🚀Старт каникул - 22 июня в Мытищах (Подмосковье)! Присоединяйтесь!

У нас осталось всего пара свободных мест для ребят, так что не упустите шанс.

Узнать подробности можно:
• на нашем сайте psylifeskills.ru
• в постах Telegram-канала, ВКонтакте и Мах.

В альбомах ВКонтакте есть фотографии - посмотрите, какая у нас атмосфера или видео в котором мы старались передать атмосферу каникулы с нами - смотреть

Остались вопросы? Звоните - мы с радостью ответим на всё, что вас интересует ➡️+7(926)668-50-35

Продолжается запись на АВГУСТ!
Смены пройдут в Москве и Мытищах.
Мест остаётся всё меньше - успейте забронировать!

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

📸 Наша первая неделя каникул завершилась! Делимся с Вами атмосферой этой подростковой недельки!

Наши каникулы проходят в Москве (м.Таганская) и Мытищах. Если вы хотите записаться напишите нам по номеру:+7(926)668-50-35

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Как проходят наши каникулы? ❤️

Снаружи может показаться, что это просто летняя смена: игры, прогулки, термы, готовка, чай, общение и много живого подросткового движения.

В первый день мы знакомились, играли, разговаривали и готовили вместе: пекли вафли и делали горячие сэндвичи. А перед этим у ребят был небольшой взрослый квест - поход в магазин.

Мы пошли в «Евроспар», чтобы не просто купить продукты, а потренировать важные жизненные навыки: составить список, договориться, распределить бюджет, выбрать нужное и удержаться от лишнего. Это вроде бы обычная бытовая ситуация, но именно в таких моментах подросток учится самостоятельности.

Во второй день мы ходили в термы. Казалось бы, просто отдых. Но на самом деле именно в таких реальных ситуациях лучше всего видно то, что трудно заметить в привычной школьной или домашней обстановке.
Мы много говорили о личных границах - не в теории, а прямо на практике.
Как попросить?
Как отказаться?
Как не нарушить чужие границы?
Как заметить, что другому уже некомфортно?
Что делать, если у тебя забирают вещи или вкусняшки?
Почему иногда с тобой не хотят общаться, хотя ты вроде бы ничего плохого не хотел?
Когда подростки выходят в реальный мир со сверстниками, а рядом мягко присутствуют психологи, появляется возможность увидеть важные моменты и бережно их подкорректировать.

Например, один участник рассказывал, что ему трудно в классе. В процессе общения стало заметно, что причина может быть связана с границами: он не всегда замечает, когда нарушает пространство других. Не специально, не со зла, без плохого намерения. Но такие маленькие нарушения накапливаются, и отношения становятся сложнее.
И мы прямо в ситуации обсуждали:
Как можно по-другому?
Что можно изменить?
Как сделать так, чтобы было комфортно и ему, и другим?

Вот из таких разговоров и состоит каникулы с нами.
На самом деле не так уж важно, что именно мы делаем. Важно - как и зачем.
Мы можем готовить, гулять, ехать в термы, играть, пить чай или покупать продукты. Но внутри всего этого дети и подростки учатся общаться, договариваться, замечать себя и других, обращаться с деньгами, соблюдать границы, просить о помощи и пробовать самостоятельность.

И когда подросток получает ясную, доброжелательную и чёткую обратную связь не в виде нравоучения, а прямо в живой ситуации, это может стать очень важным моментом.
Иногда ребята говорят:
- «А, теперь я понял, что делать».
- «Теперь мне ясно».
- «Я попробую по-другому».
И это очень ценно.

Да, у нас весело, уютно и по-летнему тепло. Мы много классного делаем, и видео как раз поможет почувствовать эту атмосферу.
Но главное всё-таки не в вафлях, термах и прогулках.

Главное - в тех маленьких изменениях, которые происходят с подростками, когда рядом есть внимательные взрослые, безопасная группа и возможность пробовать по-новому.

Дорогие родители, пожалуйста, наблюдайте за своими подростками после смены. Замечайте даже небольшие изменения - в общении, самостоятельности, уверенности, умении договариваться и слышать других.

Иногда именно такие маленькие шаги становятся началом больших перемен.

Записаться в другие наши смены можно на сайте:
https://psylifeskills.ru

Или позвоните по телефону:
+7(926)668-50-35

С уважением и поддержкой проект Вместе в будущее

Читайте нас:
💜Мах 💙ВКонтакте

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Наши каникулы - не просто тусовка. Или почему наши подростки сами решают сколько и что именно нужно купить 😅

Многие думают, что каникулы для подростков - это исключительно веселье и развлечения.

Конечно, у нас будет зажигательно, шумно и по-настоящему классно. Но суть наших каникул совсем в другом. Немного глубже.

Наши каникулы - это своеобразный тренажер взрослой жизни. Место, где можно перестать опираться на маму и начать опираться на себя.

Мы не просто идем в поход или едем на биостанцию. Мы проживаем реальный мир, который иногда бывает непредсказуемым. Это пространство, где за 5 дней под бережным сопровождением психологов рождаются внутренние опоры.

Как это происходит? Через реальный опыт, через непредсказуемые проишествия, или через созданные нами специально ситуации. Ведь жизнь случается со всеми, важно быть к этому готовым.

⭐️Купить «5 щепоток соли» в магазине - тот еще квест для того, кто никогда этого не делал. А в рецепте наших вафель написано именно так. И приходится как-то составлять список и учитывать бюджет.
⭐️Сказать в окошке кассы: «Мне билет Мытищи — Заветы Ильича». Стоп, чьи Заветы? Почему так называется? За 15 секунд по касательной залетает кусочек истории.
⭐️Обнаружить, что обратный билет на электричку потерялся. У подростка испуг, но мы же рядом. Мы спокойно поддержим и поможем, ведь всегда можно успокоиться, выдохнуть и просто купить новый билет, или рассказать дежурному, и тебя возможно пропустят. Это урок: ошибка - не конец света. Варианты есть, и их всегда несколько.
⭐️Встать четко к 09:00, потому что автобус ждать не будет. А автобус отвезёт нас к яхтам. Кто же такое пропустит. И вот откуда-то изнутри просыпается та самая, своя собственная ответственность.
🍉Получить в подарок огромный арбуз по пути в поход. И тащить его всей компанией несколько километров до озера. А потом есть его и обсуждать, стоило ли соглашаться. Честно признать, что нет... Так начинает формироваться стратегическое мышление, на практике. Ведь нести 12 кг тяжело и никому не охота.

Именно так, через обычные жизненные ситуации и возможность их решить, подростки взрослеют. Лагерь длится всего неделю, но ощущение «я справлюсь» останется с ними надолго. Оно будет раскрываться и помогать в самых разных жизненных ситуациях.

И да, конечно подростковые каникулы - это еще и тусовка. Очень веселая, летняя и душевная. Потому что мы умеем классно проводить время, даже когда становимся чуточку взрослее. Но дело не только в этом. Я бы сказала, совсем не в этом.

Вы тоже, дорогие родители, всегда можете дать подростку возможность пожить реальной самостоятельной жизнью и научиться чувствовать себя спокойным и уверенным в реальности. Начинайте с маленьких и посильных заданий.
Замечайте успехи.
Объясняйте правила. Без критики, без вопроса, как же ты этого не знаешь.
Просто рассказывайте и показывайте как устроена эта жизнь.
Лучше с поддержкой и юмором.
И тогда дети и подростки обретают устойчивость, и тогда им не хочется погружаться в цифровой мир так часто.
Ведь и в реальности они настоящие крутышки.
Это работает - мы уже много лет проверяем🩷

С уважением и поддержкой, Ольга Байдакова.

😀 Вместе в будущее

Читайте нас:
💜Мах 💙ВКонтакте

Читать полностью…

Дорогие родители, сегодня расскажем подробнее о каникулах для ребят из Подмосковья!

Подростков ждет лето с удовольствием и пользой: ведь мы все вместе выходим в реальную жизнь, но в сопровождении нас - психологов.

