-
Секрети успішного виховання дітей та самомотивації від експертів школи Ранок. Зворотній зв'язок: @ranokschoolbot
Шановні батьки!
Школа «Ранок» додатково запускає довгоочікуваний освітній проєкт наживо з 01.05.2023.
Якщо ви у Харкові та плануєте перейти на формат офлайн навчання, надаємо покроковий план дій.
1. Щодня з 9.00 по 17.00 двері центру відкриті для:
- оформлення договору на співпрацю ;
- спілкування з адміністрацією;
- огляд умов перебування дітей;
- ознайомлення з розкладом;
- огляд укриття.
2. Цінова політика. При перебуванні дитини з 9.00до 14.00 - 8500 гр, при необхідності повного дня з 14.00 до 17.00 +3500 грн
За травень- червень успішно закінчуємо навчальний рік без освітніх втрат!⭐️
Чекаємо на вас!
Дякуємо за довіру та співпрацю!🇺🇦
Як навчити дітей фінансової грамотності 💰 💴
⠀
Для того щоб сформувати у дитини навички фінансової грамотності, найкраще використовувати навчальні заняття 👍🏻 Розглянемо кілька занять, які можна використовувати для цього.
⠀
💰Дітей 4-5 років можна навчити визначати номінали монет і банкнот. Дайте дитині кілька різних монет і банкнот, запропонуйте їй потримати їх у руках, відчути вагу, розмір, звернути увагу на колір. Назвіть номінал кожної з них. Потім запропонуйте відрахувати певну суму.
⠀
💰Візьміть кілька гумок для грошей і запропонуйте дитині рахувати гроші і складати їх у пачки (наприклад, кожна пачка може становити 100 гривень). Це хороший спосіб навчити дитину усного рахунку. У якості нагороди можете видати їй невелику суму.
⠀
💰Грайте у рольові ігри (наприклад, у ринок, піцерію тощо). Дитина може зіграти роль продавця, а ви - покупця. Завдання полягає у тому, щоб дитина перераховувала гроші, які ви даєте їй за товар, і правильно давала вам здачу.
⠀
💰Придумуйте з дитиною, скільки можуть коштувати ті чи інші речі у будинку. Запропонуйте дитині відрахувати вартість предмета. Ви можете ускладнити завдання і попросити її відрахувати потрібну суму, використовуючи банкноти одного або різних номіналів.
⠀
💰Поясніть дитині різницю між бажаним і необхідним. Попросіть її скласти список речей, які вона хоче. Дітям молодшого віку можна дати старі журнали, щоб вони вирізали зображення бажаних предметів. Потім поясніть їм, що таке необхідні речі. Складіть разом список речей, необхідних для виживання (вода, продукти харчування, одяг, житло тощо), і речей, які дитина хоче (іграшки, солодощі, комп'ютерні ігри тощо).
⠀
Як дитина може заробити кишенькові гроші
Наприклад, ви можете давати дитині гроші за те, що вона ходить за покупками або вигулює собаку. Те ж саме можуть робити бабуся з дідусем або літні сусіди 🤗 Запропонуйте родичам дарувати дитині гроші замість іграшок на день народження. Гроші, отримані в подарунок, вона може зберігати у скарбничці. За бажанням дитини, ви можете відкрити їй накопичувальний рахунок у банку 👌🏻
Робимо ранкові процедури приємними 🙌🏻😃
❗️Рекомендації батькам, як спокійно і без зайвого стресу організувати для дитини ранкові процедури
✅Плануйте й готуйтеся звечора. Багато батьків стверджує, що підготовка звечора – найкращий спосіб уникнути ранкового стресу👍🏻 Така стратегія виправдана й у багатьох ситуаціях, що стосуються домашніх справ. Наприклад, якщо ви звечора попрасуєте дитині одяг і приготуєте бутерброди, не почуватиметеся виснаженими, навіть якщо дитина буде повільно снідати або вдягатися, адже решту справ ви вже зробили заздалегідь.
✅Відмовтеся від електронних пристроїв зранку. Не вмикайте телевізор і не використовуйте мобільні телефони, планшети тощо. Завдяки цьому дитина не відволікатиметься від ранкових справ 👌🏻
✅ Складайте речі дитини в певному місці. Складіть усі речі, необхідні дитині для приготування до виходу з дому (одяг, рюкзак, бутерброди тощо), у певному місці. Так ви уникнете зайвої метушні: збираючи необхідні речі по всій квартирі, дитина може заважати іншим 👆Поясніть дитині, де вона звечора повинна складати свої речі, щоб уранці швидко зібратися.
✅ Плануйте послідовність справ. Експерти у сфері виховання дітей рекомендують спочатку виконувати процедури, що не надто захоплюють дитину, а потім переходити до більш цікавих. Наприклад, скажіть дитині: «Спочатку вмийся, почисть зуби й одягнися, потім я тебе зачешу, а після цього ми поснідаємо і я почитаю тобі казку».
Також ви можете написати для дитини список необхідних справ і дозволити їй самій обрати, у якій послідовності їх виконувати🙂У 4-річному віці дитина вже здатна самостійно прокидатися за допомогою будильника і виконувати ранкові процедури.
✅ Робіть ранкові процедури під музику. Оберіть певну пісню, яку вмикатимете дитині, коли вона застеляє ліжко, одягається, снідає, чистить зуби та збирає рюкзак. Кожній процедурі має відповідати окрема пісня, нетривала за часом. По-перше, дітям буде до душі такий незвичайний спосіб виконання ранкових справ, тому ранок триватиме в більш позитивному ключі. По-друге, необхідність завершити ту чи іншу процедуру до закінчення пісні допоможе дитині зібратися вчасно.
✅Заохочуйте дитину за те, що вона вчасно збирається вранці. Позитивне підкріплення може дати результати лише згодом, але, так чи інакше, цей спосіб ефективний 😉
Уроки, які дитина повинна засвоїти до 10 років 😜
Поради та правила, які допоможуть батькам впоратися з труднощами і виховувати своїх дітей просто та ефективно👆
Коли дитині виповниться 10 років, вона має засвоїти 10 простих уроків. І батьки повинні їй у цьому допомогти 😊
1️⃣Бути добрим – одне з головних життєвих досягнень
Інші здобутки (наприклад, гарні оцінки в школі або перемоги у спорті) також мають вагу. Але найважливіше – це те, як дитина ставиться до людей і самої себе. Любов і доброта – ось що справді важливе в житті.
2️⃣Любові досить для всіх
Якщо у вас одна дитина, говоріть їй: «Я люблю і тебе, і тата». Якщо у вас декілька дітей, говоріть їм: «Я люблю тебе і твого брата / сестру. Любові вистачить для всіх, я люблю вас однаково».
3️⃣Твої зовнішність і тіло прекрасні
Повторюйте це дитині щоразу, коли вона почне в цьому сумніватися.
4️⃣Важливо піклуватися про своє тіло
Дитина має піклуватися про гігієну. Годуйте її достатньо, але не надміру. Дбайте, щоб організм дитини був здоровим і сильним. Поговоріть із дитиною про те, яке чудове її тіло, адже завдяки йому вона має змогу бігати, обніматися, їсти й робити ще дуже багато приємних речей.
5️⃣Кожна людина унікальна
Кожен із нас має унікальні здібності й таланти. Тому дитині не потрібно бути кращою у всьому: вона просто повинна намагатися виконувати свої справи якомога якісніше.
6️⃣Ти не самотній
Говоріть дитині: «Навіть якщо мене немає поруч, я завжди пам'ятаю про тебе й люблю тебе».
7️⃣Важливо ділитися з іншими
Поясніть дитині, що важливо ділитися з іншими дітьми іграшками, думками, навчати інших того, що вона сама вміє (наприклад, зав'язувати шнурки або кидати м'яч). Показуйте дитині приклад такої поведінки.
8️⃣Іноді говорити «ні» – це нормально
Якщо дитина має якусь особливу для неї іграшку, якою не бажає ні з ким ділитися (наприклад, бабусин подарунок), цілком прийнятно сказати: «Я не хочу ділитися». Не обов'язково завжди погоджуватися із чиїмись проханнями. Але навіть відмовляючи комусь, дитина при цьому повинна виявляти доброту.
9️⃣Дуже важливо поважати своїх батьків
Говоріть дитині: «Усе, що ми з татом робимо, – це тому, що любимо тебе. Ми хочемо, щоб ти був у безпеці. Ми хочемо, щоб ти жив якнайкраще». Демонструйте дитині позитивний приклад: ставтеся до себе й інших із повагою.
🔟Що б не трапилося, ми завжди будемо тебе любити
Говоріть такі слова дитині якомога частіше, адже вони допоможуть їй почуватися потрібною.
Цікаві завдання для вивчення української абетки 🔠🏆🤩
✅Алфавіт-лабіринт. Намалюйте на аркуші А4 будь-яку велику літеру. В середині неї накресліть лабіринт. Дитина має пройти цей лабіринти в середині літери та тим самим візуально запам’ятає нову букву 😇
✅Відшукай літеру поміж інших. Дитина має дивитися на алфавіт та шукати ту літеру, яку ви їй пропонуєте знайти. Таке завдання допоможе навчитися розрізняти літери, швидко знаходити їх у словах, переконатися, що літери можуть повторюватися у словах.
✅Розмалюй літери української абетки.
Надрукуйте чорно-білий алфавіт, дитина має зафарбувати кожну літеру завданим кольором. Це завдання покликане допомогти дитині засвоїти правильне написання великих друкованих літер, паралельно розвиваючи увагу, спостережливість, зорову пам’ять та дрібну моторику.
