-
Тело - не такси для мозга © Слова и картинки в свободном потоке об осознанной телесности. Взгляд на мир через оптику живого чувствующего тела. Ведущая - Александра Вильвовская.
😎 совсем последний звонок
Сегодня заканчивается регистрация со скидкой на курс [ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТЬ И ЭТИКА].
Главная задача этого потока, как ее видим мы — пересборка профессионального и личного опыта с фокусом на восстановление силы, как личной, так и профессиональной.
======================
СТАРТ — 18 сентября 2023 года
скидка 10% при регистрации до 31 августа
НА ПРОГРАММЕ ВЫ СМОЖЕТЕ
— Получить знания о травме и нервной системе [и их взаимном влиянии на представления человека о себе и своих возможностях]
— Развить телесный интеллект [+ универсальный набор телесных маркеров проявления травматических реакций]
— Освоить приемы экстренной помощи [чтобы видеть, понимать и помогать себе и клиенту прямо здесь и прямо сейчас]
— Увеличить внутреннюю емкость [чтобы сохранять внутреннюю устойчивость в сложных ситуациях]
— Прокачать эмпатию и чувствительность [да, это навыки, и вы их натренируете]
— Сделать свою практику более бережной [и не будете при этом выгорать]
А еще вас ждет: систематизированная теория, адаптированная под текущую реальность; личная и проф.практика [+ПИР группы]; эффективные инструменты, универсальные навыки, лучшие эмбодимент преподаватели + вводный ПРЕкурс до начала обучения и удобная без % рассрочка.
И если вы хотели или раздумываете присоединиться, если тема вам близка и важна, ждем! Всем #эмбодимент и мирумир🌿
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ МОЖНО ТУТ
Друзья, коллеги! Мы начали прямой эфир, подключайтесь 🌿
Читать полностью…
Поговорили с Витей Ширяевым о восприятии понятия травмы и различных ее описаниях. Вышло интересно и [кмк] глубоко – https://youtu.be/fc1N0g86lFA
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Блин, прикольно. Теперь для того, чтобы работать с ценностями в эмбодимент ключе, есть отличный шаблон:
свобода или стабильность?
правда или безопасность?
справедливость или милосердие?
Спасибо прекрасной журналистке. так и вставлю в лекцию про ценности
#лекция
[ВЛАСТЬ, ЦЕННОСТИ, УСТОЙЧИВОСТЬ] — серия лекций уже через 4 дня!
Наши отношения с властью и темой власти, телесное воплощение ценностей и идей, а также устойчивость в этих вопросах можно обобщить словами "политическая телесность". Эта тема включает в себя как "практики и политики тела", так и индивидуальные и культурные паттерны, проявляющиеся во взаимодействии с темой власти и воплощении ценностей.
А еще это про устойчивость [resilience] и немного про возможность отстаивать себя и свои права [resistance].
1. Тема власти — одна из наиболее сложных и Теневых. Но у каждого из нас есть телесные паттерны в связи с этой темой [частично индивидуальные, частично культурные]. Как их обнаружить и что с ними можно делать дальше?
2. Мы привыкли думать, что "ценности" — это что-то, что можно описать словами, что это ментальный конструкт. Но ценности — это также и то, что мы воплощаем телом. Они дают на реальное ощущение силы, мы можем находить способ превращать эту силу в действия, тем самым воплощая свои ценности.
3. Право, возможность, устойчивость, опора на ценности — как это практиковать? Через тело, конечно:). Тем более, что неустойчивость редко приводит к добру. Будем проверять.
В понедельник 14 августа мы начинаем вторую серию цикла лекций Александры Вильвовской [ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ТЕЛА]: КУЛЬТУРА, ПОЛИТИКА, ВЫЗОВЫ ВРЕМЕНИ
Присоединяйтесь, если вам это сейчас тоже актуально, интересно и важно. Можно участвовать онлайн, можно смотреть в записи. Можно присоединиться только к этой теме, а можно ко всем трем — Культура, Политика, Вызовы времени.
Время: 19:00-20:15 [мск]
ПОДРОБНЕЕ ТУТ
До встречи онлайн! Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#прямойэфир
Почему все так устали и оно не проходит
Вызовы новой реальности. На что стало невозможно не смотреть и не учитывать — в жизни, в работе, во взаимодействии с другими людьми. Как поменялись ориентиры и запросы.
Что надо знать чтобы этим управлять
Как перестать бежать во все стороны сразу и сосредоточиться на том, что действительно важно — не в рамках какой-то общей морали, а в своей собственной жизни с ее ценностями и приоритетами [и как вообще понять, где там эти ценности и приоритеты].
Трансформация реальности
Никакая трансформация не происходит только в сознании. Где во всем этом тело и что именно можно делать? В чем тело может помочь больше, чем самые продвинутые когнитивные инструменты.
В сложные времена одним из основных преимуществ становится понимание того, что со всеми нами происходит. И единственное, что объединяет всех людей, независимо от культуры, страны, пола, статуса и убеждений — наличие нервной системы, которая работает для всех одинаково. Понимая, что творится внутри и по каким законам оно происходит, мы обретаем инструмент влияния — на себя, на близких, на клиентов и на мир вокруг.
В 2023 году стал мега-акутальным запрос на ресурс и восстановление себя после потрясений и перемен в 2022-м. Но как отделить свои идеи об отдыхе [и вечный голос в голове про "на том свете отдохнешь" и "отдых это смена деятельности"] от реального восстановления? И как вообще отделить себя настоящего от себя в травме?