Учебный год позади, а вместе с ним - бесконечная гонка, уроки и стресс. Многие подростки весь год развивали свои «жизненные навыки» в психологических группах нашего любимого проекта «Вместе в будущее».

Мы видели, как они учились дружить, конструктивно решать конфликты, отстаивать границы и понимать себя и других.

Теперь - самое интересное. Пришло время практики!
И мы приглашаем ребят 12–17 лет присоединиться к нашим ГОРОДСКИМ ПОДРОСТКОВЫМ КАНИКУЛАМ!

Это не просто приятная тусовка в хорошей компании. Это безопасный выход в реальность в сопровождении психологов. Здесь каждая ситуация за 5 дней смены нашего лагеря - живой тренажер. С поддержкой группы и ведущих подростки учатся применять навыки коммуникации и адаптироваться к различным реальным ситуациям. Чтобы, возвращаясь домой, подросток чувствовал больше самостоятельности и устойчивости, чтобы у ребят возникали внутренние опоры, которые будут с ними всю жизнь!

Кто ведет?
Ольга Байдакова, Инна Ханащак, Ксения Иванюк.
Почитать о нас подробнее можно тут: https://psylifeskills.ru/kanikuly-s-nami/

Выбирайте удобную смену:
- 1–5 июня
- 22–26 июня
- 17–21 августа
(с 09:00 до 14:00)

Адрес: Московская область, г. Мытищи, Олимпийский проспект, д. 15/16

Стоимость смены: 15 000
· доп. расходы на входные билеты и проезд.

Мы сами не платим за подростков, т. к. у нас есть несколько важных целей.
Для нас важно чтобы взрослый мир не пугал их, а вызывал любопытство и желание взрослеть.
Именно поэтому ребята на практике будут разбираться со взрослой реальностью, планировать свой бюджет, распределять ресурсы. Конечно же, с нашей поддержкой и помощью при необходимости 🩷

Мы хотим, чтобы на свете стало больше счастливых детей! А еще - чтобы они не боялись взрослеть и превращались в счастливых взрослых!

🗂ОРИЕНТИРОВОЧНЫЙ ПЛАН ИЮНЬСКОЙ СМЕНЫ (1-5 июня):

⭐️ПН (1.06) - День знакомств и уюта
Остаемся в нашем пространстве. Играем, знакомимся, печем горячие вафли и сэндвичи, строим грандиозные планы на лето. Тепло, вкусно, душевно.
Доп. расходов нет.

⭐️ВТ (2.06) - Идем в Термы Наутико.
Расслабляемся, плаваем, посещаем сауны и хамамы, общаемся и играем. Идеальный день для перезагрузки.
Доп. расходы: билет в термы + проезд.

⭐️СР (3.06) - Под парусом!
Выходим в акваторию Пироговского водохранилища на парусных яхтах. Яхты, ветер и чувство свободы!
Доп. расходы: стоимость яхт + трансфер.

Или - если акватория закрыта.

Лосиная биостанция - природа, свобода и милые, классные животные: лоси, пятнистые и северные олени, альпаки, кролики и т. д. В этом месте подростки не вспоминают о гаджетах - мы проверяли!
Доп. расходы: билет на биостанцию + трансфер.

⭐️ЧТ (4.06) - День осознанности
Мы в клубе. Занимаемся творчеством, устраиваем «Киноэликсир» (смотрим и обсуждаем кино), играем в психологические игры и выполняем важные задания на целеполагание.

⭐️ПТ (5.06) - Движение и прощание
Поход с пикником у воды или батутный центр (зависит от погоды). Финальные разговоры, объятия и теплое завершение смены.

📍 Где и как можно записаться?

По всем вопросам, уточнениям и для брони пишите нашему ангелу-координатору:

Мария Камышова
Проект «Вместе в будущее»
+79266685035

Или нам напрямую:

Ольга Байдакова
+79031555528

Инна Ханащак
+79161072420

Ждем подростков в нашем пространстве! Будет глубоко, весело и очень по-взрослому

😀 Вместе в будущее

Читайте нас:
💜Мах 💙ВКонтакте

Читать полностью…

«Каникулы с нами» - это городские летние смены для подростков 12-17 лет.

В безопасной и поддерживающей атмосфере ребята будут отдыхать, общаться со сверстниками, пробовать новое, развивать навыки коммуникации, уверенность в себе и самостоятельность под руководством опытных психологов проекта «Вместе в будущее».

В течение смены подростков ждут:
⭐️игры на знакомство и сплочение
⭐️общение в компании сверстников
⭐️творческие и игровые активности
⭐️прогулки
⭐️ совместное приготовление вкусняшек
⭐️ разговоры про лето, планы, интересы и то, что сейчас важно каждому участнику

Это пространство, где можно немного выдохнуть после учебного года, почувствовать себя свободнее, найти новых друзей и получить живой опыт общения в группе.

📍 Москва
Смены: 15-19 июня, 10-14 августа, 17-21 августа
Время: 10:00-15:00
Стоимость: 16 500 ₽ за 1 смену

📍 Мытищи
Смены: 1-5 июня, 22-26 июня, 17-21 августа
Время: 09:00-14:00
Стоимость: 15 000 ₽ за 1 смену

"В течение дня у ребят будет фруктовый перекус, печенье, вода и чай. Если подростку важно, он может взять с собой что-то своё."

Для тех, кто впервые приходит в наш проект, мы проводим короткую онлайн-встречу знакомства с ведущим. На ней можно познакомиться, рассказать немного о ребёнке, обсудить ожидания и задать вопросы.

Мы собираем небольшие группы, чтобы каждому подростку было достаточно внимания и пространства. Поэтому лучше оставить заявку заранее - количество мест ограничено.

Подробная информация и запись - на сайте:
psylifeskills.ru

Также можно записаться по телефону:
+7 926 668-50-35

Пусть это лето станет временем общения, новых впечатлений и маленьких шагов к уверенности.

🤗 Вместе в будущее

Читать полностью…

Как восстановить связь с детьми?

Приближается лето. У детей и подростков появляется больше свободного времени, да и мы, родители, можем немного выдохнуть. Школа и уроки больше не беспокоят - появляется время для себя и близких.

Лето - хороший момент, чтобы обратить внимание на наши отношения. Возможно, за учебный год в них возникло напряжение или дистанция. Хочется говорить откровенно: школа мало кому приносит радость и тем более расслабленность (конечно, такие школы есть, но далеко не у всех). Накопленное к концу года напряжение - это абсолютно нормально. Важно не нести его дальше.

Настало хорошее время для восстановления отношений. Ведь лето - это период чувственного опыта, когда можно быть ленивыми, не следовать жёсткому расписанию. ВПР и экзамены наконец-то позади. Давайте выдыхать.

Но как снова наладить связь?

Вспомните моменты, которые особенно приятны для вас в отношениях с детьми. Как вы проводили время вместе и всем от этого было хорошо?

На этот опыт можно опираться. Но дети растут, и что-то уже неактуально для них.

Поэтому хочется предложить вам такой способ:

Первый ход. Составьте небольшой список того, что вам нравится делать вместе. Вот мой для примера:
- читать ребёнку;
- смотреть вместе кино;
- беситься и баловаться;
- снимать смешные видео;
- путешествовать;
- расслабленно куда-то идти;
- сидеть у костра.

Второй ход. Выберите свободное время, когда вы вместе с детьми и никуда не спешите. Это и будет хороший момент для такого разговора. Расскажите о своём списке. Скажите, что это ваше любимое время с ними. Можно спросить, а как это было для них? Какие моменты были любимыми у них? Чего им хотелось бы сейчас? И обязательно узнайте, что из перечисленного они на самом деле не любят.

Может быть, они терпели, пока вы читали, и это вовсе не было радостью. Тогда эту традицию, пожалуй, не стоит возвращать. Но точно стоит придумать что-то новое и подходящее всем.

