-
شبکه روانشناسان رضوی؛ این کانال تحت نظر انجمن علمی-دانشجویی روان شناسی ومشاوره دانشگاه بین المللی امام رضا علیه السلام اداره می شود. ارتباط با ادمین: @Elaheh_Irani @psychalizadeh @IIUGhaderi
افرادی که در نزدیکانشان شخصی با اختلال شخصیت مرزی وابسته دارند، ممکن است با مشکلات و آسیب های زیادی روبرو شوند. برخی از این مشکلات عبارتند از:
1- نوسانات شدید در رفتار شخصیت مرزی، ممکن است باعث ایجاد نارضایتی و ناپایداری در روابط فردی شود.
2- شخصیت مرزی معمولاً نتوانسته است روابط سالم و پایدار با دیگران برقرار کند و به همین دلیل، افرادی که در نزدیکانشان هستند، ممکن است به عنوان یک پایه ثابت در زندگی این فرد به کار گرفته شوند. این مسئله باعث افزایش وابستگی به فرد شخصیت مرزی و در نتیجه، افزایش استرس و نگرانی در زندگی افراد دیگر می شود.
3- شخصیت مرزی معمولاً دچار ناتوانی در کنترل احساسات و رفتارهای خود است و به همین دلیل، ممکن است باعث ایجاد خشونت و خشم شدید در برخی مواقع شود. این موضوع باعث ایجاد ترس و نگرانی در نزدیکانشان می شود.
4- شخصیت مرزی معمولاً دچار نگرانی مفرط در مورد روابط فردی است و به همین دلیل، ممکن است باعث ایجاد ترس از ترک شدن در روابط شود.
5- شخصیت مرزی معمولاً دچار ناتوانی در پذیرش نقد و انتقاد است و به همین دلیل، ممکن است باعث ایجاد مشکلات در روابط فردی شود.
برای کمک به افرادی که در نزدیکانشان شخصی با اختلال شخصیت مرزی وابسته دارند، مهم است که به آنها کمک کنید تا بتوانند با شخصیت مرزی به صورت سالم و کارآمد برخورد کنند. برای این منظور، می توانید به آنها کمک کنید تا مهارت های ارتباطی و مدیریت احساسات خود را تقویت کنند و در صورت نیاز، به یک مشاور روانشناختی مراجعه کنند.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
💢تکنیک های تربیت کودک:
1⃣هنگامی که رفتار نادرستی از فرزندتان سر زد، هرگز کل شخصیت او را زیر سوال نبرید و از جملاتی مثل دختر خوبی نیستی ،پسر بدی هستی، استفاده نکنید، به جای این جملات که شخصیت فرزند را به طور کلی زیر سوال میبرد از جملاتی که آن رفتار را نشانه میگیرد استفاده کنید.برای مثال،این کاری که انجام دادی اصلا کار خوبی نبود.❌
2⃣ هرگز فرزندتان را بین جمع خجالت زده نکنید چون باعث ایجاد حس دشمنی و کینه در او می شوید.
3⃣ خاطر فرزندتان را از اینکه به او علاقه مند هستید و خود را درگیر او کرده اید، راحت کنید. به او اطمینان بدهید که در مواقع لزوم به کمکش خواهید شتافت.
4⃣ به فرزندتان نشان دهید شما او را همان طور که هست دوست دارید و اگر رفتار نادرستی از او سرزد باز هم او را به عنوان فرزندتان می پذیرید و دوست دارید.
5⃣ جملاتتان را با «چرا» شروع نکنید. به جای اینکه بابت مساله به وجود آمده او را شماتت کنید، از او بخواهید به صورت کامل آنچه را که اتفاق افتاده برایتان تعریف کند.
6⃣ برای ایجاد یک رابطه خوب سعی کنید خودتان را از لحاظ فیزیکی همسطح فرزندتان کنید و با او صحبت کنید. بهتر است مقابل فرزندتان نقش برج را ایفا نکنید.
7⃣ از به کار بردن جملاتی که باعث پایین آوردن عزت نفس فرزندان می شود مانند احمق و ..... دوری کنید ، هرگز به فرزندتان نگویید او یک بچه است و هیچ چیزی متوجه نمی شود.
