-
Мотивиация нужна каждому, чтобы стремиться к цели и не упускать возможности!
📌 Упражнение на визуализацию
🕊 Примите удобное положение
🕊 Закройте глаза
🕊 Представьте место, в котором чувствуете себя спокойно и безопасно (картинки должны быть цветными и детальными)
Мотивирующий канал
📌 Как жить более позитивно?
Меньше болтайте, больше действуйте:
Ворча, причитая и жалуясь на жизнь, мы тратим очень много энергии. В итоге на реальные действия сил не остается. Если вас что-то раздражает, угнетает, бесит, не спешите бежать жаловаться друзьям. Подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию.
▫️Например, у вас в подъезде перегорела лампочка, и вам приходится пробираться в темноте. Вместо того чтобы ныть и ругаться на управляющую компанию, можно взять и вкрутить эту лампочку самому. Цена вопроса 100 рублей, зато сколько сэкономленных нервов.
Мотивирующий канал
📌 5 привычек успешных людей:
🧷 Они анализируют проделанную работу
🧷 Планируют
🧷 Делают одно дело от начала до конца
🧷 Не боятся обращаться за помощью
🧷 Не стоят на месте и все время развиваются
Мотивирующий канал
📌 Способы борьбы со страхом
▫️Живите настоящим
После того, как вы обозначили свои эмоции и приняли их, вы можете сосредоточиться на настоящем моменте. Один из лучших способов сделать это — сосредоточиться на своем дыхании или своем теле. Как только вы почувствуете, что сосредоточены на настоящем моменте, вы готовы приступить к решению своих проблем.
▫️Определись с проблемой
Начните говорить правду о том, чего вы на самом деле боитесь. Будьте конкретны. Начните наблюдение.
▫️Проявляйте интерес
Начните интересоваться, какие мысли вызывают ваш страх, где вы чувствуете страх и как реагируете.
Мотивирующий канал
Нет ничего более опасного, чем человек, который в одиночку залечил все свои раны.
— Если ты смог подняться из дерьма, в котором они тебя оставили, нет ни одного ублюдка, который мог бы тебе что-то сказать.
Мотивирующий канал
Мы рождаемся за день. За день умираем. И за день можем измениться. И за день можем влюбиться. Всего за один день может произойти что угодно.
Мотивирующий канал
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
______________
Я знаю, ты можешь!
Мотивирующий канал
Гармония, к которой вы стремитесь, вовсе не зависит от других людей. Она напрямую зависит от вас.Эндрю Мэтьюз
❤️- ставь реакцию, если было полезно
Мотивирующий канал
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🪷🪷
Твоя жизнь - не «завтра».
❤️Не тогда, когда ты получишь работу мечты или отношения, не тогда, когда ты отправишься в путешествие, или когда изменишься внешне и достигнешь целей.
❤️Твоя жизнь - «сейчас», в эту секунду. Она всегда будет здесь и сейчас. Дорожи этим моментом.
❤️Наслаждайся сегодняшним днем, не тратя слишком много времени на мечты о будущем.
❤️ Правда в том, что у тебя никогда не будет «завтра». Все, что у тебя есть - «сегодня».
❤️- ставь реакцию, если было полезно
Мотивирующий канал
☁️🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
ставь на паузу и лови свой совет на сегодня☁️
❤️- ставь реакцию, если было полезно
Мотивирующий канал
«Кто хочет удержать - тот теряет. Кто готов с улыбкой отпустить - того стараются удержать»
Эрих Мария Ремарк - «жизнь взаймы»
Мотивирующий канал
🌷::Полезная вечерняя рутина,которая поможет тебе расслабиться— За час до сна положи телефон
— Медитируй
— Прочти книгу
— Прими горячую ванну
— Подготовься к завтрашнему дню
— Избегай тяжелой пищи и кофеина
— Выполни уход за кожей и волосам
— Создай уютную обстановку
— Выпиши благодарности
Мотивирующий канал
Никогда не суди с первого взгляда ни о собаке, ни о человеке. Потому что, простая дворняга может иметь добрейшую душу, а человек приятной наружности может оказаться редкой сволочью.
______________
Я знаю, ты можешь!
Мотивирующий канал
Я никогда не проигрываю. Либо я победил, либо чему-то научился. (Конор МакГрегор).
______________
Я знаю, ты можешь!
Мотивирующий канал
Для того, чтобы начать меняться, нужно желание, а не понедельники.
______________
Я знаю, ты можешь!
Мотивирующий канал
📌 Как получить больше времени?