И это будет ваш третий ход. Можно даже составить для себя новый список о том, как бы вы хотели провести это лето с детьми.

Ведь школа, учёба, экзамены - всё это пройдёт. А отношения останутся. Пусть они будут приятными для всех.

P.S. Думаю, этот способ подойдёт семьям, где есть напряжение, но отношения достаточно хорошие и контакт с детьми не потерян. Если дети совсем маленькие или, наоборот, очень взрослые, или отношения сложные - способ может не сработать. О других вариантах восстановления связи продолжу писать в следующих постах.

С уважением и поддержкой,
Ольга Байдакова.

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Майские группы для подростков: зачем идти перед летом?

Лето - это время свободы, отдыха, новых знакомств, поездок, прогулок и ожиданий.

Но именно летом у детей и подростков появляется много ситуаций, где особенно нужны жизненные навыки:

⭐️познакомиться с новыми людьми
⭐️почувствовать себя увереннее в компании
⭐️не потеряться в своих желаниях и планах
⭐️научиться распоряжаться деньгами
⭐️принимать решения
⭐️справляться со стрессом
⭐️говорить о том, что важно
⭐️лучше понимать себя и свои сильные стороны

В мае у нас стартуют группы 5 блока курса «Жизненные навыки» для детей и подростков от 6 до 18 лет.

В этом блоке мы собрали темы, которые особенно подходят к лету и к тем задачам, с которыми ребята сталкиваются прямо сейчас:

✔️самостоятельность и безопасность
✔️коммуникация и новые знакомства
✔️финансовая грамотность
✔️отдых и ресурсы
✔️стрессоустойчивость
✔️выбор, будущее и понимание себя
✔️сюжетно-ролевые и трансформационные игры

На наших группах ребята не просто слушают взрослых.
Они пробуют, обсуждают, играют, принимают решения, общаются, ошибаются в безопасной среде и ищут свои способы справляться с разными жизненными ситуациями.

Для младших подростков это возможность почувствовать себя увереннее среди людей, научиться знакомиться, договариваться, делать выбор и лучше понимать свои желания.

Для старших подростков - пространство, где можно говорить о стрессе, будущем, отношениях, выборе, себе и своих опорах без оценок и давления.

А для родителей это возможность поддержать ребёнка перед летом - не только отдыхом, но и важным опытом, который пригодится в жизни.

Подробнее о темах майских групп можно прочитать здесь

Растите вместе с нами ❤️

😀 Вместе в будущее

#Жизненныенавыки
#Психологическиегруппы
#Подростки
#Дети
#Родители
#Вместевбудущее

Читать полностью…

Если ребёнок часто обижается: что важно знать родителям?

В возрасте 6-9 лет дети очень тонко чувствуют, приняли их или нет.
- Позвали ли в игру.
- Выбрали ли в пару.
- Дали ли сказать.
- Посмеялись вместе с ним или над ним.
- Заметили ли его старание.

Для взрослого ситуация может показаться: «Ну что такого, просто не взяли играть».

А для ребёнка это может звучать внутри совсем иначе:
«Со мной не хотят дружить».
«Я не нужен».
«Со мной что-то не так».

🗂 В этом возрасте обида часто появляется там, где ребёнку не хватило слов, поддержки или понимания, что происходит.

И здесь очень важно не обесценивать:
«Не выдумывай»
«Перестань обижаться»
«Сам виноват»
«Это ерунда»

Лучше помочь ребёнку разобраться: Назвать чувство
«Похоже, тебе стало обидно».
«Ты расстроился, потому что тебя не выбрали?»
«Ты хотел быть вместе с ребятами, а получилось иначе?»

Когда чувство названо, ребёнку уже легче с ним справиться. Отделить чувство от поступка Обижаться можно. Толкаться, мстить, кричать или разрушать игру - не самый удачный способ.

Можно сказать:
«Я понимаю, что тебе обидно. Давай подумаем, что можно сделать, чтобы стало легче и чтобы не поссориться ещё сильнее».

Помочь найти слова - детям часто нужны готовые фразы, которые можно использовать в жизни:

- Мне было неприятно.
- Я тоже хочу играть,
- Можно я буду следующим?
- Я обиделся, потому что подумал, что вы меня не хотите брать с собой.
- Давайте договоримся по очереди.

Показать разные варианты
⭐️Иногда можно попробовать договориться.
⭐️Иногда - выбрать другую игру.
⭐️Иногда - позвать взрослого.
⭐️Иногда - отойти и успокоиться.
⭐️Иногда - признать, что сегодня с этими ребятами не получилось, и это больно, но не значит, что с ребёнком что-то не так.

На наших группах курса «Жизненные навыки» мы как раз учимся замечать такие ситуации, говорить о чувствах словами, договариваться, выдерживать отказ, слышать других и при этом не терять себя.

Потому что дружба - это не только радость. Это ещё и навык.

И обида - не «плохое поведение», а важный сигнал: ребёнку нужна помощь, чтобы понять себя и научиться быть с другими.

😀 С уважением и поддержкой, проект «Вместе в будущее»

Читать полностью…

Открываем предварительную запись на новый учебный год курса «Жизненные навыки» 🤗

Для тех, кто любит планировать заранее 🗓

Мы начинаем формировать группы на новый учебный год для детей и подростков от 6 до 18 лет - очные занятия в Москве и Мытищах, а также онлайн-формат.

Если вы уже чувствуете, что хотите продолжить занятия или только планируете присоединиться - можно оставить заявку уже сейчас.

➡️Перейти на сайт и записаться

🚀 Старт нового учебного года - в середине сентября.

Важно: заявки, которые будут оставлены летом - начнём обрабатывать после 15 августа.

⁉️ Если у вас появятся вопросы - вы всегда можете написать нам в MAX или Telegram по номеру телефона +7(926)668-50-35, мы на связи и обязательно ответим.

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Здравствуйте, дорогие подписчики!

В середине мая мы запускаем короткий блок наших групп! Всего 3 встречи - и очень много пользы.

Наши группы - это живой и безопасный опыт, в котором ребёнок через взаимодействие с другими участниками лучше понимает себя, свои реакции и способы поведения в разных ситуациях.

В наших замечательных группах участники:

⭐️включаются в живое общение и взаимодействие со сверстниками - а это так важно в нашем цифровом мире;

⭐️пробуют разные способы поведения в группе и получают обратную связь и помощь от психологов, если что-то не получается;

⭐️учатся не только замечать свои эмоции и внутренние состояния, но и регулировать их. А по последним исследованиям, повышение уровня эмоциональной регуляции снижает уровень депрессии;

⭐️осознают, как они ведут себя среди других людей, какими их видят окружающие - и стоит ли это менять;

⭐️развивают умение слышать себя и собеседника, чувствовать контекст происходящего, адаптироваться к изменениям в отношениях;

⭐️получают опыт принятия ответственности за происходящее в своей жизни - и перестают этой ответственности бояться, ведь именно они у руля. Если удалось попасть в неправильное место - получится и выбраться.

Наши группы - это практический опыт, который проживается здесь и сейчас.

Именно поэтому наши встречи помогают участникам:
✅укреплять уверенность в себе;
✅лучше понимать свои эмоции и поведение, а также эмоции и поведение окружающих;
✅развивать навыки общения, установления контактов, создания и поддержки хороших отношений с людьми;
✅учиться справляться с напряжением и трудными ситуациями;
✅формировать внутреннюю опору и устойчивость.

Наши группы подходят детям и подросткам:

✔️ которым важно живое общение;
✔️ тем, кто хочет лучше понимать себя и окружающих;
✔️ тем, кому сложно завести друзей в реальности;
✔️ участникам, которые хотят познакомиться с форматом групповой работы и понять, стоит ли присоединяться к долгосрочным группам;
✔️ и, конечно же, всем тем, кому актуальны темы наших коротких блоков.

🧑‍💻 В следующих постах расскажем вам:
⏺о темах наших майских групп и новых форматах;
⏺а также о записи на новый учебный год.

