4568
©️Официальная группа проекта РостовМама🦋rostovmama.ru 20 лет онлайн 🎉 #ростовмама АДМИНИСТРАТОР @rostovmama_admin 🙋🏻♀️
Нууу, это ж совсем другое, это не какая-то придуманная религия )
Читать полностью…
Я дочек Дризелла и Анастасия называю, когда они делят что нибудь 😂
Читать полностью…
Вот-вот вот, а утра тут скептики боялись вчерашней темы!
Читать полностью…
7 невест ефрейтора Збруева - первое что на ум пришло 🤣
Читать полностью…
Я близнецы, совпадение черт где -то на 1/3, асцендент Лев, вообще не я и близко🤷♀
Читать полностью…
Я провела ликбез по данному вопросу 😂,раньше о таком не слышала
Пипец, ну реально много общего ,особенно про работу)
Я вас с этим поздравляю). Я покупаю. Одному из бокалов вдвое больше чем мне. Пусть будет в коллекции
Читать полностью…
47-летний биохакер-миллиардер Брайан Джонсон поделился своей программой долголетия, которой он придерживается вместе со своим 19-летним сыном:
— Подъём в 5 утра.
—Завтрак из белковой смеси с какао, оливковым маслом первого отжима и молоком из орехов макадамии, обед в 9 утра — это миска супер-вегетарианцев. В полдень — последний приём пищи, который состоит из смеси овощей, орехов, семян и ягод.
— Веганская диета на 2250 калорий в день, 130 граммов белка, 206 углеводов и 101 грамм жира.
— Полный отказ от кофеина и алкоголя.
— Ежедневная 60-минутная тренировка: обратные отжимания, подтягивания, приседания, сгибания бицепсов и 10 минут высокоинтенсивных интервальных тренировок.
— Отбой — в 20:30.
Записываем