-
Тело - не такси для мозга © Слова и картинки в свободном потоке об осознанной телесности. Взгляд на мир через оптику живого чувствующего тела. Ведущая - Александра Вильвовская.
Мы нередко советуем нашим студентам погружаться в практику эмбодимент, акцентируя внимание на телесных ощущениях, чтобы непосредственно пережить суть этого подхода.
Вместе с тем, мы также рекомендуем ознакомиться с основными источниками и ключевыми фигурами в области эмбодимент-подхода. Это не только углубит ваше понимание телесности, но и значительно расширит знания в этой области.
Дать даже небольшой обзор авторов и направлений — непросто. С одной стороны, это связано с тем, что эмбодимент-подход развивается, появляются все новые лица, выросло уже следующее поколение авторов и практиков, значительно влияющих на ландшафт этого профессионального пространства. С другой стороны, эта область, в которой нет «главных», «лучших» или «самых авторитетных». Поэтому здесь мы представим тех, кто оказал значительное влияние на развитие темы, кто признан в сообществе, разделяющем ценности и идеи эмбодимент-подхода, тех, благодаря кому сам подход стал известным, востребованным и популярным.
Почти у всех школ и методов этого направления — общие корни, и у всех — общая идеология. Различия — в фокусе внимания и ключевых темах, отдельных приемах, сферах применения. Поэтому в этом обзоре мы больше сконцентрировалась на тех особенностях и нюансах, которые представляют разные авторы и школы.
Надеемся, этот небольшой обзор поможет не только сориентироваться в именах и программах, но и станет импульсом для более близкого практического знакомства с этими направлениями эмбодимент работы🌿
#эмбодимент #теловдело
Давайте попробуем представить четыре основные концепции телесности. Они описывают, как человек, социум и культура воспринимают тело сегодня.
Наше внимание будет наиболее сконцентрировано на современности: как эти разные парадигмы живут и сосуществуют сегодня, определяя индустрии, государственную политику, искусство и мировоззрение. Эти парадигмы можно различать по ответам на два ключевых вопроса: «является ли тело объектом или субъектом?» и «в каких отношениях находятся тело и разум (душа)?»
#эмбодимент #теловдело
➡️ Читайте полностью статью «Как мы думаем о теле. Краткий обзор четырех парадигм телесности»
Друзья, коллеги 🌿
подключайтесь к третьему дню онлайн конференции
[ТЕЛЕСНОСТЬ & ЭМБОДИМЕНТ]
Сегодня с 12:00 до 16:00 [мск] говорят и показывают:
1️⃣ Екатерина Самотей ТЕЛЕСНОСТЬ В РАБОТЕ ОНЛАЙН
Как эмбодимент делает успешной и продуктивной коммуникацию онлайн?
2️⃣ Ольга Зотова РАБОТА С КРИЗИСНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ
Как помогать клиентам возвращаться из аффекта в "окно толерантности" через эмбодимент практики?
3️⃣ Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
ОБУЧЕНИЕ ЭМБОДИМЕНТУ КАК ЭМБОДИМЕНТ ОБУЧЕНИЕ
Почему развитие личного эмбодимента приносит качественно иные результаты и как упрощает множество аспектов в выстраивании и развитии клиентской практики?
Подключайтесь онлайн или смотрите в записи💡
Регистрация тут>>>
Всем #эмбодимент и мирумир🌱
=======
#онлайнконференция #обучение #анонс
Друзья, коллеги 🌿
мы открываем первый день онлайн конференции
[ТЕЛЕСНОСТЬ & ЭМБОДИМЕНТ]
Сегодня с 12:00 до 16:00 [мск] говорят и показывают:
1️⃣ Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
ПРАКТИКА ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА ТЕЛЕСНОСТЬ
Как развитие телесной осознанности специалиста упрощает выстраивание и развитие клиентской его практики?
2️⃣ Александра Стоянова КОУЧИНГ
Есть ли место телесности в работе коуча и консультанта, и где оно?
3️⃣ Анна Штейнцайг НЕЙРОБИОЛОГИЯ
Как за счет нейропластичности двигаться к долгосрочным улучшениям, и как этот процесс завязан на телесность?
Подключайтесь!
Можно быть онлайн, можно смотреть в записи
Регистрация тут>>>
Всем #эмбодимент и мирумир🌱
=======
#онлайнконференция #обучение #анонс
Вот об этом и поговорим с Анной Штейнцайг на конференции ТЕЛЕСНОСТЬ&ЭМБОДИМЕНТ уже в следующий вторник.
⇒ Что такое нейропластичность?
⇒ Как за счет нейропластичности происходят изменения в мозге, и как этот процесс завязан на телесность?
⇒ Как и почему телесные практики могут приводить к долгосрочным улучшениям?
Анна Штейнцайг — PhD в области нейронауки [Университет Хельсинки], специалист по нейропластичности.
Анна исследует адаптацию и изменения мозга во взрослом возрасте и в ответ на лечение антидепрессантами. Активно занимается вопросами ментального здоровья в рабочей среде, в области повышения продуктивности и предотвращения выгорания.
================
💡онлайн конференция
ТЕЛЕСНОСТЬ & ЭМБОДИМЕНТ
03-05 декабря 2024
Можно участвовать онлайн, можно смотреть в записи
Регистрация тут>>>
Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно.
До встречи онлайн!
Всем #эмбодимент и мирумир🌱
=======
#онлайнконференция #обучение #анонс
Как включить телесную осознанность в свою практику?