#روانشناسی_کودک
#رواندرمانی
#فرزند_پروری_آگاهانه
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
افرادی که در نزدیکانشان شخصی با اختلال شخصیت وابسته وجود دارد، با مشکلات و آسیب هایی روبرو می شوند که ممکن است برایشان خیلی دشوار باشد. این افراد ممکن است با بیش از حد نگرانی و ناراحتی در مورد شخص مورد نظر خود روبرو شوند و با احساسات تنش و استرس دست و پنجه نرم کنند.
یکی از مشکلاتی که ممکن است برای افراد نزدیک به شخص با اختلال شخصیت وابسته پیش آید، عدم قابلیت اعتماد به شخص مورد نظر است. این افراد ممکن است به دلیل رفتارهای پیچیده و تغییرپذیر شخص مورد نظر، نتوانند به او اعتماد کنند و در نتیجه، رابطه آنها با شخص مورد نظر ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد.
افراد نزدیک به شخص با اختلال شخصیت وابسته ممکن است با رفتارهای خشونت آمیز و تهدید کننده شخص مورد نظر مواجه شوند. این افراد ممکن است به دلیل نارضایتی های خود، به شخص مورد نظر تهدید کنند و باعث افزایش استرس و نگرانی در محیط اطراف خود شوند.
یکی دیگر از مشکلاتی که برای افراد نزدیک به شخص با اختلال شخصیت وابسته پیش آید، عدم قابلیت برقراری رابطه سالم با شخص مورد نظر است. این افراد ممکن است به دلیل رفتارهای پیچیده و تغییرپذیر شخص مورد نظر، نتوانند رابطه سالمی با او برقرار کنند و در نتیجه، احساس تنهایی و انزوا در محیط اطراف خود داشته باشند.
در کل، نزدیک بودن به شخص با اختلال شخصیت وابسته ممکن است با چالش هایی همراه باشد که نیاز به توجه و پشتیبانی دارد. بهترین راه حل برای مقابله با این چالش ها، ارتباط با شخص متخصص و مشاوره در این زمینه است.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
4⃣⁉️آیا اختلال شخصیت اسکیزوئید همان اسکیزوفرنی است؟
حتما تابه‌حال نام اختلال اسکیزوفرنی را شنیده‌اید و درباره آن اطلاعاتی دارید. متاسفانه بسیاری از افراد به‌اشتباه اختلال شخصیت اسکیزویید و اختلال اسکیزوفرنی را با یکدیگر یکسان می‌دانند. درحالی‌که این دو اختلال به‌طور کامل با یکدیگر متفاوت‌اند.
فردی که به اسکیزوفرنی مبتلاست، عموما تمام مدت دچار توهم است و به‌مرورزمان، آنقدر در این توهم غرق می‌شود که ارتباط خودش را با واقعیت از دست می‌دهد.
اما فردی با اختلال شخصیت اسکیزوئید، اگرچه دوره‌هایی از توهم را هم تجربه میکند، اما ارتباط خودش را با واقعیت از دست نمی‌دهد و به تفاوت میان توهمات خود و آنچه حقیقت دارد، آگاه است. اما بیماران اسکیزوفرنی معمولا در دنیای درونی و توهمات خودشان غرق هستند و ارتباط چندانی با واقعیت ندارند.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
ویس نشست با رتبه برتران دانشگاه امام رضا در المپیاد روانشناسی
Читать полностью…
🌱سایکوتیک :
سایکوتیک به معنای اختلال روانی است که با تغییرات شدید در تفکر، حس و رفتار فرد همراه است. این اختلال معمولاً با وجود واقعیت‌های خارجی، تصورات غلط و اشتباهات در تفکر و ادراک فرد همراه است. برخی از نمونه‌های اختلالات سایکوتیک عبارتند از: اسکیزوفرنی، اختلال شخصیت شیزوئید و اختلال شخصیت پارانوئید.
مانند :
اسکیزوفرنی، اختلال شخصیت شیزوئید، اختلال شخصیت پارانوئید، اختلال شخصیت نارسایی ذاتی، اختلال شخصیت شنوایی‌های همراه با افکار وسواسی، اختلال شخصیت مرزی، اختلال شخصیت نارسایی حسی و حرکتی، اختلال شخصیت نارسایی پردازش اطلاعات، اختلال شخصیت پراگماتیک و اختلال شخصیت نارسایی تنظیم هیجان.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
📌اختلال شخصیت اسکیزوئید که با نام SPD شناخته می‌شود، نوعی اختلال پایدار و مزمن است که با انزوای اجتماعی، دوری از اجتماعات و بی‌تفاوتی نسبت به افراد و محیط زندگی خودش را نشان می‌دهد.
