🔆 یادتون باشه گاهی دلیل سردی جنسی به خاطر تکراری شدن شیوه و وضعیت بدنی در برقراری رابطه جنسیه.
🔴 پس با تنوع و خلاقیت جلوی سردی رو بگیرید.
نکات جالب روانشناسی 😮
1. عاشق شدن، تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد.
2. باور خوش‌بینانه درمورد آینده می‌تواند آدم‌ها را در برابر بیماری‌های جسمی و روانی مقاوم‌تر کند.
3. گرفتن دست کسی که دوستش دارید می‌تواند درد فیزیکی، همین‌طور استرس و ترس را کاهش دهد.
4. آدم‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را قضاوت و آنها را تحقیر کنند.
5. خاطرات به مرور زمان تحریف می‌شوند و خاطراتی جدیدی شکل می‌گیرند که کمتر به خاطره‌ی اصلی شباهت دارند.
6. افسردگی نتیجه‌ی بیش از حد فکر کردن است، ذهن مشکلاتی را خلق میکند که حتی وجود ندارند.
7. بودن با آدم‌های شاد، شما را شادتر میکند.
8. اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده‌اید، مغز تا حدی فریب می‌خورد که شما واقعا خوب خوابیده‌اید.
ایدز!
🔹به بهانه روز جهانی ایدز، در این پست به طرح هایی پرداخته‌ایم در خصوص این بیماری خطرناک.
✅ خطر شعله ور شدن کرونا و بیماری ها با تشدید آلودگی هوا/ تعطیلی چند روزه می تواند کمک کند
فرمانده ستاد مقابله با کرونا تهران:
🔹متأسفانه در تهران با بسته ای از آلاینده ها روبرو هستیم که هر یک آثار تخریبی بر روی شهروندان دارد.
🔹بی تردید همزمانی کروناویروس با هر نوع بیماری تنفسی قطعا در شیوع آن تأثیرگذار خواهد بود.
🔹قطعا تعطیلی چند روزه می تواند به این شرایط کمک کند اما این موضوع نباید منجر به خروج شهروندان از شهرها شود.
🍏@radiosalamat
✅ هشدار به کوهنوردان/ احتمال وقوع بهمن در ارتفاعات شمال تهران در آخر هفته
🔹فدراسیون کوهنوردی در اطلاعیه‌ای اعلام کرد که در ارتفاعات شمال تهران، صبح پنجشنبه وزش باد شدید و از عصر پنجشنبه تا غروب جمعه، افزایش ابر و وزش باد خیلی شدید همراه با کولاک و بارش پراکنده برف و احتمال وقوع بهمن پیش‌بینی میشود.
🍏@radiosalamat
✅ زالی: تعطیلی چند روزه کمک حال تهران است
فرمانده ستاد مقابله با کرونا استان تهران:
🔹در شرایط فعلی تعطیلی چند روزه می‌تواند بسیار کمک کننده باشد و باید مراقبت شود که تعطیلی‌ها منجر به خروج از شهر نشود.
🔹ارتباط مستقیمی بین آلودگی هوا با بیماری کرونا در ابتلا و بستری وجود دارد و سازمان بهداشت جهانی نیز این موضوع را تایید کرده است.
🔹کسانی که زمینه بیماری تنفسی آلرژیک و آسم دارند با تشدید آلودگی هوا بیماریشان شعله ور میشود و تشدید در بیماری تنفسی باعث ابتلاء به بیماری کرونا نیز خواهد شد.
🍏@radiosalamat
☑️شنوندگان عزیز،
شما می‌توانید شنبه تا پنجشنبه هر هفته ساعت ١٠:٣٠ شنونده برنامه"خونه زندگی"
از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔊موضوع این برنامه؛
قوانين مربوط به کودک آزاری
🔘این برنامه از بخش های مختلف و متنوعی همچون آموزش آشپزی در قالب نمایش خانوادگی، گزارش مردمی و پیامك همسایگان برنامه، پزشك خانواده با موضوع درمان های ضروری و پخش تماس های مردمی تشكیل شده است.