Как внимание к телу помогает:
✅ снижать стресс во время обучения
✅ менять состояния для поиска более подходящих решений
✅ влиять, поддерживать и мотивировать
✅ конструктивно взаимодействовать со "сложными" клиентами, учениками, сотрудниками, участниками тренингов
3 дня подряд про это будут говорить и показывать:
1️⃣ Александра Стоянова КОУЧИНГ
Есть ли место телесности в работе коуча и консультанта, и где оно?
2️⃣ Анна Штейнцайг НЕЙРОБИОЛОГИЯ
Как за счет нейропластичности двигаться к долгосрочным улучшениям, и как этот процесс завязан на телесность?
3️⃣ Антонина Осипова ГРУППОВАЯ РАБОТА
Как встроить эмбодимент в решение задач разных групп и сообществ?
4️⃣ Александра Малахова ТЕЛЕСНОСТЬ В ВОССТАНОВЛЕНИИ КЛИЕНТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО АЛЬЯНСА
Как специалисту сохранять устойчивость при обесценивании или агрессии со стороны клиента?
5️⃣ Анастасия Гузенко ПРИВЫЧКИ и ЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Как управление вниманием и эмбодимент могут поддержать изменение поведения?
6️⃣ Екатерина Самотей ТЕЛЕСНОСТЬ В РАБОТЕ ОНЛАЙН
Как эмбодимент делает успешной и продуктивной коммуникацию онлайн?
7️⃣ Ольга Зотова РАБОТА С КРИЗИСНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ
Как помогать клиентам возвращаться из аффекта в "окно толерантности" через эмбодимент практики?
8️⃣ Александра Вильвовская и Екатерина Самотей ПРАКТИКА ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА ТЕЛЕСНОСТЬ
Как развитие телесной осознанности специалиста упрощает выстраивание и развитие клиентской его практики?
💡онлайн конференция
[ТЕЛЕСНОСТЬ & ЭМБОДИМЕНТ]
03-05 декабря | 12:00-16:00 [мск]
Можно участвовать онлайн, можно смотреть в записи
Регистрация тут>>>
Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно.
Всем #эмбодимент и мирумир🌱
=======
#онлайнконференция #обучение #анонс
Мы говорим о теле, мы практикуем телесное, мы указываем на телесное с широким кругом задач и вопросов.
[ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС] — большое полное обучение современному пониманию телесности вообще, и это может быть весьма актуально самым разным людям, которые задумываются о факте своей телесности. А еще это — обучение методам и приемам работы через телесное в самых разных профессиях, что однозначно полезно широкому кругу специалистов.
Внутри программы:
🌿 ЛИЧНАЯ ТЕЛЕСНОСТЬ — "контакт" с собственным телом, устойчивая привычка "жить телом".
🌿 НАВЫКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ — базовые практики развития телесной осознанности и техники восстановления для регуляции стресса, эмоций, сохранения устойчивости и ресурса и др.
🌿УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ и ТЕХНИКИ — для решения целого спектра запросов в индивидуальной работе с клиентами — от снижения уровня ежедневного стресса до возвращения жизненных смыслов и ценностей.
🌿ЭМБОДИМЕНТ-КОМПЕТЕНТНОСТЬ — 7 базовых компетенций эмбодимент специалиста, для более тонкого управления трансформационным процессом с опорой на текущее состояние человека, его язык и индивидуальные особенности.
🌿ПРАКТИЧЕСКИЙ ОПЫТ — достаточный объем практики во время обучения, чтобы чувствовать себя уверенно и устойчиво, используя "телесность" в работе с клиентами.
Курс состоит из двух ступеней — Основы эмбодимента и Эмбодимент коучинг. Вы можете выбрать, пройти ли вам только первую ступень [для себя], или же обе и получить сертификат как профессионал.
Присоединяйтесь, меняйтесь, развивайтесь, делайте эмбодимент вместе с нами!
============
Старт нового потока — 18 февраля 2025
Профмодуль — 8 месяцев | Модуль "для себя" — 16 недель
Прямо сейчас — скидка 40%
Прекурс — да, регулярные встречи до начала обучения с ведущими тренерами — да, удобная рассрочка — да
Расписание, детали программы, условия, регистрация — по ссылке
#эмбодиментбазовый #анонс #обучение
Друзья, коллеги🌿
Сегодня — коротко о ближайших событиях. Надеемся, вы найдете для себя то, что для вас актуально именно сейчас, подключайтесь!
Событие раз
[ТРИ] ПРЕИМУЩЕСТВА работы в эмбодимент подходе
открытая трансляция
Расскажем и покажем на понятных примерах — что и как можно встроить в свою практику из эмбодимента для того, чтобы вам и вашим клиентам было проще, понятнее и безопаснее двигаться в процессе совместной работы.
Спикеры: Александра Вильвовская и Екатерина Самотей
14 ноября в 16:00 [мск] | Zoom
Подключиться можно тут>>>
=======
Событие два
[ТЕЛЕСНОСТЬ & ЭМБОДИМЕНТ]
онлайн конференция
Специалисты из различных сфер о возможностях, ограничениях, специфике интеграции эмбодимента в разные подходы и форматы.
03-05 декабря | 12:00-16:00 [мск]
Можно участвовать онлайн, можно смотреть в записи
Узнать больше тут>>>
=======
Событие три
Продолжается регистрация на новый поток [ЭМБОДИМЕНТ БАЗОВЫЙ КУРС]
Курс для специалистов [и не-специалистов тоже], обучающий устанавливать/сохранять "контакт с телом" и использовать привычку "жить телом" для решения личных и профессиональных задач — регуляции стресса, эмоций и личных качеств; этичного и безопасного применения идей и техник работы через тело в клиентской практике.
