Психосоматика боли между лопатками и трапеции
+ Психосоматика почек, коленей
+ Психосоматика бессонницы
Насыщенно получилось, и всего на 7 минут)
Огонь) Получается так:
Чувствовать
Не чувствовать
Выдерживать (там же: отмораживаться, вытеснять..)
И ПРОЖИВАТЬ
———
Люблю всё-таки головастиковые вопросы) В ответ на них у меня всегда схема рождается) чтобы точно улеглось
Слушайте, это классный вопрос!
Чувствовать
Не чувствовать
Выдерживать
В чем разница, есть понимание? Или развернуть?
А я вот слетала в Дубай
И перезагрузиться, и поработать.
В конце ноября почувствовала, как у меня перегружена нервная система.
Замечаю это по маленьким звоночкам.
Начинаю хуже спать. Одергиваю ногу педикюре. Ем как-то быстро и невкусно. Волосы быстрее жирнятся, а это значит что я их чаще трогаю. Слышу шорохи (я долго боялась темноты, так что это такой флешбэк психики).
В общем кукушечка в стрессе) в такие моменты я понимаю то, что всё, надо себя вытягивать.
Поездки перезагружают меня быстрее всего. Смена картинки, а если еще и солнце, и другой язык — вообще супер.
И вот — поснимали красоту💔
Часть моей работы, которая остаётся за кадром (потому что я стою за кадром))
Сегодня с новыми силами вернусь к разбору ваших симптомов)
Многие из нас, повзрослев, не научились грамотно проживать свои чувства. Вместо этого мы боимся, избегаем, прячем, причем не только от окружающих, но и от самих себя.
Иногда, сталкиваясь с болезненными ситуациями, мы делаем жестокие выводы. Например, решаем, что лучше вообще ничего не чувствовать.
«Если не чувствовать – больно не будет»
Мы покрываем сердце коркой льда.
Закрываясь от жизни и обманываясь облегчением.
Мы боимся чувств, ведь нас не учили проживать их. И мы либо проваливаемся в них, теряя себя. Либо замораживаем себя, чтобы больше не было больно. Заталкиваем их поглубже.
Но подавленные чувства как подземная река – размывают почву и опору.
Как говорят в телесной терапии: Если у человека подняты уголки губ – это ещё не значит, что он улыбается.
А в безразличном взгляде бывает больше боли, чем в слезах.
Да, мы можем оставаться невозмутимыми снаружи. Но эту маску не одеть на сердце.
Пока оно бьется – оно чувствует.
Если я решаю чувствовать – моя боль конечна.
Если я решаю не чувствовать – моя боль бесконечна.
Либо мы живем, либо застреваем.
Мы удерживаем не злость, а любовь.
Мы удерживаем не печаль, а новый этап.
Красота жизни не в событиях и красивых фото, а в том, насколько широк диапазон нашего чувственного проживания. Насколько мы открыты чувствам. Самым разным.
Важно не отворачиваться от своих чувств, а обходиться с ними внутри себя.
И это нормально: не знать, с какой стороны к ним подойти. Это навык. И этому однозначно точно стоит учиться.
•
Привет тем, кто на курсе🤍
Кто ещё нет, но раздумывает, - решайтесь, завтра цена вырастет. Присоединяйтесь по ссылке.
Почему психосоматика не работает?
Вот вроде бы все уже знают и понимают что дерматит, цистит, зрение, выпадающие волосы, лишний вес, апатия, да что любой симптом – отражение процессов психики. Но это остается абстрактной теорией, а не конкретными знаниями: что с этим делать.
То есть мы копаемся-копаемся, но по факту остается слепое пятно.
Можно годами лечить симптом, но если не разобраться О ЧЕМ конкретно пытается сказать тело – он будет возвращаться, перетекать в другие формы, новые симптомы, или перейдет в фоновый режим – и даже при идеальных анализах, самочувствие будет хреновое.
Или как мы говорим: «норм»)
Вам оно надо?
Если нет, то (читать голосом Леонида Якубовича) приглашаю вас на мой самый известный
С самыми крутыми результатами
С новой программой
С блоками про тревожность, апатию и депрессию
С новой мной!)
— курс «Психосоматика и ментальное здоровье»❤️🩹
На котором вы научитесь:
▪︎ Слышать и понимать — о чем говорит тело
▪︎ Отслеживать связь психики с органами и системами организма
▪︎ Быстро находить внутренние причины возникновения симптомов — и сразу понимать, что с ними делать
▪︎ Облегчать и убирать симптомы
▪︎ Помогать психике через тело и телу через психику
И соберёте целый комплекс упражнений для саморегуляции, который подходит и работает именно для вас.
Можно продолжить думать, что психосоматика — это «левая сторона про маму, а правая про папу», «всё от головы». Но до результата и ощущения внутренней гармонии так и не доходить.
