-
#ئازیزان_کاناڵی_ڕادێوهەۆەتوو_تایبه_ته_به: #شێعر📙 #گۆرانی🎤🎼 #وێنه_ی_کورده_واری🎴🎨 #په_خشان📖 بۆ پەیوەندیی لەگەڵ ئەدمینی کانال👆👇 [ @payamnema ]
عزیزترین،
من مطمئن هستم که دوباره دیوانه خواهم شد. احساس میکنم نمی‌توانیم یکی‌دیگر از آن دوران‌های وحشتناک را پشت سر بگذاریم و این‌بار بهبودی ندارم. در سرم صداهایی می‌شنوم و نمی‌توانم تمرکز کنم. بنابراین من کاری را انجام می‌دهم که به نظرم بهترین کار است.
تو بزرگترین شادی ممکن را به من بخشیدی. تو از هر لحاظ، تمام چیزی بودی که هرکسی می‌توانست باشد. فکر نمی‌کنم تا قبل از شروع این بیماری وحشتناک، دو نفر می‌توانستند خوشحال‌تر از این باشند. دیگر نمی‌توانم بجنگم. من می‌دانم که دارم زندگی تو را خراب میکنم. تو بدون من هم می‌توانی کار کنی. و تو این راخواهی دانست. می‌بینی که من حتی نمی‌توانم این را درست بنویسم. من نمی‌توانم بخوانم.
چیزی که می‌خواهم بگویم این است که تمام خوشبختی زندگی‌ام را مدیون تو هستم. تو کاملاً با من صبور و فوق‌العاده خوب بودی. من می‌خواهم بگویم که- همه این موضوع را می‌دانند- اگر کسی می‌توانست من را نجات بدهد تو بودی. همه‌چیز از من رفته، جز یقین به خوبی تو. من دیگر نمی‌توانم به خراب کردن زندگی تو ادامه دهم.
📜نامۀ خودکشی ویرجینیا وولف خطاب به همسرش
هرچی بیشتر چیزهای غلط زندگیت رو تحمل کنی، رسیدن به چیزهای درست زندگیت رو بیشتر به تاخیر میندازی.
Читать полностью…
#تندرستی
اگر ناخن‌هایتان این‌شکلی است بدنتان با کمبود روی مواجه است
🔻مهم‌ترین علایم کمبود روی:
🔹ایجاد لکه‌های سفید‌رنگ روی ناخن
🔹کاهش رشد ناخن
🔹شوره سر
🔹لایه‌لایه شدن ناخن
🔹ایجاد آکنه
🔹ریزش مو
🔹خستگی مزمن
🔹استرس
🔹اختلال عصبی
مواظب سلامتی خودتون باشین
⚪️بنام الله
☀️مهرگستر مهربان
⚪️روز،
☀️اشاره ی خورشید است؛
⚪️برای آغـازی دوباره
☀️و من آموخته ام
⚪️هر آغازی
☀️بانام زیبای تو کلید می خورد
⚪️و هر پایانی
☀️به اسم اعظم تو ختم میگردد
⚪️بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم
☀️الــهـــی بــه امــیــد تـــو
اگه فهمیدی مسیرو اشتباه رفتى زود برگرد حتى اگه برگشتن ده ها سال هم طول بکشه باید برگردی؛🌸🍂
نگو راه برگشت طولانی و تاریکه؛
نترس از این که هیچی به دست نیاری ...🍂
از خُدا میخوام ...🍂🌸
همیشه لبخند رو لباتون باشه
و به همه آرزوهای خوب و
قشنگِتون بِرسید 😊
صبحتون بخیر
اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.
هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست.
جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه
مارا جز خیالی آرام...
طلبی نیست زِ دنیـــا 🩵
سلام
#صبح_بخیر
چگونه در کارهایمان موفق شویم و به آرامش برسیم؟
Читать полностью…
دور گردون، 🌸🌸
گر دو روزی بر مراد ما نرفت
دائما یکسان نباشد حال دوران، غم مخور
هان مشو نومید، 🌸🌸
چون واقف نه‌ای از سِرِ غیب
باشــد اندر پرده بازیهای پـنهان، غم مخور
سلام
صبح ِ پنجشنبه تون بخیر
روستایی توریستی و پلکانی در چهارمحال و بختیاری معروف به ماسوله زاگرس
عاشق رنگ‌ها شدم 😍
و تنها خداست که هر روز صبح از نشان
دادن خورشیدش به آنها که اهل دیدن
هم نیستند، هرگز خسته نمی شود !
سلام صبح آخرین چهارشنبه دی
ماهتون در پناه پروردگار خوب و مهربان☕️
باران که میزند
هوای
توووو ،،
در بند رخت ِ
خاطره ها
پهن می شود ...!!
#محمدقیصریان
مکثی کرد و نوشت: ”ممنون که در دلم ریشه دواندی.”
در جواب برایش نوشت: “خاکت خوب بود؛ من گیاهی نیمه‌جان بودم، خسته از زیستن و از ماندن؛ هوای تو سبزم کرد..
نشانه‌های #ریفلاکس_معده
🌀 سوزش سر دل
که شایع‌ترین علامت ریفلاکس معده است. احساس سوزش می‌تواند از قفسه سینه شخص شروع شده و به گلو و گردن برسد و معمولا به همراه حس یک مزه ترش اسیدی یا تلخ در دهان است.