Программа организована в формате двух ступеней — личной и профессиональной, для того, чтобы вы могли вы пройти программу "для себя", если вам важно только развитие личного эмбодимента.
Старт 18 февраля 2025
Прекурс, удобная беспроцентная рассрочка, регулярные встречи участников до начала обучения — да.
До 24 ноября ранняя регистрация со скидкой -40%
Подробности и регистрация тут>>>
=======
Присоединяйтесь сами и поделитесь ссылками с теми, кому это может быть интересно и полезно.
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
=======
#эмбодиментбазовый #обучение #анонс
Эмбодимент подразумевает неразрывный союз телесности и сознания. Тело влияет на наши мысли и восприятие себя, а изменить свои внутренние качества можно, только если научиться им управлять.
У слова «эмбодимент» в русском языке нет аналога, а описать его значение коротко и просто — сложно. Но мы попытаемся.
Люди, занимающиеся эмбодимент-практиками, утверждают, что тело и сознание человека — единое целое. Чувства и переживания могут быть вызваны состоянием нашего тела (например, когда мы болеем или не выглядим так, как нам хотелось бы себя видеть), или, наоборот, тело может выдавать наши эмоции — например, неуверенность и тревожность (мы сутулимся, когда нам некомфортно, или быстро перебираем пальцами, когда нервничаем).
Эмбодимент-специалисты учат обращать внимание на свои внешние признаки — позу, жесты, скорость движения, — чтобы человек мог понимать, что именно он чувствует в данный момент.
#эмбодимент #теловдело
✅ Больше про эмбодимент в интервью Александры Вильвовской «Тело — это не такси для мозга»: что такое эмбодимент и как он поможет нам быть осознанней
Что такое устойчивость?🌿
⚪️ Устойчивость [или «резильентность»] — это не просто умение преодолевать трудности. Это целый набор навыков, которые помогают человеку легче и спокойнее реагировать на внешние стрессоры и внутренние переживания. Это качество позволяет быть более адаптивным к изменениям и трудным ситуациям.
Устойчивость во многом зависит от нашего физического состояния. Например, когда мы расслаблены и открыты, мы можем легче справляться с любыми внешними «вторжениями» и стрессами. Это может быть ощущение, что, когда мы находимся в состоянии покоя и равновесия, нам легче воспринимать негативные моменты.
Для развития устойчивости важно обращать внимание на то, как наше тело реагирует на различные мысли и ситуации. Если мы чувствуем напряжение и сжатие, это может привести к тому, что мы будем менее устойчивы. Напротив, расслабляясь и расправляясь, мы можем стать более устойчивыми и готовыми к новым вызовам.
#эмбодимент #теловдело
🔗Больше про устойчивость смотрите на нашем YouTube: Resilience. Интенсив "Как хакнуть реальность [почти] не выходя из дома"
Травма-информированным специалистом можно назвать того, кто знает о травме и ее механизмах и учитывает это в своей работе с клиентами, умеет вовремя заметить начавшийся стрессовый отклик и знает, как помочь клиенту вернуться в стабильное состояние.
Это также означает, что он способен увидеть собственные травматические реакции, вовремя с ними справляется и не дает им проникнуть в свою работу.
Травма-информированность нужна потому, что мы часто не знаем историю людей рядом с нами. Движения типа #MeToo показали, что тех, кто подвергся насилию, гораздо больше, чем кажется.
Даже в терапевтическом сеттинге люди могут годами не подходить к темам, которые оставили в их жизни самый тяжелый отпечаток, и также есть люди, чья память о случившихся с ними событиях оказалась настолько фрагментирована, что не оставила следов в их сознании [но продолжает жить в подсознании в виде ночных кошмаров, панических атак, необъяснимой хронической боли и других симптомов].
Создание более безопасной, травма-информированной среды может помочь продвинуться значительно дальше в работе — какой бы она ни была.
Такая среда дает человеку ресурс на изменения [а иногда и первое в его жизни ощущение безопасности и спокойствия].
Это также помогает специалисту вовремя заметить признаки более глубокой травмы и предложить человеку обратиться за более специализированной помощью, сэкономив тем самым годы поисков ответа на вопросы "Что со мной не так?" и "Почему у меня ничего не получается?".
Читайте полную версию статьи Александры Гриевой>>>
==========
🌿всем #эмбодимент и мирумир
Травма-информированность это о том, чтобы перестать бежать.
Вперед-вперед, давай-давай, еще больше обучений, еще больше методов, еще больше всего... Меня никогда не достаточно для того, чтобы просто быть, просто делать свое дело так, как я это могу.
Потребовался не один год, чтобы увидеть, что все уже здесь, прямо передо мной.
Это не отменяет обучений, улучшений, накопления опыта и тд. Но это способно отменить вечное ощущение нехватки чего-то, того что другие коллеги умеют что-то чего не умею я, и тд.
Потому что когда я понимаю, как и на что действует мой метод, чем и как я латаю эту реальность, помогаю исцелять ее раны - мне становится достаточно и меня становится достаточно.
Потому что умных слов гораздо больше, чем того-как-есть. И потому что никакие умные слова не отменяют телесную реальность, в которой живет человек. Если я понимаю, как именно я из своего метода взаимодействую с этой реальностью - мне не важно, что именно я делаю. Хоть анализирую пациента на кушетке, хоть выкатываю яичком порчу, хоть составляю план здорового питания. Мои действия получают вес, действия моих клиентов получают вес - обрастают плотью, телом. И именно на этом уровне все начинает происходить.
