-
#ئازیزان_کاناڵی_ڕادێوهەۆەتوو_تایبه_ته_به: #شێعر📙 #گۆرانی🎤🎼 #وێنه_ی_کورده_واری🎴🎨 #په_خشان📖 بۆ پەیوەندیی لەگەڵ ئەدمینی کانال👆👇 [ @payamnema ]
عوامل موثر درتشدید میگرن
🔹تغذیه نامناسب
🔹بی خوابی
🔹گرسنگی
🔹استرس
🔹فعالیت فیزیکی
مصرف غذاهای مانده،کنسروها،
سوسیس و کالباس ،غذاهای آماده،
شکلات،پنیرو بادام زمینی ممنوع
✅۲۰ دقیقه مهم اول صبح:
☀️از لحظه‌ای که چشم باز میکنیم و بیدار میشویم این بیست دقیقه شروع میشود.
☀️۲۰دقیقه اول صبح بهترین زمان برای اثرگذاری روی «ضمیرناخودآگاه» است، در واقع ٩۵% از تصمیمات زندگی ما از طریق ضمیر ناخودآگاه گرفته میشود.
☀️حالا در این ۲۰دقیقه اول صبح مغز چون در حال بیدار شدن است، از حالت موج «دلتا به بتا» شروع به تغییر کردن می کند و در این بین، مغز در موج مغزی «آلفا» قرار میگیرد.
☀️وقتی مغز در حالت موج آلفا (لحظه بیدار شدن) قرار میگیرد، فرد هوشیاری‌ای همراه با آرامش و خلاقیت را تجربه می‌کند، همینطور قرار گرفتن در حالت آلفا باعث تقویت قدرت تصویر سازی، حافظه و تمرکز ما میشود. تو این ۲۰ دقیقه به تموم چیزایی که میخوایید به دست بیارید فکر کنید.
#درس_امشب
گرگی استخوانی در گلویش گیر کرده بود، بدنبال کسی میگشت که آن را در آورد تا به لک لک رسید و از او درخواست کرد تا او را نجات دهد و در مقابل گرگ مزدی به لک لک بدهد.
لک لک منقارش را داخل دهان گرگ کرد و استخوان را درآورد و طلب پاداش کرد.
گرگ به او گفت همین که سرت را سالم از دهانم بیرون آوردی برات کافی است!
✔️وقتی به فرد نالایقی خدمت میکنی تنها انتظارت این باشد که گزندی از او نبینی.
✔️دنیا پر از تباهی است نه بخاطر آدمهای بد، بلکه بخاطر سکوت آدمهای خوب!
سكوت در مقابل حق بزرگترين خيانت است
نوشته بود «یک نسل کامل تلاش کرد تا زنان را توانمند کند، اما فراموش کرد به مردان بیاموزد چگونه با زنان توانمند زندگی کنند.»
واقعا درسته 👌
سلام 🌸
الـهی …🌷
دنیا همیشه به کامتان باشد!!!🌸
الهی همیشه دستتان پر…🌷
و دلتان از غصه خالی باشد!!!🌸
صبح آدینه بخیـــر🌷
💚💫شب و آرامشی دیگر ..🌷
🩷💫خداوند در کنار توست💗
💚💫و آماده برای شنیدنِ حرف هایت
🩷💫پس آرزوهایت را با عشق❤️
💚💫برایش تعریف کن و دل
🩷💫بـه مـهـرِ الـهـی بـسـپـار .🌹
💚💫در ایـــن شــب زیـــبــــا🌷
🩷💫بهترینها را براتون آرزومندم🙏
#پنجشنبه شب ها نباید تنها بود !
آدم دلش یکی را می خواهد ، پایه ی شیطنت و بی کله بازی هایش ...
که تا صبح کنارش فیلم ببیند ، از آن فیلم هایِ تخیلی و ترسناک ...
کسی که به این زودی ها خوابش نگیرد .
کسی که پایه ی چیپس و تخمه و پفک و هر "هله هوله ای" باشد ...
کسی که بشود با او راحت حرف زد و راحت خندید ،
کسی که کنارش بشود خودت باشی .
دهه ی پنجاه و شصت و هفتاد ندارد !
#پنجشنبه شب ها ؛
آدم دلش نمی خواهد
نسلِ سوخته باشد !🥀
ببینید این موی فر چیه که حتی اسب رو هم خوشگل تر میکنه!🥲🤌
Читать полностью…
هاومە لاوەلای
بەرزی بان ئیمام
نوقمی خەیاڵم
تەک خۆما تەنیام
ئای ئاخ چەن خۆشە
وەبەرزی یاڵەوە
بیکێشی بۆ لەیل
بە سۆز خەیاڵەو
#موحەممەد_قیصریان
@radiohawato
زمزمه ی یک مادر با خدا در خانه ی سالمندان!!! خدایا ای کاش زمانی که فهمیدم بچه ام در راه است، بجای نه ماه دعا برای سالم بودنش فقط یک بار دعا می کردم که فقط یکبار دلتنگم شود!
