194
قناة محافظة خالية من أي ضرر يؤذيك ويؤذي بلدك قناة علمية وصحية وجسدية وتحفيزية شاملة لحياة المخلوق الحي الدكتورة فاطمة محمد سليمان الجيلتاوي مشكورين أحباء قناة الدكتورة فاطمة
STEP BY STEP
-لن ايأس أبداً يوماً ما سأكون ما تمنيت."
" I'll never give up. someday I'll be what I hoped ."
/channel/khoutwa
#نفسـيـــــــاًً 🌼
الشيء الوحيد الذي يمكن ان يضمن لك سعادتك ، هو تفكيرك ، و هو قدرتك على استعياب الصدمات و تأقلمك مع الغياب ، هو قوتك على الاستغناء عن كل ما يؤذيك او يقلل من شأنك ، هو اختيارك أن تبدأ من جديد بعد نهاية اي شيء، او فراق اي شخص ، هو شعورك أن كل شيء جيد رغم أن كل المعطيات تشير الى العكس ، هو اقتناعك التام انك تستحق صحة افضل، معاملة افضل، علاقة افضل، حياة افضل، و التزامك الدائم بأن لا تقبل ابدا باقل مما تستحق.
Dr. Fatima Mohammed
مشالله عليكم 300 مشترك مستعدين للمسابقة هاااا 😜👩🏻⚕
Читать полностью…
💞گلمـآت مـبعثرهہ 💞...
💞گلمـآت مـبعثرهہ 💞...
وأجملهم ؛ من يصنع فيك ابتسامة حين يعلم أنك بحَاجتها 🌸🖤
تبادل @hatap123
/channel/ahmadhatapa
#سؤال_وإجابة
س: ماهو الفراغ العاطفي.. أسبابه وعلاجه؟
ج:
الفراغ العاطفي بحسب علم النفس:
هو "حالة إنسانية يتخللها شعور الملل المعمم والاغتراب الاجتماعي واللامبالاة. مشاعر الفراغ هذه غالباً ما يصاحبها حالات اكتئاب جزئي، اكتئاب، شعور بالوحدة، انعدام التلذذ، اليأس، أو غيرها من الاضطرابات النفسية/العاطفية".
تؤثر هذه الحالة على الكثير من الأمور في حياتنا ولها أسباب عدة، وغالباً ما تكون جراء تجربة عاطفية حزينة مررت بها وأثرت على تركيبتك العاطفية فجعلتك بحال تشبه
"الصفر" تماماً.
--------------------------------------🌼
#علاجه
من المهم جدًّا أن لا تكون مهمّش في أسرتك، شارك أسرتك في كل شيء، في كيفية التخطيط لمستقبل الأسرة، كون دائمًا مفعم بالأفكار الإيجابية، خذ المبادرات، رتب مع والدتك المنزل، حتى أعمال المطبخ، الاهتمام بشؤون والدك, وكذلك إخوتك، هذا يجعلك عضوًا فعالاً وأساسيًا ورئيسيًا في الأسرة،..
ومن ثم سوف تشعر بالحب الحقيقي من جانب والديك.. ومنه يتم تعبئة الفراغ العاطفي لديك تدريجياً..
فالذي أطلبه منك هو أن تغير مفاهيمك، السيئة عن نفسك مهم جدًّا..
بناء على هذا المبدأ أعتقد أنك تستطيع أن تبني علاقات طيبة, وعلاقات راشدة مجدداً..
شارك في الأنشطة الاجتماعية، الأنشطة الثقافية، وقوم بزيارة الأرحام... إلخ.
هنالك أشياء طيبة جدًّا يمكن أن تقوم بها لتتخلص مما يسمى بالفراغ العاطفي.
أنت من حقك أن تستمتع بوقتك في هذا العمر، فوزع وقتك التوزيع الصحيح، وخذ قسطًا كافيًا من الراحة، خصصي وقتًا لأعمال كما ذكرنا،وقتا للعبادة، الصلاة في وقتها، تلاوة القرآن والذكر، شاهدي البرامج التلفزيونية الجيدة،
روّح عن نفسك بما هو متاح وحلال،
وهذا كثير جدًّا -إن شاء الله تعالى-.
من خلال هذا تستطيعين أن تعيش حياة طيبة, وتدير وقتك بصورة جيدة جدًّا.
اكتساب المعارف والثقافة -خاصة قراءة الكتب الجيدة الكتب الرصينة-, تخير المادة الجادة والمفيدة، هذا يجعل الإنسان يتطور معرفيًا، وحين يتطور الإنسان معرفيًا يتطور وجدانيًا، وحين يتطور وجدانيًا يحس بالرضى التام عن نفسه.
