

Так что инвестиции в собственную психику, это единственный путь, как ни крути🤷‍♀️🤣🤣 Будет внешняя молодость зрелость прекрасно ее подсветит. А не будет, так зато гармония останется 💃💃

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

08 Feb 2024 10:14

Однажды я уже приводила эти слова психоаналитика Юлии Тимофеевой: «Никому не нужен хороший партнёр. Нужен плохой - и расколдовывать». Да. И партнеров, и родителей. Мало кто из нас на определенном этапе не закидывается в роль спасителя своей семейной системы. «Вот я прийду и расколдую вас всех. Вы станете живыми/теплыми/нормальными/ радостными (вставьте свое)».

Мало кто из нас избегает таких же отношений с партнером. «Вот я найду подходящего, но не совсем. Но я его расколдую, и он станет нормальный/живой/теплый/радостный(вставьте свое)».

Понятно, что это просто такой симптомчик невроза.
Понятно, что это гештальт незакрытый, под который хочется найти человека и сделать с ним все то, что из родителей добыть не удалось.
Но зачем? В чем наша глобальная задача приходить к родителям и даже к совсем неповинным людям и так неистово их расколдовывать? Иногда пачками, раз да разом…

И дело даже не только в надежде, что если мы их расколдуем, они дадут нам то, чего не было. Любовь, внимание, заботу и прочее.

Так мы, во-первых, пытаемся проделать для себя важную часть сепарации: присоединиться к кому-то, чтобы почувствовать себя одним из, принадлежащим к кому-то похожему. То есть расколдовав тепло и нежность, нам самим можно будет быть таким. Оживив родителей, нам самим может быть такими. И в этом уже часть индивидуации: забрать себе то, какими мы по своей природе являемся. Условно: если бы они стали такими, то и мне можно было бы себе это присвоить. Потому что иначе мы, как тот гепард на картинке: «вроде чувствую, что гепард, а бежать, как хочется и можется, нельзя». И чувства соответствующие…

Вспомните, в чем вы хотели «расколдовать» родителей. Это то, что есть в вас. Но именно этим, возможно, до сих пор кажется небезопасно обладать. Легкость, радость, витальность, доступность в контакте и прочее. И придется, как обычно, самим совершать эту часть сепарации: как жаль, что нельзя было «слиться» с кем-то, похожим на меня и почувствовать общность. Но они не такие. А Я ТАКОЙ!». Гепард, что поделаешь?🤷‍♀️🤣🤣

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

06 Feb 2024 08:27

Больше сериалов, пожалуй, я люблю смотреть только реалити-шоу. Кулинарные - само собой. Разные «испытательные» и «влюблятельные». Еще подглядывать роскошную жизнь и их нравы. Ну и образовательные. Вот, например, «Следите за манерами» от Нетфликс. Услада очей, ублажение моего внутреннего эстета, роскошь формулировок для акцента на не всем доступного пока смысла. Сейчас дам несколько цитат, чтобы вы поняли:

«Этикет - это уважение к людям и забота о них».

«Этикет это ее просто правила, как надо держать вилку. Он позволяет нам не доставлять неудобств окружающим».

Такой диссонанс с навязываемой культурой, в которой главное, чтобы было удобно мне, не правда ли? Вот все эти модные «хочу и буду!».
«Мне должно быть наплевать, что обо мне думают».
«Главное, чтобы я реализовал все, что мне надо, независимо от отношения окружающих»…

Я не устану повторять две вещи:
Первая. Конечно, будучи когда-то нарциссически травмированы, мы хотим убежать в другой полюс, где нет этих истощающих щупалец стыда за любое свое проявление и самоконтроля. Социальный запрос на эту свободу сформировался, но не без крайности, запуская качели уже в сторону распущенности. Бес-стыдность и даже иногда бес-совестность уже практически легализованы. Как будто этими чувствами не надо уже обладать, хотя для психического здоровья эти душевные мышцы очень даже нужны.

И вторая вещь. Нам, дефицитарным нарциссам, с нашими вечными «я не до…» грандиозные нарциссы с НРЛ кажутся иногда просто образцом уверенности в себе и провозглашения самоценности. Но не надо забывать, что там диагноз. Без того же стыда и совести, замечания окружающих и уважения к ним.

Короче)) следите за манерами 🤣🤣

ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

03 Feb 2024 17:19

Однажды один игропрактик предложил психологу Пирумовой сделать игру про разные феномены нарциссизма. Ну там про внутреннего критика, саботаж или перфекциониста.

⁃ А давайте! - безумие и отвага психолога Пирумовой кинулись за неизведанным, но интересным. - Вы мне только в Гугле документ создайте, а то я не алле в этом. И тогда я уж там все сделаю в лучшем виде.

Проходит две недели.
⁃ Ловите документ. Я там со 128 страницы заново всю таблицу вашу переделала. Решила пока только на перфекционизме сосредоточиться, - потирает ручки психолог Пирумова.
⁃ Я все время тоже гигантизмом страдаю, - подшучивает игропрактик, - Так что про 128 страниц очень даже понимаю.
⁃ Не-не. 128 страниц - это про несколько других игр. А сама игра только на 128 начинается. Еще страниц на 60.
⁃ Вы сделали мой вечер🤦‍♀️🤣

Наивная! Нашла кому поручать игру про перфекционизм. Еще неизвестно, кто кого проперфекционистит!💃💃🤣🤣🤣 Игропрактик то еще не знает, что теперь у меня там идеальная табличка с совершенным форматированием и нумерацией 🤣