РостовМама

15 Jan 2025 07:11

У меня 152 рост. В 45 мне было просто отлично. Когда я первый раз поправилась до 50 кг, у меня даже голеностопы "полетели", ходить не могла. Потом постепенно организм, ноги и спина стали привыкать.

РостовМама

15 Jan 2025 07:08

Да, от костей же ещё зависит..

РостовМама

15 Jan 2025 07:08

Может кости тяжелые.Смотрится очень худенькой .

РостовМама

15 Jan 2025 07:07

А она прям очень худенькая?
У моей рост 160 где то, вес 40, но выглядит просто стройной. И попка есть)
Но моей 12.

РостовМама

15 Jan 2025 07:06

Я столько лет в 9, наверное, весила 🙈😂

РостовМама

15 Jan 2025 07:06

То не она, а организм))

РостовМама

15 Jan 2025 07:05

Тортики и не нужны однозначно

РостовМама

15 Jan 2025 07:04

Я бы сдала анализы, выявила дефициты. Потом на строгой кбжу - может там не тортики нужны, а белок

РостовМама

15 Jan 2025 07:03

А рост? Очень мало, конечно

РостовМама

15 Jan 2025 07:02

Пицца на иногда, на каждый день - орехи, авокадо добавьте и качественный сыр. Мозги будут работать прекрасно и кг прибавятся

РостовМама

15 Jan 2025 07:00

Акне.Старается не есть сладкого.Буду чаще пиццу делать,как вариант

РостовМама

15 Jan 2025 06:59

Наладить питание? ) У дочки есть суперстройная подружка, и мама у нее такая же, так вот за много лет наблюдений я поняла, что генетика генетикой, но они объективно очень мало едят. Может такой сниженный аппетит и заложен генетически, конечно, но просто больше есть можно и поперек генетики, если цель набрать, мы же стараемся есть меньше )

РостовМама

15 Jan 2025 06:59

Попробуйте пиццу и тортики)) работают безотказно)

РостовМама

15 Jan 2025 06:58

У всех разная активность, метаболизм и тд

РостовМама

15 Jan 2025 06:57

Это все понятно, 1200ккал для создания дефицита я бы поняла, сама худею исключительно на 1200-1300, но на постоянку? Мне кажется, организм спасибо не скажет. Но, конечно, важны исходные рост/вес

РостовМама

15 Jan 2025 07:10

Для 12 лет вес нормальный

РостовМама

15 Jan 2025 07:08

Я даже с двухнедельного голодания выходила -45 кг. Оооочень худая. При росте 153

Кстати,заходила в голодание с весом 52

РостовМама

15 Jan 2025 07:07

А я до лет 38,наверное, пока не начался предклимакс

РостовМама

15 Jan 2025 07:07

Я вот переживаю,что моя 50 кг, при росте 172 примерно, хууудая очень.

РостовМама

15 Jan 2025 07:06

Все перепроверили в окдц,дефициты железа и витамина д восполнили ,но думаю ,что чувство тревожности (11класс) и нежелание есть мясо ,не дают «привес»

РостовМама

15 Jan 2025 07:05

Это мой вес, когда я отлично себя чувствовала. 40 мало было, 44-48 идеально. Сейчас 60 😁😁😁😁 многовато

РостовМама

15 Jan 2025 07:04

Она много потребляет энергии на учёбу, получает дефицит

РостовМама

15 Jan 2025 07:03

Боюсь, на пицце немного не то наберёт 🙈

РостовМама

15 Jan 2025 07:02

Не работает😁 я всю жизнь хотела набрать хоть более 40 кг. Теперь дочь такая же, что только не ест, она даже меньше 40 весит. Даже пивные дрожжи пила. Придет друг климакс, тогда только будет привес 😁

РостовМама

15 Jan 2025 07:01

Вчера невролог увидела ее и назначила Элькар.11 класс ,еще больше сейчас потеряла.Да,ест мало

РостовМама

15 Jan 2025 07:00

Это сложно и это в зал именно. Есть тренеры. Жира они не набирают, а вот мышцами хорошо получается) не бодибилдер, а именно что красивая крепкая фигура

РостовМама

15 Jan 2025 06:59

Метаболизм замедлен, плюсом маленький рост. Для обеспечения жизнедеятельности надо мало энергии

РостовМама

15 Jan 2025 06:58

А мне бы тему найти «Как набрать вес».🙈Для дочери

РостовМама

15 Jan 2025 06:58

1200 это только удержание.
Но не похудение. Для меня

РостовМама

15 Jan 2025 06:56

Три кардио с элементами силовых было.
Но да,сейчас не потяну такое. Тогда мне было всего 40 лет 😁