بهترین تعریف درباره این اختلال این است که:« اختلال اسکیزوئید الگویی فراگیر از نقایص اجتماعی و بین فردی است که عموما با گوشه‌گیری و دوری از اجتماعات، کاهش توانایی برای برقراری روابط صمیمانه با دیگران، تحریف‌های عاطفی و شناختی بروز میکند.»
✔️بنابراین می‌توان گفت که این افراد به طور معمول گوشه‌گیر هستند و علاقه‌ای به برقراری ارتباط صمیمی با دیگران ندارند.
کسی که به اختلال شخصیت اسکیزوئید مبتلا است، ترجیح می‌دهد هر کاری را به صورت انفرادی انجام دهد و در انجام این فعالیت‌ها بسیار خوب عمل میکند. فرد دارای اختلال شخصیت اسکیزوئید ممکن است به افسردگی نیز مبتلا شده و علائم این بیماری هم در او نمایان شود. به همین دلیل عموما این دو اختلال را با یکدیگر اشتباه می‌گیرند.
#اختلال
#اسکیزویید
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
🌱خشم، یکی از احساسات پایه‌ای انسان است که در پاسخ به موقعیت‌هایی که به نظر او ناراحت‌کننده، تهدیدآمیز یا نادرست هستند، بروز میکند. خشم ممکن است باعث تحریک شدن سیستم عصبی و افزایش ضربان قلب، تنفس سریع، عرق کردن و تشدید فعالیت عضلات شود. این احساس می‌تواند به دلیل عدم کنترل احساسات، تجربه تلخی برای فرد و دیگران باشد.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
.
💢ثبت‌نام آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۳ از ۷ آبان ماه آغاز می شود
عبدالرسول پورعباس،رئیس سازمان سنجش آموزش کشور:
🔸ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۳ و بیست و نهمین دوره المپیاد علمی دانشجویی کشور از ۷ آبان ماه آغاز و ۱۳ آبان ماه پایان می‌پذیرد؛ لذا لازم است متقاضیان با مطالعه دقیق دفترچه راهنمای ثبت نام و در صورت دارا بودن شرایط عمومی و اختصاصی مندرج در آن دفترچه، برای شرکت در آزمون مذکور اقدام نمایند.
🔸دفترچه راهنمای ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته همزمان با آغاز ثبت‌نام در درگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش آموزش کشور منتشر خواهد شد و تمام مراحل خرید کارت اعتباری و ثبت نام منحصراً به صورت اینترنتی و به نشانی www.sanjesh.org انجام می‌شود.
🧑 نوجوانت رو بشناس ...
❣نکته مهم: اگر والدین تغییرات نوجوان را بشناسند و قبول کنند، بیش از 30 درصد مسائلشان با فرزندشان حل می‌شود.
💖 نوجوان شما چهار ویژگی اساسی دارد:
🔹 خود محور است
🔹 استقلال طلب است
🔹 پر از تردید است
🔹 و دنبال پیدا کردن خودش است.
♦️اولا این موارد را درست و آگاهانه بشناسیم و ثانیا وقتی شناختیم، خودمان را با این تغییرات تنظیم کنیم.
👈 آگاهی از ویژگی‌های دوران نوجوانی فرزندان، در برقراری ارتباط صحیح و مناسب با آنها برای انتقال آموزش های درست در زمینه های مختلف خصوصا مصرف مواد مخدر بسیار ضروری است.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
رویکرد شناختی-رفتاری، توسط دکتر آرون بک در دهه ۱۹۶۰ میلادی پایه‌گذاری شد. این رویکرد بر این اصل تمرکز دارد که رفتار و احساسات فرد تحت تأثیر تفکر و اعتقاداتش قرار دارند و با تغییر تفکر و اعتقادات، می‌توان رفتار و احساسات را نیز تغییر داد.
در رویکرد CBT، به فرد یاد داده می‌شود که چگونه الگوهای منفی تفکر خود را شناسایی کند و آنها را به الگوهای مثبت تغییر دهد. همچنین فرد با یادگیری مهارتهای مدیریت استرس، مهارتهای ارتباطی و تمرین تفکر مثبت، بهبود وضعیت روانی خود را تجربه میکند.
