-
Тело - не такси для мозга © Слова и картинки в свободном потоке об осознанной телесности. Взгляд на мир через оптику живого чувствующего тела. Ведущая - Александра Вильвовская.
итак, новости проекта на март, буквально на текущую неделю.
👉 15 марта (это среда) в 16.00 (мск) мы снова делаем открытый мастер-класс для тех, кому интересно как можно работать с опорой на телесность в помогающих профессиях.
В этот раз мы будем рассказывать и показывать как можно решить задачку "что делать, если клиент говорит, что он ничего не чувствует". Ну или есть трудность в поиске и замечании телесных ощущений. Короче, что делать если вы хотите работать с обращением к телу, а клиент - нормальный обычный человек, и ему все "нормально", "никак" или "ничего").
Как обычно на таких мастер-классах - немного говорим о том, что это за феномен, что можно делать в таких ситуациях и делаем демо в прямом эфире. Эти мк бесплатны, кол-во мест ограничено емкостью зума, а запись мы из соображений конфиденциальности не делаем.
Так что если вы помогающий специалист, интересующийся, как решать подобное затруднение, просто регистрируйтесь и приходите.
👉 16 марта (это четверг) мы начинаем курс, о котором я уже писала не раз - ЖЕНЩИНА: БЫТЬ СИЛЬНОЙ=БЫТЬ ЖИВОЙ. Это программа для всех (а не только специалистов). Есть несколько мест на эту программу. К ней можно присоединиться по ссылке.
Бодрая неделька предстоит))
#курс #анонс
Онлайн курс [ЖЕНЩИНА: быть сильной = быть живой]
5 занятий, практика, чат поддержки для женщин, которым нужна сила, и тех, кто им помогает: ведущих женских тренингов, психологов, коучей, терапевтов, телесных практиков, etc.
В основе программы — исследование привычных телесных реакций при столкновении с трудностями, с вызовами. Что происходит? Как мы слышим этот вызов и как на него реагируем? Кто-то впадает в бессилие, а кто-то, наоборот, собирает все силы в кулак. Кто-то застывая под ношей, а кто-то с напряжением движется вперед. Любой отклик, любая реакция направлена на то, чтобы мы справились. Но привычные стратегии и телесные паттерны у каждой из нас свои.
Мы будем исследовать эти паттерны и смотреть, к чему они приводят: сколько сил на них уходит, насколько они эффективны, можно ли как-то иначе. В этом исследовании нам будут помогать архетипические позы Эмбодимент йоги. Также обратим внимание на то, какие мифы могут скрываться за словосочетанием "сильная женщина", посмотрим как эти мифы влияют на нас в ситуации вызова, чем помогают, а чем мешают.
Даты: 16 марта - 13 апреля 2023
Ведущая: Даниэла Вельцель — эмбодимент коуч, преподаватель практик Mindfulness и тренер по самообороне, сертифицированный тренер MBCT.
Ранняя регистрация со скидкой — до 10 марта 2023 включительно. Беспроцентная рассрочка.
Расписание, детали программы, условия
Будем рады видеть вас, присоединяйтесь! Всем #эмбодимент и мирумир🌿
ВЕДУЩАЯ
Даниэла Вельцель [Нидерланды] — эмбодимент коуч, преподаватель практик Mindfulness и тренер по самообороне. Даниэла имеет степень бакалавра в области психологии и диплом в области управления полицией. Имеет черный пояс по айкидо и является сертифицированным тренером MBCT.
Ранняя регистрация со скидкой — да, беспроцентная рассрочка — да. Больше подробностей по ссылке>>>>
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#мастеркласс
Друзья, коллеги!
Запускаем в феврале этого года новый формат — открытые регулярные мастер-классы с демо-сессиями. Этот формат поможет тем, кто не знаком с эмбодимент подходом увидеть "что это, и как именно это работает", тем же, кто уже применяет телесную осознанность в своей практике, демо-сессии могут помочь подобрать стратегии работы для конкретных клиентских запросов.
Первый открытый мастер-класс [ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛЫ]: как работать с опорой на телесность состоится в этот четверг 16 февраля 2023
Весь предыдущий [и начавшийся год] мы как профессионалы чаще всего сталкивались с клиентским запросом на восстановление силы /ресурса. Правда, далеко не всегда этот вопрос звучит вслух [прямо или косвенно], но совершенно точно это является важным и необходимым этапом в работе с клиентом.
ЧТО ВЫ УВИДИТЕ и УЗНАЕТЕ
1. Как мы понимаем/ видим/ чувствуем/ описываем тему силы в эмбодимент подходе
2. Какие стратегии работы возможны при таком запросе
3. Как эмбодимент-специалист работает с клиентским запросом [демо в прямом эфире]
ЧТО ВАЖНО: участие возможно только онлайн, записи мастер-класса не будет. Вы можете стать участником демо-сессии и разобрать свой запрос [в рамках темы мастер-класса], а можете участвовать в роли "наблюдателя".
Ведущая мастер-класса 16 февраля — Александра Вильвовская
Мастер-класс пройдет в Zoom. Начало в 16:00 [мск]
Приходите сами и поделитесь ссылкой с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи онлайн!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#прямойэфир
Друзья, коллеги,
мы продолжаем рассказывать о телесности во времена неопределенности на наших открытых прямых эфирах.
На ближайшей трансляции — [ТЕЛО И ВЫБОР]: время быть честным — поговорим о том, как перестать делать что-то, что нам не подходит, претит, противоречит нашим взглядам; о том, что же такое внутренняя честность, и как наращивать внутреннюю силу для того, чтобы мочь быть честным с собой. И немного с другими.
