11625
اصول روانشناسی زندگی , ,
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✨ آهنگ جدید علی زندوکیلی و مهران مدیری
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
▪️دکتر راس هریس میگوید اینها افسانه‌اند.
اگر با این تفکرات میخواهید ازدواج کنید، هیچ‌وقت ازدواج نکنید، چون وقتی واقعیت با انتظارات شما جور در نمی‌آید دچار سرخوردگی میشوید.
▪️میخواهم به شما بگویم عشق و درد مثل دو روی یک سکه هستند.
عشق را یک گلزار در نظر بگیرید، حالا که وارد این گلزار شدید دو انتخاب دارید :
🔸شروع کنید با خارهای گلزار گلاویز شدن که آنها را از بین ببرید (همسرم را درستش می کنم، تغییرش میدم) که قطعا نمیتوانید همه خارها را از بین ببرید و فقط خودتان را زخمی می‌کنید، ضمن اینکه از بودن در گلزار هم لذت نمی‌برید.
🔸گلزار را با خارهایش بپذیرید، شاید یک مقدار خارها اذیتتان کنند، اما در کل، بودن در گلزار میتواند تجربه لذت بخشی برایتان باشد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
قطعه ای از کتاب :
جهانی که ما می شناسیم..
انسانها نادان به دنیا می آیند نه احمق!!
آنها توسط آموزش اشتباه
احمق میشوند ...
درجوامع عقب افتاده
اکثر مردم اسیر باورهای غلط خود میباشند!!
اینها کورکورانه از عقاید و باورهای خود دفاع
میکنند ..
این آدمیان بزرگترین دشمن سعادت
و آزادی انسانها میباشند ....
📕 جهانی که من میشناسم
برتراند راسل
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🎥انیمیشن کوتاه "The matchbook"
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
■ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻧﯿﺴﺖ .
ﺗﻨﻬﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺁﯾﺪ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻧﯿﺎﯾﺪ، ﺩﺭﻭﻍ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﯽ ﺍﺭﺯﺵ؛ ﺩﺭ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﻭ ﻣﺬﻫﺐ ﻫﻢ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ ﻫﺮﮔﺰ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﻣﺸﺨﺺ ﻣﻘﺮﺭ ﮐﻨﯿﺪ؛ ﻣﻄﻠﻘﺎ ﻧﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ؛ ﺯﯾﺮﺍ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﯼِ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﺩﺭﺳﺖ ﺍﺳﺖ، ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﯼِ ﺩﯾﮕﺮ ﮐﺎﻣﻼ ﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﺍﺳﺖ . ﭘﺲ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﯼِ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻄﺮﺡ ﺍﺳﺖ .
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮏ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻣﺸﺨﺺ، ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺯﻫﺮ ﺑﺎﺷﺪ .... ﺑﯽ ﻣﻌﻨﯽ ﺳﺖ ﮐﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ﻭ ﻫﻤﻪ ﯼِ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﺎﺷﺪ، ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﻪ ﻏﺎﯾﺖ ﺑﯽ ﺛﺒﺎﺕ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻗﻄﻌﯽ ﺍﺳﺖ ...
#کارل_گوستاو_یونگ
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
✅️آموزش سه تکنیک مهم برای صحبت کردن با شریک عاطفی:
♦️🔺قاعده دعوت: یعنی من قبل از اینکه بخوام موضوع بحث رو یکدفعه و ناگهانی پیش بکشم، اول از همه با خونسردی از طرف مقابلم میخوام یک روز و زمانی که وقت خالی داره رو برای من مشخص کنه تا بشینیم در مورد اون موضوع در کمال آرامش و بدون دغدغه صحبت کنیم.
🔺♦️هربار فقط یک موضوع: یعنی هر بار که قرار هست باهم صحبت کنیم فقط و فقط در مورد یک موضوع حرف میزنیم و مباحث دیگه از گذشته و آینده رو وارد نمیکنیم و مکالمه در مورد این مسائل رو هر چقدر هم مهم باشه به زمان دیگه ای موکول میکنیم.
