Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

08 Jan 2024 08:01

«Будь любопытным, суди меньше». Уолт Уитман
'Be curious, not judgmental' Walt Whitman

Эта фраза была в одном из наших любимых сериалов. Что же такое любопытство и почему оно всем нужно в новом году?

Любопытство — то, что убило кота (Ха-ха)
Любопытство — это суперсила.
Любопытство — лекарство от страха.
Любопытство — это топливо для личностного роста.
Любопытство — это сильное желание учиться и понимать что-то новое.

Человеческий мозг любит новые вещи, новый опыт и новых людей. Когда вам любопытно, вы открываете мир безграничных возможностей. Вы задаете вопросы, соединяете вещи и создаете что-то новое. Когда вы это сделаете, вы получите прилив дофамина, который сделает ваш разум счастливым.

Например, если вы находитесь на скучной вечеринке, любопытство может вас порадовать. Если вы застряли в своей карьере, любопытство может вас спасти. Если вы немотивированы своей жизнью, любопытство может подпитывать вас. Любопытство может добавить пикантности в вашу жизнь и может вывести вас за ее рамки — оно может обогатить ваше чувство безопасности, уверенности и благополучия.

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

05 Jan 2024 08:01

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

Делимся с вами фильмами (и одним сериалом) о здоровых отношениях. Будет что посмотреть на праздниках!

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

03 Jan 2024 08:00

МЕРОПРИЯТИЯ ЯНВАРЯ

📆 «Страшные и прекрасные: что нутрициологу нужно знать о жирах?» с Анной Алехиной

💬 11 января (четверг)
11:00-12:30

РЕГИСТРАЦИЯ


📆 🔥ОТКРЫТЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ вебинар с врачами-эндокринологами Центра «МОЖНО Есть»:

«Эндокринолог и психолог. Как научиться тандемному ведению? Приверженность пациента лечению в длительном консультировании» с Татьяной Денисовой

«Эндокринолог без психолога. Навыки тандемного ведения с психологом для длительного сопровождения клиента»
с Евгенией Нуждиной


💬 16 января (вторник)
12:00-14:00

РЕГИСТРАЦИЯ


📆 Вебинар
«Самопрезентация. Кто я в глазах других?»
с Вероникой Хранеко

💬 25 января (четверг)
12:00-13:30

РЕГИСТРАЦИЯ

_________
Для участников сообщества REformaPRO все мероприятия бесплатны!

Если вы не состоите в сообществе, то вы можете выбрать и оплатить любые мероприятия:

Один вебинар – 990 рублей

‼️Или вы можете вступить в сообщество и иметь доступ ко всем вебинарам и записям!

Все мероприятия в январе без участия в сообществе – 2970 рублей,
участие в сообществе от 2000 рублей в месяц и доступ ко всем предыдущим вебинарам бесплатно!


Выбрать мероприятие или вступить в сообщество можно ЗДЕСЬ

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

28 Dec 2023 08:01

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️

Вместе с командой Института здоровья РеФорма в МИП подведем итог года и загадаем новые желания и поставим цели.

А каким этот год был для вас?

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

26 Dec 2023 08:10

Приглашаем СПЕЦИАЛИСТОВ пройти стажировку

➡️➡️➡️

В Центре «МОЖНО Есть»
работают ЛУЧШИЕ.

Мы знаем это точно, так как сами обучаем специалистов.
Регулярно проводим супервизии, интервизии и стажировки.

И сейчас тот самый момент, когда сильные эксперты могут пополнить команду Центра, став еще сильнее.

💡Если вы хотите узнать больше о стажировке и записаться на собеседование, поставьте ➕ в комментариях

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

22 Dec 2023 08:01

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

Сегодня разививаем миф о вреде дрожжей. Листай наши карточки и ставьте 🔥, если вам понравился материал.

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

20 Dec 2023 08:00

Вот и подходит к концу 2023 год, самое время подвести его итоги. А еще подумать: чего мы хотим от наступающего года? Но просто захотеть и даже написать желания — схема нерабочая, мы много раз это проходили.