Окрім звичного навчання, школа «Ранок» пропонує багато різноманітних гуртків та секцій для розвитку кожного учня 😜
Можна обрати декілька напрямів в залежності від інтересів, а то ж то спробувати все потрошку і знайти своє🙌🏻
У школі «Ранок» учні можуть відвідувати:
АРТ:
🎨медіа гурток
🎨театральний гурток
🎨hend made-АРТ
🎨hend made-технолгії
🎨живопис
🎨 кулінарія
🎨 вокал
Фізичний розвиток:
🥎волейбол
🥎 футбол
🥎баскетбол
🥎фітнес
🥎гімнастика з елементами танцю
🥎плавання
🥎самооборона
Інтелектуальний розвиток:
🧠Шаховий гурток
🧠 робототехніка
🧠гурток програмування
🧠Speaking Club
🧠логіка
Почуття гумору - це психофізичне здоров'я, що формує у дитини позитивне ставлення до життя 😊
Чи часто ви смієтеся разом зі своєю дитиною? 😃 Якщо так - вітаємо: ви змогли знайти дуже важливий спосіб зміцнити емоційний зв'язок один з одним. Сміх об'єднує людей і дає їм відчути себе краще 🙌🏻
Як показують дослідження, діти, які мають почуттям гумору, як правило, краще вміють насолоджуватися життям, володіють міцним фізичним і психічним здоров'ям і більш впевнені у собі, ніж їх однолітки. Але якщо для одних дітей сміх - це щось природне, інших потрібно вчити помічати смішне в повсякденному житті. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина сміялася більше, ви можете зробити для цього певні дії. Розглянемо їх докладніше 🤨
✅ З'ясуйте, що може розсмішити дитину в тому чи іншому віці. Наприклад, немовлята сміються, коли їм корчать гримаси або грають з ними в ігри (наприклад, «Ку-ку»). У дитини трьох років можуть викликати сміх ситуації, коли ви видаєте звуки тварин або надягаєте шкарпетку на руку.
✅Винагороджуйте спроби дитини проявити почуття гумору. Дитина відчує себе добре, якщо побачить, що ви засміялися.
✅Пам'ятайте, що дитина в усьому бере з вас приклад. Тому не бійтеся іноді здатися смішними і посміятися над собою. Якщо ви будете надто серйозно ставитися до свого життя, ваша дитина виросте такою ж.
✅Грайте з дитиною в ігри на уяву. Придумуйте нові безглузді слова, римування і пісеньки. Коли ви показуєте дитині, що бути іноді несерйозним - це нормально, вона засвоює цей урок на майбутнє.
✅Коли ви стикаєтеся з життєвими обставинами, які приголомшують або засмучують вас, намагайтеся дивитися на ці ситуації з гумором. Наприклад, якщо ви випадково розбили тарілку, це може вас засмутити, але ви можете знайти і щось кумедне в цій ситуації. Коли ви зустрічаєте життєві труднощі з усмішкою на обличчі, дитина вчиться у вас робити так само.
✅Заохочуйте дитину розповідати жарти, придумувати смішні історії, малювати смішні малюнки тощо. Хваліть її за таку творчість.
✅Приділяйте час тому, щоб дивитися разом з дитиною смішні комедії. Після перегляду обговоріть з нею фільм, поговоріть про те, що зробило його смішним і що можна було б додати у фільм, щоб зробити його ще смішнішим.
✅Зрозумійте, що вам не потрібно робити якісь надзусилля, щоб розважити дитину. Іноді досить придумати якийсь безглуздий віршик, щоб викликати у дитини сміх. Посмійтеся разом з нею.
✅Коли ви намагаєтеся розвинути у дитини почуття гумору, не забудьте пояснити їй, над чим можна жартувати, а над чим - ні. Переконайтеся, що дитина розуміє, що не можна висміювати іншу людину. Жарти повинні бути смішними для всіх.
✅У певний період багато дітей звертаються до так званого «туалетного гумору». Це нормальна частина дорослішання дитини, тому не варто забороняти дитині жартувати на цю тему. Однак постарайтеся зробити так, щоб ці жарти звучали виключно вдома, а не в присутності сторонніх людей.
Маленька різниця у віці дітей: поради батькам 😊
Діти з маленькою різницею у віці схильні часто конкурувати за увагу батьків і конфліктувати🙃
Батьки, у яких є двоє маленьких дітей з невеликою різницею у віці, добре знають, що це може бути і радісно, і тривожно. У якийсь момент діти можуть здаватися кращими друзями і годинами гратися разом. Але вже через хвилину вони можуть затіяти бійку, тому що обидва хочуть гратися з однією і тією ж іграшкою 🙄😬
Такі різкі зміни лякають батьків. Проте існують способи успішно виховувати дітей з невеликою різницею у віці.
❗️Що впливає на взаємини між братами і сестрами з невеликою різницею у віці?
Якщо у вас двоє дітей з маленькою різницею у віці, ви, ймовірно, помічали, що вони часто сваряться. Це відбувається тому, що діти часто цікавляться одними і тими ж речами і разом з тим конкурують між собою за увагу батьків.
📌Суперництво між маленькими дітьми - природний етап у процесі розвитку. Однак на те, як діти ладять один з одним, впливають багато чинників: вік, стать, особливості характерів кожного з дітей, кількість членів сім'ї, старшинство дітей тощо.
Наприклад:
📎чим менша різниця у віці між дітьми, тим більша конкуренція між ними і тим більша ймовірність конфліктів;
📎діти однієї статі, як правило, мають більше спільних інтересів. Тому ймовірність конкуренції між ними більше;
📎середні діти в родині, які зазвичай не отримують таких привілеїв, як старші або молодші, найчастіше відчувають себе більш впевнено і менш схильні до конфліктів;
📎діти, чиї батьки перебувають у розлученні, зазвичай схильні боротися за увагу батьків, з якими вони живуть.
Коли діти стають старшими, зазвичай вони поводяться один з одним більш доброзичливо, і конфліктів між ними стає менше. У маленьких дітей такі конфлікти часто переходять у фізичне протистояння, а діти старшого віку обмежуються суперечками в усній формі.
📌Конкуренція між дітьми зазвичай досягає свого піку у віці від 10 до 15 років. Однак у деяких випадках суперництво між братами і сестрами може тривати і в зрілому віці.
📌Як подолати суперництво між дітьми?
Конкуренція між дітьми зустрічається досить часто. З точки зору розвитку дітей це цілком нормально. Однак батьки можуть контролювати цей процес. Від ваших дій (або, навпаки, бездіяльності) багато в чому залежить те, як скоро вирішиться ця проблема.
Якщо ви виховуєте дітей з невеликою різницею у віці, вам стануть у пригоді такі поради:
📎зрозумійте, що суперництво між дітьми може перерости в реальну проблему. Але ви можете їй запобігти. Переконайтеся, що ви проводите достатньо часу окремо з кожною дитиною. Так вони будуть відчувати себе особливими;
📎постарайтеся не порівнювати дітей між собою. Якщо ви будете це робити, це буде сприяти суперництву між ними. Замість цього визначте сильні сторони кожної дитини та оцініть їх по заслузі;
📎організуйте домашні справи і заняття кожної дитини. У кожного з дітей є свої домашні завдання. Можливо, вони також ходять на секції або гуртки, мають будь-які домашні обов'язки тощо. Ретельно сплануйте всі справи сім'ї;
📎створіть для дітей розпорядок дня. Він особливо важливий для виконання домашніх завдань і сну. Це допоможе дітям більше встигати. Можливо, кожен з них захоче скласти з вами індивідуальний план на день;
📎не втручайтеся в кожну сварку між дітьми. Дозвольте їм вирішувати деякі конфлікти самостійно;
📎встановіть графік поведінки для дітей. Дітям буде цікаво покращувати свою поведінку, якщо ви запропонуєте їм винагороду. Нараховуйте кожній дитині бали за хорошу поведінку і нагороджуйте їх, якщо вони зможуть набрати певну кількість балів.
Найпрекрасніше у вихованні дітей з невеликою різницею у віці - це розуміння того, що вони можуть стати друзями на все життя. Іноді вам може здаватися, що вони постійно сваряться. Але ви здивуєтеся, коли побачите, що вони граються разом багато годин поспіль, як найкращі друзі. Іноді у вас можуть виникати проблеми з дітьми, але пам'ятайте, що в цьому віці ви закладаєте фундамент для їх дружби на все життя.
9 ефективних методів, як привчити дошкільника до дисципліни👍🏻👊🏻
Поради відомого американського психолога Тови Кляйн про те, як привчити дошкільника до дисципліни🙌🏻
Якими б чарівними не були малюки дошкільного віку, іноді їх поведінка здається нестерпною 🤪 Істерики, повне ігнорування усіх вказівок, бажання все робити самостійно. Це може звести з розуму найтерплячіших батьків. Але така поведінка дитини у цьому віці абсолютно нормальна 🧐
Хоча для того, щоб привчити дошкільнят до дисципліни, не існує універсальних правил 👆Това Кляйн радить дотримуватися позитивного підходу: «Позитивне дисциплінування засноване на розвитку дитини і допомагає дітям навчитися керувати власними емоціями і розвиватися. Батьки повинні визнати, що дитина розвивається і вчиться взаємодіяти із навколишнім світом. Діти не завжди поводяться так, як цього від них очікують батьки, але завдання батьків – підтримати і навчити дітей, а не соромити чи карати їх. Покарання може дати короткостроковий ефект, але у кінцевому підсумку робить страх основою дисципліни»👌🏻
1️⃣ Встановіть правило «Ударив – сидиш»
Коли дитина б'ється або кусається – це один із найбільш неприємних проявів її поведінки. Це не слід приймати на свій рахунок: діти дошкільного віку ще не вміють нормально спілкуватися і не розуміють своїх почуттів. Однак не варто й ігнорувати таку поведінку.
Як же бути? Сказати дитині, що кожен раз, коли вона буде битися або кусатися, вона повинна негайно сісти на диван і посидіти деякий час.
Коли дитина б'є брата або сестру, потрібно діяти швидко. Не потрібно підвищувати на неї голос або ставити в куток. Замість цього посадіть дитину до себе на коліна і скажіть: «Ти вдарив, значить, ти повинен сісти». Порахуйте до десяти, а потім скажіть: «А тепер давай спробуємо ще раз».
На думку психолога, така реакція батьків вчить дитину спокійної поведінки, а також показує їй, що бити інших людей не можна.
2️⃣ Переформулюйте ваші заборони
Протягом усього дня батьки вказують дітям, що і як їм потрібно робити. Тому вам варто переформулювати свої вказівки. Замість того щоб просто сказати дитині: «Не роби цього», дайте їй зрозуміти, на що вона здатна.
Скажіть дитині, що вона повинна робити замість того, що вона не повинна. Світ дошкільнят сповнений усіляких «ні» і «не можна». Замість того щоб говорити: «Припини бігати по кімнаті», скажіть: «Цікаво, як довго ти зможеш посидіти спокійно». Ви навіть можете скласти список речей, які дитина може робити замість небажаної поведінки.
