Как связаны йод и хлорированная вода в бассейне?🧐

🧡PRO йод
Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, рост и развитие организма. 

Недостаток йода может привести:

🔸к гипотиреозу (недостаточной активности щитовидной железы), что в результате скажется на работе абсолютно всех органов и систем, а также на слабости мышечной ткани (как скелетной, так и гладкой мускулатуры, обеспечивающей работу внутренних органов).
🔸задержке психомоторного развития, умственной отсталости и проблемам с ростом у детей,

🔸снижении когнитивных способностей у взрослых

🔸значительный дефицит йода приводит к гормональному дисбалансу (особенно у женщин) и в тяжелых случаях даже к нарушению репродуктивной функции и бесплодию.

Источники йода: морская капуста, рыба и морепродукты (особенно кальмары, креветки, треска и водоросли), молочные продукты, яйца и орехи.

Основной пищевой продукт, с помощью которого можно дополнительно получать этот важный микроэлемент, – йодированная соль.

Надо понимать, что количество йода в орехах напрямую зависит от его содержания в почве, а в яйцах – от его количества в корме.

💡 Интересный факт:

В морской воде действительно содержится йод, но в процессе выпаривания, очистки и сушки этот йод практически весь теряется. В 1 г морской соли содержится только около 1 мкг йода, а в йодированной – 40 мкг.

💧PRO бассейны
Плавание в бассейне – это отлично!
Но нас интересует хлорированная вода.
Кстати, в фокусе внимания еще и люди, которые пьют воду из под крана без дополнительной фильтрации или отстаивания.

Опять хлор!

Хлор является природным струмогеном, галогенизированным органическим соединением, который, попадая в организм человека с продуктами питания, водой и воздухом, дает выраженный антитиреоидный эффект.

Если просто:

хлор замедляет йодконцентрирующие механизмы в щитовидной железе и тем самым, в дополнение к дефициту йода в окружающей среде, в еще большей степени снижает содержание йодитов (йода) в щитовидке.

Кто бы мог подумать – хлорированная вода может вызывать дефицит йода!

Если плавание в бассейне у вас присутствует на постоянной основе, то дополнительно принимать йод – это хорошая идея.

Что можно сделать еще, чтобы минимизировать негативное влияние хлора?
💦Принимайте душ после купания в бассейне, чтобы смыть хлор с кожи.
💦Не используйте мыло, чтобы не смывать липидный слой с кожи, который частично защищает вас от контакта с хлором.
💦Носите защитные очки и шапку, чтобы снизить попадание хлора в глаза и волосы, старайтесь не глотать воду в бассейне.

💡 И еще один весьма примечательный факт про йод:

Йод проявляет активность против бактерий, плесени, дрожжей, простейших и многих вирусов. Из всех антисептических препаратов, подходящих для непосредственного применения на людях и животных (на тканях), только йод способен убивать все классы патогенных микроорганизмов. 😍

В нашем организме мощная антимикробная система создается пероксидазой, перекисью водорода и галогенидами (йод и др.).
Эта система весьма эффективно работает против бактерий, вирусов, грибков и других микроорганизмов. Еще йод необходим для нормального развития и функционирования иммунных клеток, таких как лимфоциты и нейтрофилы.

Недостаток йода может привести к нарушению работы иммунной системы, увеличению чувствительности к инфекциям и снижению ее защитных функций.

~~~
Было полезно?! 🤗
О том как можно заказать Органический йод. Пишите в лс. Или в коментарий.

Читать полностью…