Психология

10 May 2023 08:10

Избегающий тип привязанности.

🧠 Психология

Психология

06 May 2023 13:14

🥸 Эффект доктора Фокса. Как заставить откровенную чушь воспринимать истиной

Данный эффект обнаружен при исследовании того, насколько точной является оценка студентами качества преподавания конкретным лектором. Но, разумеется, этот эффект имеет место не только в формате учебной лекции.

Давайте рассмотрим эксперимент, приведший к открытию эффекта доктора Фокса.
На обучающую конференцию были приглашены специалисты – кандидаты медицинских и психологических наук. Перед ними выступал лектор по имени Мирон Л. Фокс, имеющий ученую степень PhD (поэтому его и называют доктором). Темой лекции доктора Фокса было "Применение математической теории игр в образовании по физике". На самом деле, роль доктора Фокса играл подставной актер.

По заданию экспериментаторов, он грамотно подготовился к своей лекции: выписал из научных статей несколько научных терминов, а также целые фразы, которые потом употреблял, совершенно не сообразуясь с логикой и контекстом, проработал образ эксперта, в котором предстанет перед слушателями. Речь "доктора Фокса" была бессмысленной, но наукообразной и сопровождалась эмоциональными и невербальными маркерами авторитетности и хорошего отношения к аудитории. Актер умело располагал слушателей к себе и не выходил из образа эксперта.

После лекции специалистов, выступивших ее слушателями, попросили оценить содержательность и полезность лекционного материала. Как читатель уже догадался, эти оценки были весьма высокими. Обратите внимание, лекцию доктора Фокса оценивали ни студенты, ни рядовые обыватели, а ученые – кандидаты медицинских и психологических наук.

Эффектом доктора Фокса объясняется успех многих спикеров, которые несут наукообразную чушь, но делают это в доброжелательной, располагающей и экспертной манере. Многие лженаучные лекции, видеоролики, статьи и книги популярны во многом благодаря эффекту доктора Фокса.

Подобно подставному актеру деятели лженауки выхватывают термины и целые фразы из научных источников, зачастую даже не понимая их смысла и искажая контекст их использования. Изобретение новых наукообразных терминов также льет воду на мельницу доктора Фокса. Лжеученые щедро приправляют такими терминами и фразами свои бессмысленные и противоречивые утверждения и преподносят их своим адептам в доброжелательной и вызывающей доверие манере.

Именно эффект доктора Фокса позволяет выдавать уши мертвого осла за высокоценные открытия, продавать воздух и различные лженаучные рецепты, вовлекать людей в тренинговые пирамиды.

Нельзя забывать и о том, что многие опасные организации, например, тоталитарно-деструктивные секты, психокульты типа дианетики используют именно массовые лекции для вовлечения в свою орбиту все новых и новых членов. И знание об эффекте доктора Фокса позволяет понять, почему такой метод вовлечения оказывается эффективным.

Как же не пасть жертвой данного эффекта?
Записывайте, что Вам говорят, чтобы потом проверить. И не принимайте никаких решений, пока не проверите полученную Вами информацию.

Не бойтесь задавать глупых вопросов. Лучше пусть Вас поднимут на смех или вообще удалят из аудитории, чем облапошат.
Старайтесь переводить наукообразные термины и построения на простой повседневный язык. Как сказал Люк де Клапье маркиз де Вовенарг, "вырази ложную мысль ясно, и она сама себя опровергнет".

Подумайте, зачем Вы идете на встречу (лекцию, тренинг), смотрите видеоролик, читаете книгу. Какой результат Вы хотите получить? Проверьте, не занимаетесь ли Вы самолечением. Посоветуйтесь со специалистами.

Отдавайте себе отчет в том, самостоятельно ли Вы решили посетить мероприятие или же Вам навязали его.

🧠 Психология

Психология

05 May 2023 14:23

Цветочек от мамы.

