-
Это канал про терапию расстройств пищевого поведения Ведущая канала – Катя психолог, специалист по работе с РПП, самооценкой и тревогой http://spch.su/
Я ТОЖЕ СВОЕГО РОДА ДИЗАЙНЕР…
Balenciaga представила браслет в виде скотча за 272 тысячи рублей
Что дальше? Голосуем, делимся идеями, коллеги:
✔️Сережки - скрепки
✔️Корректор - лак
✔️Маркеры - временное тату
✔️Бусы из крышек
а как этот укол работает? не имею понимания, что это
Читать полностью…
КАК ОТВЕЧАТЬ НАДЕЖДЕ СТРЕЛЕЦ
Как быть, если осознаешь такие едкие комментарии, но уже после разговора, и не «успеваешь» ответить токсичному собеседнику сразу во время разговора?🥲
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ АЛЕНЫ ШИШКОВОЙ 👇👇👇
🔺Алена Шишкова, 1992 г. р.- единственный ребенок, творческая; обожает маму; считает ее самой красивой женщиной (см фото, где они вместе)
⁃ Вероятно, Алена относится к категории сверх чувствительных людей - они тонкие, ранимые, творческие. В этом мире они ранятся гораздо проще, чем другие. Чтобы хоть как-то справляться о своей ранимостью, они надевают на себя броню ПЕРФЕКЦИОНИЗМА (об этом далее). Пишите, кто узнает в ней себя?
⁃ Другой момент: красивая, ухоженная мама - перфекционист? Есть ли у нее ограничения в еде? Симптомы РПП? Как вы думаете?
🔺В 14 лет стала пробовать себя в роли модели - сниматься в глянцевых журналах и учавствовать в мероприятиях - и карьера пошла в гору
🔺Всю жизнь комплексовала из-за худобы;
Делала пластические операции; прятала руки в перчатки, объясняя это тем, что не успела сделать маникюр
⁃ Очевидно у Алены есть неудовлетворённость разными частями тела: об этом говорят ранние операции (см фото до и после операции).
⁃ Сравните фотки до и после операции - в целом, изменения небольшие. О чем это говорит? О том, что в своих глазах она видит недостатки - тут чуть-чуть губы тонковаты; тут чуть-чуть нос грубоват. Вероятно, ей не нравится и форма пальцев, рук - поэтому она не может без маникюра и прячет их - вот вам проявления ПЕРФЕКЦИОНИЗМА и завышенных требований к себе.
⁃ Эта общая неудовлетворённость внешностью усугубляет РПП. И тесно связана с самооценкой (повышает неуверенность в себе) - об этом далее👇
🔺Дебют РПП начался с того, что стала вырывать еду и принимать мочегонные, чтобы не отекать
⁃ Хороший пример того, что РПП - это далеко не всегда именно про похудение. Но, это про неприятие себя и про САМООЦЕНКУ.
👇👇👇ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
ВАШИ РАЗБОРЫ! Супер! ❤️👍
МИФЫ, которые вы услышали во время интервью:
❌Ты не нравишься Тимати = ты не нравишься больше никому
❌Ты знала что поправишься во время беременности = не должна переживать об этом
❌Тимати смотрит на других девушек = не должна раниться
❌Человеку с РПП лучше вообще ничего не смотреть и прятать его от любой (возможной) триггерной информации
ПРО АЛЕНУ:
💔Алена хочет выглядеть и питаться так, как хотят мужчины (общество), но сама не знает чего хочет. Вероятно, фрустрируется из-за этого
👍КОМУ это откликается?
◽️Кто слышал в свой адрес подобные комментарии (как в мифах)?
◽️Кто предъявлял себе подобные требования (как в мифах)?
🩷СЕГОДНЯ ВЫЛОЖУ БОЛЬШЕ ДЕТАЛЕЙ + разбор про Алену
⛔️ЖУТКАЯ НОВОСТЬ
В Москве эквилибристика цирка на Вернадского умерла перед выступлением.
Сегодня 22-летняя Влада Морозова внезапно почувствовала себя плохо и потеряла сознание. Спасти девушку не смогли.
Предварительная причина смерти - гипогликемия. Влада весила всего 40 килограммов и принимала лекарства, чтобы не поправляться. По факту смерти проводится проверка.
«50 советов современному мужчине. Когда думаете, что делаете достаточно, сделайте еще немного!»: Ваши представления о том, каким должен быть настоящий мужик, сильно устарели - в Германии опубликовали список из 50 современных требований.