Приглашаем вас 08 февраля 2023 года в 12:00 [мск]
Спикеры: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Трансляция YouTube. Запись будет. Подключайтесь!
РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРЯМОЙ ЭФИР
=============================
И КОРОТКОЕ НАПОМИНАНИЕ
Продолжается регистрация на новый поток ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС [21 февраля 2023 года — 29 августа 2023 года]
Скидка на обучение в 20% продлена еще на три — дня до 09 февраля 2023. Все подробности о программе, условия обучения и отзывы выпускников — по ссылке.
Будем рады видеть вас студентами программы в 2023, присоединяйтесь!
[ТЕЛО НОВОГО ВРЕМЕНИ: взгляд в будущее через призму телесности]. Первый день онлайн саммита завтра — 01 февраля. Подключайтесь!
У каждого из нас свой опыт, полученный в 2022, и опыт, накопленный нами "до". Попробуем осмыслить и присвоить этот опыт. С одной стороны, только мысль об этом может выбивать нас из более-менее устойчивого состояния и погружать в стрессовый отклик. С другой стороны, рефлексия опыта помогает вернуть нам ясность и адаптивность, чтобы видеть и находить другие пути действовать, думать, быть.
Попробуем разобраться с тем, как вернуть право на будущее и восстановить внутреннюю линию времени. Посмотрим на способы и методы, которые можно использовать, чтобы вернуть силу идти в будущее. А так же как при этом сохранять и развивать связи/контакты с внешним миром — другими людьми, системами, институтами, etc.
Попробуем через основные эмбодимент практики сделать шаг в будущее. Практикуем, практикуем, практикуем. В конце концов, тело — это глагол.
РЕГИСТРАЦИЯ и ПОДРОБНОСТИ
Коллеги, друзья!
Мы начали прямой эфир [ТЕЛО И ВРЕМЯ]: как пережить даже самые темные периоды с Александрой Вильвовской и Екатериной Самотей
Подключайтесь - https://youtu.be/xljtOYLn8p4
Забавно: я не люблю смотреть свои фото и видео, но почему-то переслушивание собственных аудио как будто напоминает мне кто я.
В 22м я довольно много говорила в разных подкастах на разные темы. Вот выложили еще один, записанный в ноябре. На "Радио Аня" говорили на тему старения, горевания, культурной интоксикации и телесности. Получится ли и для вас какая-то польза - не знаю)). Мне кажется, разговор получился неплохим.
Эпизод про старение на "Радио Аня"
#брейнспоттинг
Тема травмы и работы с ней в уходящем году развернулась на полную мощность. Мы и многие наши коллеги все это время продолжали трудиться на благо всем, кому можем помочь. К сожалению, ситуация продолжается, а значит продолжается наша работа и наше взаимодействие с травмой — независимо от того, имеем мы квалификацию в терапии травмы или нет.
В сотрудничестве с нашими коллегами из направления Brainspotting мы организовали бесплатный практический вебинар для помогающих практиков [ПЕРВАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ВО ВРЕМЯ КРИЗИСА: с использованием инструментов брейнспоттинга].
Ведущая — Моника Бауманн — клинический психолог и психотерапевт, старший международный тренер Brainspotting, глава Brainspotting Austria, адаптировала метод Brainspotting для работы с детьми любых возрастов, автор книги [Brainspotting with Children and Adolescents].
Ждем вас сегодня 20 декабря 2022 года в 19:00-20:30 [мск]
Конференция Zoom
Ссылка на регистрацию
Семинар бесплатный. Запись будет.
Расскажите коллегам, приходите сами. Лайк шер мирумир🌿
#прямойэфир
Друзья, коллеги,
приглашаем вас сегодня в 12:00 [мск] на открытый эфир [ТЕЛО и СВОБОДА]: осознанность выбора
С Александрой Вильвовской и Екатериной Самотей говорим о:
1. Свобода внешняя и внутренняя
Франкл или Фуко? Безграничная внутренняя свобода в любых внешних обстоятельствах или бесконечная несвобода из-за внешних условий и ограничений? Правильных ответов никогда заранее нет, конечно. Но найти возможности поискать зоны собственной свободы, ощутить телом чуть более свободный вдох или движение — это мы можем. С чего и как начинается внутренняя свобода?
2. Ощущение свободы — что это? как это? и для кого это?
Внешние и внутренние ощущения. Наша задача — передвинуть фокус внимания с внешних на внутренние и уже через них искать свободу. От простых практик — что надеть, с какой скоростью идти, какие каналы информации допускать до себя, чем и когда заниматься — до сложных тем про взгляды и ценности, про возможность их отставивать и воплощать.
3. Главные вопросы современности
"А кто так решил?"
"Тебе правда это надо?"
"Тебе это зачем/чтобы что?"
Практикуем потихоньку в применении к простым привычным делам. А там, глядишь, и до сложных ситуаций дорастем.
Трансляция YouTube. Запись будет. Подключайтесь!
#lastcall #эмбодимент_обучение
⠀
Друзья, коллеги, мы напоминаем о завершении ранней регистрации на поток 2023 [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС], и о том, что до полуночи 04 декабря [воскресенье] действует 40% скидка на оплату обучения.
