4391
©️Официальная группа проекта РостовМама🦋rostovmama.ru 20 лет онлайн 🎉 #ростовмама АДМИНИСТРАТОР @rostovmama_admin 🙋🏻♀️
У меня мелатонин спровоцировал обострение ГЭРБ (сначала не связала, а там в побочках прописано, естественный механизм), но острый период пережить помог, после его отмены сон не ухудшился. У меня другая форма бессонницы была - засыпаю быстро, но в 2 часа ночи глаза открываются, учащенное сердцебиение и полная голова мыслей. Часам к 5 засыпала. Вот мелатонин убрал эти просыпания + дыхательные практики на йоге (но это не быстро, за раз не помогало).
Читать полностью…
В Госдуме подготовят законопроект об ужесточении наказания для несовершеннолетних за истязания детей, заявила РИА Новости член думского комитета по защите семьи Василина Кулиева (ЛДПР)
Сегодня мы писали о том, как две московские школьницы сняли видео, где одна из них ставит маленького ребенка на кровать, а другая – сильно бьет его ногой по спине.
Кулиева же заявила, что сейчас страшно осознавать, на что идут современные подростки "ради хайпа и больших охватов".
При этом из-за возраста такие издевательства часто сходят им с рук, максимум, что грозит таким садистам, - это постановка на учет… Такие потерявшие грань подростки должны понимать, что за свои действия им придется ответить
Подписаться на Privet-Rostov.ru|Предложить новость
Наверно я в принципе не очень к этому склонна, поэтому не совсем понимаю, как это. Если у меня есть тревожащая проблема, я проснусь в 4 утра, но с вечера по режиму вырублюсь в любом случае. Когда проблема решена - сплю до будильника без ночных побудок 🙏
Читать полностью…
Ад, кстати, тоже не помогли.
Но я это итак знала,что не поможет
Сходите к психологу. У меня так на фоне стресса было.
Читать полностью…
Но после этого я могу в 4 утра проснуться.
Поэтому тож не вариант
Белок, кстати, не рекомендуется вечером при инсулинорезидентности. Для меня это открытие прошлого года. У меня мама диабетик, ела вечером яйца. Ну типо белок. А я инфу вычитала, говорю, попробуй белки вечером не есть. И прикиньте, сахар, прям на глазах начал опускаться.
Читать полностью…
Да любые 😂.
Мне просто это очень хорошо знакомо. Когда отключиться не можешь.
Раньше под телевизор/музыку засыпала.
Сейчас под Ютуб в наушнике 🤦♂. Наушник вытащила -могу проснуться. И снова не спать.
Нарушения какие то
4м2 за какие объемы там бороться то? Хоть с сушкой хоть без, это маленькое пространство без окон в плитке ))
Что там может испортить сушка в колонне даже представить не могу.
А сейчас вообще отлично работают 2 в 1
Хотя, до сих пор некоторые и от пмм отказываются.
А я вчера мужу пирожки с капустой жарила, даже не попробовала. Водички попила и баюшки
Читать полностью…
Ещё интересный факт. Мои знакомые, которые поставили сушку на машинку в 4 м2 санузла, объяснили решение, что сушка белья без сушильной машины вредна. Не знаю для кого/чего и почему ☺️. Надо погуглить для интереса 🤔
Читать полностью…
У меня в семье такой же спор идёт - мне сушилка нужна, у мужа 100 тыс вариантов- почему не нужна)
Читать полностью…
Ага.Около трёх часов самый долгий цикл. Смысл спорить. Сушка- это удобно. Какая энергия,о чем разговор вообще. Не болтается куча белья,его не надо развешивать,его не надо снимать. Оно мягкое после сушки. У меня нет вещей,которые можно испортить в сушке. Слегка может подсесть хлопок, всё.
Читать полностью…
Я вчера посмотрела на ночь и заснуть не могла. Это же обычная условно нормальная семья, скорее всего.
Читать полностью…
Ну, представь, кнопка "выкл сознание" не работает.
Не важно, есть ли у тебя какие то мысли или нет... Тревожная или веселая. Не можешь отключиться. Ну, не впринципе, наверное 🤔.
Когда я пыталась по совету врача наладить "гигиену сна" я не принимала мелатонин
Не пила на ночь чай или кофе , не ужинала поздно. Перед сном -спокойные занятия (чтение, мозаика и т.п)
При этом раньше начала первого -часа ночи я не вырубалась.
А на работу я встаю около 6. Итог- не выспалась. Днём меня рубит (но я на работе).! Мечтаю поспать
Наступает вечер. Та-дам!!!
Уснуть не могу.
Могу даже тупо лежать с закрытыми глазами . Спать то хочу. Но мозг не отключается.
Через два месяца экспериментов я разозлилась. Пошла и выпила мелатонин.
Через 20 минут спала сном младенца.
Какое счастье,что я не люблю такое 😂.
Дома третий день пирог с капустой. Мама передала. Мне пофиг.
Пирожков с капустой я бы точно навернула и гори оно огнем🤣
Читать полностью…
Мне кажется, я в любой момент могу уснуть, особенно после обеда🙈 я на тренировке по пилатесу умудряюсь в сон провалиться) редко явление для меня - что б я не хотела спать. Но да, как говорится - бойтесь своих желаний ..
Читать полностью…
Возможно, конечно , есть нюансы . Но это рекомендация диетолога
Читать полностью…
Хозяин купил своему коту кормушку с камерой, но питомец не очень оценил слежку за ним.
Теперь кот целыми днями зло смотрит в камеру
C НОВЫМ ГОДОМ!
🙋🏻♀️ @dzen_v_nalogah
🔎 #снеговик #сочетания #новыйгод
Еще:
🤝 Пригласить друга
✅ Предложить свой
Как Вам такой контраст?👇
«Тур для дур» снова запустили в Башкирии
Несмотря на критику из-за названия, в феврале организаторы снова проведут двухдневное путешествие для женщин. Оно будет включать хороводы, живую музыку, экскурсии, трапезы и практики самопознания.
Стоимость нового тура пока неизвестна, но год назад цена была 5,5 тыс руб
Смотря какая площадь квартиры. Кстати у меня помещалась рядом с машинкой, но я отменила идею за ненадобностью
Читать полностью…
Девочки, мечтаю о мастер- классе и возможно о дальнейшем обучении по мозаике. Есть в Ростове что-то толковое?
Читать полностью…