🔺♦️وقفه: یعنی ما با شریک عاطفی مون توافق میکنیم هر بار که در مورد موضوعی صحبت کردیم و بحث بین ما خیلی شدید و سنگین شد یک وقفه ای بین صحبتون ایجاد بشه.
↩️طرفین در این زمان که میتونه از چند دقیقه تا چند روز باشه سعی میکنن خشم خودشون رو فروکش کنن و مجدد آرامش لازم رو برای گفت و گو سالم به دست بیارن. نکته مهم اینکه شخصی که درخواست وقفه بین صحبت رو میده خودش هم باید برای شروع مجدد مکالمه پیش قدم بشه.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
رادیو لیمو
شب یلدا
کوروش یغمائی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
چرا زمانی که کسی از ما انتقاد می‌کند باعث رنجش و ناراحتی ما می‌شود؟
# اکهارت توله
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🌀ما چند نوع سن در روانشناسی داریم که موقع ارزیابی افراد
مورد توجه قرار میدیم.
✅ساده ترینش همون سن شناسنامه ای هست که بر مبنای سال تولد محاسبه میشه و اتفاقا کم اهمیت ترینش هم هست.⛔️
مثلا
سن بیولوژیک داریم که سنیه که فیزیک و بدن و صورت و سلامت جسمی و پوشش و ظاهر شما میگه توی اون سن هستید.
( که میتونه از سن تقویمی شما کمتر یا بیشتر باشه)
و یکی از مهمترینهاش
✅ سن عاطفیه که میزان بلوغ و پختگی شما در مسائل عاطفی رو مشخص میکنه...
.
✅یا سن عقلی که نشان دهنده رشد منطق و ادراک شما از جهانه...
.
⁉️حالا چرا اینارو براتون توضیح دادم؟
که بدونید
بعضیها سن تقویمی شون مثلا ۲۷..۳۲ یا ۳۹ سال و یا بیشتر رو نشون میده،
اما سن عاطفیشون در حد یک کودک پنج شش ساله یا
یه نوجوان هیجان زده ۱۳ ساله است!
💥پس لطفا قبل از پرسیدن ماه تولدش( که بدونی یه فروردینی مغروره یا یه آبانی جذاب!!!)
و چک کردن اینکه متولد سال خرگوش بوده یا سال میمون!!
که طالعش رو بخونی!
♻️چک کن ببین از نظر عاطفی و عقلانی چند سالشه؟
⛔️نکنه کودکی در لباس بزرگسال باشه؟!
‼️بچه ها همبازی موقت خوبی هستن اما پارتنر خوب هرگز!
.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
تاثیر خرافات
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
خودشیفتگی و انواع آن
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
💢تو هم کمال گرایی اذیتت می کنه؟؟
(طرحواره معیارهای سخت گیرانه )
✍🏻کمال‌گرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کارها را به شیوه‌ای وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن مورد قبول نیست.
❇️نشانه‌های رفتاری
1. همیشه در تصمیم‌گیری مشکل دارند مثلاً وقتی می‌خواهند لباس بخرند مغازه‌های مختلف را می‌بینند نمی‌توانند به راحتی تصمیم بگیرند.
2. اگر بفهمند کار اشتباهی کرده‌اند، به هم می‌ریزند.
3. وقتی انتقادی را می‌شنوند ناراحت میشوند.
4. افراد این تیپ همیشه دنبال بهترین‌ها هستند
5. دیگران نیز انتظار دارند که همیشه آدم خوبه باشند، مثلاً والدین همیشه او را به عنوان پسر خوب یا دختر خوب می‌شناسند.
6. فکر میکنند، باید کاری کنند که بهتر شوند.
7.ذهن شلوغی دارند.
8. همیشه می‌خواهند کارهای شان درست و بهترین باشد
9. تمام طول زندگی شان به دنبال انجام کارهای مفید هستند.
10.همیشه ترس از اشتباه کردن دارند.
11.مرتب میزان پیشرفت شان را ارزیابی میکنند.
12.مدام در حال ارزیابی خودشان مانند من به اندازه کافی کار می‌کنم؟ یا... هستند
13.سرزنش‌های درونی فراوانی دارند ودر درون شان احساس گناه و سرزنش میکنند.