🧠 Психология

Психология

04 May 2023 10:31

Я ничего не чувствую

Жизнь — как аттракцион душевных переживаний, где на каждом повороте судьбы мы прикасаемся к собственным чувствам. Наслаждаемся, когда испытываем любовь и благодарность, возбуждение и сочувствие. Страдаем, когда стыдимся или обижаемся, ревнуем или злимся. Какими бы ни были чувства, именно они заставляют нас ощущать себя живыми.

А теперь представьте, что этот «парк аттракционов» внезапно пропал. Вас охватила душевная пустота, и вы, будто под анестезией, ничего не чувствуете.

🧠 Психология

Психология

03 May 2023 14:50

Дети: не слишком ли много мы их развлекаем?

Некоторое время назад я обратила внимание на одну вещь, заставившую меня задуматься. Всё началось со статьи Дмитрия Губина о том, что, мол, взрослых, которые за свои деньги хотят чему-то научиться, нынче учат интересно, ярко, с придумкой, а детей продолжают бесплатно мучить скучной зубрёжкой, нечитаемыми учебниками и зубодробительной грамматикой. А ведь верно:

Читать: https://telegra.ph/Deti-ne-slishkom-li-mnogo-my-ih-razvlekaem-11-13

Психология

02 May 2023 16:35

🤷‍♂️ Отказаться от себя VS Не зависеть от мнения других
⠀
Выбор вроде очевиден. Но как сложно перестать оглядываться и ждать одобрения своих поступков и решений со стороны. Вам тоже это знакомо? Рассказываем, как помочь себе стать хозяином своей жизни.
⠀
1. Признать зависимость от мнения окружающих

Как только мы поворачиваемся лицом к проблеме — мы делаем шаг к её решению. Не тратим больше силы на протест и сопротивление.
Да, большинство из нас боится быть непризнанными и осмеянными, факт.
⠀
2. Понять причину зависимости

Она, как и многие наши страхи, родом из детства. Вот только ребёнок, действие которого не принял взрослый, чувствовал реальный страх за свою жизнь. Поскольку полностью зависел от взрослого. С другой стороны, когда ребёнка хвалят, он слышит это как «я тебя люблю». Оба этих эмоциональных крючка настолько мощные, что остаются с нами и во взрослой жизни.
⠀
3. Разрешить себе быть собой

Наш внутренний ребёнок сопровождает нас до конца жизни — он отвечает за глубинные страхи и установки. Даже за те, которые мы не помним, так как получили их ещё в младенчестве. И сейчас мы можем с высоты себя взрослого разрешить себе быть тем, кем нам хочется быть.

Дайте себе право на ошибки и успехи. Поощряйте и одобряйте. Не предавайте себя. В конечном счёте, каждый из тех, чьего мнения мы так ждём и опасаемся, думает по большей части о себе и своих заботах.

🧠 Психология

Психология

01 May 2023 20:36

🔥 Что происходит в городах России в данный момент?

📰 Где можно прочитать новости своего любимого города?
🌆 Мероприятия, происшествия, слухи, скандалы, городская милота (выбери свой город):

- Москва @moscowkstati
- Санкт-Петербург @piterkstati
- Новосибирск @novosibkstati
- Екатеринбург @ekatkstati
- Казань @kazankstati
- Нижний Новгород @nizhniykstati
- Челябинск @chelyabinskkstati
- Красноярск @krasnoyarskkstati
- Самара @samarakstati
- Уфа @ufakstati
- Ростов-на-Дону @rostovkstati
- Омск @omskkstati
- Краснодар @krasnodarkstati
- Воронеж @voronezhkstati
- Пермь @permkstati
- Волгоград @volgogradkstati
- Саратов @saratovkstati
- Тюмень @tyumenkstati
- Ижевск @izhevskkstati
- Калининград @kaliningradkstati
- Сочи @sochikstati

Психология

30 Apr 2023 18:18

Жиза, что аж страшно.

🧠 Психология

Психология

29 Apr 2023 19:04

Не умею проигрывать

Почему одни люди воспринимают проигрыш в чем-то легко, а для других это — конец света?