Как же делать это правильно? Узнаете на нашем вебинаре

«Формула исполнения желания: как достичь результатов в 2024 году» с Екатериной Белтан

📆21 декабря (четверг)
⏰14.00-15.30

▪️ Заблуждения, связанные с загадыванием желаний — а должно ли быть легко?
▪️ Какие действия нужны для исполнения задуманного.
▪️ Из какого состояния нужно загадывать желание.

Запасайтесь хорошим настроением и приходите загадывать желания!

Екатерина Белтан — коуч эффективных привычек, выпускница Института здоровья РеФорма в МИП, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог, ACT-терапевт, основатель проекта Благодатор по созданию и развитию программ благополучия сотрудников, имиджмейкер, арт-стилист, металингвист одежды


📍Стоимость вебинара:
📍Для участников профессионального Сообщества REformaPRO - бесплатно
📍Для всех желающих - 990 рублей


РЕГИСТРАЦИЯ

———
Чтобы посещать все мероприятия без ограничений, иметь доступ к базе данных современной доказательной нутрициологии и психологии, вступайте в сообщество REformaPRO

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

18 Dec 2023 08:01

«Как понять, готов ли ваш клиент к изменениям?»

Слушайте #миниподкаст от психолога Центра «МОЖНО Есть»
Евгении Мамаевой

--------------
Специалисты Центра «МОЖНО Есть» проведут открытый вебинар для специалистов сферы здоровья на темы:

«Как сделать следующий шаг после первой консультации? Возможно ли получить результат в 100% случаев»

«Как справиться с «выгоранием»? Повышение своей эффективности без срывов, мотивационных кризисов»

🗓19.12 в 19:00 мск

📍Участие БЕСПЛАТНОЕ. Зарегистрируйтесь, чтобы получить ссылку на мероприятие👇

👉 РЕГИСТРАЦИЯ

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

15 Dec 2023 07:05

🎄Лучшее время для покупок в уходящем году!

C 15 по 24 декабря объявляем
❗️СКИДКИ ДО 70%❗️
на курсы по работе с питанием, психологией пищевого поведения и другие программы для развития в профессии специалистов сферы здоровья.

В акции участвует более 20 программ Института здоровья РеФорма в МИП.

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ СКИДКИ и выбрать

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

13 Dec 2023 09:58

‼️ Круглый стол со специалистами центра «МОЖНО Есть»:
«20+ консультаций с одним клиентом. Что это? Удача или навыки консультанта?»
с Наталией Сницар

«Запросы клиентов – что мы ожидаем и с чем к нам приходят в реальности? К этому нужно быть готовым!» с Еленой Владимировой

В 12.00 по МСК ЗДЕСЬ

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

11 Dec 2023 08:00

🔥Приглашаем вас на БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ вебинар

📆13 декабря (среда)
⏰12:00

по двум темам:

1. «20+ консультаций с одним клиентом. Что это? Удача или навыки консультанта?» с Наталией Сницар

📍«Я могу решить все запросы клиента за 1 сессию» - правда? Разберёмся вместе с вами.

📍Сколько на самом деле необходимо консультаций с клиентом для решения его запроса?

📍«Отваливаются» клиенты? С чем связано?

📍 Важные мишени 🎯 в работе специалиста для сохранения клиента в терапии до результата


«Запросы клиентов – что мы ожидаем и с чем к нам приходят в реальности? К этому нужно быть готовым!» с Еленой Владимировой

▪️Ожидания и реальность специалистов
▪️Партнерство - лучше директивного подхода. Моя зона ответственности и границы.
▪️Кейс. Мой первый клиент.
▪️Что делала для развития себя, как профи.
▪️Что сейчас в работе: какие клиенты, какая я? И группа РПП.

Наталия Сницар: практикующий психолог Центра нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть», специалист по расстройствам пищевого поведения и коррекции веса. Основные подходы: Транзактный анализ, КПТ и др. подходы. Эксперт в программах на радио, в журналах, подкастах о питании и изменении образа жизни.

Елена Владимирова: нутрициолог и консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Центра «МОЖНО Есть», соведущая группы «Терапия РПП». Опыт практического консультирования специалистов «Центра МОЖНО Есть» от первого клиента до сегодняшних дней.


