رفاه و سلامت

31 Jul 2022 07:46

📢بهترین و لذت بخش ترین نعمت در بهشت تماشای روی حسین است.

✍ روابط عمومی اداره کل رفاه و سلامت
@RS_RAILI

رفاه و سلامت

30 Jul 2022 08:14

🏴🏴🏴🏴🏴🏴

✍فرا رسیدن ماه محرم و ایام شهادت سرور و سالار شهیدان حضرت ابا عبدالله الحسین( ع) و هفتاد و دو تن از یاران مخلص و جان بر کف آن حضرت، به ساحت مقدس حضرت بقیه الله الاعظم ارواحنا له الفدا و تمام عاشقان و مریدان آن حضرت تسلیت باد.
🏴🏴🏴🏴🏴🏴

📢منو به محرم رسوندی ازت ممنونم.

روابط عمومی اداره کل رفاه و سلامت.
@RS_RAILI

رفاه و سلامت

13 Jul 2022 10:17

📢موقعیت جغرافیایی اماکن رفاهی و گردشگری؛

✍️معرفی اماکن زیارتی، تفرحی، گردشگری و اقامتی یزد.

۱- مهمانسرای مرکزی اداره کل راه آهن یزد
https://balad.ir/location?latitude=31.866354&longitude=54.344651&zoom=16.500000

۲- جاذبه های گردشگری استان یزد
مسجد جامع یزد
https://balad.ir/p/1RsurEcm3kb8Wa

۳- باغ دولت آباد
https://balad.ir/p/6gVABH9dNlQhrV

۴- آتشکده زرتشتیان
https://balad.ir/location?latitude=31.880940&longitude=54.372642&zoom=16.500000

۵- بازار خان و بازار مس گرها
https://balad.ir/p/PgTOyo9ACSratN

۶- خانه لاری ها
https://balad.ir/p/2HCJHbZ8YVmNQn

۷- یخچال خشتی میبد
https://balad.ir/p/1p7uwqMUiIWDQ2
۸- چاپارخانه میبد
https://balad.ir/p/1tXs99QRNE4ayr
۹- آسیاب آبی اشکذر
https://balad.ir/p/1cord6sdfnMDVR

۱۰- مسجد ریگ رضوانشهر
https://balad.ir/p/6LbjEbIDGX4QUm

۱۱- منار جنبان خرانق
https://balad.ir/p/6GTbtyIEGnbXF4

۱۲- قلعه تاریخی خرانق
https://balad.ir/p/PoxXzWYdX4rfHI

۱۳- مسجد جامع فهرج
https://balad.ir/p/3qsKWIroYcKHp0

۱۴- مجموعه تاریخی شهدای فهرج
https://balad.ir/p/3g6lTdfTkuWh7x

۱۵- باغ پهلوان پور مهریز
https://balad.ir/p/PbTOU7pihA2vsz

۱۶- درخت سرو ۴۵۰۰ ساله ابرکوه
https://balad.ir/p/Pha4KgbmdGNCEg

۱۷- خانه تاریخی آقازاده ابرکوه
https://balad.ir/p/73pmIlVNlnZv9f

۱۸- امامزاده عبدالله بافق
https://balad.ir/p/1wVkUGkdJxNf4k

🔹 برداشت از نرم افزار مسیر یاب بلد
@RS_RAILI

رفاه و سلامت

15 May 2022 11:54

📢موقعیت جغرافیایی اماکن رفاهی و گردشگری؛

✍️معرفی اماکن زیارتی، تفرحی، گردشگری و اقامتی مشهد مقدس.

1-حرم مطهر حضرت امام رضا علیه السلام.
https://balad.ir/p/6tW0XXNcgUwKNT

2-باغ نادری
https://balad.ir/p/111cejo8YdKAWY

3-مرکز رفاهی ارغوان
https://balad.ir/p/5bUsNpfngAYeMx

4-بوستان ملت
https://balad.ir/p/P68ShYjz5zhClp

5-بوستان کوهسنگی
https://balad.ir/p/4tEIq37fr7nsJm

6-پارک وکیل آباد.
https://balad.ir/p/3JoU0nV80Y3jpl

7-امامزاده یاسر و ناصر.
https://balad.ir/p/2VW0RGUegZTaYv

8-منطقه ملی گردشگری هفت حوض.
https://balad.ir/p/3JC01v6NIecftk

9-شهر طرقبه.
https://nshn.ir/f4Xb1VCEOJWIWL
10-شهر شاندیز.
https://nshn.ir/81Xb1lV-PJ18m8

11-منطقه توریستی چالیدره.
https://balad.ir/p/2fnggxb4lrYQ7O

12-آرامگاه حکیم ابوالقاسم فردوسی.
https://balad.ir/p/6kyVlQ1MvUrc8f

🔹 برداشت از نرم افزار مسیر یاب بلد.


@RS_RAILI

رفاه و سلامت

02 Apr 2022 06:39

📢در روز طبیعت به طبیعت آسیب نزنیم.

✍با شروع فصل بهار تمایل برای حضور در طبیعت بیشتر می‌شود.

🔹در کنار علاقه‌مندی به طبیعت و سرسبزی باید شیوه مراقبت از آن را نیز بلد باشیم و با رعایت نکات کوچک، وظیفه خود را در قبال طبیعت ادا کنیم.

🔹به گزارش ایسنا،سیزدهمین روز فروردین‌ ماه که در تقویم‌ کشور روز طبیعت نامگذاری شده‌ است، روزیست که بسیاری از خانواده‌های ایرانی بنا بر سنتی فرهنگی، از خانه ها بیرون می آیند و به دشت و باغ و پارکی می روند تا آخرین روز عید را در طبیعت و در کنار سبزه و گیاه و آب بگذرانند.

🔹اما سالهاست که تخریب محیط زیست در روز طبیعت یکی از دغدغه‌های فعالان و دوستداران محیط زیست درباره این روز شده است به نحوی که روز طبیعت در برخی مناطق کشور با تصاویری از انبوه زباله‌های رها شده، درختان شکسته و مراتع سوخته پایان می‌پذیرد.