🧠 Психология

Психология

28 Apr 2023 15:05

Концепция «flow»: как погрузиться в работу и достигнуть максимальной продуктивности

Концепция "flow" - это состояние, когда вы погружены в работу и полностью сконцентрированы на выполнении задачи. В этом состоянии вы чувствуете себя полностью поглощенным работой, часто забывая о времени и окружающем мире.

Чтобы погрузиться в "flow", необходимо выполнить несколько действий. Во-первых, выберите задачу, которая вам интересна и вызывает эмоциональный отклик. Во-вторых, определите свои цели и четко представьте, что вы хотите достичь. В-третьих, сосредоточьтесь на задаче и не допускайте отвлечений. Наконец, оставайтесь в этом состоянии, пока задача не будет выполнена.

Один из ключевых аспектов концепции "flow" - это наличие четко определенной задачи и концентрация на ней. Если вы не можете полностью сосредоточиться на задаче, попробуйте разбить ее на более мелкие задачи и решайте их по очереди. Это поможет вам оставаться в "flow" и достигать максимальной продуктивности.

Кроме того, важно помнить, что "flow" - это индивидуальный процесс, и что работает для одного человека, может не подходить другому. Поэтому экспериментируйте с разными стратегиями и методами, чтобы найти свой собственный путь к "flow".

В целом, концепция "flow" может помочь вам достичь максимальной продуктивности и получить больше удовольствия от работы. Если вы еще не погрузились в "flow", попробуйте применить этот подход в своей работе и посмотрите, как это повлияет на вашу производительность и эмоциональное состояние.

🧠 Психология

Психология

26 Apr 2023 17:10

Было бы так просто.

🧠 Психология

Психология

26 Apr 2023 12:02

Развитие личности - это динамический и непрерывный процесс, который происходит в течение всей жизни человека. Личность не является фиксированным и неизменным понятием, она постоянно меняется и развивается в ответ на изменения внешней среды и внутреннего мира человека.

Важно отметить, что развитие личности начинается еще в раннем детстве, когда формируются основные черты личности, такие как характер, темперамент и социальные навыки. Однако, даже в зрелом возрасте личность может продолжать развиваться и изменяться.

Развитие личности в процессе жизни может быть вызвано различными факторами, такими как жизненный опыт, образование, культурный контекст, отношения с другими людьми и т.д. Взаимодействие с окружающей средой и социальной структурой также влияет на развитие личности, поскольку она может быть модифицирована в зависимости от того, какие ожидания и требования предъявляются к человеку в определенный период времени.

Некоторые из факторов, которые могут способствовать развитию личности в процессе жизни, включают в себя:

- Саморазвитие и самоосознание, в том числе путем поиска новых знаний и умений, а также осознания своих сильных и слабых сторон.

- Принятие рисков и новых вызовов, которые могут расширить личностные границы.

- Изменение жизненных обстоятельств, таких как смена работы, переезд в новый город или страну, которые могут предоставить новые возможности для личностного роста и развития.

- Изучение новых культур, традиций и языков, которые могут расширить кругозор и помочь лучше понимать себя и других людей.

В целом, развитие личности является важным и неизбежным аспектом жизни каждого человека. Оно позволяет нам лучше понимать себя и окружающий мир, а также улучшать качество жизни.

🧠 Психология

Психология

25 Apr 2023 20:52

Как-то так.

🧠 Психология

Психология

24 Apr 2023 16:54

Классика.

🧠 Психология

Психология

23 Apr 2023 09:43

Эпический засор мусора

Деструктивные люди — носители злокачественного нарциссизма, психопатии и антисоциальных черт — часто демонстрируют неадекватное поведение в отношениях, в результате эксплуатируя, унижая и обижая своих партнеров или партнерш, родных и близких.