⠀
Даты проведения: 21 февраля — 29 августа 2023
Систематизированная и адаптированная теория, регулярная личная и проф.практика, поддержка кураторов и преподавателей, простые эффективные инструменты, универсальные навыки, применимые практически в любой сфере.
⠀
Программа организована в формате двух больших ступеней — личной и профессиональной, для того, чтобы была возможность пройти программу без проф.части — "для себя", если вам важно только развитие личного эмбодимента.
⠀
ОСНОВЫ ЭМБОДИМЕНТА
→ Модели и практики эмбодимент-подхода
→ Телесная осознанность, майндфулнес, саморегуляция, рефлексия
→ Исследование персональных паттернов через призму разных эмбодимент-моделей
→ Расширение собственного телесного диапазона через эмбодимент-практики
⠀
ЭМБОДИМЕНТ КОУЧИНГ
→ Эмбодимент-инструменты в работе с клиентами
→ Техники работы через тело в решении задач клиента
→ Этика телесной работы и травма-информированность
→ Основы нейробиологии для коучинга и телесной осознанности
→ Основы коучинговой коммуникации, умение фокусироваться на задаче клиента и задавать "те самые" вопросы
⠀
Около трехсот помогающих практиков вместе с нами уже научились устанавливать и сохранять "контакт с телом" и использовать привычку "жить телом" для решения жизненных задач. Освоили техники и приемы для регуляции стресса, эмоций и развития личных качеств, и умеют этично и безопасно применять эти идеи и инструменты в клиентской работе.
⠀
Если вам актуальна лично и профессионально программа, будем рады видеть вас студентом базового курса. Подробности вы сможете найти по ссылке. Присоединяйтесь!
#прямойэфир
⠀
Друзья, коллеги,
мы начали прямой эфир [ТЕЛО и ХАОС: навыки нового времени]. Подключайтесь!
Спикеры: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Трансляция YouTube. Запись будет.
==========================
⠀
Ссылка на трансляцию
Лайк шер мирумир🌿 и конечно, всем #эмбодимент
Есть у меня одно наблюдение, личное и профессиональное.
Когда в международном профессиональном или шире - гуманитарном - поле обсуждают темы коллективной травмы, межпоколенческой травмы и прочие подобные жутко интересные, но весьма болезненные темы, то, как мне кажется из моего угла, чаще обращают внимание на ограниченное число людей/групп. Как правило на международных конференциях и саммитах мы слышим про чернокожих американцев и коренные народы. Что в общем понятно, потому что и тема стартовала из Штатов, и орги в основном оттуда, а следовательно, что на поверхности, то и исследуем, работаем, обсуждаем. Какие-то другие истории и географии возникают спорадически, редко звучат громко в международном контексте, а если и звучат, то скорее в привязке к громких или актуальным на сейчас поводам (например, Руанда, или Югославия, или Холокост). В этом смысле про Холокост особенно любопытно - исследований и программ за десятилетия огромное количество, но в широком контексте обсуждений сейчас немного. То ли потому что слишком горячая и взрывоопасная тема до сих пор, то ли потому что цветом кожи не вышли. Про сильно удаленные от Штатов локации обычно не говорят. Пост-советское пространство с его историей возникает в международном контексте скорее в художественных формах (от давнего уже "Чернобыля" до свежего TraumaZone). И как у любого носителя "травматического ядра" у меня возникает протест и вопрос (к глобальному сообществу) - а как же я? а как же мы? ау, кто услышит меня/нас?
Возможно, поэтому меня так вдохновляет наш альянс с Nir Esterman. Помню наш с ним разговор несколько лет назад про личную и культурную телесность и наследие: как опыт предыдущих поколений семьи и народа (семья Нира - спасшиеся во время войны польские евреи) может породить ощущение нехватки опоры и разных стратегий преодоления этой нехватки (для России, с ее ссылками, эвакуациями и прочими глобальными переселениями, например, свойственна нередко телесность с "врастанием в землю" в качестве компенсации).
В общем все это жутко интересно и весьма болезненно. И мне изнутри как-то очень ценно, чтобы с опорой на опыт других стран и групп людей такая работа - прикосновение к опыту прошлого в семейной и коллективной истории - началась на русском. Может, это какой-то мой личный драйв, может быть, что-то в воздухе. В общем, я рада, что наш проект наконец дозрел до организации такой работы, и что есть с кем ее делать.
Мы начнем уже в этот четверг 10 ноября. Если что, присоединяйтесь к нам. Ссылка в предыдущем посте.
Лайк, шер, писупис
#прямойэфир
⠀
Друзья, коллеги, сегодня в 12:00 [мск] присоединяйтесь к прямому эфиру — [ТЕЛО и БЕЗОПАСНОСТЬ]: адаптация к неопределенности
О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ:
1. Неопределенность как предчувствие: какая безопасность и устойчивость, если мы все сейчас немного "астронавты" в открытом космосе?
Связь чувства опоры и ощущение безопасности. Что в нашей психической и физиологической системе отвечает за первое и за второе?
2. Альтернативные способы адаптации
Мы все знаем, что правильный режим [достаточно сна, более-менее правильное питание, физическая активность, свежий воздух и пр.] помогают сохранять ресурс и устойчивость. Но сейчас порой этого недостаточно — нужно что-то еще, чтобы сохранять ясное критическое мышление, мочь двигаться "дальше", даже если это "дальше" не имеет четкого очертания, сохранять смелость и потенцию, оставаться человеком и помогать оставаться людьми другим. Чем может быть это "что-то еще" — какие это инструменты, навыки, способы?
