РостовМама

11 Jan 2025 22:44

Не надо путать мягкое с тёплым.
Жертвы и их родственники вряд ли хотят опытов и т.д. над изуверами-нелюдями.

Просто, в ситуации, когда кто-то издевался, покалечил или ещё хуже, а потом сидит 25 лет или пожизненно в тюрьме, ест, спит... и это для пострадавших несправедливо.
Поэтому они "за" возврат высшей меры.

РостовМама

11 Jan 2025 22:44

Ура-ура, первую знаю 😄

РостовМама

11 Jan 2025 22:40

Крис, мне однажды лечили зуб 2 часа, но зуб был сложный. Лечила по ОМС в гос. клинике. Просто врач до этого мне лечила другой зуб и сразу предупредила меня, чтобы готовилась к тому что следующий зуб будем лечить в один приём, но долго и специально записывала меня последнюю на приём...

РостовМама

11 Jan 2025 22:36

У меня самое большое количество шагов,когда я хожу по ТЦ

РостовМама

11 Jan 2025 22:35

Надо себе занятие придумать и ходить по нему.

РостовМама

11 Jan 2025 22:33

Песня 1
Первый куплет (частично) и припев

РостовМама

11 Jan 2025 22:33

По стадиону кругами хожу. Неинтересно. И голова начинает кружиться

РостовМама

11 Jan 2025 22:31

Доброй всем ночи, запоздалое дз.
В этот раз все песни родные, без иностранных.

РостовМама

11 Jan 2025 22:27

Ну не знаю... Недавно общалась с бухгалтером из холдинга Газпрома, у неё оклад 42 т. р и 2 раза в год премии,в среднем 49 т. р в месяц за год получилось. Вроде не выше рынка это

РостовМама

11 Jan 2025 22:20

Такие статьи меня мотивируют все же 😍

РостовМама

11 Jan 2025 22:19

Совершенно верно. Я стараюсь идти к врачу по рекомендации, раньше лечила в белом носороге на северном - там конечно, великолепный врач, все на высшем уровне. Но, конечно, дорого, и мне очень далеко ездить. Детей водила в астродент, сейчас к хорошему врачу в гос клинику.

РостовМама

11 Jan 2025 22:17

Да, иногда пациенты кусают врача за руку.. Моя врач жаловалась, что пациент за малым палец не откусил.

РостовМама

11 Jan 2025 22:13

Я детей вожу раз в полгода (дочь раз в три месяца), у них крайне редко бывает глубокий кариес которому нужен укол. Хотя бывает стремительно за 3 месяца с микро кариеса до большой полости, но чаще обходимся без уколов

РостовМама

11 Jan 2025 22:12

На 3 литра сока (добрый красный виноград)
2 крупных яблока грени смит
2 апельсина для сока
1 небольшой лимон
Все порезать дольками, без косточек. В кастрюлю эмалированную, залить соком.
2 палочки корицы,
4 гвоздики
2 бадьяна
Щепочка мускатного ореха. Размешать. На огонь до 70 ^ (до первых пузырьков) но я не до первых, а до средних))))) наверное гр 80 получилось.
Закрыть крышкой, настоять час, перелить в стекло или по бокалам)

Нашла свой давний рецепт.

РостовМама

11 Jan 2025 22:11

Спроси у него: дождь или снег? Пиво или вода? Котлета или люля? Вишня или клюква?) 😂😂

РостовМама

11 Jan 2025 22:44

Посмотрела Любовь советского союза, но как-то он странно закончился, оборван на полуслове. Может режиссер раньше сериалы снимал и не рассчитал время) Отличный финал для одной из серий

РостовМама

11 Jan 2025 22:43

У меня тоже кружится от ходьбы по кругу 🥲

РостовМама

11 Jan 2025 22:40

Вечер перестаёт быть томным (с)

РостовМама

11 Jan 2025 22:35

Собеседовала тетичку с Москвы, работала одной из 50 ти расчетчиков в Газпроме))) зп у нее была 200-300 тыс. Приехала в Ростов и сильно удивилась, что по телевизору рассказывают, что везде по РФ одинаковые зп 🤣

РостовМама

11 Jan 2025 22:34

Песня 2
Первый куплет попыталась изобразить

РостовМама

11 Jan 2025 22:33

По селу у нас можно ходить. Но собаки,опять же

РостовМама

11 Jan 2025 22:31

По городу ходить я не люблю. Мне бы лесок какой. У нас нет лесопарковых зон совсем. Только в поле гулять

РостовМама

11 Jan 2025 22:30

Я не могу придумать,куда мне пойти. Дорожка- это прям совсем альтернатива в плохую погоду. Ходить на ней не комфортно.
Хотя, мне здесь уже советовали в Ростов и обратно ходить😆

РостовМама

11 Jan 2025 22:25

Поделитесь кто врач? Я как раз в поиске омс взрослого стоматолога, перечитываю отзывы.