На ближайшем эфире [РЕСУРС. ВОССТАНОВЛЕНИЕ. ЭМПАУЭРМЕНТ:знать себя, делать нормально, практиковать регулярно] поговорим о том, как не закончиться еще до начала осеннего сезона, что делать и как пересобраться если вы чувствуете, что по-старому больше не можете, а по-новому непонятно как, и как понимать что происходит с вами и с клиентом, чтобы за симптомом видеть более широкую картину.
Спикеры: Александра Гриева и Александра Вильвовская
09 августа 2023 года || 11:00-12:00 [мск]
Ссылка на регистрацию
Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#демо
В жизни всегда есть место повторяющемуся поведению и ситуациям. И не всегда это ситуации или поведение, в которых мы себе нравимся.
"Ну я такой человек — я всегда опаздываю", "Мне всегда трудно позвонить", "Я знаю: я часто не дослушиваю и перебиваю собеседника", "Я легко увлекаюсь всякой фигней" и т.д. и т.п. Иногда мы смиряемся, иногда пытаемся себя "перевоспитать". Но мы редко обнаруживаем, что за "ну вот такой я человек" или "я всегда так делаю" стоят привычные телесные действия.
Самые незаметные телесные паттерны управляют нашей жизнью чаще, чем нам бы того хотелось. Но эти паттерны можно обнаружить и даже изменить — переучить свое тело.
Давайте разберемся, что такое мы можем делать телом и как это можно обнаружить и изменить.
Присоединяйтесь на мастер-класс с демо-сессией Я ВСЕГДА ТАК ДЕЛАЮ [но мне это не нравится] сегодня в 14:00 [мск]
Ведущие: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Zoom, только онлайн [без записи]
! Можно принести свой запрос и стать участником демо-сессии.
==========
Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно. Ссылка на регистрацию
Всем #эмбодимент и мирумир🌿 До встречи!
#многособытий
День добрый!
Мы сегодня с длинным анонсом — уж очень активная неделя выходит:)
Будем говорить и показывать о телесной осознанности для работы и жизни на 2-х открытых мероприятиях и также активно будем приглашать вас присоединяться к 2-м завершающимся возможностям.
Событие раз
Александра Вильвовская и Александра Гриева расскажут о таком механизме работы нервной системы как ОНЕМЕНИЕ — в рамках серии открытых эфиров о травма-информированной грамотности.
Среда | 26 июля в 11:00 [мск] | YouTube
Зарегистрироваться и участвовать/смотреть в записи можно тут
=======
Возможность раз
Еще пять дней — до понедельника 31 июля — все еще можно присоединиться к новому потоку [ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТЬ И ЭТИКА]: правила работы с людьми в 21 веке по ранней стоимости.
В первую очередь, эта программа для специалистов, которые не готовы или не имеют потребности обучаться отдельно на травматерапевта, при этом регулярно сталкиваются с травматическими проявлениями у своих клиентов и хотят научиться обращаться и справляться с ними.
Для тех же, кто хочет разобраться в теме травмы для себя и поддержать свою нервную систему — можно пройти обучение на курсе без профессиональной части.
Подробности, регистрация, отзывы и условия тут
=======
Событие два
Екатерина Самотей и Александра Вильвовская показывают на мастер-классе, как работать с клиентским запросом Я ВСЕГДА ТАК ДЕЛАЮ
[но мне это не нравится] в эмбодимент-подходе.
Четверг | 27 июля в 14:00 [мск] | Zoom
! Можно принести свой кейс и стать участником демо-сессии
Подробности тут
=======
Возможность два
До конца июля можно попробовать на деле [и теле], как устроен и работает эмбодимент и сделать это со скидкой 40% — последняя неделя летней распродажи курсов, семинаров в записи — устойчивость, развитие телесного интеллекта, травма-информированность, маркетинг и продажи для помогающих практиков и др..
Полный список тут
=======
Надеемся, вы найдете для себя то, что для вас актуально именно сейчас. Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно.
Всем #эмбодимент и мирумир🌿 До встречи!
#today
Цикл лекций Александры Вильвовской — [ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ТЕЛА]: культура, политика, вызовы времени — начинаем сегодня в 19:00 [мск], подключайтесь!
Первая лекция "КУЛЬТУРНАЯ ТЕЛЕСНОСТЬ: ПАТТЕРНЫ" — "кто мы и откуда" и как делаем это своим телом. Как семейная история, окружающая среда, культурные установки создают нашу ежедневную телесность.
То, как мы привычным для себя образом ходим, дышим, смотрим, реагируем и т.д., — в том числе результат социального и культурного взаимодействия с группой людей, к которым мы принадлежим, среди которых выросли или долго прожили.
Разная телесность создает не только внешнее разнообразие, но и разное самоощуение, а также разные возможности и ограничения в жизни. Культурные паттерны телесности ["культурная телесность"/"культурный эмбодимент"] — реальный феномен, знание которого помогает лучше понимать себя и других, избегать культурных клише и способствует взаимопониманию.
Время: 19:00-20:15 [мск]
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ МОЖНО ТУТ
До встречи онлайн! Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Не то чтобы в первый раз ловлю эту мысль, но каждый раз она кажется если не новой, то как будто на какой-то очередной глубине что ли...
Как будто каждый раз эта мысль, или даже не мысль - вопрос скорее, требует все большей честности, определенности, выбора...
Мысль-то простая.
Знать устройство своей нервной системы и тратить время, внимание, силы, деньги на то, чтобы настроить ее более "здоровым"(?) образом - это привилегия? прихоть? насущная потребность? жизненная необходимость? мода? ...?
Как будто всякий раз, когда этот вопрос возвращается ко мне (а это уже лет 10 как минимум), он требует от меня все большей определенности позиции (ну типа "с кем вы мастера культуры?"). Нет сомнений для меня, что такая работа (ака терапия травмы например) в каком-то смысле жизненная необходимость в критических и явнвх ситуациях насилия. Тут вроде все понятно (есть конечно сложности с диагностическими критериями, которые явно отстают от развития темы, но бог с ними). Но есть же и гораздо более тонкие ситуации.
