На что сегодня важно обратить внимания?

#подсказкавселенной
#мак

Читать полностью…

Доброго зимнего дня!

У меня сегодня за окном: лес в новых белоснежных шубках, синички с жёлтыми грудками летают, чирикают свою песенку.

Какой вид за окном у вас?

Читать полностью…

Сегодня среда, а значит в эфире рубрика с МАК. #подсказкавселенной

Открываем новую колоду “Рефлексия"!

Пишите в комментариях число от 1⃣ до 6⃣4⃣, и я вам пришлю индивидуальную карту.

Читать полностью…

Многие из вас знают, что я часто практикую благодарности в разных интерпретациях.
Практика благодарности – это мощный инструмент, который может существенно повлиять на мышление человека и его энергетическую составляющую.
В современном мире, где стресс и негативные эмоции часто становятся частью повседневной жизни, осознанное выражение благодарности может стать важным шагом к улучшению качества жизни и внутреннего состояния.

Что это даёт?

1⃣ Помогает сместить фокус внимания с негативных аспектов жизни на положительные. Вместо того чтобы зацикливаться на проблемах и трудностях, начинаешь замечать и ценить мелочи, которые приносят радость и удовлетворение. Это способствует более оптимистичному взгляду на жизнь и повышению уровня счастья.

2️⃣ Когда человек регулярно фокусируется на том, за что он благодарен, его мозг начинает активнее искать положительные моменты в повседневной жизни. Это может привести к улучшению настроения и снижению уровня тревожности и депрессии.

4️⃣ Осознание того, что другие люди играют важную роль в нашей жизни, способствует улучшению отношений и формированию более глубоких связей с окружающими.

5️⃣ Когда человек сосредоточен на положительных моментах, он становится более открытым к новым возможностям, идеям и креативным решениям. Это может привести к улучшению качества жизни и достижению новых целей.

#рисуемнейрографику #коуч #практика #telegram #психология

Читать полностью…

#подсказкавселенной

Что сегодня можно сделать по - другому?

Читать полностью…

Пятница!
День Венеры существует в разных культурах и традициях.
В большинстве случаев это день, посвященный планете Венера, которая ассоциируется с любовью, красотой, искусством, гармонией и благополучием. В астрологии и мифологии Венера часто фигурирует как богиня любви и красоты.

Смысл Дня Венеры заключается в стремлении к гармонии, внутреннему спокойствию и эстетическому восприятию. Это день, когда можно сосредоточиться на своих чувствах, эмоциях и взаимоотношениях с миром и другими людьми.

Читать полностью…

Я заметила, что чаще делюсь с вами досугом и своими позитивчиками, нежели профессиональными темами.🤔

Я обещаю исправиться, но честно говоря, мне не хватает на это всего +2-3 часа к суткам! 😅

💥Есть много проектов идей, которые хочу воплотить в канале.

Ставьте огонечки 🔥и я пойму, что мне надо ускориться в воплощения всех моих задумок: эфиры, практические рисования, кейсы.

#житьжизнь
#коуч #философияжизни #нейрографика

Читать полностью…

Мы решили забить на все дела и провести время в удовольствии.

Сначала отправились в цирк🎪, где нас ждали выступления акробатов, жонглеров и животных. Атмосфера смеха и восторга. Яркие огни и музыка создали хорошее настроение! Каждый номер - настоящая магия, которая заставляла замирать сердце и аплодировать от всей души. 🎉✨
В момент, когда крокодила🐊 вывели на арену, и он уверенно и быстро пошагал в нашу сторону, а мы сидели на втором ряду (это практически на арене), мне стало как-то очень страшно, я даже вжалась в спинку стула, на котором сидела.😁
Я, конечно большой оптимист, но все же...
И вообще, в мою сторону клоун 🤡кинул мышь, и я визганула от неожиданности.
А потом в меня летел клоунский молоток🔨 (тут я была уже психологически подготовлена) !!!
Ну ё-моё!
Наверное это был тест на стресмоустойчивость в нетепичных ситуацииях, поржала я!!! 🤣

Сегодня мы уже поиграли в любимые настолки. Слепили кота из пластилина. 🤗❤️
Вперёди прогулка, и вкусный семейный ужин.


Делитесь своими историями! 💬

#жиза

Читать полностью…

#подсказкавселенной
Интересная карта!
Глядя на карту, отвечаем на вопрос:
как то, что я вижу, связанно с моей жизнью?

Читать полностью…

Какую силу, мудрость, ценность я могу взять для себя?

Читать полностью…

Привет, дорогие мои подписчики! 🤗

Чувствую себя как школьница на выпускном: рада и немного волнуюсь! Мой компьютер уже готов запускает виртуальные фейерверки, а кофе в кружке жаждет быть выпитым в честь нашей новой дружбы! ☕🎉

Добро пожаловать в мир саморазвития, где мы изучаем, как достигать целей с минимальными затратами энергии (мы ж не супергерои, правда? 😉).