РостовМама

11 Jan 2025 22:19

10 тысяч шагов: миф или необходимость?🚶‍♀️

Знаете ли вы, что правило «10 тысяч шагов в день» вовсе не является медицинской рекомендацией? Эта цифра появилась в 1960-х годах в Японии, когда местный производитель шагомеров решил использовать красивый и запоминающийся слоган для маркетинга своего устройства. «Манпо-кей» (万歩計), что переводится как «шагомер 10 тысяч шагов», стало успешным рекламным ходом, который закрепился на десятилетия.

Но насколько это правило действительно важно для здоровья?


🔎 Что говорят исследования?
Гарвардские учёные провели исследование среди женщин в возрасте 72 лет и выяснили:
▫Уже 4400 шагов в день значительно снижают риск смертности.
▫Оптимальная польза достигается при 7000 шагах, а всё, что больше – это дополнительный бонус для здоровья.

Однако стоит учитывать, что исследование проводилось на пожилых людях. Для молодых и активных 10 тысяч шагов – это вполне разумный ориентир. Более того, ходьба помогает тратить примерно 400-600 килокалорий, что делает её отличным инструментом для контроля веса.


🚶🏻‍♂️Почему ходьба действительно важна?
1⃣ Для суставов:
Есть миф, что ходьба «гробит» суставы, но это не так. Напротив, движение стимулирует выработку синовиальной жидкости, которая питает суставы и предотвращает их разрушение. Отсутствие движения – вот что их действительно разрушает.
2⃣ Для здоровья в целом:
Если вы весь день сидите или лежите, риски проблем с сердечно-сосудистой системой, метаболизмом и даже психическим здоровьем возрастают. Активность в течение дня улучшает кровообращение, снижает уровень сахара в крови и помогает поддерживать здоровый вес.
3⃣ Для похудения:
Регулярная ходьба ускоряет обмен веществ и способствует жиросжиганию. Особенно, если шаги распределены равномерно в течение дня, а не только в утренней или вечерней прогулке.


💪 10 тысяч – не предел
Вы можете ходить и больше, если позволяет время и физическое состояние. Даже 12-15 тысяч шагов – это прекрасная цель, которая принесёт дополнительные бонусы для здоровья. А если пока сложно достичь «красивой» цифры, начните с малого: просто добавляйте 500 шагов каждый день, пока не почувствуете, что это становится привычкой.


🟪Вывод: почему важно быть активным?
Ходьба – это самый простой, безопасный и доступный способ улучшить здоровье. Она:
➖Снижает уровень стресса.
➖Улучшает настроение за счёт выработки эндорфинов.
➖Помогает бороться с избыточным весом.
➖Укрепляет мышцы, суставы и сердце.

Так что забудьте о стереотипах, выбирайтесь на прогулку и наслаждайтесь движением. Активность в течение дня – это не только здоровье, но и удовольствие от жизни. А сколько шагов вы сделаете сегодня – решать только вам. Главное – начать двигаться!

РостовМама

11 Jan 2025 22:18

Я тоже всегда на виноградном красном соке делаю. Еще в магните в этом году мне попался их безалкогольный глинтвейн. Прям неплохой по вкусу, в графин нарезала апельсинов, им залила. Все подумали, что домашнее производство

РостовМама

11 Jan 2025 22:14

И со мной никто не спорит😁я, наоборот, говорю, мне без обезбола, я потерплю. Не люблю обезбол, терплю обычно. Если уж совсем, невмоготу, тогда иду на анестезию...

РостовМама

11 Jan 2025 22:13

Если между соком и морсом выбирать, лучше сок, наверное, он должен быть более насыщенным, морс более водянистый

РостовМама

11 Jan 2025 22:12

Для меня уколы и отходняки от них - как песня фей по сравнению со всем остальным.😁А сын тоже, как твои ,считает, что уколыыы это самое мерзкое.

РостовМама

11 Jan 2025 22:10

Вот и меня это губошлепство бесит))
Верхние только делаю без пререканий, их неприятно. А про нижние могу и поспорить!