РостовМама

07 Jan 2025 17:15

Считать просто калорийность всех продуктов и потом делить на порции)

РостовМама

07 Jan 2025 17:15

У меня одно такое меню, на 1700 калорий
Если кому то надо, могу скинуть

РостовМама

07 Jan 2025 17:14

Я просто добавляю в кплоризатор 3 г масла

РостовМама

07 Jan 2025 17:13

Так вот мне интересно, просто +3-5 граммов масла считать в калоризаторе, или сама калорийность блюда при обжаривании увеличивается. Коэффициент какой-нибудь

РостовМама

07 Jan 2025 17:13

Это сразу кандидатская? 😂

РостовМама

07 Jan 2025 17:13

Вы точно в шахте не работаете

РостовМама

07 Jan 2025 17:12

Я вот не знаю калорийность своих сырников. Выбираю в приложении среднее.
Как-то не получается вычислить. Обжаривание же влияет тоже.

РостовМама

07 Jan 2025 17:11

Мне уход с геля помог от псориаза.

РостовМама

07 Jan 2025 17:11

Меню индивидуально составляется или одно для всех? На неделю, правильно поняла?

РостовМама

07 Jan 2025 17:09

Это 50% скидка, но я думаю, что и 1400 - не очень дорого

РостовМама

07 Jan 2025 17:09

То есть написано: завтрак-омлет из 2 яиц и 50 мл молока, сыр 20 г.
Обед суп: картофель 100 г, куриное мясо 250 г, вермишель 20 г
Или как? Если с рецептами?

РостовМама

07 Jan 2025 17:08

На всю семью я считать калории точно не смогу, и едят все разное, мне проще себе отдельно делать

РостовМама

07 Jan 2025 17:08

я беру гель для душа или мыло детское kodomo. Не сушит

РостовМама

07 Jan 2025 17:07

Я для себя лично поняла одно, если что-то нужно делать и готовить отдельно, значит надолго меня не хватит. Поэтому я на общем столе, ну могу себе печенку вместо свинины приготовить, просто потому, что я одна ее ем а семье. А в целом ем вместе со всеми

РостовМама

07 Jan 2025 17:06

Там каждый день новое меню, но можно и 2 дня есть одно и то же

РостовМама

07 Jan 2025 17:15

На оливковом или горчичном жарю, раньше сырники на кокосовом делала

РостовМама

07 Jan 2025 17:14

Это как раз идеальный вес масла для жарки- 3-4 г

РостовМама

07 Jan 2025 17:14

А есть ссылка где почитать?

РостовМама

07 Jan 2025 17:13

Сколько? 😳😳😳 Неее, пусть лучше мой будет тупой... И на срочку.

РостовМама

07 Jan 2025 17:13

Там около 20 разных программ по предпочтениям, есть и бюджетное семейное, перед покупкой можно посмотреть меню на неск дней

РостовМама

07 Jan 2025 17:13

Я взвешиваю масло на котором жарю)) там грамма 3 выходит

РостовМама

07 Jan 2025 17:12

Зачем всё? 300 тысяч и всё готово

РостовМама

07 Jan 2025 17:11

Там есть список продуктов на неделю, список продуктов на день и потом рецепты: например, ленивая аачма- взять столько гр сыра, столько творога и т.д. Ну и собственно как готовить тоже

РостовМама

07 Jan 2025 17:10

Вот мне нужно 60 тоже, мне 39🙄

РостовМама

07 Jan 2025 17:09

Можно ручной, можно промки.

РостовМама

07 Jan 2025 17:09

Мои периодически заглядывают ко мне в тарелку и облизываются)))

РостовМама

07 Jan 2025 17:08

И моя младшенькая такая же. 39 лет и вес ок 55 держит. Максимум был 60. Рост 167

РостовМама

07 Jan 2025 17:07

У нее была скидка на эту программу, я купила за 695р

РостовМама

07 Jan 2025 17:07

А где вы взяли такое меню?

РостовМама

07 Jan 2025 17:06

Там вкусные блюда получаются, кстати