قدرِ این فرشته های آسمونی رو بدونیم
"دهم مهرماه روزجهانی سالمندان گرامی باد"
برات اون وقتی رو آرزو می‌کنم که از ته دلت لبخند میزنی و میگی:
خدایا این بیشتر از اون چیزی بود که براش دعا کرده بودم، شکرت
سلام
#صبح_بخیر
#داستانک
قدرت کلام
روزی مرد کوری روی پله‌های ساختمانی نشسته و کلاه و تابلویی را در کنار پایش قرار داده بود روی تابلو خوانده میشد: من کور هستم لطفا کمک کنید .
روزنامه نگارخلاقی از کنار او میگذشت نگاهی به او انداخت فقط چند سکه در داخل کلاه بود.
او چند سکه داخل کلاه انداخت و بدون اینکه از مرد کور اجازه بگیرد تابلوی او را برداشت ان را برگرداند و اعلان دیگری روی ان نوشت و تابلو را کنار پای او گذاشت و...
آنجا را ترک کرد.
عصر آنروز روز نامه نگار به ان محل برگشت و متوجه شد که کلاه مرد کور پر از سکه و اسکناس شده است مرد کور از صدای قدمهای او خبرنگار را شناخت و خواست اگر او همان کسی است که ان تابلو را نوشته بگوید ،که بر روی ان چه نوشته است؟
روزنامه نگار جواب داد:چیز خاص و مهمی نبود،من فقط نوشته شما را به شکل دیگری نوشتم و لبخندی زد و به راه خود ادامه داد.
مرد کور هیچوقت ندانست که او چه نوشته است ولی روی تابلوی او خوانده میشد:
امروز بهار است، ولی من نمیتوانم آنرا ببینم !!!!!
وقتی مهربونی جزئی از وجودت باشه هیچ وقت نمی‌تونی ترکش کنی حتی اگه هزار بار هم به خاطرش دست بی‌نمکت رو داغ کرده باشی...
Читать полностью…
صبحتون سفید و پاک 🌸
امروزتون زیباتر از هر روز 🌸
قبل خواب امشبت به خدا بگو :
جوری حال منو خوب کن
که کسی نتونه تغییرش بده...
شبتون بخیر مهربانان
تموم عروسکهای دنیا تا همیشه یتیم می شدن
اگه خدا دختر رو نمی آفرید 🙏🌹
امروز را جايگزين ديروز كن
امروز طور ديگری رقم می خورد...
سلام صبح پاییزی جمعه تون
در کنار خانواده و دوستان خوش ☕️
#داستانک
می‌گویند روزی یک نقاش بزرگ در عرض سه دقیقه یک نقاشی کشید و قیمت هنگفتی بر روی آن گذاشت!؟
خریدار با این قیمت گذاری مخالفت کرد و این قیمت را برای سه دقیقه کار ، منصفانه ندانست ....
نقاش بزرگ در پاسخ او گفت :
این کار در واقع در سی سال و سه دقیقه انجام گرفته ، سی سالی که به آموزش و پیشرفت فردی و تجربه اندوختن گذشت و تو ندیدی به اضافه‌ی این سه دقیقه که تو دیدی!
برخی افراد گمان می‌کنند که افراد موفق از خوش شانسی ، استعداد ذاتی ، یا نعمت الهی خاصی برخوردارند ، اما در واقع پشت هر موفقیت پایدار ، مدت‌ها تلاش طاقت فرسا وجود دارد.
#روز_دختر مبارک ...❤️🌺
ارسال این پست بە مخاطبین تان
از واجبات است
بفرست برای مخاطب ات
@RADIOHAWATO 👈
دل گفت وصالش به دعا بار توان یافت
عمریست که عمرم همه در کار دعا رفت
#شبتون_زیبا🌙🌸
بعضی از آدما انقد خوبن که
به دل نمیشینن
به جون میشینن
میشن آرامِ جان
میشن انگیزه
میشن عشق
میشن امید
میشن دلیل زندگی...
هـ‌وای پاییزی
تـــ‌و ،
پنهان در بوی باران
#محمد_قیصریان
بشکن قفس شب پره ها
را "صبح" است یک لحظه
بکش کرکره ها را صبح است
خورشید نشسته تا بتابی ،
برخیز و وا کن همه ی
پنجره ها را صبح است...
سلام صبح سه شنبه بخیر ☕️
ادم عاشق
نقشە وجغرافیا وزمان ومکان
سرش نمیشود.
گاهـی ...
دلش در "غرب "
می تپد برای موی پریشان
دختری کە در"شمال " چال در چانە دارد.!
عاشق دیوانە ست دیگر؛
جغرافیدان کە نیست ...!
#محمدقیصریان
ومن از دلتنگی تو، تمام میشوم...
#عباس_معروفی
شب خوش