🍏@radiosalamat
☑️شنوندگان عزیز،
شما می‌توانید شنبه تا پنجشنبه هر هفته ساعت ١٠:٠۵ شنونده برنامه مسابقه اف ام ١٠٢ از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔘این برنامه در جهت افزایش سطح اطلاعات پزشكی، بهداشتی، تغذیه ای، ورزشی و سلامت عموم مخاطبان ارائه می شود.
🍏@radiosalamat
✅ چه غذاهایی برای بیماران دیالیزی مفید هستند؟
🔹مصرف فیبر غذایی(میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غلات سبوس‌دار)روزانه ۳ واحد میوه (معادل یک عدد میوه متوسط ) و ۳ واحد سبزی (معادل یک لیوان سبزیجات خام و یا ۲/۱ لیوان سبزیجات پخته) مصرف کنید.
🔹دیالیز باعث کاهش چشمگیر آنتی اکسیدان‌ها در خون میشود. بنابراین تأمین آنتی اکسیدان‌ها (بتاکاروتن ویتامینA ،E ، )C توصیه میشود.
🔹منابع ویتامین :C مرکبات، توت فرنگی و فلفل سبز
🔹منابع ویتامین : A جگر گوساله، جگر مرغ، جگر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ، کره تازه حیوانی، قلوه، روغن کبد ماهی، سبزیجات و میوه‌های رنگی به خصوص هویج، جعفری، کدو، کاهو، شاهی، خربزه، گیلاس، موز، خرما، هلو و پرتقال
🔹منابع ویتامین :E روغن‌های گیاهی مثل روغن آفتاب گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه(فندق، بادام، گردو)، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی، روغن سبوس گندم.
🔹منابع بتاکاروتن: میوه‌های زرد تا نارنجی، سبزیجات برگ سبز تیره
🔹مصرف ویتامین بخصوص ویتامین‌های محلول در آب به ویژه ویتامین۶B و فولات در افراد دیالیزی ضروری است.
🍏@radiosalamat
✅ کاهش آلودگی هوای تهران از فردا
☀️در اغلب مناطق کشور جوی آرام و پایدار همراه با تداوم انباشت آلاینده‌های جوی و پایین بودن کیفیت هوای شهرهای صنعتی و پرجمعیت پیش‌بینی میشود.
💨از اواخر وقت جمعه و همچنین شنبه، با توجه به وزش باد از غلظت آلاینده‌های جوی در تهران به ویژه جنوب استان تهران و همچنین استان البرز، کاسته میشود.
🌧بعد از ظهر امروز در استان‌های آذربایجان شرقی و غربی، غرب کردستان و غرب کرمانشاه بارش برف و باران آغاز میشود.
🌤آسمان تهران امروز قسمتی ابری و غبار آلود به تدریج افزایش ابر گاهی با وزش باد پیش‌بینی میشود.
🍏@radiosalamat
شنوندگان عزیز،
شما می‌توانید روزهای شنبه تا چهارشنبه ساعت ٢٢:١٠ شنونده برنامه "سپهردانش" از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔘 این برنامه به آموزش گروههای تخصصی و طرح یک مورد بیماری از اساتید دانشگاه های علوم پزشکی کشور می پردازد.
🍏@radiosalamat
✅ تفاوت ویروس جهش یافته #کرونا با گونه قبلی / خطرناک‌ترین جهش کووید در آفریقا
یک ویروس شناس:
💢 خطرناک‌ترین سویه از ویروس کرونا واریانت آفریقای جنوبی است؛ زیرا به نظر می‌رسد آن جهش، بیماری‌های خطرناک‌تری ایجاد کند.
💢 براساس آمارهایی که اعلام میشود سرایتپذیری ویروس کرونا در انگلستان حتی تا ۷۰ درصد افزایش یافته است.