Читать: https://telegra.ph/EHpicheskij-zasor-mozga-07-21

Психология

07 May 2023 11:33

😡 «Наркоманы гнева»: откуда берется любовь к скандалам

Вспыльчивые и нетерпеливые, они в любой момент готовы взорваться. Даже если не провоцировать их лишний раз, они все равно находят повод для крика. Отношения с такими людьми — как жизнь на вулкане. Кто такие «наркоманы гнева», что ими движет и как выжить под напором их ярости?

Читать: https://telegra.ph/Narkomany-gneva-otkuda-beretsya-lyubov-k-skandalam-06-12

Психология

05 May 2023 15:57

🔪 Привычки, которые стоит выкинуть из своей жизни

Когда вы перестанете делать неправильные вещи, то появится больше пространства для того, чтобы сделает себя счастливыми. Поэтому начиная с сегодня:

1. Прекратите забивать на свои цели

Многие люди мечтают об успехе, другие просыпаются и пашут не покладая рук. Действия и перемены просто игнорируются, когда они так необходимы. Возьмите себя в руки. То, что не начнете делать сегодня, завтра само по себе не завершится.

2. Прекратите обвинять других и оправдываться

Перестаньте винить других за то, что у вас есть или нет, или за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Когда вините других за то, что испытываете сами, вы отрицаете ответственность и сохраняете проблему. Станьте ответственными за свою жизнь.

3. Хватит избегать перемен

Если бы ничего не менялось, то завтра не было бы рассвета. Многим из нас комфортно здесь и сейчас, хотя вся вселенная постоянно изменяется. Принять это как есть - важно для нашего счастья и общего успеха.

4. Прекратите пытаться контролировать неконтролируемое

Если вы пытаешься контролировать всё, а потом беспокоитесь о вещах, которые контролю не поддаются, вы настраиваете себя на разочарования и страдания.

5. Не игнорируйте свой внутренний голос

Ум является превосходным инструментом, если им правильно пользоваться. Будьте в курсе своего умственного разговора с самим собой. Мы все говорим внутри себя, но не всегда осознаем, что говорим, и как это влияет на нас.

6. Хватит критиковать

Негатив, который вы выбрасываешь в сторону других людей, постепенно будет калечить ваше счастье. Когда вы чувствуете себя комфортно с собственным несовершенством, вы не будете чувствовать себя под угрозой или в обиде из-за недостатков, которые вы видите в других.

7. Перестаньте убегать от своих проблем и страхов

Все они препятствуют риску и принятию решений. Страхи и проблемы держат вас в ограниченной зоне, зоне комфорта. Но вся жизнь, чудеса и мечты находятся за ней.

8. Прекратите жить в другое время и в другом месте

Многие люди постоянно ноют о том, что они могли бы сделать, что могло бы произойти. Если бы да кабы... Прошлое не вернуть, а будущее ещё не наступило. Независимо от того, сколько времени мы тратим, сокрушаясь о том, что было (или нет), это ничего не изменит.

9. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь

Одна из самых больших проблем в жизни - быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, умнее, моложе, но они никогда не будут вами.

10. Не будьте неблагодарными

Казалось бы, не все части головоломки в этой жизни подходят друг к другу. Но со временем вы поймёте, что они подходят, и очень хорошо. Поэтому будьте благодарными за то, что с вами было, и к чему это привело.

🧠 Психология

Психология

04 May 2023 16:20

🗒 Чек-лист: эти убеждения сделают вас невротиком
⠀
Пройдитесь по списку фраз-установок — проскакивают ли они в вашей повседневной речи или в мыслях?
⠀
✔️ Я обязан невозмутимо переносить все трудности в моей жизни.
✔️ Я должен быть совершенным (другом, родителем, сотрудником, супругом, любовником — подчеркните своё).
✔️ Я должен всё предусмотреть заранее.
✔️ Я не имею права испытывать и тем более демонстрировать свой страх или гнев.
✔️ Я должен быть уверен в себе в любой ситуации.
✔️ Мои чувства должны быть постоянными: полюбил — значит навсегда.
✔️ Я обязан любить всех своих детей одинаково.
✔️ Я не имею права причинять людям неудобство.
⠀
Такая категоричность загоняет нас в жёсткие рамки, которые не дают нам по-настоящему чувствовать. Это путь к неврозу.