А можно один раз разобраться в базе.
И не соглашаться на «норм», а реально чувствовать себя здоровой и энергичной.
Присоединяйтесь❤️
Если еще не)
——
А завтра продолжим разборы)
Фото ДО ❤️🩹
Пишу сегодня:
— А у тебя же был дерматит, или меня глючит?)
— Был))
1. Психосоматика сердечного центра
2. Почему прорабатываю причины, а симптом не уходит?
3. Как смотреть симптом ГРАМОТНО
———
Понравилось отвечать так❤️
Давайте еще вопросы)
Какие у вас симптомы?
Что развернуть?
// пишите, я завтра прочитаю. И лайкайте то, что актуально //
Нашла))
Обратите внимание, везде формулировка:
Правильное решение))
Дерматит уходит, когда это «правильно» идет изнутри, в согласии с собой, а не из «так надо, поэтому я объясняю себе, что так правильно, но если бы я могла выбирать, я бы делала иначе»
Да, тут важно научиться выбирать.
И возвращать себе право на выбор.
Даже если всем вокруг он кажется неправильным.
Важно дойти до точки: КАК Я ЧУВСТВУЮ, ТАК И ПРАВИЛЬНО.
Иначе мир внешних инструкций будет бесконечно трепать.
Маргарита, огромная благодарность за вебинар! Очень информативно и информация отличается от шаблонов.
Вы очень сильно изменились и внешне в том, числе. Так удивительно это пронаблюдать)
Я не удержалась и приобрела ваш курс, поняла, что пора разобраться со своим себорейным дерматитом, которым страдаю уже почти 11 лет!!! Обращалась к врачу и практикам различного направления, улучшения наступали, но ненадолго.
Видимо мне необходимо самой с этим разобраться, чтобы в дальнейшем рассказать другим как с этим неизлечимым недугом можно справится раз и навсегда!
Ещё раз благодарю, меня захватили ваша подача и ваши знания!🌸
1100+ людей прошли курс «Психосоматика и ментальное здоровье» (мы посчитали!). Было 3 больших потока❤️
Но.. есть пикантная деталь))
Последний поток прошёл аж 2 года назад))) Я ушла как Мэри Поппинс с ветром перемен, а потом вернулась как санлайт )))
А где-то месяц назад поняла, что пришло время для 4-й потока.
Он, конечно, совсем другой)
• «Прошел гастрит» (хотя врач говорил, что это не лечится)
• «Нос ЗАДЫШАЛ» — после пяти лет на каплях🩵
• «Прыщики прошли! Каааак?!?»)))
• «Исчезли пятна от дерматита на ногах»
• «Впервые испытала оргазм в 32 года»
Поднялось неведомое ранее чувство любви к телу❤️🩹
Вот этот момент про то, что мы не выдираем травму — мы растворяем ее.
——
Кто не смог победить наши технические новшества)) и не попал во вторник на веб.
Или если вы вдруг захотели отправить этот веб своим друзьям и близким — мы продлили к нему доступ на три дня.
Посмотрите за выходные вместо сериала)
• ссылка тут •
Психосоматика выпадения волос
И даже немного про седые волосы🤍
Слушайте)
Такой бомбический эфир вчера провела на гипнопохудении проооосто!
Говорили про психосоматику лишнего веса, отеков, перееданий, недоеданий, заеданий.
Даже разобрали оттенки внепланово: когда тянет на сладкое, когда на мучное, когда на соленое)
На курсе по психосоматике в этот раз я тему питания и пищевого поведения вынесла отдельным блоком.
Потому что стресса становится больше —> энергии на переваривание жизни и событий тоже уходит больше —> психика будет пытаться отключиться от этого —> организм будет требовать сил —> риск нарушений питания возрастает.
А там сбои жкт, плохое самочувствие, вялость, аллергии, плохой сон, дряблость кожи, плохая усвояемость микроэлементов и лишний вес.
Рита, а можно еще добавить к этим 3 понятиям - Проживать......Это же не одно и тоже прожить и выдержать??? Чтоб уж наверняка дошло до самых одаренных))))) 😇😇😇
Читать полностью…
Спасибо за пост 🙏🏻 Если я чувствую, в этот момент думаю: я не выдержу этого, сколько можно, когда это закончится?
Но продолжаю чувствовать. Я выдерживаю? То есть если мы не выдерживаем, то вообще ничего не чувствуем?
На днях записывала аудио для участников интенсива по коммуникации с разбором.
Послушайте тоже, очень уж ситуация яркая и показательная.
Главная проблематика тут - невыдерживание чувств. Весь ноябрь был про это (при чем тут ноябрь - рассказала в аудио подробно).
Могу ли я выдерживать свои чувства? Могу ли выдерживать чувства своих близких? Ведь через это и выстраивается близость, контакт. Если чувства меня разрушают и я закрываюсь от них, я одновременно закрываюсь от контакта. Закрываясь от контакта, я закрываюсь от жизни: от событий, от возможностей, от расширения, от того, чтобы пройти сквозь травматику, потому что травматика тоже поднимает во мне целую тонну всяких разных чувств…
Чтобы мочь сквозь это пройти, нужно эти чувства в себя вместить. Нужна эмоциональная ёмкость, нужен эмоциональный интеллект.
И, на самом деле, вообще не важно о чем мы говорим
Об отношениях с мужчиной
О финансовом росте
Об энергии…
Всё, с чем мы соприкасаемся в жизни — базируется на чувствах. И этот ноябрь нам уже очень прозрачно намекнул, что навык выдерживания своих и чужих чувств нам ох как пригодится.
Вчера в инст я провела прямой эфир. Первый раз с 2018 года))
Максимально непривычно, но хотелось провести эфир про конкретные симптомы.
Что интересно: как в старые добрые не получилось)) всё-таки месседж, который я несу — это не дать готовую трактовку, которая ни к какому результату не приведет, а рассказать схему, которая РАБОТАЕТ.
Ключевое: распутать комок чувств, который запустил симптоматику.
Как?
1. Распознать свою травматику
2. Заметить мысли, которые меня тормозят — убрать их (это просто нейробиология, без хирургии))
3. Спуститься до чувств, которые лежат грузом — прожить их
Как правило, это неприятные чувства. Симптомы не образуются от недопрожитой любви и радости)
Мы закрываемся от неприятных чувств. Но по факту, обесточиваем себя, закрываемся и от приятных чувств тоже.
А потом вопрос: почему мало сил? Почему апатия? Почему симптомы?
Потому что тело берет на себя удар, чтобы хоть как-то выместить то, что осело внутри.
Поэтому шаг 4. Тело. Через конкретные зоны на теле оздоравливать функции психики, чтобы они работали НОРМАЛЬНО)
А не через травматику.
5. И научиться закреплять результат, чтобы не откатываться каждый раз до заводских настроек.
В общем, смотрите эфир)
Там:
• Про отеки
• Высыпания по теле
• Цистит (и неочевидные личные границы)
• Про опорно-двигательный аппарат
• Эмоциональную емкость
• И еще там что-то крутое было на потоке, но я не помню))
Мы выгрузили запись на геткурс для всех, так что welcome🩵
Фото ПОСЛЕ❤️ дерматит ушел)
Это не результат «волшебного крема» или «волшебного врача»
Это результат грамотной работы с симптомом на курсе:
1. Понять, о каком чувстве или о каком потерянном импульсе сообщает мне тело (с этим работаем весь первый месяц)
2. Прожить то, что застряло в теле. И исцелить то, что мешает мне распознавать это своевременно (когда все понял - это уже быстро👌🏼)
По сути, на курсе мы восстанавливаем работу здоровых связок: захотела - сделала, ощутила - прожила, не нравится - сказала, хочу - говорю и тд
3. И начать делать это)
Тогда у тела отпадает необходимость говорить за нас. Вот и всё.
———
А на фото не просто клиент. Это ваш куратор на курсе по психосоматике❤️
У меня сердечный болит обида и претензии застряли к себе и другим, вроде уже тему родителей сто раз прорабатывала, опять как только встреча или косяк, снова там червь сидит, как будто все заново, как это убрать раз и навсегда уже ?
Читать полностью…
Прозвучит странно, но я люблю тему дерматита)) Как и всю тему кожи.
Наверное, потому что я аллергик и почти все мои аллергии проявлялись через кожу — пятна, сыпь, прыщики.
Кожа — всегда про контакт.
Иными словами: когда у нас точка контакта с миром болит.
Часто это про личные границы.
Чувствую ли я свои лимиты или продолжаю терпеть/отдавать.
Страх близости тоже живет здесь.
Неумение безболезненно выходить из неприятного диалога.
Иногда это тревога.
Иногда — «затроганность»
«Не трогайте меня, оставьте меня в покое»
А дерматит, например, симптом тех, кто очень много думает)
Плюс часто там сидит потребность делать всё «правильно».
То есть «логично, рационально, целесообразно» будто бы важнее чем то, «а как я чувствую?».
А еще: чувство вины делать и жить так, как мне на самом деле бы хотелось.
И вот эту цепочку важно бережно разворачивать.
И поэтапно перепрошивать.
Помню минимум три случая, как дерматит уходил, даже фото по-моему где-то есть.
Тема кожи — любовь)
И жкт еще)
И дыхалка))
Сложно выбрать)))
Как мы всё так мы всё
Я вбегаю в море, быстро и шумно проплываю спринтерскую дистанцию, в дальней точке делаю силовое упражнение)) и чуть медленнее, но очень технично, с вниманием в мышцах плыву назад и выхожу.
Мой брат плавно входит в море и так же расслабленно уплывает куда-то в горизонт и возвращается.
Мама входит в море поэтапно)) растирает руки, живот, привыкает к воде, осматривается)) это мало помогает, ей все равно холодно, она ойкает и начинает плыть. Если я плаваю, то мама купается. Может просто буйком сидеть в воде и кайфовать.
Как мы всё так мы всё )
Мама так же медленно и осмотрительно идет во все новое, не любит изменений, а если они неизбежны или сильно хочется, то готовится всеми возможными способами: читает, узнает, думает, привыкает мысленно..
Брат — моя противоположность)) самый стабильный человек. У него даже все друзья с детства. Он просто выбирает и рутинно, стабильно, размеренно делает то, что выбирает)
Для меня же — важна динамика и разнообразие. Такова моя огненная природа)
Поэтому, если так сложилось, что мне нужно делать что-то долгое и рутинное — я делаю это спринтами и вношу что-то новое на каждом этапе. Не ругаю себя за плохую концентрацию — а создаю себе условия для этого.
Иногда я могу пушечно ворваться, быстро что-то сделать и вынырнуть. Это как если нырять с аквалангом, то сразу до дна.
А иногда я могу есть гречку месяц, потом мясо месяц, а потом свеклу)
Знать свой ритм.
Знать свои нюансы.
Мне важна эволюция. Никакой нудятины. Всегда с элементом новизны) Если что-то делать — то по-новому. Поэтому всегда — новые схемы, новые алгоритмы.
Так, как нигде больше.
То, что невозможно загуглить.
Легко и глубоко.
И в процессе — обязательно кайфовать и не спешить.
К чему я это все?
Важно знать свою природу.
Свои энергии.
Не пытаться впихнуть себя в «как правильно / как надо»
Не насиловать, а договариваться.
Знать из каких энергий соткано моё ядро.
Потому что все остальное — следствие.
Начиная с того, как ты скручиваешь тюбик зубной пасты. Заканчивая тем, как тебе выстраивать свой день, чтобы это было эффективно.
Поэтому новый поток Психосоматики — правда новый.
Про простое земное счастье)
Прочувствовать: кто я?
Что мне правда важно?
Что ценно?
О чем мой текущий период?
О чем я переживаю на самом деле?
Про что болит моё тело?
Да, мы будем узнавать это через тело.
Раскрывать свою правду.
И жить собой)
Проживать жизнь.
Не закрываться от неё (а на самом деле, от чувств)
Встречать все вихри и взлеты — потому это тоже жизнь.
Не закрываться от возможностей, от отношений, от роста, от собственных амбиций и желаний.
Знать и чувствовать, где всё это берет начало — и чтобы никаких «показалось».
Замечать себя и замечать своё.
Проживать и отпускать то болезненное, что таится внутри. Мягко и без надрыва.
Потому что знаю, ради чего.
И пить эту жизнь. Всей собой💛
• «Пришла на прием к гинекологу, а эрозии нет!»
• «Месячные прошли без боли. Вообще. Я уже забыла, что так может быть))»
• «Испытала оргазм впервые за два года после родов»
• «Забыла про свою грыжу»
• «Страдала в течение 9 лет глубокими нарывами - симптомы стали сходить на нет»
• Волосы начали расти)
«Врач сказал, что я пациент, с которым точно связаны чудеса»
💔💔💔
Сейчас перебирала отзывы с психосоматики, чтобы выложить)
И аж в носу защипало💔
Сейчас покажу вам)
Сегодня отправляем вам чек-лист про маски.
Мне знакома каждая из них. Это не просто умный психологический список, вы не найдете это в Гугле. Это мой опыт, выведенный в шаги.
Небольшое напутствие вам перед чтением.
Помните аналогию из вебинара про шарик-шипучку в ванной? Она очень важная.
Часто, когда мы находим свою маску, мы думаем: дак вот что мне мешало все эти годы! Надо срочно убрать её, избавиться, вот та заноза из-за которой я все еще… / подставить своё /
Но так не работает.
Нельзя просто взять и отменить стыд.
Нельзя просто взять и выключить сковывающий страх.
Нельзя взять и переключить рубильник с контроля на легкость.
Маску не надо срывать.
Сквозь маску надо прорастать.
Перепрошивая стыд в проявленность.
Страх — в интерес.
Контроль и недоверие — в легкость и азарт.
Это не резкий, а постепенный процесс.
Как та самая шипучка в ванной.
Точно так же растворяется, уменьшается наша маска. И вместе с тем — всё более яркой и красочной становится наша жизнь. Как вода в ванной)
Всё, что нам нужно — это навык балансировать.
Когда я знаю, что смогу поймать баланс даже на самом крутом повороте жизни — жить не страшно.
Меняться не страшно.
Быть собой не страшно.