Мне очень долго хотелось делать многое, заходить с разных сторон, бежать в десяти направлениях сразу, чтобы точно ничего не упустить. Теперь я знаю, что я могу заниматься чем-то одним - чем угодно, даже вне терапии, и это будет приносить пользу. И от этого осознавания выбор становится не таким мучительным. Я точно знаю, что именно я даю - вернее, что именно идет через меня - другим.
Хорошая новость в том, что этому учатся. Вернее, то, чему мы учим на программе ТЕЛО.ТРАВМА.ЭТИКА, дает такой результат, помимо всех прочих.
Набор открыт до 2 сентября.
Закончив и немного выдохнув, можно, пожалуй, подвести некоторые итоги. Планируя нашу небольшую конференцию про травма-информированность, мы ставили перед собой не только очевидную задачу поделиться полезным с коллегами, но и менее очевидные, внутренние задачи.
Нам хотелось представить тренеров нашей программы про травма-информированность, показать какие они разные и крутые.
Очень хотелось подчеркнуть, что "травма-информированность" - это детали и нюансы работы, которые встраиваются как навыки и компетенции (а не боги горшки обжигают и прочий рокет сайнс).
Ну и больше всего хотелось донести идею, что травма-информированность - это не только и не столько "про того парня", сколько про нас самих, про специалистов, работающих с людьми. Нервная система есть у любого, и работает она у каждого своим образом (с некоторыми общими закономерностями). Что это не только и не столько внешние знания (теории, протоколы и т д), сколько внутренние навыки. Потому мы на программе учим именно им.
Если вы были с нами эти три дня, расскажите в комментариях, что для вас оказалось самым важным/полезным. А если пропустили, то имейте в виду, что мы все записали и можно к этим записям приобщиться.
И огромная благодарность ко всем, кто откликнулся на наше приглашение и сделал эту конференцию возможной! И любимой команде мой низкий поклон ❤️
Друзья, коллеги🌿
У нас — второй день конференции [ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННАЯ РАБОТА]: в психотерапии, обучении, коучинге, фитнесе и телесно-ориентированных практиках
Если вы не успели, то к нам все еще можно присоединиться онлайн или заказать записи - вот тут>>>
Сегодня в эфире
⚪️Александра Малахова
РАБОТА С "ТАМ-И-СЕЙЧАС": решение актуальных жизненных задач как приоритетная интервенция в ситуации хронической неопределенности
⇨ Как хроническая ситуация неопределенности и небезопасности меняет запрос и формат психологической работы
⇨ Какие задачи выходят на первый план перед клиентом и психологом, а какие мы "держим в уме"
⇨ На чем фокусировать внимание: на актуальном опыте или актуализированных/ фонящих травмах из прошлого?
⇨ Разные плоскости внимания на психологической сессии: "здесь-и-сейчас", "там-и-сейчас", "там-и-тогда". Когда уместны и более эффективны?
⚪️ Елизавета Мусатова️
"А МНЕ ТОЧНО МОЖНО..?": личные травмы терапевта как источник стыда и неуверенности
⇨ Каждый человек, работающий в помогающей специальности, имеет опыт травматического раскола: можно ли и нужно ли его "вылечить" и "проработать" до того, как начинаешь практику с клиентами? [Спойлер: нет и нет]
⇨ На что опираться, если чувствуешь себя каким-то неправильным и сомневаешься, точно ли можешь помочь людям и можно ли тебя такого вообще пускать в эту профессию
⇨ "Верхний" и "нижний" нарциссизм: почему нам трудно воспринимать клиентов на равных и как выправить свое состояние
⇨ Как наши травмы соблазняют нас злоупотреблять нашими клиентами и как вместо этого поставить травматический опыт на службе своей практике
⚪️ Екатерина Самотей
ГРУППОВАЯ РАБОТА: практическое применение травма-информированного подхода в обучении взрослых оффлайн
⇨ Карта эффективного обучения: тайминг, пространство, границы, комитмент, ценности, контакт, методология и компетенции ведущего.
⇨ Поддержка и управление вниманием участников для полноценного усвоения материала
⇨ Практики для восполнения и удержания ресурсов во время обучения [в т.ч. для специалиста]
============
Семь специалистов делятся с вами своим опытом, лайфхаками и результатами применения на практике травма-информированной оптики и инструментов
14–16 августа 2024
Трансляции в Zoom
Можно участвовать онлайн, можно смотреть в записи
Регистрация и подробности>>>
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
📢онлайн конференция 14–16 августа
[ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННАЯ РАБОТА]
Друзья, коллеги🌿
Через 20 минут мы начинаем онлайн конференцию [ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННАЯ РАБОТА]: в психотерапии, обучении, коучинге, фитнесе и телесно-ориентированных практиках
Три дня, семь спикеров, рассказываем и показываем:
⚪️ Как устроена и функционирует нервная система? Как именно это определяет состояние, стратегии поведения, выборы отдельного человека?
⚪️ Как травматический опыт и стрессовые паттерны, могут усложнять и даже делать невозможной совместную работу помогающего практика и его клиента?
⚪️ Как специалисту и клиенту находить такие способы взаимодействия, чтобы результат был и при этом был безопасным, возвращал опору и ресурсы, развивал и приносил удовлетворение?
Если вы еще не, то присоединиться можно тут>>>
14–16 августа 2024
Трансляции в Zoom
Участие онлайн + можно смотреть в записи
ㅤㅤ
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
#СделаноСобой #личныйэмбодимент
Ещё один шаг к себе 🤗
Даже когда мир вокруг дрожит и шатается, мы всегда можем опереться на своё... да всё своё! На своё дыхание, на чувство силы в руках, на весь позвоночный столб, на память о победах и любви, которые мы проживали всем телом.