Как будто бы вопрос в итоге может звучать просто и нелепо: имеет ли право человек жить благополучно и счастливо (не нанося критический урон другим)? Смешной вопрос, вроде бы. Типа конечно да. Но что если это правда просто прихоть?)) Кто и из какой позиции и телесности отвечает на этот вопрос?
Наверное, мне для того, чтобы вернуть определенность ответа нужно таки сесть как-то иначе)).
С вами была честная и нелепая реклама программы [ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТЬ И ЭТИКА: ПРАВИЛА РАБОТЫ С ЛЮДЬМИ В 21 ВЕКЕ]
😏
#мастеркласс
Друзья, коллеги!
Приглашаем вас на регулярный открытый мастер-класс [СИТУАЦИИ В ЖИЗНИ. ПАТТЕРНЫ В ТЕЛЕ] искусство управления граблями, который состоится в четверг 22 июня 2023.
Одни и те же грабли, замкнутый круг, бег в колесе — так иногда называют клиенты проблему, с которой приходят к помогающим практикам. Действительно, сложно получить другой результат, продолжая повторять одни и те же действия. Паттерны — то, что мы делаем регулярно всеми собой, но не замечаем этого.
Паттерны создаются телесно и именно поэтому их иногда бывает сложно обнаружить только разговорами и рефлексией. И, соответственно, только "через мозг" изменить/влиять/управлять ими не просто.
Телесные паттерны влияют на приблизительно всё — на самочувствие, на отношения, на логику и последовательность выполнения ежедневных [бытовых] дел, на карьеру, объемы финансовой подушки и успешный успех. Если при этом у человека отсутствует эмбодимент фрейм — все это кажется устройством мира, особенностями конкретной судьбы, магией, удачей [неудачей].
Нет:) Паттерны — это то, что мы можем создавать, чем можем управлять, и что можем контролировать. Почти любую задачу в почти любых условиях можно решить, если изменить паттерн и/или состояние.
На мастер-классе покажем и расскажем, как мы понимаем/видим/чувствуем/работаем с паттернами, и какие стратегии работы возможны при таком запросе.
ВАЖНО: участие возможно только онлайн, записи мастер-класса не будет. Вы можете стать участником демо-сессии и разобрать свой запрос, а можете участвовать в роли "наблюдателя".
22 июня 2023 | 16:00 [мск] | Zoom
Ведущие: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Регистрация тут
Приходите сами и поделитесь ссылкой с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи онлайн!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Интересное всё-таки время - лето. С одной стороны, хочется выдохнуть и ничего не делать, с другой стороны высвобождается время на себя. У помогающих специалистов та фигня - клиенты заканчивают работу или разъезжаются, и появляются свободные часы. По крайней мере этим летом у меня так.
Думаю, вы уже догадались к чему я веду?)
Да, кроме того, что я рулю проектами и преподаю, я работаю индивидуально (уже почти 15 лет). У меня много разных образований в сфере психологии, коучинга и телесности, о которых, как выяснилось тут случайно, я уже давно не упоминаю - работаю себе и работаю)).
Собственно, к чему это все). Этим летом я готова предложить "летний" пакет на 6 сессий. Достаточно, чтобы "подтянуть" или восстановить какой-то аспект жизни. Так что если у вас есть этим летом время и ресурсы на себя - велкам. Можно писать здесь - @vilvovskaya. Если есть вопросы, тоже пишите или в комментариях спрашивайте.
#прямойэфир
Друзья, коллеги!
Приглашаем вас на вторую трансляцию серии эфиров о телесности, травме и этике — [НАВЫКИ, О КОТОРЫХ ВАМ ЗАБЫЛИ СКАЗАТЬ]: чем вы на самом деле работаете с людьми.
Что становится очевидным сейчас, когда прежние опоры рушатся, так это то, что мы работаем не столько своими дипломами, сколько всеми собой. На этом эфире поговорим о профессиональных навыках помогающих практиков, базовых для всех вне зависимости от направления работы.
Когда: 31 мая 2023 года в 11:00 [мск]
Спикеры: Александра Вильвовская и Александра Гриева
Трансляция YouTube. Запись — да.
Будем рады видеть вас онлайн, подключайтесь!
РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРЯМОЙ ЭФИР
==========================================
#lastcall
Завтра [31 мая] заканчивается ранняя регистрация на программу ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТЬ и ЭТИКА: правила работы с людьми в 21 веке.
И если вы планировали/раздумывали присоединиться к обучению, то сегодня и завтра это можно сделать, сэкономив -25%.
Самый большой онлайн курс о травма-информированной работе на русском языке. Два пакета обучения [для себя и для работы]. ПРЕкурс для входа в тему + регулярные онлайн встречи участников до начала обучения — да. Удобная рассрочка — да.
ПОДРОБНОСТИ О ПРОГРАММЕ
==========================================
Приходите сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#анонс
Новая серия эфиров о телесности, травме и этике
Друзья, коллеги! Мы открываем новый сезон прямых эфиров о телесности, травма-информированности и этике. Эта серия предназначена, в первую очередь, для помогающих практиков, но будет актуальна, как нам кажется, и всем, кто интересуется темой травмы и травматического опыта.
На первой трансляции — ЗАШКАЛИВАЮЩЕЕ БЕССИЛИЕ: разрыв внутренних связей [как устроена травма] — поговорим о том, как травматический опыт рождает разрыв связей на всех уровнях — биологическом, когнитивном, отношенческом, и как он продолжает "жить" в нас и непрерывно воспроизводиться [даже если травмирующее событие уже давно прошло]. И, конечно, попробуем найти ответ на вопрос, как можно выходить из этой цикличности и не сломаться в процессе.