3. Безопасность как навык
Что общего у астронавтов и неваляшек? Может ли "безопасность" быть устойчивым навыком и как его наработать [в текущих условиях]?
Ведущие прямого эфира: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Трансляция YouTube. Запись будет.
Подключайтесь и поделитесь с теми кому это может быть полезным.
Регистрация тут
До встречи онлайн!
Шалом эврибади*
Два анонса от проекта "Тело - в дело".
1. 10 ноября - старт курса Нира Эстермана (Nir Esterman) "Травма поколений". Пять 90-минутных практических вебинаров, задания, чат поддержки, перевод, сертификат участия. Немного аккуратно поэмбодим и порасставляем на сложные актуальные темы. Подойдет как специалистам, работающим с людьми, так и просто для жизни. Группа почти набрана, осталось 3-4 места.
2. Открыт набор на программу "Эмбодимент: Базовый курс". Это сейчас наша основная программа обучения эмбодименту во всей красе и полноте. И всегда было полезно, а сейчас "вернуться в тело" - вообще то немногое, что помогает. Можно пройти только первую часть чисто для себя, а можно и для работы с другими весь курс полностью. Как всегда на старте - добрая 40% скидка на участие.
Приходите сами, делитесь инфой с окружающими. Пис, хагз, ноувар.
Как-то так устроена жизнь и мы вместе с ней, что для того, чтобы случилось что-то новое, что-то старое должно закончиться [в каком-то смысле умереть]. Это символическое прохождение некой "точки невозврата" важно. Оно позволяет что-то отпустить, не цепляться, не держать и не тратить на это силы. И когда внутри что-то отпускается, тогда обнаруживаются, высвобождаются силы.
Это как держать в руках что-то тяжелое и очень хотеть его удержать, чтобы не упало, не разбилось, не потерялось. Если все-таки уронить или отпустить — будет страшно и горько, что естественно. В каком-то смысле, мы столкнемся со "смертью объекта".
А потом можно обнаружить, что напряжения в теле меньше, что можно, вообще говоря, как-то двигаться и дышать и даже замечать что-то кроме того тяжелого объекта, который мы держали в руках.
Понятно, что это всего лишь образ, в жизни все сложнее и, может быть, больнее. Но телесная механика такая же. Поэтому на третьем занятии программы [ЖЕНЩИНА: БЫТЬ СИЛЬНОЙ = БЫТЬ ЖИВОЙ] мы предложим пройти через специально организованный процесс встречи вот с такой символической "смертью". Как и все в нашей программе, полностью погружаться в этот процесс будет необязательно. Но "с той стороны", после завершения процесса, вы скорее всего обнаружите некоторый прилив сил. Это как позволить себе наконец упасть, чтобы потом подняться с новыми силами.
Подробности о программе. И, да, еще сутки можно присоединиться по ранней стоимости. Будем вам рады, присоединяйтесь!
Всем #эмбодимент. Лайкшер и мирумир🌿
Обсуждение с коллегами программы ЖЕНЩИНА: БЫТЬ СИЛЬНОЙ = БЫТЬ ЖИВОЙ ( https://body4biz.ru/woman-dw) приносит новые понимания и грани. Хочу поделиться с вами.
С одной стороны, конечно , у каждой из нас есть свои личные паттерны бытия сильной. Чему-то нас научили в детстве (да хоть та же "красота требует жертв" или что-то про гордость например ).
С другой стороны, на многих из нас влияют архетипическое сюжеты (или семейные) про сильных женщин, которые прошли через мясорубку 20 века и победили (иначе нас бы просто не было), и которые передали нам свои "рецепты силы". Мы умеем ими пользоваться на автомате, не всегда успевая понять, насколько они подходят сейчас.
Ещё один источник паттернов и рецептов - медиа и культура. Например , у "сильной женщины" с меткой "мужик в юбке" скорее всего обязательно должна быть юбка и, дорисовывает нам услужливо воображение, каблуки, помада и прочие приметы красивой и стальной леди.
И есть ещё один аспект, очень телесный. Опыт вынашивания, рождения, вскармливания детей могут создавать особое переживание и телесное ощущение необходимости этой силы. Это ещё один аспект и очень сильный.
Во всех этих паттернах и влияниях нет никакой беды. Но есть как будто неизбежность делать телом, действовать и жить именно "так" (как-то, у каждой по-своему). Только так и никак иначе, без альтернативы. И есть цена, которую каждая из нас платит за эту безальтернативность.
Вот на программе как раз и будем аккуратно это распаковывать и находить телом/для тела альтернативы.
По прежнему буду крайне признательна, если вы поделитесь информацией о программе с женщинами, которым она может быть сейчас полезна.
☮
#анонс
Мы подготовили новую программу, и это будет программа для женщин и про женщин. Обычно мы такой гендерной дифференциацией не занимаемся, но тут захотелось сделать исключение. Далее некоторые субъективные мысли и много букв, объясняющие выбор такого фокуса для новой программы.
Если совсем глобально, то оглядываясь на историю, видно одну и ту же закономерность: мужчины имеют тенденцию заваривать кашу [меряться всякими частями, играть в царя горы, завоевывать всякое [не]нужное в логике "шоб было", производить масштабные изменения в один момент и вот это все]. Я сейчас только о негативном, так-то мужчины делают много прекрасного. Но и ужасного тоже. А женщины всю эту кашу обычно расхлебывают: ищут способ прокормить детей, выносят мужей на своих плечах, подтаскивают патроны, соединяют разорванную ткань бытия и т.д. и т.п.