💢 میزان حساسیت سویه جدید ویروس به آنتی‌بادی‌هایی که علیه سوش‌های قبلی ویروس ایجاد شده، نسبتا کمتر است.
🍏@radiosalamat
✅ کشف آنزیمی که تکثیر ویروس کرونا را متوقف میکند
💢 محققان دانشگاه "توبینگن" آلمان می‌گویند موفق به کشف آنزیمی موسوم به "گوانیلات کیناز ۱" شده‌اند که از نقاط ضعف جدید ویروس کرونا به شمار می‌رود و نشان داده است که حذف آن از بدن می‌تواند موجب جلوگیری از تکثیر این ویروس شود.
🍏@radiosalamat
✅ تشخیص ویروس جهش یافته با تست #کرونا امکان‌‌پذیر است؟
رئیس آزمایشگاه مرجع کشوری کووید۱۹ انستیتو پاستور ایران با
💢 جهش جدید ویروس کرونا باعث افزایش ۵۰ تا ۷۰ درصدی سرایتپذیری آن شده است
💢 اگر تست‌‌های مولکولی بر پایه ژن S باشند ممکن است منفی کاذب داشته باشند اما خوشبختانه در شبکه آزمایشگاهی که داریم، عمده کیت‌‌ها بر اساس دو ژن است
💢 یعنی علاوه بر ژن S، یک ژن دیگر را نیز برای تشخیص ویروس کرونا مورد بررسی قرار می‌دهند که این امر تشخیص ویروس کرونای انگلیسی را نیز میسر می‌‌سازد
💢 اگر کیت تشخیص پی‌‌سی‌‌آر، تنها بر اساس ژن S باشد، ممکن است موارد منفی کاذب رخ دهد.
💢 جهش جدید ویروس کرونا احتمالاً تأثیری بر تست‌‌های آنتی‌‌بادی نیز نخواهد داشت.
🍏@radiosalamat
✅کد ملی جواز ورود به استان مازندران
🔘حسین زادگان، استاندار مازندران
🔉شنوندگان عزیز، شما می‌توانید روزهای یکشنبه تا سه شنبه هر هفته ساعت ٢٠:٣٠ شنونده برنامه
ره آورد از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🍏@radiosalamat
🔆 شروع یائسگی با برداشتن رحم و تخمدان
علائم و نشانه های یائسگی چنانچه در این بخش از سلامت نمناک گفته شده است شامل :
🔵گرگرفتگی و خشکی واژینال
🟠 افسردگی یا اضطراب
🔵 بیماری های قلبی
🟠 مشکلات حافظه
🔵 کاهش توانایی جنسی
🟠 پوکی استخوان
🔵 مرگ زودرس
💫تصمیم عجولانه برای ازدواج ممنوع!
👈اگر حتی در یکی از شرایط زیر قرار دارید، در مورد ازدواج احتیاط کنید:
شیفتگی و دلدادگی بیش از حد
👈 تن دادن به ازدواج برای راضی کردن دیگران
👈 ازدواج پیش از کسب شناخت
👈 آماده نبودن برای تعهد طولانی مدت
👈 عدم تناسب در اعتقادات دینی
👈 نارضایتی والدین هر یک از طرفین
👈 انتخاب کسی که نیازمند تغییر است
👈 تن دادن به ازدواجی جدید درحالی‌که زخم ازدواج پیشین بهبود نیافته
👈 انکار یا نادیده گرفتن شواهدی دال بر ویژگی‌های نامناسب رفتاری و شخصیتی طرف مقابل
✅ جان باختن ۸۱ بیمار کووید۱۹ در شبانه روز گذشته/ ۴۴۳۷ نفر در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند
🔹️در حال حاضر و بر اساس آخرین تحلیل ها، ۷ شهرستان ساری، آمل، فریدونکنار، قائمشهر و نکا در استان مازندران و بندرگز و کردکوی در استان گلستان در وضعیت قرمز قرار دارند.