Приглашаем вас 17 мая 2023 года в 11:00 [мск]
Спикеры: Александра Вильвовская и Александра Гриева
Трансляция YouTube. Запись — да.
Будем рады видеть вас онлайн, подключайтесь!
РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРЯМОЙ ЭФИР
==========================================
И КОРОТКО НАПОМНИМ
1. Открыта ранняя регистрация на программу ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТЬ и ЭТИКА: правила работы с людьми в 21 веке
5 месяцев обучения. ПРЕкурс для входа в тему + регулярные онлайн встречи участников до начала обучения — да. Удобная рассрочка — да.
Самая большая скидка на обучение в 25% действует при оплате до 31 мая 2023. Все подробности о программе — по ссылке
Друзья, коллеги!
Мы начали трансляцию, подключайтесь!
[ВКЛ\ВЫКЛ]: РАБОТА С НАПРЯЖЕНИЕМ и РАССЛАБЛЕНИЕМ открытый мастер-класс с демо-сессией
Zoom | Бесплатно |Записи не будет
Как помогать клиентам [а иногда и себе] восстанавливать и настраивать баланс активности и покоя, напряжения и расслабленности?
Разбираемся на практике с двумя полярными состояниями [они же и запросы]:
— Не могу собраться/включиться и начать
— Не могу остановиться, не могу расслабиться/отключите мне это
Можно принести свой кейс и разобрать его в демо-формате, а можно быть наблюдателем.
Ведущие: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Наш с Alexandra Grieva эфир на этой неделе назывался "Нужно травма-информироваться, иначе п...ц". (Он есть у нас на ютьюбе). И для этого тезиса есть основания.
Будущее уже наступило, не везде равномерно, как обычно. И выяснилось, в этом наступившем будущем мы имеем крутейшие технологии, которые не всегда понимаем и не очень способны ими управлять, социальное устройство на уровне примерно феодализма и организмы (в первую очередь психику), которые в основном остались теми же, что и в каменном веке. Количество информации, которую вынужденно обрабатывает наш мозг, превышает расчетные природой нагрузки, а источник ада в кармане (aka телефон) , включает нас в сотни процессов, происходящих очень далеко и с другими людьми. Организм защищается как может, с'езжая кукухой, отключая болезнью, помогая себе алкоголем и веществами, и похоже, адаптируясь через СДВГ и аутизм (последнее - моя гипотеза, а не научный факт).
А "будущее" - оно продолжает наступать каждый день. Моя коллега Ekaterina Samotey часто говорит: "В будущее возьмут только тех, кто может отличить правую ногу от левой", подчёркивая таким понятным образом тот факт, что если мы хотим куда-то дожить, то знание о том, что и мы, и другие люди телесны и умение замечать свое телесное состояние и регулировать его в зависимости от обстоятельств и задач - очень полезно. А для тех, кто работает с людьми так ещё и критически важно.
Когда мы говорим о травма-информированности (особенно в приложении к тем, кто работает с людьми), мы говорим не о каком-то знании из книг. Сегодня только только ленивый не прочитал Ван Дер Колка или ещё какую хорошую книгу или хотя бы пару постов в соцсетях. Это знание важно и полезно. Важно и полезно понимать и уметь в словах описывать какие-то феномены. Но книга не меняет то, как работает нервная система моя или клиента. Между прекрасной книгой и моей/клиентской прекрасной жизнью лежит пропасть отсутствующих навыков.
Мы говорим о травма-информированности (особенно для профессионалов) как о втелесненных навыках: я правда чувствую и распознаю прессовые/травматические реакции в себе и других, я правда виде за реакциями, своими и другого человека, особенности работы нервной системы, у меня правда хватает ёмкости/ресурса/контейнера, чтобы встречаться с этими реакциями, а ещё я правда умею что-то такое с собой сделать (и/или предложить другому), чтобы прямо сейчас или в долгосроке немного вылезти из этой реакции. Это не информация на полке, не не схемы и слова, это навыки: телесная чувствительность и, прстгспд, осознанность, привычка видеть глазами, слышать ушами и чувствовать своим телом (aka соматический резонанс, эмпатия, whatever), что творится с другим человеком, навык не быть мудаком, который встраивается гораздо легче, когда предыдущие два пункта есть (то есть не творить херни и вреда и следить за своим языком).
И специалистам про людей - телесным, психологическим, коучинговых, обучающим и т д (вы сами себя знаете) - это в наступившем и грядущем будущем уже давно must have. Но прикол в том, что нашем наступившем будущем это уже не узкопрофильные знания и навыки!
Это раньше менеджеру, или педагогу, или ещё кому можно было типа "я в домике, Вася, твои тараканы - не моя забота, иди к психологу пусть он тебя починит потом возвращайся". Так можно было, потому что (обыкавшийся уже) "Вася" появлялся редко и был скорее исключением. Все, забыли! Все мы теперь немножко "Васи". Я/МЫ ВАСЯ. С источником ада в кармане, живущие в застрявших в прошлом людях при власти и таких же социальных системах, с психикой и физиологией примерно трехмиллионной давности. Поэтому надо адаптироваться (мы это, к счастью умеем), использовать уже наконец свой неокортекс не только для с'емки рилозов и создания нового оружия, но и для того, чтобы узнавать себя как живого человека и учиться новым навыкам.
Пока что эти навыки называются травма-информированностью. Придумается другое слово - поменяем название программы. А пока так.