Несколько лет назад я оказалась в одном автобусе с женщинами, ездящими за товарами в приграничный Китай. Глядя на них [особенно по дороге обратно] подумалось, что пока живы эти женщины, будем жить. В прошедшем году многие из нас сами стали такими женщинами — оказавшимися способными свернуть горы.
Не знаю как в других странах, а в странах Европы с ее опытом Второй мировой, вот этот образ "сильной женщины", женщины, которая справится почти с любым вызовом, просто потому что у нее нет другого варианта — он как будто прописан в базовых настройках. "Yes we can" не потому что "can", а потому какие еще варианты? Can не can, а встала и пошла!
А с другой стороны, я все время помню давнюю уже статью Людмилы Петрановской про травмы поколений — как передается и трансформируется "по женской линии" этот опыт выживания. [Я давно статью не перечитывала, но тогда, помнится, она произвела сильное впечатление].
И еще раз: все эти паттерны, так хорошо нам знакомые, за последний год актуализировались просто в силу контекста. Неважно, чего мы там думали-хотели, во многих, похоже, именно такой вариант архетипа "сильной женщины" актуализировался. Паттернов не бывает плохих и хороших. Просто за каждый мы платим какую-то цену. Да, мы теперь гораздо более теоретически подкованы, гораздо чаще знаем, что "слабость" — не порок, а уязвимость — оборотная сторона "силы". И возможности напоминания об этом, и поддержки сейчас несравнимо больше. Но паттерны такие паттерны. В моем телесном образе — собралась, подобралась вокруг стального стержня внутри и "почесала" выживать.
Подумалось в связи с этим, что, может быть, имеет смысл посмотреть на эти паттерны и на сам архетип "сильной женщины" под другим углом? Поискать другие варианты ощущения "силы"? Тем более, что теперь у нас есть на что теоретически и практически опираться в этом поиске. Потому что "быть сильной" = "быть живой". Ну в смысле, попробовать-то можно?:)
И если вам откликается эта возможность попробовать по-другому, будем рады видеть вас на программе Даниэлы Вельцель [ЖЕНЩИНА: быть сильной = быть живой]
Для женщин, которым нужна сила, и тех, кто им помогает: ведущих женских тренингов, психологов, коучей, терапевтов, телесных практиков, etc.
ЧТО ВАС ЖДЕТ
→ Лучшее понимания своих [и клиентских] реакций, сложностей и возможности пути присвоения силы
→ Набор практических телесных инструментов для исследования личной мифологии "женской силы", анализа социальных установок и расширения возможности выбора
→ Более глубокое понимание скрытых механизмов: что и как может толкать женщин к выгоранию, застреванию в стрессе и травме
→ Выход из состояния выживания, большее ощущение безопасности, большая проявленность
→ Соединение с важными личными качествами, которые ранее были не очень доступны — креативность, гибкость, свобода выбора, силы и т.д.
→ Восстановление ресурса и перспективы будущего: снижение негативного воздействия текущих коллективных и личных событий⤵️
В моей ленте в последние дни часто встречается слово "афтершок" (им обозначают подземные толчки, которые распространяются после крупного землетрясения). И каждый раз, встречая это слово, я думаю: как же точно оно может подойти к описанию многих процессов сейчас, в 23-м.
В работе с клиентами обратила внимание на тенденцию: устав от шока и стресса, люди все чаще возвращаются к привычным темам и запросам. Иногда приходится специально возвращать внимание к пережитому опыту и текущей ситуации.
Мы устали, фигура, как говорят в гештальте, ушла в фон. Иногда создается ощущение, что мы как будто пытаемся замести все это - опыт, контекст, пережитое, новые обстоятельства и т.д. по ковер. Мы хотим нормальности, мы пытаемся ее себе вернуть. Это очень по-человечески.
Но от того, что что-то оказалось под ковром, оно не перестает существовать и влиять. От того что фигура переместилась в фон, она не перестала влиять на нашу нервную систему. Оттого. что опыт острый случился, а сейчас острота притупилась, физиологические механизмы и их влияние никуда не делось.
И здесь мы, и помогающие практики, и клиенты, можем попасться в эту ловушку "нормальности". Почему "в ловушку"? Потому что остается тело, физиология, нервная система. Если вы ходите в тесной одежде или у вас за окном все время что-то гудит, по началу это ощущается как дискомфорт. Но потом мы перестаем это замечать, а воздействие на нервную систему остается.
Я думаю непрерывно о том, как знание каких-то совершенно базовых основ о работе нервной системы, физиологии, телесности становится сейчас предельно важным для специалиста. И потому что все мы люди и с нами происходит то же самое, и потому что оказывается важным удерживать в поле внимания эти процессы у клиентов.
Условия жизни и контекст изменились. Правила игры изменились. Влияние телесных процессов усилилось и проявляется ярче. Это просто важно знать и уметь. И для себя любимого и, тем более. для работы с другими.
Такой вот афтершок.
Друзья, коллеги!
Мы открываем онлайн саммит [ТЕЛО НОВОГО ВРЕМЕНИ]: взгляд в будущее через призму телесности
Тема первого дня — ПРИЗНАНИЕ ОПЫТА: на что нам нужно посмотреть, что отгоревать и что отпустить, чтобы вернуть себе ощущение устойчивости, ясности, способность адаптироваться и строить будущее.