رویکرد CBT به طور کلی کوتاه و کامل است. در جلسات کوتاه، فرد با شناسایی الگوهای منفی تفکر خود و تغییر آنها، بهبود روابط خود با دیگران، کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس خود را تجربه میکند. در جلسات طولانی‌تر، به فرد یاد داده می‌شود که چگونه مهارتهای مدیریت استرس، مهارتهای ارتباطی و تمرین تفکر مثبت را در زندگی خود به کار بگیرد و بهبود وضعیت روانی خود را حفظ کند.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
🌱برای یادگیری رویکرد ACT، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
1. مطالعه منابع مرتبط با رویکرد ACT: برای شروع، می‌توانید کتاب‌هایی مانند "آموزش رویکرد ACT" اثر جوزف سی. براون و "رویکرد ACT در درمان اضطراب و افسردگی" اثر جان فورستر و پاتریشیا جی. رابینز مطالعه کنید.
2. شرکت در دوره‌های آموزشی: بسیاری از مراکز درمانی و آموزشی دوره‌های آموزشی رویکرد ACT برگزار می‌کنند که شما می‌توانید در آنها شرکت کنید.
3. تمرین با روش های مختلف: برای تقویت مهارتهای خود در رویکرد ACT، می‌توانید با استفاده از تمرینات و فعالیت‌های مختلف، به تمرین و تقویت خود بپردازید.
4. مشاوره با یک روانشناس: برای یادگیری رویکرد ACT و اعمال آن در زندگی خود، می‌توانید با یک روانشناس مشاوره کنید و از تجربیات و راهنمایی‌های آنها بهره ببرید.
5. استفاده از برنامه‌های کاربردی: برخی از برنامه‌های کاربردی موجود در بازار، به شما کمک می‌کنند تا با استفاده از رویکرد ACT، بهبود یابید و مشکلات خود را حل کنید.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
#برداشت_آزاد
#مسابقه_دید_برتر
✍🏻زهرا_موسویان
#برداشت_آزاد
#مسابقه_دید_برتر
✍🏻مطهره دلاور زاده
روانکاوی فرویدی🍃
┏━━━━♡
🌿@ravanrazavi
┗━━
اختلال شخصیت مرزی یا اختلال شخصیت گرانشی، یکی از اختلالات شخصیتی است که با نوسانات شدید در روابط فردی و احساسات همراه است. افراد مبتلا به این اختلال، دچار ناتوانی در کنترل احساسات و رفتارهای خود هستند و گاهی اوقات به شدت همراه با آنان محبوبیت و تحلیل مشکلات دیگران است.
علائم اختلال شخصیت مرزی عبارتند از:
- نوسانات شدید در احساسات و رفتارها
- ناتوانی در کنترل خشم و خشونت
- نگرانی مفرط در مورد روابط فردی
- ناتوانی در پذیرش نقد و انتقاد
- ترس از ترک شدن در روابط
- تلاش برای جلب توجه دیگران به هر قیمت
علل این اختلال شامل:
- تجربه زندگی در محیط های نامناسب و ناامن
- تجربه زندگی در خانواده هایی که به شدت ناپایدار بوده اند
- تجربه فشارهای روانی و جسمی در زندگی
- داشتن مشکلات در روابط فردی در گذشته
درمان این اختلال شامل مشاوره روانشناختی، درمان دارویی و ترکیبی از این دو است. هدف از درمان این اختلال، بهبود کنترل احساسات و رفتارها و افزایش مهارت های ارتباطی سالم است.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
#کارگاه_تخصصی_آنلاین
📌رسانه روعان (روانشناسی و علوم تربیتی ایران) با همکاری انجمن های علمی دانشجویی روانشناسی، علوم تربیتی و مشاوره کشور برگزار میکند:
◻️ روعان رویداد ۲۱
▫️کارگاه آموزشی و تخصصی
راهبرد های افزایش عزت نفس در کودکان
▫️سرفصل‌ها در پوستر
👤 مدرس
دکتر سمیرا عباسی
روانشناس و متخصص کودک و نوجوان
مدرس دانشگاه
🗓 ۲ ساعت
جمعه ۱۹ آبان ماه ۱۴۰۲ ساعت ۱۶:۰۰
مجازی در بستر اسکای روم
🔶 ظرفیت محدود - با اعطای گواهی معتبر
✔️ جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام از طریق یکی از راه های ارتباطی ذیل اقدام نمایید
تلگرام و ایتا
@psyedumedia_adm4
📍 روعان | رسانه روانشناسی و علوم تربیتی ایران
@psyedumedia
https://zil.ink/psyedumedia
@AcademyNeuroscienceZana
🌸اختلال شخصیت وابسته یکی از اختلالات شخصیتی است که با وابستگی شدید به دیگران همراه است. افراد مبتلا به این اختلال، برای رفع اضطراب و ترس خود به دیگران نیازمند هستند و اغلب از روابط بین فردی نامناسب استفاده می کنند.