📍Стоимость вебинара:

Бесплатно по регистрации ниже👇👇👇


РЕГИСТРАЦИЯ

———
Чтобы посещать все мероприятия без ограничений, иметь доступ к базе данных современной доказательной нутрициологии и психологии, вступайте в сообщество REformaPRO

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

07 Dec 2023 11:10

‼️ Вебинар «ИНСТРУМЕНТЫ ПСИХОЛОГИИ В РАБОТЕ С ПИТАНИЕМ» с Екатериной Тетерниковой уже начался!
Присоединяйтесь
ЗДЕСЬ

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

06 Dec 2023 08:05

Вы заметили, что все чаще в вопросах питания мы обращаемся к психологии. Подсчет калорий и другие методы поддержания здорового веса без учета особенностей психологии пищевого поведения человека чаще всего не работают.

Предлагаем обсудить эти и другие вопросы с экспертом Екатериной Тетерниковой
🌟на ОТКРЫТОМ БЕСПЛАТНОМ вебинаре

«ИНСТРУМЕНТЫ ПСИХОЛОГИИ В РАБОТЕ С ПИТАНИЕМ»

📆7 декабря (четверг)
⏰13:00-14:30

Во время встречи мы обсудим:

▪️Актуальные вопросы сферы здорового питания: почему питание - это не только про рацион и БЖУ?
▪️Почему важно понимать особенности психологии пищевого поведения клиента и как это использовать в работе.
▪️В каких случаях вы не достигните результатов с клиентами без знания психологии пищевого поведения. Примеры из практики.


Екатерина Тетерникова – клинический психолог, DBT специалист, специалист по работе с нарушениями пищевого поведения. Область профессиональных интересов – работа с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения, влияние эмоциональных переживаний на вес и отношение к собственному телу, работа с образом тела (связь восприятия себя и самооценки).

📍Стоимость вебинара:

Бесплатно по регистрации ниже👇👇👇

РЕГИСТРАЦИЯ

———
Чтобы посещать все мероприятия без ограничений, иметь доступ к базе данных современной доказательной нутрициологии и психологии, вступайте в сообщество REformaPRO

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

05 Dec 2023 08:01

Немного технологических новостей:

1. Фонд ОРБИ при поддержке креативного агентства SLAVA запустил мобильную игру, чтобы рассказать о том, что высокий уровень «плохого» холестерина может привести к инсульту.

Новая игра получила название «Холестераннер» и доступна на площадках ВКонтакте и в Telegram.

В этой игре персонаж бежит по человечекой артерии и собирает "вредные" синие порталы – фастфуд, алкоголь и малоподвижный образ жизни. Таким образом, его холестериновые бляшки увеличиаются с сосуде. А вот красные "полезные" порталы над избегать. Это здоровый сон, овощи и фрукты. А то игра будет длиться бесконечно.

Такая игра как вредный "полезный" совет помогает узнать, как накапливается холестерин и какие у него послетсвия в реальной жизни.

2. Чат GPT хорошо отвечает на распространенные вопросы о питании (даже лучше, чем диетологи!), которые обычно задают диетологу или нутрициологу. По данным исследования.

Общие оценки ChatGPT были выше, чем у диетологов по пяти из восьми полученных вопросов. ChatGPT также пять раз получал более высокие оценки за научную правильность, четыре за практичность и пять за понятность. Напротив, ни один из ответов диетологов не имел более высокого среднего балла, чем ChatGPT, ни по одному из вопросов, как в целом, так и по каждому из компонентов оценки.

Но надо помнить, что на вопросы-то он ответит, но вот кто поможет внедрить эти ответы в жизнь?🌟

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

03 Dec 2023 08:00

Сегодня многие знают об эмоциональном интеллекте, об этом пишут и призывают учиться находить контакт со своей эмоциональной сферой. Но о чем все это? Предлагаем поговорить на эту тему с Кариной Килибарда на вебинаре

«На твоей стороне: как научиться управлять своими чувствами»

📆4 декабря (понедельник)
⏰13:00-14:30

Во время встречи мы обсудим:

▪️Базовые врожденные и социальные эмоции: каково их значение?
▪️Чем эмоции отличаются от чувств и ощущений
▪️Откуда берутся неконтролируемые эмоции и почему они являются причиной конфликтов и стресса
▪️Какие последствия от запрета на проживание эмоций
▪️Как сформировать навыки самоуспокоения и саморегуляции


Карина Килибарда - психоаналитически ориентированный психотерапевт, гештальт-терапевт, супервизор, терапевт пар, групповой терапевт, практикует с 2007 года, преподаватель Института здоровья РеФорма в МИП

📍Стоимость вебинара:
📍Для участников профессионального Сообщества REformaPRO - бесплатно
📍Для всех желающих - 990 рублей


РЕГИСТРАЦИЯ

———
Чтобы посещать все мероприятия без ограничений, иметь доступ к базе данных современной доказательной нутрициологии и психологии, вступайте в сообщество REformaPRO

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

08 Jan 2024 08:01

Каждый человек рожден любопытным, и независимо от того, сколько ударов пришлось пережить вашему любопытству, оно всегда готово пробудиться.

Самый простой способ проявить любопытство — задавать искренние вопросы. Продолжайте задавать вопросы, пока не произойдет что-то интересное.

Дикки Буш предлагает систему, которую он называет «маховиком любопытства», которая обеспечивает систематический метод борьбы с любопытством.

▪️Converse (разговор) — поговорите с другими людьми, чтобы проработать и открыть для себя новые идеи.
▪️Curate (собирайте) — собирайте ресурсы и контент, рекомендованные другими и полученные в результате ваших исследований.
Consume (потребление) — потребляйте контент, связанный с этими идеями, чтобы лучше их понять.
▪️Clarify (уточнение) — проясните идеи в своей голове, синтезируя информацию из каждого ресурса.
▪️Create (создавайте) — создайте что-нибудь связанное с этими идеями — сообщение в блоге, твит или принцип работы.


Что останавливает вас быть любопытным?

🔺Осуждение
Вы в ловушке своего образа мышления, в ловушке своего отношения к людям. Вы настолько привыкли видеть мир по-своему, что начинаете думать, что мир такой, каким вы его видите. Один из наиболее важных способов использовать любопытство каждый день — это видеть мир глазами других людей, видеть мир так, как вы в противном случае могли бы его упустить.

🔺Предположения
Вы полагаете, что нет ничего нового под солнцем. Вы предполагаете, что люди заняты и не хотят, чтобы их засыпали глупыми вопросами. Но поставьте себя на их место и представьте, что вы стоите в кофейне в очереди, чтобы заказать кофе, и человек позади вас спрашивает: «Вы часто сюда заходите?» Как вам кофе? Будете ли вы раздражаться или будете рады поговорить с ними?
Запомните это правило: все дружелюбны, но сделать первый шаг придется вам.

🔺Эго
Ваше эго всегда защищает вас от потенциальных неудач и смущения. Любопытство требует определенной смелости — смелости признаться, что вы чего-то не знаете, смелости задать кому-то вопрос. Но любопытство также может придать вам смелости. Это требует уверенности — хотя бы немного — но оно вознаграждает вас, укрепляя вашу уверенность.

Практикуйте «Беседы любопытства» – знакомьтесь каждый день с новым человеком. Просто начните с ними разговор и позвольте своему естественному любопытству взять верх.

____________
Вы можете найти такого собеседника онлайн в нашем профессиональном сообществе, вступайте в REformaPRO в новом году!

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

04 Jan 2024 08:01

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

Как вернуть клиента после срыва?

Рассказал Дмитрий Марухленко, психотерапевт, нарколог, психолог, к.м.н., преподаватель Института здоровья РеФорма в МИП

Смотрите и сохраняйте наши карточки 👉👉👉

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

29 Dec 2023 08:14

⭐️Наш 2023-й⭐️

2900
академических часов ЖИВОГО обучения было прослушано студентами Института здоровья Реформа в МИП

Больше 300 студентов прошли обучение в рамках национальнго проекта «Демография»

700+
сертификатов о прохождении дополнительных курсов выдано

200+
столько постоянных участников Сообщества специалистов сферы здоровья РеФормаПРО было в уходящем году

70 экспертных мероприятий было проведено Сообществом

10 000 участников посетили наши мероприятия

Сотни теплых отзывов студентов и выпускников будут согревать нас весь следующий год

💚Спасибо, 2023. Летим дальше!