14.این افراد می‌خواهند پسر خوب یا دختر خوب باشند.
15.از لحظات شان لذت نمی‌برند همیشه در آینده به دنبال نتیجه هستند.
16.تنها وقتی به نتیجه برسند احساس خوبی خواهند داشت که این احساس خوب موقت و زودگذر است .
17.دلیل زیادی برای اثبات خود دارند، بدین معنا که کارهایی انجام می‌دهند درست و دیدگاه‌های درستی دارند.
18.نظم وبا برنامه بودن برای شان خیلی مهم است.
19.بسیاری از اوقات ناراضی ناراحت هستند چون انتظارات زیادی از خودش، دیگران و دنیای پیرامون دارد.
20.افراد تحمل ناپذیری هستند.
21.عصبانیت‌های زیاد و خشم‌های ناگهانی دارند.
22.همیشه نگاه شان این است که یا همه یا هیچ.
23.برای انها قوانین خیلی مهم است.
24.به دنبال بی نقص‌ها و کامل‌ها هستند.
25.قضاوت گرایی بیش از حد دارند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
سلولهای امروزی چگونه بوجود آمدند؟
پروفسور نیک لِین
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
حافظه ژنتیکی نیاکان در نوادگان
به معنای انتقال ویژگی‌ها و اطلاعات ژنتیکی از نسل‌های پیشین به نسل‌های بعدی است. این اطلاعات در قالب دی‌ان‌ای (DNA) موجودات زنده منتقل می‌شود. دی‌ان‌ای یک مولکول پیچیده است که حاوی دستورالعمل‌های بیولوژیکی برای تشکیل و عملکرد تمام موجودات زنده است. این دستورالعمل‌ها از نسل به نسل منتقل میشوند و باعث میشوند که ویژگی‌های خاصی از نیاکان به نوادگان برسد.
1. دی‌ان‌ای و انتقال اطلاعات ژنتیکی
دی‌ان‌ای در کروموزوم‌ها قرار دارد و به عنوان یک نقشه بیولوژیکی عمل می‌کند. هر فرد دارای دو نسخه از هر ژن است که یکی از هر والد به او منتقل می‌شود. این ژن‌ها شامل اطلاعاتی هستند که در طول تاریخ تکاملی نسل‌ها تغییراتی را تجربه کرده‌اند، اما برخی ویژگی‌ها یا خصوصیات ممکن است نسل‌ها بعد از نسل، بدون تغییر باقی بمانند.
2. حافظه ژنیتیکی نیاکان
حافظه ژنیتیکی به ویژگی‌هایی اشاره دارد که از والدین به فرزندان منتقل می‌شود و در سطح دی‌ان‌ای ذخیره می‌شود. این ویژگی‌ها ممکن است شامل صفات فیزیکی مانند رنگ چشم یا مو، یا حتی ویژگی‌های رفتاری و مقاومت‌های ایمنی باشند. در واقع، ژن‌ها نه تنها ویژگی‌های فیزیکی بلکه قابلیت‌های مختلفی مانند توانایی پاسخ به بیماری‌ها یا ویژگی‌های روانی نیز می‌توانند از نسل‌های قبلی منتقل شوند.
3. چگونگی انتقال ویژگی‌ها از نیاکان
هنگامی که دی‌ان‌ای یک موجود تکثیر می‌شود، فرآیند تقسیم سلولی انجام می‌شود که طی آن کروموزوم‌ها از والدین به فرزندان منتقل میشوند. در این فرآیند، اگرچه جهش‌ها یا تغییراتی در دی‌ان‌ای ممکن است رخ دهد، بسیاری از ویژگی‌های اصلی و ساختاری نسل به نسل تغییر نمی‌کند و به صورت «حافظه ژنیتیکی» در نسل‌های بعدی وجود دارد. این انتقال اطلاعات از نسل‌های گذشته باعث می‌شود که نسل‌های آینده ویژگی‌هایی مشابه با نیاکان خود داشته باشند.