Что делать?

Быть бережнее к себе. Если поймали себя на мысли, похожей на те, что есть в чек-листе, спросите себя: «Что самого страшного произойдёт, если я не сделаю/не добьюсь/вдруг почувствую, и т.п.». И ответьте себе на этот вопрос.

Как правило, всё немного проще, чем мы привыкли себе представлять. Кроме того, такие разговоры с собой учат нас быть более понятными самому себе, принимать себя и свои эмоции как есть. А значит, позволяют расслабиться и жить в радость.

🧠 Психология

Психология

03 May 2023 17:50

Истину глаголет.

🧠 Психология

Психология

03 May 2023 09:50

Мифы о сексе

Тема секса опутана множеством мифов. Собрали в посте несколько наиболее популярных

🧠 Психология

Психология

02 May 2023 09:50

Ты ведёшь себя, как ребёнок!

Есть одно простое правило: что болит - то выпячивается. Как это?

Вот, например, у тебя болит живот. Твое внимание будет сфокусировано на нем. Ты будешь трогать живот, ты будешь поглаживать его, ты будешь принимать причудливые позы, чтобы как-то облегчить боль. Настроение твое явно упадет, ведь трудно чувствовать себя счастливым и полным сил, когда у тебя крутит и ноет живот.

С психологическими процессами ровно так же. Если твой внутренний ребенок "болеет" - он несчастен, ему не хватает внимания, его потребности не удовлетворены, ему тревожно или страшно, он пытается хоть как-то получить любовь, заботу, безопасность, эта часть будет "прорываться" везде, причем не самыми приятным образом.

Решение - исцеление внутреннего ребенка и достижение внутреннего баланса. Внутренний баланс - это когда твоя детская часть "сыта", она появляется в нужные моменты, а взрослыми процессами управляет внутренний взрослый.

🧠 Психология

Психология

01 May 2023 13:47

Почему осознанность не есть нормой, а редким исключением

Согласно разным научным данным, наша мысль блуждает на протяжении 30-50% фаз бодрствования. По ночам, когда нам приходят сложные осознанные мысли без зрительных галлюцинаций, мы тоже теряем способность прерывать или сдерживать процесс мышления — способность ключевой важности для психического самоконтроля.

В нашей сознательной жизни существуют также различные формы опьянения, легкой амнезии, болезни [в том числе с лихорадочным бредом или депрессивными навязчивыми мыслями], а также бессонница, когда мы пребываем в бессильном сумеречном состоянии и нас упорно одолевают мысли, прервать которые мы не способны. В это время они блуждают без возможности контролировать их или наше внимание.

Та часть нашей я-модели, которая обеспечивает настоящую психическую автономию, существует только треть нашей осознаваемой жизни. Точно неизвестно, когда необходимые способности и слои я-модели впервые развиваются у детей, но можно предположить, что многие из нас постепенно утрачивают их под конец жизни.

Приняв во внимание все экспериментальные данные о блуждании мысли, мы приходим к удивительному выводу, философское значение которого нельзя недооценивать: психическая автономия — исключение, а утрата контроля — правило. Во внутренней деятельности мы лишь в редких случаях можем назвать себя самоопределяющимися личностями, а большая часть нашей осознаваемой психической активности — это автоматическое, непреднамеренное, субличностное поведение.

Когнитивная деятельность, как и деятельность внимания, — не норма, а редкое исключение; то, что мы привыкли называть «осознаваемым мышлением», на деле в основном является автоматически разворачивающимся субличностным процессом.