Летом вас ждёт ещё много интересного! Оставайтесь с нами и не отключайте уведомления, чтобы не пропустить важную информацию. ❤️

😀 С уважением и поддержкой проект Вместе в будущее!

Читать полностью…

Здравствуйте, наши замечательные подписчики! Приближаются весенние каникулы, и мы, как всегда, нашли для вас интересное место для посещения с детьми. Оно подойдёт как совсем юным исследователям, так и подросткам, которые ещё не успели там побывать.

Это Палеонтологический музей имени Ю.А. Орлова.

Апрель - хорошее время для посещения этого музея.
Ведь это музей с историей, а значит, и с системой вентиляции, которая не всегда справляется в жару. Сейчас, пока на улице ещё не жарко, самое комфортное время для такого визита. Проверено старожилами 😉

В музее есть бесплатный аудиогид.
Никакой спешки - идёте в своём ритме, слушаете интересные факты о динозаврах и не только.

Нас впечатлило больше всего ощущение масштаба.
Сколько бы мы ни видели пластиковых фигур динозавров в разных странах - такого чувства не было. А здесь… ты стоишь рядом с черепом динозавра, и этот череп больше тебя. Взрослого тебя. Или один шейный позвонок..

Вот тут действительно начинаешь понимать: какими же они были гигантскими. И почему они вызывают такой трепет даже спустя миллионы лет.

Если ваши дети проходят эти темы по биологии в школе - вам точно стоит туда, чтобы понять, как это на самом деле интересно, а вовсе не скучно, как в учебниках. Гигантские скелеты, настоящие размеры, возможность представить себя в эпоху гигантов - это запоминается раз и навсегда.
И даже немного пугает... Теперь никогда не смогу спокойно смотреть парк юрского периода...

Динозавры, мамонты и другие огромные доисторические животные ждут вас и ваших детей!

А если вы уже были в этом музее - делитесь в комментариях, что впечатлило вас больше всего?

С уважением и поддержкой, а также с заботой о семейном досуге, проект "Вместе в будущее!" ❤️

P.S.Если видео не загружается, можно посмотреть в других наших социальных сетях:

Вконтакте
Telegram
MAX
Дзен

Наши контакты:
🌐psylifeskills.ru
📞+7(926)668-50-35

😀 Вместе в будущее

#кудасходить #вместевбудущее

Читать полностью…

Книги сопровождают наш проект всюду. И нам кажется, что это очень здорово!

В Москве, в зоне ожидания много книг, и ребята могут их полистать в перерыве, или родители могут читать, когда ждут детей с группы. В Мытищах мы вообще работаем на территории библиотеки! Весь наш уютный зал заставлен книгами. А ведь мы знаем, что окружающая среда влияет на ребят, и все чаще видим участников групп с книгами. Это круто!

Но и для вас дорогие родители у нас есть небольшой список для вдохновения.

🗂 Предлагаем вам наш "спасательный круг для родителей": 5 книг, которые помогут понять вашего подростка 📚

Когда кажется, что вы говорите с вашим ребенком на разных языках, когда опускаются руки, порой ответ можно найти и в книге.

1. Люси Хеммен - «Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребёнком».
Очень тёплая и практичная книга, если у вас в семье подрастает юная леди.

2. Жасмин Ли Кори - «Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства».
Книга о том, как наши собственные детские травмы влияют на воспитание. Для глубокой внутренней работы.

3. Лия Шарова - «Я подросток. Краткий курс выживания».
Книга, которую можно дать почитать самому подростку. Написана понятным языком о том, что с ним происходит.

4. Лиза Дамур - «Семь шагов к взрослой жизни для девочек. Книга для родителей подростков».
Авторитетный психолог о тревогах, взрослении и поиске себя.

5. Кристиан Лараби - «Что делать, если в семье подросток».
Практическое руководство по выживанию всей семьи в этот непростой, но увлекательный период.

Приятного чтения! И еще, пожалуйста помните - вы всегда можете обратиться к нам за помощью. В проекте работают профессиональные психологи, которые помогут решить возникающие сложности. Пусть на свете будет больше счастливых людей.

Мы в социальных сетях:
Вконтакте
Telegram
MAX
Дзен

Наши контакты:
🌐psylifeskills.ru
📞+7(926)668-50-35

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Практические рекомендации для родителей

Маленькие шаги к близости с подростком.

Когда дети взрослеют, наши отношения меняются. Порой наша связь словно бы истончается. И кажется, что это теперь навсегда.
На самом деле, если вы хотите более близких отношений с вашими подрастающими детьми - сделать можно многое.

Конечно, в каждой ситуации стоит разбираться подробно и индивидуально, но порой и общие рекомендации попадают в цель.
Давайте попробуем изменить ваши отношения с подростками в хорошую сторону.

Я слышу в работе, как родителям не хватает близости с взрослеющими детьми. Но вы не поверите - я слышу ровно то же самое от подростков.

Итак, несколько конкретных инструментов, которые помогут укрепить или восстановить вашу связь.

1. Фоточки
Найдите классные фотографии ваших подростков в детстве. И поставьте их на видное место. Только это должны быть не смущающие или неудачные фото, а те, где вам и ребёнку хорошо.
Глядя на эти фото или фотографии из вашего телефона, можно вспоминать забавные или приятные истории из их детства. Это напоминает и детям, и вам о той безусловной любви, которая на самом деле никуда не делась.

2. Смотрите с любовью и вглубь.
Не устану повторять, что за каждым поведением ребёнка стоит какая-то важная потребность. И эта потребность всегда светлая.
Попробуйте понять, что стоит за поведением вашего подростка, и реагировать с пониманием, что эта потребность действительно важна. А форму, в которой эту потребность стоит удовлетворять, всегда можно обсуждать.

Когда подросток в очередной раз хамит или закатывает глаза, попробуйте на секунду остановиться и посмотреть вглубь.
За дерзостью часто скрываются страх, усталость или желание быть замеченным. Попробуйте - это правда работает.

3. Банковский счёт.
Представьте, что ваши слова - это деньги.
Критика, нравоучения, обесценивание - это снятие со счёта.
Объятия, похвала, просто тёплое «привет» - это пополнение счёта.
Следите, чтобы баланс всегда был в плюсе. Иначе подросток станет «банкротом».

4. Самоконтроль.
Чтобы счёт не уходил в минус, нужна дисциплина.
Прежде чем сказать что-то резкое, спросите себя: «Это сейчас снимет деньги или положит?»

5. Замечайте хорошее и хвалите искренне и часто.
Замечать хорошее - крайне важно. Иначе у подростка возникает ощущение бессмысленности: зачем стараться, если в зачёт идут только ошибки?

Увидели, что подросток забавно пошутил - смейтесь!
Удивил эрудицией - восхититесь.
Просто скажите: «Как здорово, что ты у меня есть».

Наслаждайтесь тем, какой ребёнок у вас растёт, и говорите ему об этом. Это питает самооценку ваших детей. Эти слова останутся с ними навсегда.

6. Не забывайте о простом приветствии.
Даже если они проходят мимо как тень, не ленитесь говорить «привет» и «пока», интересоваться, как дела. Только не «как дела в школе» 🙂

Даже если они бурчат в ответ, это поддерживает вашу связь. Это знак: «Я здесь, я тебя вижу, я тебя люблю независимо от твоего настроения».
А это очень важно, ведь тогда на ваши отношения можно опереться - они не исчезают во время плохого настроения всех участников.

Откликаются ли вам наши рекомендации?
Вдруг какая-то привычка из этого списка уже есть у вас? Или вы хотите какой-то поделиться с нами? Напишите ваши варианты - вдруг они будут кому-то очень полезны!

С уважением и поддержкой,
Ольга Байдакова

Вместе в будущее

Читать полностью…

Мы начали наши группы и уже встречаемся с ребятами на занятиях 🙌

В эти выходные ждём детей и подростков на группах проекта «Вместе в будущее» - ещё можно присоединиться.

