1702
Факты и новости о фитнесе, правильном питании, здоровом образе жизни, силовых тренировках и беге.
Люди, рожденые в 90-х в свои двадцать были в два раза менее сексуально активны, чем представители поколения Y (люди, рожденные между 1981 годом и 1990) в том же возрасте. Такие результаты были опубликованы в журнале Archives of Sexual Behavior.
В прошлом году миллениалов уже называли ханжами - исследование 2015 года показало, что среднее количество их сексуальных партнеров равняется восьми. Против 11 у всех поколений до них, начиная с бебибумеров.
Рассеянный склероз — болезнь как следствие образа жизни.
Хронические заболевания являются основной причиной инвалидности, заболеваемости и смертности в развитых западных странах. Многие из этих болезней связаны с факторами влияния окружающей среды, такими как питание, курение, а так же с другими особенностями образа жизни.
Более высокая распространенность ряда хронических заболеваний среди пациентов с рассеянным склерозом по отношению к населению в целом приводит к вопросу о том, существуют ли общие факторы риска для рассеянного склероза и сопутствующих заболеваний. Если существуют, то их понимание даст рекомендации, которые смогли бы снизить риск как рассеянного склероза, так и сопутствующих заболеваний.
Некоторые важные факторы риска связаны с образом жизни пациентов с РС: подверженность воздействию ультрафиолетового излучения и сниженная концентрация 25-гидрокси-холекальциферола (сокращенно 25(OH)D), ожирение, низкое потребление жирных кислот омега-3 и курение.
Общее для всех этих факторов и многих связанных с ними состояний - воспаление.
Снижение воспаления связано с дополнительным приемом витаминов группы D и жирных кислот Омега-3, в то время, как усиление воспаления связано с ожирением (из-за повышенной секреции адипокинов) и курением (из-за любого из числа возможных механизмов связанных с иммунной системой, гемато-энцефалитическим барьером, токсинами или хроническими респираторными заболеваниями).
В исследовании приведен список сопутствующих заболеваний в порядке относительного риска одновременно с процентом пациентов с РС, имеющих сопутствующее заболевание, а так же указано какие модифицированные факторы риска связанны с этими заболеваниями.
Как видно, низкая концентрация 25(OH)D, ожирение, низкий прием жирных кислот Омега-3 и курение связаны с большим количеством изученных сопутствующих заболеваний
Эти сопутствующие заболевания присутствовали за 5 лет до диагноза РС, а также при его постановлении: оказалось, что риск возникновения РС и сопутствующих заболеваний можно было бы снизить среди населения в целом, увеличивая концентрации 25(OH)D и потребления омега-3 жирных кислот; в то же время избегая лишнего веса и ожирения, ограничивая потребление сахара, переедания в целом и курения.
Доказано, что принятие подобных мер после начала РС может уменьшить симптомы и замедлить развитие болезни.
Также было установлено, что у пациентов мужского пола с РС показатели депрессии, диабета и гипертонии были выше по сравнению с показателемя тревоги и эпилепсии.
Многие хронические заболевания имеют похожие лежащие в основе факторы риска. Соответственно, пациенты, особенно те, у которых наблюдаются представленные в исследовании хронические заболевания, должны быть сильнее мотивированы скорректировать свой, возможно нездоровый, образ жизни.
В среду стало известно, что химики синтезировали опиоид, не обладающий серьезными побочными эффектами, характерными для этого класса лекарств
https://nplus1.ru/news/2016/08/18/hooray
Применение акупунктуры на стадии амнестического умеренного когнитивного нарушения. Мета-анализ.
Умеренное когнитивное нарушение (mild cognitive impairment, MCI) - преклиническая стадия деменции, переходящая за год в 5-10% случаев в клиническую стадию.
4 августа в журнале Acupuncture in Medicine был опубликован мета-анализ нескольких контролируемых исследований, в которых изучалась эффективность акупунктуры.
Использовались данные пяти различных работ. В трех из них сравнивались эффективности нимодипина и акупунктуры, в двух оставшихся - роль акупунктуры в комбинированной терапии.
По данным мета-анализа участники, которые подвергались рефлексотерапии, показали лучшие результаты по шкале MMSE и по тестам на распознавание картинок чем те, кто принимал нимодипин. Комбинированная терапия (акупунктура + нимодипин) оказалась также значительно эффективнее.
К сожалению, качество методов приведенных исследований не позволяет с уверенностью сказать про настоящую роль акупунктуры в терапии MCI. Для ее понимания требуются дальнейшие тесты.
16 признаков психически здорового человека.
1. Способность любить
Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать.
2. Способность работать
Это касается не только профессии. Это в первую очередь о способности создавать и творить. Людям важно осознавать, что то, что они делают, имеет смысл и значение и для Других. Это способность привносить в мир что-то новое, творческий потенциал.
3. Способность играть
Здесь речь идет как о прямом смысле «игры» у детей, так и о способности взрослых людей «играть» словами, символами. Это возможность использовать метафоры, иносказания, юмор, символизировать свой опыт и получать от этого удовольствие.
4. Безопасные отношения
К сожалению, нередко люди, обращающиеся в психотерапию, состоят в насильственных, угрожающих, зависимых — одним словом, нездоровых отношениях.
5. Автономия
У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается ее недостаток (но огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли). Люди делают не то, чего на самом деле хотят. Они даже не успевают «выбрать» (прислушаться к себе), чего же им хотеть.
6. Постоянство себя и объекта или концепция интегрированности
Это способность оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я: как хорошими, так и плохими, как приятными, так и не вызывающими бурной радости, способность чувствовать конфликты и при этом не расщепляться. Это контакт между ребенком, которым я был, тем, кто я есть сейчас, и той личностью, которой я буду через 10 лет. Это способность учитывать и интегрировать все, что дано природой и то, что я в себе сумел развить. Одним из нарушений этого пункта может быть «нападение» на собственное тело, когда оно бессознательно не воспринимается, как часть себя. Оно становится чем-то отдельным, что можно заставить голодать или резать и т.п.
7. Способность восстанавливается после стресса (сила Эго)
Если у человека достаточно силы Эго, то, когда он сталкивается со стрессами, он не заболевает, не использует для выхода из него только одну негибкую защиту, не срывается. Он способен самым лучшим способом адаптироваться к новой ситуации.
8. Реалистичная и надежная самооценка
9. Система ценностных ориентаций Важно, чтобы человек понимал этические нормы, их смысл, при этом был гибок в следовании им.
10. Способность выносить накал эмоций
Выносить эмоции — значит уметь оставаться с ними, чувствовать их, при этом не действуя под их влиянием. Это также одновременная способность оставаться в контакте и с эмоциями, и с мыслями — своей рациональной частью.
11. Рефлексия
Способность посмотреть на себя как бы со стороны. Люди с рефлексией способны видеть, что именно является их проблемой, и соответственно, обходиться с ней таким образом, чтобы решить ее, максимально эффективно помогая себе.
12. Ментализация
Обладая этой способностью люди способны понять, что Другие — это совершенно отдельные личности, со своими особенностями, личностной и психологической структурой. Такие люди также видят разницу между тем, что они чувствуют себя обиженными после чьих-то слов и тем, что на самом деле Другой человек не хотел их обидеть.
13. Широкая вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании
14. Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения
Это про возможность быть собой и заботиться о собственных интересах, учитывая при этом и интересы партнера, с которым есть отношения.
15. Чувство витальности
Способность быть и чувствовать себя живым.
16. Принятие того, что мы не можем изменить
Это про способность искренне и честно грустить, испытывать скорбь в связи с тем, что невозможно изменить. Принятие своей ограниченности и оплакивание того, чего бы нам хотелось иметь, но его у нас нет.
Нэнси Мак-Вильямс. «Признаки психического здоровья»
Ася Казанцева написала отличный текст про важный и известный эксперимент Дэна Ариэли.
Если коротко, то эксперимент показывает, как во время сексуального возбуждения у человека изменяются рамки рамки приемлемого и желательного. (спойлер: изменяются сильно).
Вот цитата самой Аси: В идеале человеку подобает самому себя переспрашивать: "Ок, я сейчас возбужден, и мне кажется, что переспать с этой малознакомой женщиной без презерватива - отличная идея. Буду ли я по-прежнему в этом уверен наутро, когда мне придется звонить врачу и записываться на анализы?"
А вот ссылка на саму статью: https://zona-komforta.biz/blogs/blog/arousal
Читай Асю, Ася клевая.
В ночь на 18 августа разрешилась одна из интриг Олимпиады: американский спринтер Джастин Гэтлин так и не отобрал у ямайца Усейна Болта ни одной золотой медали. 14 августа Гэтлин проиграл восемь сотых секунды Болту на стометровке, а через три дня — не смог отобраться в финал на дистанции 200 метров, причем не хватило ему еще меньше — трех сотых. Журналист Андрей Мельников по просьбе «Медузы» вспоминает спортивную карьеру Гэтлина, бегуна, чью репутацию полностью разрушили два проваленных допинг-теста.
https://meduza.io/feature/2016/08/18/zhizn-posle-dopinga-dzhastin-getlin
Пчёлы-зомби замечены в Канаде
В Нанаймо (город на острове Ванкувер, Британская Колумбия, Канада) замечен один из самых страшных кошмаров североамериканских пчеловодов — пчёлы-зомби. Так называют пчёл, поражённых личинками мухи-горбатки вида Apocephalus borealis ("зомби-мухи").
Жительница Нанаймо Сара Уоллбэнк (Sarah Wallbank) поставила улей в своём дворе всего три месяца назад. В начале августа она заметила, что пчёлы ведут себя странно — летят на свет после наступления темноты. Для пчёл это нехарактерное поведение. Поэтому Сара устроила из светодиодной лампочки и ведра световую ловушку для дезоринтированных пчёл. Утром она обнаружила в ведре 16 мёртвых насекомых и положила их в стеклянные банки. Через неделю из трупиков пчёл вышли 42 личинки — улей был заражён.
#НАЧАЛОСЬ
Компания Pebble выложила данные группы пользователей, которые воспользовались новым приложением Happiness, чтобы выявить, что делает их счастливыми и заставляет улыбаться.
Результатами поделилась в своем блоге на Medium аналитик компании Хизер Шапиро: в приведенных графиках с большим отрывом лидирует «алкоголь». Среди факторов, которые делают людей счастливыми, также оказались занятия йогой, еда, работа и ряд других.
Новости олимпиады.
Живущие вместе бразильские прыгуньи в воду Ингрид Оливейра и Джованна Педроса поругались из–за того, что первая захотела заняться сексом с гребцом Педро Гонсалвесом и попросила напарницу переночевать в другом номере. Педроса, однако, напомнила компаньонке, что плотские утехи запрещены правилами Олимпийской деревни. Тем не менее, Оливейра все–таки выставила Педросу за порог и провела ночь с Гонсалвесом.
Произошедший конфликт негативно сказался на результатах спортсменок: в финальном раунде прыжков с 10–метровой вышки пара заняла последнее место, набрав 280,98 баллов, сообщил "Евроспорт". После этого Оливейра и Педроса решили больше не выступать вместе.
Не будьте как Педроса!
Все из за мужиков!
Почему ваша диета должна состоять из любимых продуктов? Да потому что ее очень легко соблюдать. И даже Алан Арагон "за". http://shantramora.livejournal.com/133228.html
Читать полностью…
Краткое описание некоторых из наиболее распространенных в БАДов в спорте, сгруппированных, как
ЗЕЛЕНЫЙ СТОЛБЕЦ - убедительные доказательства влияния на улучшение эффективности производительности;
ЖЕЛТЫЙ СТОЛБЕЦ - умеренное влияние или требующее
КРАСНЫЙ СТОЛБЕЦ- доказательства эффективности отсуствуют, или недостаточны, или имеют высокий риск негативного влияния и / или в настоящее время запрещены ВАДА.
Немного о том, почему гомеопатия это фигня.
1. Не путайте гомеопатию с лечением травами и настойками.
2. В гомеопатии нет действующего вещества. Поэтому она не может работать.
3. Клинические испытания в совокупности ни дают никаких оснований считать, что гомеопатия хоть как-то на что-то влияет
4. Заявления людей о том, что они использовали гомеопатическое средство и им помогло, не являются доказательством ее эффективности. Петух прокукарекал, а потом Солнце взошло – это не говорит о причинно-следственной связи. После не значит вследствие.
5. Гомеопатия – это серьезный многомиллиардный бизнес.
6. Мы можем услышать отзывы людей, которые думают, что им помогло. Но не услышим отзывов тех, кому не помогло, тех, кто умер. Например Стива Джобса, который потерял девять месяцев на лечение альтернативной медициной и за это время его легко оперируемый рак дал метастазы в печень. Поправочка альтернативная медицина не равно гомеопатия, но все равно фигня.
http://i.imgur.com/AnsRDBx.gifv заведи хаски, говорили они. Будет весело, говорили они.
Читать полностью…
Борьба с курением спасает жизни
Новое исследование показывает, что национальная антитабачная программа, действующая в Финляндии, способствовала радикальному снижению количества случаев субарахноидальных кровоизлияний, самой фатальной формы инсульта.
Ранее в Финляндии жертвами субарахноидального кровоизлияния (САК) становились до тысячи человек в год. Большинство пострадавших — взрослые трудоспособного возраста. До половины больных с таким диагнозом умирают в течение года. Основным фактором риска САК считается курение.
Исследование финских учёных, материалы которого опубликованы в журнале Neurology, свидетельствует об изменениях в статистике субарахноидального кровоизлияния в течение 15 лет (рассмотрен период с 1998 по 2012 год), которые обратно пропорциональны изменениям распространённости курения. Результаты показывают, что число людей, пострадавших от САК, почти вдвое ниже значений, ранее предполагавшихся. Количество случаев резко сокращается, эта тенденция особенно заметна у молодых людей.
В рассмотренный период распространённость САК сократилась на 45% среди женщин и 38% среди мужчин в возрасте до 50 лет. Для людей старше 50 отмечается сокращение на 16% среди женщин и 26% среди мужчин. В этот же период табакокурение среди финнов в возрасте 15—64 лет снизилось на 30%.
Канцерогенные свойства красного мяса и переработанных мясных продуктов
В октябре 2015 года ученые из Международного агенства по изучению рака (агенство ВОЗ) дали оценку канцерогенным свойствам красного мяса и переработанных мясных продуктов (в ориг. processed meat). В рабочую группу вошли 22 специалиста из 10 стран мира.
К красному мясу ученые отнесли говядину, телятину, свинину, баранину, ягнятину, конину и козье мясо (в том числе замороженное мясо и фарш).
Переработанным мясным продуктам дали следующее определение: мясо, подвергнутое засолке, консервации, ферментации, копчению либо любым другим методам, улучшающим вкус и аромат или увеличивающим сроки хранения. По мнению ученых, под это определение попадают сосиски, ветчина, солонина, вяленое мясо, консервы, прочие заготовки и соусы на основе мяса.
Изучив более 800 исследований по эпидемиологии, рабочая группа пришла к выводу, что ежедневное употребление 50 граммов переработанных мясных продуктов (всего одна сосиска) увеличивает шанс возникновения колоректального рака на 18%. Имея существенные доказательства, ученые отнесли подобные мясные продукты к агентам, "вызывающим рак у людей" (Группа 1).
Также было установлено, что ежедневное употребление 100 граммов красного мяса может увеличить шанс возникновения колоректального рака на 17%. Однако из-за ограниченности имеющихся данных, красное мясо было определено как "вероятно вызывающее рак у людей" (Группа 2A).
Кроме того, была замечена связь с возникновением рака поджелудочной железы, простаты (при употреблении красного мяса) и желудка (при употреблении переработанных мясных продуктов).
Таким образом, сосиски, колбаса и ветчина оказались в одном списке с формальдегидом, бензапиреном, асбестом и табаком. Однако это не значит, что они все одинаково опасны. В Группу 1 попадают агенты с доказанными канцерогенными свойствами, но степень риска может сильно отличаться.
http://www.iarc.fr/en/media-centre/iarcnews/pdf/Monographs-Q&A_Vol114.pdf
http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(15)00444-1/abstract
https://meduza.io/feature/2016/08/21/ne-tratte-vremya-na-besedu-s-hodyachimi-mertvetsami
Читать полностью…
https://meduza.io/cards/kak-nachat-zanimatsya-meditatsiey-i-zachem
Читать полностью…
Новое возможное лекарство от рака, разработанное в Университете Джона Хопкинса в Балтиморе, Мэриленд, но пока не прошедшее клинические испытания, возможно, послужило причиной смерти трёх пациентов, проходящих курс нетрадиционной терапии рака у «практикующего доктора» из Германии Клауса Росса.
3-бромпируват (3БП) относится к классу низкомолекулярных соединений. По мнению некоторых учёных, 3БП является настоящим прорывом - он подавляет гликолиз, вследствие чего опухолевые клетки «погибают от голода».
Надежда была основана на том, что 3БП убивает только определённые раковые клетки, не трогая нормальные, так как они больше зависимы от метаболизма глюкозы, чем от окислительного фосфорилирования. При проведении тестов на животных были получены обнадёживающие результаты. Однако тогда же была выявлена явная токсичность соединения.
И Вольг, и Гешвинд объявили, что они уверены в ненадлежащем применении препарата. Газета за 2012 г., соавтором которой является Вольг, предупредила, что «недоработанный 3БП может быть вреден в некоторых случаях».
Уполномоченное лицо Немецкого федерального министерства здравоохранения заявляет, что пересмотр регулировки деятельности практиков нетрадиционной медицины не входит в ближайшие планы. В свете трёх смертей власти округа Вирзен, в котором находился центр Росса, запретил ему практиковать в пределах окружной территории.
Рак стал наиболее частой причиной смерти в 12 европейских странах.
Рак обошел сердечно-сосудистые заболевания в рейтинге причин смерти, сообщает исследование, опубликованное в European Heart Journal. Авторы предплагают, что это является следствием высокой эффективности борьбы с сердечно-сосудистой патологией. При этом, однако, в общемировом рейтинге она все еще на первом месте — около 17 миллионов человек в год умирают именно от этих причин.
В 53 странах, которые ВОЗ относит к Европейскому региону, сердечно-сосудистые заболевания приводят к смерти более 4 миллионов человек ежегодно — это 45% всех причин смерти (49% среди женщин и 40% среди мужчин).
Рак вышел на первое место в рейтинге причин смерти в следующих 12 странах: Бельгия, Дания, Франция, Израиль, Италия, Люксембург, Нидерланды, Норвегия, Португалия, Словения, Испания, Великобритания.
https://meduza.io/feature/2016/08/18/a-esche-v-rio-nepravilnyy-basseyn
Читать полностью…
Чем выше обезжиренная масса тела (FFM), тем выше чувство голода перед приемом пищи и в процессе ее поглощения, что может способствовать значительному перееданию, и ослаблению контроля над аппетитом. И это применимо как к людям, не страдающим избыточной жировой массой тела (но с большИм кол-вом мышц), так и людям у которых жира в теле много, но и много мышечной массы. Но это связано не только лишь с тем, что обезжиренная масса тела потребляет потенциально потребляет больше энергии в течении дня (хотя ее кол-во, безусловно оказывает влияние на энергорасход в состоянии покоя (BMR/ REE), он выше у людей с большей FFM), а весь механизм находится в тесной взаимосвязи (помимо индивидуального энергорасхода в состоянии покоя) с гормональными уровнями, того же лептина (лептин дает мозгу сигнал не только о кол-ве жировой массы тела, но и об обезжиренной тоже), грелина, PYY, GLP-1, холецистокинина (CCK), амилина, инсулина, с составом пищи ("концентрированными" калориями переесть проще), психологическими ощущениями, сформированным пищевым поведение и прочим.
Эти выводы сделаны, на основе совокупных экспериментальных данных полученных за последние 20 лет, предшествующих дате публикации исследования (исследование 2012 года). by Дмитрий Пикуль
Чем больше мы пользуемся Всемирной паутиной, тем меньше рассчитываем на память
Мы всё больше полагаемся на интернет, и быстрый доступ к множеству онлайн-ресурсов влияет на наше мышление, память и обучаемость. Учёные из Калифорнийского университета в Санта-Крузе (University of California, Santa Cruz, UCSC) и Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне (University of Illinois at Urbana-Champaign, UIUC) обнаружили, что так называемая «когнитивная разгрузка» (cognitive offloading) или склонность рассчитывать на внешние источники информации, в том числе, всемирную паутину, постоянно увеличивается. Результаты исследования опубликованы в журнале Memory.
Со временем человеческая память всё больше перемещается за пределы мозга — в блокноты, файлы и облачные хранилища. Чтобы выяснить, насколько люди склонны использовать компьютер или планшет для поиска нужных сведений, учёные провели серию экспериментов. В исследовании приняли участие студенты Калифорнийского университета (средний возраст — около 20 лет). Их разделили на две группы и предложили ответить на несколько сложных вопросов викторины — одни полагались на собственную память, вторые пользовались Гуглом. Затем участникам задали вопросы полегче и позволили выбирать, каким источником информации пользоваться.
Во многих развивающихся странах население набирает вес быстрыми темпами, причем после 2000 года гораздо быстрее, чем между 1975 и 2000 годами (розовые обозначения). И хотя в развитых странах после 2000 года скорость снизилась, вес продолжает расти (оранжевые). "Обе тенденции говорят, что мы переходим из эры ожирения в новую эру – тяжелого ожирения", - говорит Majid Ezzati, ведущий ученый, в опубликованном недавно в The Lancet масштабном исследовании, захватившем около двухсот стран. Исследователи поражены масштабами тяжелого ожирения (столбчатая диаграмма). "Если тенденция останется в таковой, то будет практически невозможно достичь поставленных ВОЗ целей по снижению темпов роста ожирения и диабета среди населения к 2025 году", - говорит Ezzati.
http://www.scientificamerican.com/article/diets-around-the-world-are-becoming-more-similar1/
Минутка Олимпиады. Вчера вечером российский боксер Евгений Тищенко выиграл золото Олимпиады. В финале он победил Василия Левита из Казахстана. Решение судей оказалось, мягко говоря, спорным: трибуны при объявлении победителя свистели, да и по телевизионной картинке казалось, что Левит был сильнее. И вот (внимание!) выходит тренер сборной России Эдуард Кравцов и говорит: «Все видели, кто выиграл бой. Я всегда выступаю за честное судейство и хочу, чтобы работу тренеров и спортсменов оценивали по достоинству. Тренеры — это те, кто, как говорят, стоят у „станка“, поэтому досадно за Василия и вообще за весь бокс. Такие ситуации не красят наш вид спорта». В общем, потрясающе. https://meduza.io/news/2016/08/16/trener-sbornoy-rossii-usomnilsya-v-pobede-rossiyskogo-boksera-na-olimpiade
Читать полностью…
Ген “агрессивного алкоголика” может защитить от ожирения и рисков, с этим связанных.
Исследователи из Университета Хельсинки ранее продемонстрировали, что точечная мутация в гене рецептора серотонина тип 2B приводит к тому, что её носитель будет склонен к импульсивному поведению, особенно в состоянии опьянения. В настоящее время исследовательская группа установила, что та же мутация может оградить ее носителей от ожирения и инсулинорезистентности, которые связаны с сахарным диабетом 2 типа.
Риск возникновения диабета при малоподвижном образе жизни увеличивается на 112%, риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на 147%, риск смерти от сердечного приступа на 90% и увеличение риска от прочих причин на 49%.
Читать полностью…
Болезни сердца уступили раку в 12 странах
Рак обогнал болезни сердца по числу смертей в 12 европейских странах — к такому выводу пришли учёные Оксфордского университета (University of Oxford). Результаты исследования опубликованы в European Heart Journal.
В ряде европейских стран успехи в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) привели к тому, что смертность от них существенно сократилась. Они перестали быть наиболее частой причиной смерти и уступили «пальму первенства» онкологическим заболеваниям.
В Бельгии, Дании, Франции, Италии, Люксембурге, Нидерландах, Португалии, Словении, Испания и Великобритании мужская смертность от онкологических заболеваний выше, чем от ССЗ. Такая же ситуация — в Норвегии и Израиле, государствах, которые не являются членами Евросоюза. Женщины умирают от болезней сердца чаще — 2,2 миллиона и 49% против 1,8 миллионов и 40%. Рак стал основной причиной женской смертности лишь в двух странах — Дании и Израиле. «Эти данные демонстрируют, насколько сильно отличаются показатели смертности от ССЗ в европейских странах. — Говорит ведущий автор исследования Ник Таунсенд (Nick Townsend). — 12 стран, в которых рак стал основной причиной смерти, вытеснив ССЗ на второе место, находятся в Западной Европе, 9 из них стали членами ЕС до 2004 года. Самое высокое число смертей от ССЗ мы наблюдаем в странах Восточной Европы».
ПОЧЕМУ У НЕКОТОРЫХ ЛЮДЕЙ МЕТЕОРИЗМ ОТ "БОБОВЫХ"
Большое кол-во присутствующей рафинозы и стахиозы (олигосахариды, которые присутствуют в высоких концентрациях в бобовых) ни в желудке, ни в тонкой кишке не перевариваются (в тонком кишечнике человека (и животных) не синтезируются альфа-галактозидазы, необходимые для гидролиза этих олигосахаридов), а вот при попадании в толстый кишечник отлично перерабатываются толстокишечными бактериями образуя двуокись углерода и водорода что дает в итоге газообразование и метеоризм.
https://meduza.io/feature/2016/08/12/za-zdorovyy-obraz-zhizni
Читать полностью…