Томас Метцингер
«Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»

🧠 Психология

Психология

30 Apr 2023 11:04

Токсичный груз: как перестать сожалеть о прошлом

🎓 Извлеките урок из прошлого

Когда кажется (или точно знаешь), что в прошлом совершил ошибку, надо найти в ситуации пользу, чтобы было не так обидно. Спросите себя, какой урок можно извлечь из произошедшего. Проанализируйте ответы, сделайте выводы, а чтобы закрепить результаты, запишите их в блокнот. Это поможет не только облегчить терзания, но и избежать повторения ошибки в будущем.

👍 Научитесь прощать себя и других

Корить себя за неправильный поступок или упущенную возможность можно бесконечно. Поэтому важно прощать — других людей и самого себя. Не будьте к себе жестоки: ошибку может совершить каждый, даже вы, и это нормально, ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает. Жизнь не компьютерная игра, в которой можно перезагрузиться и начать всё с сохраненного момента.

🧯 Проделайте работу над ошибками

В жизни бывают фатальные ошибки, которые нельзя исправить. Однако это редкость: отношения можно наладить с помощью извинений и добрых поступков, а промах на работе — загладить осознанным трудом. Помните об этом, когда будете ругать себя за неправильное поведение. Потратьте силы, которые уходят на рефлексию, на исправление ошибки: подумайте, как лучше всего это сделать, и приступайте к действиям.

💭 Вспомните, почему вы поступили именно так

Через некоторое время после совершенной ошибки кажется, что логично было бы поступить иначе, поэтому мы беспощадно корим себя за просчеты. Мы забываем, что в прошлом действовали исходя из тех обстоятельств, в которых находились, и из всех возможных вариантов наверняка выбрали самое логичное решение. Не забывайте об этом, когда будете ругать себя: вспомните, почему вы поступили именно так, и, скорее всего, увидите, что приняли оправданное решение.

💬 Не преувеличивайте свою вину

Многие люди считают себя центром мира, и собственные ошибки кажутся им катастрофическими. Однако чаще всего на самом деле всё не так страшно. Попробуйте взглянуть на свой промах непредвзято: неужели из-за одной ошибки вся ваша жизнь пошла под откос и это нельзя исправить? Или для других людей это имело ужасные последствия? Вряд ли это действительно так, а значит, не стоит тратить на сожаления много времени.

👁 Взгляните на себя со стороны

Близким и друзьям мы склонны не только сочувствовать, но и многое прощать. Стоило бы так же относиться и к себе. Посмотрите на себя глазами хорошего друга, скажите слова утешения, и вы увидите, что ошибка раздулась до масштаба катастрофы только в вашей голове, а любому другому человеку она покажется не столь уж всеобъемлющей. Это ослабит внутренние терзания и поможет посмотреть на ситуацию трезво.

⏰ Не забывайте, что в будущем возможно всё

Когда кажется, что из-за совершенной ошибки рухнул мир, подумайте, что впереди еще есть время. Наверняка можно исправить многое в своей жизни, ведь мы редко попадаем в безвыходные ситуации. Это потребует усилий и труда, но лучше их потратить на будущие достижения, чем на самоедство. Главное — научиться смотреть вперед реалистично, а не через призму уже упущенных возможностей или неправильных решений.

🆘 Радикальное принятие

Если ни один метод не помог вам справиться с болью, которую причиняют мысли об ошибках прошлого, попробуйте радикальное принятие. Иногда никакие уловки сознания не помогают объяснить свое поведение в прошлом. Тогда остается только один шаг — принять и полюбить свою жизнь целиком, со всеми ее победами и неудачами. Отчасти это напоминает позицию фаталиста: что ж, раз всё это случилось, так тому и быть.

🧠 Психология

Психология

28 Apr 2023 17:07

Как отличить истинные желания от навязанных?

Весной нам всегда хочется перемен. Иногда небольших: начать бегать, отстричь челку, пойти на танцы или просыпаться раньше. А иногда — кардинальных: уехать на остров, уволиться с работы или сделать ремонт.
Многие из этих желаний так и остаются желаниями, и мы корим себя, что опять ничего не добились. А стоит ли? Все ли желания должны исполняться или часть из них вообще не наша, а навязанная извне?