Если вы думаете о группе для своего ребёнка, позвоните нам по телефону +7(926)668-50-35 .
Мы ответим на все вопросы и запишем вас на первую бесплатную встречу с ведущим группы.

Растите вместе с нами 💛

Вместе в будущее

Читать полностью…

Как восстановить связь с ребёнком или подростком летом. Продолжение.
Начало этой серии вы можете прочитать тут 👉 прочитать

Какие же ещё есть варианты восстановления связи с детьми?
Делюсь с вами способом, которым мы недавно пользовались в нашей группе 12-14 лет.

Мы с участниками делали упражнение о том, без чего они не видят своё лето. У вас наверняка тоже есть какие-то вещи, события или традиции, без которых лето нельзя будет назвать хорошим. Вот что написала наша группа:

— встречаться с друзьями
— купаться в бассейне
— выйти на улицу, а там тепло
— поехать на дачу
— ходить на речку
— работать на даче
— когда отключают электричество и зажигают свечи
— слушать музыку
— летний дождь
— адреналин
— быть у бабушки
— ходить в гости
— когда приходят гости
— поездка на юг
— курочки и огород
— путешествия
— море
— свободное время
— приключения
— доска для сёрфа
— гулять сколько хочется
— кататься на квадроцикле
— купаться в озере
— поход в лес
— косить траву
— играть в активные игры
— кататься на велике
— отели

Обратите внимание: в этом списке совсем нет гаджетов. Вот, кажется: брось ребёнка - и он будет в телефоне вечно сидеть. Возможно, потому что это самое простое. Иногда для реализации каких-то планов на лето действительно нужна помощь взрослых, не всё во власти детей.

Хочу предложить вам поговорить об этом с детьми или всей семьёй.

Например, если вы едете куда-то в автомобиле и застряли в пробке, можно скрасить ожидание.
Можно спросить: «А без чего у вас лето - не лето?».
И возможно, вы услышите много интересного от своих детей, от супруга или от супруги.

Если же дети не говорят сразу о себе или не знают, что сказать, расскажите о ваших важных вещах. Без чего ваше лето - совсем не лето?

А дальше можно вместе фантазировать о летних днях, договариваться и пробовать воплотить вот эти важные для каждого штучки. Это поможет восстановлению связей в семье, ведь каждый будет услышан. Детям, да и не только им, очень важно, когда их желания, даже забавные и несерьезные, замечают и помогают воплотить их в жизнь.
Да и время в пробке пройдет быстрее за интересным разговором!
Для создания и сохранения хороших отношений не всегда нужно специально время. Здесь и сейчас - вполне подойдет.

С уважением и поддержкой, Ольга Байдакова.

Читайте нас:
💜Мах 💙ВКонтакте

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

📸 Делимся с вами атмосферой наших каникул.

Записаться в другие наши смены можно на сайте:
https://psylifeskills.ru

📍 Москва
15-19 июня
10-14 августа
17-21 августа
Время: 10:00-15:00

📍 Мытищи
22-26 июня
17-21 августа
Время: 09:00-14:00

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Я очень давно работаю с детьми и семьями. В этом году будет уже 22 года. И я постоянно замечаю вот что:

У самого обычного родителя всегда огромное количество задач. А если у ребёнка есть особенности развития или, наоборот, яркие способности (художественные, математические или любые другие) - нагрузка на родителей возрастает кратно.
Список дел растёт бесконечно, и какие-то моменты родители просто не успевают решить. Это нормально, ведь невозможно объять необъятное.

Бывает, что ребёнок прекрасно адаптирован в своей среде, знает множество разных вещей, но вот с общественным транспортом отношения не сложились, потому что не было необходимости. Или, например, он не умеет обращаться с финансами. Вроде бы сейчас это не к спеху, но в будущем точно пригодится. Или подростку не удаётся завести друзей, не получается сохранять отношения. Или... подставьте нужное.

Но мы с вами живём в стране, где очень много разных специалистов, помогающих детям. И это прекрасно. Можно доверить ту часть задач, которую родители не успевают или не могут сделать самостоятельно, другим замечательным людям.
Совершенно не обязательно справляться со всем самим, дорогие родители и читатели нашего канала.

Знаете, я и сама какие-то вещи отдаю тем, кто сделает это лучше меня. Я когда-то очень боялась воды - в детстве тонула, и для меня это было настоящим кошмаром. Я даже не представляла, как смогу научить своего сына плавать, мне казалось, это просто невозможно.
Но мы пошли к отличному тренеру. И знаете что? Мой сын поплыл за 2 занятия. Два часа работы профессионала. В итоге этих занятий плавать научился не только сын, но и я сама! Это был и вовсе неожиданный бонус.

Именно поэтому мы ведём наши группы и создали проект «Подростковые каникулы с нами». Мне кажется очень важным совмещать навыки детей с реальной жизнью.
В реальной жизни и большой компании можно заметить то, что у подростка уже отлично получается, и поддержать его в этом. А ещё можно мягко закрыть те самые пробелы, которые возникли по разным причинам. Это могут быть бытовые навыки или навыки коммуникации. Ничего страшного, если ребёнок чего-то не освоил в определённом возрасте.

Научиться можно всегда, главное - дать ребёнку такую возможность. В любом возрасте можно сесть на велосипед, встать на коньки, освоить навыки управления стрессом или конструктивные способы решения конфликтов. А осваивать что-то в поддерживающей среде и в хорошей компании вдвойне приятно.

Все эти годы наши проекты помогают детям восстановить то, что было пропущено, освоить то, что для них сложно, разобраться в себе и во взаимоотношениях с окружающими.

Мы даём возможность ребятам почувствовать себя уверенно и спокойно во многих жизненных ситуациях.
Запись в наши регулярные группы на сентябрь уже открыта. Ну и, конечно, с удовольствием приглашаем ребят провести «Каникулы с нами!».

Пусть на свете будет больше счастливых детей и их родителей!

С уважением, Ольга
Байдакова

Читайте нас:
💜Мах 💙ВКонтакте

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Друзья, реальность такова, что мессенджеры могут работать нестабильно. Мы хотим быть уверены, что не потеряем вас, а вы - нас.

Давайте подстрахуемся и обменяемся контактами для важных новостей.

Оставьте свою электронную почту, и мы:
⭐️Будем присылать вам действительно важную информацию;
⭐️Заранее предупредим о «переездах», если с каналом что-то случится;
⭐️Отправим полный список всех контактов проекта «Вместе в будущее», чтобы вы могли найти нас откуда угодно.

Напишите нам на почту и мы добавим вас в нашу рассылку:
info@psylifeskills.ru

Ссылки на другие наши социальные сети:

💙Вконтакте

💜МАХ

Вместе мы точно не потеряемся ❤️

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Быть родителем - значит оставаться устойчивым взрослым для своего ребенка.

А когда ребенок не понимает объяснение, когда отказывается что-то делать, или не идёт какой-то предмет, первое желание - отреагировать эмоционально, или подумать что он просто ленится, может быть наказать. Это естественная реакция загруженного многими задачами человека. Она же реакция детская.

Но сохранять взрослость - означает разбираться.
Где именно образовался дефицит? Какая тема была пропущена?
В какой момент одна часть знаний не состыковалась с другой?

Это непростая задача, требующая постоянной включённости и сил. И, давайте честно, справляться с ней в режиме 24/7 тяжело.
Но именно в этом случае наши дети на самом деле под нашей защитой, на самом деле учаться разбираться в чем-то, развивают мышление. Это важно.

Но если мы объединяемся в круг взрослых, которые поддерживают друг друга - становится легче.
Именно для этого, кстати, и существует наш проект.

🗂 Сегодня запускаем для вас новую рубрику - «Летние полезности» 🏖

С помощью дорогих коллег-психологов и замечательных родителей собрался список отличных, проверенных на живых детях, весёлых и занятных учебников по математике для начальной школы.

