Надо как-то себя заставлять! ))) я шучу на самом деле. Если серьезно, то, наверное, надо создать дисбаланс калорий - есть больше, чем тратите. Если с аппетитом в принципе не очень, то принимать еду как лекарство, по часам. Протеиновое питание может помочь, да.
Читать полностью…Девчат а вот я покупала порошки в банках в спортивном магазине ну что то мне не зашло а кто то же набирает да?
Читать полностью…Расскажите мне, сколько и как часто вы едите? Занимаетесь ли спортом. Тут я услышала, что нужно думать и вести себя, как худой человек - тогда похудеешь)
Читать полностью…Нет мало хотя пару кг и то с трудом набираются я уже и детское питание пробовала вот эти в пачках
Читать полностью…Очень мне в свое время помогли ночные булки с маслом сыром +чай сс молоком. Я кормила тогда, для лактации какой-то добрый человек посоветовал. Ну, что сказать. Лактация тоже наладилась 😀😀😀
Читать полностью…