Наша телесность может быть нашим самым добрым другом и надёжной поддержкой. Для этого мы и учимся слушать и слышать своё тело, понимать своё состояние и принимать его. Когда мы живём в согласии с собой, для нас нет ничего невозможного.
🌳 Чтобы вы могли комфортно сделать первые, понятные шаги к телесной осознанности, мы создали "Самоучитель" — щедрую базу знаний, удобный инструмент для самостоятельного развития навыков самонаблюдения, самозаботы и саморегуляции.
🎁 До 31 декабря оформить подписку на "Самоучитель" вы можете со скидкой до 40%
Подарите любовь к себе — себе и близким!
==============
Сделано.Собой
о телесно-осознанном интеллекте и его применении в повседневной жизни
Вчера не хватило сил записать про закончившуюся конференцию ТЕЛЕСНОСТЬ И ЭМБОДИМЕНТ. Поэтому пишу уже только сегодня.
Вот казалось бы. Всех коллег давно знаю, вместе работаем, а я слушала выступления с открытым ртом и таким вот уау.
Поделюсь своими.
- Как выбор "правильного" места в конференц-зале помог наладить коммуникацию со сложным корпоративным клиентом (Александра Стоянова)
- Что нужно сделать с вниманием, если "дурная привычка" в моменте сильнее тебя (Анастасия Гузенко)
- Какая поза может помочь для преодоления стыда в отношениях (Антонина Осипова)
- Почему мне иногда сложно работать онлайн (Екатерина Самотей)
- "Продолжающееся стрессовое расстройство" как описание текущего исторического момента (Ольга Зотова).
Если вы были на конференции, как уау или просто что любопытного было для вас?
А если не были, но любопытно, можно пока ещё заказать записи выступлений.
Мне кажется, неплохо получилось).
Друзья, коллеги 🌿
присоединяйтесь ко второму дню онлайн конференции
[ТЕЛЕСНОСТЬ & ЭМБОДИМЕНТ]
Сегодня с 12:00 до 16:00 [мск] говорят и показывают:
1️⃣ Антонина Осипова ГРУППОВАЯ РАБОТА
Как встроить эмбодимент в решение задач разных групп и сообществ?
2️⃣ Александра Малахова ТЕЛЕСНОСТЬ В ВОССТАНОВЛЕНИИ КЛИЕНТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО АЛЬЯНСА
Как специалисту сохранять устойчивость при обесценивании или агрессии со стороны клиента?
3️⃣ Анастасия Гузенко ПРИВЫЧКИ и ЗАВИСИМОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Как управление вниманием и эмбодимент могут поддержать изменение поведения?
Подключайтесь онлайн или смотрите в записи
Регистрация тут>>>
Всем #эмбодимент и мирумир🌱
=======
#онлайнконференция #обучение #анонс
Сегодня существуют одновременно несколько совершенно разных взглядов на связь телесности и психики — не только в обществе, его различных институциях и профессиональных группах, но и в каждом человеке.
ᅠ
Мы можем обнаруживать в себе господство или отдельные элементы этих взглядов в разный период нашей жизни.
ᅠ
А как в вашем представлении связаны психика и тело❓
ᅠ
Отметьте ниже тот вариант, который откликается больше всего в настоящий момент ⬇️
ᅠ
Мы сделаем сводный обзор каждого из взглядов на связь "телесность/психика" в одном из ближайших постов и посмотрим вместе — как всё это разнообразие может быть полезным для личной и профессиональной сфер;)
ᅠ
NB. Конечно же, в приведенных вариантах нет "правильного" или "экспертного" ответа, есть то, что вы ощущаете как близкое конкретно вам в этот конкретный момент.
ᅠ
1️⃣ Вы скорее склонны разделять заботу о себе на “заботу о теле" [например, на фитнесе] и "заботу о психике/душе" [например, на сессии психотерапии]. Вы действительно ощущаете эти действия как разные. Вам также свойственно относиться оценочно к внешнему виду, красоте и здоровью как своим, так и других людей.
ᅠ
2️⃣ Вам больше откликается представление о том, что в теле отражается психоэмоциональный опыт. "Застрявшие" в теле эмоции могут создавать искажения, влияющие на образ жизни и мышление. Устранение телесных зажимов может помочь решить психологические трудности.
ᅠ
3️⃣ Вам больше близка идея, что бессознательное может "говорить" с человеком или с окружающими через телесные симптомы, сообщая некоторую актуальную информацию, которую не получается обнаружить или донести другим способом [например, с помощью разговорного метода в терапии].
ᅠ
4️⃣ Вы скорее склонны понимать связь тела и психики как общую "систему", в которой не что-то одно проявляется через второе, а скорее — "всё, везде и сразу" отражает индивидуальную целостность отдельного человека.
ᅠ
Кроме шкалы субъективной оценки, какие ещё есть способы оценить состояние клиента, и, главное, что делать дальше?
Это отрывок выступления Ольги Зотовой в октябре этого года в центре Руах [Тель-Авив].
5 декабря на конференции ТЕЛЕСНОСТЬ & ЭМБОДИМЕНТ Ольга расскажет о том, как помогать клиентам возвращаться из аффекта в "окно толерантности".
Подключайтесь, если вы еще не.