Учиться тут https://clck.ru/34XG9F
#прямойэфир
Важность темы травмы, кажется, уже ясна всем живым людям — от молодых мам на детских форумах до топов крупного бизнеса в небоскребах ОАЭ.
Но что же это такое на самом деле, до сих пор мало кто понимает [кроме профильных специалистов и тех, кто тему активно изучает/продвигает].
Что является травмой, травматическим опытом, а что нет?
Как увидеть проявления последствий травмы/травматический отклик у себя, а у другого?
Как именно травма влияет на отдельного человека, а как на целые бизнесы, сферы жизни, страны?
И в конце-концов — для чего в этом разбираться конкретно мне, если моя профессия не связана с поддержкой, управлением и помощью людям?
==========
На ближайшем эфире расскажем о том, как травма-информированность влияет на коммуникацию с родственниками разных возрастов и взглядов, как влияет на поток клиентов, как помогает выполнять KPI и принимать решения, как меняет самоощущение и как помогает жить. И жить с удовольствием. А так же поговорим — зачем, как и почему именно сейчас.
Ссылка на регистрацию
Спикеры: Александра Гриева и Александра Вильвовская
23 августа 2023 года || 11:00-12:00 [мск]
Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#лекция
Мы привыкли думать, что "ценности" — это что-то, что можно описать словами, что это ментальный конструкт. Но ценности — это также и то, что мы воплощаем телом. Они дают на реальное ощущение силы, мы можем находить способ превращать эту силу в действия, тем самым воплощая свои ценности.
Сегодня в 19:00 [мск] присоединяйтесь к серии лекций [ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ТЕЛА]: политическая телесность
спикер: Александра Вильвовская
До встречи онлайн! Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Готовлю лекции про политическую телесность (они уже на следующей неделе, ага). В теме про власть, помимо очевидного тут Фуко, собираюсь ухватиться слегка за Арендт с ее идеей различения "страдающего тела" и "тела, способного к сопротивлению - тела, которое может". Приятно, конечно, когда то, что много лет знаешь и как метафору, и как практический опыт, подкрепляется весомым авторитетом. С любой стороны выходит, что свобода движения/свободное движение, практика свободного движения - значимый политический акт, "политическая практика свободы".
И неприятного - обнаруживаю, что таки слегка сыкотно(
Зож-кутеж-дайджест короткими депешами
*
Сильный стресс откидывает нас очень сильно назад в развитии, когда речевое кодирование памяти неактивно, и нервная система запоминает только образы и ощущения. Человек может совсем не помнить, что с ним произошло, но он будет бессознательно реконструировать это через игры, рисунки, сны, искусство - и если государство запрещает свободное искусство, то этим воспоминаниям больше некуда вылиться и проявиться. А значит нет шанса быть прожитыми и увиденными. Вот это по-настоящему страшно.
*
Чем больше люди травмированы (то есть чем сильнее у них порушены причинно-следственные связи и чем меньше они населяют свое тело), тем более пористыми они становятся, и в них можно положить все что угодно. Так работают тоталитарные системы, где все как один повторяют одни и те же лозунги. Так целые общества превращаются в крысиного короля. Человек, живущий каждой клеткой своего тела, и которому чтобы отличить добро от зла нужен только он сам, везде становится персоной нон-грата.
*
Когда начинаешь изучать травму и нервную систему, поражаешься тому, сколько это приносит ответов (на вопросы жизни, вселенной и вообще). "Я был поражен тому, что происходило, - пишет один ученый человек в одной своей книге. - Это никак не вписывалось в мое понимание травмы. Спустя какое-то время я примирился с тем, что это не события вписываются в наше понимание травмы, а наше локальное понимание травмы вписано в больший контекст, который мы едва ли однажды полностью познаем". Действительно, какой поразительно скучной была бы жизнь, если бы травма давала ответы на все вопросы!
*
Однажды двадцати четырем радиологам дали задание найти маленькие узелки в легких с подозрением на рак. Двадцать из них не заметили на снимке КТ гориллу, которая была в 48 раз больше, чем узелки. Запись движения глаз показывает, что во время поисков они смотрели прямо на нее.
Попадая в Москву, я всякий раз возвращаюсь в какой-то более привычный мне объем телесности и размера. Жизнь в большой стране и огромном городе формирует-таки некоторое телесное чувство. А уж летняя Москва - большая, зелёная, любимая... Сердце сжимается от любви и боли и 100500 кадров с трамваем на изгибе Яузского бульвара на фоне высотки на Котельнической...
Но есть ещё кое-что.
Параллельно я готовлю материалы к лекциям про политическую телесность и много размышляю и щупаю телом тему свободного движения, свободы движения и т п.
Эта тема работах, начиная с с Мело-Понти, Фуко, Арендт и далее. Эта тема снова активно поднялась в связи с локдауном.
Это то, что я чувствую телом, читая очередные новости про ограничение интернета или глядя на людей, спешащих утром на работу.
Я мечтаю, чтобы все те знания, которые сейчас сидят в области телесной терапии травмы (долгое и дорогое обучение, удел очень образованных терапевтов-интеллектуалов + долгий, дорогой и предельно индивидуальный процесс для клиента), больше спускались на уровень common sense - чтобы это была такая очевидная телесная реальность, которую понимают условные грузчик, домохозяйка и воспитатель в детском саду. Примерно как все сейчас знают, что надо мыть руки или стерилизовать приборы, а 200 лет назад это было вот совсем не очевидно (даже если точечно кто-то это и продвигал).
Я вообще не верю в то, что какие-то знания надо прятать или оставлять избранным (с тем что избранные это обычно просто богатые), потому что чем более ровным слоем мы намазываем это знание на общий хлебушек, тем больше у нас перспектив положить на него сверху еще и лосося с авокадо - то есть накопить критическую массу людей, за счет которых это станет прописной истиной, и тогда все смогут шагнуть дальше в своем понимании.