3️⃣Встановіть обмеження
Това Кляйн стверджує, що чіткий розпорядок і обмеження – це найкращий спосіб запобігти поганій поведінці дитини: «Діти краще себе почувають, коли у їхньому житті є послідовність і передбачуваність. Наприклад, коли вони в один і той же час лягають спати, снідають, обідають і вечеряють. Якщо ви встановлюєте обмеження для своїх дітей для того, щоб привчити їх до дисципліни, у вас пропадає необхідність їх карати. Як приклад, психолог наводить таку ситуацію: коли дитина під час обіду починає розкидати їжу, ви можете сказати: «Я бачу, ти вже поїв. Я заберу твою тарілку».
«Чіткість правил – це не суворість», – каже Това Кляйн. – «Коли батьки чітко і зрозуміло озвучують правила, діти реагують на них позитивно». Коли ви знайдете систему правил, яка працює для вашої дитини, дотримуйтеся її.
Жодне з правил або обмежень не універсальне, але головне – бути послідовними, коли ви встановлюєте їх для дитини. Щоб побачити, чи працює правило, спробуйте кілька разів застосувати його. Реакція дитини все покаже. Коли ви знайдете те, на що вона відгукується, послідовно застосовуйте це правило.
4️⃣Не звертайте уваги на деякі речі
Коли дитина демонструє погану, але не небезпечну поведінку (наприклад, кидає іграшку на підлогу), щоб привернути вашу увагу, ви можете не звертати на це особливої уваги. Однак при цьому слід пам'ятати про деякі речі. Ви можете послідовно ігнорувати певну поведінку дитини, але при цьому повинні залишатися емоційно доступними.
Якщо дитина кидає іграшку, просто скажіть їй: «Я бачу, ти зараз засмучений, але ми не кидаємо іграшки в будинку.
Нетипові поради для батьків, які хочуть, щоб їхні діти почувалися більш впевненими в собі, зі статті видання Today’s Parent 🔽
1. Запорука впевненості в собі — відчуття дитиною власної компетентності. Для того, щоб навчити сина або доньку самостійності, батьки мають зменшити активну присутність у їхньому житті та дозволити дитині ризикувати, робити вибір і розв’язувати проблеми.
2. Діти мають бачити, що вони роблять корисні іншим речі, а їхній внесок цінують. Тому дозволяйте дитині допомагати вам готувати їжу або накривати на стіл: розбита тарілка — дрібниці у порівнянні з внеском у формування здорової самооцінки.
3. Ще один надійний спосіб підвищити віру дітей у власні сили — спонукати їх виконувати завдання, до яких вони виявляють інтерес, а потім переконатися, що діти довели це до фінальної крапки, бо завершена справа дає відчуття успіху.
Дозвольте дитині так поводитись на деякий час:
«Ти сьогодні цілий день скаржишся. Добре, зараз у тебе є останній шанс поскаржитися до кінця дня. У тебе є три хвилини, щоб поскаржитися, так що використовуй цей час по максимуму. Після цього ми будемо до кінця дня спілкуватися спокійним тоном». Встановіть таймер на три хвилини і дозвольте дитині висловити свої почуття.
Коли дитина відчуває труднощі (наприклад, через школу, конфлікти з однолітками або хворобу)
Візьміть дві іграшки і розіграйте ситуацію за ролями. Дітям комфортно в такий спосіб розігрувати ситуації, оскільки використання іграшок віддаляє їх від реальності. Однак деякі діти люблять розігрувати такі ситуації самі, не використовуючи іграшок.
Скажіть: «Давай уявимо, що ми в пісочниці. Я хочу погратися твоєю машинкою, але ти не хочеш ділитися» або «Давай уявимо, що ти вчитель, а я учень» або «Давай уявимо, що ти лікар, а я захворіла». Розігрування ситуацій, які викликають у дитини стрес, допомагає їй краще контролювати свої емоції і допомагає відчути себе сильною в ситуаціях, коли вона відчуває безсилля.
Щоб впоратися з проблемою, що постійно повторюється (наприклад, якщо дитина не хоче вставати вранці або лягати спати)
Коли у вас буде вільний час (наприклад, на вихідних), розіграйте ситуацію за допомогою м'яких іграшок. Дозвольте дитині зіграти роль мами, яка будить дитину, а самі зіграйте роль ледачої дитини, яка не хоче вставати. Не перестарайтеся з роллю, щоб дитина не образилась. Покажіть ситуацію з кумедного боку, щоб ви обидва змогли посміятися над нею і зняти напругу. Розіграйте ситуації, коли дитина йде в дитячий садок у піжамі, коли вона кричить на вас, щоб ви швидше збиралися.
Дайте дитині пофантазувати про те, чого вона не може отримати в реальності. Так ви зможете зняти напругу, і вже в понеділок ви зрозумієте, що дитина більше схильна до співпраці. Крім того, така гра - хороший спосіб подивитися на себе очима дитини.
Щоб заново встановити емоційний зв'язок з дитиною
Влаштуйте з дитиною бійку подушками або просто поборіться з нею - це стане хорошим приводом обійнятися з нею. Також ви можете погратися з дитиною в таку гру: дайте їй у руки подушку, а самі постарайтеся вихопити її. Дозвольте дитині перемогти кілька разів.
Такі ігри викликають у дітей сміх, а тому вони зменшують їх занепокоєння і покращують самопочуття. Не дивуйтеся, якщо дитина захоче гратися з вами в ці ігри знову і знову. Вони знімають стрес, допомагають справлятися з негативними емоціями і приносять дитині багато веселощів.
Не ослаблюйте хватку, поки дитина не почне вириватися, але і потім не відпускайте її відразу. Обійміть сильніше і скажіть: «Я так люблю тебе обіймати! Я ніколи тебе не відпущу! Пообіцяй мені, що скоро знову обіймеш мене». Потім відпустіть дитину, посміхніться їй і скажіть: «Спасибі! Мені це було потрібно!»
Розширена версія гри
Інтенсивнішу версію цієї гри можна використовувати, коли у дитини з'являється молодший брат або сестра, або ви занадто багато контролюєте дитину. Ваше завдання - переконати її, що ви її любите. Обіймайте і цілуйте її, потім дозволяйте їй вирватися, а потім знову доганяйте і обіймайте:
«Мені потрібен мій Саша... Тобі не втекти... Я повинна наздогнати тебе і обійняти... О ні, ти втік, але я тебе наздожену... Ти бігаєш занадто швидко, але я не здамся... Я дуже сильно тебе люблю... Я тебе наздогнала і зараз обійму... О ні, ти занадто сильний... Але мені потрібно обіймати тебе знову і знову...»
Така гра розвіє всі сумніви дитини в тому, що батьки її люблять (часто діти погано поводяться саме з цієї причини). Ця гра може залагодити будь-які суперечки між дитиною і батьками.
Розширена версія з участю обох батьків
Жартома боріться зі своїм чоловіком за те, хто схопить і обійме дитину: «Я хочу його обійняти! – Ні, я хочу! - Я люблю його більше! – Ні, я!"
Коли дитина відмовляється від усього, що ви їй пропонуєте
Скажіть дитині: «Здається, у тебе такий настрій, щоб на всі мої пропозиції говорити «ні». У мене є ідея. Говори «ні» стільки, скільки хочеш. Я буду говорити тобі «так», а ти у відповідь можеш говорити «ні» таким же голосом. Якщо я буду говорити низьким або писклявим голосом - говори так само».
Коли дитина занадто схвильована або збуджена
Скажіть дитині: «У тебе зараз так багато енергії. Куди ми можемо її застосувати? Ти хочеш побігати? Підемо разом у двір - там ти зможеш нормально побігати».
Знайдіть безпечне місце, де немає інших дітей, які будуть її дратувати. Дозвольте їй бігати навколо вас, стрибати і робити все, що вона захоче. Коли дитина втомиться, обійміть її і скажіть: «Коли у тебе багато енергії - це так весело. Але коли ти дуже збуджений, тобі потрібно трохи допомогти, щоб ти заспокоївся. А тепер зроби три глибокі вдихи, щоб розслабитися. Вдихай через ніс, видихай через рот. 1...2...3... Добре. Відчуваєш себе спокійніше? Тепер підемо додому і трохи почитаємо».
Коли і у вас, і у дитини багато енергії
Дозвольте дитині показати свою силу і здолати жахливого монстра:
• доганяйте дитину, гарчіть на неї і повторюйте низьким голосом, що ви знайдете її і покажете, хто тут головний. Але коли ви переслідуєте її, завжди дозволяйте дитині перехитрити або перемогти вас і втекти;
• дайте дитині пульт від телевізора і скажіть, що з його допомогою вона може зупинити вас. Дозвольте дитині керувати вами за допомогою пульта;
• коли дитина дає вам «п'ять», зробіть вигляд, що вона мало не збила вас з ніг;
• дайте дитині подушку - нехай вона вдарить вас нею. Падайте щоразу, коли вона вас вдарить. Продовжуйте гру, поки дитина веселиться. Говоріть їй: «Ти такий сильний! Я не можу встояти на ногах, коли ти мене штовхаєш!»
Коли дитина шахраює у грі
Скажіть дитині: «Схоже, у нас нові правила гри. Але чому ти завжди виграєш? Я ненавиджу програвати!» Зіграйте роль скривдженого невдахи, щоб дитина посміялась над вами.
Коли дитина занадто прив'язана до вас або відчуває сильне занепокоєння, коли вас немає поруч
Вчепіться за руку дитини, намагайтеся виглядати максимально нерозумно. Скажіть їй: «Я знаю: ти хочеш піти погратися, але ти мені потрібен! Я хочу бути тільки з тобою! Будь ласка, залишся зі мною!» Продовжуйте тримати руку дитини. Їй сподобається відчуття, що вона може відпустити або утримати вашу руку. Якщо ви будете вести себе досить нерозумно, вона засміється - і це допоможе зняти напругу перед прощанням. Коли вона остаточно відпустить вашу руку, скажіть їй: «Все добре. Я знаю, що ти повернешся. Ми завжди повертаємося один до одного».
Коли дитина занадто прив'язана до одного з батьків
Один з батьків, до якого прив'язана дитина (припустимо, мама), повинна сісти на диван.
