✅ پرودروم (دوره پیش نشان #میگرن)
✔️افرادی که به این نوع از میگرن یعنی میگرن پرودروم (دوره پیش نشان میگرن) مبتلا می شوند اصولا یک یا دو روز قبل از میگرن متوجه تغییراتی در حالات خود می شوند، لذا به همه افراد جامعه توصیه می شود به محض ایجاد علائم هشداردهنده از جمله:
➖ یبوست
➖ تغییر حالت، از افسردگی به سرخوشی
➖ هوس‌های غذایی
➖ سفتی گردن
➖ افزایش تشنگی و دفع ادرار
➖ خمیازه مکرر
سریعا در رفع مشکلات خود قدم بر دارند.
🍏@radiosalamat
☑️شنوندگان عزیز،
شما می‌توانید شنبه تا چهارشنبه ساعت ١٧:۴٠ شنونده برنامه عصری نو از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔉موضوع این برنامه؛
چقدر آمادگی دارید که‌در شرایط بحرانی خودتان را مدیریت کنید؟
🍏@radiosalamat
✅ پاسخ وزارت بهداشت به ادعای افزایش هپاتیت A در خوزستان به دلیل تلاقی آب و فاضلاب
وزارت بهداشت:
🔹افزایش موارد ابتلا به هپاتیت A در استان خوزستان گزارش نشده است.
🔹هپاتیت A در ایران یک بیماری اندمیک است.
🔹آنگونه نیست که بگوییم مشکل فاضلاب خوزستان منجر به افزایش و طغیان در موارد ابتلا به این بیماری شده است و چنین تصوری درست نیست.
🍏@radiosalamat
✅ کلیه را نابود میکنید اگر...!
🔹عادت به مصرف نوشابه دارید.
🔹سیگار می کشید.
🔹کمبود ویتامین B6 دارید.
🔹ورزش نمیکنید.
🔹کمبود منیزیم دارید.
🔹نمک زیادی مصرف میکنید.
🔹به‌موقع به بیماری‌ها و عفونت‌ها رسیدگی نمیکنید.
🍏@radiosalamat
☑️شنوندگان عزیز،
شما می‌توانید شنبه تا جمعه در ساعت های ٨:٠٠ صبح و١۵:٠٠ شنونده برنامه "پاسخگو" از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔊موضوع این برنامه ؛
پوسیدگی دندان
🔘این برنامه به پرسش های شما در حوزه سلامت و همچنین سوالات کرونایی شما پاسخ می دهد.
🍏@radiosalamat
✅ فوت 97 هموطن دیگر/شناسایی 6317 بیمار جدید کووید۱۹ در کشور
آمار مبتلایان کرونا در تاریخ 24 دی 1399 اعلام شد
▫️مجموع: 1305339 ابتلا و 56457 فوتی
بستری ها: 654 نفر
▫️تعداد بیماران با حال وخیم: 4469 نفر
▫️ ترخیص‌شدگان از بیمارستان: 1094388 نفر
🍏@radiosalamat
✅ مشاهده افزایش اختلالات مغزی در بیماران کرونایی
🔹پژوهشگران آمریکایی و اسپانیایی در بررسی جدیدی دریافتند که بیماران مبتلا به کووید ۱۹ که در بخش مراقبت‌های ویژه بستری می‌شوند، بار زیادی از اختلال عملکرد مغز را تحمل می‌کنند.
🔹روان‌آشفتگی در بخش مراقبت‌های ویژه، یکی از اختلالاتی است که امکان دارد پس از بستری شدن در بخش مراقبت‌های ویژه برای فرد رخ بدهد.
🍏@radiosalamat
✅ آیا چاقی ناشی از اختلال روانی است؟
🔹عوامل متعدد هورمونی و ارثی در چاقی دخیل است اما تصور عامه آن را ناشی از بی ارادگی و تنبلی می‌داند در حالیکه روانشناسان معتقدند، چاقی می تواند یکی از عوارض اختلال روانی «خوردن» باشد.
🔹مکانیسم احساس سیری به دلایل مختلف در افراد چاق مختل شده و منجر به مصرف بیش از اندازه غذا و تجمع چربی در نقاط مختلف بدن می شود.
🔹اختلال خوردن، نوعی اختلال در نحوه غذا خوردن است که از حالت طبیعی خارج شده‌است. به عنوان مثال چنانچه فرد از خوردن غذای کافی امتناع می‌کند یا بیش از اندازه غذا می‌خورد یا اینکه پس از مصرف غذا اقدام به مصرف مسهل می‌کند، یا عمدا استفراغ می‌کند یا ترکیبی از اختلالات فوق را داشته باشد، به اختلال خوردن مبتلا شده است.
🔹اختلال خوردن شامل افکار و رفتارهای کنترل نشده‌ای است که الگوهای بیمارگونه غذا خوردن را القاء می‌کند. زنان و مردانی که به این اختلال دچار می شوند، تصور غیر واقعی و تحریف شده‌ای از بدن خود دارند. مثلا این افراد همیشه فکر می‌کنند که بیش از حد چاق هستند.
