РостовМама

15 Jan 2025 07:04

Она много потребляет энергии на учёбу, получает дефицит

РостовМама

15 Jan 2025 07:03

Боюсь, на пицце немного не то наберёт 🙈

РостовМама

15 Jan 2025 07:02

Не работает😁 я всю жизнь хотела набрать хоть более 40 кг. Теперь дочь такая же, что только не ест, она даже меньше 40 весит. Даже пивные дрожжи пила. Придет друг климакс, тогда только будет привес 😁

РостовМама

15 Jan 2025 07:01

Вчера невролог увидела ее и назначила Элькар.11 класс ,еще больше сейчас потеряла.Да,ест мало

РостовМама

15 Jan 2025 07:00

Это сложно и это в зал именно. Есть тренеры. Жира они не набирают, а вот мышцами хорошо получается) не бодибилдер, а именно что красивая крепкая фигура

РостовМама

15 Jan 2025 06:59

Метаболизм замедлен, плюсом маленький рост. Для обеспечения жизнедеятельности надо мало энергии

РостовМама

15 Jan 2025 06:58

А мне бы тему найти «Как набрать вес».🙈Для дочери

РостовМама

15 Jan 2025 06:58

1200 это только удержание.
Но не похудение. Для меня

РостовМама

15 Jan 2025 06:56

Три кардио с элементами силовых было.
Но да,сейчас не потяну такое. Тогда мне было всего 40 лет 😁

РостовМама

15 Jan 2025 06:47

Из Минвод и Сочи в том числе. Конечно с трансфером

РостовМама

15 Jan 2025 06:43

Лично мне для похудения надо 750-900 калорий

РостовМама

15 Jan 2025 06:37

Я делаю дрожжевле тесто на смеси кефира и молока.
125 гр молока
125 гр кефира
60 гр сахара
50 гр сливочного масла
2 яйца
0.5 ч ложки соли
15 грамм свежих дрожжей
400-450 грамм муки
Выпечка из него получается нежная и воздушная.
Очень часто пеку именно булочки из этого теста.

РостовМама

15 Jan 2025 06:23

Да в апреле то можно было, а в мае мороз 🙈 Как бы и в этом году сюрприза не случилось 😅

РостовМама

15 Jan 2025 06:14

На всякий случай запомню этот лайфхак...

РостовМама

15 Jan 2025 06:11

Ну очень остросюжетный фильм! 😂😂😂

👉 Свежие мемчики подписаться

РостовМама

15 Jan 2025 07:04

Я бы сдала анализы, выявила дефициты. Потом на строгой кбжу - может там не тортики нужны, а белок

РостовМама

15 Jan 2025 07:03

А рост? Очень мало, конечно

РостовМама

15 Jan 2025 07:02

Пицца на иногда, на каждый день - орехи, авокадо добавьте и качественный сыр. Мозги будут работать прекрасно и кг прибавятся

РостовМама

15 Jan 2025 07:00

Акне.Старается не есть сладкого.Буду чаще пиццу делать,как вариант

РостовМама

15 Jan 2025 06:59

Наладить питание? ) У дочки есть суперстройная подружка, и мама у нее такая же, так вот за много лет наблюдений я поняла, что генетика генетикой, но они объективно очень мало едят. Может такой сниженный аппетит и заложен генетически, конечно, но просто больше есть можно и поперек генетики, если цель набрать, мы же стараемся есть меньше )

РостовМама

15 Jan 2025 06:59

Попробуйте пиццу и тортики)) работают безотказно)

РостовМама

15 Jan 2025 06:58

У всех разная активность, метаболизм и тд

РостовМама

15 Jan 2025 06:57

Это все понятно, 1200ккал для создания дефицита я бы поняла, сама худею исключительно на 1200-1300, но на постоянку? Мне кажется, организм спасибо не скажет. Но, конечно, важны исходные рост/вес

РостовМама

15 Jan 2025 06:54

Так остальное из жира добывает организм, в этом и смысл 😀 при дефиците питания жир расщепляется на воду и углекислый газ, параллельно высвобождается недостающая энергия

РостовМама

15 Jan 2025 06:45

Ну это по моему на грани совсем, лежать только если

РостовМама

15 Jan 2025 06:41

Организмы разные просто.
Вам, большим людям, не понять 😂

РостовМама

15 Jan 2025 06:24

Трансфер - это или туроператора функция или от самого отеля. К перелету она отношения не имеет.
Если купите тур у оператора, то там будет включенный трансфер 99% или вам предложат доплатить, давно такого не было.
С сочи и минвод точно летают.

РостовМама

15 Jan 2025 06:18

Девочки а в Египет сейчас есть вылеты с трансфером до отеля? И откуда?

РостовМама

15 Jan 2025 06:11

Как же прекрасна зима в России...

РостовМама

15 Jan 2025 06:11

Признавайтесь, кто загадал «чтобы было как раньше»?