علائم اختلال شخصیت وابسته عبارتند از:
- ناتوانی در تصمیم گیری بدون راهنمایی دیگران
- ناتوانی در برقراری روابط سالم با دیگران
- نگرانی مفرط در مورد روابط خود با دیگران
- ناتوانی در پذیرش نقد و انتقاد
- نگرانی مفرط در مورد جایگاه خود در روابط
- ناتوانی در تحمل تنهایی
- تلاش برای جلب توجه دیگران به هر قیمت
علل این اختلال شامل:
- تجربه ناکامی در روابط قبلی
- تجربه ناامیدی و ناراحتی در روابط قبلی
- نداشتن مهارت های ارتباطی سالم
- تربیت شدن در خانواده هایی که بر اساس وابستگی وابسته هستند
درمان این اختلال شامل مشاوره روانشناختی، درمان دارویی و ترکیبی از این دو است. هدف از درمان این اختلال، بهبود روابط فرد با دیگران و افزایش خودآگاهی و مهارت های ارتباطی سالم است.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
🧠انجمن علمی روانشناسی واحد خواهران دانشگاه بین المللی امام رضا علیه السلام برگزار می کند :
✍🏻کارگاه آموزشی درمان فراتشخیصی
📖مُدرس: سرکار خانم سمیه افشار
🗓زمان برگزاری کارگاه :
یکشنبه ۱۴ و ۲۱ و ۲۸ آبان ماه ۱۴۰۲
🏤مکان برگزاری:
سالن مشکات واحد خواهران
📝جهت ثبت نام به پرتال پویا قسمتمالی و پرداخت الکترونیکی مراجعه فرمایید .
📍انجمن علمی روانشناسی واحد خواهران دانشگاه بین المللی امام رضا علیه السلام
@ravanrazavi
3⃣📌تفاوت اسکیزوئید با دیگر اختلالات شخصیت:
1️⃣اسکیزوئید و اسکیزوفرنی
درصد زیادی از افراد، اختلال شخصیت اسکیزوئید را با بیماری اسکیزوفرنی اشتباه می‌گیرند و آنها را به جای یکدیگر به کار می‌برند. در حالی که اسکیزوئید و اسکیزوفرنی به طور کامل از یکدیگر مجزا هستند. فرد مبتلا به اسکیزوفرنی معمولا توهمات شدید دارد و ارتباط خودش را با واقعیت از دست می‌دهد.
در حالیکه در اختلال شخصیت اسکیزوئید اگرچه دوره‌های کوتاهی از توهم وجود دارد، اما شدت و زمان آن به اندازه اسکیزوفرنی نیست. در حقیقت بیمار مبتلا به اسکیزوئید به تفاوت میان واقعیت و توهمات خود آگاه است. در حالیکه بیماران اسکیزوفرنی در توهمات و خیال‌پردازی‌های درونی‌شان غرق می‌شوند.
2️⃣اسکیزوئید و اختلال شخصیت اجتنابی
افرادی که به اختلال شخصیت اجتنابی دچارند، تمایل به برقراری ارتباط با افراد دیگر دارند، اما به دلیل ترس از پذیرفته نشدن و یا طرد شدن از سوی دیگران، از این کار اجتناب می‌کنند. اما بیمار اسکیزوئید، به طور کلی هیچ تمایلی برای برقراری ارتباط با اطرافیان خود ندارد.
3️⃣اسکیزوئید و افسردگی
اختلال اسکیزوئید به دلیل اینکه در علائم خود مشابهت زیادی با افسردگی دارد، در بسیاری از موارد با بیماری افسردگی اشتباه گرفته می‌شود. اما باید در نظر بگیرید که شخصیت افسرده از موضع خودش عقب‌نشینی نمی‌کند، اتفاقات میتوانند او را عصبانی و خشمگین کرده و یا حس گناه و پشیمانی را به او القا کنند. در صورتی که شخصیت اسکیزوئید مثل یک ربات بی‌روح و سرد عمل میکند!