«Современному мужчине нелегко, в наши дни едва ли кто-то хочет быть мачо. Мужчины никому не могут угодить: несмотря на все усилия, женщины не хотят признавать в них феминистов. Что же можно сделать?
✔️Дружить с женщинами;
✔️Говорить о своих чувствах;
✔️Смотреть сериалы и фильмы, в которых главные роли играют женщины;
✔️Не расставлять широко ноги в общественном транспорте, когда рядом кто-то сидит;
✔️Приглашать на свидание женщин первым необязательно, но это будет приятно;
✔️Не сваливать на женщин все домашние хлопоты;
✔️Почитать о менструальном цикле;
✔️Разобраться в женской анатомии и научиться рисовать вульву;
✔️Прекратить храпеть;
✔️Взять отпуск по уходу за ребенком минимум на полгода;
✔️Брать больше больничных, чем ваш партнер. Женщина уже родила ребенка;
✔️Заботиться о детях, но не превращать это в книгу или подкаст;
✔️Быть феминистом, но не хвастаться;
✔️Покупать подарки без напоминаний;
✔️ Дарить цветы, но не на 8 Марта»
ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ, ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С 8 МАРТА! И желаем👇👇👇
⠀
❤️Есть ЛЮБУЮ вкусную еду и наслаждаться ей!
❤️Пробовать новые блюда
❤️Покупать новые красивые вещи
❤️Гулять
❤️Заводить новых знакомых
❤️Совершать ошибки
⠀
❤️Грустить, злиться, обижаться, радоваться, интересоваться
❤️Смотреть интересные лекции
❤️Слушать музыку
❤️Мечтать
❤️Целоваться
❤️Смеяться
⠀
НЕ ЖЕЛАЕМ:
❌Сидеть на диетах
❌Считать калории
❌Переживать из-за того,
что ваше тело не достаточно худое
❌Вписываться в похудение
❌Сравнивать себя с другими
❌Изолировать себя от жизни
⠀
❌Критиковать
❌Запрещать веселье
❌Пытаться избавиться от эмоций
❌Искать идеальный путь
❌Шпынять себя за ошибки
⠀
😻😻😻Друзья, хотим сказать вам огромное спасибо, за то, что вы есть!
⠀
будьте счастливы!
❤️
🎙️ПОЧЕМУ Я ВЫБИРАЮ ДИЕТУ ВМЕСТО СЕБЯ…
💔Почему я изо всех сил худею, а вместо этого набираю?
💔Почему мне одиноко и я не знаю, чего хочу?
💔Почему я не понимаю, куда двигаться и что выбирать?
💔Почему если я начинаю знакомиться со своими эмоциями и телом - это дискомфортно?
Где искать ответы - поговорим в аудио!
🔥🔥🔥Пишите ваши реакции и мысли
ФАКТЫ, ЭМОЦИИ и переедания
«Факты влияют на формирование общественного мнения меньше, чем обращение к эмоциям и личным
убеждениям»
Дэниел Левитин, из книги «Путеводитель по лжи»
Ваши мысли бесценны ❤️
Как же глубоко звучат слова, которые идут из опыта…
▫️Согласны?
▫️Что откликнулось сегодня?
🎬ПОШЛИ БЫ К ТАКОМУ ПСИХОЛОГУ?
▫️Ребята, миром правит МАРКЕТИНГ;
▫️Именно поэтому люди годами могут ходить к именитым психологам - а становиться лучше не будет;
❗️Поэтому давайте формировать собственное КРИТИЧЕСКОЕ мышление;
⁉️Как вы думаете, ПОЛЕЗНО/или ВРЕДНО с точки зрения психотерапии РПП те мысли, которые высказывает данный психолог
(Виктория Пигарина, психолог гипнотерапевт) в передаче про похудение «Приди в себя»:
🔺В биологии - кто больше тот сильнее, и мы также
🔺Мы, попадая в коллектив, также пытаемся о себе заявить - при помощи размеров
🔺Вес - это защита, кокон, психосоматика
🔥Пишите впечатления, мнения комментарии!
🌱Все разборы имеют цель повысить свою осведомленность в вопросах РПП
🤍🤍🤍🤍Ребята, это было очень круто!
Спасибо, что пришли и участвовали!
Нас было 11 человек! Это больше, чем мы ожидали :)
Кто-то был в пути, кто-то на работе, кто-то просто пришел послушать - но вы пришли, вы рассказывали, и получилось очень здорово!
📚Ну что, книгоголики, как настроение?
Ссылка будет в этой группе за несколько минут до начала (в 11 по мск)
Вход: бесплатный
Ставьте 🔥 если собираетесь придти!
