155
Место начала пути новичков в этом виде спорта. Цели: 1) Взять МС 2) Выиграть ЧР 3) Попасть на АМС Маленькая часть Школы Драконов⛩️🐉😮💨 2202202353563640 - сбер На строительство зала
И так
Че то я себя запустил, за ленился
И канал перестал вести
У всех прошу прощения. Сейчас я отдохнул и снова возвращаюсь в строй, возможно даже завтра
Всех люблю, скоро всё будет как раньше ребят
Надеюсь на понимание🙏🏻
42 кг
Болел неделю, сейчас первая треня после болезни
Думал совсем ни чего не смогу сделать
Сергей Гаврильченко, основатель АРМАТУРЫ, анонсировал два новых армфайта на следующий сезон проекта:
☑️ Максим Битаров, он же Акимбо, против 15-летнего Кантемира Карамизова, он же Кантик.
☑️ Андрей Качалин против Максима Беленко.
32 кг
Ну как ластовый дерьмоподход - сойдёт думаю
Хотя возможно ещё щас веса возьму чисто что б рука почувствовала
Сегодня в общем бицепс + плечи тренил
По бицепсу что:
50 на 10
52 на 8
54 на 8 (уже в оочень плохой технике🥰)
И всоооо
Блины закончились💔
Мой тренер...
Весит столько же
Ростом выше
Я в тильт💔
54 кг 🇷🇺
А теперь просто осознайте разницу сложности техник первого и второго видео🤘🏻👽🤘🏻
46 кг
Ещё 1.5 кг и МС по мужикам до 60кг
Правда я когда наберу это будет уже не актуально))
Так как сейчас идёт наработка техники - скидывать особо нечего, т.к. многое прото в несколько походов делается
Сегодня еще сделал срывы и статику на пронатор, + пронатор через бп делал тоже, но атакующий чисто
Так же сделал пронатор через указательный палец (подробнее в видео у Власа Темникова)
+По тихоньку форму возвращаем вместе с набором массы
Щас 61.3 вешу
Цель - за месяц +5-6кг сделать
Как то так🌟
И так
Вы все давно этого хотели, ждали18 ноября пройдёт мой армфайт с моим другом
Об участниках.
Мишаня дракон:
16 лет, рост 178см, вес ±63 кг
В армрестлинге чуть более 1 года
Руслан Плантатор:
16 лет, рост 178 см, вес ±63 кг
В армрестлинге около 2 лет
Армфайт пройдёт в моём зале. Видос соответственно тоже будет. Сейчас я возвращаю форму и начинаю подготовку👽👽👽
Только к электрогитаре ещё привыкнуть надо, хахаха
Читать полностью…
Не любимые мои
Облом
Отведение в верхней точке немного отдавал
АХАХХААХХСХХА
Ладно
Рили херня какая то
Вххахаах
(Тут был видос с трицепсом)
Прошла линейка... я в 10 класс.. учителям цветы, нам верёвка и мыло.
Всех с первым сентября🥰😘
51 кг👽
На сколько же в закрытом хвате больно делать....
Но уже лучше - по тихоньку вроде разрабатываю и растягиваю всё
Это типа идёт легко, но из-за боли это ппц
Ну уже на много лучше
Двигаемся, как тренер говорит✌️🏻
И так, что сегодня сделал (подходов × повторений)
Жим в наклоне 5 × 10
Жим гантелей в наклоне 4 × 10
Средние дельты 3 × 10
Тяга гантели с кистью 5 × 12
Бег 4км
Насущный вопрос... Как сделать талию уже?🫠
Так
50 кг как родные залетели вообще
Теперь 50кг на 12 повторений
Норм))
Я чо подумал
Нафиг ваш бодибилдинг
Пойду ка я пронатор по качаю😂