🍏@radiosalamat
☑️شنوندگان عزیز،
شما می توانید شنبه تا چهارشنبه هر هفته ساعت ١٢:٣٠ شنونده برنامه نیم نگاه از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔊موضوع این برنامه؛
تست انسانی واکسن کرونا
🔘هدف اصلی این برنامه اعتماد سازی مسئولان نسبت به رفع چالش های حوزه سلامت و پاسخ به مطالبات مردم است.
🍏@radiosalamat
✅ عوامل تاثیر گذار در اختلالات کبدی
🔹تغییر در روند تولید چربی در بافت کبد و نحوه عملکرد کبد در برابر چربی هایی که از روده به کبد منتقل می شوند.
🔹عمل های جراحی که مسیر معده ، یا روده و یا هر دو را کوچک می نمایند، از قبیل عمل جراحی بای پس روده.
🔹استفاده طولانی مدت از لوله های روده ای برای تغذیه که معمولا پس از عمل جراحی استفاده می شوند.
🔹استفاده از برخی داروها از قبیل:
🔹 آمیودارون (داروی قلبی)، کورتون، استروژن های صنعتی و بعضی از داروهای کنترل سرطان.
🍏@radiosalamat
✅ملاحظات تغذیه در افراد دیابتی
🔘دکتر ایمانی(متخصص تغذیه)
🔊شنوندگان عزیز، شما می توانید روزهای شنبه تا پنجشنبه ساعت ۶:٣٠ شنونده برنامه"به زندگی سلام کن"از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🍏@radiosalamat
✅ فعالیت مراکز گردشگری و اقامتی در مازندران ممنوع شد
با اعلام ممنوعیت تردد خودروهای غیربومی در استان مازندران، فعالیت مجتمع‌های گردشگری، مهمانپذیرها و مراکز اقامتی در شهرهای قرمز و نارنجی این استان نیز ممنوع شد.
🍏@radiosalamat
☑️شنوندگان عزیز،
شما می توانید روزهای زوج هر هفته ساعت ٩:١٠ شنونده برنامه افق روشن از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔊موضوع این برنامه؛
شروطی برای بودجه ١۴٠٠
🔘 این برنامه رادیویی در قالبی گفتگو محور سعی در تبیین موضوعات مرتبط با سلامت اجتماعی دارد و می كوشد تا در خصوص محیط زیست، حقوق شهروندی و .... به مخاطبان آگاهی رسانی كند.
🍏@radiosalamat
✅ مصرف فست فودها در هوای آلوده ممنوع
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی:
🔹در روزهای که آلودگی هوا تشدید شده و به مرحله خطرناک رسیده، از مصرف غذاهای نامناسب فرآوری شده و مملو از اکسیدان مانند فست فودها به شدت خودداری کنند.
🔹آلودگی هوا در حالت حاد مشکلاتی همچون تنگی نفس، تشدید آسم، حساسیت های تنفسی، سردرد و حالت تهوع به وجود می آورد و قرار گرفتن طولانی مدت در این شرایط به بیماری های قلبی، عروقی و انواع سرطان منجر می شود.
🔹ماسک نمی تواند خیلی کمک کننده در برابر آلودگی هوا باشد زیرا ذرات آلاینده به قدری ریز است که از ماسک های معمولی هم عبور می کنند.
🍏@radiosalamat
✅ نوشتن افکار باعث کاهش استرس می‌شود 📝
💢مطالعات زیادی نشان داده که نوشتن در مورد تجربیات آسیب‌زا، وضعیت احساسی را بهبود
💢و اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد
💢و به شما کمک می‌کند تا از عامل افسردگی رها شوید.
🍏@radiosalamat
✅ اعمال پروتکل‌های ویژه برای مسافران اروپایی
رئیس سازمان هواپیمایی کشوری:
🔹مسافرانی که به صورت مستقیم و غیر مستقیم از مقاصد اروپایی به ایران سفر می‌کنند، تست مجدد و قرنطینه می‌شوند.
🔹این پروتکل از ساعات پایانی شب گذشته از سوی وزارت بهداشت برای سازمان ارسال شده و از همان زمان دستور اجرای آن را صادر کردیم.
🍏@radiosalamat
☑️شنوندگان عزیز؛
شما می توانید چهارشنبه هر هفته ساعت ١۴:٠۵ شنونده برنامه داستان یک زندگی از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔊موضوع این برنامه؛
همسران زودرنج
🔘اهداف برنامه اصلی این برنامه شامل این موارد است:
▫️بررسی تعارضات زناشویی و اگاه كردن مخاطب نسبت به آنها
▫️بررسی عوامل زمینه ساز تعارضات زناشویی كه ناشی از اختلافات عمیق و ریشه ای است
▫️بررسی عوامل عدم تعامل همسران
▫️بررسی عوامل بد رفتاری زوجین
▫️بررسی عوامل عدم رضایت جنسی همسران نسبت به هم
▫️عدم توافق اخلاقی همسران نسبت به هم
▫️دخالت اطرافیان و اختلاف بین همسران
🍏@radiosalamat
✅بازگشایی مدارس در شهرهای زرد و آبی
🔘دکتر حکیم زاده، معاون ابتدایی وزارت
آموزش و پرورش
🍏@radiosalamat
📷خطرهای هر روز ویتامین خوردن!