Здесь мы будем говорить о важных вещах: как не забыть сделать зарядку, даже если телевизор зовёт (сказал он с наклоном в сторону дивана 👀), и как превратить прокрастинацию в стратегический отдых! 💤

Моя цель – помочь вам стать лучшей версией себя. А моя скрытая цель – научить вас смеяться над собой так, чтобы не только мечты сбывались.

Берите с собой хорошее настроение и запаситесь позитивом. Вместе мы сделаем этот путь интересным и увлекательным!

С любовью, Ваши коуч ❤️.

#рисуемнейрографику #коуч #философияжизни #психология #Москва

Читать полностью…

Всем солнечного и яркого привета !
Пару дней назад вернулась из семейного отпуска.
Это был такой замечательный и насыщенный отдых, что я просто не могу не поделиться своими эмоциями!
Каждый день мы открывали для себя что-то новое и увлекательное!
Мы катались на велосипедах, ходили пешком рекордные количества шагов, плавали. И это было так в кайф и удовольствие.

Но главное - это, конечно же, время, проведенное вместе с семьей. Мы так давно не отдыхали так, чтобы переключиться от работы и городской суеты и наслаждаться каждым мгновение.
Вечерами мы не собирались вместе, чтобы поделиться впечатлениями дня, а просто валились с ног от приятной усталости.
Это было именно то, что нам нужно - возможность отдохнуть всей семьей, получить новые яркие эмоции.
Благодарю нас за это решение!
Спасибо августу за щедрое тепло.🌟
Теперь мы полны сил и вдохновения, чтобы вернуться к повседневным делам.

Надо чаще позволять себе такие путешествия, ведь это так прекрасно в моменте и так надолго в воспоминаниях! ❤️
#семья

Читать полностью…

Уже и лето завершается свой цикл.
Лето— время, когда природа расцветает всеми яркими красками. Солнце дарит свои лучи, и каждый уголок наполняется живостью и энергией. Летние цветы, словно художники, расписывают мир в насыщенные оттенки, привнося в повседневную жизнь радость и вдохновение.

Где бы вы ни оказались — в парке, на даче или на прогулке по городу — повсюду вы встретите великолепие летних цветов. Яркие бархотки, пионы, шикарные гортензии создают настоящую палитру, радуя глаз и поднимая настроение. Хрупкие цветочные лепестки трепещут на ветру, словно танцуют под музыку лета.

Каждый миг, проведенный в компании летних цветов, наполняет сердце теплом и восхищением.

Летние цветы — это не только красота, но и символ жизни, радости и надежды. Они напоминают нам о том, как важно ценить каждый момент, улыбайться солнцу и радоваться простым вещам. Яркие краски этого сезона вдохновляют на творчество, заставляют мечтать и стремиться к новому, насыщая нашу жизнь положительными эмоциями.

#природа
#краскилета

Читать полностью…

Предложения стилиста @annet_galkina

Читать полностью…

Друзья, сегодня хочу спросить ваше мнение на вопрос на картинке?

Пишите в комментариях!!

Можно поделиться опытом взаимодействия с данным специалистом!

Читать полностью…

Напоминаю, что ещё есть шанс присоединиться к практикуму.

Жду вас в чате, дорогие!

Читать полностью…

🛎 Дорогие друзья!

Приглашаю вас присоединиться к практикум "Благодарю тебя мир" 🧚 , который изменит ваше восприятие мира и поможет открыть новые горизонты в вашей жизни! В течение 14 дней мы будем погружаться в практики благодарности, но не так, как вы привыкли. Это будет особенное путешествие.

Что вас ждет?

- освоим три вида практик  благодарности, которые помогут осознать важность мелочей и научит замечать положительные моменты в жизни.
Это будет не только традиционная рукописная практика, но и две практики с помощью метода нейрографики.

💥В заключительный день мы нарисуем древо подарков 🌳, по методу нейрографики!
 
- Групповая поддержка: вместе с единомышленниками мы будем делиться своими открытиями и опытом, что создаст атмосферу поддержки и взаимопомощи.

Когда и где?

- Дата начала: с 25 ноября по 8 декабря
- Продолжительность: 14 дней
- Формат: закрытый tg- канал

Как принять участие?

Чтобы зарегистрироваться на практикум, ставьте любой смайл в комментариях, я вам вышлю ссылку - приглашение в закрытый чат.

Почему стоит принять участие?

Практика благодарности – это не просто слова. Это путь к трансформации, улучшению качества жизни и укреплению отношений с окружающими. Дайте себе возможность открыть новые горизонты и наполнить свою жизнь позитивом!

С нетерпением жду встречи с вами, что бы вместе отправиться в это удивительное путешествие!

