4680
تا کنون مطالب زيادى در مورد ماهيت اعتياد نوشته شده؛ اين كانال بطور اخص توجه خود را بر روى ماهيت بهبودى متمركز كرده است.
اگر در حالت پذیرش
قرار داشته باشید،
وضعیت منفی،
رنج و اندوه بیشتری
نمی‌آفرینید.
آنگاه شما
در حالت مقاومت نداشتن،
سبکی و
وقاری رها از درگیری
به سر میبرید.
اکهارت_تله
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
درک روحانی از خویشتن پذیری،
دانستن این است که
دردکشیدن و اشتباه‌کردن
عیبی ندارد
و ما کامل نیستیم.
"خویشتن پذیری"
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
فقط برای امروز 11 مرداد ماه
تمرین صداقت
« وقتی احساس می کنیم
در دام افتاده ایم یا تحت فشار قرار گرفته ایم، صداقت داشتن قدرت روحانی و عاطفی زیادی را می طلبد. »
کتاب پایه.
بسیاری از ما سعی می کنیم با دروغگویی از موقعیتی دشوار خلاص شویم اما بعداً مجبور به تحقیر خود و گفتن حقیقت شویم.
برخی از ما حتی وقتی می توانیم
به راحتی حقیقت را بگوییم،
ماجراهای خود را طبق عادت
تحریف می کنیم.
هر بار سعی می کنیم از
داشتن صداقت دوری کنیم،
بر عکس نتیجه می گیریم.
صداقت ممکن است دشوار باشد،
اما دردسری که در صورت عدم صداقت باید تحمل کنیم، معمولاً خیلی بدتر از دشواری گفتن حقیقت است.
صداقت یکی از
اصول اساسی بهبودی است.
این اصل را درست از
ابتدای بهبودی یعنی وقتی سرانجام عجز و غیر قابل اداره بودن خود را
اقرار می کنیم، اجرا می نماییم.
هر بار که با انتخاب زندگی
در خیال یا زندگی بر اساس زندگی آن طور که هست، روبرو میشویم،
اجرای اصل صداقت را
در پیش می گیریم.
آموختن صداقت همواره آسان نیست، خصوصاً پس از پنهانکاری و
خودفریبی ما در دوران اعتیاد.
شاید وقتی صداقت نویافته خود را آزمایش می کنیم، صدای ما بلرزد.
اما پس از مدتی صدای حقیقتی که از دهان خود ما خارج می شود، هر تردیدی را برطرف می کند:
صداقت احساس خوبی دارد!
زندگی بر اساس حقیقت آسانتر از زندگی بر اساس دروغ است.
فقط برای امروز:
از زندگی با وجود تمام
فشارها و سختیهای آن
صادقانه استقبال می کنم.
صداقت را تمرین می کنم،
حتی اگر انجام آن ناراحت کننده باشد.
صداقت به تلاشهای من
برای پاک زندگی کردن و بهبودی
کمک می کند.
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
به تاریکی
نمی‌شود برچسب چسباند،
زیرا وجود ندارد.
فقط باید
چراغی بیاوری و نقاب
از چهرهٔ تاریکی برداری.
این
در مورد فکرهایت نیز
صدق میکند،
با آنها درگیر نشو.
اشو
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
پاکزیستن
هر قدر
در بهبودی خود
به بلوغ بیشتری برسیم،
بهتر یاد می گیریم که با سئوالات و مسائل سخت راحت باشیم.
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
همکاری با دیگران،
تنها آغاز فعالیت خدماتی است.
کتاب پایه
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
انسان برتر هرگز قضاوت نمیکند، احساس همدردی میکند.
اگر اشتباهی در کسی ببیند
همدردی میکند بدون اینکه دیگری
را ناراحت کند کمکش میکند اما قضاوت نمیکند.
اشو
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
در برابر آنچه که هست تسلیم شوید.
به هستی آری بگویید،
آنگاه ببینید چگونه به جای آن که
هستی بر ضد شما باشد،
ناگهان برای شما شروع به کار میکند.