4. مطالعات علمی و شواهد
تحقیقات علمی نشان داده‌اند که برخی از ویژگی‌ها ممکن است حتی به نسل‌های بعدی انتقال یابند بدون آن که فرد خاصی به طور مستقیم تحت تأثیر آنها قرار بگیرد. این پدیده به عنوان «اپی‌ژنتیک» شناخته می‌شود. اپی‌ژنتیک به تغییرات در بیان ژن‌ها بدون تغییر در توالی دی‌ان‌ای اشاره دارد که میتواند تحت تأثیر محیط، تجربیات زندگی و شرایط فرد قرار گیرد. این تغییرات می‌توانند در نسل‌های آینده نیز باقی بمانند و به صورت یک نوع حافظه ژنیتیکی به نسل‌های بعدی منتقل شوند.
5. نتیجه‌گیری
حافظه ژنیتیکی نیاکان، به طور کلی، نقش مهمی در شکل‌گیری ویژگی‌ها و صفات افراد دارد. این انتقال اطلاعات ژنتیکی از دی‌ان‌ای به نسل‌های بعدی باعث می‌شود که ویژگی‌هایی از نسل‌های گذشته همچنان در نسل‌های آینده قابل مشاهده باشد. علاوه بر آن، تحقیقات در زمینه اپی‌ژنتیک نیز نشان می‌دهند که این فرآیند به پیچیدگی‌های بیشتری دامن می‌زند و به ما نشان می‌دهد که چطور تجربیات نسل‌ها می‌توانند تأثیری طولانی‌مدت بر نسل‌های آینده داشته باشند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
Freelance
یک انیمیشن کوتاه که به مشکلات فریلنسری با فرم کمدی برخورد می کند.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🎉🎊 افسانه‌های عشق از زبان دکتر راس هریس👰♀🤵♂
🔸همسر بي عيب و نقص
حقيقت اين است که چيزي به عنوان همسر کامل و يا زوج کامل و بي عيب و نقص وجود ندارد. البته اين بدان معنا نيست که به همسرتان اجازه دهيد کاملا براساس علايق و خواسته‌هاي شخصي خود عمل کند و توجهي به شما نداشته باشد بلکه شما صرفا بايد به عقايد دروني خود درباره همسر و رابطه زناشويي تان صادقانه بنگريد، به همه قضاوت‌هاي منفي درباره همسر و رابطه تان توجه کنيد و در نظر داشته باشيد که اين افکار چگونه شما را تحت تأثير قرار مي‌دهند. اکنون آيا اين افکار موجب بهبودي رابطه شما و همسرتان مي‌شوند و يا به آن آسيب مي‌رسانند؟
🔸همسرم نيمه گمشده من است
اگر چنين افسانه اي در ذهن داريد و بدون وجود همسرتان عملکرد خود را ناقص مي‌پنداريد، آنگاه بايد خود را براي مواجه شدن با بسياري از مشکلات آماده کنيد. در اين صورت شما از تنها ماندن مي‌هراسيد و همواره فردي محتاج و وابسته خواهيد بود و در نتيجه نمي توانيد رابطه زناشويي سالم و پرشوري داشته باشيد. بايد بدانيد که شما بدون وجود همسرتان نيز مي‌توانيد فرد کاملي باشيد و به احساس کمال دروني دست يابيد. اينگونه مي‌توانيد در رابطه زناشويي وجودتان را صادقانه نمايان کنيد، نيازهايتان را ابراز کنيد و بدون ترس از طرد شدن از حقوق خود دفاع کنيد.
🔸عشق بايد آسان باشد
ذهنمان همواره مي‌گويد که اگر همسرمان سازگاري بيشتري با ما داشت و تفاوت چنداني ميان ما وجود نداشت، آنگاه رابطه زناشويي بهتري داشتيم. اما واقعيت اين است که همواره تفاوت‌هاي چشم گيري ميان شما و همسرتان در زمينه‌هاي مختلف وجود دارد. به همين دليل ايجاد يک رابطه عاشقانه چندان هم آسان نيست. براي داشتن چنين رابطه اي به ايجاد ارتباط، مذاکره، مصالحه، پذيرش تفاوت ها، دفاع از حقوق خود، صداقت در ابراز نيازها و احساسات احتياج است. در اينجا شما با يک چاش مواجه هستيد اما اگر از همسرتان انتظار داشته باشيد که همانند شما فکر، احساس و عمل کند، آنگاه با احساس نا اميدي و تباهي مواجه خواهيد شد. البته نمي توان انکار کرد که برخي زوجين تشابهات بيشتري با يکديگر دارند. برخي از آنها طبيعتاً خوش بين، آرام و با گذشت هستند ، برخي مهارت‌هاي ارتباطي خوبي دارند و برخي نيز علايق بسيار مشابهي دارند. اما صرف نظر از همه اينها، زوجين همواره بر سر تفاوت هايشان با چالش مواجه هستند.