День открывает сессия 13:00-14:00 "Признание и проживание личного опыта с помощью практик майндфулнес"
Спикер: Виктор Ширяев — востоковед, эмбодимент фасилитатор, учитель медитации
Присоединиться к саммиту можно по ссылке
#анонс
[ТЕЛО НОВОГО ВРЕМЕНИ: взгляд в будущее через призму телесности]. Онлайн саммит в феврале 2023
2022 год для многих смёл все планы и привел в точку, в которой мы даже и не думали, что окажемся, поставил в лоб вопросы, которые не звучали раньше, бросил вызовы, к которым невозможно, наверное, подготовиться. Но будущее продолжает существовать и разворачиваться. А еще 2022 год изрядно истощил возможность планировать и мечтать. Во время сильных потрясений и большого стресса эти функции зачастую просто отрубает [так работает физиология стресса]. Но, вне зависимости то нашей возможности планировать и мечтать, будущее все равно существует. И коль скоро нам все равно от него, будущего, никуда не деться, надо восстанавливать и укреплять возможность его, будущее, видеть, хотеть и строить.
Поэтому мы решили провести 01-03 февраля 2023 года онлайн саммит [ТЕЛО НОВОГО ВРЕМЕНИ: взгляд в будущее через призму телесности]. Присоединяйтесь, попробуем вместе найти внутри себя, в своем теле возможность хотеть и мечтать. Чтобы было что строить и даже иногда — планировать.
Спикеры саммита: Александра Вильвовская, Ольга Зотова, Виктор Ширяев, Екатерина Самотей, Анна Фельдман, Ирина Воробьева, Александра Стоянова, Андрей Пентин, Антонина Осипова, Катя Квятковская, Максим Кузьмин
================================================
И КОРОТКО НАПОМИНАЕМ
ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС - старт через месяц!
Систематизированная и адаптированная теория, регулярная личная и проф.практика, поддержка кураторов и преподавателей, простые эффективные инструменты, универсальные навыки, применимые практически в любой сфере, удобная система рассрочки. Есть возможность пройти курс только для себя без профессиональной части, чтобы разобраться в теме и немного помочь своей нервной системе.
Начало — 21 февраля 2023 года, продолжительность — 6 месяцев. Еще можно присоединиться к обучению со скидкой [сейчас это 20%].
ПОДРОБНОСТИ>>>
#прямойэфир
Друзья, коллеги,
мы вернулись с долгих зимних каникул и возобновляем наши регулярные прямые эфиры о телесности во времена неопределенности.
На первой трансляции в этом году — [ТЕЛО И ВРЕМЯ]: как пережить даже самые темные периоды — поговорим о внешних и внутренних ритмах; о том, как слышать свои внутренние потребности и сонастраивать их с циклами и ритмами происходящего вокруг нас, чтобы становилось легче, чтобы нервная система говорила нам спасибо, а планы/надежды/стремления имели шанс на воплощение.
Приглашаем вас 18 января 2023 года в 12:00 [мск]
Спикеры: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Трансляция YouTube. Запись будет. Подключайтесь!
РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРЯМОЙ ЭФИР
=============================
И КОРОТКО НАПОМИНАЕМ
Все ближе начало нового потока ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС и пока еще можно присоединиться к обучению со скидкой [сейчас это 20%].
Устанавливать/сохранять "контакт с телом" и использовать привычку "жить телом" для решения личных и профессиональных задач [регуляции стресса, эмоций и личных качеств; этичного и безопасного применения идей и техник эмбодимента в работе с другими людьми] — всему этому мы обучаем на программе.
Старт курса — 21 февраля 2023 года, продолжительность — 6 месяцев. Будем рады видеть вас студентами программы в 2023, присоединяйтесь!
#прямойэфир
Друзья, коллеги,
приглашаем вас сегодня в 12:00 [мск] на открытый эфир [ТЕЛО и ОПЫТ: как переваривать и присваивать разное]
С Александрой Вильвовской и Екатериной Самотей говорим о подведении итогов и осмыслении прожитого опыта. Зачем, чтобы что и куда это все встроить...
1. Опыт — сын ошибок трудных или...?
Все, что мы не усваиваем/не перевариваем/не интегрируем как опыт, остаётся занозой/тяжестью/чемоданом без ручки. Мы просто продолжаем нести это с собой/в себе, неважно, хорошее это или плохое. Так делать необязательно. Можно кое-что интегрировать/переварить.
2. Как присвоить практически любой опыт
Слона надо есть по кусочкам. Интегрировать опыт — тоже. Давайте потихоньку и бережно к себе попробуем?
3. Что дает вовремя и полностью интегрированный опыт
Не застревать в регулярном проживании прошлого, свободное внутреннее пространство для восприятия реальности, возможность мечтать и строить жизнь сейчас и дальше. Пробуем вместе в эфире, практикуем дальше самостоятельно.
Присоединяйтесь 🌿 Трансляция YouTube. Запись будет. До встречи онлайн!
Я снова с анонсом.
К счастью, мы живем в такое время, когда уже существует более или менее рабочее представление о том, как работает тело и психика человека (ака бодимайнд), и когда уже существуют разные подходы, позволяющие если не полностью исцелить, то хотя бы снизить ущерб от разного негативного опыта жизни (ака травмы).
Со многими подходами специалисты уже знакомы. Хотим в декабре представить еще один, пока не очень известный на русском языке - брейнспоттинг.