Критическая масса, кстати, не такая уж большая, говорят что достаточно 10-15% от общей популяции, чтобы вся популяция начала меняться.
Я мечтаю, чтобы мы понимали как живем в своем теле, и насколько высокую цену мы как общество платим за отщепленность от него. Что разбитое стекло в пекарне это не только хулиганство. Что брошенный в лесу мусор это не только мудачество. Что насилие между детьми в школах это не только тлетворное влияние запада. Что все это резко прерванный контакт людей с самими собой, что отсюда растет отсутствие эмпатии, и что это как искра перескакивает с человека на человека. Что все мы охвачены огнем не потому что они, а потому что мы.
Если под конец жизни всех нас, которые двигают это поле, наши внуки не будут понимать чем мы занимались, и смотреть на это как на рудимент, примерно как мы смотрим на телефонисток и на людей, которые бросали в окно камушки, когда не было будильников, то значит всё это было не зря.
#прямойэфир
Мы легко умеем не чувствовать. Не чувствовать, что нам неудобно — в жесткой обуви, в тесном белье, в деструктивных отношениях. Не чувствовать ни вкус еды, ни ее количество — объедаясь или, наоборот, пропуская приемы пищи. Не замечать громкие звуки и давящий мерный шум. Не чувствовать, где вообще находится в пространстве наше тело — сшибать предметы, подворачивать голеностоп, становиться все больше похожими на роботов...
Нечувствительность в теле распространяется дальше, на наши эмоции и действия в отношении мира и других людей в нем. Мы включаем онемение, чтобы не чувствовать свою боль, при этом теряем и чувствительность к боли других. Так мы перестаем замечать насилие и сами можем становиться его источником.
Онемение заставляет стремиться к экстремальным переживаниям, чтобы почувствовать хоть что-то ["ребенок, которого не обнимала деревня, спалит ее дотла чтобы почувствовать тепло"]. Обычная жизнь начинает казаться скучной и пресной, если в ней нет постоянной драмы. Когда для того, чтобы ощутить себя, нам нужно поднять себя из эмоциональной комы, только чтобы погрузиться в нее вновь на все более долгое время.
Онемение защищает нас от боли, но взамен берет нашу жизнь. Взаимодействие с онемением — один из самых хитрых и ускользающих процессов [как почувствовать то, что не чувствуешь?].
Приходите на эфир в среду поговорим о том, как это может выглядеть и, главное, что с этим делать.
Спикеры: Александра Гриева и Александра Вильвовская
26 июля 2023 года || 11:00-12:00 [мск]
Ссылка на регистрацию
Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#большойанонс
ЭМБОДИМЕНТ ЛЕТО
эфиры, лекции, курсы и распродажа
1. Цикл лекций Александры Вильвовской [ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ТЕЛЕСНОСТИ]: культура, политика, вызовы времени — онлайн + записи
17, 19, 20 июля 2023 — КУЛЬТУРНАЯ ТЕЛЕСНОСТЬ [ПАТТЕРНЫ, ТРАВМА, КОММУНИКАЦИЯ] — о феномене, знание которого помогает лучше понимать себя и других, помогает избегать культурных клише и способствует большему взаимопониманию.
14, 16, 17 августа 2023 — ПОЛИТИЧЕСКАЯ ТЕЛЕСНОСТЬ [ВЛАСТЬ, ЦЕННОСТИ, УСТОЙЧИВОСТЬ] — о "практиках и политиках тела", индивидуальных и культурных паттернах, проявляющихся во взаимодействии с темой власти и воплощении ценностей, про устойчивость [resilience] и немного про возможность отстаивать себя и свои права [resistance].
20, 21, 22 сентября — ВЫЗОВЫ ВРЕМЕНИ [СОЦИАЛЬНЫЕ ВЫЗОВЫ и ЛИЧНЫЕ ОТВЕТЫ] — о больших проблемах процессах через призму личной телесности.
Можно вписаться в какую-то одну тему [3 лекции] или решиться сразу на все 3 [итого 9 лекций]. Можно участвовать онлайн, можно смотреть в записи.
ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ
=============
2. Открытый эфир [ИСЦЕЛЕНИЕ БУДУЩЕГО]: обращение к прошлому, жизнь в настоящем
Попытки двинуться дальше в жизнь, когда травматический опыт продолжает фрагментировать наше прошлое и застывать в нем как стрекоза в янтаре, — значит двинуться в жизнь расколотую на части. Можно к ней привыкнуть, можно научиться ее жить, но не стоит ждать от нее целостности.
Что нужно увидеть в прошлом, а что трансформировать в настоящем, чтобы вернуть себе будущее? Как это работает на уровне нейрофизиологии? Где в этом мы сами, а где большие системы и паттерны [общество, культура, политика]? Как начать понемногу формировать будущее, которое сейчас кажется недоступным? Обо всем этом поговорим на эфире.
Александра Гриева и Александра Вильвовская
12 июля 2023 года || 11:00-12:00 [мск]
ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ
=============
3. [ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТЬ И ЭТИКА]: правила работы с людьми в 21 веке
Последние недели для того, чтобы присоединиться по цене ранней регистрации.
ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ: получить знания о травме и нервной системе, развить телесный интеллект, освоить приемы экстренной помощи, увеличить внутреннюю емкость, прокачать эмпатию и чувствительность, сделать практику более бережной.
ДЛЯ СЕБЯ: научиться управлять травматическим откликом [базовые навыки саморегуляции], настроить контакт с собой, научиться подбирать нагрузку и сохранять ресурс, выстраивать отношения и действовать с учетом особенностей своей нервной системы.