🔸عشق جاودان
معمولا وقتي انسانها درباره عشق صحبت ميکنند، يک حالت هيجاني را در نظر دارند. آنها عشق را آميخته باشکوهي از افکار، هيجانات و احساسات مي‌دانند. مشکل اين تعريف اين است که هيچ احساسي زياد دوام ندارد. احساسات ما همانند ابرها پيوسته در حال تغيير و تحول هستند. پس اگر عشق را يک احساس بدانيم نبايد آن را جاودان و هميشگي فرض کنيم. البته در روزهاي اول ازدواج، احساسات عاشقانه شديدتر و پايدار تر هستند. به همين علت به اين دوران ماه عسل مي‌گويند. اما اين دوران نيز سپري مي‌شود و آن زمان است که زوجين احساس ميکنند علاقه شان نسبت به يکديگر کاهش يافته است و يا همسر مناسبي يراي يکديگر نيستند. مسلم است که اين حالت براي آنها قدري شوکه کننده است اما روبرو شدن با واقعيت يکديگر، فرصت ايجاد رابطه اي صميمانه و صادقانه را در اختيار آنها قرار مي‌دهد. با در نظر گرفتن همه اين مطالب پيشنهاد بهتر اين است که عشق را نه به عنوان يک احساس بلکه به عنوان يک عمل در نظر بگيريم. شما نمي توانيد احساس عشق را کنترل کنيد اما مي‌توانيد صرف نظر از هرگونه احساسي که داريد عمل عاشقانه را انجام دهيد. البته اين چندان هم آسان نيست. در اين راستا شما بايد فضاي لازم را در اختيار احساساتي هم چون خشم و عصبانيت قرار دهيد. بايد افکاري در اين باره که چه ميزان حق با شماست و يا همسرتان به چه ميزان مقصر است را کنار بگذاريد. شما بايد با ارزش هايتان ارتباط برقرار کنيد و همواره به ياد داشته باشيد که مي‌خواهيد چگونه همسري باشيد و چگونه رابطه اي با همسرتان داشته باشيد و نهايتا اينکه بايد در اين راستا اقدام به عمل کنيد.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
سگ میخانه
انیمیشنی محصول birdbox
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
تسلیم آنچه که هست باش - #اکهارت تُله
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🟦آیا دچار «خودشیفتگی آسیب‌پذیر» هستید؟
💠🔷خصوصیات خودشیفتگی آسیب‌پذیر نشان‌دهنده‌ی ویژگی‌های متناقضی است که اغلب، مواقعی کنار هم وجود دارند که احساس ارزشمندی فرد مدام تغییر می‌کند و شدیداً آسیب‌پذیر و ناپایدار است.
📌نگاهی به این جملات بیندازید و با صداقت، حد خودشیفتگی آسیب‌پذیرتان را در زندگی روزمره بسنجید:
💠🔷• اغلب احساس می‌کنم که نیاز دارم دیگران از من تعریف کنند تا بتوانم از خود مطمئن باشم.
💠🔷• وقتی می‌فهمم که در کاری شکست خورده‌ام، احساس حقارت می‌کنم.
💠🔷• وقتی دیگران تا حد کمی هم متوجه نیازهایم میشوند، احساس اضطراب و شرم می‌کنم.
💠🔷• معمولاً نیازهایم را مخفی می‌کنم؛ زیرا می‌ترسم دیگران مرا فردی نیازمند و وابسته ببینند.
💠🔷• وقتی سرزنشم کنند، عصبانی می‌شوم.
