-
Тело - не такси для мозга © Слова и картинки в свободном потоке об осознанной телесности. Взгляд на мир через оптику живого чувствующего тела. Ведущая - Александра Вильвовская.
Что ты чувствуешь?
Что ты об этом думаешь?
Какой для тебя в этом смысл?
Что это за история?
Кто это [чьим голосом] сейчас говорит?
В любой помогающей работе можно вычленить ключевой вопрос, который мы чаще всего задаем клиенту. Этот вопрос определяет и несущую конструкцию метода, и контакт клиента с той или иной его частью в процессе саморазвития, освоения нового, регуляции психоэмоционального и физического состояний.
Но бывают ситуации, когда "поговорить об этом" как будто бы недостаточно.
Клиент не всегда может подобрать слова, чтобы вынести запрос/проблему/эмоцию в видимое для специалиста поле.
Иногда слова приносят даже дискомфорт/боль/поднимают травматические реакции.
А в других случаях и практиках, клиент может испытывать ощущение, что как будто бы не хватает еще чего-то, какого-то одного движения, фокуса — не вербализируемого, но точно необходимого.
Основной вопрос эмбодимент подхода: как ты делаешь это телом? Необязательно именно в такой формулировке, но такой по сути. Этим вопросом мы переводим фокус внимания с мыслей, эмоции и рефлексии на непосредственное телесное действие или ощущение.
Это помогает добавить ясности и понимания, и в последующем — помогает справится с этим, научиться делать по-другому, меняя привычные телесные реакции более подходящим и безопасным для конкретного клиента способом.
О том, как выглядит методология и практика такой работы мы и расскажем и предложим попробовать на практике.
О ЧЕМ ПОГОВОРИМ
1. Как продвинуться там, где работать сложно
Когда разговоры упираются в тупик, как специалисту через телесность клиента понять, что происходит? Как помочь ему [и себе:)] справиться и пройти через стрессовые отклики, блоки, белые пятна и пр.
2. Как найти способ изменить процесс
Когда разговор "работает" медленно [и это мешает], как подобрать безопасную, но продвигающую и поддерживающую скорость процесса работы с клиентом [будь-то ускорение или, наоборот, замедление]
3. Как повысить уровень мастерства и усилить эффективность работы
Когда разговор продвигает, но точно нужно что-то ещё — какие дополнительные инструменты и навыки — "расширенные" опции предлагает эмбодимент оптика для работы помогающих практиков
Приглашаем вас 31 января 2024 года в 11:00 [мск]
Спикеры: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Трансляция YouTube. Запись будет.
РЕГИСТРАЦИЯ
Приходите сами и поделитесь ссылкой с теми, кому это может быть интересно и полезно. Будем рады видеть вас, присоединяйтесь!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#прямойэфир
Друзья, коллеги, 🌿
мы вернулись с долгих зимних каникул и возобновляем наши регулярные прямые эфиры о телесной осознанности для работы и жизни.
На первой трансляции в этом году — Я УЖЕ [ТАК] НЕ МОГУ. Я ХОЧУ ПО-ДРУГОМУ: паттерны, темпы, ритмы, физиология — поговорим о том, как в 2024 что-то начинать и/или продолжать, сохраняя при этом ресурс и фокусировку. Что такого мы можем пересобрать внутри и снаружи, чтобы выйти на новый уровень восприятия, адаптации и двигаться дальше.
Приглашаем вас 17 января 2024 года в 11:00 [мск]
Спикеры: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Трансляция YouTube. Запись будет.
РЕГИСТРАЦИЯ
Приходите сами и поделитесь ссылкой с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи!
==========
И КОРОТКО НАПОМИНАЕМ
продолжаются регистрации на программы и события 2024
ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС
ЭМБОДИМЕНТ ЙОГА. МЕТОД
ЭМБОДИМЕНТ ПРАКТИКУМ: как живому победить внутри и снаружи.
Будем рады видеть вас, присоединяйтесь!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Во многих современных методах терапии тело присутствует, по крайней мере, формально: про него говорят, к нему обращаются в работе, оно явным или неявным образом присутствует в инструментарии, но при этом, оно удивительным образом все равно ускользает из практики работы и из картины мира специалиста. Почему?
Например, почему опытные психотерапевты, работающие плотно и глубоко с темой различных расстройств и зависимостей, с темой травмы, используя в своей практике [по протоколу!] медитацию, могут обнаруживать, что для их клиентов она не работает, у них просто это "не получается"?
Почему при использовании телесным специалистом "правильного" текста инструкции результат клиентов не соответствует ожиданиям ни самого клиента, ни специалиста?
Почему знания [даже очень обширные] о телесности, о теле и о том, как все устроено никак не помогают втелесниваться на практике ни специалисту, ни клиенту?
Приходите поговорить о том, что же такое "телесность" и "работа с телом" на самом деле на #прямойэфир с Александрой Вильвовской и Екатериной Самотей в среду 13 декабря в 11:00 [мск]
Запись эфира — да. Доступ к записи бессрочный. Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи!
ПОДРОБНОСТИ и РЕГИСТРАЦИЯ
===============
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Как с помощью языка можно развивать телесную осознанность?
Мы продолжаем серию открытых трансляций про телесность и приглашаем вас в среду 29 ноября на #прямойэфир — [ЧТО-ТО НА ТЕЛЕСНОМ: язык и эмбодимент]
Если вы работаете в сфере "человек-человек", очень важно учитывать индивидуальные различия восприятия, и при этом обладать понятным, доступным и в какой-то мере универсальным языком для общения с разными людьми.
В эмбодимент подходе операциональный язык — помогает научиться вербализовывать сложный и многогранный мир субъективного опыта и специалисту, и его клиенту.
Язык телесного для людей, не имеющих большого опыта в телесной практике, дает возможность им лучше понимать и принимать свои чувства, состояния, помогает в более осознанном принятии решений и поведении.
Сам навык "говорить на телесном" может стать персональной практикой, помогающей развивать телесную осознанность.
О ЧЕМ ГОВОРИМ
Контакт с телом проявляется в языке
Как наш привычный способ говорить помогает замечать и понимать, в каких отношениях мы состоим с собственной телесностью?
Чувства, эмоции — и это тоже все про тело
Что дает умение говорить о своем эмоциональном опыте через описание телесных ощущений?
Почему специалистам важно говорить "на телесном" языке
Управление вниманием, эффективные инструкции к выполнению упражнений и техник, предупреждение ретравматизации клиента во время сессии.
Как и для чего еще может быть полезным учиться говорить на телесном?
29 ноября | 11:00-12:00 [мск]
Спикеры серии: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
Запись эфира — да. Доступ к записи бессрочный. Присоединяйтесь!
УЧАСТВОВАТЬ
=============
И еще важное об обучении телесной осознанности
ЗАВЕРШАЕТСЯ РАННЯЯ РЕГИСТРАЦИЯ на [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС]
Курс для специалистов [и не-специалистов тоже], обучающий устанавливать/сохранять "контакт с телом" и использовать привычку "жить телом" для решения личных и профессиональных задач — регуляции стресса, эмоций и личных качеств; этичного и безопасного применения идей и техник работы через тело в клиентской практике.