Пусть ребятам будет понятна красота математики и ничего не будет упущено ❤️

1️⃣ На первом месте и вне конкуренции - Женя Кац, «Математика в твоих руках».
2️⃣ Яков Перельман, «Живая математика».
3️⃣Серия «Джордж и тайны Вселенной» Стивена и Люси Хокинг.
4️⃣Онлайн-ресурсы Matific и LogicLike.
5️⃣Лев Генденштейн, «Алиса в стране математики».
6️⃣«Понятная математика с Кристин Даль и Свеном Нурдквистом».
7️⃣Комплект для начальной школы Надежды Супруновой.

С уважением и поддержкой,
😀 проект «Вместе в будущее»

Читать полностью…

Лучший мотиватор.

С сыном готовились к ВПР. По математике он немного отстал, да и в целом ему этот предмет не очень нравится. И я решила поговорить с ним о красоте математики. Сын очень удивился: «Красота? Откуда? Это же просто цифры!» Надо признать, что математика – не самая сильная моя сторона. Но многие вещи в ней и правда восхищают.

Показала ему известную математическую метафору. Вы видите ее на фото к этому посту. Делюсь и с вами, вдруг вы с ней еще не встречались.
Представьте, что каждый день вы делаете что-то на 1% лучше, чуть больше стараетесь. Казалось бы – это мелочь. Но если делать так ежедневно, через год получим улучшение в 37!!!! раз. Маленькие шаги имеют огромную силу.

А теперь наоборот: каждый день вы делаете что-то на 1% меньше. Чуть-чуть расслабились, а потом еще чуть-чуть. Потом чуть отложили… И получаем очень сильное снижение. Вроде бы незаметное отставание – а результат вот такой: 0.026. Приблизительно 0.03.

Вот такая красивая математическая метафора. Сын мне сразу не поверил, и пересчитывал вручную. Долго удивлялся: «Неужели все так?»

Если учить по чуть-чуть и каждый день – это будет серьезное развитие. Если запускать по чуть-чуть и каждый день – это будет пропасть. А ведь один процент – это такая малость, статистическая погрешность, которую мы даже не заметим. Кажется – это классная мотивация для всех нас чуть больше стараться, не забывать делать главное. Не нужно много, нужно постоянно.
Люблю математику за красоту….

С уважением и поддержкой, Ольга Байдакова.

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Ваш ребенок вдруг стал «маленьким»? И перестал справляться с тем, с чем раньше вполне мог. Стоит ли пугаться или ругаться? Или что такое регресс?

Дорогие подписчики, давайте честно: мы с вами живём в эпоху перемен. И никому это не добавляет спокойствия, но всем создает  хронический стресс. Ведь адаптация к изменениям штука очень энергозатратная. На этом фоне хочется поговорить о регрессе у детей и не только. Ведь дети все время живут во времена перемен. Постоянно все меняется, даже они сами сильно меняются физически, не говоря уже об их окружении. Неудивительно, что им сложно.

Что такое регресс простыми словами?
Это откат к более ранней стадии развития и функционирования.

Я регулярно наблюдаю это в своем кабинете у ребят. Когда все хорошо, развитие идет вперед, мы почти победили, и вдруг... Отказ всех систем и откат. Чаще всего наблюдаю это весной.

Как регресс выглядит у детей?
Снова проблемы с уже освоенными навыками( туалетом, одеваниями, сборами в школу, подготовкой к экзаменам - подставьте нужное).

Начинают проявлять агрессию (ругаться, драться, кусаться, и т.д. )

Возникают слезы (не могу, не буду, не хочу в школу)

Возникают истерики из-за мелочей(одежды, еды и т.д.)

Словом — ребенок ведет себя как несколько лет назад. Все это не лень, а истощение нервной системы.

То же самое, с поправкой на возраст, может происходить и с нами - взрослыми. Это просто защита нервной системы. Предохранитель.

🗂 Что же делать? У меня есть для вас несколько
подсказок:

🤍 Задайте себе вопрос: «Для какого возраста такое поведение было бы нормой?»
Если ребенок плачет как трехлетка - спросите: «А как бы я помог/ла трехлетке?».

🤍 Отложите фразу «Ты же уже взрослый!»
Ваша задача - встретить человека там, где он есть. Сейчас он младше. И это нормально в стрессе.

🤍 Вспоминаем принцип формирования навыков.
Если какой-то навык вдруг отвалился - возвращайтесь к самому началу создания этого навыка. Ходить в туалет? Заново учим. Собирать портфель? Садимся рядом и делаем шаг за шагом.

Важно понимать, что обратный путь БЫСТРЕЕ, чем первый раз. Нервная система помнит, как это было.

И вообще-то, одна из задач близких отношений - безопасный регресс в присутствии партнёра. Ведь если вы устали так сильно, что хотите только залезть на ручки и стать маленькой/маленьким, последнее что вы хотите услышать от близкого человека: "Ты же  взрослая/взрослый, соберись."

Если вы ловите себя на таком желании побыть малышом, или на том, что уже «откатились» в слезы или апатию - это тоже регресс. Дайте себе то же право. Встретьте себя там, где вы есть. И помогите себе так, как важно помочь в этом возрасте. И обратитесь за помощью к близким или специалистам. А лучше и к тем, и к другим. Никто не должен справляться в одиночку.

Порой держаться на плаву -  непросто. И хочется в кого-то поплакать. Всегда помните - вы не одни. И в желании регресса и в возможности справиться с ним. Давайте вместе двигаться к хорошему будущему!❤️

С уважением и поддержкой, Ольга Байдакова.

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

В возрасте от 6 до 9 лет ребёнок делает большой шаг из мира семьи в мир других людей.

Появляются школа, правила, первые серьёзные дружбы, обиды, сравнения, ссоры, желание быть принятым и замеченным.

Именно в этом возрасте детям особенно важно учиться не только читать, считать и писать, но и понимать себя среди других.

На наших группах для ребят 6-9 лет мы много внимания уделяем простым, но очень важным жизненным навыкам:

Понимать свои чувства
Ребёнку важно уметь заметить:
«Я злюсь», «мне обидно», «я испугался», «я радуюсь», «я устал».

Когда чувство можно назвать, с ним уже легче справиться.

Говорить о себе словами, а не поведением
Иногда ребёнок толкается, кричит, уходит в сторону или плачет не потому, что «плохо себя ведёт», а потому что пока не знает, как сказать иначе.

Мы учимся подбирать слова:
«Мне не понравилось»
«Я хочу попробовать»
«Мне нужна помощь»
«Я хочу с вами играть»

Дружить и договариваться
В этом возрасте дружба становится очень важной. Но дружить - это тоже навык.

Детям важно учиться приглашать в игру, принимать отказ, соблюдать очередь, делиться идеями, слышать другого и при этом не терять себя.

Справляться с конфликтами
Ссоры в детской группе - это не всегда плохо. Часто именно через них ребёнок учится понимать границы - свои и чужие.

На занятиях мы помогаем ребятам искать безопасные способы решения: остановиться, сказать словами, попросить помощи взрослого, попробовать договориться.

Замечать свои сильные стороны
Младшие школьники часто сравнивают себя с другими:
«у него лучше получилось», «я не умею», «меня не выбрали».

Нам важно, чтобы ребёнок постепенно видел не только трудности, но и свои способности: что у него получается, где он старается, чем он может быть полезен группе.

Группа для детей 6-9 лет - это пространство, где можно пробовать, ошибаться, мириться, знакомиться, говорить о себе и учиться быть рядом с другими.

Безопасно - постепенно - с поддержкой взрослых.

Именно так формируются жизненные навыки, которые потом помогают ребёнку в школе, семье, дружбе и в самых разных ситуациях жизни.

Будем рады видеть ребят на наших занятиях курса «Жизненные навыки» 🤗

Подробнее о темах можно прочитать здесь

😀 Вместе в будущее

#Жизненныенавыки
#Психологическиегруппы
#Дети
#Родители
#Вместевбудущее

Читать полностью…

Майские группы для детей 6-9 лет

В середине мая мы запускаем короткий блок наших групп - всего 3 встречи, и за это время дети получают важный опыт, который остаётся с ними надолго.