🧠 Психология

Психология

27 Apr 2023 13:11

🙇 Вера в свою уникальность — лишь приятный самообман?

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему в XVII-XVIII веках мужчины носили парики? Почему татуировки стали такими популярными? Почему несколько лет назад все повально обзаводились спиннерами? Нам приятно думать, что мы уникальны, а наши мысли, чувства и желания оригинальны. Но так ли это на самом деле?

🔬 Опытным путем 

В 1932 году Артур Дженнесс провел один из первых экспериментов, призванных исследовать социальную конформность — изменение в поведении или мнении человека под влиянием реального или воображаемого давления со стороны других людей. В контейнер он поместил 811 бобов. Участники эксперимента анонимно написали, сколько, как им кажется, в контейнере бобов. Затем испытуемых разделили на группы, и почти все поменяли свое первоначальное предположение.

Несколько лет спустя турецкий психолог Музафер Шериф провел еще один эксперимент. Испытуемых заводили по одному в темную комнату. Каждый смотрел на светящуюся точку, которая, как им казалось, двигалась, но на самом деле оставалась на месте. У испытуемых спрашивали, насколько далеко, по их мнению, продвинулась точка.

После участников объединяли в группы из трех человек, и большинство меняло свой ответ, соглашаясь с мнением группы. Когда позднее исследователи вновь задавали им этот вопрос, большинство испытуемых давали групповой ответ, а не свой личный. Позже, в 1950-х, Соломон Эш обнаружил, что 75% людей меняло мнение о предполагаемой длине линии, ориентируясь на ответы, которые давала группа.

Нам приятно обманываться, что наши переживания и идеи уникальны, тогда как на самом деле мы все лишь копируем друг друга
Исследователь Пол Кэссин, открывший феномен ложных признаний, сажал испытуемых за компьютеры. Он говорил, что машина сломается, если нажать клавишу ALT. На самом же деле поломка была в любом случае запрограммирована. В итоге клавишу нажал всего один человек, а признались в «содеянном» 25% участников. Когда экспериментатор начал обвинять каждого в том, что тот нажал на клавишу, уровень признаний подскочил до 80%.

Телешоу «Игры разума» (Brain Games) продемонстрировало схожий эффект. Испытуемая находилась в приемной, полной людей. С удивлением она обнаружила, что, заслышав гудок, все встают, и тоже начала вставать. Более того — она продолжила делать это, даже оставшись в приемной одна!

⚖️ Иллюзия независимости 

Так настолько ли мы независимы и оригинальны, как привыкли думать? Где грань между нашим мнением и мнением группы?
Взять, к примеру, еще один эксперимент, проведенный в 1973 году Кеном и Мэри Герген. Студентов, юношей и девушек, разделили на две группы и завели в две комнаты: темную и освещенную. Испытуемые, оказавшиеся в освещенной комнате, много говорили, почти не перемещались и не приближались друг к другу.

Во второй комнате разговоров было меньше, зато люди много ходили и многие старались дотронуться друг до друга, а некоторые даже начали обниматься и целоваться. Иными словами, они делали то, на что вряд ли бы отважились в нормальных условиях. Темнота поменяла их, а свет заставил бы вновь уважать чужое личное пространство.
Правда в том, что нас меняют люди вокруг, наше социальное окружение. Именно они оказывают на нас максимальное влияние. Мысли и чувства других становятся нашими, отдаем мы себе в этом отчет или нет.

📝 Как это оъясняет наука 

Префронтальная кора головного мозга — это участок, который обрабатывает наше убеждение: «Кажется, мне очень идет этот припудренный парик / эта татуировка». Но он также обрабатывает и суждение: «Моим друзьям кажется, что мне очень идет этот парик / эта татуировка». Поэтому то, что мы думаем и делаем, тесно связано с тем, что думают и делают другие.