Ми можемо працювати з ними, щоб уникнути неадекватних реакцій в різних ситуаціях».
Шварц стверджує, що, якщо ми не будемо працювати з нашими субособистостями, ми будемо проєктувати на своїх дітей свої емоційні травми. Однак усі батьки всіма силами хочуть цього уникнути. Єдиний спосіб вийти з цієї моделі - отримати доступ до центральної частини своєї особистості, яку Шварц називає самістю.
📌 У кожного з нас є самість
Шварц стверджує, що самість є у кожного з нас з народження. Це ядро нашої особистості, і в цій частині є все, що необхідне нам, щоб стати хорошими батьками. Коли людина взаємодіє з навколишнім світом зі своєї самості, проявляються її природні якості.
Шварц дає такий перелік цих якостей: спокій, ясність свідомості, співчуття, цікавість, впевненість, сміливість, креативність, емоційний зв'язок, терпіння, бачення перспективи, наполегливість і грайливість.
Таким чином, всі три субособистості працюють злагоджено, і це допомагає вам добре взаємодіяти з дитиною. Шварц стверджує: «Виховання дитини полягає не в тому, щоб навчити дитину того, чого вона не знає. Вам потрібно працювати з тим, що заважає дитині поводитися правильно. Якщо вам здається, що дитина вас ображає, ви можете надмірно реагувати на такі ситуації. Якщо поведінка дитини актуалізує вашу субособистість, якої ви боїтеся або ненавидите, ви теж будете надмірно реагувати. І такі ситуації будуть неодноразово повторюватися, поки дитина росте.
Кидаючи такий виклик вашим субособистостям, дитина показує вам, що вам потрібно в собі зцілити, а не соромитися або придушувати».
Малювання розвиває мислення дитини 🎨
Сучасний світ надзвичайно складний. Вирішуючи життєві завдання, люди змушені докладати чимало розумових зусиль. Іноді розв’язок задачі з’являється сам по собі, ніби осяяння, і для цього не потрібно зважувати всі чинники й діяти методом спроб і помилок.
Хай там як, творче вирішення завдань дорослими може набувати найрізноманітніших форм. Частково таку здатність можна розвинути за допомогою малювання та інших творчих занять.
Дитина, відвідуючи заняття в художній школі, розвиває свою уяву, навчається досліджувати світ і творити. У дорослому віці ці навички допомагатимуть людині творчо вирішувати завдання, з якими вона стикатиметься на роботі й у різних сферах життя.
У результаті досліджень американських психологів встановлено, що заняття дитини малюванням розвиває в неї критичне мислення й навички вирішення завдань.
Спроби застосовувати нові ідеї змушують дитину мислити критично і приймати рішення, оскільки в цьому процесі дитина повинна робити вибір і знаходити для себе оптимальний варіант. Згодом ця навичка переноситься зі сфери творчості в решту життєвих сфер.
Не займаючись творчістю, ви не розвиваєте названі вище навички. І навпаки: намагаючись створити щось нове, експериментуючи з формами й кольорами, ви перебираєте всілякі варіанти, прагнучи знайти оптимальний, і коли, нарешті, знаходите бажане, – ви формуєте ці навички, і вони обов'язково стануть вам у пригоді у майбутньому.
Для деяких дітей малювання – найкращий спосіб виявити свої творчі здібності. У дорослому житті вони матимуть набагато більше життєвих сфер і ситуацій, у яких зможуть застосовувати ці здібності.
Якщо дитина не робить жодних спроб виявляти творчість, якщо вона ніколи не йде на творчий ризик при вирішенні тих чи інших завдань, у міру дорослішання її творчі здібності розвиватимуться занадто повільно. Тому малювання може стати для неї повсякденним заняттям, яке допоможе їй максимально розкрити свій творчий потенціал.
Перш за все, малювання сприяє розвитку широкого погляду на світ, мотивуючи дитину мислити творчо. Якщо дитина має можливість висловлювати себе в малюнку й експериментувати, вона вчиться нестандартно дивитися на повсякденні речі. Це надзвичайно важливо в сучасному мінливому світі, у якому великі компанії постійно шукають нові шляхи вирішення завдань. У таких умовах людина, якщо вона в дитинстві займалася малюванням, більш схильна виходити за рамки звичного мислення, пробувати щось нове й удосконалювати вже наявні методи.
Технічний прогрес привів до того, що в наш час у руках дітей знаходяться смартфони, планшети та інші електронні пристрої, а відповідно, у декілька разів зросла кількість візуальної інформації, з якою дитина стикається щодня і яку змушена переробляти. Малювання та інші форми творчості (наприклад, ліплення) розвивають у дитини візуальні й просторові навички, які допомагають дітям інтерпретувати й розрізняти фігури, символи й об'єкти. Такі навички, здобуті під час навчання в художній школі, будуть дуже корисні в майбутньому, коли дитина виросте і матиме справу з різними виробничими завданнями.
Нарешті, під час навчання в школі чи університеті діти часто стикаються з навчальними завданнями, виконання яких може привести їх до несподіваних, непередбачуваних результатів. Для таких завдань немає чітких алгоритмів, правильних або неправильних відповідей. Заняття малюванням розвиває в дітей упевненість у своїх силах, особливо в тих, котрі не вважають себе гарними учнями в традиційному розумінні та котрим шкільні предмети даються важко.
Привчаємо дитину до здорового способу життя 🥗🛹🎾
Сучасні діти дедалі менше люблять фізичну активність і частіше страждають від надмірної ваги. Причина криється у багатьох шкідливих звичках: діти годинами дивляться телевізор, грають у комп'ютерні ігри, споживають швидкоїжу і мало часу проводять поза домівкою. Водночас маленьким дітям до вподоби рухливі ігри, але якщо батьки змушують їх вставати раніше, щоб зробити зарядку, вони робитимуть це неохоче.
Розгляньмо декілька способів розвинути в дитини звички, які в майбутньому привчать її до здорового способу життя.
1. Зробіть фізичну активність сімейною традицією
Після вечері є спокуса весь вечір дивитися телевізор. Але набагато корисніше було б прогулятися перед сном на вулиці. У теплу пору року ви можете здійснювати вечірні прогулянки всією сім'єю пішки або на велосипедах. Можна також узяти м'яч і пограти з дитиною у футбол у дворі.
Якщо ані ви, ані ваші діти не звикли гуляти вечорами, спробуйте зробити це хоча б один раз. Через тиждень ви, можливо, скажете: «Минулого разу було чудово. Прогуляймося ще раз!». Вечірні прогулянки мають бути добровільними, не потрібно змушувати до них дітей. Коли ви робитимете такі прогулянки хоча б раз на тиждень, вони стануть звичними й ви самі охоче гулятимете вечорами частіше.
2. Приділяйте фізичній активності годину на день
Дослідження свідчать, що щоденна фізична активність упродовж години є корисною для здоров'я дитини. Але що слід розуміти під фізичною активністю?
Це будь-які заняття, під час яких:
• зростає пульс (біг, стрибки, швидка ходьба тощо);
• залучені різні групи м'язів (наприклад, підйом вантажів, скелелазіння);
• до роботи залучене все тіло (зокрема, стрибки через скакалку, брейк-данс, скейтбординг).
Дитині не обов'язково відразу виконувати фізичні вправи цілу годину без зупинки. Для початку достатньо 10–20 хвилин фізичної активності. Для цього доцільними будуть ранкові пробіжки або прогулянки, коли дитина гуляє із собакою, або гра у футбол після уроків. Коли дитина звикне до фізичної активності, можна збільшити час її занять до години.
3. Використовуйте крокомір
Сучасні діти люблять усе, пов'язане з електронікою й мобільними технологіями. Відтак, щоб зацікавити дитину більше часу приділяти фізичній активності, використовуйте крокомір. Це електронний пристрій, який рахує кроки упродовж дня. Крокомір доступний також у вигляді мобільного додатка.
Якщо у вашій родині декілька дітей, влаштуйте між ними змагання: хто більше прокрокує упродовж дня. Це мотивуватиме дітей: вони люблять змагання й нагороди в разі перемоги.
4. Робіть дитині сюрпризи
Не обов'язково купувати для дитини найдорожче спортивне спорядження, щоб спонукати її займатися спортом. Однак можна час від часу робити дитині сюрпризи, наприклад, придбати їй футбольний м'яч, скакалку або ролики. Не варто купувати й дороге професійне спорядження: у дитячих магазинах ви можете знайти бюджетні, але при цьому цілком якісні варіанти. Коли дитина відмовляється займатися спортом, скаржачись на те, що їй нудно, подаруйте їй що-небудь зі спортивного спорядження. Це допоможе підтримувати інтерес дитини до спорту тривалий час.
5. Відвідуйте нові місця
Діти люблять усе нове. Необхідно постійно підтримувати в них почуття зацікавленості. Відвідуйте з ними нові місця. Для цього немає потреби їхати в інше місто, адже можна просто зробити велосипедну прогулянку туди, де дитина досі ніколи не була. Сходіть разом із нею в парк на іншому кінці міста. Поведіть її в басейн, на скеледром або, якщо дитина ще маленька, – в ігровий центр.
У теплу пору року добре всією сім'єю бувати на природі. Дозвольте дитині запросити своїх друзів. Під час пікніка грайте в рухливі ігри або досліджуйте околиці.
6. Запишіть дитину в спортивну секцію
Заняття дитини в спортивній секції мають для неї досить багато переваг. Крім фізичного вдосконалення в тому чи іншому виді спорту, заняття в секції розвивають у дитини соціальні навички й упевненість у собі.
Перш за все, потрібно подумати, який вид спорту найбільш корисний для дитини.
Вітаю, друзі!
Сьогодні ми зустрілися в освітньому центрі «РАНОК» на Фанінському наживо!
Приєднуйтесь для спілкування, навчання, розвитку та консультацій !
Доброго дня, шановні батьки!
Запрошуємо всіх приєднатися до нашого закритого каналу!
Новини, події, анонси, об‘яви, роз‘яснення, фото і ще багато чого цікавого про роботу нашої школи та шкільне життя очікує вас.