🔹️همچنین ۳۰ شهرستان در وضعیت نارنجی، ۲۱۹ شهرستان در وضعیت زرد و ۱۹۲ شهرستان در وضعیت آبی قرار دارند.
🍏@radiosalamat
✅ کدام مفاصل در کرونا بیشتر درگیر می‌شوند؟
🍏@radiosalamat
✅ استاندار تهران: در هیچ نقطه‌ای از تهران شاخص آلایندگی ۵۰۰ نداشته‌ایم/ کارخانه‌ها مازوت می‌سوزانند، اما گوگرد موجود در گازوئیل مشکل اصلی آلودگی هوا است
محسنی بندپی:
🔹هیچ کجای تهران در طی روز گذشته شاخص ۵۰۰ نداشته است. دیروز میانگین هوای تهران ۱۲۶ بوده و تنها در ۳ ایستگاه میزان آلایندگی در شاخص ۲۱۰ قرار داشته است.
🔹اگر ایستگاهی شاخص بیش از ۵۰۰ داشته باشد و کسی اطراف آن باشد، جان خود را از دست می‌دهد.
🔹تردد کامیون ها در شب و استفاده از سوخت مازوت در تمامی پالایشگاه ها و نیروگاه ها ممنوع شد.
🔹در رابطه با تعطیلی، دولت خودش تصمیم‌گیری میکند. ما درباره تعطیلی تهران پیشنهادی ارائه نکرده‌ایم.
🔹کارخانه‌ها مازوت می‌سوزانند اما گوگرد موجود در گازوئیل مشکل اصلی آلودگی هوا است. مشکل اصلی ما CO۲ نیست، بلکه گوگرد است.
🔹سامانه کنترل کیفیت هوای تهران دیروز برای دقایقی شاخص آلودگی هوا در منطقه ۱۲ را ۵۰۰ واحد نشان داده بود، که هنوز واکنشی نسبت به صحت دستگاه سنجش آلودگی این منطقه از سوی نهادهای مسئول صورت نگرفته است.
🍏@radiosalamat
✅وزش باد و تاثیر آن در کاهش آلایندگی هوا 🔘دکتر آزادی، معاون توسعه و پیش بینی هواشناسی کشور
🔊شنوندگان عزیز، شما می توانید روزهای شنبه تا پنجشنبه ساعت ۶:٣٠ شنونده برنامه"به زندگی سلام کن"از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🍏@radiosalamat
✅ خواستار تعطیلی چند روزه پایتخت هستیم
فرمانده ستاد مقابله با کرونا در تهران:
ما خواهان تعطیلی چند روزه پایتخت هستیم اما باید مراقبت کرد تا این تعطیلی منجر به خروج از شهر نشود و مردم بدانند که خود خروج از شهر و سفر به دیگر نقاط که شرایطی مشابه دارند، خطر جدی را برایشان به دنبال دارد.
🍏@radiosalamat
✅ تعطیلی تله‌کابین و پیست اسکی توچال در جمعه
روابط عمومی توچال اعلام کرد:
🔹تله‌کابین و پیست اسکی توچال در روز جمعه ۲۶ دی به علت شرایط نامساعد جوی تعطیل است.
🔹 از کوهنوردان انتظار داریم برای حفظ سلامتی خود به هشدارهای هواشناسی توجه و از صعود به ارتفاعات پرهیز کنند.
🍏@radiosalamat
✅صبحانه رژیمی چطور باعث کاهش وزن می شود؟
🔹باید بدانید که خوردن صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی تاثیر بسزایی در کنترل میزان اشتها خواهد داشت.
🔹این امر باعث میشود تا از ریزه خواری های نابجا پرهیز شود و در نتیجه فرد با کاهش وزن رو به رو میشود.
🔹معمولا افراد در ریزه خواریهای خود به سراغ مصرف انواع شیرینی میروند، در واقع داشتن صبحانه رژیمی میل به شیرینیخوردن شما را به طور موثری کنترل خواهد کرد.