Так где заканчиваемся мы и где начинаются другие? Никто не знает. Нам так приятно обманываться, убеждая себя в том, что наши переживания и идеи уникальны, тогда как на самом деле мы все лишь копируем друг друга.

🧠 Психология

Психология

26 Apr 2023 14:10

Почему положительное мышление не всегда работает

Концепция положительного мышления получила широкое распространение в нашем обществе и стала своеобразным трендом. Однако, несмотря на популярность этой идеи, она не всегда работает.

Во-первых, положительное мышление не может заменить реальные действия. Многие люди склонны верить, что достаточно просто думать позитивно и все проблемы решатся сами собой. Однако, положительные мысли не могут решить реальные проблемы, которые требуют действий. Без реальных действий положительные мысли могут оставаться лишь мечтами.

Во-вторых, некоторые люди не могут контролировать свои мысли. Независимо от того, насколько они стараются думать позитивно, негативные мысли продолжают появляться. Это может быть вызвано различными причинами, такими как депрессия или тревога, и требует более серьезного подхода к лечению.

В-третьих, положительное мышление может привести к игнорированию реальности. Когда люди сосредотачиваются только на позитивных мыслях, они могут игнорировать настоящую ситуацию и не замечать потенциальные проблемы. Это может привести к нежелательным последствиям и ухудшению ситуации.

Наконец, не всегда легко думать позитивно в условиях кризиса или трудной жизненной ситуации. Некоторые люди могут испытывать чувство вины или неудовлетворенности, если они не могут "думать позитивно" в таких ситуациях. Однако, важно понимать, что это нормально, и необходимо разрешать свои эмоции и мысли, а не просто игнорировать их.

Таким образом, положительное мышление не является универсальным решением для всех проблем. Вместо этого, важно научиться балансировать свои мысли и эмоции, а также принимать реальность с ее положительными и отрицательными аспектами.

🧠 Психология

Психология

26 Apr 2023 10:01

Если вас не устраивают ваши отношения или их пока и вовсе нет. То в этом можно винить своего мужчину за то, что он не соответствует. Детей за то, что они вас не слушают. Родителей, за то, что они не дали вам идеальный пример идеальных отношений…

Но! Давайте будем честными, искать причину - нужно в себе. И все положительные изменения должны начаться с вас 🙏

❗️Если вы мечтаете о счастливых отношениях с собой, со своим партнером, то я приглашаю вас начать действовать и перестать перекладывать вину.

Приглашаю на прямой эфир, который пройдет в этом канале
➡️ /channel/zhukovaElenaV

Эфир проводит: Елена Жукова, коуч и психолог по женской энергии и счастливым отношениям ❤️
• Здесь вы сможете получить много полезной информации и научиться правильно строить отношения, основанные на любви, доверии и взаимопонимании с собой, партнером и миром.

27.04 в 20:00 - Присоединяйтесь и начните совершенствовать свои отношения уже сегодня!

Психология

25 Apr 2023 11:13

Три совета, чтобы не увязнуть в сожалениях о прошлом

Это случается со всеми: мы упускали хорошие возможности или принимали решения, негативно повлиявшие на нашу жизнь. И, оглядываясь на прошлое, впадаем в тоску по несбывшемуся или, наоборот, виним себя в неудачном развитии событий.

Читать: https://telegra.ph/Tri-soveta-chtoby-ne-uvyaznut-v-sozhaleniyah-o-proshlom-07-04

Психология

24 Apr 2023 13:40

Скрытая депрессия

У депрессии есть стандартный набор симптомов: плохое настроение длится больше двух недель, жизнь не приносит удовольствия, снижается энергия и повышается утомляемость, нарушаются сон и аппетит. Но иногда эти симптомы, связанные в основном с эмоциональным состоянием, не проявляются, и депрессия маскируется под другие расстройства. Тогда речь идет о скрытой, или маскированной, депрессии. Продолжение — в посте

🧠 Психология

Психология

21 Apr 2023 17:11

Мой третий волк.

🧠 Психология