Приєднуйтесь і будьте в курсі всіх наших подій!🚀
/channel/ranoknews
Дитина любить командувати: як вирішити проблему🤨
Деякі батьки виконують усі вимоги своєї дитини, що в подальшому призводить до негативних наслідків 😔😬
Вам може бути важко повірити, що ваша дитина хоче, аби ви піднялися вгору кар'єрними сходами. Представники престижних професій (юристи, бізнесмени, керівники підприємств та інші) мають спільну особливість: їхні діти полюбляють командувати 👆
Чи пам'ятаєте ви, як батьки в дитинстві задовольняли усі ваші бажання?🤗
Вам не потрібно було говорити жодного слова, лише вказати на бажане – і батьки відразу ж приносили це вам. Якщо вам щось не подобалося, ви невдоволено бурмотіли, і батьки усували причину вашого роздратування 🙄 У дитинстві багатьох із дорослих такого не було, але відносно сучасних дітей описана модель поведінки є узвичаєною.
З іншого боку, зверніть увагу на особливості вашої поведінки з рештою дорослих. Ви не поступаєтеся, якщо хтось намагається зайняти ваше місце в заторі. Ви можете іноді промовчати в суперечці з начальником або вихователькою вашої дитини в дитячому садку, але загалом поводитеся впевнено й гідно.
Проте все міняється, коли ваша дитина починає командувати. Незалежно від вашої посади й того, скільки людей вам підпорядковано, ви готові виконати будь-яку її забаганку. Ви можете сидіти в кріслі й працювати, але коли дитина заявляє, що хоче сісти в крісло, ви відразу ж поступаєтеся їй місцем. Вам не подобається, що дитина грається з вашою обручкою, але все одно даєте її, тому що знаєте, що дитина не відчепиться 🤭
Таку поведінку батьків можна пояснити. Зрозуміло, ви прагнете, щоб ваша дитина відчувала, що її люблять, цінують і прислухаються до її слів. Через щільний робочий графік вам важко проводити з нею досить часу, але ви не любите бачити її засмученою. Своїми діями ви хочете довести дитині, що ви на її боці😌
Проблема в тому, що коли ви дозволяєте дитині командувати, вона не стає спокійнішою від вашої турботи й підтримки. Вам може здаватися, що дитина почувається щасливою, коли командує вдома, але насправді вона хвилюється, щоразу стаючи більш наляканою. Вона не доходить переконання, що може покластися на вас, і не може усвідомити, чому ніхто її не контролює👆
➡️Правильна влада
Розуміючи свою відповідальність за ситуацію, ви можете змінити взаємини з дитиною. Подивіться правді в очі: дорослий, який виконує всі забаганки дитини й повністю підпорядковується їй – це не так добре, як може здаватися на перший погляд. Така поведінка дорослого лише погіршує ситуацію.
Дитина не «переросте» таку поведінку. Не допоможе й те, що ви спробуєте розмовляти з дитиною її мовою, прийняти її точку зору. Згодом ваші суперечки з приводу різних ситуацій (необхідності йти спати, бажання дитини піти на вечірку з друзями, її небажання вчити уроки тощо) посиляться.
Ваші почуття жалю й досади, коли ви змушені поступитися дитині, котра вимагає від вас щось, із часом посиляться. Перш ніж ви усвідомите це, ваша мила дитина стане зарозумілою й вимогливою. Навіть якщо ви відмовляєтеся до кінця вірити в це, зрозумійте, що ви досить компетентні й дорослі, щоб ваша дитина вам підпорядковувалася, а не навпаки. Слухайте, оцінюйте й адекватно реагуйте на вимоги вашої дитини.
Поступово дитина зрозуміє, що ви її чуєте, її бажання важливі для вас, але водночас усвідомлюватиме, що останнє слово – за вами. Нова модель вашої поведінки допоможе вам зберігати спокій, коли дитина намагатиметься командувати.
Це, можливо, не дасть швидких результатів. Але якщо ви будете послідовні у своїх діях, дитина незабаром звикне до нових умов. А поки цього не сталося, не переймайтеся, що дитина обурюється. Вона також із часом зрозуміє, що ви бажаєте їй найкращого, але поки що вона занадто маленька, щоб зрозуміти це 😌🙃
Що робить щасливими сучасних підлітків🤨
Підлітковий вік часто пов'язаний із негативними емоціями, але підлітки можуть стати щасливішими🙌🏻🤟🏻
У житті 13–19-річних дітей змінюється досить багато. Вони переживають фізіологічні зміни, намагаються наслідувати людей зі свого оточення або перебувають у пошуку власного стилю 😊👌🏻
Відомий американський психолог Мартін Селігман визначив 5 елементів щастя і психічного благополуччя, які допомагають підліткам, а також усім людям ставати щасливішими 😍
1️⃣Позитивні емоції
Зосередьтеся на позитивних моментах вашого життя. Намагайтеся зрозуміти, що сповнює вас оптимізмом і робить щасливішим. Погляньте на власне минуле, сьогодення й майбутнє оптимістично.
Водночас потрібно розрізняти задоволеність (результат задоволення базових потреб людини у їжі, сні тощо) і задоволення (задоволення розуму, наприклад, радість від досягнень, задоволення від праці тощо). Навчіть підлітка зосереджуватися на позитивних емоціях і задовольняти фізичні й інтелектуальні потреби, щоб стати щасливим.
2️⃣Залучення
Для відчуття щастя людині потрібно знайти заняття, у які вона буде цілковито залучена. Людина відчуває блаженство, коли настільки захоплена чимось, що ніщо інше не має для неї значення.
Перебуваючи в такому стані повного залучення, дитина стає щасливішою. Якщо вона любить той чи інший вид спорту, то займатиметься ним багато годин на день. Якщо їй подобається малювати або читати, вона приділятиме весь свій вільний час цим заняттям, і ніщо інше в ці моменти не буде для неї вагомим. Переконайтеся, що ви заохочуєте свого підлітка займатися тим, що його захоплює.
3️⃣Взаємини або соціальні зв'язки
Усі люди – соціальні істоти, і розбудова взаємин з іншими людьми допомагає нам у щасливі та складні часи. Ідеться не тільки про взаємини із сім'єю та друзями, а й з рештою людей.
Навчіть свого підлітка встановлювати доброзичливі й безпечні стосунки з людьми. Життя – це не просто досягнення цілей. Останнє не повинно шкодити взаєминам і соціальним зв'язкам.
4️⃣Сенс
Осмислене життя і наявність мети дає почуття задоволення та щастя. Навчіть підлітка знаходити сенс життя, ставити цілі, щоб отримувати задоволення і ставати щасливішим.
5️⃣Досягнення
Життєві цілі допомагають нам досягати більшого й відчувати внаслідок цього позитивні емоції. Навчіть підлітка ставити перед собою реалістичні цілі й шукати шляхи їх досягнення. Дитину зробить щасливішою не тільки досягнення життєвих цілей, а й власне сам цей процес.
Від чого залежить щастя
Психологи стверджують, що щастя людини залежить від низки чинників. Тому його формулу можна подати в такому співвідношенні. 50 % щастя залежить від генетики: якщо немає схильності, людина навряд чи може розвинути в собі здатність відчувати щастя. 10 % щастя залежить від оточення й обставин. Таким чином, 60 % щастя залежить від обставин, які ми не можемо змінити.
Решта 40 % щастя залежить від наших повсякденних занять. Ми у змозі впливати на них і змінювати їх залежно від нашого розвитку й дорослішання.
Поясніть підлітку, що йому до снаги змінювати своє ставлення до життя впродовж усієї його тривалості. Для цього потрібно щодня робити правильні дії. Це допоможе підлітку залишатися оптимістом і ставати щасливішим.
На старт… Увага… Руш! Розпочинаємо набір у групи «PreSchool» підготовки до школи у школі «Ранок» 🤩
Група дошкільної підготовки — важливий крок для майбутнього соціального життя дитини 🧐 Адже тут вона переживає перші успіхи та навчається справлятися з першими труднощами навчання. Тут вона зустріне друзів та познайомиться з вчителями 😜
Ми підготували для дітей програму, що враховує особливості їхнього розвитку! А для батьків передбачили кілька зручних варіантів:
✅Заняття в вечірній час по буднях
📍Вівторок 📍Четвер
17:00-18:30
Вартість: 1600 грн на місяць (8 занять)
✅Інтенсиви щосуботи
📍Субота
10:00-16:00 (обід входить у вартість)
Вартість: 2800 грн на місяць (4-5 занять)
✅Розширене навчання
📍Вівторок 📍Четвер
17:00-18:30
📍Субота
10:00 - 16:00 (+ обід)
Вартість: 4000 грн на місяць (12 занять)
Чекаємо вас на заняттях 🤗
Вчимо дітей піклуватися про довкілля🌿🙌🏻
Екологічне мислення - важливий навик у сучасному світі, тому батькам важливо прищепити його дітям👍🏻
Сталий розвиток - це словосполучення сьогодні можна зустріти все частіше. Однак багато дітей не розуміють, що воно означає🤨
Батькам важливо навчити дитину концепції сталого розвитку і пояснити, як він може допомогти нашій планеті і внести свій внесок у збереження навколишнього середовища.
Почніть з малого: вчіть дитину зменшувати кількість сміття. (Навчіть її «золотому» правилу: «Скорочуй, використовуй повторно, переробляй»).
Спробуйте вирощувати овочі разом з дитиною або придумайте інші заняття, які навчать її піклуватися про навколишнє середовище 😜
Щоб дитина краще зрозуміла необхідність зберігати навколишнє середовище, вчіть її за допомогою веселих занять, які розвинуть у неї корисні навички. Розглянемо деякі з них.
☘️Перетворіть сортування сміття у гру
Якщо ви вже сортуєте сміття, перетворіть це заняття у гру, щоб передати цю навичку дитині. Використовуйте для різних видів сміття (паперу, пластику, скла тощо) пакети різних кольорів або різні сміттєві відра. Разом з дитиною ви можете знайти в інтернеті і роздрукувати знаки для позначення різних видів сміття, а потім наклеїти їх на сміттєві відра. Після цього розкажіть дитині про сортування сміття.
☘️Компостуйте сміття
Компостування - це не тільки корисне для навколишнього середовища заняття. Це може бути цікаво для дитини. Використовуйте для цього спеціальний компостер або звичайне відро. Якщо ви живете в приватному будинку, краще тримати відро у дворі, якщо в квартирі - на балконі. Дотримуйтесь таких рекомендацій:
• вистеліть дно відра гілками, покладіть зверху шар листя і налийте трохи води;
• зверху складайте харчові відходи: картопляну шкірку, яблучні огризки, кавову гущу, яєчну шкаралупу тощо.