Это направление терапии, показавшее свою эффективность в работе с травмой и освобождением от травматических переживаний. Задействуя направление взгляда и ощущения тела, брейнспоттинг не требует даже того, чтобы клиент и терапевт говорили на одном языке, или чтобы клиент вообще что-либо говорил — что является особенно ценным в работе с детьми и людьми, не готовыми вербализировать свои переживания. Методика брейнспоттинга может быть интегрирована в другие методы, включая традиционную разговорную терапию.
20 декабря 2022 года 19:00-20:30 [мск] приглашаем вас на бесплатный онлайн семинар Моники Бауман
ПЕРВАЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ ВО ВРЕМЯ КРИЗИСА
с использованием инструментов брейнспоттинга.
Моника Бауман - клинический психолог и психотерапевт, старший международный тренер Brainspotting, глава Brainspotting Austria, адаптировала метод Brainspotting для работы с детьми любых возрастов, автор книги [Brainspotting with Children and Adolescents].
Семинар бесплатный. Узнать про метод, попробовать как это, впечатлиться результатами, сообразить, что и как можно включить в свою практику (в т.ч. разговорную).
Регистрация на бесплатный семинар - https://body4biz.ru/brainspotting
Расскажите коллегам, приходите сами.
Лайк шер писупис
#прямойэфир
Друзья, коллеги, мы продолжаем говорить о телесности во времена неопределенности и приглашаем вас на очередной открытый эфир [ТЕЛО и СВОБОДА]: осознанность выбора. Поговорим о внешней и внутренней свободе; о том, что вообще такое ощущение свободы — как это и для кого это; а также попробуем обсудить несколько главных вопросов современности о свободе, осознанности и выборе.
Дата: 07 декабря 2022 года в 12:00 [мск]
Спикеры: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Трансляция YouTube. Запись будет. Подключайтесь!
=============================
И НЕБОЛЬШОЕ НАПОМИНАНИЕ
В это воскресенье 04 декабря 2022 года заканчивается ранняя регистрация на [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС] — до конца этой недели присоединиться к обучению можно со скидкой 40%. Это единственный подробный курс теории и практики эмбодимент работы через тело в коучинге, терапии, консультировании, обучении, который мы проводим 1 раз в год. Будем рады видеть вас студентами потока 2023. Программа и подробности>>>
Мои мысли про эмбодимент постоянно то расширяются, то скукоживается. Нет, думаю я про телесность/эмбодимент примерно всегда)). А вот оценка и собственной работы, и пользы телесности в мировом масштабе все время туда-сюда. Ну в целом понятная динамика)).
То я точно уверена каждой клеткой тела, каждым уголком души и извилиной мозга, что внимание к телесности может оказать глобальное влияние на большие мировые процессы (надо только как-то втащить этот аспект в логику думания, решений и действий).
А то я думаю, ну ок, дело полезное, но очень частное и́ локальное. Вот помогли человеку найти способ, чтобы первые минуты после пробуждения не были такими тяжёлыми. Ну вот нашли с клиентом более удобную позу при разговоре с начальником. А тут вот практику невеликую придумали, и человек пошел пробовать практиковать.
Обычные люди, очень небольшая деликатная работа, очень очень частный запрос... Это важно, нужно, полезно и очень помогает в масштабах одной жизни. Я люблю эту работу.
Но мир-то как же?!) Как-то же его то же надо ....ээээ.... восстанавливать? менять потихоньку? подправлять где ушел куда-то не туда?..
Пишу и самой смешно)). В общем, я червь я бог и прочая около биполярная динамика)).
А вы что думаете? Есть у этой работы шанс не только в чем-то улучшить жизнь отдельного человека, но и что-то поменять в мире снаружи?
Иногда мы говорим студента и клиентам - just keep going, просто продолжай. Продолжай делать то, что делаешь. В некоторые времена это звучит скучно. Но иногда вот это "просто продолжать" - усилие и вызов. Просто продолжать просыпаться каждое утро. Просто продолжать поливать цветы, кормить кота, чистить зубы, работать работу и всякое прочее не всегда высокодуховное.
Социологи говорят, что именно рутина, повторяющиеся практики могут определять нас и нас способ жизни, в том числе они создают и телесные привычки (например, куда мы смотрим, переходя улицу). (Вахштайн об этом в лекции недавно рассказывал).
Если досыпать немного пафоса (хотя это не пафос, а физиология), "просто продолжать" - это просто оставаться живым несмотря на.
Примерно про это я думаю всякий раз, когда думаю про нашу работу.
Например, с весны до осени мы с Alexandra Grieva просто продолжали выходить в эфир с разговорами про травму и телесность. С осени до весны с Ekaterina Samotey мы просто продолжаем в выходить в эфир с темами "ТЕЛО И...". В этой рутине, в этой регулярности для меня обнаружился очень важный ресурс: помимо того, что эти эфиры структурируют время, которые непрерывно стремится рассыпаться и исчезнуть, они позволяют как-то осмыслять происходящее и каждый раз собираться, используя то, что я уже знаю и умею, возвращаясь к ответу на вопрос кто я и что я делаю.
А еще эти эфиры позволяют поддерживать регулярность всего проекта. Мы просто продолжаем делать наши программы. И эфиры - то. что предваряет старт этих программ.