🔹این درحالی است که طبیعت تنها سرمایه همگانی ما انسان‌ها است و همه‌ی ما باید برای حفظ آن تلاش کنیم و برای تفریح چندساعته طبیعت و محیط زیست را به تباهی نکشانیم.

باز نشر؛

@RS_RAILI


https://www.isna.ir/news/1401011004541/
 

رفاه و سلامت

05 Dec 2021 07:44

📢سلسله مباحث استرس و راههای مقابله با آن(مبحث4)

✍️در این رابطه به دیدگاه دو نفر از محققین به نامهای هولمز و راهه می پردازیم.

🔹از نظر آنها آدمی هر تغییری را که مستلزم سازگاریهای متعدد باشد به صورت تنش زا می بیند.

🔹این دو پژوهشگر به منظور اندازه گیری تاثیر تغییرهای زندگی مقیاسی ساختند به نام مقیاس رویدادهای زندگی که در آن رویدادهای زندگی به ترتیب تنش زاترین (مرگ همسر) تا کم تنش ترین (خلافکاریهای کوچک) مرتب شده است. بطوریکه هر یک به مقدار ارزش عددی خاصی ما را دچار استرس می کند.

✍️موارد زیر برخی رویدادها اثر گذار و ارزش عددی استرس آنها، نتیجه کار تحقیقی این دو محقق است:
۱-مرگ همسر ۱۰۰٪
۲-طلاق ۷۳٪
۳-زندگی جدا از همسر ۶۵٪
۴-زندانی شدن۶۳٪
۵-ازدواج ۵۰٪
۶-بازنشستگی ۴۵٪
۷-مشکلات جنسی ۳۹٪
۸-تغییر وضع مالی ۳۸٪
۹-اختلاف با خانواده همسر ۲۹٪
۱۰-خلافکاریهای کوچک ۱۱٪

📢 هشدار: در صورت مواجه با هر یک از موارد فوق بصورت اورژانسی به یک روانشناس مراجعه نمائید.

✍️ ادامه دارد...

#اورژانس_روانشناسی
#ارزش_عددی
#راهکارهای_کاهش
#بخش_چهارم
#دکتر_بختیاری

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

26 Oct 2021 10:23

📢استعدادیابی در کودکان.

✍️آینده فرزندانمان در گرو استعدادیابی است.(مبحث1)

🔹استعداد یابی در کودکان مسئله ی بسیار مهم و با اهمیت است. و این کار ساده و آسانی نیست که هر کسی بخواهد انجام دهد.

🔹توجه داشته باشیم که بسیاری از والدین برای کشف استعداد فرزندشان اشتباهات زیادی را مرتکب می شوند و معمولا آن هارا به گمراهی می کشانند.

🔹افراد زیادی هستند که موفقیت در مدرسه و کسب نمرات بالا را دلیل هوش بالای دانش آموزان می دانند؛ این موضوع تنها یک نوع از انواع هوش را اثبات می کند در حالی که ما، ده نوع هوشِ مهم دیگر نیز داریم که پس از استعداد یابی کودکان متوجه شویم.

🔹شاید کودکان ما، در کارهای متفاوتی از جمله هنر، فن بیان، برقراری ارتباط، نقاشی، موسیقی، مجسمه سازی و... استعداد دارند. ولی ما از آن خبر نداریم.

🔹با کشف استعدادهای کودکانمان، در شکوفا شدن آنها تلاش مضاعف کنیم.
✍️ ادامه دارد...


#استعدادیابی
#کودک_مشاور
#بخش_اول
#دکتر_بختیاری

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

25 Sep 2021 11:39

📢استرس

✍️ سلسله مباحث استرس و راهکارهای مقابله با آن.(مبحث۲)


آیا می دانستید استرس بر بدن شما اثر سوء دارد؟

🔹از اثرات سوء استرس بر بدن می توان بر زخم معده، آلرژی، فشارخون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی اشاره کرد.

🔹 اما استرس دارای علائم جسمانی مانند
ناآرامی، ناخن جویدن، سردی دست‌ها و پاها، کشیدگی عضلانی، کمبود انرژی، سردرد است

🔹علاوه بر علائم جسمانی استرس فرد را از لحاظ روانی نیز تحت تاثیر قرار می دهد، علائمی مانند؛
سردرگمی، افسردگی، تغییرعادتهای خواب و خوراک و فعالیتهای جنسی، تغییرات خلقی، و آغاز مصرف سیگار و مواد مخدر.

📢 توجه توجه

با داشتن علائم بالا حتما به روانشناس و روانپزشک مراجعه کنید.

✍️ ادامه دارد...

با ما باشید با
#اورژانس_روانشناسی
#کنترل_استرس
#علائم_استرس
#بخش_دوم
#دکتر_بختیاری

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

13 Jun 2021 08:28

📢 فرهنگ کتابخوانی.

✍️عادت به مطالعه را
در خود بپرورانيم.

🔹برای کتاب ‌خواندن وقت تعیین کنید؛
باید ساعات مشخصی از شبانه‌روز را تعیین کنید تا در این ساعات حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه کتاب بخوانید. زمان را کوتاه در نظر بگیرید تا هیچ محرکی نتواند جلو انگیزه‌ی شما را بگیرد.

🔹همیشه کتابی همراه خود داشته باشید؛
به همان اندازه که مراقب جانگذاشتن گوشی همراه‌، شارژر یا کیف پولتان هستید، به جانگذاشتن کتاب هم اهمیت بدهید.
اگر در طول روز ممکن است مدت‌ زمان کوتاهی را منتظر بمانید، مثلا در مطب دکتر، ایستگاه تاکسی یا مترو، بجای استفاده از گوشی همراه، کتابی را که همراه دارید، بردارید و شروع به خواندن کنید این بهترین کار برای گذراندن زمان است.

🔹فهرست تهیه کنید؛
فهرستی از کتاب‌های خوب تهیه کنید. هر زمان که از طریق رسانه‌ها یا از زبان کسانی که می‌دانید اهل مطالعه‌ هستند، کتاب خوبی معرفی شد، نامش را به فهرست خود اضافه کنید. از طولانی شدن این فهرست باارزش نترسید؛ به‌مرور با شگرد «تعیین وقت» هر روز برای مطالعه‌ی این کتاب‌ها وقت بگذارید و پس از اتمام هرکدام، روی نامش در فهرست خط بکشید.

🔹مکانی دنج و راحت پیدا کنید؛
جایی را در خانه انتخاب کنید که بتوانید راحت روی صندلی یا مبل بنشینید و شروع به خواندن کنید. دراز نکشید، چون باعث خواب‌آلودگی‌تان می‌شود. محل مطالعه‌ی شما باید از تلویزیون، کامپیوتر، موسیقی یا سروصدای اعضای خانواده یا هم‌اتاقی‌ها دور باشد. اگر چنین محیطی برای شما فراهم نیست، باید چنین جایی را برای خودتان دست‌ و پا کنید.

🔹از تلویزیون و اینترنت کمتر استفاده کنید؛
اگر واقعا قصد دارید به مطالعه عادت کنید، سعی کنید وابستگی‌تان را به تلویزیون و اینترنت کمتر کنید. ترک این عادت دشوار است، اما هر دقیقه‌ای که از اینترنت و تلویزیون کمتر استفاده کنید، به زمان مطالعه‌تان افزوده‌اید. به مرور این دقیقه‌ها به ساعت‌های شیرینی تبدیل می‌شوند که با مطالعه سپری‌ شان می‌کنید.

🔹به سراغ کتاب‌های دست‌دوم بروید؛
به کتاب‌فروشی‌ها یا دست‌فروش‌هایی بروید که کتاب‌های دست‌دوم می‌فروشند یا با دریافت کتاب‌های کهنه‌ی شما، کتاب‌هایشان را با تخفیف در اختیارتان می‌گذارند. با این روش، با مبلغ کمتری صاحب کتاب‌های بیشتری می‌شوید. به‌علاوه، خواندن کتابی که میزبان نگاه فرد دیگری در زمان و مکان نامعلومی بوده است، کتابی منقوش به دست‌خط صاحب قبلی که گواه جرقه‌های ذهنی او حین خواندن کتاب بوده است و خلاصه مواردی ازاین‌ دست ممکن است برای شما جذاب و لذت‌بخش باشد.

🔹کتاب‌های جذاب و سرگرم‌کننده بخوانید؛
کتاب‌هایی برای مطالعه انتخاب کنید که شما را جذب خود کنند و انگیزه‌ی خواندنتان را بالا ببرند. حتی اگر کتاب‌هایی که انتخاب می‌کنید در زمره‌ی شاهکارهای ادبی نباشند، همین که خودتان به آنها علاقه داشته باشید و باانگیزه‌ سراغشان بروید، کافی است.

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

16 May 2021 13:36

📢یاد داشت؛اورژانس اجتماعی یک فرصت است.
✍️حسن موسوی‌چلک/ رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران.

 🔹یکی از ویژگی‌های زندگی اجتماعی ظهور بحران‌های مختلف است و ازجمله این بحران‌ها می‌توان به کرونا اشاره کرد که به عنوان یک بحران بهداشتی شناخته می‌شود اما تاثیرات خود را بر همه ابعاد زندگی انسان‌ها و همه نهاد‌ها از قبیل خانواده، آموزش، اقتصاد، سیاست و.. گذاشته است.

🔹درچنین شرایطی یکی از انتظارات به‌حق مردم تسهیل دسترسی به خدمات مورد نیاز است تا بتوانند با کمترین آسیب از این شرایط بحرانی عبورکرده و خدمات موردنیاز را دریافت کنند. با توجه به ویژگی‌های بحران شیوع کرونا که ماندن در خانه ازجمله این ویژگی‌هاست معمولا نیاز مردم به مراکز ارائه‌کننده خدمات بیشتر می‌شود، چرا که ماندن طولانی‌مدت در خانه و نداشتن این تجربه در کنار ضعف مهارت‌هایی از قبیل خودمراقبتی، تاب‌آوری فردی و اجتماعی، مداخله در بحران، گفت‌وگو، حل تعارض و... احتمال ظهور و بروز تنش‌ها و آسیب‌های اجتماعی از قبیل اقدام به خودکشی، طلاق، خشونت‌های خانگی، تنش‌های حاد خانوادگی و... را افزایش می‌دهد.

🔹بدون شک در این شرایط تشکیلات مختلفی می‌توانند به مردم کمک کنند که یکی از آنها اورژانس اجتماعی است. با توجه به اخباری که توسط مسوولان سازمان بهزیستی کشور و استان‌ها ارائه‌شده، همکاران اورژانس اجتماعی(مددکاران اجتماعی و روان‌شناسان) از ابتدای شیوع این ویروس فعالیت‌های خود را ادامه داده و حتی مشمول دورکاری هم نشدند.

🔹در ابتدای شیوع ویروس کرونا و بعد از هماهنگی‌های انجام‌ شده پیامکی توسط وزارت‌ بهداشت برای همه افرادی که در کشور تلفن همراه داشتند ارسال شد که چنانچه با مواردی از قبیل خشونت‌های خانگی مواجه شدند با اورژانس اجتماعی تماس بگیرند.

🔹این پیامک فرصتی بود تا بسیاری از مردمی که اورژانس اجتماعی را نمی‌شناختند با این تشکیلات آشنا شوند و چه‌ بسا تمایل‌ شان برای استفاده از خدمات افزایش پیدا کند.

🔹طبق گزارشی که سازمان بهزیستی کشور به یکی از رسانه‌ها ارائه کرده بود، اشاره شد: «در یک سال گذشته میزان خشونت‌های خانگی و تماس‌ها با سامانه123 افزایش یافته که البته بخشی از این تماس‌ها به‌دلیل خشونت‌های خانگی از جمله همسرآزاری و کودک‌آزاری و بخش دیگری به‌دلیل توسعه خدمات از سوی اورژانس اجتماعی بوده است.»

🔹آنچه مشخص است در زمان شیوع ویروس کرونا، فعالیت اورژانس اجتماعی همچنان ادامه داشته و دارد و متناسب با ضرورت و نیاز هموطنان و افراد در معرض آسیب و آسیب‌ دیدگان اجتماعی در سطح جامعه خدمات مختلف ارائه می‌کند. ازجمله شناسایی افراد در معرض آسیب و آسیب‌دیده اجتماعی، همکاری در دسترسی آسان‌تر این افراد ازجمله کودکان‌کار خیابانی و زنان آسیب‌دیده اجتماعی، به اقلام بهداشتی، ارائه خدمات به افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند یا دچار تنش‌های خانوادگی ازجمله خشونت‌های خانگی می‌شوند.(به‌صورت حضوری یا با تلفن123 و خودروهای خدمات سیار یا در پایگاه‌های خدمات اجتماعی)

🔹بنابراین وجود اورژانس اجتماعی یک نقطه قوت است که مردم می‌توانند از خدمات رایگان، شبانه‌روزی و تخصصی درکشور برخوردار شوند اما سختی کار همکاران، فراگیرنبودن این خدمات در همه نقاط کشور، فقدان امنیت شغلی کارکنان و تهدیدهای کار با افرادی که شناسایی می‌کنند، همچنین انتظارات فراوان از کارکنان اورژانس اجتماعی و استرس‌های وارده بر خانواده این افراد ازجمله مشکلات دیگری است که در حوزه اجرا وجود دارد.

✍️منبع: روزنامه جام جم. ۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۰

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

27 Apr 2021 05:49

📢خیرگی یا چشم زدگی چه زمانی رخ می دهد؟

✍میزان #نور در محیط کار، با توجه به حساسیت برخی #مشاغل از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

🔹 زمانیکه چشم ما در معرض نور مستقیم و با شدت درخشندگی بالا قرار می گیرد، به علت ورود نور بیشتر از آستانه تحمل چشم قسمتهایی از شبکیه چشم به طور موقت صدمه می بینند و بخشهای تحریک پذیر به طور موقت به تحرکات بعدی پاسخ نمی دهد که اصطلاحا به آن چشم زدگی یا خیرگی چشم گفته می شود.

🔹نگاه مستقیم به خورشید، نور حاصل از جوشکاری، نگاه مستقیم به روشنایی های محیط کار، چراغ هایی بدون کنترل، سطوح بسیار روشن.

✍برگرفته از کتاب بهداشت حرفه ای آرام تیرگر و همکاران و بسته آموزشی روشنایی محیط کار وزارت بهداشت سال ۱۳۸۷.

🔗#ادامه_دارد...

#بهداشت_محیط
#خیرگی_چشم

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

07 Apr 2021 07:15

📢عوامل تعیین کننده موقعیت فرد در زندگی حرفه ای.

✍ استعداد فرد، مهارت و یا شخصیت افراد کدامیک بیشتر در رشد موقعیت شغلی اثر می گذارد؟

🔹برخی از اندیشمندان معتقدند که استعداد و مهارت افراد موجب رشد سریع افراد در موقعیت های شغلی می شود.

🔹 اما روانشناسان کار با آزمونهایی که در رابطه با متغیرهای اثر گذار بر موقعیت زندگی حرفه ای انجام داده اند به این نتیجه رسیدند که بین منش و خصیصه های شخصیت و میزان سازگاری فرد با محیط کار و توانمندی او در برقرار نمودن رابطه مطلوب با سایر افرادی که در جریان کار با آنان سرو کار دارد از یک سو و موفقیت شغلی از سوی دیگر همبستگی قابل ملاحظه ای وجود دارد.

🔸یعنی برخی عوامل شخصیت مانند ویژگیهای خلقی، اجتماع آمیزی، ارتباطی و نگرشی می تواند در برخی مشاغل به فرد کمک نماید تا در عرصه کار و فعالیت توفیق بیشتری را از آن خود نماید.

🔘 روانشناسی کار، (شماره 1)
منبع؛ روانشناسی کار، مرتضی مقدمی پور.


#روانشناسی_کار
#حرفه_موقعیت


@RS_AILI

رفاه و سلامت

25 Feb 2021 06:55

✨✨✨✨✨✨✨✨
✍️آثار شنیدن، دیدن، گفتن و نوشتن فضائل امیرالمؤمنین(ع)

💥عَنِ الصَّادِقِ جَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ عَنْ أَبِيهِ مُحَمَّدِ بْنِ عَلِيٍّ عَنْ آبَائِهِ الصَّادِقِينَ علیهم السلام قالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلّی الله علیه و آله:‏ إِنَّ اللَّهَ تَبَارَكَ وَ تَعَالَى جَعَلَ لِأَخِي عَلِيِّ بْنِ أَبِي طَالِبٍ فَضَائِلَ لَا يُحْصِي عَدَدَهَا غَيْرُهُ.
فَمَنْ ذَكَرَ فَضِيلَةً مِنْ فَضَائِلِهِ مُقِرّاً بِهَا غَفَرَ اللَّهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ وَ مَا تَأَخَّرَ وَ لَوْ وَافَى الْقِيَامَةَ بِذُنُوبِ الثَّقَلَيْنِ.
وَ مَنْ كَتَبَ فَضِيلَةً مِنْ فَضَائِلِ عَلِيٍّ لَمْ تَزَلِ الْمَلَائِكَةُ تَسْتَغْفِرُ لَهُ مَا بَقِيَ لِتِلْكَ الْكِتَابَةِ رَسْمٌ (أَوْ أَثَرٌ).
وَ مَنِ اسْتَمَعَ إِلَى فَضِيلَةٍ مِنْ فَضَائِلِهِ غَفَرَ اللَّهُ لَهُ الذُّنُوبَ الَّتِي اكْتَسَبَهَا بِالاسْتِمَاعِ.
وَ مَنْ نَظَرَ إِلَى كِتَابَةٍ فِی فَضَائِلِهِ غَفَرَ اللَّهُ لَهُ الذُّنُوبَ الَّتِي اكْتَسَبَهَا بِالنَّظَر.

💥حضرت امام‌ صادق(ع) از پدران گرامیشان(ع) نقل می کند که رسول خدا صلّی الله علیه و آله و سلم فرمود:
همانا خداوند تبارك و تعالى براى برادرم على بن ابیطالب(ع)، فضائلى قرار داده است كه شمار آن را جز او نمی داند.
هرکس فضیلتی از فضائل او را در حالى كه به آن اقرار دارد، بر زبان آورد، خداوند گناهان گذشته و آينده او را مى ‏بخشد، هر چند در قيامت گناهانش به اندازه گناه جنّ و انس باشد.
هر كس فضيلتى از فضائل او را بنويسد، تا هنگامی که آن نوشته، باقى است و اثر و نشانى از آن بر جاست، فرشتگان براى او طلب آمرزش مى‏ كنند.
هر كس به فضيلتى از فضائل علىّ بن أبی طالب(ع) گوش فرا دهد، خداوند گناهان او را كه از راه گوش شنيده است، عفو مى فرمايد.
هر كس به نوشته ای حاوی فضائل علیّ بن أبی طالب(ع) نظر افكند، خداوند گناهان او را كه از راه نظر کسب کرده است، مى بخشد.

✒️منبع:
امالى شيخ صدوق ص ص١٣٨
✨✨✨✨✨✨✨
عرض تبریک به مناسبت میلاد علی ابن ابیطالب(ع)
✨✨✨✨✨✨✨

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

13 Feb 2021 05:14

📢استاندارد سازی محیط کار.

✍️ این حق هر کارگری است که در محل کار خود به طور کاملا ایمن فعالیت داشته باشد و در سلامت و امنیت کامل به منزل خود بازگردد.

🔹 هدف اصلی استانداردسازی محیط کار، جلوگیری از حوادث ناشی از کار، صدمات و ایمنی کامل کارگران است.

🔹با استاندارد سازی محیط کار و اطمینان دادن به کارفرمایان برای مدیریت صحیح خطرات احتمالی، می توان بهره وری را تقویت نمود، از اقتصاد حمایت کرد و جامعه عادلانه تری ساخت.

🔹راهکار مهم؛
اچ اس ای (HSE ) همان راهکار مدرن امروزی برای تحقق این اهداف برای کارگران است تا بیاموزند چگونه در محیط کار و زندگی ایمن و سالم بمانند.

با ما باشید با
#محیط_کار
#استاندارد_سازی

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

23 Jan 2021 09:49

📢نمایشگاه مجازی کتاب.

✍️ خرید آنلاین و دریافت کتاب از نمایشگاه مجازی کتاب‌.

🔹️نمایشگاه مجازی کتاب به آدرس:
https://book.icfi.ir/
از ۱ بهمن‌آغاز و تا ۶ بهمن ادامه دارد‌.

🔹کتابهای ارائه شده در نمایشگاه مجازی از ۲۰ درصد تخفیف و ارسال رایگان برخوردار است.


@RS_RAILI

رفاه و سلامت

30 Jul 2022 10:53

📢بازدید سرزده.

✍️ آقای دکتر طلایی سرپرست اداره کل رفاه و سلامت، صبح امروز ضمن بازدید از خوابگاه مامورین خرمشهر، با حضور در اداره کل راه آهن جنوب (اهواز) با مسئولین رفاهی این اداره کل، در خصوص وضعیت و نحوه خدمات دهی به کارکنان و مسائل رفاهی، ورزشی، بهداشت، بیمه و... گفتگو کردند.

🔹ایشان در این بازدید بیان داشتند، هدف گذاری مسائل رفاهی باید در سراسر راه آهن کشور، بر اساس نیاز سنجی، اولویت بندی شود و امیدواریم تا بتوانیم با برنامه ریزی مناسب امکان دسترسی تمامی مناطق در نواحی را از خدمات رفاهی، ورزشی و... تامین نماییم.

اداره کل رفاه و سلامت
@RS_RAILI

رفاه و سلامت

27 Jul 2022 07:05

📢واکسيناسيون کرونا

✍️سوال؛
۱- چه کسانی باید برای تزریق واکسن کرونا مراجعه کنند؟

▪️همه افراد ۱۸ سال به بالا که ۶ ماه از تزریق نوبت قبلی واکسن آنها گذشته، برای دریافت نوبت یادآور مراجعه نمایند.

▪️همه افراد ۱۲ تا ۱۸ سالۀ مبتلا به یک بیماری زمینه‌ای یا نقص سیستم ایمنی، که ۶ ماه از تزریق نوبت قبلی واکسن آنها گذشته، برای دریافت نوبت یادآور مراجعه نمایند. افراد زیر ۱۸ سال بدون بیماری زمینه‌ای و یا نقص ایمنی، فعلا نیازی به نوبت یادآور ندارند.

▪️همه افراد بالای ۵ سال، که تاکنون دو نوبت واکسن کرونا دریافت نکرده‌اند، برای دریافت واکسن مراجعه نمایند.

۲- در تزریق نوبت یادآور، از چه نوع واکسنی می توان استفاده کرد؟

نوع واکسن کرونای تزریق شده در نوبت‌های قبلی، عامل تعیین کننده‌ای برای انتخاب نوع واکسن یادآور نیست. بنابراین بدون توجه به نوع واکسن قبلی، می‌توانید هر نوع واکسن موجود در مراکز واکسیناسیون را به عنوان نوبت یادآور دریافت کنید.

✴️ دریافت یک نوبت یادآور از هر نوع واکسن، مهم‌تر از دریافت نوع خاصی از واکسن است.

💠 منتشر شده توسط سفیران سلامت تهران.

باز نشر؛
اداره کل رفاه و سلامت
@RA_RAILI

رفاه و سلامت

14 Jun 2022 07:11

📢موقعیت جغرافیایی اماکن رفاهی و گردشگری؛

✍️معرفی اماکن زیارتی، تفرحی، گردشگری و اقامتی هرمزگان

1_ایستگاه بندرعباس و اداره کل هرمزگان
https://balad.ir/p/3VR8sXVN69CXv2

2_مهمانسرای بندرعباس
https://balad.ir/location?latitude=27.228359&longitude=56.249255&zoom=16.500000

3_اسکله شهید حقانی جهت تردد با تندرو به جزیره قشم و هرمز
https://balad.ir/location?latitude=27.173641&longitude=56.280828&zoom=16.500000

4_امام زاده سید مظفر بندرعباس
https://balad.ir/location?latitude=27.189411&longitude=56.315174&zoom=16.500000

5_فرودگاه بندرعباس
https://balad.ir/location?latitude=27.212504&longitude=56.372544&zoom=16.500000

6_بندر پل جهت تردد با خودرو به قشم
https://balad.ir/location?latitude=26.973507&longitude=55.747442&zoom=16.500000

7_بندر آفتاب جهت تردد با شناور به جزیره کیش
https://balad.ir/location?latitude=26.720169&longitude=53.925677&zoom=16.500000

8_بازار گچین
https://balad.ir/location?latitude=27.120292&longitude=55.875687&zoom=16.500000

9_چشمه آبگرم گنو
https://balad.ir/location?latitude=27.448671&longitude=56.303999&zoom=16.500000

10_بازار بندرعباس
https://balad.ir/location?latitude=27.178991&longitude=56.277543&zoom=16.500000

🔹 برداشت از نرم افزار مسیر یاب بلد.

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

03 Apr 2022 06:02

📢گریز از آلودگی و ریزگردها

✍آلودگی هوا و ریزگرد‌ها می‌توانند تاثیرات منفی متعددی بر سلامتی انسان‌ داشته باشند که به مرور زمان می‌توانند برای فرد خطر ساز باشند، در این رابطه جمعیت هلال احمر توصیه‌هایی👆برای مقابله با آلودگی هوا منتشر کرده است.

🔹ریزگرد پدیده‌ای است که از ترکیب ذرات ریز گردو غبار با آلاینده‌های شهری به علت تغییرات اقلیم آب و هوا، خشک شدن تالاب ها، خشکسالی و احداث سد‌ها به وجود می‌آید.

🔹ریزگرد‌ها می‌توانند آثار بلند مدت و کوتاه مدتی بر سلامتی ما داشته باشند، اختلال در ضربان قلب (آریتمی) و حملات قلبی (برای افرادی که بیماری زمینه‌ای قلب دارند) از آثار کوتاه مدت و ورود ذرات ریز چند میکرونی گرد و غبار به دستگاه تنفسی و رسوب جدار عروق که موجب التهاب و تنگی عروق می‌شود که از آثار بلند مدت ریزگردهاست.

🔹 بنابراین توصیه می‌شود افراد تا پیش از بهبود شرایط آلودگی هوا در منزل بمانند، از ورزش کردن در هوای آلوده خودداری کنند.

🔹در صورتیکه لازم است در محیط خارج از منزل فعالیت داشته باشید، هر دو ساعت یکبار ماسک خود را تعویض و از ماسکی که دهان و بینی را به طور کامل پوشش دهد استفاده کنید.

🔹در صورت امکان بینی خود را به کمک سرم‌ها مخصوص شستشو دهید، از سفر‌های غیر ضروری خودداری کنید به ویژه سالمندان، بیماران قلبی، ریوی، زنان باردار، کودکان و جانبازان شیمیایی.

🔹در فضا‌های آلوده از تنفس‌های عمیق خودداری کنید، مصرف روزانه آب، شیر کم چرب، میوه و سبزیجات تازه را فراموش نکنید و در صورت هر گونه ناراحتی به ویژه اگر بیماری‌های قلبی و تنفسی دارید به مراکز درمانی مراجعه کنید.

با ما باشید با

#ریزگردها
#پیشگیری


@RS_RAILI

رفاه و سلامت

27 Mar 2022 06:34

📢مهارت ارتباطی.

✍️ مهارت ارتباطی مهم ترین شیوه و راهکار حل مسائل زوجین!

🔹 زوجهایی که مهارت ارتباطی را یاد گرفته و در زندگی زناشویی خود بکار گرفته اند، از خشنودی و رضایتمندی بیشتری بهره مند شده اند.

🔹 ارتباط مؤثر از مولفه هایی تشکیل شده که اگر زوجین در رابطه بین فردی خود آنها را به خوبی بشناسند وانجام دهند، کمتر دچار سوتفاهم شده و تعامل سازنده ای با همدیگر خواهند داشت.

🔹مولفه هایی مانند؛
- گفتگوی کلامی
- گفتگوی غیر کلامی
- گوش دادن فعال
- همدلی

با ماباشید با
📢خبرهای گروه بهداشت
#مهارت_ارتباطی
#زوجین

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

01 Dec 2021 06:45

📢من نوجوانم.

✍️پدر، مادر، معلم من نوجوانم نام کتابی در زمینه روانشناسی به قلم دکتر علی اصغر احمدی است که توسط انتشارات پرکاس تا سال 1393، 12 بار تجدید چاپ شد.

🔹بخشی از کتاب: یکی از گله مندی های شما از ما، بی نظمی های افراطی ماست، بعضی از ما نوجوانان اتاقمان چنان آشفته و به هم ریخته است که امان شما(والدین) را بریده است و این در حالی است که وقتی مثلا چیزی از شما می خواهیم چنان پایمان را در یک کفش کرده و برخواسته خود اصرار می ورزیم که بالاخره شما را عاصی کرده و به خواسته خود می رسیم.

#کتاب
#پدر_مادر_معلم
#من_نوجوانم

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

20 Oct 2021 07:50

📢سلسله مباحث استرس و راههای مقابله با آن.(مبحث۳)

✍راههای کاهش استرس.
۱-ورزش؛
ورزش شیوه فوق العاده موثری برای برطرف نمودن تنش جسمانی و روانی می‌باشد. تحقیقات در این زمینه نشان می دهد، به هنگام ورزش، ماده آرام بخشی‌ بنام اندروفین در مغز آزاد می‌شود که موجب آرامش می گردد.

- ورزشهایی که می توانند به کاهش استرس کمک کنند، پیاده روی- شنا- دویدن به طور آهسته- دوچرخه سواری- نرمش.

۲- تنفس عمیق(تنفس آگاه)؛
تنفس عمیق در هوای تازه یکی از اثر بخش‌ترین روش‌های کاهش استرس است نحوه تنفس، بر کشیدگی عضلانی و افکار و احساسات، اثر می گذارد.

۳-سرگرمی؛
انجام کاری که واقعا از آن لذت می برید و انجام منظم آن به کاهش استرس شما کمک می‌کند. شما در می یابید که بعضی فعالیتها مفرح خلاقیت ایجاد کرده خستگی را کاهش داده و موجب شادابی ذهن، بدن و روح شما می‌شود.

سرگرمیها مانند
رفتن به مسجد-شرکت در فعالیتهای اجتماعی-نقاشی-موسیقی-آشپزی-تعمیر وسایل منزل-باغبانی-دیدار دوستان و فامیل-پیوستن به یک باشگاه یا انجمن محلی.

✍️ ادامه دارد...


#اورژانس_روانشناسی
#کنترل_استرس
#راهکارهای_کاهش
#بخش_سوم
#دکتر_بختیاری

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

04 Sep 2021 07:53

📢استرس

✍ سلسله مباحث استرس و راهکارهای مقابله با آن.(مبحث۱)

🧐 مراقب باشید استرس شما را کنترل نکند!

🔹استرس تنش است، احساسی که در برخورد با یک موقعیت جدید، ناخوشایند یا خطرناک در فرد ایجاد می شود.

🔹استرس یک واکنش جسمانی غیرارادی نسبت به خطر یا یک خواسته می باشد که موجب انقباض عضلات و بالا رفتن فشار خون، تند شدن ضربان قلب، افزایش آدرنالین می شود.

🔹البته این واکنش ها پاسخی برای بقا است، استرس قدرت اضافی مورد نیاز برای مقابله با خطر یا فرار کردن از آن را در فرد ایجاد می کند.

🔹بنابراین همه تاثیرات استرس را احساس می کنند، استرس واقعیت زندگی امروز بوده و قدری استرس برای فرد مفید است، برای اینکه کمک می‌کند تا با سختیهای زندگی مقابله کنید.

🔹اما باید در نظر داشت، استرس بیش از حد برای سلامت روان و جسم مضر می‌باشد به این دلیل است که باید استرس را کنترل کرد تا استرس شما را کنترل نکند.

✍ادامه دارد...

با ما باشید با
#اورژانس_روانشناسی
#کنترل_استرس
#بخش_اول
#دکتر_بختیاری
🌺🌺🌺🌺🌺

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

18 May 2021 06:19

📢بهداشت فردی (بینایی و شنوایی).

✍️چشم و گوش دو عضو اصلی برای دریافت اطلاعات از محیط پیرامونی، یادگیری، آموزش و در نهایت تحلیل و تصمیم گیری یک فرد هستند، بروز بیماری در هر یک از این دو عضو، زندگی فردی و اجتماعی بیمار را تحت تاثیر خود قرار می دهد.

🔹برای داشتن بینایی و شنوایی مطلوب لازم است به طور منظم چشم ها و گوش ها توسط متخصص بینایی و شنوایی مورد معاینه قرار گیرد و از خود درمانی پیشگیری شود.

🔹شناسایی و رفع مشکلات، آشنایی با عوارض و مراقبت مداوم از این دو عضو ضروری است.

✨به منظور آشنایی با انواع عوارض و همچنین نحوه مراقبت و پیشگیری از بروز آنها لطفا فایل پی دی اف پیوست را دانلود و مطالعه فرمائید.

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

29 Apr 2021 16:31

📢بهداشت دهان و دندان.

✍️آشنایی با بیماریهای دهان و دندان و راهکارهای محافظت.

🔹دهان به عنوان اولين بخش دستگاه گوارش از لب ها شروع شده و به حلق ختم می گردد و عمل جويدن، صحبت كردن، خنديدن، چشيدن، گاز گرفتن و بلعيدن غذا را انجام می دهد.

🔹ساختارهای موجود در دهان، شامل: لبها، زبان، كام، فک بالا، فک پايين، دندا نها، لثه ها، حفره دهان و غدد بزاقی هستند.

🔹 در داخل استخوانهای فک بالا و پايين، دندانها قرار دارند كه وظايف اصلی. هر يک از دندانها عمل جويدن، تكلم و حفظ زيبايی صورت است.

🔹هر یک از دندانه بر اساس شكل خود توانايی های ويژ ه ای برای بريدن (دندانهای پيش)، پاره كردن (دندانهای نيش) و نرم و خرد كردن(دندانهای آسيا) غذاها دارند.

🔸 مطالب اصلی این مقاله شامل؛
1- دوره های دندانی.
2- پوسیدگی دندان.
3- لثه و بیماری های آن.
4- دانستنی های خمیر دندان.
5- روش استفاده از نخ دندان.
6- رژیم غذایی و سلامت دهان و دندان.
7- توصیه های تغذیه ای.
8- فلوراید و روش های استفاده.
9- آسیب دیدگی و شکستگی دندان ها.
10- بوی بد دهان.
11- بر طرف شدن خشکی دهان.


📢با ما باشید با
#بیماری_دهان_دندان
#راهکار_محافظت


@RS_RAILI

رفاه و سلامت

15 Apr 2021 05:45

📢رابطه توانش ذهنی و هوش بر عملکرد افراد.

✍شاید با قدرت و توانایی جسمی، نتوانید مشکلات را از سر راه خود بردارید، اما قطعا می توانید با افزایش توانایی ها، تیز هوشی و صرف زمان، از وسط آنها #راهی #برای عبور و رسیدن به #موفقیت باز کنید.

🔹در انجام کارهای ساده، مهارت و توانائی همه افراد تقریبا در یک حد است. اما وقتی پای کارهای پیچیده به میان می آید، تفاوتهای آنان در انجام کارها، آشکار می گردد.

🔹این لحظه زمانی است که می بینیم که همه، از عهده انجام کارهای پیچیده بر نمی آیند، بلکه کسانی توانمندی انجام وظایف پیچیده را دارند که از توانش های ذهنی یا هوش کافی و مناسب با آن وظایف برخوردارند.

🔹با مطالعه و آموزش های لازم و تخصصی می توان توانش های ذهنی را افزایش داد، پس از آن هوش و استعداد است که تفاوتهای فردی را در نحوه استفاده از توانش ها پدیدار می نماید.

🔹این موضوع در احراز برخی مشاغل، موقعیت اجتماعی، حل مسائل شغلی و زندگی روز مره بیشتر خود را نشان می دهد.

روانشناسی کار،(شماره ۲)
منبع: مرتضی مقدمی پور

کلمات کلیدی؛
#کار_پیچیده
#روانشناسی_کار
#توانش_ذهنی
#هوش

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

23 Mar 2021 06:14

#ایران گردی - ایران شناسی

چرخش دید (نمای سه بعدی) از دیدنی‌ترین جاهای ایران

*دروازه قران*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/quran-gate/

*شاهچراغ*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/shahe-cheragh/

*باغ دلگشا*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/delgosha-garden/

*باغ جهان نما*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/jahan-nama-garden/

*موزه تاریخ طبیعی*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/natural-history-museum/

*مسجدنصیرالملک*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/nasiralmolk-mosque/

*مدرسه خان*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/khan-school/

*موزه پارس*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/pars-museum/

*ارگ کریم خان زند*
https://www.panoman.ir/vt//shiraz/arg-e-karimkhan

*هفت تنان*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/haft-tanan/

🟣 *تخت جمشید*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/persepolis/index.html

*حافظیه*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/hafezieh/

*آرامگاه سعدی*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/sadieh/

*باغ ارم*
https://www.panoman.ir/eram/index.html

*مسجد نصیرالملک*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/nasiralmolk-mosque/

*حمام وکیل*
https://www.panoman.ir/vt/shiraz/vakil-bath/

رفاه و سلامت

20 Feb 2021 07:27

📢بهداشت حرفه ای:

✍️ علم و هنر شناسایی و تامین بهداشت در محیط کار.

🔹 شرایط و عواملی که موجب به خطر افتادن سلامت نیروی کار می شوند، تقریبا در همه محیط های کار وجود دارند. اما نوع و شدت آنها در محیط های مختلف متفاوت است.

🔹 یک دفتر کار اداری ممکن است دارای مخاطراتی باشد که مربوط به سیستم تهویه، روشنایی، دمای محیط و ... باشد.

🔹 گاهی شناسایی مخاطرات موجود در محیط کار گاهی بسیار ساده است( عامل ایجاد واکنش آلرژیک در نیروی کار).

🔹 گاهی نیز مخاطراتی که با پتانسیل بالایی از آسیب رسانی همراه بوده اما شناسایی و تشخیص آنها به سادگی امکان پذیر نیست.

با ما باشید با
#عوامل_خطر
#محیط_کار

@RS_RAILI

رفاه و سلامت

06 Feb 2021 05:19

📢سلسله مباحث آموزش مهارت های زندگی به نوجوان.

✍مهارت پنجم: روابط بین فردی.
تمرین: با نوجوان در مورد سوالات زیر صحبت 👤🗣️کنید:
۱. راه های ارتباط بین افراد کدامند؟‌ شما کدام راه را بیشتر استفاده می کنید؟

(حرف زدن با تلفن، یادداشت، چت، ارسال استیکر، شیوه لباس پوشیدن، نوشتن و آواز خواندن، داستان گفتن، نشانه های بدنی)

۲.چه کارهایی ارتباط بین فردی را ضعیف می کند؟
(گوش ندادن، مسخره کردن، نصیحت کردن، با فریاد سخن گفتن، تحقیر و انتقاد، صادقانه حرف نزدن، پیام های منفی بدنی مثل اخم، قطع کردن حرف دیگری، تهدید، مقصر کردن دیگری)

۳. چه راه هایی روابط بین فردی را قوی تر می کند؟
(گوش دادن درست، تایید بدنی، بیان احساسات با استفاده از ضمیر من، انتخاب زمان مناسب برای صحبت، برقراری ارتباط غیر کلامی، سعی در پی بردن به احساسات دیگران)

۴. تمرین جایگزینی پیام مثبت به جای پیام منفی:
مثلا به دوستتان نگویید: هیچ وقت به من تلفن نمی کنی بلکه بگویید: دلم می خواد بیشتر باهات حرف بزنم ازین به بعد بیشتر به هم زنگ بزنیم.

✒️ ادامه دارد.....

با ما باشید با

#آموزش_نوجوانان.
#روابط_بین_فردی.
#مهارت_پنجم.
#دکتر_میرآخورلی.


@RS_RAILI

رفاه و سلامت

16 Jan 2021 05:12

📢سلسله مباحث آموزش مهارت های زندگی به کودک.

✍مهارت چهارم :همدلی

🔹تمرین۱: آموزش احساسات به کودکان: ابتدایی ترین مهارت همدلی که گاهی حتی بزرگسالان این مهارت را ندارند مهارت شناسایی احساسات است.

🔹اغلب فکر و احساس را اشتباه می گیریم یا می دانیم احساس منفی را تجربه می کنیم ولی نمی دانم این احساس چیست؟

🔹️اصلی ترین احساساتی که کودک باید بیاموزد چهار احساس شادی، خشم، ترس و غم است.

🔹برای این موضوع می توان از صورتک احساسات استفاده کرد ،چهار صورتک(😄، 😔، 😱 ، 😠) را روی کاغذ می کشیم و از کودک می خواهیم که اسم احساس را بگوید.

🔹یا می توانیم آنها را به دیوار بچسبانیم و کودک با توپ سبکی به طرف آنها پرتاب کند، به هر صورتک که خورد یک خاطره برای آن تعریف کند.

🔹یا می توان داستان های کوتاه تعریف کرد و از کودک خواست تا دستش را روی صورتک مربوط به آن احساس داستان بگذارد.

با ما باشید با
#اورژانس_روانشناسی
#سلسه_آموزش
#مهارت_کودکان
#همدلی
#دکتر_میرآخورلی


@RS_RAILI