• додайте до харчових відходів ще води;
• поверх шару харчових відходів покладіть ще один шар листя;
• коли відро буде заповнено, перемішайте вміст;
• через 3-12 місяців компост, що утворився, можна використовувати в саду або для підживлення ґрунту для кімнатних квітів.
☘️Використовуйте потенційне сміття для творчості
Не поспішайте викидати старі журнали, пластикові контейнери, коробки тощо. Дитина може використовувати їх для творчості. Дайте їй скотч, клей, фарби, маркери, ножиці - і дозвольте створити щось нове з того, що ви збиралися викинути у відро для сміття.
☘️Користуйтеся саморобними засобами побутової хімії
Перетворіть стандартне прибирання на науковий експеримент і зробіть засоби побутової хімії своїми руками. Наприклад, змішайте харчову соду з теплою водою - у вас вийде засіб для чищення, яким ви можете витерти внутрішню частину мікрохвильової печі або холодильника. Щоб витерти стіл, змішайте рідке мило з теплою водою.
☘️Розфарбуйте еко-сумки
Хто сказав, що еко-сумки повинні бути сірими і нудними? Візьміть маркери для тканин, фарби тощо і прикрасьте вашу сумку. Беріть її з собою щоразу, коли йдете до магазину за покупками.
☘️Мотивуйте свою сім'ю більше ходити пішки замість того, щоб їздити на машині
Прогулянки пішки корисні для навколишнього середовища, на відміну від поїздок на машині. Крім того, ходіння пішки - це хороша фізична активність. Якщо вам дозволяє час та інші обставини, ходіть в магазин, аптеку тощо. Якщо ви ходите разом з дитиною, грайте з нею в ігри під час прогулянки.
Розвивайте у дитини екологічне свідомість
Допоможіть дитині зрозуміти необхідність збереження навколишнього середовища з раннього віку. Ваш внесок у цю справу може бути незначним на перший погляд, але в довгостроковій перспективі ваші маленькі дії можуть принести велику користь.
Ура! Два вчителі зі школи «Ранок» увійшли в ТОП-50 найкращих учителів України за версією премії Global Teacher Prize Ukraine 🥳🙌🏻
3273 анкети, 1870 номінації, 5 відбіркових офісів по всій Україні, сотні історій і безліч вражень. І ось цей день настав!
Ми раді привітати Юлію Должанську та Максима Романова з такою перемогою 🤩
Юлія Должанська викладає українську мову та літературу у 5-11 класів, а також Юлія регулярно пише контент з української мови для навчального додатку Erudito 😊 Максим Романов викладає географію, його учні підкорюють Всеукраїнські географічні олімпіади та перемагають в університетських бізнес-турнірах😃
Пишаємося 🧡💙
Я йду на кухню готувати вечерю». Коли дитина перестане кидати іграшку, підтримайте емоційний зв'язок з нею.
5️⃣Показуйте приклад гарної поведінки
Діти постійно перевіряють кордони, щоб зрозуміти, що дозволено, а що ні. Але у них немає чіткого розуміння наслідків. Найкращий спосіб привчити дитину до дисципліни – діяти на випередження і показувати позитивний приклад того, що вона повинен робити. Покажіть дитині, що їй дозволено і якої поведінки ви від неї очікуєте.
Хваліть дитину за хорошу поведінку, а не просто лайте її за непослух. Замість того щоб обмежитися коротким «Молодець!», скажіть конкретніше, що вона зробила правильно (наприклад: «Добре, що ти поділився іграшкою з сестрою»).
6️⃣Зберігайте емоційний зв'язок із дитиною
Коли ви ставите дитину в куток або змушуєте її в якості покарання залишатися у своїй кімнаті, ви ніби говорите їй: «Я бачу, що тобі зараз важко. Іди і впоратися зі своїми емоціями сам». Насправді потрібні абсолютно протилежні дії.
Іноді дитину дійсно потрібно забрати з місця інциденту – наприклад, коли вона проявляє агресію на вечірці у День народження. Але навіть у цьому випадку важливо відновити емоційний зв'язок із дитиною і поговорити про те, що трапилося.
Якщо в конкретній ситуації потрібно застосувати покарання – застосовуйте його. Але не втрачайте емоційного зв'язку з дитиною і говоріть про її почуття.
7️⃣Не карайте дитину через дрібниці
Якщо ви будете карати дитину за найменшу провину, – і ви, і вона збожеволієте. Тому застосовуйте покарання тільки тоді, коли на те є вагома причина.
Взаємини батьків і дитини повинні бути здоровими і позитивними. Ваше завдання – показати дитині, яка поведінка дійсно неприпустима. В іншому дозвольте дитині досліджувати і знаходити кордони, які вона не повинна порушувати.
8️⃣Пропонуйте альтернативу
Як і у випадку з переформулюванням заборон, альтернатива показує дитині, що вона може зробити. Пропонуйте дитині альтернативу замість того, щоб просто сказати: «Не роби цього». Наприклад, якщо дитина кидає іграшки на підлогу, ви можете сказати: «Не кидай цю іграшку – ти можеш її зламати. Ось тобі м'яка іграшка – можеш кинути її у відро». Альтернативи підштовхують дитину до більш правильної поведінки.
Якщо дитина штовхається або б'ється, ви можете запропонувати їй побити подушку. Якщо при цьому ви будете говорити з дитиною про те, що вона відчуває, це допоможе їй впоратися з негативними емоціями. А саме вони зазвичай є причиною поганої поведінки.
9️⃣Переконайтеся у тому, що дитина поруч з вами відчуває себе у безпеці
Ви можете використовувати різноманітні методи виховання дитини, але в кінцевому підсумку головну роль у цьому процесі відіграють ваші взаємини з нею. Діти дошкільного віку найкраще розвиваються, коли у них є позитивний досвід спілкування з батьками. Якщо ви проводите з дитиною час, просто насолоджуєтеся спілкуванням і не вказуєте, що їй робити, вона відчуває себе у безпеці і дізнається, як орієнтуватися у світі. Це, у кінцевому підсумку, відображається на її поведінці.
Діти вловлюють те, що ви відчуваєте. Якщо ви намагаєтеся знайти час на дитину у своєму щільному графіку, вона це обов'язково помітить. Насправді, протягом дня ви можете знайти більше часу для спілкування з дитиною, ніж ви думаєте. Це може бути час перед сном, час, коли вона купається тощо. Намагайтеся бути в контакті з дитиною. Чим природніше буде проходити ваше спілкування, тим краще.
Діти та гаджети: нові рекомендації Американської академії педіатрії🧐
Планшети та смартфони стали частиною до нашого життя, неабияк поглинувши дозвілля підлітків та дітей. Темі впливу телебачення та гаджетів на психоемоційний розвиток дитини присвячено чимало досліджень від провідних організацій, і результати проведених робіт дозволяють однозначно стверджувати: негативний ефект від тривалого перегляду телевізора чи гри на планшеті присутній 🤨
Незважаючи на опубліковані висновки, використання медіа-пристроїв з роками лише посилюється. Розробники пропонують масу інтерактивних та соціальних додатків, основна функція яких – спростити наше життя чи навчити дорослих/дітей чомусь новому. Однак окрім переваг, такі інновації несуть і неабиякі ризики.
❗️Чарівний планшет: шкода чи користь?
Спеціалісти Мічиганського університету охорони здоров’я в США кілька місяців тому дослідили позитивний та негативний вплив гаджетів на здоров’я та розвиток дітей від народження до повноліття. Об’єднавши актуальні відомості воєдино, вчені виокремили переваги та негатив від використання соціальних та інтерактивних додатків☝🏼
📌До плюсів гаджетів можна віднести:
✅Можливість раннього навчання;
✅Використання актуальних знань та ідей;
✅Доступ до соціальних зв’язків;
✅Нові знайомства та контакти.
📌Серед мінусів для підлітків та дітей дослідники відзначили:
❌Порушення сну як наслідок тривалої роботи біля комп’ютера, ноутбука, планшета;
❌Погіршення концентрації уваги;
❌Зниження здібностей до навчання;
❌Зростання частоти випадків розвитку депресивних станів;
❌Збільшення кількості дітей з надлишковою масою тіла;
❌Ризики, пов’язані з отриманням небезпечної інформації (контент зі сценами жорстокості та насилля, порнографічного характеру, пропаганди куріння чи алкоголізму);
❌Відкритість особистих даних користувача для широкого загалу.
Вочевидь, уявити сучасну людину без комп’ютера чи смартфона просто неможливо. Застосування цифрових пристроїв дозволяє зекономити час, спростити рутинні операції тощо. Відмовитися від медіагаджетів повністю не вдасться – легше дозувати час, проведений вашою дитиною біля екрана, та контролювати його дозвілля в інтернеті.
🔥Що рекомендують американські педіатри🔥
Здоров’я та гарне самопочуття зростаючого покоління – основа для розвитку гармонійної, повноцінної особистості. Аби забезпечити дитині безтурботне дитинство, важливо підтримувати достатній рівень її фізичної активності, сформувати здоровий раціон, слідкувати за гігієною сну та, найголовніше, зміцнити віру в себе нормальними відносинами в родині🙏🏻🙌🏻
Нові рекомендації Американської педіатричної академії розроблені з урахуванням усіх факторів та регламентують час біля телефону, а також умови його застосування👍🏻
Сьогодні вчителька школи «Ранок» Юлія Должанська дає відповідь на запитання: яку роль відіграє школа у розвитку дитини?
Обовязково до читання 😉⬇️
Часто можна почути думку, що система освіти застаріла, вона не задовольняє потреби соціуму, тож і навчання дитини в школі вже є не обов’язковим, адже отримати знання і атестат можна не виходячи з дому. Інтернерт зробив це доступним і простим. Звісно, у цьому є величезна перевага: діти, які з певних причин не можуть фізично відвідувати школу (хворіють чи перебувають в іншій країні) тепер отримали доступ до якісної освіти. Але все ж ніяк не можна спростувати той факт, що шкільне середовище впливає на майбутній успіх дитини. І дуже важливо, щоб це середовище було гарним, а вплив був виключно позитивним. Школа повинна розвивати, а не «ламати».