Ольга Зотова — клинический психолог, коуч, эмбодимент-практик сертифицированный EMDR-терапевт и супервизор
================
💡онлайн конференция
ТЕЛЕСНОСТЬ & ЭМБОДИМЕНТ
03-05 декабря 2024
Можно участвовать онлайн, можно смотреть в записи
Регистрация тут>>>
Всем #эмбодимент и мирумир🌱
=======
#онлайнконференция #обучение #анонс
#прямойэфир
Друзья, коллеги🌿
ㅤ
Сегодня в 16:00 [мск] в прямом эфире Александра Вильвовская и Екатерина Самотей расскажут и покажут — что и как можно встроить в свою практику из эмбодимента для того, чтобы вам и вашим клиентам было проще, понятнее и безопаснее двигаться в процессе совместной работы.
ㅤ
Присоединяйтесь сами и поделитесь с теми, кому это может быть интересно и полезно.
Ссылка на регистрацию>>>
Если не успеваете подключиться онлайн, зарегистрируйтесь — мы пришлем ссылку на запись эфира.
До встречи!
ㅤ
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Эмбодимент на протяжении последних лет находит всё большее признание в различных областях, включая психологию, нейронауку и терапию. Этот термин можно перевести как «воплощение», но его значение гораздо глубже, чем простое определение.
Эмбодимент подразумевает, что наши мысли, эмоции и переживания невидимо связаны с нашим телом. Каждое наше чувство имеет физическое выражение, а каждый физический опыт влияет на наше восприятие мира. Например, когда мы испытываем радость, наше тело склонно раскрываться, становиться более расслабленным; в то время как страх может вызывать напряжение и сжатие.
В последние десятилетия мы наблюдаем значительную интеграцию различных подходов к эмбодименту в терапию и самопознание. Методики, такие как танцевально-двигательная терапия и соматическая психология, акцентируют внимание на связи между телом и психикой. Как это происходит? Важным аспектом является то, что через осознание собственных движений и телесных ощущений мы можем более глубоко понять свои эмоции и внутреннюю работу.
За это время множество исследований подтвердило, что осознание тела, например, через практики внимательности (mindfulness) и йогу, может значительно улучшить наше психическое здоровье, снизить уровень стресса и даже помочь в лечении тревожных расстройств и депрессии. Это в свою очередь повышает наше качество жизни и обостряет восприятие нашего внутреннего мира и окружающей среды.
Интересно также то, что эмбодимент находит свое отражение не только в клинической практике, но и в образовании. Методики, основанные на теле, могут использоваться для повышения когнитивных навыков и эмоционального интеллекта у детей и подростков. Например, игры, способствующие развитию осознания тела, могут помогать в улучшении навыков коммуникации, обучения и саморазвития.
Таким образом, эмбодимент представляет собой многогранный и многообещающий аспект современной психологии и терапии. Это не просто модное слово, а целый мир возможностей для более глубокого понимания себя и других. Надеемся, это вдохновит вас на дальнейшее изучение и применение этих принципов в вашей практике и жизни!
#эмбодимент #теловдело
body4biz.ru
Друзья, коллеги🌿
Мы открываем регистрацию на новый поток [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС] 18 февраля — 21 октября 2025
Программа для специалистов [и не-специалистов тоже], обучающий устанавливать/сохранять "контакт с телом" и использовать привычку "жить телом" для решения личных и профессиональных задач — регуляции стресса, эмоций и личных качеств; этичного и безопасного применения идей и техник работы через тело в клиентской практике.
Курс организован в формате двух ступеней — личной и профессиональной, и есть возможность пройти программу "для себя", если вам интересно только развитие личного эмбодимента.
⠀
I ступень ОСНОВЫ ЭМБОДИМЕНТА
— Модели и практики эмбодимент-подхода
— Телесная осознанность, майндфулнес, саморегуляция
— Исследование персональных паттернов через разные эмбодимент-модели
— Расширение собственного телесного диапазона
⠀
II ступень ЭМБОДИМЕНТ КОУЧИНГ
— Эмбодимент-инструменты в работе с клиентами
— Техники работы через тело в решении задач клиента
— Этика телесной работы и травма-информированность
— Основы нейробиологии для коучинга и телесной осознанности
— Основы коучинговой коммуникации, умение фокусироваться на задаче клиента и задавать "те самые" вопросы
⠀
Присоединяйтесь, будем рады видеть вас студентом нового потока🌿
Подробности вы сможете найти по ссылке
⠀
==========
#эмбодиментбазовый #обучение #анонс
На нашей последней конференции о травме Екатерина Винник [нейробиолог, PhD в области когнитивной нейронауки] рассказала, как травмирующий опыт влияет на память и работу мозга.
⇒ Например, некоторые события могут вызывать страх и влиять на то, как мы запоминаем и перерабатываем опыт.
⚪️ Память не постоянна — при активации старых воспоминаний они могут изменяться. Это дает возможность лучше адаптироваться и переучиваться.
Некоторые методы, такие как экспозиционная терапия, могут помочь людям создать новые положительные ассоциации и снизить страх, возвращая контроль над своими переживаниями.