С наступающим 🎉

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

27 Dec 2023 08:01

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

Новогоднее застолье – это то, о чем мы думаем, переживаем, что планируем, о чем суетимся. Это может быть источником радости, а может быть источником переживаний.

В карточкам мы написали как сделать новогоднее питание в радость. А в комменатриях ждем ваших рекомендациий!

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

25 Dec 2023 08:00

Нас уже вовсю захватила новогодняя суета, куплены подарки, выбрано платье, а еще осталось составить меню. Предлагаем подойти к этому вопросу не только со стороны вкуса, но и пользы.

На вебинаре

«Новый год легко и красиво: как накрыть праздничный стол без лишних калорий»

наш эксперт Иванна Третьякова поделится рецептом любимого салата Оливье, раскроет секрет самого легкого майонеза, а также расскажет, чем заменить сыр и муку, чтобы снизить калорийность блюд. Накрываем стол легко, весело, красиво и без вреда для талии.

📆26 декабря (вторник)
⏰12:00-13:30


Иванна Третьякова: сертифицированный холистический нутрициолог (American Fitness Professionals and Associates), нутрициолог. специалист по коррекции питания и пищевого поведения (Институт здоровья РеФорма в МИП), ресторатор с 16 летним стажем (запустила 14 ресторанных проектов), основатель кафе здорового питания Экодемия и бренда WholeIvanna eco food.


📍Стоимость вебинара:
📍Для участников профессионального Сообщества REformaPRO - бесплатно
📍Для всех желающих - 990 рублей


РЕГИСТРАЦИЯ

———
Чтобы посещать все мероприятия без ограничений, иметь доступ к базе данных современной доказательной нутрициологии и психологии, вступайте в сообщество REformaPRO

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

21 Dec 2023 08:00

5️⃣ ⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️
⌨️ ⌨️⌨️⌨️

От волшебных сказок до познавательных историй - каждая книга в этой коллекции способна увлечь юного читателя в увлекательное гастрономическое путешествие. Приготовьтесь открыть для себя мир, где каждая страница окутана ароматами и вкусами!

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

18 Dec 2023 16:32

🔥Приглашаем вас на БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ вебинар

📆19 декабря (вторник)
⏰19:00

по двум темам:

1. «Как сделать следующий шаг после первой консультации? Возможно ли получить результат в 100% случаях»

с Евгенией Мамаевой

📍Что может мешать сделать следующие шаги в работе после первой встречи клиенту и консультанту?
📍От чего зависят изменения клиента и достижение им цели?
📍Диагностика, как помощь в построении плана работы и понимании дальнейших шагов, наполнении встреч.
📍Работа с целью, мотивацией.
📍Корректировка плана работы в соответствии со стадией изменений клиента.
📍Границы компетенций и ответственности специалиста за достижение клиентом цели.



«Как справиться с “выгоранием”? Повышение своей эффективности без срывов, мотивационных кризисов» с Александрой Порошиной

▪️ Почему начинаются кризисы в работе?
▪️Как понять, что у вас «выгорание»?
▪️Может ли стресс быть полезен?
▪️Почему возникает выгорание и как с ним справиться?


Евгения Мамаева – психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения онлайн Центра нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть», Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. Сертифицированная ведущая АСТ GAME. Основные подходы: АСТ, КПТ


Александра Порошина: доказательный нутрициолог, спортивный нутрициолог чемпионов мира, специалист Центра «МОЖНО Есть», главный редактор профессионального сообщества REformaPRO


📍Стоимость вебинара:

Бесплатно по регистрации ниже👇👇👇


РЕГИСТРАЦИЯ

———
Чтобы посещать все мероприятия без ограничений, иметь доступ к базе данных современной доказательной нутрициологии и психологии, вступайте в сообщество REformaPRO

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

15 Dec 2023 10:14

Ваш выбор пятничной статьи:

«Как антиоксиданты влияют на здоровье?»