Читать полностью…

Уходят не годы,
А сны о волшебных бабочках.
Л. Коструб

Прочитав накануне дня рождения верлиб, я 💯 приняла его на свой счёт.
Он мне отозвался прямо в самое сердце!

Это то, что года лишь на бумаге!
Самоощущение и энергия, мудрость прихдящая с опытом- это нечто большее, чем просто цифры!

Уже меньше веришь в волшебство, уже больше рациональности, но ещё есть задор, баловство и шило в одном месте, которое талкает на подвиги и, конечно, жажда идти в новое, в глубины себя и человеческих душ!!

#моигодамоебогатство
#философияжизни
#рисуемнейрографику #нейрографика #психология

Читать полностью…

Это утро и несколько последующих дней хочу поисследовать слово "спасибо" и все, что с ним связано!

Слово "СПАСИБО" - имеет глубокий философский смысл, который выходит за рамки простой благодарности. Вот несколько аспектов его содержания:

1️⃣ Признание взаимозависимости: слово "спасибо" отражает осознание того, что мы не существуем в вакууме. Мы зависим от других людей, их помощи, поддержки и доброты. Это осознание взаимозависимости может привести к более глубокому пониманию человеческих отношений и социальной сплочённости.

2️⃣ Ценность человеческих отношений: выражение благодарности подчеркивает важность отношений и взаимодействия между людьми. Оно служит напоминанием о том, что доброта и поддержка других имеют значение и должны быть признаны.

3️⃣ Этика и мораль: благодарность является важной частью этической системы. Она способствует развитию добродетелей, таких как смирение, уважение и признательность. Человек, который выражает благодарность, демонстрирует свою моральную зрелость и осознанность.

4️⃣ Создание позитивного контекста: слово "спасибо" создает атмосферу взаимопонимания и поддержки, что способствует гармонии в обществе. Оно может служить основой для формирования культуры взаимопомощи, заботы и уважения.

5️⃣ Трансформация восприятия: благодарность может изменить наше восприятие мира. Она помогает сосредоточиться на положительных аспектах жизни, способствует эмоциональному благополучию и снижает уровень стресса. Философски это можно рассматривать как путь к более глубокой и содержательной жизни.

6️⃣ Духовный аспект: для многих людей благодарность имеет духовное значение. Она может быть связана с признанием высших сил, которые действуют в их жизни, и служить способом выражения смирения и признательности за все, что они имеют.

Делитесь своими знаниями на данную тему в комментариях!

Читать полностью…

Поделитесь своими практиками или пятничными ритуалами?

Есть ли они у вас?

Я ниже напишу, что можно практиковать в День Венеры, кроме накладывания масок на лицо, покупок для себя любимой. 🙈

1️⃣ Гармония: стремление к внутреннему балансу, покою и равновесию.
Как правильно проводить День Венеры

2️⃣ Практики любви благодарности: можно делать небольшие жесты, чтобы выразить свою любовь и признательность близким.

3️⃣ Постарайтесь окружить себя красивыми вещами – будь то цветы, произведения искусства или музыка. Посети выставку, концерт или просто насладись природой.

4️⃣ Поделитесь своими творческими способностями – рисуйте, пишите, занимайтесь музыкой или любым другим творческим занятием.

5️⃣ Время для себя: Найдите время для медитации, расслабления и размышлений о своих чувствах и эмоциях. Как вы себя чувствуете? Чего вам не хватает?

6️⃣ Проведите время с любимыми, друзьям или семьей. Задайте искренние вопросы и слушайте их ответы.

🌟 Возможно, стоит заняться йогой, гулять на природе или заняться другими видами активного отдыха, которые вызывают чувство спокойствия и умиротворения.

Эти практики могут помочь вам лучше понять себя и окружающий мир, а также сблизиться с людьми вокруг вас.

Читать полностью…

За что сегодня ты можешь поблагодарить себя, окружение, мир?

#подсказкавселенной

Читать полностью…

Вот тот самый, мой герой дня!!! 😝

Читать полностью…

#подсказкавселенной

Какой из ресурсов сегодня наиболее важен для меня?

#коуч #мак #нейрографика #психология #философияжизни

Читать полностью…

Дочке исполнилось 6 лет.
Естественно, в свой день рождения сбылись все её мечты в виде подарков.
Я считаю, что в детстве должно быть только так.
(В идеале и не только в детстве), но там мы уже сами управляем своими мечтами и путями их достижения .
С горящими глазами, учащенным биением сердечка, искренней радостью, рассматривая кучу подарков, ребёнок сказала: мама, а ведь все равно не бывает весной радости от подарков.
И... сначала я не обратила внимание на её слова, а спустя время меня догнал смысл фразы и я весь день размышляла над тем, а что же такое вечная радость?
Ведь действительно, все чувства мы испытываем в моменте, а потом остаются лишь смутные воспоминания.