#травмаинформированность #эмбодимент #теловдело #телотравмаэтика
📢ТЕЛО.ТРАВМА.ЭТИКА ЗАКРЫТИЕ РЕГИСТРАЦИИ
#lastcall
Друзья, коллеги!🌿
16 сентября стартует наш большой профессиональный курс [ТЕЛО.ТРАВМА.ЭТИКА]
И мы напомнить, что еще сутки до 23:59 [мск] 03 сентября, можно успеть присоединиться к новому потоку:
⇒ Фундамент теории травмы — тело, мозг, физиология
⇒ Телесные навыки для взаимодействия со стрессовой телесностью клиента
⇒ Выбор оптимальных интервенций для максимально эффективного результата
⇒ Создание поддерживающей терапевтической среды
⇒ Наращивание социальной компетенции, принципы работы с клиентами из иных культурных традиций
⇒ Обзор различных модальностей работы с травмой
+ сертификация, прекурс, без% рассрочка на весь период обучения
💡 Как травма влияет на тело и мозг
#телотравмаэтика #сашагриева
Когда нервная система сталкивается с невыносимым переживанием, оно глубоко отпечатывается в нейронных связях, разрушая старые и создавая новые, которые будут призваны во всех подобных будущих событиях заставлять тело моментально переходить в режим обороны и действовать не думая.
Важно помнить, что сама по себе стрессовая реакция — это не ошибка системы.
С точки зрения эволюции это один из эффективных механизмов выживания, реализующийся в том числе эпигенетически [то есть меняющий экспрессию генов у будущих поколений]. Травма начинается тогда, когда происходит застревание в этой реакции.
Травма снижает активность одних участков мозга и резко повышает активность других.
⚪️ Области мозга, ответственные за распознавание опасности, подобно неисправной сигнализации, начинают видеть опасность даже там, где ее нет.
⚪️ Области, ответственные за понимание своих чувств и физических ощущений, перестают их верно распознавать.
⚪️ Области, ответственные за воспоминания, хронологию и ясное мышление, начинают конструировать искаженную реальность.
Мы начинаем заметно хуже справляться с негативными переживаниями и неприятными мыслями и в целом легко теряем адекватность в отношениях с людьми и миром.
Не стоит воспринимать это как стигму, тем более что сам человек может очень хотеть действовать иначе — но так работает физиология мозга, застрявшего в травматической реакции.
Как история травмы влияет на практику
Казалось бы, то, что человек когда-то пережил, не должно быть никак связано с его, например, практикой йоги или медитации.
Однако по факту, имея неразрешенную травму, мы на каждом шагу сталкиваемся с ее отголосками:
⚪️ когда человек родом из неблагополучной семьи слышит, как ведущий говорит: "Закройте глаза и вспомните счастливый момент из детства";
⚪️ когда женщина, пережившая сексуальное насилие, получает на уроке танцев инструкцию "двигаться соблазнительно";
⚪️ когда практикующий медитацию начинает испытывать усиливающиеся панические атаки и диссоциацию ["вылетает" из тела], но в ответ слышит лишь: "Ты себя жалеешь, медитируй больше".
Мы часто не можем знать истории других людей, часто даже самых близких, особенно если это то, о чем тяжело говорить.
И можно сказать, что у каждого из нас есть личное "кладбище", когда мы своими словами и действиями попали в уязвимое место человека, сами того не желая.
Что можно заметить по телу во время практики
⚪️ меняется рисунок дыхания [человек замирает и перестает дышать или наоборот дышит часто и поверхностно];
⚪️ тело напрягается и застывает, сжимаются кулаки и зубы, поднимаются плечи;
⚪️ взгляд стекленеет, как будто смотрит в одну точку, теряется визуальный контакт;
⚪️ руки и ноги холодеют;
⚪️ сердце учащенно бьется;
⚪️ человеку сложно сидеть или стоять прямо, хочется свернуться;
⚪️ сложно говорить и описывать свое состояние ["ничего не случилось", "всё в порядке"];
⚪️ движения фрагментированы, обрывисты и скомканы — теряется координация, сложно стоять и двигаться широко и амплитудно.
Травма — это не просто "какой-то" так-себе-опыт из прошлого, это фрагментированные неинтегрированные воспоминания большой силы.
Поэтому достаточно незначительного, отдаленно похожего стимула, чтобы мозг включил "сирену" и перешел в режим выживания.
Этот режим характерен тем, что в нем становится невозможно ясно мыслить, решать и делать что-либо конструктивное, поскольку все ресурсы организма направлены на борьбу за жизнь.
⚪️ В работе с телом человек не может расслабиться и довериться, а также собраться и показать всё, на что он способен.
⚪️ В терапии и коучинге — не может рассуждать критически и принимать верные для себя решения.
⚪️ Во время обучения не может запомнить и усвоить необходимую информацию.
Все наши усилия как практиков, а также весь наш ресурс как клиентов оказываются в этот момент заморожены и приостановлены.
Работа перестает приносить результат обеим сторонам.
Что означает быть травма-информированным специалистом 🔽
📢ЗАВЕРШЕНИЕ РАННЕЙ РЕГИСТРАЦИИ НА КУРС
#lastcall
Уже через месяц начнется новый поток курса [ТЕЛО.ТРАВМА.ЭТИКА].
🌿И мы напомнить, что сегодня до конца дня еще можно успеть получить 10% скидку на обучение.
Эта программа для специалистов, которые не готовы или не имеют потребности учиться отдельно на травматерапевта и при этом регулярно сталкиваются с травматическими проявлениями у своих клиентов и хотят научиться обращаться и справляться с ними [сами и помогать это делать своим клиентам].
📢онлайн конференция
[ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННАЯ РАБОТА]: в психотерапии, обучении, коучинге, фитнесе и телесно-ориентированных практиках
Друзья и коллеги🌿
Третий день конференции подошел к концу, спасибо всем спикерам и участникам!
