2595
чувствуй себя как дома 🏘
кстати надеюсь все видели нашего замечательного бота благодаря которому можно искать себе бадди🎀🎀
а еще там постики полезные выходят!
Постараюсь, немного сложно учиться когда совершенно всё вылетело из головы
Читать полностью…
Привет, это ЗаБОТа!
В прошлом сообщении мы рассказывали о борьбе с прокрастинацией, а сегодня хочу обсудить, что делать, если ты полностью погружён в подготовку и забываешь о себе.
🦥 — это твой новый знакомый, лемур Михаил. Он стремится сдать ЕГЭ на максимум и каждый день смотрит вебинары, пишет сочинения и перечитывает «Войну и мир». Михаил отказался от встреч с друзьями и погрузился в учёбу.
Через два месяца такой работы у него пропадает интерес к занятиям, даже короткий вебинар вызывает скуку.
Проблемы Михаила:
- Перегрузка и переутомление из-за плотного графика.
- Отсутствие отдыха и восстановления — мотивация падает.
- Чрезмерное усердие привело к усталости и апатии.
Решения:
✔️ Чередуй учёбу и отдых, встречи с друзьями помогут перезагрузиться.
✔️ Распределяй занятия на весь год, чтобы избежать выгорания.
✔️ Делай короткий перерыв после каждого часа учёбы для концентрации.
Готовься правильно и не забывай отдыхать!
Твоя ЗаБОТа ❤️
Повышеный стресс и несколько истерик, а также не очень хорошая вещь, которой я не горжусь
Читать полностью…
Всё плохо, в понедельник была у психиатра. Итог я сейчас на антидепрессантах и уже вторые сутки не могу уснуть из-за побочных эффектов
Читать полностью…
У нас щас история закончится иииии между парами 3 часа перемены
Читать полностью…