Звісно, школа не може дати всі знання світу, але точно може навчити дитину вчитися, шукати і аналізувати інформацію, критично ставитися до всього. Ніхто не знає, яку професію доведеться людині опановувати через 10-20-30 років, адже з плином розвитку суспільства і технологій звичні нам професії зникнуть у майбутньому. Школа в жодному разі не повинна вішати на дитину ярлики «технаря» чи «гуманітарія». Дитина повинна спробувати і цікаві досліди на уроках фізики чи хімії. Навіть якщо вона стане, наприклад, юристом чи тревел-блогером і більше ніколи не буде тримати в руках таке специфічне приладдя, то шкільні роки, виходить, - єдиний період в житті, коли це можливо зробити. Або навпаки, дитина виросте і буде працювати з нано-технологіями чи штучним інтелектом, тож саме в школі час писати тексти від руки чи малювати картини. Можливо, школа – єдине місце, де вона триматиме в руці пензлик і працюватиме з фарбами. І нехай це не знадобиться в майбутній професії, але точно розширить кругозір, навчить мріяти і проявляти фантазію.
Гарна школа прищеплює любов до книги на все життя. Адже книги формують кругозір. А ще - саме на уроках літератури учні вчаться критично мислити і аналізувати життєві помилки, наступивши не на свої граблі, а критикуючи вчинки інших, вигаданих героїв.
Варто пам’ятати, що мета загальної освіти – формувати кругозір, щоб дитина змогла стати всебічно розвиненою особистістю, вміла говорити на різні теми, мала критичне мислення. Тож навчатися потрібно не для оцінки, а для знання. Ні для кого не секрет, що в майбутньому людям особливо потрібними будуть Soft skills. Важливо, щоб діти в школі вчилися бути комунікабельними, уміли логічно та аргументовано доводити свою думку, працювати в команді, уміли правильно розподіляти свій час, були достатньо гнучкими, щоб змогли адаптуватися до будь-яких змін, які перед ними поставить життя.
Водночас шкільне середовище – це не лише уроки та екскурсії, це, у першу чергу, живе спілкування з однолітками. Коли дитину запитати, для чого вона ходить в школу, то серед відповідей буде «щоб спілкуватися», «щоб дружити». Дитина думає не так про здобуття знань (особливо для молодших школярів навчання – це гра), як про спілкування. У школі можна зустріти справжніх друзів, які далі будуть поруч у житті. Звісно, не всі. Але ж є багато випадків, коли найміцніша дружба чи любов на все життя зародилася саме за шкільною партою. І що найважливіше – оце шкільне середовище, у яке потрапляє дитина, обирають для неї батьки. Тож нехай це буде свідомий вибір – комфортне і безпечне шкільне середовище, у якому дитина зможе розкрити свій внутрішній потенціал!
Юлія Должанська, вчителька улюбленої Школи "Ранок"😄
Тато повинен стати між нею і дитиною і сказати:
«Ти не зможеш дістатися до мами! Ви обидва мої! Тільки я можу бути з вами! Я не дозволю тобі дістатися до мами!»
Коли дитина спробує дістатися до мами, зробіть вигляд, що намагаєтеся її схопити, але у вас це не виходить. Коли вона підійде до мами, вона повинна посміхнутися дитині, обійняти її, а потім відпустити. Тато при цьому продовжує намагатися схопити її. Коли дитина буде сміятися, це допоможе їй впоратися зі своїми страхами і тривогами.
Коли ваші діти часто б'ються
Коли конфлікт між дітьми тільки виникає, скажіть їм: «Не могли б ви зараз побитися один з одним?» Коли діти почнуть штовхатися, коментуйте їх дії: «Ми бачимо двох братів, які, здається, не можуть порозумітися один з одним. Чи зможуть вони залагодити конфлікт? Залишайтеся з нами, щоб дізнатися відповідь на це питання. Зверніть увагу, як старший хлопчик хоче командувати, а молодший провокує його на конфлікт. З наших джерел стало відомо, що хлопчики не поділили печиво. Чи зможуть вони знайти вихід з цієї ситуації? Чи достатньо вони кмітливі, щоб зрозуміти, що в шафці є ще печиво? Не перемикайтеся...»
Якщо ви зробите це до того, як діти самі почнуть битися, ви зможете викликати сміх у дітей і розрядити атмосферу.
Коли дитина відчуває себе самотньою
Кожен день проводьте 15 хвилин, обіймаючи дитину. Насолоджуйтеся цим часом і не намагайтеся перетворити його на якусь послідовність дій. Просто притисніться до неї і дозвольте зручно вмоститись на ваших колінах. Навіть якщо дитині вже 8 років, поводьтеся з нею, як з маленькою дитиною. Покачайте її на руках. Грайте з нею в ігри, у які ви грали, коли вона була зовсім маленькою. Не лоскочіть дитину - так вона може вийти з-під контролю. Ваше завдання - приділити дитині повну увагу на деякий час. Якщо вам все-таки не вдається підняти дитині настрій, подивіться разом з нею старі дитячі фотографії і скажіть: «Ти був майже такий же милий, як зараз».
Коли дитина багато вередує
Пам'ятайте, що, проявляючи примхливу поведінку, дитина висловлює безсилля. Зауваження про те, що вона вже велика і повинна розмовляти, як дорослі, не допоможуть. Зрозуміло, ви не хочете піддаватися на її примхи. Тому скажіть, що ви вірите, що дитина зможе пояснити, що вона хоче, і нормальним голосом. Запропонуйте їй свою допомогу:
«Куди подівся твій сильний голос? Хвилину тому він був тут. Мені подобається твій сильний голос. Давай разом його знайдемо. Може, під стільцем? Ні... У коробці з іграшками? Ні... Ой! Ти знайшов його! Тільки що ти говорив своїм сильним голосом. І це мені подобається. Скажи мені ще раз, що ти хотів, своїм сильним голосом».
Якщо дитина не може заснути вночі
Побажайте добраніч кожній частині тіла дитини, торкаючись до них і роблячи легкий масаж:
«На добраніч, плече, на добраніч, рука, на добраніч, пальці...»
Не поспішайте, дозвольте дитині розслабити кожну частину тіла, коли ви її називаєте. Чим більше ви розслаблені, коли спілкуєтеся з дитиною, тим краще ви допоможете їй відпустити напругу і розслабитися.
Коли дитина щось вкрала
Перш за все, поговоріть з дитиною. Скажіть їй, що ви розумієте, як вона хотіла цю річ, і тому взяла її без дозволу. Але все одно вона повинна повернути цю річ і ніколи не брати чужі речі без дозволу. Скажіть дитині, щоб у майбутньому вона завжди говорила вам, якщо вона щось захоче.
Але дитина і сама все це знала. Вона просто піддалась спокусі, думаючи, що вкрадена річ задовольнить її потребу. Але від цього вона навіть не стала відчувати себе краще. Тепер її долають сором і тривога. І їй потрібна ваша допомога, щоб впоратися з цими почуттями, перш ніж вона набереться достатньо хоробрості, щоб віддати вкрадену річ.
Запропонуйте дитині гру. Так, вам потрібно навчити дитину правильно поводитися в подібних ситуаціях, але спочатку вам потрібно допомогти їй справитися із соромом і страхом. Розсмішіть дитину. Візьміть м'яку іграшку і розіграйте ситуацію, нібито вона краде речі по всій кімнаті. Тим часом інша іграшка шукає речі: «Я ніде не можу знайти тарілку, де вона?» Купа вкрадених речей знаходиться прямо перед нею.
Коли дитина скаржиться
Емоційні ігри для дітей і батьків 😍😣😡
Якщо у вас є всього п'ять хвилин, щоб пограти з дитиною, найкращий спосіб провести з нею час - зробити щось, що змусить її розсміятися. Але це може бути непросто. І ось чому.
Кожен день дитині доводиться справлятися з багатьма складними почуттями, такими як:
• страх («Що, якщо під ліжком хтось є?»);
• злість («Зараз моя черга! Це несправедливо!»);
• ревнощі («Батьки люблять молодшого брата більше, ніж мене»);
• приниження («Учитель зробив мені зауваження, і всі в класі з мене сміялися»);
• паніка («Я хочу в туалет, а поблизу немає туалету»);
• розчарування («Нікому немає діла до того, що я хочу»)
У дітей будь-якого віку повсякденні проблеми викликають найрізноманітніші почуття. Зрозуміло, у період карантину й діти, і батьки частіше відчувають страх, розчарування і швидше втомлюються.
Якщо діти не можуть впоратися зі своїми емоціями в міру їх виникнення, вони, образно кажучи, «ховають» їх у своєму тілі. Іншими словами, у тілі наростає напруга, яку потрібно вивільнити. У кров дитини виділяється велика кількість гормонів стресу, і від цього вона стає примхливою і дратівливою.
На щастя, природа передбачила, як діти можуть справлятися з емоціями. У цьому їм допомагає гра, особливо така, яка викликає у дітей сміх. Гра для них - це один з основних способів, за допомогою яких вони переробляють емоції. Сміх змінює хімічний склад організму: знижує рівень гормонів стресу і підвищує рівень гормонів радості.
Тому дітям потрібно гратись. Це їхня робота. Граються всі ссавці - це їх спосіб розвинути навички, які їм знадобляться у дорослому житті (наприклад, навички полювання або комунікації). Гра знімає напругу і допомагає дітям справлятися з сильними емоціями, які з'являються при вирішенні нових завдань.
Діти проявляють більшу фізичну активність, ніж дорослі. Коли дитина емоційно збуджена, її тілу потрібно вивільнити всю накопичену енергію. Це одна з причин, чому у дітей більше фізичної енергії, ніж у нас. І тому маленькі діти іноді можуть нас втомлювати.
Але ми можемо використовувати цю особливість дітей у своїх інтересах. Коли ми граємося з дітьми в рухливі ігри, вони вивільняють гормони стресу, які могли б призвести до істерики. Крім того, гра - це спосіб навчання для дитини. Коли ви вчите дитину вивільняти емоції за допомогою гри, вона засвоює цей урок.
Головна перевага гри в тому, що вона зближує батьків і дітей. Якщо дитина відчуває емоційні труднощі через конфлікт з братами або сестрами, відчуває, що її не люблять або відчуває себе безсилою тощо, ви можете допомогти їй справитися з цією проблемою за допомогою гри.