🔷💠• وقتی مردم متوجه نمی‌شوند که چقدر آدم خوبی هستم، خشمگین می‌شوم.
🔷💠• دوستانی میخواهم که متکی بر من باشند؛ چراکه در این صورت احساس مهم‌بودن می‌کنم.
🔷💠• گاه از مردم اجتناب می‌کنم؛ زیرا نگرانم ناامیدم کنند.
🔷💠• گاه از مردم اجتناب می‌کنم؛ زیرا می‌ترسم بابت کارهایی که برایشان می‌کنم، از من قدردانی نکنند.
🔷💠• معمولاً خیال‌پردازی می‌کنم که به‌دلیل دستاوردهایم تأیید می‌شوم و از من قدردانی می‌شود.
🔷💠• وقتی کسی کار خوبی در حقم می‌کند، این سؤال برایم پیش می‌آید که چه چیزی از من می‌خواهد.
📌خودشیفتگی آسیب‌پذیر تا حد زیادی ارثی و ژنتیکی است و از طریق فرایندی پیچیده پدید می‌آید که به‌موجب آن، عوامل مختلفی در خانواده و مدرسه (نظیر رفتارهای نادرست والدین یا زورگوییِ همسالان) نقاط ضعف زیستی را تقویت میکنند.
✍ اسکات بری کافمن
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🟥چطور در دوره آشنایی پیش از ازدواج به بررسی زودرنجی طرف مقابل بپردازیم؟
▫️🔘چه چیزایی ناراحتت می کنه؟
▫️🔘چه چیزایی عصبانیت می کنند؟
▫️🔘خطوط قرمزت چه چیزهایی هستند؟
▫️ 🔘چه توقعاتی از اطرافیان داری؟
▫️ 🔘بررسی اینکه فرد در مسر رسیدن به اهدافش چقدر ثابت قدمه، مثلا به خاطر چه چیزهایی از اهدافش دست کشیده ؟
▫️🔘چقدر باید به انتقادات و پیشنهادات اطرافیان توجه کرد؟
▫️🔘نظرت راجع به زودرنجی چیست؟
(می خواهد زودرنجی را توجیه کند و قابل قبول نشان دهد یا از آن به بدی یاد می کند؟)
▫️🔘رفتارها و عملکردهای دوره آشنایی وی چقدر حاکی از زودرنجی است؟ (مثلاً میزان سوتفاهم هایی که باید رفع کنی زیاد است یا متعادل است و ...)
▫️🔘دوست داری چطور ازت انتقاد بشود؟
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد....!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
نامه ى خدا حافظى كابريل گارسيا ماركز با صداى زيباى استاد نصرالله مدقالچى ...
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک خرگوش به امید تبدیل شدن به موزیسینی موفق به شهر بزرگی سفر می کند، اما با چالش های جدیدی روبرو می شود.
name: Welcome to O'Town
created by Euni Cho
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
🔺چه عواملی باعث ضعیف شدن حافظه می شوند؟ چطور از ضعف حافظه جلوگیری کنیم؟🔻
🔹 با دوبله ی فارسی
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
نیچه یک‌بار گفته تفاوت اصلی انسان و گاو این بود که گاو می‌دونست چطور وجود داشته باشه، چطور بدون بیم - یعنی ترس- در زمان مقدس اکنون، بدون سنگینی بار گذشته و بی‌خبر از وحشت‌های آینده زندگی کنه. ولی ما انسان‌های بدبخت چنان در تسخیر گذشته و آینده‌ایم که فقط می‌تونیم مدت کوتاهی در اکنون پرسه بزنیم.
می‌دونین چرا تا این حد در حسرت روزهای طلایی کودکی هستیم؟ نیچه میگه چون روزهای کودکی، روزهای بی‌خیالی بوده‌اند، روزهایی عاری از دلواپسی، روزهایی که هنوز آوار گذشته‌ها و خاطرات دردناک و محزون بر ما سنگینی نمی‌کرده‌اند.
📘درمان شوپنهاور
#اروین_د_یالوم
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
ارتباط بین استرس و حافظه
تا حالا بر اثر استرس، کاری رو که کامل بلد هستید، فراموش کردید؟
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر