Три подруги, три ватмана и пять часов до самой ночи))
Когда просто захотелось выписать всё, что в голове, но это перешло в mind map, а потом и в inner space map)
Нереальное облегчение, когда СТОЛЬКО МОМЕНТОВ сразу проясняется!
Всё, что казалось сложным растворяется и становится фоном того, что на самом деле важно.
Кажется я в процессе придумала свой метод системной-творческой рефлексии ))
Завтра расскажу, мы довольные пошли спать🤍
Папа
Он ставил себе забавный рингтон на телефон и смеялся, смущенно краснея) помните эти рингтоны? «Алло, хозяин, возьми трубку»)))
Но выходя на улицу, менял звонок на стандартный.
Он обходил стороной магазины, и если бы не мама, так и носил бы одну футболку и штаны (цитирую) «пока яйца не вывалятся»))
Но когда надевал качественную вещь, носил потом не снимая)
Он заказал себе дорогую статусную машину.
Волновался, тихонько говорил: «Даже не верится, что у меня будет такая машина»
Хотя уже давно мог позволить себе её.
Финансово — да. А внутренне?..
Он умер, так и не сев в эту машину.
Стыдно жить хорошо
Стыдно выделяться
Стыдно выбирать лучшее
Чисто родовая программа.
В марте я писала в свой дневник:
«Еще ни разу я не видела её настолько явно. Знала - да, чувствовала - да, двигала - да. Но сейчас, я словно стою за стеклянной дверью, за которой все то, что мне так нравится. Когда возможности так близко - буквально руку протяни и вот они, но нет. Стекло.
Смотреть на мир из-за него уже не интересно, где там этот молоточек для экстренных случаев?»
Знаешь, пап, я не буду брать это с собой дальше.
Я возьму от тебя лучшее.
То, как ты писал стихи.
Тонко чувствовал.
При этом технически мыслил (до сих пор помню эти шестеренки, они даже стали термином для тысяч людей, представляешь!)
Я беру то, как ты видел и признавал мою огненную природу, говоря, что я «боевая девчонка» (ох, ты бы оценил, как я метаю ножи)
Обожал анекдоты про чукчей, и я знала их все наизусть — а теперь веду семинары, где клиенты смеются до слез, сегодня вот опять смеялись)
Любил баню и закаляться — сейчас я бы занырнула с тобой в ледяной источник, я полюбила это в 27.
Прогонял болезни, не признавая таблеток — только шиповник, мед и лимон. Я до сих пор с этим комплектом)
Учил разговаривать и договариваться с болезнью) кто ж знал, что это основы психосоматики, которую я вела спустя 15 лет.
Учил не относиться к ошибкам слишком серьезно. «Подними руку. Теперь резко опусти. И скажи: а, х&й с ним»))
Пап, знаешь, а у меня получается)
У нас была игра на двоих, которая называлась «Беру и помню»
Дак вот. Беру лучшее и помню.
А стыд.. оставим его тем, кто не пользуется ершиком в общественном туалете)
Мир — не витрина, где «смотреть можно, трогать нельзя»
Мир — большая игровая площадка, где можно и смотреть, и трогать, и участвовать, и делиться радостью, успехами, ставить забавные рингтоны, и даже ездить на большой классной машине)
С днем рождения, пап❤️
Сегодняшний интенсив я вела, думая и рассказывая о тебе.
Запуская тот самый молоточек в то самое стекло)
..чтобы уже за его пределами длить то лучшее, что ты успел мне дать.
Что вы любите делать, но делаете раз в никогда?
Давайте я начну:
- болтать с вами вот так в блоге
- кататься на коньках
- плавать)
И выкладывать вот такую life routine💔
Давайте подытожим: кто что понял за серию последних постов?
У нас даже термины родились
1. Эффект Хьюстона — про тех, кто «надо осознать / надо отпустить / довыбрать / посмотреть в суть» — когда связь с реальностью потеряна и человек гоняет что-то в голове, возможно ему даже кажется что он что-то делает, но на самом деле он не делает, он думает.
2. Синдром аль денте — это вдохновился, проникся осознанием, решил начать новую жизнь, возможно даже начал, но хватило на пару дней и результата мы так и не видим.
3. Страдальцы-старальцы. Позаимствуем термин)) это те, кто ставит себе в план херову тучу «правильных» действий, новых полезных привычек, которые он не сделает и будет себя винить, либо будет делать на самонасилии и страдать)
В какой категории вы?
И давайте еще что-то выведем)) обожаю новые названия)
Помните, были «кабачки», «Альберт»..)) обожаю
Ох.
Кто-то составил список из 500 дел (которые не сделает)
Кто-то винит себя за всё начатое и брошенное
Или так и не начатое
Кто-то зацепился за ненужные действия и переживает, что не может впихнуть их в свой быт
Давайте завязывать с этим, а)
Как говорит Юля: это стратегия страдальцев-старальцев))
// лучше давайте порадуемся тому, что есть я)) истинный овен и уранист, который любит челленджи и разложить по полочкам какую-нибудь очередную кашу.
Тема огонь.
Ждите ссылку завтра)
Соберем разъяснительный бесплатный движ)
Вот пример. 100% знакомый всем)
Как часто вы на волне решимости говорили себе:
Так, ну всё, ХОЧУ! Прям ДА. Решено! С завтрашнего дня:
Встаю на час раньше
Делаю самомассаж
Не сижу в соцсетях
Не ем сладкое
Хожу на спорт
(нужное подчеркнуть)
Большинство — сливаются через N дней.
С собой мы договариваемся очень быстро.
Итого:
Вдохновились
Запланировали новую жизнь
Пару раз что-то сделали
Ну и всё)
И так до следующего ✨инсайта✨
А хотелось бы до результата.
———
Я называю это — жизнь в режиме аль денте)
Пишу я такая в прошлом посте:
«Осознание важно разворачивать в конкретику»
Читаю в комментах:
«Рита, а что делать-то с осознанием?»
)))
Хьюстон… Хью…
Вот опять)))
«Нужно расслабиться»
«Сбросить идею» (это как вообще?)
«Осознать»
«Увидеть суть»
Хьюстон, у нас проблемы
Мы застряли в туманности Андромеды
1. Те, кто лайкает сообщения от ботов, вы практику на интуицию не делаете, я правильно понимаю?
Читать полностью…
На днях сидели разговаривали с Лео о том, как человек в своей жизни переходит на новый уровень.
Не важно в какой сфере: в деньгах, в отношениях, в состоянии.. в любой.
Лео сказал одну простую вещь.
Она настолько в меня зашла, что я уже третий день рассказываю ее всем друзьям) ..вместо того, чтобы один раз написать в блоге))
Вот она:
Чтобы пройти вперёд — тебе нужно что-то отдать.
Если ты хочешь что-то получить — тебе нужно за это заплатить.
Вы это уже наверняка слышали (как минимум в магазине)
Но фишка в восприятии.
Обычно «цена успеха» — это что-то такое:
Хочешь реализации? Заплати своим свободным временем, здоровьем, отодвинь друзей, вечера с семьей.
Хочешь успеха? Хорошо, но ты придешь к этому ценой личной жизни, счастливых отношений, материнства.
Чувствуете? Момент, когда вдохновение сменилось страхом. Акт первый. На фоне зазвучала нагнетающая музыка, город погрузился во тьму, сатана когтистой рукой гладит своего черного кота, а тот довольно ухмыляется, наблюдая за муками выбора..
Что-то такое там.
Словно твой выбор — это убийство альтернатив. Без шанса на баланс.
И да, плата за проход есть всегда.
Но валюту определяешь ты сам.
И плата — это не потеря права на счастье.
Цена за подъем — это и оставить свои прежние привычки.
Идеи о себе.
Сомнения и бесконечные взвешивания.
Мы платим и своими страхами: а вдруг не получится, а вдруг получится, а что подумают..
Заплатить = отстегнуть то, что удерживает.
Мне здесь пришла аналогия с ракетой.
Для того, чтобы ракета взлетела — происходит мощный выброс кинетической энергии, за счёт чего её выталкивает вверх.
Потом, когда она набирает определенную высоту, она начинает сбрасывать ступени. Про этот процесс еще говорят «отстреливать морковки»)) мне нравится)
Ракета набирает новую высоту — снова сбрасывает ступень. И еще.
Это ведь чистая визуализация того, как это работает у человека.
Чтобы подняться наверх — тебе нужно что-то сбросить.
Дать топливо своей ракете.
И отсюда же важный тезис:
В кредит не подняться наверх.
Ну или окей, можно. Но это будет не ракета, а колесо обозрения. Где вы сделаете пару красивых кадров наверху, и.. ваша самооценка кабинка снова поедет вниз)
Ракета не имитирует сгорание топлива.
После этого диалога я вышла с тремя пунктами, что пора сбросить, и тут же запустила процесс.
Теперь вас интересно послушать)
Что пора сбросить, чтобы подняться наверх?
Рубрика профессиональное подгорание
Доставайте свои конспекты с наших уроков или магические шары
Ваши версии:
Что здесь не так?
Если вы скрините себе такое, и при этом учились у меня, зарэжу
Ну крутой был эфир, скажите?))
Мозговина в восторге )))
Не иметь конфликтов со своим телом и не иметь нарушений по здоровью — огромная редкость сегодня.
Поэтому
Так много красивых
И так мало привлекательных
Огромное количество женщин не рады лету, потому что шорты, юбки, отеки, колени, открытые животы, спины..
Огромное количество женщин рады лету, потому что успели привести себя в «форму».
Большинство проживают жизнь в теле, которое им не нравится.
В теле, с которым они не знакомы.
В теле, которому тяжело.
Которое не живет, не дышит, не искрит, не манит, не льется волной, понимаете?
И почему-то с телом выбирают бороться или забить на него, как на ненужный футляр.
А тело, тем временем — наш ресурс.
Буквально.
Чем чище, свободнее, легче тело — тем больше энергии, сил, витальности и творчества у нас.
Но это вы и без меня знаете.
Я спросила про тело, а большинство ваших ответов про спорт)
Но тело — это ведь гораздо больше, чем спорт/фигура.
Когда я спрашиваю о теле, я имею в виду:
Как вы себя чувствуете?
Каким вы чувствуете свое тело сейчас: легким, тяжелым, отекшим, ослабленным, напряженным, напитанным?
Любите ли вы свое тело или внутри еще звучат кое-какие претензии?
Не болеет ли оно?
Или, может, с весной активировались аллергии?
Как поживают ваши волосы, ваша кожа? (напомню, она у нас про границы)
Как вы питаетесь сейчас? Можете ли, забывшись, съесть что-то невкусное, тяжелое, особенно когда торопитесь или нервничаете.
Есть ли у вас зависимости: от кофе до сигарет, и как вы с этим обходитесь?
Свободно ли вы дышите?
Свободно ли танцуете?
Это не анкета, это лишь быстрый набросок.
Но мне важно, чтобы вы увидели свое тело объемнее. Не только через призму спорта.
Давайте еще раз: как поживает ваше тело?
Какое-то время у меня была идея, что чтобы что-то хорошенько отрефлексировать, мне нужно уйти в себя, закрыться дома.. а оказалось, что самые чистые осознания мне приходят в разговорах с близкими. Но для этого нужно быть искренней, открываться — а это страшно.
Какое-то время у меня была идея, что для меня нет невозможных задач. Даже когда тело давало сбой, моя идея была сильнее.
Что страшнее: признать, что ты что-то НЕ можешь или каждый раз сталкиваться с тем, что взвалил на себя слишком много и не вывез?
Какое-то время у меня была идея, что чтобы тело стало легче, нужно больше спорта и уходовых процедур. Оказалось, одно признание самой себе — и вся тяжесть уходит за ночь.
Какое-то время у меня была идея, что я мультизадачна. Оказалось, то была не я, а кортизол) а для меня органично выбирать не так много задач, и заныривать в них, разгоняя творческий вихрь. Ведь тогда для этого есть и силы, и время)
Какое-то время у меня была идея, что меня никто не понимает. Оказалось, себя не понимаю я сама. Стала заложником собственных концепций и сбегала оттуда, где меня понимали.
Такая простая и одновременно такая переворачивающая мозг мысль:
Будущее, о котором ты мечтаешь, может никогда не наступить
Хотя бы потому что прямо сейчас ты своими привычками, действиями, выборами, мыслями, ИДЕЯМИ — кормишь вообще другое.
Ложные представления о себе становятся осью, вокруг которой строится целая жизнь.
А еще у меня была идея, что из идей можно выйти самостоятельно. Не повторяйте моих ошибок)
Ловите шанс осознать свой самообман. Сегодня в 20.00, онлайн, бесплатно.
С тем, кто провел и ведет из этих хитрожопых дебрей меня)
Составила программу интенсива на сегодня и завтра.
Обсуждаем и дорабатываем её на канале интенсива, чтобы тут не флудить. В ней не все фишки раскрываю конечно😏 (я женщина, а значит я интрига)
Но там будет одна ключевая мысль, которая по моим скромным расчетам должна разорвать ))
А считаю я хорошо, оконченный физмат как никак
Ссылка на канал интенсива: /channel/+vyWeL50MpWgxZDIy
Там будет запись, презентации и вот это всё
Название гениальное, я считаю
ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО?
Пойдем разбираться.
Раз такая каша образовалась )
Уже знаю минимум три вещи, которые там раскрою. Взрыв мозга гарантирован. Нейрохакинг, система, «а что, так можно было?», и всё как мы любим.
Регистрируйтесь, чтобы ссылка на зум пришла, а то здесь в эфирах качество говно
Название вы зацените)))
Только что его придумала.
В моем стиле))
Ладно) Я хоть и хихикаю тут с вами, тк ответы вроде как на поверхности, из серии «берешь и делаешь»
Но тема действий реально не такая простая, как звучит)
Если бы путь от любого вдохновленного желания до воплощения его в реальность был такой же простой как сесть на маршрутку из пункта А в пункт Б — мы бы жили в совсем другом мире)
Да. Любой инсайт/осознание/вдохновение важно переводить в конкретное действие.
Действие — это то, что я ДЕЛАЮ, а не думаю/рассуждаю/ставлю в план/визуализирую/смотрю в суть/выбираю/довыбираю (и продолжаю сидеть).
Вроде все просто. Но нет.
Тут куча ловушек мозга)
ДЕЙСТВИЕ
С одной стороны, трансформацию запускает внутренний катарсис, осознание, которое прошибает. Это состояние вы прекрасно знаете.
Но с другой стороны, изменения неделимы от действий — и не ого-го каких (иначе психика опять даст заднюю). А простых, бытовых.
Часто мы остаемся в абстракции «якобы принятого решения».
Но осознание/идею/внутреннюю решимость ВСЕГДА важно разворачивать и распаковывать в конкретику.
Иначе — вдохновленные-заряженные записали аудио подруге «Я ТАКОЕ ПОНЯЛА», помыли посуду, нашли картинки на пинтерест про ✨ новое состояние✨ и.. легли спать.
Второй.
Я спросила: что вам пора сбросить?
И я читаю:
«Я отбрасываю свой страх»
«Отбрасываю сомнения»
«Неверие в себя»
«Привычку быть хорошей»
«Суету..»
Ну слушайте. Давайте начистоту.
Я не Тони Робинс.
И вы не блиновская прости господи.
Что изменилось после того, как вы написали «я отпускаю страх/сомнения/ожидания»?
Скорее всего, НИЧЕГО)
Почему? Потому что упустили важный элемент.
Какой?
Что реально нужно-то?
Читаю комментарии к последнему посту и у меня 2 вопроса.
Читать полностью…
Это я пытаюсь встроить домашние дела в плотный рабочий график
Сейчас сяду и попробую об вас все структурировать, это всегда помогает)
// новая рекламная кампания jacquemus огонь
Еще раз всех благодарю.
Аудитория, которая слышит и кайфует от такого нелинейного подхода к здоровью — дорогого стоит🩵
Запись веба в ваших личных кабинетах (кто регался)
Днем провела урок по психосоматике для РН.
И вот уже три часа делаю презу на завтрашний веб с Юлей.
Кто соскучился по интеллектуальному экстазу, приправленному юмором — welcome )
Материал, что называется, не для тупых)) весьма научно. Но при этом не понять будет невозможно.
Можно продолжить думать, что психосоматика — это «левая сторона про маму, а правая про папу» или «горло это обида». Искать короткие ответы и каждый раз не понимать, что делать.
А можно один раз разобраться в базе.
Пишу презу и не понимаю, почему это бесплатно))) это хороший знак)
Если еще не регистрировались, ссылка тут
Пообщалась с вами в комментах, прям соскучилась)
Много сообщений про симптомы: какие-то высыпания, пятна, реагирует жкт, тело какое-то тяжелое, волосы редеют, отеки.. даже про зрение вот написали.
За последний год реально сильно выросло количество именно непонятных симптомов.
Когда чувствуешь себя вроде ок, и даже по анализам бывает всё ок, но тело очевидно о чем-то сигналит.
Не сказать, что я планировала говорить о симптомах)
Но во-первых, я соскучилась.
А во-вторых, впереди вебинар о здоровье, который я веду вместе с Юлей, и я думаю если мы там минут 15-20 уделим симптомам, будет только полезнее. Особенно учитывая, что в последний раз я говорила о психосоматике больше года назад😅
Что думаете?
Я уже рассказывала про свои сложные отношения со спортом. Я не тот человек, кто бегает по утрам или привык к физической активности.
Для моего тела привычнее быть в малой активности — но при этом моя огненная природа (айфон пишет: порода, что тоже верно) требует динамики.
Более того, здоровье, качество тела, сильные мышцы, когда я легко могу подняться на 13 этаж, не выплюнув легкие — моя большая ценность. Витальность, напитанность энергией.
Слышите, да, какая нестыковка?)
Звучит как почва для внутреннего конфликта.
И действительно, раньше я поднимала себя бегать по утрам, занималась в зале до привкуса крови в горле и головокружений. Был ли от этого какой-то эффект? Становилось ли тело здоровее? Получала ли я «тело мечты»? Нет.
Только претензии к себе и этот взгляд в зеркало: ну где там уже эффект?
В какой-то момент я просто отстала от своего внешнего — и занялась внутренним.
Я отстала от фигуры. И задумалась о теле.
Шло время.
От РПП-шных замашек и перееданий я пришла к интуитивному питанию.
Ушли отеки.
Я поняла, что люблю аскезы и они прекрасно со мной работают.
Параллельно ушли 11 аллергий (но это отдельная история))
Кожа стала чистой.
А что по спорту: оказалось, я его очень даже люблю. Просто
1. не надо себя мучать
2. помнить, что я переменчива, не требовать от себя «одного и надолго», и вовремя менять активность
3. опять же — тонко слушать изнутри. Чего хочет тело?
Сейчас вот снова проживаю новую фазу. Даже танцевать не хочется. Но зато захотелось принципиально новое, чем я вообще никогда не занималась. Займусь — расскажу, не буду пока разбрасываться)
Расскажите, как у вас?
Как поживает ваше тело)
Отвыкла я размышлениями своими делиться. Но о теле — всегда есть что сказать)
Тем более, когда сама внутри этого сейчас.
Мы начали съемки «Навыка брать»
Это первый курс, в съемках которого я участвую концептуально.
И я просто в восторге.
Настолько, что это даже сложно уместить в слова.
Реквизит, одежда, стилистика, свет — каждая деталь наполнена смыслом.
Каждая деталь — метафора.
Этот процесс пронизан творчеством.
Это театр, где нет ни единой постановочной сцены.
Это джаз.
Игра в закулисье.
Перфоманс, где участники проходят свой путь в реальном времени.
Это так тонко, и при этом так ПЛОТНО, потому что здесь происходит живая жизнь, со смехом, слезами. А это только второй урок.
Я вам гарантирую, это курс легенда.
На последнем видео — глаза человека, который задумал только шалость )