Например, программа "Эмбодимент: базовый курс", который предваряют наши с Катей эфиры по средам - это вообще такой кусок прикола, в каком-то смысле. В 2020 мы начали его одновременно с началом локдауна. 2021 собирали и собирались после пандемийного года. В этом году курс начался в 22 февраля. Мы иногда смеемся типа "может быть мы просто не будем ничего делать на всякий случай?"))) Но чаще мы смотрим на это иначе: получается, что те, кто успевает вписаться в курс, заручаются, в каком-то смысле, поддержкой в момент, когда начинается шторм. А мы при этом просто продолжаем и привычно уже адаптируем программу. Не то, чтобы эта рутина - постоянная адаптация к очередному трэшу - нас сильно радовала, но мы просто продолжаем это делать. Вот и сейчас, пересобирая в очередной раз программу, которая по плану начнется в конце февраля 23 года, мы слушаем коллег, нюхаем воздух и пытаемся хоть не много почувствовать, что на самом деле будет нужно через 4 месяца. Потому что мы твердо намерены продолжать.
На эфирах "ТЕЛО И..." мы уже говорили про Тело и Власть и про Тело и Безопасность. Тема эфира 16 ноября - Тело и Хаос. Что с нами происходит? Как мы это (не)выдерживаем? Что может помочь адаптироваться? И адаптироваться и просто продолжать жить - противопоставлять жизнь смерти.
Ссылки в тексте. Фоточки не будет. Приходите на нас посмотреть.
Лай шер писупис
#lastcall
Друзья, коллеги, мы напоминаем о завершении ранней регистрации на обучающую программу [ТРАВМА ПОКОЛЕНИЙ] Нира Эстермана. Если вы раздумывали и решали присоединяться ли к ней, обратите внимание, что до полуночи 06 ноября [воскресенье] действует 17% скидка на оплату обучения.
Даты проведения: 10 ноября — 08 декабря 2022
Пять практических вебинаров, задания, чат поддержки, синхронный перевод, удобная рассрочка и сертификат участия.
Это курс подойдет как специалистам, работающим с людьми — расстановщиков, психологов, коучей, терапевтов и телесных практиков, так и просто для жизни всем, кто интересуется темой травмы.
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
→ Телесность травмы поколений — как ее увидеть и изменить
→ Коллективная и военная межпоколенческая травма — взгляд из широкой перспективы
→ Тень — дитя семейной межпоколенческой травмы
→ Как травма поколений влияет на размер профессиональной практики или успех в бизнесе?
→ Как безопасно работать с травмой поколений
Ведущий Нир Эстеман — телесный терапевт, практик с большим стажем и объемом практики, специалист по body-mind терапии, эксперт и преподаватель Grinberg method. Автор подхода "Body Speaks" для терапевтов и коучей. Как тренер и супервизор работает со специалистами помогающих профессий и корпоративными клиентами [в т.ч. Министерство обороны Израиля]. Спикер международных конференций по эмбодименту и травме.
Если вам актуальна лично и профессионально тема курса, будем рады видеть вас участником. Программу, условия и отзывы вы сможете найти по ссылке. Присоединяйтесь. Давайте становиться более устойчивыми вместе!
#прямойэфир #эмбодиментобучение
⠀
Мы продолжаем рассказывать о телесности и способах сохранять/развивать устойчивость на открытых прямых эфирах. И приглашаем вас 02 ноября 2022 года в 12:00 [мск] обсудить одну из самых актуальных сейчас тем — [ТЕЛО и БЕЗОПАСНОСТЬ]: адаптация к неопределенности
⠀
Кажется, что всем стало понятно: так, как было раньше — уже не будет. А что будет и как — непонятно от слова совсем. И еще не совсем понятно, что нас пугает больше: то, что мы потеряли привычное, выстроенное [выстраданное], более-менее ясное или то, что мы не можем опереться ни на будущее [никогда не могли, но сейчас это особенно неприятно ясно], ни даже на настоящее.
⠀
Приходите поговорить о том, что в нашей психической и физиологической системе отвечает за чувство опоры и ощущение безопасности; об альтернативных способах адаптации; о том, как наработать "безопасность" до устойчивого навыка в текущей реальности.
⠀
Ведущие прямого эфира: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Трансляция YouTube. Запись будет.
Подключайтесь и поделитесь с теми кому это может быть полезным.
Регистрация тут
==========================
⠀
А если вам актуально про телесную осознанность подробнее, глубже, шире и профессиональнее, присоединяйтесь к двум обучающим программам:
⠀
1. Курс Нира Эстермана [Nir Esterman] "Травма поколений". Пять практических вебинаров, задания, чат поддержки, перевод, сертификат участия. Подойдет как специалистам, работающим с людьми, так и просто для жизни.
Старт — 10 ноября 2022 года. Продолжительность — 4 недели. И, да — мы продлили льготную регистрацию еще на неделю — до 06 ноября. Подробности и регистрация
⠀
2. Ранняя регистрация на "Эмбодимент: Базовый курс".
Основная и самая полная русскоязычная программа обучения телесной осознанности. Два варианта участия — для себя и для работы.
Старт — 21 февраля 2023 года. Продолжительность — 6 месяцев.
Обучение начинается сразу после регистрации до начала обучения [мы подготовили прекурс].
Как всегда на старте — 40% скидка на участие.
Подробности и регистрация
==========================
⠀
Будем рады видеть вас на любой нашей программе, присоединяйтесь!
Лайк шер мирумир🌿 и конечно, всем #эмбодимент
Друзья, коллеги,
мы начали прямой эфир [ТЕЛО И ВЛАСТЬ: кто и как управляет моим телом] - подключайтесь!
⠀
Если вы хотите получить запись, пожалуйста, зарегистрируйтесь, и мы пришлем вам ее на почту.
Всем #эмбодимент 😎