Кроме этого: прекурс, регулярные встречи с ведущими до старта программы, чат поддержки, удобная рассрочка на все форматы обучения.
ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ
=============
4. ЛЕТНИЙ SALE до 40% — весь июль на программы в записи, курсы, книги и семинары — маркетинг, обучение онлайн, личный эмбодимент, травма-информированность, телесность для бизнеса и многое другое [авторы Пол Линден, Дилан Ньюкомб, Нир Эстерман, Александра Вильвовская и др.]
ПОЛНЫЙ СПИСОК КУРСОВ
=============
Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#прямойэфир
За последние полтора года стало очевидно, что всё, что мы раньше делали для внутреннего роста, служит теперь простой цели: вывезти. Медитация не чтобы выйти на новый уровень осознанности, а чтобы хотя бы попробовать удержаться на старом. Пенная горячая ванна не столько чтобы кайфануть от контакта с собой, но чтобы иметь возможность заснуть без успокоительного.
Если присмотреться, то мы можем делать всё то же самое, что и всегда — кто-то печет пироги, кто-то ведет эфиры, кто-то гуляет с ребенком, — но сердцевина этих действий, какой бы она ни была, может быть заменена на базовый адреналиновый драйв под названием "не сдохнуть". Делать то, что можешь и знаешь, в ситуации когда вокруг всё рушится.
И если вам кажется, что гулять в лесу или пить кофе — это непозволительная роскошь по нынешним временам и что вряд ли это что-то изменит... то нет, это изменит ваше состояние, из которого вы сможете яснее понимать, точнее действовать, тоньше чувствовать и быть более устойчивым.
Мелочи — больше не мелочи, а способ быть, делать и сохранять себя.
Друзья, коллеги! Приглашаем вас на четвертую трансляцию серии эфиров о телесности, травме и этике — ЭТО [НЕ] МЕЛОЧИ: как уменьшить ущерб и улучшить состояние
28 июня 2023 года в 11:00 [мск]
Спикеры: Александра Вильвовская и Александра Гриева
Трансляция YouTube. Запись — да.
=======================
И продолжаем приглашать вас на программу ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТЬ и ЭТИКА: правила работы с людьми в 21 веке
Самый большой онлайн курс о травма-информированной работе на русском языке. Два пакета обучения [для себя и для работы]. ПРЕкурс для входа в тему + регулярные онлайн встречи участников до начала обучения — да. Удобная рассрочка — да.
ПОДРОБНОСТИ О ПРОГРАММЕ
=======================
Приходите сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи онлайн!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Мы продолжаем регистрацию на программу ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТЬ И ЭТИКА: правила работы с людьми в 21 веке. Первый раз мы провели эту программу в формате большого 5-месячного курса в прошлом году. (Мы ненарочно, просто совпало.) А до этого несколько лет делали подобную программу в коротком формате на 6 недель.
И всякий раз, готовя и проводя программу, мы закладывали туда какую-то свою идею. Для коротких курсов основной посыл был простым - если хочешь работать с телом, научись это делать безопасно. В прошлом году ключевой посыл сложился сам собой: вот что происходит с тобой и с твоими клиентами, и этих условиях важно вот что, а действовать надо так и так, потому что нервная система и дизрегуляция.
В этом году...
Не то чтобы эти вопросы не вставали раньше, но последние 480 дней они непрерывно стучат в мозг. Как так? Сколько боли может вместить один человек7 А группа людей? Что делать чтобы сохранить разум? Можно ли как-то влиять на будущее? Как я могу помочь? И т д и т п
Не то чтобы я раньше совсем не знала историю, не была в курсе механики социальных процессов и вообще прожила полвека в состоянии наивного идиота. Я уже больше 10 лет травматерапевт, часть семьи в Бабьем Яру, кое-что понимаю. Но именно в последние почти полтора года знание мое чуток расширилось, а хорошо известное "насилие рождает травму - травма рождает насилие" еще в большей степени стало личным опытом тела.
Смотрите. Еще лет сто назад люди не очень-то знали, что мыть руки и чистить зубы - нужно и полезно. Еще лет 30 назад идея, что секс - дело сугубо добровольное была неочевидна (впрочем, она и сейчас не всем очевидна и далеко не всегда применяется на практике, но хотя бы знание об этом уже распространяется).
Я могу ошибаться и точно преисполнена романтического пафоса, но я убеждена, что как минимум знание о нервной системе и ее дизрегуляции и регуляции - критически важное знание. Потому что это одно из тех знаний, которое потенциально снижает возможность насилия - как в обычном бытовом формате, так и в больших социальных процессах. А уж когда речь заходит о работе в сфере человек-человек (неважно, идет ли речь о психотерапии, обучении, менеджменте, маркетинге и т д) - простите, я вообще не представляю как можно это все делать не имея представления о том, как работает нервная система, которая и есть ключевой регулятор поведения, мышления, речи и т.д.
В общем я думаю, что важность знания о регуляции и дизрегуляции нервной системы - уже очевидна. А для профессионала умение применять это знание к себе и к другому - определенно маст хэв.
И да, к счастью, сегодня уже куча книг написана на разных языках и про разные аспекты - Левин, Ван Дер Колк, Мате, Наказава, Порджес (хоть его и критикуют до сих пор) и т.д. и т.п. Сотни книг, и их можно прочитать и, как минимум, получить хоть какое-то объяснение и ответы на вопросы "что творится со мной? что творится с этим человеком? что творится с миром?"). Знать и понимать - уже много. Но недостаточно, когда ты сам живой человек и работаешь с живыми людьми. Ибо между знанием и применением всегда лежит пропасть отсутствующей практики. Нужна практика - как обнаружения дизрегуляции, так и восстановления регуляции нервной системы.