Наши занятия - это живая и безопасная среда, где ребёнок через взаимодействие с другими начинает лучше понимать себя, свои реакции и способы поведения в разных ситуациях.

6–8 лет - «Я справлюсь! Летние навыки самостоятельности и безопасности»

📅 16, 23 и 30 мая
⏰ 10:30

Лето - это больше свободы и новых ситуаций.
И нам важно, чтобы ребёнок чувствовал себя в этом увереннее.

На занятиях дети будут:
— учиться не теряться в сложных ситуациях
— пробовать говорить «нет» и отстаивать себя
— разбирать, как действовать, если страшно или трудно
— развивать уверенность через игру и проживание ситуаций

7–9 лет - Сюжетно-ролевая игра «Перевоплощение»

📅 17, 24 и 31 мая
⏰ 10:30–12:30

Через игру дети пробуют себя в разных ролях и получают новый опыт, который сложно прожить в обычной жизни.

В процессе участники:
— пробуют новое поведение
— исследуют свои сильные и «скрытые» качества
— учатся принимать решения и видеть их последствия
— развивают гибкость, уверенность и умение взаимодействовать

Стоимость блока (3 встречи):
до 1 мая - 7500 рублей
с 2 мая - 10000 рублей

Перед началом занятий проходит бесплатная онлайн-встреча с ведущим группы.
Это важный этап - вы сможете познакомиться, задать вопросы и понять, подходит ли формат вашему ребёнку.

✨ Мы сохраняем небольшой формат групп, чтобы каждому ребёнку было комфортно и достаточно внимания.

Узнать о других темах для других возрастов можно в нашем телеграмм-канале перейти

😀 С уважением и поддержкой проект Вместе в будущее

Читать полностью…

Темы наших майских групп для детей и подростков от 6 до 18 лет

Как и обещали - делимся с вами нашими классными темами новых групп:

Старт 16 мая и 17 мая
📍г. Москва (м. Таганская / м. Марксистская)

«Я справлюсь! Летние навыки самостоятельности и безопасности» - 6–8 лет (суббота)
О том, как ребёнку научиться чувствовать себя уверенно и становиться более самостоятельным в повседневных ситуациях. Как действовать, если сложно, как просить о помощи и не стесняться, и как постепенно начинать опираться на себя.
👥Байдакова Ольга и Ксения Иванюк

Сюжетно-ролевая игра «Перевоплощение» - 7–9 лет (воскресенье)
О разных ролях, поведении и взаимодействии с ровесниками и взрослыми. Через игру ребёнок учится понимать себя и других, пробует разные способы действия и реакции. Легко и радостно меняется и осваивает новые способы взаимодействия с миром.
👥Ханащак Инна и Филимонова Симона

«Финансовая грамотность в ролевом тренинге. Как ребёнку научиться обращаться с деньгами» - 9–11 лет (воскресенье)
Про деньги, ответственность и выбор. Ребята создадут свой проект и будут учиться планировать, распределять и принимать решения.
👥 Ханащак Инна и Филимонова Симона

«Летняя коммуникация как знакомиться и чувствовать себя свободно среди новых людей» - 9–11 лет (суббота)
Про уверенность в общении и новые контакты - а это так важно летом. Как знакомиться, поддерживать разговор и чувствовать себя свободнее среди людей.
👥 Александра Каракаш и Ксения Гвоздева

«Как успеть отдохнуть летом»10–13 лет (суббота)
Про умение слышать себя и свои желания - и адаптировать их к реальности. Как не потеряться в ожиданиях и прожить лето так, чтобы оно действительно запомнилось.
👥 Александра Каракаш и Ксения Гвоздева

«Моя формула стрессоустойчивости» - 13–17 лет (воскресенье)
Про тревогу, стресс и внутреннюю устойчивость. Их в нашем мире сейчас всё больше, а подростки уже на пороге взрослой жизни. Ребята будут искать свои - подходящие именно им - способы справляться со сложными состояниями и нагрузкой.
👥 Ханащак Инна и Филимонова Симона

«То, что хочется обсудить» - 15–17 лет (суббота)
Про важные вопросы подросткового возраста: отношения, будущее, выбор и себя - в безопасном пространстве без оценок.
👥 Александра Каракаш и Ксения Гвоздева

Трансформационная профориентационная сюжетно-ролевая игра «Остров»
- 12–14 лет и 15–17 лет (воскресенье)
Про выбор, роли и понимание себя в разных ситуациях. Подростки пробуют себя во взаимодействии, ответственности и поиске своих сильных сторон.
👥 Ханащак Инна и Филимонова Симона

Стоимость блока за 3 встречи:
по 1 мая 7500 руб.
со 2 мая 10 000 руб.

📍

г.Мытищи

Летняя коммуникация как знакомиться и чувствовать себя свободно среди новых людей

-

10 - 13 лет (вторник)
Про уверенность в общении и новые контакты - а это так важно летом. Как знакомиться, поддерживать разговор и чувствовать себя свободнее среди людей.

👥

Байдакова Ольга и Инна Ханащак

«То, что хочется обсудить»

-

14–17 лет (вторник)
Про важные вопросы подросткового возраста: отношения, будущее, выбор и себя - в безопасном пространстве без оценок.

👥

Ханащак

Инна и Байдакова Ольга

Стоимость одного занятия

1800 руб.

Формат наших встреч:
⭐️во всех группах - до 12 участников
⭐️длительность занятия - 2 часа
⭐️для новых участников - бесплатная онлайн-встреча с ведущим

Пожалуйста, обратите внимание: после формирования группы набор может быть закрыт раньше повышения стоимости.

🛩 Узнать подробнее и записаться можно на нашем сайте
🔗 https://psylifeskills.ru

😀 Проект «Вместе в будущее»

Читать полностью…

Видели ли вы ангелов итальянского живосца Фра Анджелико? Они так не похожи на привычные образы.

Посмотрите - каждый из них живой и яркий. И все они очень разные, совсем как мы. Ведь в каждом человеке горит своя искра, та, что определяет его суть. Возможно стоит попробовать бережно раздувать это пламя, а не гасить его. Ведь именно с ним мы и приходим в мир.

Именно поэтому хочется пожелать  каждому из нас быть внимательнее к себе: к своим желаниям, целям и потребностям. И быть внимательнии к своим детям- к их желаниям, целям и потребностям. Мы все разные - кто-то тихий и вдумчивый, кто-то яркий и стремительный, кто-то анализирует все, а кто-то чувствует все.. Это не хорошо и не плохо, а так, как есть.

Что бы вам ни говорили, как бы вас ни оценивали - помните: вы уже достаточно хороши. Именно таким вы и были задуманы.

Доверяйте себе, будьте бережны к себе, к другим и к нашему миру. И пусть на свете становится больше счастливых людей - и взрослых, и детей. Со светлым праздником Пасхи!

P.S. «И есть еще преданье: серафим
Слетал к нему, смеющийся и ясный,
И кисти брал и состязался с ним
В его искусстве дивном… но напрасно».
(Николай Гумилев, «Фра Беато Анджелико»)
Фра Беато Анджелико, (в миру Гвидо ди Пьетро) католическая церковь назначила святым покровителем художников.

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Дорогие родители, приглашаем вас на бесплатную очную лекцию: «Как гаджеты влияют на детей?»

Сегодня сложно представить жизнь без смартфонов, планшетов и компьютеров. Они стали частью нашей повседневной жизни, и дети быстро осваивают цифровой мир.

Но как гаджеты влияют на их развитие?

Мнения взрослых на этот счёт часто расходятся. Кто-то уверен, что гаджеты приносят больше вреда: отвлекают, перегружают, формируют зависимость. А кто-то считает, что это полезный инструмент, который помогает детям учиться, развивать навыки и быть частью современного мира.

