4391
©️Официальная группа проекта РостовМама🦋rostovmama.ru 20 лет онлайн 🎉 #ростовмама АДМИНИСТРАТОР @rostovmama_admin 🙋🏻♀️
Я беру айхерб, там четко указана форма магния, тогда уже понимаю, когда пить: днем или перед сном. Сейчас небольшой перерыв в приеме)
Читать полностью…
И луком доска не прованивается? У меня очень и фиг отмоешь руками, содой вечно зачищала раньше. Ну и от мяса свежего, птицы - все прованивается. Сейчас вообще не думаю об этом, сунула в пмм, достала свежак.
Читать полностью…
А) я не режу мясо/рыбу) остальное не пачкает у меня))
Читать полностью…
Я на похудении наоборот стараюсь есть больше по объему, чтобы лишнее уже не влезло. Завтрак - овсянка на воде (мне вкусно) и банка мягкого творога, обед - полкило вареной гречки, нежирное мясо, большая порция овощей без масла, на ужин - немного макарон, мясо, овощи (могу без ужина, но тогда муж нервничает). По калорийности где-то 1500 или меньше. А у бутербродов и курника высокая энергетическая плотность, можно перебрать по калориям легко. А белка с них гулькин нос по сравнению с жирами.
Читать полностью…
Колбаска сырокопчёная 😂 сыр.
Недавно пмм сломалась, так еле дождались, пока на следующий день мастер пришел и починил😂
Надо как то посчитать калории. Может и 1100 не так страшно
Читать полностью…
У меня завтрак чаще два кусочка сыра и чай без сахара, и огурец. Но могу и без завтрака🙈 или колбаса, без хлеба. Видимо, это уже сформированная привычка есть мало.
Читать полностью…
Честно говоря нормальный завтрак.
Мой из двух «кружков» багета рустикального и сыр тильзитер, который уже в нарезке (прозрачный) - 1 шт. Но там калорий дофига, я считаю, хоть все легковесное и прозрачное😊 так во мне роста 167.
Есть калькулятор доя расчёта калорий на день?
Но я на сегодня есть закончила, теперь жду завтрак завтра 😅
Читать полностью…
Никогда не понимала, как у людей за ужин бывает только 3 тарелки😁 нас трое, и тарелок не 3, а ещё какие-нибудь контейнеры, ножи, приборы, доски, кастрюля/сковорода, соусники, кружки, блюдца.
Короче, мы наверное много едим👍
Девочки, а какую сушильную машину взять? На что обращать внимание?
Читать полностью…
Ну как в эксперимент вложить стресс, объем физ нагрузки, меню, сезонность, случайную поломку машины и необходимость ходить пешком))
Читать полностью…
Я если без обеда -могу пойти в гриднев, купить кусочек курника и разделить его на два дня 🤣
Читать полностью…
Много калорий не сжечь,а в это время можно на дорожке походить или на коврике потянуться
Читать полностью…
Полкило 🙄?
У меня 100 гр плова на куриной грудке 😂.
Гр 80-100 капусты солёной
У меня подруга: с лифта в авто на подземном паркинге, домой доставки приезжают, работает вся домашняя техника (мойщики окон, пола, ппм, сушка, что там еще? 😅). То есть она не двигается вообще в течение дня. Только мозгами на работе, и ртом, когда ест😂. Говорит, почему я поправляюсь, а ты - нет?) Я говорю, подвигайся, детка😂
Читать полностью…
И еще мне нра, что грязная посуда сразу идет туда, а не захламляет раковину после еды и поверхности после готовки.
Читать полностью…
Да, кастрюля,сковорода,чаша от мульти,контейнеры. И это всё мыть😭 может, кому-то релакс мыть руками посуду и развешивать бельё. Я бешусь от этих телодвижений 😁
Читать полностью…
Я такой пила, тоже приятным бонусом стало сонливость, через 20 минут уже спала от него
Читать полностью…
Ну, у меня был один кружок вареной колбасы, кусочек батона, два кусочка сыра
Читать полностью…
Сегодня был завтрак 4 хинкали, кофе, 1 блин с мясом, 1 печенье
Читать полностью…