‼️Ребята, завтрашний читальный клуб переносится на следующую неделю!
Так что отсыпаемся :)
Дана Борисова колола 16-летнюю дочь «Оземпиком», потому что девочка не могла похудеть😨😨😨
Недавно в соцсетях Дана Борисова похвасталась, что смогла сбросить 12 килограммов. Удалось это телеведущей благодаря препарату для диабетиков, который активно стали использовать западные звезды для быстрого избавления от лишнего веса.
Об опыте использования препарата рассказала и дочь Даны Борисовой. По словам девочки, она пыталась худеть своими методами, но результата не было, и тогда звездная мама предложила попробовать волшебный укол.
Узнав об этом, коллеги телеведущей накинулись на нее с претензиями, которые Дана восприняла с недовольством.
Давайте так, не я одна такая плохая. Очень много звезд, каждый второй-третий в шоу-бизнесе, пользуется этим препаратом. На меня гнать не надо! Так получилось, что у нее не получалось худеть. И ты не четыре, а два укола сделала, дорогая!»
ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ АЛЕНЕ ВЫЙТИ В РЕМИССИЮ!
Вы спрашиваете:
И как это лечить? Окружить любовью и заботой по максимуму, хвалить, поддерживать, радовать?
КАК БЫТЬ ТОКСИЧНОЙ
👉👉👉Ваши классные замечание по поводу комментариев Надежды
Вы клевые! Супер тонко это подмечаете! И это важно уметь - замечать такие нюансы.
❗️Замечая их, мы можем лучше ОТРЕГУЛИРОВАТЬСЯ и не воспринимать на свой счет:
❌комментарии, типа «бывшая красавица» или «отечная»
❌ должна была все предусмотреть
❌ты же гонишься за вниманием мужчин
🌱Делитесь а вы умеете заметить, когда вам такое говорят? И не воспринимать это?
ОТНОШЕНИЯ С ТИМАТИ, ПАВЛОМ ДУРОВЫМ И РПП - это как-то связано?
🔎Алена Шишкова - модель, светская львица, бывшая жена Тимати и… человек переживший НЕРВНУЮ АНОРЕКСИЮ.
Недавно она дала интервью Надежде Стрелец, где они поговорили о расстройстве в том числе.
Ставьте 🔥, если хотите еще разбор других кусочков с Аленой.
🎬А пока посмотрите и напишите:
✔️Ваши впечатления от Алены, как вы думаете, в чем причина ее РПП? И вышла ли она в ремиссию?
Для самых внимательных 😎👇👇👇
✔️Какие МИФЫ РПП транслирует Надежда?
✔️Как она представляет РПП? (исходя, что спрашивает)
🩷Будет разбор и мои комментарии!
50 СОВЕТОВ МУЖЧИНАМ 👆
Итак, девочки и мальчики, что думаете?
Как вам советы?
👍Что берём?
👎А какой пункт отстой?
Делитесь мнением, за что боремся? 😻
https://us06web.zoom.us/j/83286715274?pwd=7XAEULaxijaDxHCCdjbGrfXulqfIgd.1
Читать полностью…
📖ЧИТАЛЬНЫЙ КЛУБ, напоминаем :)
СЕГОДНЯ продолжаем!
🤍Книга: как полюбить собственное тело
Ведущий рассказывает кусочек, дальше - обсуждаем, слушаем
⏰Начало в 11 по мск (до 12)
Ссылка на зум будет здесь за пару минут до начала
БЕСПЛАТНО
😍Приходите :)
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, нужно сделать это…
Дорогие друзья, главный миф диетической культуры - это то, что:
❌нужно согнуть себя в бараний рог,
❌подпрыгнуть выше головы, ❌сесть ниже попы
- чтобы ПОХУДЕТЬ!
ИТОГ:
Клиентов с РПП становится больше!
🌱Мы завели этот канал, чтобы вместе с вами разбирать вопросы и истории РПП, чтобы вы сами научились мыслить КРИТИЧЕСКИ
Никто не говорит, что от диетического мышления можно избавиться БЫСТРО - просто осознав это. Нет, это постепенная работа, шаг за шагом.
🙌Но давайте вместе это делать?
Какой миф из похудательной культуры вас продолжает мучить?
🔥Давайте разбираться! 👇👇👇
ПЛАЧУ, КОГДА ВИЖУ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ…
🎬Ребята, перед вами история девушки, которая набрала вес и не может его сбросить.
🔺Посмотрите, какие ОШИБКИ она совершает?
❗️Это важно: такой анализ может уберечь вас от таких же ошибок и замкнутых кругов!
🔺Как вы думаете, удастся ли ей (исходя из того, что она говорит) СБРОСИТЬ ВЕС?
🔺Пишите вопросы, если пока не понятно, что не так, или вы находите что-то общее с собой.
🌱Мы здесь для развития, а не для осуждения
ТЕЗИСНО:
▫️Она плачет, глядя на себя в зеркало, старается не смотреть
▫️Вес (и внешность) не принимала еще до того, как стала набирать вес
▫️Она считает, что набрала вес после 4 ребенка, из-за того, что забила на себя
▫️Сейчас «только осознала, что ее это не устраивает»
▫️Считает, что поздно стала что-то делать, а именно: ограничивать себя в еде и ходить на тренировки (психолог похвалила ее за то, что она это поняла и «начала заботиться о себе» - то есть делать вышеуказанное)
📖ЧИТАЛЬНЫЙ КЛУБ
Ребята, напоминаем, завтра продолжаем!
🤍Книга: Тело помнит все
Ведущий рассказывает кусочек, дальше - обсуждаем, слушаем
⏰Начало в 11 по мск (до 12)
Ссылка на зум будет здесь за пару минут до начала
БЕСПЛАТНО
😍Приходите :)
🎙️ПРО ПСИХОСОМАТИКУ ЛИШНЕГО ВЕСА
И желание быть огромной, как горилла
Друзья, о наболевшем, как грится…
Поболтаем? 👇👇👇
🔥❤️Поделитесь, что вы думаете о теме психосоматики?
ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ:
выход из РПП после 10 лет ада.
📍Спойлер: трудно, нудно и все сама
☕️Вы часто пишите в директ, что хотите больше ЛИЧНЫХ историй и примеров.
Притащила вам кусочки из разговора со старой клиенткой, с ее согласия.
Что ж, вдохновляйтесь и пишите впечатления :)
▫️Я: привет! Спасибо, что захотела поделиться своей историей. Расскажи, от каких симптомов ты избавилась, и как сейчас дела?
▪️Клиентка: привет! Я ограничивала себя в продуктах и калориях, тренировалась, и у меня была рвота от 2-7 раз в неделю. Сейчас я не выташниваю еду (ок. 3 мес.), пробую новые продукты, готовлю; временно не тренируюсь (из-за травмы ноги).
▫️Я: это похоже на ремиссию для тебя?
▪️Клиентка: конечно! Я никогда не могла поверить, что смогу не тошнить и не истерить из-за еды! Сейчас я просто ем и иду заниматься другими делами - это просто чудо какое-то! Я не переживаю о тяжести в животе, о том, что толстею. Кто там был, тот поймет!
▫️Я: что самое тяжелое в выздоровлении?
▪️Клиентка: что оно не похоже на ожидание. Я часто могу быть в плохом настроении, раздражаться; ты знаешь, мой перфекционизм сейчас перекинулся на мою квартиру - я сделала несколько перестановок и довольно часто убираюсь. Но самый плохой день без рвоты и компенсации лучше чем хороший день с ними. Вообще я раньше боялась сталкиваться с «плохими» эмоциями, а сейчас даже кайфую от этого - ого, нифига себе! Я умею злиться и мне не обязательно это заедать или что-то делать с этим.
▫️Я: часто ли у тебя соблазн сорваться?
▪️Клиентка: он бывает.
▫️Я: что тебе помогает устоять?
▪️Клиентка: все те бесконечные анализы, которые мы делали. Я помню иногда это бесило, что ты предлагала мне это снова и снова записывать. А сейчас я понимаю для чего это.
▫️Я: ты же много раз до этого пробовала выбраться из RPP и уже была без надежды, когда мы начали. Что помогло тебе попробовать еще раз, и все таки выбраться из того ада?
▪️Клиентка: я не знаю. С тобой было прикольно, мне нужна была поддержка и я ходила. А потом вдруг появились силы и я попробовала. Сначала была 1 неделя без рвоты. Потом 2. И так потихоньку.
🫶Для записи к специалисту - пишите администратору @ppchAdmin
🔵🔵🔵Ссылка для участия
Соня Старцева приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Конференция Zoom Соня Старцева
Время: 24 февр. 2024 11:00 AM Москва
Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/82817558599?pwd=G80BGjm5wnCf6aTXi9sTgA2JTrnaFs.1
Идентификатор конференции: 828 1755 8599
Код доступа: 867936
---
Одно касание на мобильном телефоне
+19294362866,,82817558599#,,,,*867936# Соединенные Штаты Америки (New York)
+12532050468,,82817558599#,,,,*867936# Соединенные Штаты Америки
---
Набор в зависимости от местоположения
• +1 929 436 2866 Соединенные Штаты Америки (New York)
• +1 253 205 0468 Соединенные Штаты Америки
• +1 253 215 8782 Соединенные Штаты Америки (Tacoma)
• +1 301 715 8592 Соединенные Штаты Америки (Washington DC)
• +1 305 224 1968 Соединенные Штаты Америки
• +1 309 205 3325 Соединенные Штаты Америки
• +1 312 626 6799 Соединенные Штаты Америки (Chicago)
• +1 346 248 7799 Соединенные Штаты Америки (Houston)
• +1 360 209 5623 Соединенные Штаты Америки
• +1 386 347 5053 Соединенные Штаты Америки
• +1 507 473 4847 Соединенные Штаты Америки
• +1 564 217 2000 Соединенные Штаты Америки
• +1 646 931 3860 Соединенные Штаты Америки
• +1 669 444 9171 Соединенные Штаты Америки
• +1 669 900 6833 Соединенные Штаты Америки (San Jose)
• +1 689 278 1000 Соединенные Штаты Америки
• +1 719 359 4580 Соединенные Штаты Америки
Идентификатор конференции: 828 1755 8599
Код доступа: 867936
Найдите свой местный номер: https://us06web.zoom.us/u/kcdS2z5G6F
РАЗБОР: ПОЧЕМУ ОН ТАК ЖИВЕТ?
🎬История Владимир ГОНТА
Далее мы с вами разберём кусочки биографии, которые нам удалось найти, и попробуем ответить на вопросы:
✅есть ли у парня RPP?
✅почему его жизнь сложилась именно так? И что ему может помочь👇👇👇
🔺Вес начал расти с 14 лет.
⁃ вероятно вес начал расти на фоне гормональной перестройки, хотя если бы он был здесь, мы спросили:
⁃ были ли какие-то другие, значимые события в тот момент?
🔺Вова из неполной семьи, его растит бабушка, мама постоянно работает.
🔺Бабушка очень вкусно готовит. Вместе они могут съесть гору пирожков вечером перед телевизором.
⁃ очевидно, что Вова испытывал много одиночества.
⁃ Все его эмоциональные потребности: разговаривать, играть, рассказывать, получать поддержку и утешение, и прочее - были не закрыты. Единственный способ поддерживать эмоциональную связь хоть с кем-то - был есть под телевизор вместе с бабушкой. Очевидно, что для бабушки готовка - это высшая степень проявления любви.
🔺В школе Вова играл в футбол, ездил на матчи, получал награды. Но однажды тренер не выпустил парня на поле, мотивировав это большим весом. это очень сломало Вову и он набрал еще больше.
⁃ это удар по самооценке и еще один опыт в копилку СТЫДА за себя и собственное тело
🔺Частично Вова обвиняет бабушку в своем весе, но понимает, что она его закармливает от большой любви.
⁃ а вот здесь появляются амбивалентные отношения в адрес единственного близкого человека.
⁃ Да, она ВИНОВАТА в его весе (и вероятно подкладывает и закармливает его, даже когда он уже не хочет есть)
⁃ Но! Злиться НЕЛЬЗЯ! Опасно! бабушка расстроится (и отвергнет)
⁃ Как думаете, как это скажется на его дальнейших взаимоотношениях?
🔺Сам Вова считает себя человеком третьего сорта.
⁃ Самооценка Вовы состоит из СТЫДА и самокритики
🔺В свои 21 год - он девственник. Серьезных отношений никогда не было. При этом работает в брачном агентстве и помогает найти другим свою половинку.
⁃ очевидно, что мешает ему не вес, а тот самый СТЫД и самокритика
🟢🟢🟢ИТОГ: Есть ли у него RPP? И что ему может помочь?
⁃ Мне кажется, что у него есть эмоциональные переедания - и скажем прямо, ему есть, что заедать.
Но сажать его на диету = еще больше его ограничивать. А он и так всю жизнь ограничен (в любви, общении, впечатлениях)
Здесь стоит НЕ ОГРАНИЧИВАТЬ, а давать: друзей, дело, поддержку, общение… И еда здесь ну очень не на первом месте…
🤗❤️Друзья, делитесь впечатлениями от этой истории?
▫️Какие новые ракурсы вы увидели, после этого разбора?
▫️Хотите больше общения? Приходите завтра в читальный клуб, ссылка будет в этой группе, в 11 утра по мск