Так где же правда?
Что говорит об этом наука?
Что думают об этом психологи?

Приглашаем вас присоединиться к нашей бесплатной лекции!

🗓 Когда: 6 апреля
🕔17:00 - 18:30 (по МСК)
📍Мытищи
👥 Ведущие: Инна Ханащак, детский и семейный психолог, гештальт - терапевт. Ольга Байдакова, клинический психолог, детский и семейный психотерапевт, руководитель проекта "Вместе в будещее".

На лекции мы:
⭐️Обсудим плюсы и минусы гаджетов в жизни ребёнка.
⭐️Разберёмся, как помочь детям использовать их с пользой, и ответим на все интересующие вас вопросы.
⭐️Поделимся рекомендациями, как избежать негативных последствий.

Лекция подойдёт всем родителям, которые хотят найти баланс между пользой и вредом гаджетов, а также лучше понять цифровой мир своих детей.

Не пропустите! Встречаемся в нашей уютной и светлой библиотеке по адресу:
🏕г.Мытищи, Олимпийский проспект 15/7.
Перейти в Яндекс карты и построить маршрут

Мы ждём вас!

Мы в социальных сетях:
Вконтакте
Telegram
MAX
Дзен

Наши контакты:
🌐psylifeskills.ru
📞+7(926)668-50-35

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

Дорогие подписчики, хочу поделиться одной простой техникой из практики. Мы недавно использовали ее с одной моей клиенткой, опасающейся вернуться в депрессивное состояние. Эта техника может поддержать вас в непростые времена. Но есть одна особенность – ее нужно делать. И тогда всё получится. Даже при диагностированной депрессии помогает. Проверено годами практики.

Ведь сейчас вокруг нас разворачивается много тревожных событий. И сложно совсем не реагировать на окружающий мир. Порой мы все попадаем в состояние отчаяния, бессилия или заморозки – когда руки опускаются, а внутри пустота. Делюсь с вами этим способом, ведь тогда многим людям может стать полегче переживать нашу непростую жизнь, а это очень важно.

Техника «Лист радости»

⭐️Возьмите большой лист бумаги и выпишите на него всё, что когда-либо приносило вам радость.
Всё-всё-всё:

⭐️Не бойтесь вспоминать, возвращайтесь в радостные моменты вашей жизни и записывайте все. Чем больше вы напишите, тем лучше!

⭐️Не фильтруйте, не оценивайте «достойно» или «недостойно». Просто записывайте.

⭐️И в те моменты, когда вас накрывает отчаяние, тревога, апатия или бессилие, или просто заканчиваются силы – доставайте этот лист. Читайте. Вспоминайте. Пробуйте что-то из списка сделать прямо сейчас.

Важно в этой технике – это делать то, что приносит радость. Не просто прочитать листочек, а воплощать написанное. Тело помнит всё! Слава Богу, тело и всё-всё хорошее помнит тоже.
Конечно же не всё сработает. Что-то покажется уже неважным. Но среди написанного обязательно найдутся те способы, которые именно сейчас смогут вас поддержать и вернуть в более ресурсное состояние.

🗂Сохраняйте этот пост или делитесь с теми, кому это может быть важно. Пусть на свете будет больше счастливых людей.

P.s. Подумайте, пожалуйста, что вы уже сегодня можете сделать для себя из списка радости? А в картинке вам подсказки:)

С уважением и поддержкой, Ольга Байдакова.

Давайте не терять друг друга во времена перемен

Мы в социальных сетях:
Вконтакте
Telegram
MAX
Дзен

Наши контакты:
🌐psylifeskills.ru
📞+7(926)668-50-35

😀 Вместе в будущее

Читать полностью…

В нашем канале мы часто говорим о детях. Об их реакциях, потребностях, нервной системе.

Но у вас, дорогие родители, и у нас - специалистов, работающих с детьми, тоже есть своя нервная система. И о ней важно заботиться.

Расслабление, глубокое надавливание, раскачивание - это не только для детей. Эти простые вещи помогают и взрослой нервной системе:
- снизить напряжение
- стабилизировать дыхание
- уменьшить ощущение перегрузки
- вернуть ощущение опоры в теле

Я много работаю с детьми со сложностями в развитии. В такой работе риск эмоционального выгорания довольно высокий.

Но родители моих любимых детей часто находятся на страже их развития буквально 24/7.

Поэтому иногда самое верное решение - на несколько минут остановиться.
Устроиться в гамаке.
Сходить на массаж.
Дать телу возможность расслабиться и восстановиться любым способом, который подходит именно вам.

Помогать другим можно только тогда, когда у нас самих достаточно ресурсов.

Дорогие родители, постарайтесь сегодня найти хотя бы немного времени для себя. Перезагрузиться. Восстановиться.

Заботиться о себе - не слабость.
Это наша профессиональная и ваша родительская ответственность.

P.S. Мы повесили гамак на даче. Сначала один - в нашей комнате. Но почти сразу появилась очередь: дети по утрам будили нас, чтобы покачаться.

Потом появился второй - в холле. Очередь стала меньше.

А потом третий - в саду. И стало совсем хорошо.

Мы взрослые. И многое можем сделать не только для детей, но и для себя.

P.S. А для меня, как для психотерапевта, огромная радость - ваша обратная связь.
Вчера так совпало, что сразу четыре семьи написали о том, какой прогресс видят в результате нашей работы.
Меня очень поддерживает и вдохновляет, когда детям и родителям становится легче. Когда страдания уменьшаются, а в жизни появляется больше опоры и спокойствия.

Спасибо вам за те усилия, которые вы вкладываете в изменения. 🙏 Я вижу, что наша работа действительно приносит результат.

С уважением и поддержкой, Байдакова Ольга©

Читать полностью…

Рубрика: Подсказки из терапии
Возможно, вам тоже пригодится, дорогие читатели.

Во время работы с клиентами я часто замечаю одну важную вещь: симптом, от которого человек хочет избавиться, нередко играет важную роль в его жизни.

Точнее - выполняет какую-то значимую функцию. И именно поэтому работать с таким запросом бывает непросто. Ведь если исчезнет симптом - может исчезнуть и что-то важное. Получается парадокс: то, что мучает человека, одновременно помогает ему удовлетворять какую-то важную потребность.

Приведу пример.
Представим человека с СДВГ, который много курит и хочет бросить.

И тут возникает большое но.

Дело в том, что никотин на короткое время действует похоже на некоторые лекарства от СДВГ - помогает быстрее сконцентрироваться. Поэтому люди с гиперактивностью курят чаще и им бывает сложнее бросить.

И перед человеком возникает непростая ситуация, где в любом случае что-то теряешь:

- можно продолжать курить и быстрее концентрироваться, но вредить здоровью

- можно бросить курить и стать здоровее, но столкнуться с трудностями концентрации

Кажется, что это тупик.

Но на самом деле - нет.

Задача терапии - найти способ, который будет помогать с концентрацией так же эффективно, но без вреда для здоровья.

Это был пример.
А теперь попробуйте посмотреть на сложности - свои или своих детей - под этим углом.

Иногда поведение, которое нас беспокоит, тоже выполняет важную функцию.

Например:
- переедание
- курение
- прогулы школы
- враньё

Можно попробовать задать себе несколько вопросов:

-Что на самом деле решает этот симптом? Какую потребность он закрывает?

-Какие последствия этого поведения меня не устраивают?

- Как можно удовлетворить эту важную потребность другим способом?

По сути, мы меняем дизайн системы, а не просто убираем симптом.

Часто это постепенные изменения, которые легче делать вместе с терапевтом.

Но иногда бывает достаточно одного точного понимания - и изменения начинают происходить.

Именно поэтому дети и взрослые так меняются в психологических группах и на индивидуальной терапии.
Там появляется возможность лучше увидеть свои потребности и понять, какими способами можно помогать себе.

А если рядом есть люди, которые проходят похожий путь - выбирать полезные решения становится легче.

С уважением и поддержкой, Байдакова Ольга©

Читать полностью…