تفاوت اسکیزوئید با دیگر اختلالات شخصیت
1️⃣اسکیزوئید و اسکیزوفرنی
درصد زیادی از افراد، اختلال شخصیت اسکیزوئید را با بیماری اسکیزوفرنی اشتباه می‌گیرند و آنها را به جای یکدیگر به کار می‌برند. در حالی که اسکیزوئید و اسکیزوفرنی به طور کامل از یکدیگر مجزا هستند. فرد مبتلا به اسکیزوفرنی معمولا توهمات شدید دارد و ارتباط خودش را با واقعیت از دست می‌دهد.
در حالیکه در اختلال شخصیت اسکیزوئید اگرچه دوره‌های کوتاهی از توهم وجود دارد، اما شدت و زمان آن به اندازه اسکیزوفرنی نیست. در حقیقت بیمار مبتلا به اسکیزوئید به تفاوت میان واقعیت و توهمات خود آگاه است. در حالیکه بیماران اسکیزوفرنی در توهمات و خیال‌پردازی‌های درونی‌شان غرق می‌شوند.
2️⃣اسکیزوئید و اختلال شخصیت اجتنابی
افرادی که به اختلال شخصیت اجتنابی دچارند، تمایل به برقراری ارتباط با افراد دیگر دارند، اما به دلیل ترس از پذیرفته نشدن و یا طرد شدن از سوی دیگران، از این کار اجتناب می‌کنند. اما بیمار اسکیزوئید، به طور کلی هیچ تمایلی برای برقراری ارتباط با اطرافیان خود ندارد.
3️⃣اسکیزوئید و افسردگی
اختلال اسکیزوئید به دلیل اینکه در علائم خود مشابهت زیادی با افسردگی دارد، در بسیاری از موارد با بیماری افسردگی اشتباه گرفته می‌شود. اما باید در نظر بگیرید که شخصیت افسرده از موضع خودش عقب‌نشینی نمی‌کند، اتفاقات میتوانند او را عصبانی و خشمگین کرده و یا حس گناه و پشیمانی را به او القا کنند. در صورتی که شخصیت اسکیزوئید مثل یک ربات بی‌روح و سرد عمل میکند!
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
🌱نوروتیک :
نوروتیک به معنای شخصی است که مشکلات روانی دارد و از اضطراب، ترس، نگرانی و افسردگی رنج میبرد. این مفهوم در روانشناسی به عنوان یک بیماری روانی تلقی می‌شود و ممکن است به دلایل ژنتیکی، شرایط زندگی و تجربیات فردی بوجود آید. درمان نوروتیک با استفاده از روش‌های مختلفی از جمله درمان دارویی، رواندرمانی و تغییر سبک زندگی انجام می‌شود.
مانند :
1. اختلال اضطراب عمومی (GAD)
2. اختلال وسواسی-اجباری (OCD)
3. اختلال وسواسی-کمرنگ (OCB)
4. اختلال فوبیای اجتماعی (SAD)
5. اختلال افسردگی اساسی (MDD)
6. اختلال هیجانی دوقطبی (BPD)
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
🌱برخی از راهکارهای کنترل خشم عبارتند از:
۱. تنفس عمیق: در هنگام خشم، تنفس سریع و کوتاه می‌شود که می‌تواند باعث افزایش خشم شود. بهتر است به جای آن، تنفس عمیق و آرام را تمرین کنید.
۲. تمرین صبر: صبر به عنوان یکی از ارزش‌های مهم در اسلام شناخته شده است. تمرین صبر در برابر موقعیت‌های ناراحت‌کننده، می‌تواند به کنترل خشم کمک کند.
۳. تمرین مدیریت استرس: استرس می‌تواند باعث افزایش خشم شود. تمرین روش‌های مدیریت استرس، مانند ماساژ، یوگا و تمرینات تنفسی، می‌تواند به کاهش خشم کمک کند.
۴. شناخت دلایل خشم: شناخت دلایل خشم و پیدا کردن راه حل برای آنها، می‌تواند به کنترل خشم کمک کند.
۵. تفکر مثبت: تفکر مثبت به معنی فکر کردن به امیدواری و بهترین نتیجه ممکن، می‌تواند به کاهش خشم کمک کند.
۶. اعتماد به نفس: اعتماد به نفس و اطمینان از خود، می‌تواند به کنترل خشم کمک کند.