У кінці дня ви можете втомлюватися. Можливо навіть, ви не любите гратися з дитиною. Але не пошкодуйте часу і виділіть всього 5 хвилин, щоб поспілкуватися з дитиною. Якщо ви будете це робити регулярно, ваша дитина стане більш чуйною, а у вас з'явиться більше енергії. Всього п'ять хвилин гри на день допоможуть вам стати більш щасливими батьками.
Такі ігри не повинні бути довгими. Багато батьків кажуть, що після ігор вони відчувають себе бадьоріше. Це тому, що напруга і роздратування, накопичені протягом дня, викликають у нас почуття втоми. Коли ми граємося, рівень гормону стресу зменшується і у нас, і в дітей. Від цього ввечері у нас з'являється більше енергії.
Тому, коли дитина просить вас погратися з нею, домовтеся: ви, звичайно, пограєтеся з нею в залізницю або конструктор. Але перед цим ви зіграєте в гру, яку самі запропонуйте. Не дивуйтеся, якщо дитині сподобаються такі ігри, і вона буде просити вас гратися з нею знову і знову.
Розглянемо кілька ігор, у які ви можете грати з дитиною.
Коли дитина погано поводиться або дражнить брата або сестру
Ми зазвичай говоримо в таких випадках: «Йому просто не вистачає уваги». Але хотіти уваги батьків природно для дитини. Кожна дитина час від часу хоче уваги і любові батьків. І примхлива поведінка - це єдиний відомий їй спосіб донести це. Як задовольнити цю потребу дитини? Спробуйте ось що:
«Ти не хочеш обійняти мене? Треба щось з цим зробити!» Підійдіть до дитини, міцно обійміть її і утримуйте в обіймах якомога довше.
Що у голові вашої дитини? 🧠
Багато з нас бачили мультфільм «Головоломка».
У ньому показана кімната управління дитячим мозком. Субособистості дитини працюють для того, щоб вона відчувала себе в безпеці та була щасливою. Сюжет мультфільму стає цікавим, коли Страх, Гнів, Радість, Відраза і Смуток починають боротися за контроль.
Наприклад, коли переважає Страх, дитина здригається. Коли головним є Гнів, дитина починає лаятися. Так ми розуміємо, що всі ці персонажі зображають емоційний досвід дитини.
Але така модель працює насправді. У мультфільмі досить точно показано, як працюють наші емоції. Також існують цілі напрямки психотерапії, які використовують подібні моделі. Наприклад, однією з ідей системної сімейної психотерапії є те, що всередині кожного з нас є кілька частин, або субособистостей, які взаємодіють одна з одною і визначають нашу поведінку.
Повернемося до мультфільму «Головоломка».
Він багато в чому пояснює дитячу поведінку. Уявіть типову ситуацію: трирічна дитина просить у вас блакитну чашку, яка їй подобається. Коли ви даєте їй чашку, вона впадає в істерику. Якщо ви запитаєте її: «Чому?», вона відповість: «Тому, що ти дала мені блакитну чашку».
У багатьох із нас є подібні історії. Хтось згадає свого милого і ввічливого сина, який перетворюється на справжнього монстра, коли ви говорите йому вимкнути комп'ютер. Хтось згадає про дочку-старшокласницю, яка вчиться на «відмінно», але кожен день допізна гуляє з друзями. Це було б зовсім не характерно для неї...якби її психіка складалася всього лише з однієї частини.
Розуміння наших внутрішніх субособистостей допомагає нам у вихованні дітей.
Не тільки наші діти можуть поводитися нехарактерно для самих себе. Батьки знають, що таке втратити самоконтроль і потім шкодувати про це. Вибачаючись за такі ситуації, ми говоримо: «Я був не в собі» і намагаємося в майбутньому краще контролювати себе, щоб такі ситуації більше не повторювалися. Ідея про те, що всередині нас є різні частини, які борються між собою, допомагає багато в чому зрозуміти нашу поведінку.
Відомий американський психолог Річард Шварц, який працював у річищі системної сімейної психотерапії, стверджує: намагаючись контролювати себе в складних ситуаціях, ми тільки підживлюємо наші субособистості.
Ось як Річард Шварц пояснює теорію субособистостей на прикладі батьківсько-дитячих відносин:
«Згадайте випадок, коли ви втратили самоконтроль, спілкуючись з дитиною. Можливо, ви ігнорували дитину в невластивій вам манері, можливо, розсердилися і присоромили її. Згадуючи цей випадок, ви шкодуєте, що вчинили саме так. Зверніть увагу спочатку на те, що зробила дитина, а потім на те, яку реакцію це викликало у вашому тілі. Нарешті, зверніть увагу, яка частина вашої психіки при цьому активізувалася. Тепер ви можете зрозуміти, з яких частин складається ваша психіка».
📌 З яких субособистостей складається психіка
Відповідно до теорії системної сімейної психотерапії, існує 3 типи субособистостей:
1. Менеджери - стежать за тим, щоб ми поводились таким чином, щоб відчувати якомога менше хворобливих відчуттів.
2. Вигнанці - зберігають наші сором, біль і травми, які ми пережили в дитинстві. Вигнанці хочуть, щоб їх почули й зцілили, тому вони використовують хворобливі емоції, щоб вийти на перший план. Як наслідок, менеджери докладають зусиль, щоб змусити їх замовкнути. Якщо менеджери не справляються, на допомогу приходять субособистості третього типу - пожежники.
3. Пожежники - використовують більш екстремальні методи, щоб уникнути хворобливих емоцій. Наприклад, ви можете накричати на кохану людину або «заїдати» свої емоції.
Вам може здатися, що така модель не може бути застосована до вас. Але повернімося до нашого прикладу, коли ви втрачаєте самоконтроль, спілкуючись з дитиною.
Річард Шварц пояснює: «Коли ви сердитесь на дитину, одна субособистість може змусити вас накричати на неї, а інша - замовкнути та ігнорувати її, щоб не допустити негативних наслідків. Варіантів може бути багато. У всіх нас є три субособистості, і поведінка дитини може актуалізувати кожну з них.
Інтернет допоможе вам зробити правильний вибір, а також надасть інформацію про те, які спортивні секції працюють у вашому місті.
Дозвольте дитині самій обрати, яким видом спорту займатися. Для цього, визначивши, які види спорту підходять дитині найбільше, запропонуйте їй декілька варіантів на вибір. Більшість секцій пропонують пробні тренування, які дають вам змогу побачити процес спортивних занять, а дитині – спробувати себе в тому чи іншому виді спорту. Скористайтеся такою можливістю. Коли дитина знайде вид спорту, який їй сподобається, вона отримуватиме задоволення від тренувань, знайде нових друзів і зможе досягти високих результатів.
7. Використовуйте мобільні додатки
Є багато додатків для смартфонів, що роблять заняття спортом зручнішими. Розроблено додатки для фітнесу, бігу, їзди на велосипеді тощо. В Інтернеті легко знайти безплатний додаток, яке буде для вас максимально зручним.
8. Зробіть заняття спортом веселими
Не змушуйте дитину робити зарядку, займатися спортом або в той чи інший спосіб виявляти фізичну активність. Якщо дитина ще маленька, займайтеся разом із нею, найкраще – в ігровій формі. Покажіть дитині, що спорт – це весело, і вона братиме з вас приклад. На вулиці йде сніг? Зліпіть разом сніговика або катайтеся на санчатах з гірки. Восени влаштуйте з дитиною гру в перегони, обкидаючись листям. Іде дощ? Узуйте гумові чоботи й побігайте калюжами. Дитині завжди припадуть до душі ігри в хованки чи перегони.
9. Ураховуйте індивідуальні особливості дитини
Діти так само не схожі один на одного, як і дорослі. Одним більше до вподоби індивідуальні види спорту (наприклад, плавання або легка атлетика), іншим – командні (футбол, баскетбол…). Дитина сама може підказати вам, які заняття подобаються їй більше, тому прислухайтеся до її думки, обираючи, яким видом спорту їй варто займатися.
Хваліть дитину не тільки за спортивні досягнення, а й за зусилля й наполегливість. Дитині можуть знадобитися деякий час і терпіння, щоб знайти найцікавіший вид спорту. Тому потрібно підтримувати її в цьому процесі.
10. Подавайте дитині позитивний приклад для наслідування
Ніхто не сприйматиме ваші слова серйозно, якщо ви дотримуєтеся принципу: «Роби, як я тобі кажу, а не так, як я роблю». Особливо такий підхід не дієвий відносно дітей. Покажіть дитині позитивний приклад. Знайдіть вид спорту або фізичну активність, які вам подобаються, і займайтеся ними. Дитина, котра бачить, як її батьки охоче дотримуються активного способу життя, із великою ймовірністю наслідуватиме такий приклад. Оберіть заняття, щоб дитина могла займатися ним разом із вами, наприклад, бігайте вранці, катайтеся на велосипеді або грайте у футбол.
Сидячий спосіб життя і брак фізичної активності, поширені серед сучасної молоді, створюють проблеми для здоров'я молодого покоління і погіршують якість його життя. Завдання батьків – прищепити дитині любов до здорового способу життя. Дотримуйтеся наведених вище рекомендацій – і ви зможете змінити життя вашої дитини на краще.
Подаруйте дитині найкраще літо у денному літному таборі 😍🔥
Школа «Ранок» пропонує експрес-підготовку та адаптацію до школи майбутнім першокласникам 🙌🏻
✅Цікавий та насичений режим дня з 9.00 до 17.00
✅Заняття, розваги, прогулянки, екскурсії, харчування, денний сон, гуртки
✅ Групи до 10 осіб
У програмі занять:
🔥 навчання грамоти
🔥графічні вправи
🔥основи математики
🔥початкова англійська
🔥 живопис
🔥музика
🔥групові та індивідуальні заняття з логопедом та психологом
💴 Вартість для учнів нашої школи - 600 грн/день, інші - 700 грн/день
💛 ДАТИ ЗМІН 💛
1 зміна: 14.06- 25.06
2 зміна: 28.06-09.07
3 зміна: 12.07-23.07
А ви з нами? Гайда до табору 😉 Буде весело!
РЕЄСТРАЦІЯ ТУТ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeimB8vCcr9RGTGb9O0zpIvXFDPG6DAwgJjaEE2yRrfoNW_dA/viewform