ЧИТАТЬ

В статье:
📍что такое антиоксиданты?
📍про окислительный стресс и факторы его развития
📍есть ли научные доказательства?
📍пищевые источники антиоксидантов и добавки


___________
Ставьте 🔥 ,если понравилась статья и подписывайтесь на образовательный портал REforma Premier - обновление авторских статей со ссылками на исследования каждую неделю!
От 190 руб. в месяц.

А если вы участник нашего Сообщества REformaPRO.ru , тогда это всё для вас уже входит в подписку 🤝

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

14 Dec 2023 08:05

Менять привычный образ жизни готов не каждый. Радует то, что сейчас всё больше людей заботятся о своем здоровье по собственному желанию, а не только, когда речь уже заходит о серьезном заболевании - онкогологии, диабете, ожирении, депрессии...
В этот момент уже нет времени на раздумья.

Что делать? Как помочь? — эту проблему в очередной раз подняла на Российской неделе здравоохранения-2023 наш эксперт Ольга Тонкова-Кузнецова.

Ее выступление "Модификация образа жизни - простой путь к благополучию и долголетию" было услышано сотнями практикующих врачей, специалистов смежных с медициной областей из всех регионов страны.

❓Как помочь пациентам менять образ жизни, в какой связке должны работать врачи разных направлений и что такое «тандемный подход», смотрите полную запись выступления Ольги 👇

СМОТРЕТЬ

▪️Ольга Тонкова-Кузнецова, сооснователь Института здоровья Реформа в МИП и Центра нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть», клинический, практический психолог, Executive Coach, практика 17 лет.

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

12 Dec 2023 09:29

Сегодня в рубрике #миниподкаст у нас в гостях
Майра Рау - врач-диетолог, эндокринолог, руководитель Центра «МОЖНО Есть»

«Клиент доволен своими результатом - как этого добиться?»

--------------
Специалисты Центра «МОЖНО Есть» проведут открытый вебинар для специалистов сферы здоровья на темы:

«Запросы клиентов – ожидание и реальность. К этому нужно быть готовым!»

«20+ консультаций с одним клиентом. Удача или навыки консультанта?»

🗓13.12 в 12:00 мск

📍Участие БЕСПЛАТНОЕ. Зарегистрируйтесь, чтобы получить ссылку на мероприятие👇

👉 РЕГИСТРАЦИЯ

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

08 Dec 2023 08:00

⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

Собрали для вас подборку видео, которые ранее мы публиковали на канале.
Хорошего просмотра и чудесных выходных!

КТО ПОДВЕРЖЕН БУЛИМИИ?
Фрагмент курса с доктором наук Маршей Херрин

СМОТРЕТЬ
___________

ПИТАНИЕ ПОСЛЕ БАРИАТРИИ
Фрагмент вебинара с врачом-диетологом Натальей Кругловой в рамках сообщества REformaPRO

СМОТРЕТЬ
____________

ЗАСТРЕВАНИЕ В НЕГАТИВЕ И КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ
Речь Ted Talk с Элисон Дежвервуд, доктором философии

СМОТРЕТЬ
____________

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ НЕДОСТАТКЕ РЕСУРСА
Фрагмент вебинара с психологом Марией Леоновой, автором программы «Нейрокоучинг при нарушениях пищевого поведения»

СМОТРЕТЬ
____________

ПРИЧИНЫ ТЯГИ К СЛАДКОМУ У РЕБЕНКА
Фрагмент из «Детское ожирение: инновационные подходы в терапии» с врачом, детским эндокринологом Юлией Сидоровой

СМОТРЕТЬ
____________

ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ
Фрагмент вебинара «Как травма развития влияет на отношения» с психологом Кариной Килибарда в рамках сообщества REformaPRO

СМОТРЕТЬ

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

07 Dec 2023 08:01

7️⃣ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️
⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

Если вы и ваш клиент «застряли» в процессе, что делать? Листайте наши карточки, чтобы узнать.

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

06 Dec 2023 08:01

«Несколько лет консультирую клиентов как нутрициолог. Вижу, что моих знаний часто не хватает, так как переедание клиента часто связано с психологическими причинами. Как мне помочь клиенту?»