Dr. Fatima Mohammed
اضطرابات ما بعد الصدمة المعروفة اختصارا #P.T.S.D :-
هذه الاضطرابات تظهر بعد الخبرات المرعبة والخطيرة والعلامات كما يلى .-
1- استرجاع ذكريات الاحداث ( Flashback)
وتستمر لبعض ثوانٍ وهى تعنى أن المصاب يعيش الحدث فى فكره وكأنه يعيش الحدث بشكل حيوي يعاد أمامه والذى يكون بالطبع مخيفا ويشعر الطفل بالرهبة .
2- تجنب التفكير بالحدث وما يرافقه من انفعالات بشكل متعمد ، مثل تجنب الطفل الطرقات اذا كان صدمته النفسية ناتجة عن حوادث طرق أو سير وحتى برامج التلفزيون التى تظهر السيارات لانها تذكره بالحادث .
#يُتبع
Dr. Fatima Mohammed
#الصدمات_النفسية_عند_الأطفال
يتعرض الاطفال مثل البالغين الى مواقف او تجارب حياتية مخيفة وخطرة مثل حوادث الطرق ، الاصابات البليغة ، والجرائم كل هذه تؤدى الى اضطرابات نفسية مختلفة نتيجة للصدمة مثل اضطرابات التفكير والسلوك والعواطف ، ان الاطفال يتعرضون للاصابات النفسية كما فى البالغين اذا لاحظ الآباء ذلك ويجب أن يقدموا المساعدة الممكنة أو ممكن استشارة المهنيين مثل الاطباء ، الباحثين النفسيين ..
#يُتبع..
Dr. Fatima Mohammed
#تطويـــر_الـــذات 🌼
مهما كان معدلك وتخصصك وطبيعة دراستك، إفخر بكل مرحلة وصلت لها بجهدك، لا تقلل من إنجازك، ولا تقارن نفسك بغيرك،
لا أحد يعلم تفاصيل حياتك ولا همومك ولا مواجهاتك، الجميع يكتفي بالنظر من بعيد لعثراتك، إصنع مجدك ولاتخشى صعوباتك،
تجاهل من يحبطك، ركز على أهدافك،
ستصل وتنجح ولو طال طريقك..
Dr. Fatima Mohammed
خطوة... 🧚🏻♀🦋
خطوتك للأمام تحتاج خطوة 💕🧚
مسابقات ♥️
/channel/khoutwa
مثل الأولى بس ضعف الجائزة
يعني بشتري كرت قيمة 5$ وارسلة ل ليستة منعم الشكري ومنعم الشكري بيضيف 200 مشترك لصاحب قناة الفائز.
😁😁😁😁😁✨
درر من السنة النبوية
لا تحزن اذا اعسرت يوما فقد ايسرت وقتاً طويلاً ولاتظنن بربك سوءاً فأن الله اولى بالجميلا ولو ان العقول تسوق رزقاً لكان المال عند ذوى العقولا
.https://t.me/joinchat/AAAAAEvrBjTYVwH4sukqyw
#نفسـيـــــــاًً 🌼
الشيء الوحيد الذي يمكن ان يضمن لك سعادتك ، هو تفكيرك ، و هو قدرتك على استعياب الصدمات و تأقلمك مع الغياب ، هو قوتك على الاستغناء عن كل ما يؤذيك او يقلل من شأنك ، هو اختيارك أن تبدأ من جديد بعد نهاية اي شيء، او فراق اي شخص ، هو شعورك أن كل شيء جيد رغم أن كل المعطيات تشير الى العكس ، هو اقتناعك التام انك تستحق صحة افضل، معاملة افضل، علاقة افضل، حياة افضل، و التزامك الدائم بأن لا تقبل ابدا باقل مما تستحق.
Dr. Fatima Mohammed
للمعلومة:
موضوع القلق اقصد فيه حالة إضطراب القلق النفسي، يعني مرض القلق ، وليس القلق العادي الطبيعي.
👩🏻⚕
ما هى أعراض ضغط الصدمة النفسية عند الأطفال؟!:-
تكون استجابة الاطفال مختلفة للصدمة النفسية ، مباشرة مع الصدمة يجد الطفل صعوبة فى النوم ، أحلاما مخيفة وكوابيس ، احيـانا الاعـراض لا تظهر مباشـرة بعد الصدمة فقد تظهر بعد أيام أو اسابيع فبمساعدة الوالدين أو الاقارب ودعم الاصدقاء يمكن أن يتجاوزها خلال مدة قليلة و يشفى الطفل ويعود الى سابق حالته الطبيعية ولكن قد تستمر هذه الاعراض لفترات طويلة فتستدعي طلب المساعدة والاستشارة من مختصين..
#يُتبع
Dr. Fatima Mohammed
مشالله قدها مزال عضو واحد ووووو 260 👩🏻⚕👩🏻⚕👩🏻⚕👩🏻⚕❤️❤️❤️❤️❤️
Читать полностью…