Не знаю... Похоже, что мир, как мы его знали, и вправду подходит к концу, как будто висит на волоске. Климат, катастрофы, войны, вирусы, AI ... Не знаю... Просто не могу сидеть сложа руки да.
#прямойэфир
Что такое травматическая адаптация? Как разобраться с тем, что происходило с нами последние полтора [вообще-то, три] года, и с какими последствиями мы сталкиваемся уже сейчас? Что из этого мы можем не замечать и почему это важно видеть, осознавать и признавать?
Как формируется и работает онемение [нечувствительность], как нормализуются условия и обстоятельства жизни, как мы находим и примыкаем к группам "своих", как мы управляем потреблением контента и пр.?
Если мы будем продолжать игнорировать сигналы своей нервной системы, то есть риск провалиться в кроличью нору травмы. Понимание процесса травматической адаптации помогает посмотреть на себя и других с позиции большего сострадания, сохранить различение нормального и ненормального и помочь своей нервной системе.
Друзья, коллеги! Приглашаем вас на третью трансляцию серии эфиров о телесности, травме и этике — [ПОСТ] АДАПТАЦИЯ: как нервная система нас спасает и чем мы за это платим
Когда: 14 июня 2023 года в 11:00 [мск]
Спикеры: Александра Вильвовская и Александра Гриева
Трансляция YouTube. Запись — да.
Будем рады видеть вас, подключайтесь! Приходите сами и поделитесь ссылкой с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи онлайн! Всем #эмбодимент и мирумир🌿
РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРЯМОЙ ЭФИР
#мастеркласс
Друзья, коллеги!
Приглашаем вас на регулярный открытый мастер-класс [ПРОСТО КАЛИБРУЙ ЭТО], который состоится в четверг 25 мая 2023.
Речь пойдет о тех состояниях, когда интенция есть, но нет возможности/ресурсов начать двигаться в сторону желаемого. Поговорим и покажем, как выйти из этих состояний, продолжать сохранять фокус и поддерживать необходимый/возможный уровень ресурсов, чтобы все же дойти/реализовать/сделать? То есть о том, как научиться калибровать себя телесно и помочь это делать другим. Чтобы ДЕЛАНИЕ — движение, драйв, действие — давалось проще, легче, радостнее, в конце концов.
ВАЖНО: участие возможно только онлайн, записи мастер-класса не будет. Вы можете стать участником демо-сессии и разобрать свой запрос [в рамках темы мастер-класса], а можете участвовать в роли "наблюдателя".
Ведущие мастер-класса 25 мая — Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Мастер-класс пройдет в Zoom. Начало в 16:00 [мск]. Регистрация тут
Приходите сами и поделитесь ссылкой с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи онлайн!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Напоминалка тем, кто сегодня (4 мая) вечером в Тель Авиве или рядом.
В 7 вечера (Shoken,27) у меня премьера в Израиле с темой культурного эмбодимента. Как культура/среда/социум формирует нашу телесность, и как эта телесность, в свою очередь создает в жизни возможности и ограничения - об этом будем говорить и пробовать делать.
Всякие подробности и регистрация по ссылке https://body4biz.ru/tlvmay
ЭМБОДИМЕНТ АПРЕЛЬ
Друзья, коллеги!
Присоединяйтесь к ближайшим событиям, выбирайте программы в записи и регистрируйтесь на профессиональное обучение.
[ВКЛ\ВЫКЛ]: РАБОТА С НАПРЯЖЕНИЕМ и РАССЛАБЛЕНИЕМ открытый мастер-класс с демо-сессией
19 апреля 2023 | 16:00 [мск] | Zoom | Бесплатно |Записи не будет
Как помогать клиентам [а иногда и себе] восстанавливать и настраивать баланс активности и покоя, напряжения и расслабленности?
Разбираемся на практике с двумя полярными состояниями [они же и запросы]:
— Не могу собраться/включиться и начать
— Не могу остановиться, не могу расслабиться/отключите мне это
Можно принести свой кейс и разобрать его в демо-формате, а можно быть наблюдателем.
Ведущие: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
==============
ВЕСЕННИЙ SALE -40%
До 30 апреля скидка на курсы в записи о, про и для телесной осознанности.
Устойчивость, развитие телесного интеллекта, травма-информированность, маркетинг и продажи для помогающих практиков, инструменты и навыки для эффективной работы. Они могут быть полезны и профессионалам, и тем, кому важна и нужна личная практика. Загляните в список, возможно, это именно то, что вам необходимо сейчас.
=================
ТРАВМА–ИНФОРМИРОВАННОСТЬ и ЭТИКА: правила работы с людьми в 21 веке
Для тех, кто планирует свое обучение заранее и предпочитает разумно экономить — мы открыли регистрацию на новый поток самого большого курса по построению травма-информированной практики на русском языке.
Программа для специалистов, которые не готовы или не имеют потребности учиться отдельно на травматерапевта и при этом регулярно сталкиваются с травматическими проявлениями у своих клиентов и хотят научиться обращаться и справляться с ними [сами и помогать это делать своим клиентам].
А так же для тех, кому важно разобраться в теме травмы и немного помочь своей нервной системе, есть возможность пройти курс только для себя без профессиональной части. Это полезно, чтобы поддержать себя и найти свои маршруты исцеления.
Старт курса 18 сентября 2023 года, продолжительность — 5 месяцев. Прекурс, удобная беспроцентная рассрочка, регулярные встречи участников до начала обучения — да.
Сейчас действует максимальная скидка 25% на все пакеты обучения.
Отзывы выпускников, подробности о программе и регистрация
Присоединяйтесь!
Как всегда — лайкшер, мирумир 🌿 и всем #эмбодимент😎