Планируйте меньше времени на более важные задачи. Это кажется нелогичным, но на самом деле это не так.
Ведите «дневник времени». Если вы отслеживаете, как вы тратите ваше время, вы сможете увидеть сколько времени пропадает впустую.
Мотивирующий канал
📌 Как себя мотивировать на работу?
✔️ В первую очередь нужно ставить правильные цели, потому что даже самая лучшая мотивация не будет действовать, когда вы не понимаете, чего хотите, или ставите ложные цели, навязанные обществом.
👉🏻 Например, деньги или статус. Прислушавшись к себе, вы можете вдруг обнаружить, что на самом деле хотите путешествовать автостопом или работать волонтером в Африке, а не крутиться как белка в колесе, чтобы удовлетворить чужие запросы.
✔️ Итак, поставив правильную цель, мы ее конкретизируем и визуализируем. Бизнес – какой? Чем вы будете заниматься, целевая аудитория, идея, коллектив, слоган, тематические цвета? Дом – какой? Сколько этажей, есть ли гараж, подвал, сауна, сколько комнат?
Мотивирующий канал
📌 Книги для саморазвития
▫️«На Самой Вершине» от Зиг Зиглара
▫️«Селестинское пророчество» Джеймса Редфилда
▫️«Сила позитивного мышления» Нормана Винсента Пила
▫️«Наука о том, как разбогатеть» Уоллес Делоис Уоттлз
▫️«Семь Духовных Законов Успеха» Дипака Чопры
Мотивирующий канал
📌 Как делать всё сегодня, чтобы успевать больше завтра
- Найди и устрани все бесполезные дела, на которые тратится твое драгоценное время.
- Не бойся делегировать.
- Установи лимит на своё рабочее время.
- Научись говорить «нет» маловажным делам.
Мотивирующий канал
Птица опирается на крылья, человек - на семью
Семья — это место, в котором, как в детской игре, сказав: «чур, я в домике», можно скрыться от самых страшных бед и проблем.
• Где тебя любят таким, какой ты есть, и не за что-то, а просто ЛЮБЯТ…
Мотивирующий канал
Не ошибки ведут к величию. Те, кто вечно ошибаются, никогда высот не добьются. Преуспеть может лишь тот, кто знает вкус побед.
______________
Я знаю, ты можешь!
Мотивирующий канал
То, что у других мы называем грехом, у самих себя мы называем жизненным опытом.
______________
Я знаю, ты можешь!
Мотивирующий канал
Можно во всем винить других и отчаиваться, а можно каждый день вставать пораньше и упорно добиваться успеха.
______________
Я знаю, ты можешь!
Мотивирующий канал
Великие тоже падают, но ты должен встать чего бы тебе это не стоило, и только после этого ты поймёшь, чего ты стоишь на самом деле.
______________
Я знаю, ты можешь!
Мотивирующий канал
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.
______________
Я знаю, ты можешь!
Мотивирующий канал
Каждого человека можно выслушать, но не с каждым стоит разговаривать.
______________
Я знаю, ты можешь!
Мотивирующий канал
🌷::Напоминание
Сесилия Ахерн—«Клеймо»
Мотивирующий канал
🌱Книги, которые помогут тебе полюбить себя. - «Миф о красоте»
Наоми Вульф
- «Любовь. Стиль. Жизнь»
Гаранс Доре
- «К себе нежно»
Ольга Примаченко
- «Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день»
Екатерина Сигитова
Мотивирующий канал
🫶Аффирмации, которые помогут тебе создать хорошее настроение:1. Я полна энергии и радости..
2. Жизнь - это подарок, и я ценю каждый момент.
3. Я заслуживаю счастья и успеха.
4. Моя улыбка делает мир ярче.
5. С каждым днем я становлюсь сильнее и увереннее.
6. Я окружена любовью и поддержкой.
7. Счастье приходит ко мне легко и естественно.
8. Я верю в себя и в свой потенциал.
9. Я создаю свою собственную реальность и выбираю позитивные эмоции.
10. С каждым днем я становлюсь все более благодарной за жизнь
Мотивирующий канал
КАК БЫТЬ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫМ
1⃣ - напиши план на неделю и соблюдай его
2⃣ - начни день с йоги или любой другой тренировки
3⃣- удели время вечером, чтобы посмотреть любимый фильм
4⃣ - время решения рабочих задач, реши все важные дела
5⃣- проведи вечер с семьей или друзьями
6⃣ - устрой день отдыха: никаких дел и рабочих задач
7⃣ - день ухода за собой: сходи на массаж, устрой день спа
Мотивирующий канал