گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
08 Jan 2025 21:45
سلام
اختلال کژ تنظیمی خلقی ایذایی همون اختلال سلوکه؟
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
08 Jan 2025 19:26
میخواستم ببینم مدرک mmt هست که باهاش بتونم برم سرکار
بعد مدرک مرکز ملی اعتیاد رو نیمه اول سال بعد بگیرم
چون مرکز ملی اعتیاد فصل بهار تازه ثبت نامشه و احتمالا اخر بهار یا تابستون برگزار بشه
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
08 Jan 2025 19:12
سلام
کسی نیست که دانشجو ارشد یکی از دانشگاه های تهران باشه؟؟
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
08 Jan 2025 14:07
درمانگر: تو این جلسه قراره درباره سبکهای مقابله ای صحبت کنیم از نوع مقابله های شناختی،
علی تو چیزی درباره سبکهای مقابله ای میدونی؟
علی: نه راستش من رشتم ریاضی هست و چیزی نمیدونم، و بیشتر با عدد و رقم سر و کار دارم.
درمانگر: آها مشکلی نیست قراره تو این جلسه یاد بگیریم.
خب اول بیا یاد بگیریم سبک یعنی چی؟ به چیزی سبک میگیم که در بیشتر اوقات از اون رفتار زیاد استفاده میکنیم، و چون زیاد شده اون رفتار بهش میگن سبک، دیدی داخل ورزشهای مختلف هرکسی یک سبک داره؟ مثلاً خود بکس چند جور هست، بکس چینی به قول سریال بروسلی، بکس تایلندی و ...
بخاطر اینه که از یک سری رفتارها شکل میگیره.
خب سبکها یا سبکهای مقابله ای یعنی زمانی که با یک مشکلی مواجه میشیم، یا رویدادی برای ما رخ میده از اون استفاده میکنیم.
مثلاً گفتی وقتی ناراحت میشی از سبک مقابله ای سکوت کردن و تو لاک خودت رفتن استفاده میکنی، حالا ما سبکهای مقابله ای زیادی داریم که تو این جلسه درباره سبک مقابله ای شناختی صحبت میکنیم که بنیان گذارش کسی بود به اسم لازاروس که معتقد بود ما هنگام استرس دو مرحله کار ذهنی انجام میدیم.
1. زمانی که اتفاقی رخ میده سوال میپرسیم از خودمون آیا این تهدیدی برای من به حساب میاد یا نه؟
اگر تهدیدنباشه که از کنارش رد میشیم؛ ولی اگر تهدید به شمار بیاد میریم سراغ مرحله دوم.
2. میپرسی خب من چه امکانات و ابزارهایی دارم که میتونم از این موقعیت به سلامت عبور کنم؟ چه حمایتهایی دارم؟ منابع درونی و بیرونی من چیه؟
خب بعد شروع میکنی به انجام دادن با کمک منابعهایی که در اختیار داری حلش کنی، خب بیا با هم ی مثال بزنیم.
تو در حال زندگی خودت هستی که ناگهان میشنوی که فردا امتحان داری، و چون جلسه قبلی غیبت داشتی نمیدونستی که امتحان داری، ولی بعد از ظهر دوستت حمید بهت میگه علی فردا امتحان فیزیک داریم.
خب تو سراغ مرحله اول میری از خودت میپرسی، علی این برای تو تهدید حساب میشه یا نه؟ آیا خطری داره یا نه؟
جواب تو بله هست، چراکه اگر نمره کم بگیری تأثیر میزاره روی معدلت و نمرت کم میشه،
پس میری سراغ مرحله دوم که دنبال منابعهای درونی و بیرونی بگردی که چطوری با این مشکل کنار بیای؟
خب میبینی علی همیشه فیزیکش خوب بوده و به همه درسها تسلط داره، و میدونی پدرت به علت اینکه تو بانک هست و قبلاً حسابداری خونده میتونی ازش کمک بگیری، و یاد فیلم آموزشی میفتی که دانلود کردی، و بعد با کمک این گزینه ها آماده امتحان میشی و فردا با نمره خوبی بر میگردی،
خب این مقابله ای شناختی بود که بهت آموزش دادم، تا جلسه بعدی برو روش کار کن و ببین کجاها میتونی از این مهارت استفاده کنی؟
علی: حتماً خوشم اومد از این سبک مقابله شناختی، ای کاش زودتر یاد میگرفتم که انقدر استرس نکشم.
برای یادگیری بیشتر مطالب روانشناسی به کانال فراز‌روان بپیوندید،
برای پیدا کردن فراز‌روان بیاین رو پروفایلم هست.
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 17:21
بچها
من هنوز گواهی موقت و اصل مدرک کارشناسیمو نگرفتم
چطوری ثبت نام کنم؟
دانشگاه کارشناسیمم گفت از ۲۴ شهریور ب بعد بیا برای کارای فارغ التحصیلی!!!
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 16:46
فروشی با تخفیف
خریدار واقعی پی وی پیام بدید لطفا
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 16:14
دوستان میشه از بین مسئولین دانشگاه
یک انسان فهیم و آرومو بهم معرفی کنید
کسی که واقعا انسانه
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 16:04
کسی هست ارشد رو تا الان مهمان گرفته باشه؟
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 15:56
اگه الان با استعداد درخشان یه چیزی رو قبول شده باشم که نخوام برم دوباره سال بعد اگه بخوام میتونم از استعداد درخشان استفاده کنم؟ (پارسال کارشناسیم تموم شده)
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 15:32
نه کامل نمیگیرن ولی یه مقداریش رو میخوان، میخوام ببینم چقدرشو میگیرن
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 15:25
ببخشید من ازین ترمک هام🤭
و اینجا دیدم از استعداد درخشان صحبت میشه ی سرچی زدم دیدم میشه باهاش بدون کنکور همچین چیزی رفت رشته دلخواه اگر قبول کنن
این درسته؟
بعد این استعداد درخشان رو میشه برای وزارت بهداشت و علوم هردو استفاده کرد یا کلا یچیز دیگس؟؟
ممنون میشم راهنمایی کنید🙏🏻
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 15:21
ثبت نام حضوری تاریخش نمیدونید؟
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 15:18
اون دولتی و.. هست
آزاد از شنبه ۱۰ شهریور شروع میشه
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 15:17
لطفا یکی که تربیتی تهران قبول شده بیاد منابعش رو بگه🫠
Читать полностью…
گروه روانشناسی مشاوره ● منابع کنکور ارشد روانشناسی دکتری بالینی استخدامی کتابخانه جزوات مقاله تست تبادل خرید کتاب جزوه روان آسان
29 Aug 2024 15:15
ثبت نام ازاد از تاریخ شنبه میشه یا سه شنبه؟
Читать полностью…
-