۷. تمرین تفریح: تمرین روش‌های تفریحی، مانند شنیدن موسیقی، دیدن فیلم یا رفتن به محل‌های طبیعی، می‌تواند به کاهش خشم کمک کند.
۸. درمان مشکلات روحی: برخی از مشکلات روحی، مانند اضطراب و افسردگی، می‌تواند باعث افزایش خشم شود. درمان این مشکلات، می‌تواند به کاهش خشم کمک کند.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
نشست آشنایی با المپیاد روانشناسی
✅جلسه آشنایی و آمادگی با المپیاد
🏅باحضور جناب آقای مجتبی احمدیان
🏅و سرکار خانم زینب دلیری
📆زمان برگزاری جلسه:
چهارشنبه ۱۰ آبان ماه ۱۴۰۲ ساعت ۱۰
🧕🏻ویژه خواهران
💯⭕️(جلسه به صورت گفتگو و سوال محور میباشد)
⚠️ظرفیت_محدود❗️
انجمن علمی روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا علیه اسلام واحد خواهران
@ravanrazavi
📍جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به آیدی@Psychology_UNI در پیام رسان ایتا پیام دهید
📝۵ نشانه ظاهری اضطراب بیمارگونه:
💠طبق بیانیه "انجمن روان پزشکی آمریکا" اختلال اضطرابی شامل احساس ترس یا اضطراب مفرط است که اغلب با گرفتگی ماهیچه‌ها و رفتارهای اجتنابی توام است.
💠این اختلال که به چندین نوع مختلف از جمله اختلال پانیک، فوبیا و اختلال اضطراب اجتماعی و ... دسته‌بندی می‌شود، یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت روان در جهان است و بر اساس مقاله‌ای که به تازگی منتشر شده، علائم و نشانه‌های آن می‌تواند در تظاهرات فیزیکی و رفتارهای ظاهری نمود پیدا کند که برخی از شایع‌ترین آنها عبارتند از:
💠1- گرفتگی ماهیچه‌ها: درد بدن که انواع مختلفی همچون میگرن و درد مفصلی را شامل می‌شود می‌تواند نشانه‌ای از اختلال اضطراب فراگیر باشد. اگرچه تحقیقات کافی در مورد این نوع از اختلال اضطرابی انجام نگرفته است.
💠2- آکنه: بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد بزرگسال مبتلا به آکنه سطح بالاتری از اضطراب را تجربه می‌کنند. در واقع تولید فزاینده هورمون‌های استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر میکند.
💠3- وسواس عملی: اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی شناخته می‌شود که کنترل آنها سخت است. فرد تا زمانیکه به احساس آرامش روانی برسد به تکرار این رفتار ادامه می‌دهد و به طور مثال چک کردن در هنگام خروج از ساختمان یکی از آنهاست.
💠4- اختلال خواب: مشکلات مزمن خواب می‌تواند نشانه هشداردهنده‌ای باشد زیرا بین بی خوابی و اضطراب رابطه‌ای نزدیک وجود دارد.
💠5- خودهوشیاری: اضطراب اجتماعی از موقعیت‌هایی ناشی می‌شود که مستلزم تعاملاتی در شرایط غیر قابل پیش بینی است. به طور مثال می‌توان به صحبت کردن پشت تلفن یا برقراری مکالمه در یک مهمانی اشاره کرد. افرادی که از اضطراب اجتماعی رنج می‌برند ناخودآگاه قضاوت دیگران را نسبت به خودشان بزرگ می‌کنند که این تصور می‌تواند با نشانه‌های ظاهری مختلفی از جمله افزایش ضربان قلب، تعریق، حالت تهوع و لرزش دست‌ها خود را نشان دهد.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
رویکرد CBT برای درمان بسیاری از بیماری‌های روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن، اختلالات خواب، اختلالات شخصیتی و ... موثر است.
این روش درمانی بر اساس تغییر نگرش و رفتار فرد استوار است و با استفاده از تکنیک‌های مختلفی مانند آموزش مهارتهای ارتباطی، تمرینات تفکر مثبت و تغییر الگوهای منفی رفتاری، به بهبود وضعیت روانی فرد کمک میکند.
1- آموزش مهارتهای ارتباطی: در این رویکرد، فرد با یادگیری مهارتهای ارتباطی موثر، بهبود روابط خود با دیگران را تجربه میکند. برای یادگیری این مهارت‌ها، فرد باید به صورت فعال در فرآیند یادگیری شرکت کند و تمرین کند.