А может вечная радость - это находить её каждый день, в каждом мгновении? И из этих мгновений и складывается вечность?!

Учиться не упускать моменты радости, позволять себе замедляться в бешенном ритме жизни и замечать их, и искренне проживать.

#философияжизни #психология #коучинг
#коуч

Читать полностью…

Сегодня среда, а значит время для рубрики 💌 #подсказкавселенной.

Я выкладываю метафорическую карту и пишу вопрос к ней. Вы, глядя на картинку отвечаете на него для себя, а самые смелые делятся своими ответам в комментариях.

Читать полностью…

Выхожу из тени!!

В начале этого года, я поставил перед собой цели в сфере развития новых навыков. Я уже добился впечатляющих результатов!

За последние 5 месяцев мне удалось:
1. Слышать и понимать себя!
Исходя из этого выстраивать коммуникации с людьми,
не боясь показаться не идеальной, неудобной.

2. Начать регулярные занятия спортом. Это помогло обрести внутреннюю гармонию. Я чувствую себя бодрее и спокойнее.

3. Купила курс по нейрографике, что дает глубину познания метода.

4. Удалось прочитать 3 книги по коучингу (теперь это часть моей жизни), лидерству и личной эффективности. Знания, уже помогли мне пересмотреть приоритеты и выработать более эффективные стратегии.

5. Умею замечать красоту этого мира, с его многообразием. Это вдохновляет на создание нейрографических работ.

Это лишь начало моего пути к максимальному раскрытию своего потенциала.
Буду делиться с вами своими мыслями, действиями и тем, чем я могу быть вам полезной.

Друзья, а что нового и интересного происходит в вашей жизни?

Читать полностью…

Мы все учились понемногу Чему-нибудь и как-нибудь, Так воспитаньем, слава богу, У нас немудрено блеснуть

Помните откуда эти строки?

С праздником знаний!

Задалась вопросом, почему такие грустные и дети и родители, перед походом в школу?

Я например, всегда хотела, после летних каникул, пойти в школу в новой форме, в новых одеждах, встретиться с друзьями.

И тяга к знаниям было не менее сильной, чем все что написала выше.
Было стремление учится, узнавать что-то новое.
Участвовать в алимпиадах, получать заветные грамоты.

Сейчас, 1 сентября - словно пытка начинается!

Моя школа - ещё впереди! Но уже сейчас слушая, мнения тех, кто уже грызёт гранит науки - ужасаюсь.

А я хочу, что б в радость. И детям, и родителям!

Поэтому уже сейчас я решила делегировать подготовку ребёнка к школе!
И какой же кайф, когда специалист занимается своим делом.
А я пожинаю плоды от его работы, берегу нервы и имею возможность выстраивать свой график!

Как вы относитесь к делегирования того или иного процесса?

Читать полностью…

Я сразу приступила к реализации идеи с причёской, мне очень откликнулось!

Читать полностью…

Сегодня пятница!
Всё вы знаете, что это день под знаком Венеры, который рекомендует уделять время СЕБЕ, своим удовольствичм, открытости и любви!

Хочу поделиться с вами своим экспериментом к изменению причёски и стиля со стилистом.
Захотелось чего-то несвойственного мне в моем нардеробе и внешности.

Читать полностью…

Осознав однажды за сколькими, а главное какими ширмами мы прячем себя, свои мысли и чувства, мы становимся, как будто легче, проще, свободнее.
Для кого-то это страхи, сомнения и убеждения, которые, казались многие годы, как непоколебимые постулаты, а в один прекрасный день, оказались пылью и красивым набором слов.
Для кого-то это яркий макияж, окрашивание волос, бесформенные одежды, поглащающие силуэт.

О чем это я?

О своём опыте принятия себя!
Первое знакомство с собой, как бы странно это ни звучало, началось полтора года назад, когда я в первые узнала, что такое за метод нейрографика.

Когда нужно было придумать темы, на которые рисуешь (нейрографика никогда, за исключением одного алкоритма) не рисуется без темы, такое повылезало, о чем я и сама не догадывалась.
Оказывается есть то, что кроется глубоко в подсознании и точит нас, как червь изнутри, не давая сознательному проявляться в должной мере. И самое страшное в том, что мы не можем это обличить в слова или чувства, не имея определённых инструментов и жажды познания себя или решения той или иной задачи.

Приглашаю вас прикоснуться к методу нейрографики и решить одну из своих важных тем, которые наиболее сейчас актуальны.

Встреча будет проходить в онлайн пространстве, длительностью - 40 минут (10 минут я задаю коучинговые вопросы по вашей теме, 30 минут - рисуем).

Запись @alla_tsys или в комментариях.

#нейрографика #красотаиздоровье #коуч #хэштег
#Москва

Читать полностью…