Если вы [вдруг] не успели быть с нами, вы можете посмотреть все сессии в записи - ссылка вот тут>>>
ㅤ
Сегодня в эфире с нами говорили, практиковали и показывали
ㅤ
⚪️ Анастасия Гузенко️
КУДА СМОТРЕТЬ, ЧТОБЫ ВИДЕТЬ
Как строить безопасные отношения с клиентом с помощью инструментов mindfulness и травма-информированной оптики
⇨ Как при помощи навыков, развиваемых в медитации [внимательность, концентрация, телесная осознанность, [само-]сострадание], выстраивать более прозрачный, устойчивый и безопасный контакт, в котором есть место и нам, и клиенту, и контексту, в котором наш контакт происходит
⇨ Какие трудности возникают в выстраивании контакта с клиентом, когда специалист: теряет из фокуса внимания себя или клиента, сильно устает, испытывает сложности с эмоциональной саморегуляцией и оказывается "поглощен" состоянием клиента
⇨ Как помогать клиенту управлять своим вниманием так, чтобы изменения становились возможны
+ Практика [15-20 минут]: исследование темы контакта в практике медитации
ㅤ
⚪️ Александра Гриева
ЛОГИКА ТЕЛЕСНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ
Как сделать развитие и обучение безопасным и эффективным
⇨ Определенные шаги и их последовательность, которая делает обучение и развитие возможным, а также безопасным и эффективным
⇨ Как это знание можно перенести в личный процесс и профессиональную практику
ㅤ
⚪️ Александра Вильвовская и Александра Гриева
ОБУЧЕНИЕ ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТИ
как травма-информированное обучение
Чем и как обучение травма-информированности отличается от обучения травматерапии
⇨ Телесность специалиста и как она влияет на эффективность обучения и последующую интеграцию
⇨ Как и чему стоит обучатся в травма-информированности
============
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
Закончили первый день нашей небольшой конфы про тоавма-информированную работу (ссылка постом выше)
На сессии про травму и память Екатерина Винник рассказала о способе, который помогает снизить вероятность визуальных симптомов птср - в течение 6-12 часов после шокового события может помочь стимулирование визуального мышления, например, игра в трехмерный тетрис.
Когда в конце Екатерина спросила, какие идеи по применению материала сессии возникли (а там было МНОГО материала), мне сразу представился способ оформления "тяжёлых видео": можно не только травма-информированно блюрить их, но и по-модному (для СДВГ на самом-то деле) делить картинку на две, чтобы в одной частьи ужасный ужас, а в другой -кубики падают. Не знаю, будет ли эффективно, но почему бы не попробовать? Глядишь, количество викарной травматизации ниже будет)))
К конфе ещё можно присоединиться ага. Дальше так же круто)
Друзья, коллеги🌿
Мы продолжаем приглашать вас на онлайн конференцию [ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННАЯ РАБОТА]: в психотерапии, обучении, коучинге, фитнесе и телесно-ориентированных практиках 14-16 августа 2024 года
Во второй день конференции вас ждут сессии:
⚪️Александра Малахова
РАБОТА С "ТАМ-И-СЕЙЧАС": решение актуальных жизненных задач как приоритетная интервенция в ситуации хронической неопределенности
⇨ Как хроническая ситуация неопределенности и небезопасности меняет запрос и формат психологической работы.
⇨ Какие задачи выходят на первый план перед клиентом и психологом, а какие мы "держим в уме".
⇨ На чем фокусировать внимание: на актуальном опыте или актуализированных/ фонящих травмах из прошлого?
⇨ Разные плоскости внимания на психологической сессии: "здесь-и-сейчас", "там-и-сейчас", "там-и-тогда". Когда уместны и более эффективны?
⚪️ Елизавета Мусатова️
"А МНЕ ТОЧНО МОЖНО..?": личные травмы терапевта как источник стыда и неуверенности
⇨ Каждый человек, работающий в помогающей специальности, имеет опыт травматического раскола: можно ли и нужно ли его "вылечить" и "проработать" до того, как начинаешь практику с клиентами? [Спойлер: нет и нет]
⇨ На что опираться, если чувствуешь себя каким-то неправильным и сомневаешься, точно ли можешь помочь людям и можно ли тебя такого вообще пускать в эту профессию
⇨ "Верхний" и "нижний" нарциссизм: почему нам трудно воспринимать клиентов на равных и как выправить свое состояние
⇨ Как наши травмы соблазняют нас злоупотреблять нашими клиентами и как вместо этого поставить травматический опыт на службе своей практике
⚪️ Анастасия Гузенко
КУДА СМОТРЕТЬ, ЧТОБЫ ВИДЕТЬ: как строить безопасные отношения с клиентом с помощью инструментов mindfulness и травма-информированной оптики
⇨ Как при помощи навыков, развиваемых в медитации [внимательность, концентрация, телесная осознанность, [само-]сострадание], выстраивать более прозрачный, устойчивый и безопасный контакт, в котором есть место и нам, и клиенту, и контексту, в котором наш контакт происходит.
⇨ Какие трудности возникают в выстраивании контакта с клиентом, когда специалист: теряет из фокуса внимания себя и/или клиента, сильно устает, испытывает сложности с эмоциональной саморегуляцией и оказывается "поглощен" состоянием клиента.
⇨ Как помогать клиенту управлять своим вниманием так, чтобы изменения становились возможны.
+ Практика [15-20 минут]: исследование темы контакта в практике медитации.
============
Семь специалистов за три дня поделятся с вами своим опытом, лайфхаками и результатами применения на практике травма-информированной оптики и инструментов.
14–16 августа 2024
Трансляции в Zoom
Можно участвовать онлайн, можно смотреть в записи
Регистрация и подробности>>>
Всем #эмбодимент и мирумир🌿