اکهارت توله
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
از آنجا که نمی‌توانستیم
خود را بپذیریم،
منتظر بودیم که دیگران
ما را از خود برانند.
نمی‌گذاشتیم
کسی به ما نزدیک شود،
زیرا می‌ترسیدیم که
اگر واقعاً
پی به درون‌مان ببرند،
آنها هم از ما متنفر شوند.
جهت حفظ خودمان
از آسیب‌پذیری،
قبل از آنکه دیگران، حتی
فرصتِ راندن ما را پیدا کنند،
آنها را از خود می‌راندیم.
"خویشتن پذیری"
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
اگر در آینه نگاه کنید و
آنچه را میبینیددوست نداشته باشید،
باید دیوانه باشید کهبه تصویر درون آینه
حمله کنید.
این درست همان کاری‌ست که
وقتی در حالت نپذیرفتن به سر میبرید،
انجام میدهید.
اگر تصویر را "هر آنچه که باشد" بپذیرید،
اگر نسبت به آن دوستانه برخورد کنید،
تصویر نمیتواند با شما دوستانه برخورد نکند.
شما این چنین،
جهان را تغییر میدهید ...
اکهارت تله
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
دعا تقاضا نیست
بلکه تسلیم نفس است
دعا عبادت و ستایش نیست
دعا حالتی بسیار عمیق از احساس قدردانی است
دعا سخن گفتن نیست
سکوت است...
وقف کردن خود به بینهایت است
دعا کلمه نیست
موسیقی بینهایت است
اما آن موسیقی هنگامی نواخته میشود که موسیقی های دیگر پایان یافته باشد
دعا پرستش نیست
هیچ عبادتگاهی برای دعا وجود ندارد.
دعا هیچ کاری با دنیای بیرون ندارد
آن، بیداری درونی خویشتن است
دعا عمل نیست
آگاهی است
انجام دادن نیست
بودن است
فقط یک چیز برای دعا نیاز است
و آن "عشق" است.
اشو
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
وقتی ما به عجز خود و عدم
توانایی در اداره زندگیمان اقرار کنیم، دریچه بهبودی را به روی خود باز کرده ایم.
معتادان گمنام
فصل چهارم
چگونگی عملکرد
قدم اول
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
دردی که
اکنون بوجود می‌آورید
نوعی عدم پذیرش است
نوعی مقاومت
در برابر آنچه که هست.
اکهارت_تله
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
هر چه بیشتر
رازهای نهفته داشته باشیم،
بیمارتر هستیم،
زیرا
این رازها نمی‌گذارند
خود اصلی‌مان باشیم.
هنگامی که
با خود آشتی می‌کنیم،
هستی نیز
در همان سطح
آرامش را به ما باز می‌گرداند
و هنگامی که
با خود هماهنگ باشیم،
با همه هماهنگ خواهیم بود.
دبی_فورد
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
روزی كه
تصميم بگيريد
چيزهايی را كه دوست داريد،
طلب نكنيد
و
در عوض،
چيزهايی را
كه اتفاق می‌افتد،
دوست داشته باشيد،
آن روز بالغ شده‌ايد.
اشو
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
پاکزیستن
انضباط روحانی که
شامل دعا و مراقبه نیز می شود،
زندگی روزانه ی بعضی از ما را شکل می دهد.
بعضی از ما سعی می کنیم
کل زندگیمان یک دعا باشد و هر کاری که
انجام می دهیم را به نیروی برترمان هدیه کنیم.
📌كانال رهايى
🆔 @rahaei12
تداوم تهیه ترازنامه شخصی
بدین معناست که ما به بررسی خود، اعمال، نگرش ها و روابط خود
به طور مستمر عادت می کنیم.
کتاب پایه
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
داشتن تواضع
به این معنا نیست
که خود را تحقیر کنیم
یا خود را ضعیف نشان بدهیم،
بلکه
به این معناست که
قبل از آنکه به فکر خودمان باشیم،
به فکر خدمت به دیگران باشیم.