🌀 خس‌خس سینه و سرفه:
این اتفاق وقتی می‌افتد که اسید معده به داخل گلو برگشته و از آن‌جا به داخل نای و ریه بریزد. در چنین حالتی، قفسه سینه درد گرفته و ممکن است قورت دادن غذا برای شخص سخت و حتی دردناک شود.
🌀 باد گلو یا آروغ زدن:
باد گلو باعث خروج اسید و گاز معده می‌شود و اگر زیاد اتفاق بیفتد، می‌تواند یکی از نشانه‌های بیماری ریفلاکس معده باشد.این ناراحتی‌ها ممکن است تا دو ساعت طول بکشند.
نیایش صبحگاهی 🌸🍃🌸
الهی ؛
درهای مهربانیـت
را بروی ماگشوده کن
و روزی حـلال 🙏🌸
سلامتی و تندرستی و
عشـق و آرامـش را
برای تمام
بندگانت عطا فرما
آمیـــن یا رَبَّ الْعالَمین
ای پروردگار جهانیان 🙏🌸
❣✨به گمانم فرداروز خوبی باشد
❣✨صورت ماه به من می گوید
❣✨گرچه شب تاریک است
❣✨دل قوی دار سحرنزدیک است
❣✨لحظه هاتون خدایی
❣✨شبتون بخیر
برای مراقبت از سلامت روان خودتون با افرادی وقت بگذرونین که:🌸
۱ بدون این که به شما احساس بدی بدن پاسخ نه رو قبول می کنن
۲ سعی نمی‌کنن شما رو کنترل کنن
۳ شمارو تحت فشار قرار نمیدن که طبق خواسته ی اونا رفتار کنین 🌸🍂
۴ در کنارشون احساس امنیت و فهمیده شدن دارین
۵ از رشد فردی و اهدافتون حمایت می کنن
۶ قدردان کارهایی که براشون انجام میدین هستن🌸🍂
#نیایش_صبحگاهی
ای که قدرتمندترینی ! عظمت و جلال و شکوه آسمانت مرا مجنون میکند ....
همچون پروانه ایی ... در دل این آسمان پرواز میکنم و در جای جای آن سپاسگزاری میکنم از خلقت خویش ، بخاطر داشتن تو.
روزی همچون کرمی بودم که سالها در پیله ی بسته و تاریک در آرزوی پروانه شدن بودم .... اما مسیر را نمیدانستم و تو به لطف و مهربانیت مسیر را به من نشان دادی ...
مهربانترینم !
چگونه تو را شکر نکنم ؟؟؟
#خــدایـا ...
شب را درسڪوٺ
و تاریڪـے آفریدے
تا همہ از هیـاهوو شلوغـے روز
.... به آرامش برسند ....
پس آرامش حقیقـی
خیالے آسوده و خوابـے آرام
نصیب دوستـان ڪن
بهترین شیوه زندگی آن نیست که نقشه‌هایی بزرگ برای فردایت بکشی، آن است که وقتی آفتاب غروب میکند، لذت یک روز آرام را چشیده باشی!
👤دونالد بارتلمی
امشـب نـگاه کن به اطرافت🌷
به خوشبختی هایـت
به کسانی که می دانـی🌷
دوستـت دارنـد❤️
و به خـدایی کـه 🌷
هـرگـز تنهایـت
نخواهد گذاشـت.🌷
🔵🟥شبتون پر از نگاه خدا⭐️
✔️ بنابر گفته ابن سینا، برای افزایش کارکرد مغز باید بیشتر گرمی خورد !
از جمله: عسل، خرما، گردو، كشمش و... !
اين درحالى است كه مصرف سردى ما ايرانى‌ها [همچون ترشی، لواشک، ماست و...] از گرمى‌ها بيشتر است.
چی خوشحالت میکنه؟
همونو واست آرزو میکنم ...
صبح بخیر زندگی🌹
#تندرستی
چُرت نیروبخش چیست؟
🔻چُرت نیروبخش خواب کوتاهی است بین 10 تا 20 دقیقه که قبل از شروع مرحله عمیق خواب، خاتمه می‌یابد.
چرت نیروبخش برای جان تازه گرفتن و بازیابی دوباره آمادگی ذهنی و بدنی است، و به همین خاطر توسط جیمز ماس روانشناس اجتماعی دانشگاه کرنل «چرت نیروبخش» نامیده شده است.
تحقیقات نشان می‌دهد یک چرت ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند خستگی ذهنی را برطرف کند و توانایی شخص در حل مساله را افزایش دهد.
در افرادی که مستمرا چرت‌های ۳۰ دقیقه‌ای یا کمتر داشته‌اند، ریسک ابتلا به آلزایمر کمتر بوده است.
شب بود و نسیم بود و باغ و مهتاب
من بودم و جویبار و بیداری آب
وین جمله مرا به خامشی می گفتند
کاین لحظه ی ناب زندگی را دریاب
✨شبتون بخیر
دلم کە برات تنگ می شود
خیرە می شوم بە ، آنسوی ابرها
آن دوردست ها.
و دلم پر از پرواز می شود
برای دوست داشتنت...
#محمد_قیصریان