На этот вопрос отвечала Екатерина Тетерникова, клинический психолог, преподаватель института здоровья РеФорма в МИП.

А если вы хотите узнать инструменты психологии в работе с питание, то следующее сообщение для вас.

#МиниПодкаст

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

04 Dec 2023 08:20

Декабрь вообще месяц непростой, так что сегодня у нас будет просто подборка смешных роликов.
Отличного вам понедельника!

Институт здоровья РеФорма в Московском институте психоанализа

03 Dec 2023 07:59

Оценка и выражение эмоций

Как мы выражаем свои эмоции невербально? С помощью позы, мимики, жестов, языка тела, действий, проксимации (соотношение тел в пространстве, например, когда вы стоите близко к понравившемуся вам человеку, или наоборот, далеко от неприятного человека).
Невербальное восприятие чужих эмоций воспринимается также.

Эмпатия означает чувствование вдвоем, сочувствие. Она отвечает за перенос переживаний чужого человека на нас. Эмпатия позволяет избегать лжи, позволяет разделять эмоции с другим человеком, позволяет связываться более близкими отношениями. Она позволяла когда-то нашим далеким предкам выживать. А еще она помогает учиться эмоциям, она как бы спонсор наших социальных эмоций и всего, что касается морали, то есть стыда, вины и презрения. Это три социальны эмоции, с которыми мы не рождаемся, а учимся от родителей. И в последствии ребенок вырабатывает свою собственную мораль.


Регуляция эмоций

В XX веке появилось реактивное МРТ, на котором видно работу мозга в реальном времени. Если человека подключить к такой машине, мы можем увидеть физиологию нашего страха. Например, какая-то информация поступаем к нам через визуальный или аудиальный канал. Гиппокамп быстро определяет, что это страшно, и он дает сигнал на миндалевидное тело. Оно начинает очень активно работать. Если мы не останавливаем процесс страха, он переходит в физиологический процесс стресса. Нервная система начинает раздражаться с выделением разных гормонов, тело готовится к реакции борьбы или бегства. То есть стресс – это физиологическая подготовка тела к реакции борьбы или бегства.

Если мы проговариваем свой страх, то эти самые миндалины буквально в половину теряют свой электрический разряд. На МРТ начинают подсвечиваться зоны Брока и Вернике – это 2 большие зоны отвечают за нашу вербалику, то есть за восприятие и понимание слов. Как только мы проговорили, произошло осознание, как только мы проговариваем «Я злюсь», «Я печалюсь», эмоция «ополовинивается». То же самое касается и счастья, особенно, если люди, которым вы рассказываете о своей радости, не эмпатируют и не увеличивают вашу радость.

Как еще можно регулировать эмоции? Проявить, прожить, выплеснуть, здесь лучше всего работает физическое выражение. Наше тело и эмоции были вместе гораздо дольше, чем когда сформировалась кора больших полушарий и начала все подавлять. Петь, танцевать, заниматься спортом, плакать, кричать, смеяться, метафорически проживать (то есть, когда вы фантазируете, что вы бы сделали в этом разговоре или ситуации) и тд. Потому что всё, что находится в рамках вашего мышления не нарушает границы других людей. Внутри вашей фантазии всё экологично.

Как мы можем регулировать чужие эмоции?
Например, своей реакцией, то есть мы можем разделить его эмоцию, дать ему возможность прожить эмоцию, помочь проговорить, выслушать, помочь выплеснуть, обнять.


Использование эмоций

Эмоция всегда сообщает нам о какой-то потребности, неудовлетворенной или удовлетворенной. Сначала эмоция нам говорит, что нам не нравится, что-то не соответствует удовлетворению наших потребностей, а потом подключается мыслительный процесс, который запускает решение задачи. Как только эмоция возникает, туда все внимание и направляется.
Эмоция ничего не дает, ничего не отбирает. Она просто сообщает нам информацию о мире и о себе. Именно поэтому не бывает негативных или позитивных эмоций.

Эмоция как лампочка в машине, которая сообщает о том, что кончился бензин. Эта лампочка информационная, она рассказала о корректной реальности. А то, как мы уже реагируем на это – это другая история. Это уже наша реакция.