2- تمرینات تفکر مثبت: در این رویکرد، فرد با تمرین تفکر مثبت، بهبود خودشناسی و افزایش اعتماد به نفس خود دست می‌یابد. برای این منظور، فرد باید تمرینات مختلفی را انجام دهد که به تقویت نگرش مثبت و افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کنند.
3- تغییر الگوهای منفی رفتاری: در این رویکرد، فرد با شناخت الگوهای منفی رفتاری خود، سعی در تغییر آنها دارد. برای این منظور، فرد باید به صورت فعال در فرآیند تغییر الگوهای منفی رفتاری شرکت کند و تمرین کند.
4- آموزش مهارتهای مدیریت استرس: در این رویکرد، فرد با یادگیری مهارتهای مدیریت استرس، بهبود وضعیت روانی خود را تجربه میکند. برای یادگیری این مهارت‌ها، فرد باید به صورت فعال در فرآیند یادگیری شرکت کند و تمرین کند.
5- تمرینات تفکر مثبت و احساس شادی: در این رویکرد، فرد با تمرین تفکر مثبت و احساس شادی، بهبود وضعیت روانی خود را تجربه میکند. برای این منظور، فرد باید به صورت فعال در فرآیند تمرینات شادی شرکت کند و تمرین کند.
به طور کلی، رویکرد CBT در درمان بسیاری از بیماری‌های روانی موفق عمل کرده است.
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا
@ravanrazavi
📚این لیست بهترین کتاب های خودشناسی هستش که برای درک خودتون مفیده:
- کتاب خودشناسی از آلن دو باتن
- کتاب جزء از کل اثری از استیو تولتز
- کتاب هنر و علم خودشناسی؛ پیتر هولینز
- کتاب تخت خوابت را مرتب کن از ویلیام مک راون
- کتاب خودت را به فنا نده؛ زویی لوین
- نیمه‌ی تاریک وجود؛ دبی فورد
- خودشناسی به روش یونگ از مایکل دانیلز
📍انجمن روانشناسی دانشگاه بین المللی امام رضا (ع)
@ravanrazavi
✓خانواده سالم، خانواده ای است که در آن هیچکس از دیگری برتر نبوده و کسی در پی شوراندن اعضای خانواده بر علیه یکدیگر نیست...
#روز_جهانی_خانواده 👨👩👧👦
#بهداشت_روان
┏━━━━♡
🌿@ravanrazavi
┗━━
|انجمن علمی روانشناسی_ دانشگاه بین المللی امام رضا(ع)|
#برداشت_آزاد
#مسابقه_دید_برتر
✍🏻مطهره_دلاور زاده
📌مرکز مشاوره و توانمند سازی دانشگاه امام رضا(ع) برگزار میکند:
🔸سلسله کارگاه های« انتخاب عاقلانه، ازدواج عاشقانه »
🔻"با محوریت مهارتهای پیش از ازدواج و غنی سازی روابط زوجین "🔺
🔷اساتید کارگاه:
▫️خانم مهلا طاهریان
✓مشاور وروان درمانگر، عضو انجمن ISST
▫️خانم الهه دروگر
✓دکتری روانشناسی ،درمانگر زوج و خانواده
▫️خانم‌نجمه مهدیزاده
✓زوج درمانگر هیجان مدار،مدرک ICEF کانادا
✅جهت اطلاع بیشتر از سرفصل کارگاه و‌زمان برگزاری پوستر را مطالعه نمایید.
💰هزینه هر جلسه با تخفیف دانشجویی: ۱۰ هزارتومان( دانشجویان دانشگاه امام رضا(ع) ، ۳۰ هزار تومان (داوطلبین آزاد)
✅متقاضیان شرکت در کارگاه میتوانند به صورت مستقیم ثبت نام خود را با مراجعه به آیدی زیر انجام دهند.
🆔 @iru_kargahezdevaj
📌به شرکت کنندگان در دوره گواهی حضور در دوره تعلق میگیرد.
|برای تحول در جهان، فروید خود را متحول کرد.|
📆ششم مِی زاد روز #زیگموند_فروید بنیان گذار رویکرد روانکاوی گرامی باد.🌱
فروید با نظریات خود روانشناسی، پزشکی، هنر، فرهنگ و سینما را تحت تاثیر قرار داد...
#زیگموند_فروید
┏━━━━♡
🌿@ravanrazavi
┗━━