+ Скидка -40% до 30 ноября. Вводный ПРЕкурс и регулярные встречи с преподавателями до начала обучения. Удобная без% рассрочка. Проф.пакет и пакет для себя.
ПОДРОБНОСТИ
Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир🌿
[БОЛЬШЕ ЧЕМ ТЕЛО: эмбодимент парадигма] #прямойэфир с Александрой Вильвовской и Екатериной Самотей сегодня в 14:00 [мск]
⠀
Ну что ж😎, мы начинаем новую серию открытых трансляций про телесность.
⠀
О ЧЕМ ГОВОРИМ
⠀
1. Понимание телесности в 21 веке
2. Эмбодимент: как это работает
3. Мини-практика, чтобы на собственном опыте убедиться, что это работает и как именно.
⠀
Присоединяйтесь сами, поделитесь с теми, кому это может быть интересно и полезно.
⠀
Ссылка, чтобы подключиться к эфиру
⠀
Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир 🌿
#эмбодиментбазовый #анонс
Коллеги, друзья,
мы открыли набор на 🌿[ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС]. На 2024 год мы обновили и расширили программу, и теперь это большое полное обучение современному пониманию телесности вообще [что может быть весьма актуально самым разным людям, которые задумываются о факте своей телесности], а также методам и приемам работы через телесное в самых разных профессиях [что однозначно полезно широкому кругу специалистов]. Мы говорим о теле, мы практикуем телесное, мы указываем телесное с широким кругом задач и вопросов.
ТЕЛЕСНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ
Вы узнаете, что такое "телесный интеллект" в парадигме эмбодимент подхода. Научитесь устанавливать и сохранять "контакт" с собственным телом. Сформируете устойчивую привычку "жить телом".
НАВЫКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Вы освоите базовые практики развития телесной осознанности и техники восстановления, чтобы решать самые актуальные жизненные задачи — регуляция стресса, эмоций, сохранение и восстановление устойчивости и ресурса и др.
РАСШИРЕНИЕ ПЕРСПЕКТИВЫ
Вы сможете глубже и тоньше понимать свои ведущие жизненные модели и стратегии поведения. Научитесь опираться на свои сильные стороны и обходиться с персональными ограничениями так, чтобы то, что не удавалось раньше, становилось более доступным и возможным.
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ и ТЕХНИКИ
Найдете возможности применения инструментов эмбодимент подхода в самых разных сферах [демо-сессии и примеры коллег из разных сфер вам в этом помогут].
ЭТИЧНОСТЬ, БЕЗОПАСНОСТЬ, РЕЗУЛЬТАТ
Вы натренируете мастерство ведения этичной, высокопрофессиональной, ориентированной на телесность практики и коммуникации.
Сможете точнее со-настраиваться с клиентом, создавать больше пользы и быстрее приводить клиента к устойчивому результату.
СОВРЕМЕННЫЕ СТАНДАРТЫ
Вы разовьете важный профессиональный навык — эмбодимент-компетентность. Это обязательный и необходимый современный стандарт для всех, кто работает с людьми в помогающих профессиях, обучении, телесных практиках и в бизнесе.
Курс состоит из двух ступеней — ОСНОВЫ ЭМБОДИМЕНТА и ЭМБОДИМЕНТ КОУЧИНГ. Вы можете выбрать, пройти ли вам только первую ступень [для себя], или же обе и получить сертификат как профессионал.
И, конечно, по сложившейся традиции — самая ранняя регистрация со скидкой 40% [до 31 ноября 2023].
ПРЕкурс — да, удобная рассрочка — да, регулярные встречи до начала обучения с ведущими тренерами — да.
Больше подробностей — расписание, детали программы, условия и отзывы наших выпускников — по ссылке
#травмапоколений #нирэстерман #lastcall
⠀
На связи Александра Вильвовская.
⠀
Завтра стартует новый поток курса Нира Эстермана [ТРАВМА ПОКОЛЕНИЙ]. Помимо всех предыдущих лет обучения и сотрудничества с Ниром, мне особенно подфартило в прошлом году. Ну как подфартило, как обычно — не было бы счастья...
⠀
Прошлым летом я вписалась в небольшую англоязычную группу на эту тему, что было мега-актуально и по контексту, и потому, что как раз перед этим я месяц искала семейные документы [если вы когда-нибудь видели архивные книги эвакуированных или списки расстрелянных, вы это точно не забудете]. А потом осенью организовывала курс Нира для русскоязычной аудитории, который мы и повторяем в этом году.
⠀
Сам Нир всегда говорит — 80% времени на таких программах мы работаем с собой и про себя, и только 20% — про то, как это можно применять в работе с другими, если вы специалист.
⠀
То есть большая часть времени — это личные процессы, наблюдения и рефлексия про себя, свои собственные образы и ощущения в теле. Именно таким образом, через личный опыт как будто настраивается какая-то оптика, чтобы видеть, слышать и чувствовать как наслоение прошлого проявляется в тебе и в другом человеке.
⠀
Не то чтобы я не сталкивалась с этим в работе с клиентами раньше — эти образы нередко проскальзывают в разных темах, особенно много было после флешмоба "янебоюсьсказать". Ну и как человек, слегка одержимый темой культурного эмбодимента и культурной травмы, я умела это видеть [и не увидеть, как крыло и женщин, и, особенно, мужчин после объявления мобилизации — это нужно быть совсем слепым], но скорее как коллективные процессы.
⠀
А этим летом, т.е. спустя изрядное время после обучения у Нира, вдруг как будто что-то новое произошло с точки зрения профессионального взгляда.
За словами и паттернами клиентов я начала "видеть/слышать" чьи-то еще голоса, чувствовать своим телом чью-то еще телесность. Я начала просить клиентов рассказать, что они знают о своей семье. Иногда прямо в этих рассказах появляются те, кто не мог когда-то давно с чем-то справиться, или кто был вычеркнут и забыт, или какие-то мутные факты. А иногда — ничего конкретного нет, но "там точно что-то есть".
⠀
Например, я практически ничего не знаю о том, что происходило с моей семьей, но есть образы, есть чьи-то звучащие во мне слова, есть чувства и телесные паттерны. И для меня [и лично, и профессионально] оказалось очень важным и полезным начать это именно замечать и разделять на "это мое, а вот это — не мое".
⠀
Просто потому, что мы можем не нести эту ношу, мы можем на себе останавливать цепочку воспроизведения травмы, мы не обязаны проживать чью-то жизнь — нам бы свою прожить в имеющихся у нас условиях.
⠀
В общем, я точно снова пойду 27 октября учиться к Ниру. Да-да, не только организовывать программу, но и учиться.
⠀
Если вам актуально, приходите и вы [даже если вы не специалист и тем более, если специалист]. Cсылка на подробности и регистрацию
⠀
Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир🌿
Наблюдая за собой в эти дни, не могу не отметить: я переживаю за знакомых мне израильтян больше, чем за себя. Я, конечно, тоже тут, в тех же обстоятельствах, но при этом я не испытываю нагрузки истории этой страны и семейных историй. В феврале 22 - да, а сейчас нет.
У ас же всегда помимо текущей реальности есть ещё что-то, какая-то реальность наших предков, семейная и коллективная. Кстати, нередко, именно она рулит действиями, решениями и эмоциями, когда речь заходит о войнах. Именно она подпитывает коллективные нарративы и индивидуальные реакции.
Ну и я, конечно, мастер планирования)). В прошлом году наш курс про травму поколений проходил вскоре после объявления мобилизации в России. И Нир Эстерман, ведущий курса, очень тогда помог хоть немного разобраться в том, что творилось внутри в контексте российских и украинских событий. В этом году курс начнется 27 октября, в контексте израильских событий.
Я слегка волновалась, получится ли у Нира сделать курс в этом году, не нужно ли будет переносить. Но все ок.
27 октября, как и планировали, мы начнем программу. Если вам интересна эта тема, если вы хотите разобраться в своих внутренних историях и нарративах, то присоединяйтесь.
Курс Нира Эстермана "Травма поколений".
#теловдело
Александра Гриева о том, зачем нужна телесная терапия
Это НЕ дополнительный или альтернативный или модный вид терапии — он настолько же важен, как и терапия разговорная. Невозможно решить что-то только в голове, оставив без внимания тело.
Тело несет огромный пласт информации о нас, который недоступен думающему анализирующему мозгу. Тело — это склад всего, что было вытеснено из сознания. И добраться до этого становится возможно через тело.
Некоторые проблемы просто невозможно решить через голову. Это становится особенно видно при работе с травмой — ты не можешь своими мыслями отключить воющую внутри сирену. Это делается телом.
Тело первично в цепочке тело-чувства-мысли [сначала возникают телесные ощущения, на основе которых мы чувствуем чувства, которые потом конвертируются в мысли]. И когда надо решить что-то про чувства или мысли, самым прямым путем будет путь через тело.
Тело — это наша связь с реальностью. Умный ум может объяснить все что угодно, любую позицию, любую идеологию. Тело и нервную систему не так-то просто обмануть, если мы умеем их слушать.
Тело это то, через что мы осознаём кто мы и куда нам надо. Тело дает доступ к собственной глубинной системе ценностей и координат. Заблудившимся по жизни надо в первую очередь найти свое тело.
Это способ стать здоровее, не доводить себя до боли и болезней и в целом заметно повысить субъективное качество жизни [правда вначале придется много чего перелопатить, но оно того стоит].
Тело это источник ресурса и жизненной энергии. Через тело становится очевидным куда сливаются силы, что с этим делать и как это можно пересобрать.
Тело показывает то, каким образом мы ищем безопасность, и объясняет многое, что в наших действиях на первый взгляд не поддается логическому объяснению.
Тело — это проход в те глубины своей истории, про которую мы ничего не знаем, или которая случилась еще до формирования лобных долей. Это способ увидеть, в каком окружении мы жили и что нас сформировало, даже если об этом не осталось никакой информации.
Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир🌿
РадиоЭмбодимент
Что такое БЛАГО - что-то приятное и качественное?
Когда все идет по плану,
когда базовые потребности удовлетворены и хочется и можется еще сверху удовольствия,
когда нет тревоги и есть желания,
когда есть доверие другим и любовь к себе в мире, когда есть место тихой внутренней радости и внешней устойчивости,
когда здоров/а и свободен,
когда знаешь себя и хорошо с теми, кто рядом,
когда… (твой вариант)
КАК же получается благо?
🍇Добычей этого “полезного ископаемого” мы предлагаем вам заняться в период, когда его как раз может не хватать - осенью, после сбора урожая, в момент перехода в зиму и тишину.
Мы делаем вместе с проектом Сделано.Собой практикум Благополучия - месяц поддерживающих занятий для любого организма, для тела и души. На благо!
Мы хотим, чтобы вам было Хорошо и вы знали путь в это состояние для себя. И для этого мы позвали несколько ведущих, которые расскажут и покажут на практических занятиях
📞Где искать ресурс в себе самом/ой.
📞Как оберегать и поддерживать себя с помощью простых телесных форм, йога-терапии, медитации и юмора.
📞Как не проваливаться в минус и “ресурсировать” себя заранее и вовремя.
👆Начнем 17 октября.
Регистрация тут >> https://csoboi.live/club/well-practice
первые места дешевле, чем остальные 😉
#lastcall
[ТРАВМА ПОКОЛЕНИЙ] онлайн курс Нира Эстермана
27 октября — 01 декабря 2023 года
практика, сертификат, синхронный перевод [rus]
ДЛЯ КОГО
Для психологов, коучей, терапевтов, телесных практиков, для расстановщиков и всех интересующихся темой травмы
ЧТО ВЫ СМОЖЕТЕ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ
1.Начать распознавать за прошлыми и текущими жизненными трудностями скрытые механизмы воздействия межпоколенческой травмы.
2.Замечать проявления травмы поколений в обыденных действиях и решениях, в телесной структуре и в телесной адаптации.
3.Получить набор практических телесных инструментов, чтобы разделять "мое" и "не мое", интегрировать опыт поколений.
4.Выйти из состояния выживания, вернуть себе большее ощущение безопасности и большую свободу.
5.Вернуть себе большую целостность, чтобы иметь возможность не выпадать из проф.инденичности и проф.позиции в самый неожиданный момент.
Нир Эстеман — телесный терапевт, специалист по body-mind терапии, эксперт и преподаватель Grinberg method. Автор подхода [Body Speaks] для терапевтов и коучей. Спикер международных конференций по эмбодименту и травме.
Программу, условия и отзывы вы сможете найти по ссылке
До встречи на курсе! Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир🌿
Что такое межпоколенческую травма? Если по-простому - это что-то, что есть в нас и влияет на нашу жизнь, поведение, но что не связано напрямую с нашим личным опытом. А ещё это что-то, может быть, малозаметное, но придающее всей жизни какой-то своеобразный окрас
Покажу на себе.
Однажды я обнаружила, что, оказывается, я боюсь замёрзнуть. Нет, не просто, что будет холодно, а умереть от холода. Заметила это, когда полчаса придумывала какую-то хитрую схему комбинации одежды в чемодане для перелета из +10 в -10. Когда я собиралась замерзнуть? За те 10 минут, пока буду ждать такси в аэропорту??
А ещё я собираюсь периодически умереть от голода. Тут вот был Йом Кипур в выходные, что значит, что целых два дня магазины были закрыты. И я вполне рационально зашла в магазин за молоком и абсолютно нерационально вышла с полной сумкой еды - я записалась как в последний раз. Заметила уже только дома)). WTF??
Но это мелочи. Есть штуки посерьёзнее.
Например, внутри меня живёт кто-то, кто точно знает, что [подставить что угодно, от достижений до удовольствия] - не для таких как я. Можно назвать это установкой, но она ведь откуда-то взялась! Нет, мне никто (точно!) не говорил ничего такого в детстве, но эта идея пронизывает все мое тело и является твердым убеждением. Как оно влияет на мои действия - сами понимаете. (Откуда оно может взяться в целом понятно, я об жто летом в лекциях рассказывала).
Я не знаю, кто этот персонаж, которому мало что позволено и кто все время собирается сдохнуть. Я видела этот смутный образ (очень сильный) во время занятий с Ниром (я проходила у него короткий курс прошлым летом и потом ещё раз осенью на прошлом потоке программы межпоколенческой травмы). Но я не знаю кто это. И благодаря Ниру я теперь понимаю, что я могу сделать, чтобы расщепить этот образ и себя в те моменты, когда он буквально захватывает мое тело.
В каждом из нас живут и рулят эти образы - семейные, культурные, влияют на нашу жизнь в большом и малом. Увидеть из и признать их с уважением и сочувствием - мне кажется очень ценным. Ну и полезно, конечно).
Нир снова будет это делать уже в октябре. Присоединяйтесь.
https://body4biz.ru/trauma-ne2023
#травмапоколений #нирэстерман
⠀
Последние два года коллективные процессы подняли большой слой травматического опыта. В том числе, опыта коллективного — семейного и культурного.
⠀
Как мы все справляемся сейчас?
⠀
Кто-то уходит во "внутреннюю эмиграцию", благо такой коллективный опыт переживать сложные времена у нас есть.
Кто-то меняет страну, находя опору в опыте предыдущих волн эмиграции, а также в семейной истории беженства, вынужденного переселения, эвакуации, бегства от погромов и т.д.
⠀
Мы можем прямо сейчас находиться в безопасном месте, в довольно благополучной среде, но внутри нас как будто продолжает сидеть кто-то в ожидании конца, в бессилии и страхе.
⠀
Этот внутренний опыт поколений обессиливает. При этом редко удается обнаружить, что то, что я переживаю — это не вполне мое поведение и мои чувства. Это опыт, протянутый через поколения, от знакомых и незнакомых людей — к нам. Это их действия, мысли, чувства, которые воплощаются в нас.
⠀
Мы можем увидеть этот ракурс: что-то, что творится со мной сейчас, с моими чувствами, с моими решениями и поведением — не принадлежит мне, но продолжается во мне.
⠀
Этот взгляд/ракурс — большая ценность, которая дает более ясную картинку происходящего. Он предоставляет тот недостающий паззл, который повышает устойчивость и дает опору, и она становится не дырявой, а более целостной. Мы становимся более целостными.
Если мы увидим и поймем этот процесс со своего места — места потомка, который признает, но не продолжает этот процесс — нам станет легче дышать, мы сможем этим управлять, а не ходить по кругу прошлого.
⠀
А как помогающие практики, мы сможем получить возможность видеть процессы клиента шире, не только через его изолированность в семейной системе, семейных сценариях, но и видеть процессы, которые в нем разворачиваются вглубь истории и вглубь культуры.
⠀
==========
Этот пост — приглашение на онлайн курс Нира Эстермана [ТРАВМА ПОКОЛЕНИЙ], которую проводим второй год подряд.
⠀
Курс подойдет как специалистам, работающим с людьми — расстановщиков, психологов, коучей, терапевтов и телесных практиков, так и просто для жизни всем, кто интересуется темой травмы.
⠀
==========
Когда: 27 октября — 01 декабря 2023
⠀
Что внутри: шесть вебинаров, практика, чат поддержки, синхронный перевод, удобная рассрочка и сертификат участия.
==========
⠀
Нир Эстеман — телесный терапевт, практик с большим стажем и объемом практики, специалист по body-mind терапии, эксперт и преподаватель Grinberg method. Автор подхода "Body Speaks" для терапевтов и коучей. Как тренер и супервизор работает со специалистами помогающих профессий и корпоративными клиентами [в т.ч. Министерство обороны Израиля]. Спикер международных конференций по эмбодименту и травме.
⠀
ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ:
→ Телесность травмы поколений — как ее увидеть и изменить
→ Коллективная и военная межпоколенческая травма — взгляд из широкой перспективы
→ Тень — дитя семейной межпоколенческой травмы
→ Как травма поколений влияет на размер профессиональной практики или успех в бизнесе?
→ Как безопасно работать с травмой поколений
⠀
==========
Если вам актуальна лично и профессионально тема курса, будем рады видеть вас участником. Присоединяйтесь!
⠀
Подробную программу и информацию вы сможете найти по ссылке
⠀
Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир🌿
#анонс
Друзья, коллеги!
Сегодня — анонс ближайших эмбодимент событий😎
Через 4 дня начинается курс по травма-информированности и этике [еще можно успеть вписаться в обучение]; мы открыли раннюю регистрацию на курс Нира Эстермана о травме поколений в октябре; готовы записи цикла лекций о телесности в контексте культуры, политики и вызовов времени и их можно приобрести пока по прежней стоимости.
Ниже — чуть больше подробностей и ссылки. Будем рады, если что-то из наших программ окажется для вас полезным и актуальным, подключайтесь!
1. [ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТЬ и ЭТИКА]: правила работы с людьми в 21 веке
18 сентября 2023 — 26 февраля 2024
Систематизированная теория, адаптированная под текущую реальность, личная и проф.практика, эффективные инструменты, универсальные навыки, лучшие эмбодимент преподаватели. + Вводный ПРЕкурс, и удобная без% рассрочка. Проф.пакет и пакет для себя.
===============
2. [ТРАВМА ПОКОЛЕНИЙ] ранняя регистрация на онлайн курс Нира Эстермана
27 октября — 01 декабря 2023 года
6 занятий, практика, чат поддержки
ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН КУРС:
— Начать распознавать за прошлыми и текущими жизненными трудностями скрытые механизмы воздействия межпоколенческой травмы.
— Замечать проявления травмы поколений в обыденных действиях и решениях, в телесной структуре и в телесной адаптации.
— Получить набор практических телесных инструментов, чтобы разделять "мое" и "не мое", интегрировать опыт поколений.
— Выйти из состояния выживания, вернуть себе большее ощущение безопасности и большую свободу.
— Вернуть себе большую целостность, чтобы иметь возможность не выпадать из проф.инденичности и проф.позиции в самый неожиданный момент.
===============
3. [ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ТЕЛА]: КУЛЬТУРА, ПОЛИТИКА, ВЫЗОВЫ ВРЕМЕНИ записи 9 лекций Александры Вильвовской
О феномене, знание которого помогает лучше понимать себя и других.
О "практиках и политиках тела", индивидуальных и культурных паттернах, проявляющихся во взаимодействии с темой власти и воплощении ценностей, про устойчивость [resilience] и немного про возможность отстаивать себя и свои права [resistance].
О больших проблемах и процессах через призму личной телесности.
===============
Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#лекция
[ВОЙНЫ | AI, ГЛОБАЛЬНОЕ И ПРОЧ. | ЛИЧНОЕ ВЛИЯНИЕ] — серия лекций Александры Вильвовской завтра!
Look Up! Будущее уже наступило, а мы, как всегда, не готовы:).
Судя по всему, мы свидетельствуем существенные глобальные сдвиги, но продолжаем жить каждую свою небольшую жизнь [ибо другой нет]. Что со всем этим делать?
Попробуем посмотреть на большие проблемы через призму личной телесности — вдруг найдутся какие-то ответы?
1. Hurt people hurt не только people, но и вообще живое — сообщества, культуру, природу.
Мы не знаем другой цивилизации, кроме той, в которой война — обычное дело. Но теперь мы лучше знаем, что творится на уровне индивидуальной и "коллективной" нервной системы, что "война" [в широком смысле] становится возможной. И знаем, что этому можно противопоставить.
2. Снятся ли андроидам электроовцы? Является ли искусственный интеллект новой формой жизни?
Глобальность мира — это про экономику и транспорт или про взаимосвязность людей и сообществ? Что если мы посмотрим на эти вопросы через призму телесности?
3. И снова про личную устойчивость, авторство жизни и влияние.
Даже если мы не знаем ответов на глобальные вопросы, мы можем выбирать для себя — что и как делать и какими быть. Мы можем найти эти ответы, опираясь на собственную телесность.
В среду 06 сентября мы начнем третью серию цикла лекций [ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ТЕЛА]: КУЛЬТУРА, ПОЛИТИКА, ВЫЗОВЫ ВРЕМЕНИ
Присоединяйтесь, если вам это сейчас тоже актуально, интересно и важно. Можно участвовать онлайн, можно смотреть в записи. Можно присоединиться только к этой теме, а можно ко всем трем — Культура, Политика, Вызовы времени.
Время: 19:00-20:15 [мск]
ПОДРОБНЕЕ ТУТ
До встречи онлайн! Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Даже в условиях неопределенности мы можем вернуть ощущение себя, восстановить чувствительность, быть достаточно устойчивыми и быть в контакте с реальностью.
Эмбодимент — как раз помогает все это делать. Как в личной практике, так и в профессиональном деле.
Приходите пробовать с нами. Приходите возвращать себе и другим ощущение жизни.
Мы приглашаем вас на большое событие — онлайн практикум ЭМБОДИМЕНТ: как живому победить внутри и снаружи 09-11 февраля 2024.
НА ПРАКТИКУМЕ МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВМЕСТЕ
РАЗОБРАТЬСЯ
как работают тело и психика в обстоятельствах неопределенности: знания из физиологии, нейро- и социальных наук, помогающие понять, что происходит с нами и миром вокруг.
ПОПРОБОВАТЬ НА ПРАКТИКЕ
базовые навыки для жизни в условиях сложной реальности: телесная осознанность, телесная чувствительность, центрирование — снова как самые актуальные.
ПОНЯТЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ
телесные практики чтобы помочь себе уже сейчас: повысить устойчивость, расширить восприятие, опираться на ценности, сохранять идентичность.
Спикеры и ведущие практик: Александра Вильвовская, Виктор Ширяев, Екатерина Самотей, Антонина Осипова, Александра Гриева, Катрина Меньшикова, Анна Штейнцайг
09-11 февраля 2024
Онлайн трансляция YouTube. Записи тоже можно:)
РЕГИСТРАЦИЯ>>>
Будем рады видеть вас, присоединяйтесь!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
🎄 [РОЖДЕСТВЕНСКИЙ SALE -40%]: курсы, семинары, книги
По традиции в декабре у нас — месяц зимних скидок на эмбодимент программы в записи.
Если вы , вдруг пропустили, то мы с напоминанием что до 31 декабря еще можно запастись полезным и очень практичным на время каникул [и в целом на год даже 😎].
Устойчивость, развитие телесного интеллекта, травма-информированность, маркетинг и продажи для помогающих практиков, инструменты и навыки для эффективной работы онлайн — программы могут быть полезны и профессионалам, и тем, кому важна и нужна практика телесной осознанности.
→ Курс в записи МАРКЕТИНГ 6 PACK
Курс может вас поддержать, если вам важно сохранить и развивать свою практику даже в эти сложные времена с высоким уровнем неопределенности. Теория и практика, которые помогут разобраться с 3 важными задачами:
1. Как те, кому я готов и хочу помочь, могут меня найти
2. Как мне говорить о себе и своей практике потенциальным клиентам и через это помочь им выбрать мою помощь
3. Как мне организовывать свой доход/продажу моих услуг ежедневно, ежемесячно и ежегодно.
→ Запись семинара Пола Линдена ЖИЗНЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ
Мастер-класс познакомит с основными принципами и инструментами авторского метода Being In Movement®, который Пол развивает в течение всей жизни. Соединение телесной мудрости приемов айкидо и практики решения жизненных ситуаций. Простые эффективные приемы управления своим телесным состоянием помогут вам в сложных ситуациях [в том числе и опасных] и увеличат вашу возможность действовать эффективно из позиции силы и доброты.
→ Семинар Нира Эстермана СКОЛЬКО КЛИЕНТОВ ТЫ ОСИЛИШЬ
Семинар поможет ответить на 2 актуальных для многих помогающих практиков вопроса: как ваша профессиональная телесность напрямую связана с количеством клиентов и как это можно менять через простые телесные практики. Очень важный в текущих условиях семинар.
→ Цикл лекций ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ТЕЛЕСНОСТИ
9 лекций Александры Вильвовской эфиров о феномене, знание которого помогает лучше понимать себя и других. Об индивидуальных и культурных паттернах, проявляющихся во взаимодействии с темой власти и воплощении ценностей. Про устойчивость [resilience] и немного про возможность отстаивать себя и свои права [resistance]. А также о больших проблемах процессах через призму личной телесности.
→ Книга Пола Линдена ПОБЕДА — ЭТО ИСЦЕЛЕНИЕ
Практическое руководство для переживших травму и профессионалов, которые с ними работают. Подход Пола Линдена к работе с травмой имеет одну особенность, отличающую его от многих других методов работы в этой области. Ключевая идея подхода: недостаточно просто "разрядить телесную энергию травмы" и каким-то образом понять или запомнить, что бессилие [ключевое переживание травматического опыта] осталось в прошлом. Принципиально важно через телесный опыт вернуть себе ощущение "У меня есть сила, я ее чувствую" и, это обязательный этап, закрепить опыт ее использования.
ПОЛНЫЙ СПИСОК КУРСОВ
Надеемся, из списка выше вы найдете актуальное и важное для себя, а возможно и выберите приятный и полезный подарок для тех, кто вам близок и дорог.
==========
Лайк, шер, всем эмбодимент и мирумир🎄
#lastcall #эмбодиментбазовый
[ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС] — последний день ранней регистрации на поток 2024
Друзья, коллеги,
сегодня завершается ранняя регистрация со скидкой 40% на нашу основную программу. И, если вы думали поучиться и, кроме того, склонны к рациональным покупкам, то до 23:59 есть возможность принять решение.
Курс может быть полезен представителям разных профессий, чтобы:
→ Узнать, как быть, мочь, делать и развиваться без надрыва и выжигания нервной системы [своей и других]. Как поддерживать личные и проф. качества, которые помогают двигаться вперед или, по крайней мере, не дают заваливаться или падать.
→ Напрактиковать понимание другого человека [видеть потребности, ожидания, возможности и ограничения], чтобы консультировать, развивать, руководить, подбирать, обучать, договариваться и приходить вместе к достижению результатов и делать процесс совместной работы в разы безопаснее, комфортнее и эффективнее.
→ Восстановить "потрепанную" за последние два года возможность оставаться в контакте с другими людьми [даже не очень приятными/адекватными/квалифицированными], возможность слышать, что и как говорят люди, возможность сделать так, чтоб слышали тебя.
→ Действительно находить и удерживать этот [набивший оскомину] баланс работа-жизнь, регулировать собственное состояние, сохранять фокусировку и устойчивость.
ПАКЕТ "ДЛЯ СЕБЯ" [16 недель обучения]
ОСНОВЫ ЭМБОДИМЕНТА
— Модели и практики эмбодимент-подхода
— Телесная осознанность, майндфулнес, саморегуляция, рефлексия
— Исследование персональных паттернов через призму разных эмбодимент-моделей
— Расширение собственного телесного диапазона через эмбодимент-практики
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПАКЕТ [8 месяцев обучения]
ОСНОВЫ ЭМБОДИМЕНТА+ЭМБОДИМЕНТ КОУЧИНГ
— Эмбодимент-инструменты в работе с клиентами
— Техники работы через тело в решении задач клиента
— Этика телесной работы и травма-информированность
— Основы нейробиологии для коучинга и телесной осознанности
— Основы коучинговой коммуникации, умение фокусироваться на задаче клиента и задавать "те самые" вопросы
ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ
Будем рады видеть вас студентами нового потока, присоединяйтесь!
⠀
==========
Лайк, шер, всем эмбодимент и мирумир🌿
#ужезавтра #adequate
Если вы вдруг в Москве, и вам хочется про тело офлайн (наконец уже!), то завтра на конференции по телесным практикам в Пране на Войковской Александра Вильвовская будет про "больше чем тело" рассказывать вживую. Не с экрана а вот прям живьем во плоти.
Заходите - там интересная программа и большое количество увлеченных профессионалов.
И от организаторов @organicpeople приятное - по коду telovdelo скидка 10% на все типы билетов (онлайн там тоже можно присоединиться).
Класс начнется в 14:00 в зале "Движение"
Все про конфу тут
Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир 🌿
#события
🌿Сегодня — об эмбодимент событиях в ноябре.
Будем рады, если что-то из программ и событий окажется для вас полезным и актуальным. Ниже подробности, присоединяйтесь!
==========
ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС
ранняя регистрация со скидкой -40%
Программа для специалистов [и не-специалистов тоже], обучающий устанавливать/сохранять "контакт с телом" и использовать привычку "жить телом" для решения личных и профессиональных задач — регуляции стресса, эмоций и личных качеств; этичного и безопасного применения идей и техник работы через тело в клиентской практике.
Систематизированная и адаптированная теория, регулярная личная и проф.практика, поддержка кураторов и преподавателей, простые эффективные инструменты, универсальные навыки.
+ Вводный ПРЕкурс до начала обучения, и удобная без% рассрочка. Проф.пакет и пакет для себя.
ПОДРОБНЕЕ
==========
14 ноября | 14:00-15:00 [мск]
прямой эфир
Мы начинаем новую серию открытых трансляций про телесность и первый эфир — [БОЛЬШЕ ЧЕМ ТЕЛО: эмбодимент парадигма] — проведем в ближайший вторник.
Понимание телесности в 21 веке
Современное понимание феномена телесности с научной, этической и культурной точки зрения.
Эмбодимент: как это работает
Как эмбодимент-подход соотносится с другими практиками и подходами - что в них общего и чем они отличаются.
Не верьте на слово, практикуйте!
Мини-практика, чтобы на собственном опыте убедиться, что это работает и как именно. И немного идей о том, как телесная осознанность помогает найти доступ к желаемым изменениям и влиянию на вашу жизнь.
Спикеры серии: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
РЕГИСТРАЦИЯ
==========
18 ноября 2023 года | 14:00 | Москва
оффлайн конференция
Конференция по телесным практикам #adequateconf — пространство, где собираются известные представители разных направлений телесно-ориентированных практик — йога, медитация, цигун, женские, энергетические и даосские практики, ребёфинг, sound healing, массажные техники, практики на гвоздях, телесно-ориентированная терапия и многие другие.
В зале "Движение" в 14:00 пройдет класс Александры Вильвовской [БОЛЬШЕ ЧЕМ ТЕЛО]. По коду telovdelo — вы можете получить скидку 10% на все типы билетов.
ПОДРОБНЕЕ
==========
23 ноября 2023 года | 16:15 | Москва
оффлайн конференция
Интерактивная лекция Александры Вильвовской [Практики восстановления сил, идентичности и будущего] на конференции ТОК — пространстве для совместного поиска решений и обмена опытом между владельцами малого и среднего бизнеса из разных индустрий.
ПОДРОБНЕЕ
==========
Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир🌿
Александра Вильвовская – Дхарма военного времени.
Будда в городе подкаст.
Сегодня я разговариваю с Александрой Вильвовской – подругой, коллегой, и эмбодимент амбассадором в русскоязычном пространстве. Александра в данное время находится в Тель-Авиве и говорит изнутри своего личного опыта переживания войны Израиля с террористической организацией ХАМАС. Она рассказывает о том, как жить, когда не знаешь не только чего ожидать от будущих событий, но также и от своих реакций на события, как жить не справляясь с ситуацией. Рассказывает о том, почему несмотря на то, что Израиль живёт под постоянной угрозой войны, тем не менее, выбрала туда переехать. Рассказывает о том, как лишается речи и снова её обретает, как переживая отвержение, находит связь, рассказывает о том, как и где ищет свои опоры сейчас.
Александра Вильвовская, руководитель проекта “Тело -в дело”, эмбодимент-амбассадор. Ссылки на её проекты, вы можете найти внутри поста.
Александра Вильвовская – Дхарма военного времени
Израиль, тело, коллективная травма и пост-травматически рост — эфир с Александрой Вильвовской
Если вы слышали слово эмбодимент, то случилось это скорее всего благодаря Александре Вильвовской, которая успешно драйвила тему телесной осознанности на русском языке последние 7 лет. Сегодня Александра живет в Израиле и переживает вторую войну за 2 года. Ведет личную и образовательную практику о работе с телом и травмой и регулярно делится наблюдениями о межкультурных особенностях в разных местах через оптику психологии и телесности. Завтра обо всем этом и поговорим.
— про Израиль и войны
— про то, как помогает эмбодимент в кризисных ситуациях
— про межкультурную телесность
— про телесные паттерны русскоязычных людей
— про коллективную травму и пост-травматичный рост
Александра Вильвовская — эмбодимент-амбассадорка и эксперт, телесно-ориентированная психотерапевтка, основательница проекта Тело—в дело и международной программы подготовки эмбодимент-специалистов EFC Russia.
Присоединяйтесь и создайте этот диалог вместе с нами.
Прямо в канале deep mind.
ЧТ 19.10 | 18:30 GMT+3
Соскучились по моим анонсам?)
Я надеюсь, что все пойдет по плану и 27 октября мы начнем программу про межпоколенческую травму
Но сегодня я хочу подсветить ее на практике. Ниже будет текст Нира (в моем неловком переводе с иврита), который он опубликовал вчера в ФБ, и ссылка на его сессию вчера.
"Это был погром.
Просто написать эти слова для меня было ошеломляющим.
Мы думали, что такого погрома больше не может быть, особенно в нашей стране.
Помимо шока здесь и сейчас, которого самого по себе достаточно, чтобы наполнить мир,
мы сейчас также чувствуем отголоски предыдущих поколений нашего народа, переживших столь же страшные и шокирующие события.
Эхо тех, кого убили, и голоса тех, кто не смог помочь, и тех, кто выжил, и тех, кто находился далеко.
Эти голоса, когда они смешаны с текущим и недифференцированы, усугубляют страдания, наводняют чувствами и усиливают неспособность справиться с ситуацией.
У нас есть инструменты, чтобы, по крайней мере, создать это отделение от травм предыдущих поколений.
Что получить возможность соединиться с силами тех, кто выжил и справился, и создал будущее и преемственность.
Если вы знаете, что делать, вам следует это сделать."
Запись встречи, которую он вчера провел. Она на иврите. Если вам есть с кем ею поделиться, делитесь
https://youtu.be/MC7NibXzaZA?si=72426tvtf4De51IF
#травмапоколений
Сегодня хотим подробнее поговорить о том, как межпоколенческая травма влияет на размер профессиональной практики и успех в бизнесе.
Вот несколько примеров из опыта.
ВИДИМОСТЬ
Очень часто в разговорах с коллегами и на консультациях сталкиваешься с опасением излишней видимости.
Чаще это относится к индивидуальным специалистам:
— "я хороший специалист и этого достаточно, выставлять себя на всеобщее обозрение, рекламироваться, заявлять себя как спеца не мое"
— "я знаю, конечно, что надо как-то себя продвигать, но вот прямо не могу!"
Иногда это какие-то личные истории, но довольно часто за этим обнаруживаются установки, уходящие корнями в прошлое — коллективное или семейное. "Сиди тихо, не высовывайся! — как будто говорят они нам. — Быть на виду — опасно".
И если начинаешь спрашивать про историю семьи или аргументацию, довольно часто обнаруживаешь реальные примеры из прошлого, которые подтверждают этот тезис — да, действительно небезопасно.
Но вопрос в том, это правда так, или это пришедшее откуда-то из коллективного или семейного прошлого ощущение небезопасности?
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА
Еще одна частая тема — "синдром самозванца". Распространенное явление, не так ли?
Мы с коллегами из разных стран много анализировали этот феномен. И весьма часто обнаруживалось, что где-то в прошлом присутствовали люди, совершавшие переходы между социальными группами: переезжавшие из деревни в город, первыми в семье получавшие высшее образование или внезапно обретавшие новое финансовое положение.
Как будто чья-то изначальная идея "На самом деле я недостаточно хорош(-а) для своего положения, сейчас все узнают, что на самом деле мне тут не место" продолжает преследовать через десятилетия. Как будто чей-то давний страх разоблачения и исключения/изгнания продолжает жить в специалисте.
ДЕНЬГИ
И еще один любимый пример — деньги.
Стоимость сессии, способы заработка, вообще вопрос — сколько "нормально" зарабатывать помогающему специалисту — тема традиционно немного в тени, но постоянно присутствует.
И как перехватывает дыхание [от чужой наглости? от шока? от зависти? от возмущения?], когда слышишь когда какой-нибудь без году неделя специалист озвучивает свой 6-7-значный месячный доход.
Что если это не про "наглость молодых", а про какие-то ограничения опытных, унаследовавших из прошлого большее количество установок и представлений о том, сколько "нормально" или просто испытывающих необъяснимый страх денег?
====================
Это всего несколько примеров того, где в нашей профессиональной практике могут всплывать травмы прошлых поколений.
Конечно, за подобными ограничениями могут стоять и исключительно личные истории. Но в этих случаях мы про эти истории, как правило, знаем — ибо это вот прямо наш опыт, мы его помним. Но гораздо чаще это все "просто сидит где-то внутри" в виде идей, ощущений, эмоций.
Знакомство с темой межпоколенческой травмы позволяет лучше увидеть этот "чужой" опыт в себе, признать его в том человеке или людях, от кого мы его получили, посочувствовать этим людям и хоть немного отпустить его. И выбирать что-то более подходящее лично для себя, свое собственное в своем настоящем.
====================
Мы продолжаем приглашать вас на практический курс Нира Эстермана [ТРАВМА ПОКОЛЕНИЙ], который начнется уже 27 октября.
Вас ждут — 6 онлайн занятий, много личной практики, чат поддержки, сертификат. До 12 октября можно присоединиться к обучению со скидкой 17%.
Больше подробностей вы сможете найти ТУТ
До встречи на курсе!
Лайк, шер, всем #эмбодимент и мирумир🌿
РадиоЭмбодимент
#нашидрузья
Эмбодимент специалисты из проектов ЭЙ-практика и Сделано.Собой делают прекрасное и полезное. Делимся🌿
#травмапоколений
Продолжая разговор про связь нашей жизни с опытом жизни предыдущих поколений, хочется подчеркнуть следующее.
Во-первых, эта связь существует. Мы знаем это и из личного опыта ["Бабушка говорила мне..., "Там где я вырос(ла) было принято..."] и замечаем как иногда повторяем этот опыт.
Во-вторых, этот опыт, и семейный, и культурный, может давать чувство опоры и силы — то, как люди в прошлом проходили через невзгоды и справлялись, может вдохновлять и показывать, что это возможно.
А вот в-третьих, эта связь может проявляться, скажем так, "негативно". Об этом чуть подробнее.
Как опыт людей прошлого может "фонить" в нашей жизни, создавать сложности или даже хуже.
Иногда этот опыт может проявляться в непонятных чувствах. Это может быть вина — и я всю жизнь живу с этим неясным чувством или пытаюсь оправдаться или его избежать.