🔹می‌دونستین مصرف مکمل‌های ویتامینی به خصوص مولتی‌ویتامین‌ها، به اون اندازه‌ای که تصور می‌کنیم فایده ندارن و ممکنه اوردوز کنیم.
🍏@radiosalamat
✅ کرونای انگلیسی ۵ نفر را در تهران گرفتار کرد
رئیس کمیته سلامت شورای شهر تهران:
🔹اخیراً مواردی از ابتلا به کرونای انگلیسی توسط وزارت بهداشت گزارش شده که این افراد که ۵ نفر هستند همه از یک خانواده‌اند.
🔹این افراد در تهران بوده و بر اساس بررسی‌هایی که توسط گروه‌های سلامت در انگلستان انجام شده مشخص شده که این نوع کرونا بسیار فاجعه‌بار است و تعداد زیادی از کادر درمان را در کشورهای مختلف درگیر کرده است.
🍏@radiosalamat
✅ فرمانده ستاد عملیات مدیریت بیماری کرونا در کلانشهر تهران:
♦️کاهش محدودیت ها و بازگشایی ها باید با شکیبایی صورت گیرد
♦️در صورت ایجاد تغییرات فزاینده شاهد بازگشت مجدد محدودیت ها خواهیم بود
♦️مجموعا ۱۸۹۲ بیمار کرونایی در بیمارستان های استان تهران بستری هستند که ۸۰۰ نفر آنان در بخش‌های ویژه بستری تحت مراقبت قرار دارند
♦️برای تصمیم گیری درخصوص اعمال محدودیت ها در تهران قرار شده است که وضعیت شاخصها در طول هفته جاری در انتهای هر روز مورد بررسی و ارزیابی قرار گرفته و تا قبل از پایان هفته اطلاعات دقیق و تفصیلی را به وزارت بهداشت منعکس کنیم تا در مورد هفته آتی تصمیمات مقتضی صورت گیرد
🍏@radiosalamat
☑️شنوندگان عزیز،
شما می‌توانید شنبه تا پنجشنبه هر هفته ساعت ١٠:٣٠ شنونده برنامه"خونه زندگی"
از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔊موضوع این برنامه؛
به جای طعنه زدن شفاف حرف بزنیم
🔘این برنامه از بخش های مختلف و متنوعی همچون آموزش آشپزی در قالب نمایش خانوادگی، گزارش مردمی و پیامك همسایگان برنامه، پزشك خانواده با موضوع درمان های ضروری و پخش تماس های مردمی تشكیل شده است.
🍏@radiosalamat
☑️شنوندگان عزیز،
شما می‌توانید شنبه تا پنجشنبه هر هفته ساعت ١٠:٠۵ شنونده برنامه مسابقه اف ام ١٠٢ از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔘این برنامه در جهت افزایش سطح اطلاعات پزشكی، بهداشتی، تغذیه ای، ورزشی و سلامت عموم مخاطبان ارائه می شود.
🍏@radiosalamat
✅ مصرف خشکبار حین و قبل از ورزش ممنوع
📌با افزایش ورزش نیاز به انرژی و مواد معدنی نیز افزایش پیدا می کند. انواع خشکبار تامین‌کننده انرژی و مواد معدنی بدن هستند و به خاطر چربی و فیبر فراوان‌شان بدن زمان زیادی برای هضم‌شان نیاز دارد.
⬅️ به همین دلیل هم نباید قبل یا در حین ورزش بیش از اندازه مصرف شوند.
🍏@radiosalamat
✅فواید صبحانه:
▫️توازن انسولین بدن را حفظ می کند .
▫️اعمال بدن را تنظیم می کند .
▫️علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند .
▫️ گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند .
▫️ تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند .
▫️ خلق و خو را آرام می کند .
▫️از ضعف و خستگی مفرط در طول روز جلو گیری می کند .
▫️کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرد .
▫️از یبوست جلوگیری می کند.
▫️ اشتها ، گرسنگی و حرص به غذا خوردن را تنظیم می کند .
▫️فرد را در طول روز شاداب‌تر نگه می دارد.
🍏@radiosalamat
✅ تداوم آلودگی هوا در شهرهای صنعتی و پرجمعیت
🔹تا پنجشنبه جوی پایدار در اغلب مناطق کشور داریم.
🔹کماکان تداوم آلودگی هوا در شهرهای صنعتی و پرجمعیت شامل کرج، تهران، قم، اراک، اصفهان، تبریز و مشهد وجود دارد.
🔹امروز و فردا و جمعه در برخی نقاط غرب و شمال غرب کشور بارش برف و باران و وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود.
🔹آسمان تهران کمی ابری و غبارآلود پیش‌بینی می‌شود.
🍏@radiosalamat