🔹بسیاری از افراد به بهانه کاهش وزن وعده صبحانه را از برنامه غذایی حذف میکنند! باید بدانید که برای کاهش وزن، داشتن یک صبحانه رژیمی، نقش بسزایی را در این زمینه ایفا میکند و حذف صبحانه با این هدف توصیه نمی شود و جالب است که بدانید افرادی که در رژیم غذایی خود وعده صبحانه را حفظ کردند زودتر به کاهش وزن دستیافته اند.
🍏@radiosalamat
✅ مصرف آب در افراد دیالیزی
🔹یک فرد همودیالیزی به دلیل عدم کارکرد کلیه ها،ادرار تولید نمی کند یا میزان ادرار وی بسیار اندک است.ازاین رو لازم است فرد همودیالیزی ازمیزان ادرارش بطور دقیق باخبر باشد.
🔹به عنوان مثال اگر فرد دیالیزی روزانه در 24ساعت 1500 سی سی ادرار دارد،باید روزانه 1500 بیشتر آب ننوشد،یا اگر میزان ادرار وی کمتر از 1000 سی سی است،میزان مصرف آب نیز باید در وی بین 800تا1200 سی سی باشد.
🔹مصرف بیش از این مقدار آب سیستم قلبی عروقی را مختل میکند وسبب بهم خوردن وضعیت عمومی بدن می شود.
🍏@radiosalamat
✅ خطر تکرار فاجعه افزایش #کرونا / زمان پایان پاندمی در دنیا و ایران
عضو کمیته علمی ستاد ملی مقابله با کرونا:
♦️بنابر اعلام WHO، کشورهایی که محدودیت‌ها را اعمال کرده و جدی می‌گیرند و به طور جد واکسیناسیون را آغاز کردند، تا پایان تابستان سال آینده درگیر بیماری کووید-۱۹ هستند. در کشور ما این زمان را باید تا پایان پاییز سال آینده هم متصور بود.
♦️ در حال حاضر تقریبا از هشت روز قبل آلودگی هوا شدت یافته است، حال اثر این آلودگی بر روی کرونا اگر قرار باشد اتفاق بیفتد، حداقل دو هفته بعد از شروع این واقعه ایجاد میشود.
♦️ البته باید توجه کرد که افزایش کرونا به دلیل آلودگی هوا در قیاس با سفر میلیونی مردم به استان‌های شمالی که منجر به فاجعه شد، بسیار کمتر است.
🍏@radiosalamat
☑️شنوندگان عزیز،
شما می توانید چهارشنبه هر هفته ساعت ٢٠:٠٠ شنونده برنامه روی خط خبر از شبکه رادیویی سلامت موج اف ام ردیف ١٠٢مگاهرتز باشید.
🔊این برنامه در قالب میزگرد به بررسی زوایای پیدا و پنهان اخبار بحث برانگیز هفته در حوزه سلامت اجتماعی می پردازد.
🔘اهداف اصلی این برنامه عبارتند از: -بررسی و تحلیل مهمترین خبرهای هفته و روز از منظر سلامت اجتماعی -آشنایی با مصوبات مجلس -اطلاع از آخرین دستور كار هیات دولت و ...
🍏@radiosalamat
✅ گردش ویروس در شهر تهران رو به کاهش است
فرمانده ستاد مقابله با کرونای تهران:
در تهران در هفته سوم دی ماه در مقایسه با هفته دوم دی، ۷.۵ درصد کاهش مرگ و میر و در مجموع در بیماران بستری کاهش ۱۱.۵ درصدی را شاهد بودیم.
🍏@radiosalamat
اختلاف زمانی این دو عکس فقط ١٩ روزه:
🔹عکس اول متعلق به امروز ٨ صبح ٢۴ دی.
🔹عکس دوم متعلق به حوالی ۴،۵ بعد از ظهر ۵ دی.
🍏@radiosalamat