Это может быть сильное желание спрятаться, сделаться невидимым — как будто какая-то неведомая сила не пускает в большую проявленность.
Или какой-то никакой логикой и личным опытом не объяснимый страх — например страх отсутствия еды. Важный нюанс про эти чувства — они как будто берутся ниоткуда, нет ничего в личном опыте, что служило бы причиной появления таких чувств.
Иногда это опыт других людей проявляется в повторяющихся симптомах, никак не связанных с генетикой, или в повторяющихся судьбах.
А иногда, как показывают многочисленные исследования детей и внуков выживших в Холокосте, повышают вероятность ментальных расстройств [неврозы, депрессии] или того, что до сих пор называют "антисоциальным поведением" [напр., разные виды зависимостей].
Как работает эта связь?
В некоторых случаях это можно установить, но гораздо чаще этот механизм все еще неясен. "Как будто какая-то неведомая сила подталкивает/сдерживает/рулит...". Как будто сквозь нас, наши тела, чувства, действия — пытается звучать чья-то история, чей-то голос.
И это важно и даже полезно — практически начать видеть и слышать эти голоса, образы, силы. Как минимум для того, чтобы начать различать — это не мое.
А как максимум, чтобы узнать, как можно с этими силами взаимодействовать. И из уважения к предкам, и для налаживания чуть более свободной и успешной жизни и профессиональной практики.
==========
И да, это пост-напоминание о том, что сегодня — последний день ранней регистрации на онлайн курс Нира Эстермана [ТРАВМА ПОКОЛЕНИЙ], которая дает возможность присоединиться на программу со скидкой -35%.
Ниже немного подробностей. Если вам, как и нам, тема кажется актуальной лично и профессионально, будем рады видеть вас участником курса.
Подключайтесь!
Как-то так сложилось, что мои пути нечасто пересекаются с экологическими активистами, организациями и специалистами. За темой в целом слежу скорее как обыватель: как бы немного в курсе, но не в фокусе внимания.
А тут повезло пообщаться с человеком работающим в такой организации, и вот что подумалось.
Две тенденции, сопровождающие нашу жизнь: сохранение/удержание того, что есть (наследие, природа, ценности, whatever) , предотвращение уничтожения, если обобщать, и , опять же если обобщать, переживание горя утраты, завершения. Есть третья - про "давайте все обновим", но я пока не в стороне оставлю и сосредотось на второй - горевание и возможность принятия.
Эта работа очень важно - без нее нет осмысленных изменений. И в психологии, например, это common sense - пока не отгорюешь, дальше не двигаешься, будешь ходить по кругу. То же в теме коллективной травмы, социальных процессов - без признания утраты, горя, бессилия мы обречены ходить по кругу, воспроизводя те же самые социальные и культурные паттерны.
Похоже, что в экологической теме та же задача назрела. Можно сколько угодно предупреждать, бороться и т д - и это предельно важно - но. Планетарные процессы гораздо больше людей как вида вообще. Климат меняется (не знаю насколько тут велик вклад людей, хотя, конечно, мы тоже постарались). Но признать бессилие, отгоревать какие-то утраты - я пока не вижу, чтобы для этого была возможность. Возможно, ошибаюсь ибо не в теме.
Забавные мы все же создания - как будто преуспев в каком-то смысле в эволюционной гонке и выжив, мы жутко боимся признать свою слабость.
Вчера мы начали новый поток программы "Травма-информированность и этика: Правила работы с людьми в 21 веке". Анонс - потому что до конца недели к группе еще можно присоединиться.
Картинка с профессиями участников, может, выглядит и невзрачно, но если вглядеться - впечатляет разнообразием. Драматург, ветеринар, юрист, фитнес-тренер, зоопсихолог, преподаватели, куочи, психологи, телесные практики... Есть ли здесь ваши коллеги по профессиональному цеху? Может быть, и вам тоже присоединиться?
Офигительная группа. Ну и география буквально со всех частей света - от Бостона и Буэнос Айреса до Новой Зеландии (включая Азию и Африку).
До конца недели еще можем взять на борт.
После моего поста про программу ПОРА ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ многие сказали - дорого.
Спорить не буду, у каждого свои обстоятельства и приоритеты. Поэтому хочу показать проект, который тоже помогает восстанавливаться.
Проект сделали мои любимые коллеги (что значит гарантия качества от меня лично), он доступный и, как говорят мои клиенты, которые им пользуются, - мега полезный.
Это бот "Искусство пауз".
Цель сервиса - развить достаточную внимательность, чтобы вовремя восстанавливаться, поддерживать себя, сохранять продуктивность и не "выгорать".
Механизм сервиса простой: вы настраиваете расписание, по которому чат-бот будет напоминать вам делать осознанные паузы в течение дня и честно отвечать себе на вопрос "как я сейчас?" словами, отличными от привычных "хорошо", "нормально" или "в порядке".
В сервис встроена короткая медитация сканирования тела для развития телесной осознанности, рекомендации по самоподдержке в условиях низкого ресурса и подсказки, которые помогут подобрать слова для описания своего текущего психо-эмоционального состояния и того, как оно проявляется на физическом уровне.
Все данные собираются в отчет, который вы можете посмотреть в любой момент.
Такое заботливое внимание позволяет:
1. Вовремя отследить проблему и своевременно позаботиться о себе: выпить воды, посмотреть в окно, пройтись по комнате или просто подвигаться.
2. "Расслабить", отпустить негативное состояние, эмоции и переживания в моменте, обратив на них внимание и записав в чат-бот.
А ещё вы можете ему сказать, как к вам обращаться. Это кажется мелочью, да? Но когда вы с некоторой периодичностью слышите /читаете слова, которые вам бы хотелось слышать, это влияет на состояние.
Ссылка на бот вот.
Расскажите другим, юзайте сами. Из таких мелочей состоят хорошие изменения в нашей жизни.
Мы живем в лучшее [для достижения просветления] время на свете.
Встречаясь не только со своей тенью и поколенческими травмами, но проживая травму на почти всех уровнях бытия — от личного до культурного, политического и даже планетарного. Все это время мы обучаем, консультируем, поддерживаем людей, выходим в прямые эфиры и рассказываем как собрать себя в кучку и вывозить хотя бы как-то.
Но что если мы больше не хотим как-то вывозить? Что если все мы не для этого столько пашем, пытаясь делать этот мир лучше? Что если мы хотим быть... счастливыми?
Мы закрываем сезон прямых эфиров о травма-информированной грамотности трансляцией [НЕ ПРОСТО ВЫВОЗИТЬ], а жить счастливо
Хотим поговорить о том, как разобрать на составляющие такой конструкт как "счастье" и "лучшее будущее", и что мы можем делать своим телом, чтобы это вообще могло произойти.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ТУТ
Спикеры: Александра Гриева и Александра Вильвовская
06 сентября 2023 года || 11:00-12:00 [мск]
Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылкой с теми, кому это может быть интересно и полезно. До встречи!
Всем #эмбодимент и мирумир🌿