وین_دایر
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
هر گاه
نسبت به کسی
احساس خود کم‌بینی
یا برتری دارید،
آن "منِ درون" شماست که
این احساس را به شما
القا میکند.
#اکهارت_تله
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
من فقط یکبار
مسافر این جهان ام
بگذار هر کار نیکی که میتوانم
برای هرکسی، یا هر موجودی که
باشد انجام دهم خدای من مگذار که از آن منحرف شوم یا غفلت نمایم، چون دیگر از این مسیر عبور نخواهم کرد .
بيل ويلسون
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
درست در پس چشمانت ..
درست در پس فکرهایت ..
درست در پس حس هایت خداست.
وقتی که آرام باشی تمامی خوشبختی گیتی در پس آگاهی‌ات در تکاپو است .
تمامی گیتی با تو سخن می‌گوید .
این خداست که با تو سخن می‌گوید .
پاراماهانسا_یوگاناندا
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
آنچه که
ما از آن می‌ترسیم
در واقع تکرار
چیزی کهنه است
تفکر دربارهٔ آنچه که
بسوی آینده فرافکنی شده است.
در نتیجه
فکر مسئول
ایجاد ترس است.
تنها زمانی که
فکر شروع میشود،
ترس نیز وجود پیدا میکند.
کریشنامورتی
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
پاکزیستن
پیدا کردن شناخت از
بیداری روحانی ما شامل این می شود که با زندگی دقیقا به همان شکلی که
در برابر ما قرار می گیرد،
کنار بیاییم.
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
پس از آمدن به NA ،
خود را در میان گروه بسیار ویژه ای از افراد یافتیم که مانند ما درد کشیده اند و
بهبودی پیدا کرده اند.
از طریق تجربیات آنها که به رایگان با در
میان گذاشته شد،
برای خود امید یافتیم.
اگر برنامه برای آنها مؤثر بوده،
برای ما نیز مؤثر است.
کتاب پایه
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
تا زمانی که
رفتار و تصمیم‌هایِ ما
به کسی آسیبی نمی زند ما
توضیحی به کسی بدهکار نیستیم!
چقدر زندگی ها که
با این توضیح خواستن ها و تلاش هایِ بیهوده برایِ قانع کردنِ دیگران بر باد رفته اند.
اریک_فروم
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
پاکزیستن
اکثر ما در مورد وقت،
فرصت و توانایی هایی که در گذشته
از دست داده ایم، احساس ندامت و پشیمانی
می کنیم، اما اگر شرایط کنونی را با روشن بینی بررسی کنیم، در می یابیم که حق انتخاب هایی داریم که هرگز آنها را در نظر نگرفته بودیم .
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
فرآیند به باور رسیدن،
سلامت عقل را به ما باز می گرداند.
قدرت لازم برای به حرکت در آمدن از این باور
نشآت می گیرد.
کتاب پایه
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
اگر
اعتماد کنی
همه چیز آرام می‌گیرد.
هیچ چیزی
به خطا نمی‌رود؛
و اگر
چیزی به اشتباه برود
صرفاً نشان می‌دهد که
تردیدی آنجا بوده که
ایجادش کرده است.
کلِ هستی
خودش را به صورت کمک
بر شخص اعتماد کننده
جاری میکند.
اشو
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12
پاکزیستن
دستیابی به ثبات
برای ما خیلی مهم است،
البته نباید ثبات را
با گیر کردن اشتباه بگیریم.
ممکن است ما وقتی
به مقصد می رسیم دست از
حرکت رو به جلو برداریم .
البته ایرادی ندارد که
ما از ثمره و میوه زحمات خود
لذت ببریم ،
اما این خطر هم وجود دارد که
ما آن قدر به لذت بردن ادامه دهیم
تا آن میوه فاسد شود.
📌كانال رهايى
🆔 @rahaeii12