russiahh | Career

Telegram-канал russiahh - Идеальный HR

8767

Последние методики по отбору и обучению персонала, советы и рекомендации от опытных HR-менеджеров.

Subscribe to a channel

Идеальный HR

Когда лучше попрощаться с сотрудником? 🚪

Мы уже обсудили, как удерживать ценных сотрудников, создавать культуру лояльности и вовлеченности.
Но важно помнить: иногда, чтобы сохранить высокий уровень лояльности в команде, нужно осознанно расстаться с теми, кто этому мешает.

Вот ситуации, когда стоит рассмотреть прощание:

😔 Постоянное подрывание командной атмосферы

Сотрудник регулярно провоцирует конфликты, распространяет негатив или демонстрирует токсичное поведение, влияя на мотивацию других.

😔 Сопротивление изменениям

Когда человек последовательно саботирует новые процессы, технологии или цели компании, тормозя развитие команды.

😔 Утрата ценностей компании

Если сотрудник не разделяет ключевые принципы и культуру организации, это становится преградой для здорового взаимодействия.

😔 Манипуляции и злоупотребление доверием

Регулярные попытки манипулировать коллегами или руководством ради личных целей разрушают корпоративную культуру.

😔 Игнорирование обратной связи

Если сотрудник неоднократно получает конструктивную критику, но не предпринимает никаких шагов для улучшения.

Важно помнить, что любое расставание с сотрудником должно быть максимально корректным и профессиональным.

Прощаясь с подобными сотрудниками вы не только восстанавливаете доверие и ценности в коллективе, но и показываете другим, с какими поведениями в работе вы не готовы мириться.

Читать полностью…

Идеальный HR

Топ-факторы, влияющие на удержание сотрудников в компаниях Ч2.
С цифрами

🔖 Поддержка здоровья и благополучия

4️⃣8️⃣% сотрудников утверждают, что доступ к программам по поддержке физического и ментального здоровья повлияет на их решение остаться (PwC).

В компаниях, инвестирующих в благополучие сотрудников, уровень удержания выше на 3️⃣5️⃣% (Deloitte).

Что внедрять?
Программы психологической поддержки, фитнес-абонементы и медицинская страховка показывают заботу компании.


🔖 Признание и вовлечённость

Сотрудники, чьи достижения признаются, имеют 4️⃣1️⃣% больше шансов остаться в компании (SHRM).

В компаниях с высоким уровнем вовлечённости сотрудников текучесть снижается на 5️⃣9️⃣% (Gallup).

Что внедрять?
Регулярные похвалы, награды и вовлечение сотрудников в принятие решений.


🔖 Конкурентоспособное вознаграждение

6️⃣0️⃣% сотрудников готовы сменить место работы, если другая компания предложит более высокую зарплату (Mercer).

Более 8️⃣5️⃣% компаний теряют талантливых сотрудников из-за отсутствия прозрачности в системе вознаграждения.

Что внедрять?
Помимо зарплаты, дополнительные бонусы, например, акции компании, гибкие льготы и премии за достижения.


Комплекс из 6 перечисленных пунктов сделает вас прекрасным работодателем в глазах сотрудников.
Анализируйте, внедряйте и смотрите как будет меняться вовлеченность.

Читать полностью…

Идеальный HR

🙋‍♀️ HR-менеджер: «Хочу вырасти до бизнес-партнёра»
🤨 Компания: «Но вы же лишь нанимали персонал…»


Вот так с ходу решать задачи бизнеса без понимания его контекста — сложно. Нужно упорядочить знания, чтобы не замыкаться на рекрутменте, а решать более комплексные вопросы: внедрять HR-аналитику, управлять изменениями и налаживать корпоративную культуру.

Эти функции позволяют HR BP получать в среднем 158 000 рублей, больше никогда не закапываться в операционке — и быть востребованными на рынке труда.

Систематизируйте знания и освойте навыки на программе «HR бизнес-партнер» от Академии Eduson. В учебном плане — 145 уроков по HR-аналитике, бюджетированию и управлению проектами, а также более 20 бизнес-кейсов и тренажеров для практики.

▪️Среди спикеров — Алена Владимирская, Чарльз-Анри Бессейр де Ор (доктор наук и доцент по HR менеджменту в HEC Paris), представитель HeadHunter, преподаватель МВА в МГУ и действующие HR бизнес-партнеры крупных компаний.

📌Оставьте заявку и получите скидку 65% по промокоду ЭЙЧАР и подарок от «Литреc».

Читать полностью…

Идеальный HR

Что регулярно должен делать HR, чтобы минимизировать риски увольнений сотрудников

📆 Ежедневно

— Поддерживать доступность для вопросов и обращений сотрудников.
— Проявлять эмпатию и быть внимательным к эмоциональному состоянию команды.
— Решать текущие запросы сотрудников быстро и эффективно.

📆 Еженедельно

— Проводить регулярные stand-up встречи с руководителями, чтобы выявлять потенциальные проблемы.
— Отслеживать выполнение задач сотрудников и уровень их удовлетворенности.
— Анализировать обратную связь, полученную через опросы, беседы или внутренние каналы.

📆 Раз в две недели

— Организовывать индивидуальные встречи (1:1) с ключевыми сотрудниками для обсуждения их карьерных ожиданий и текущих задач.
— Проверять, не перегружены ли сотрудники задачами, и корректировать при необходимости.

📆 Раз в месяц

— Проводить анонимные опросы удовлетворенности сотрудников.
— Оценивать корпоративную культуру: какие инициативы работают, а какие нет.
— Давать сотрудникам обратную связь о результатах их работы.

📆 Раз в квартал

— Устраивать стратегические встречи с топ-менеджментом для оценки общей динамики команды.
— Анализировать данные о текучести кадров и определять зоны риска.
— Проводить тренинги или воркшопы для сотрудников, направленные на профессиональное развитие.

📆 Раз в полугодие

— Пересматривать и корректировать мотивационные программы и системы вознаграждения.
— Проводить стратегические сессии для выявления и устранения "узких мест" в HR-процессах.
— Проводить оценку вовлеченности сотрудников с детализированным анализом данных.

📆 Раз в год и дольше

— Организовывать крупные мероприятия: тимбилдинги, стратегические сессии или корпоративные праздники.
— Пересматривать долгосрочные карьерные пути сотрудников и планы их развития.
— Оценивать эффективность HR-стратегии и внедрять новые подходы для улучшения корпоративной культуры.

Пробегитесь по списку и посмотрите, всё ли из перечисленного есть в вашей рутине?
Если да, поздравляем, у вас прекрасно выстроены процессы.
Если нет, отличный повод усовершенствовать свою работу ❤️

Читать полностью…

Идеальный HR

Я решил уйти. Вот моё заявление по собственному

Эта фраза может стать неожиданным вызовом для любого HR.
Что делать, если ценный сотрудник резко заявляет об увольнении?

Вот четкий план действий, который поможет вам сориентироваться в моменте и, возможно, сохранить сотрудника.


▪️◾️ Сохраняйте спокойствие и создайте пространство для разговора
Покажите, что вы готовы выслушать:

«Давайте кратко обсудим, будет очень важно понять вашу точку зрения и найти лучшие решения."

Подготовьте безопасную и комфортную атмосферу для разговора — например, в отдельной переговорной.

▪️◾️ Понять истинную причину ухода

Задавайте открытые вопросы:

«Что привело к этому решению, в какой момент задумались?»
«Что бы могло изменить ваше решение?»

Причина может быть неочевидной: неудовлетворенность зарплатой, отсутствием перспектив, конфликт в команде или личные обстоятельства.

А увольнение сигнал о том, что человеку кажется, что ничего не изменится. И вы можете показать ему другую перспективу на этот счет.


▪️◾️ Предложите альтернативные решения

На основе услышанного найдите, что может удержать сотрудника, например:

— Пересмотр компенсации
Если проблема в зарплате, уточните, возможно ли предложение повышения или бонусов.
— Карьерные перспективы
Уточните, заинтересован ли сотрудник в повышении, изменении задач или ротации.
— Гибкость графика
Если уход связан с личной жизнью, предложите гибридный график или частичную удаленную работу.
— Разрешение внутренних конфликтов
Если проблема в отношениях с коллегами или руководством, обсудите возможное посредничество или переводы в другие команды

▪️◾️Оцените возможные сроки и перспективы

Если сотрудник готов дать вам время, договоритесь:
"Давайте вернёмся к обсуждению через два дня. Я предложу конкретные варианты."

Если уход решён окончательно, постарайтесь продлить срок его работы для передачи дел и минимизации рисков для компании.

▪️◾️ Оцените долгосрочные уроки

Если сотрудника не удалось удержать, зафиксируйте выводы:

Проведите глубокое выходящее интервью.
Подумайте, что можно изменить в процессах компании, чтобы предотвратить подобные ситуации.

Главное правило: действуйте с уважением к выбору сотрудника, даже если он окончателен.

Порой удержание человека — это вопрос внимания, готовности к компромиссам и скорости решений.

А какие способы удержания ценных сотрудников в моменте помогли вам?
Делитесь опытом в комментариях

Читать полностью…

Идеальный HR

HR, хотим от вас мини-совет🎙

Мы планируем сделать эмоджи канала и хотим сделать их максимально удобными и юзабельными для вас.

Поэтому хотим узнать:

— Есть ли какие-то эмоджи которых вам не хватает в других паках?


Может быть это точки, текстовыделители, буквы определенного стиля?
Может быть что-то специфично направленное именно на HR-сферу?

Делитесь любыми вариантами, в которых вы чувствуете потребность, а мы их учтем и сделаем самый классный пак именно для вас ❤️

Читать полностью…

Идеальный HR

Мероприятия для увеличения лояльности сотрудников
Как и обещали 😉

Таким мероприятия укрепляют связь сотрудников с компанией, увеличивают их мотивацию и предотвращает выгорание.

Клубы по интересам

Запустите тематические клубы (например, спортивный или кулинарный), которые помогают сотрудникам найти единомышленников и снять стресс.

Социальные проекты

Организуйте благотворительные акции, в которых сотрудники участвуют как команда, создавая ценность как для общества, так и для компании.

Программы наставничества

Создайте инициативы, где опытные сотрудники могут передавать свои знания новым коллегам.
Это поможет создать дополнительный уровень доверия внутри коллектива и дать сотрудникам почувствовать себя важными.

Дни культуры компании

Проводите специальные дни, посвящённые истории и достижениям компании, где сотрудники могут поделиться своими историями успеха.

Делитесь, что заходит или потенциально понравится вашим сотрудникам
И хороших выходных, идеальные 🤍

Читать полностью…

Идеальный HR

HR, помогайте!
#вопрос@russiaHH #от_подписчика

Буду благодарна, если будет пост о мероприятиях для персонала, кто что делает по корп кульутре…

Вышла в новую компанию после декрета, чувствую, что я отстала от рынка) хотя до декрета делала много чего и с разным бюджетом. Поэтому очень нужны советы единомышленников)


Делитесь, какие мероприятия проводите, всё будет очень полезно ❤️

Читать полностью…

Идеальный HR

А как для вас ощущается возвращение в рабочие будни?

Читать полностью…

Идеальный HR

Как вам последний рабочий день?

Читать полностью…

Идеальный HR

Наши друзья выложили классное упражнение, чтобы сделать Новый год легче и приятнее

Делимся с вами! Оно точно поможет побороть постпразвничный синдром

Читать полностью…

Идеальный HR

💥Вас привестствует команда TalentSpace!

🎁 Мы поздравляем Вас с наступающим Новым Годом и дарим подарок!
Каждый Новый Год несет нам новые вызовы. Встречайте вызовы 2025 года во всеоружие!

Talent Space — это современная платформа, специализирующаяся на оценке руководителей и специалистов с использованием инновационных методик.

Так, исследования утверждают, что 40% руководящих должностей будут выглядеть кардинально иначе уже через пять лет.

🎄Подготовьте Ваши команды уже сегодня!
Во вложении Ваш НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК - гайд 100+ современных бизнес-компетенций для создания модели компетенций и формирования высокоэффективных команд.

🔥 Эксклюзивный контент! Подпишитесь на наш телеграм-канал и получайте уникальные материалы, доступные только нашим подписчикам.

https://drive.google.com/file/d/1UXH6cz7552HmhwxbrgHKTFiZRpLxn_SV/view?usp=drive_link

Реклама. ИП Егорова Анна Александровна, ИНН222204055842. Erid 2SDnjcrSaGb.

Читать полностью…

Идеальный HR

Вовлекающие интерактивы для сотрудников после праздников 😌

Разогнать команду можно небольшими простыми активностями, попробуйте внедрить что-либо из перечисленного:

🐾 "Цели года в трёх словах"

Предложите каждому сформулировать свои цели на 2025 год всего в трёх словах.
Поделитесь результатами в общем чате — это создаст мотивационный фон.

🐾 Мини-викторина о компании

Устройте короткую викторину с вопросами о достижениях компании в прошлом году и планах на будущее.
Победителям можно подарить небольшие призы — это поднимет боевой дух.

🐾 "Тайное пожелание"

Организуйте обмен "тайными пожеланиями". Каждый пишет пожелание для коллеги и кладёт его в виртуальную или реальную коробку. В конце дня все пожелания зачитываются.

🐾 "Запуск рабочего настроя"

Вместе придумайте один символический ритуал — например, подписать командный документ с целями или объявить «Слово года».

Это создаст чувство сплочённости.
Эти активности помогут вернуть энергию, восстановить связь в команде и задать позитивный тон на весь год.

А как вы разгоняете коллектив?

Читать полностью…

Идеальный HR

— Вы спрашиваете у тимлида, как дела со стажером
— Тимлид и стажер:

Читать полностью…

Идеальный HR

Что сделать заранее, чтобы легче войти в работу после праздников?

Это не займёт много времени сейчас, но через пару недель вы скажете себе спасибо


🍭 Запланируйте первый выходной после праздников

Интересный поход, кино или семейный вечер. Знание того, что впереди вас ждёт что-то приятное, добавит энергии в будни.

🍭 «Утренняя рутина перезапуска»

Сделайте утро первого рабочего дня приятным и мотивирующим. Это может быть особенный кофе, прогулка перед началом дня или прослушивание любимого подкаста. Пусть утро станет якорем для позитивного настроя.

🍭 «Разгрузочные» задачи

Пусть ваши первые рабочие дни начнутся с задач, которые дают быстрый результат и вызывают чувство выполненного дела.
Это может быть ревизия писем или обновление контактов, но без давления крупных проектов.

🍭 Список радостей

Придумайте 2-3 маленьких удовольствия, которые можно включить в рабочие дни: новое кафе на обед, прогулка в перерыв или время на любимое хобби вечером.

Главное — не давить на себя.
Только постепенный вход в работу с акцентом на комфорт и позитив — залог успешного возвращения в ритм.

Читать полностью…

Идеальный HR

PoV. Стажер на О2О встрече рассказывает как прошла его адаптация

#юмор

Читать полностью…

Идеальный HR

Топ-факторы, влияющие на удержание сотрудников в компаниях Ч1.
С цифрами

🔖 Возможности для развития и карьерного роста

7️⃣0️⃣% сотрудников заявляют, что возможности для профессионального развития влияют на их решение остаться в компании (LinkedIn, 2024).

В организациях с чёткими карьерными траекториями текучесть персонала снижена на 3️⃣3️⃣% (Gallup).

Что внедрять?
Регулярные программы обучения, индивидуальные планы развития и менторство.


🔖 Баланс между работой и личной жизнью

Компании, поддерживающие баланс work-life, удерживают сотрудников в 1️⃣,5️⃣ раза чаще (Harvard Business Review).

6️⃣5️⃣% сотрудников назвали гибкий график важным фактором при выборе места работы (Buffer, 2024).

Что внедрять?
Гибкий график, удалённую работу и дополнительные выходные.


🔖 Корпоративная культура и ценности

5️⃣6️⃣% сотрудников рассматривают соответствие ценностей компании своим как ключевой фактор (Glassdoor).

Компании с сильной культурой удерживают сотрудников на 2️⃣4️⃣% дольше.

Что внедрять?
Прозрачность между руководством и сотрудниками, совместные мероприятия и приверженность социальной ответственности.


Что ещё? Расскажем уже завтра

Читать полностью…

Идеальный HR

Какие триггеры могут спровоцировать увольнение сотрудника, даже если атмосфера в компании отличная?

Даже в компании с идеальной культурой могут возникнуть обстоятельства, которые спровоцируют сотрудника задуматься об уходе. Рассмотрим наиболее значимые триггеры, способные внезапно изменить решение сотрудника о продолжении работы.

💔 Нарушение договорённостей

Сотрудники ценят, когда компания выполняет обещания. Если же ожидания сотрудника не оправдываются, это может стать мощным триггером:

— Несоответствие реальной должности или задач заявленным на этапе собеседования.
— Изменение условий труда или вознаграждения без объяснений.
— Невыполнение обещаний о повышении или карьерном росте.

Такое разочарование подрывает доверие и заставляет искать более стабильного работодателя.

💔 Конфликты или несправедливость

Даже при здоровой культуре один инцидент может изменить отношение сотрудника к компании:

— Конфликт с руководителем или коллегами, который был оставлен без внимания.
— Ощущение несправедливости при распределении задач, нагрузки или поощрений.
— Игнорирование мнения сотрудников в процессе принятия решений, которые влияют на его работу.

Даже кратковременное ощущение "меня здесь не ценят" может стать отправной точкой для ухода.

💔 Внешние обстоятельства

Иногда триггеры приходят извне, но компания может помочь с ними справиться:

— Личные обстоятельства сотрудника, такие как изменение места жительства, здоровье, семейные потребности.
— Интересные предложения от конкурентов с более привлекательными условиями.
— Давление со стороны рынка, когда сотрудник видит, что другие компании активно развиваются и предлагают больше.

HR и руководителям важно быть в курсе изменений в жизни сотрудников и помогать им находить баланс.

Даже если у вас всё хорошо настроено, продолжайте оставаться чуткими и внимательными даже к малейшим изменениям.
Это сохранит нервы и вам и сотрудникам.

Читать полностью…

Идеальный HR

Как распознать, что сотрудник планирует уволиться?

Сейчас мы переходим на более долгосрочное понимание удержания сотрудников. И поговорим про признаки, что человек хочет или планирует уйти из компании.

🧩 Изменение уровня вовлечённости

— Снижение инициативы и энтузиазма в проектах.
— Нежелание участвовать в корпоративных мероприятиях.
—Уменьшение интереса к обучению, развитию и новым задачам.

🧩 Частые пропуски и перераспределение времени

— Увеличение числа больничных, отгулов или опозданий.
— Неожиданные и частые просьбы об удалённой работе.
— Постоянные разговоры о "перегруженности", при этом объём работы не изменился.

🧩 Смена поведения

— Закрытость в общении: меньше разговоров с коллегами и руководством.
— Повышенная осторожность в словах и поступках, как будто сотрудник старается "не навредить" репутации.
— Нарушение привычных рабочих привычек: более резкие или, наоборот, более пассивные реакции.

🧩 Интерес к рыночной ситуации

— Активное обновление профиля в профессиональных соцсетях (например, LinkedIn).
— Участие в вебинарах и мероприятиях, связанных с карьерным развитием, где раньше не было активности.
— Разговоры о перспективах рынка или упоминания вакансий других компаний.

🧩 Снижение качества работы

— Выполнение задач "на автомате", без инициативы и стремления к улучшению.
— Увеличение числа ошибок или невнимательности.
— Отсутствие желания давать или получать обратную связь.

🧩 Неожиданный интерес к компенсациям и политикам компании

— Чрезмерный интерес к условиям увольнения, расчету отпусков и компенсаций.
— Переговоры о возможных бонусах или повышении заработной платы.

А как вы понимаете, что на сотрудника стоит обратить большее внимание?

Читать полностью…

Идеальный HR

Поговорим про удержание сотрудников? 🤝

Декабрь-январь, а также апрель являются пиковыми месяцами по уходу сотрудников.

Кто-то принял решение ещё в прошлом году и ждал бонусы окончания года, кто-то решил резко сменить фокус или направление.

Поэтому на этой неделе мы разберем:

— Как можно сохранить сотрудника краткосрочно и долгосрочно;
— В каких случаях держать человека не стоит;
— Какие организовать программы лояльности и вовлечения в компании, чтобы неожиданно не столкнуться с апрельским пиком увольнений;

До встречи уже этим вечером!

А если у вас есть особые запросы на эту тему — делитесь в комментариях, мы отвечаем на всё 🤍

Читать полностью…

Идеальный HR

Тот самый сотрудник-сова, у которого появился вопрос, но все спят. Уже в вашей личке 😉

#юмор@russiaHH

Читать полностью…

Идеальный HR

Спасибо большое за запрос и отзывчивость в комментариях 💙

Мы тоже хотим дополнить список идей вариантами мероприятий, которые помогут укрепить корпоративную культуру

Мероприятия для улучшения внутренней коммуникации

— Открытые Q&A-сессии с руководством: Регулярные встречи, на которых сотрудники могут задать любые вопросы и получить честные ответы от лидеров компании.

— Час «обратной связи»
Ежемесячное время, когда менеджеры собирают идеи и предложения от сотрудников для улучшения процессов.

— Общие собрания с интерактивом
Добавьте элементы живого общения, например, голосования или квизы, чтобы обсудить текущие достижения и планы.

Всё, что связано с награждениями и признанием

— Ежемесячные или квартальные награды
Признание сотрудников за достижение целей, командный дух или креативные идеи. Например, премии «Сотрудник месяца» или «Инициатор года».

— Программы благодарности
Создайте систему, где коллеги могут выражать благодарность друг другу за поддержку, например, через внутреннюю платформу или на встречах.

— Доска почёта
Как онлайн, так и офлайн — выделите видное место для демонстрации достижений сотрудников.
_________

Вечером поделимся подборкой на увеличение лояльности, оставайтесь с нами!

Какие мероприятия откликнулись вам больше?

Читать полностью…

Идеальный HR

Каким будет ваш 2025? 💛

Спасибо, что сама жизнь делает так, чтобы мы вошли в работу максимально плавно, ведь уже послезавтра выходные!

Поэтому и мы с вами будем спокойно настраиваться на год.
Делайте скриншот гифки и узнайте своё пожелание на год!

Делитесь результатом в комментариях — пишите, как это связано с вашими целями

Пусть ваш год будет полон успехов и радости!

Читать полностью…

Идеальный HR

С Новым годом, прекрасные HR!

У кого-то он уже наступил, у кого-то ещё приближается. Но для всех для вас у нас есть самые нужные пожелание.

Выбирайте своё ❤️

Читать полностью…

Идеальный HR

С наступающим, любимые HR🎄

Делитесь новогодними фоточками ваших питомцев

#юмор

Читать полностью…

Идеальный HR

3-дневная готовность!
Упражнение: "Точка нулевой гравитации"

Сегодня подготовили для вас упражнение, которое поможет отпустить ментальные и эмоциональные "грузы" года, чтобы войти в новый этап с ясностью, энергией и творческим потенциалом.


Представьте, что вы находитесь в точке "нулевой гравитации" — пространстве, где ничего не тянет вас вниз, нет обязательств, давления, или привязанностей. В этом состоянии вы можете переосмыслить свои роли, цели и подходы, оставив позади то, что больше не служит вашему развитию.

Как выполнить:

1️⃣Вход в состояние нулевой гравитации:

— Найдите тихое место и закройте глаза.
— Представьте, что вы поднимаетесь в космос и оказываетесь в пространстве, где гравитация отсутствует. Почувствуйте, как все ваши "грузы" — эмоции, мысли, обязанности — начинают парить вокруг вас.

2️⃣Идентификация грузов:

— Представьте, что каждый груз превращается в конкретный объект:

* Что-то, что вас тормозило (например, нерешенные задачи).
* Что-то, что вы хотите отпустить (старые подходы, неэффективные
* Что-то, что вы хотите изменить (перфекционизм, излишний контроль).
* Запишите эти "грузы" на бумаге как список или нарисуйте их символы.

3️⃣Отпускание:

— Визуализируйте, как вы отпускаете каждый из этих объектов.
— Представьте, что они улетают в открытый космос, оставляя вам только легкость и пространство для нового.

4️⃣Ресинтеграция:

— Теперь представьте, что вы начинаете возвращаться на Землю.
— В этот момент решите, что вы хотите взять с собой из этого опыта:
— Какие качества или привычки вы хотите развивать?
— Какие новые идеи вас вдохновляют?

5️⃣Закрепление:

— Напишите три действия, которые вы сделаете в следующем году, чтобы жить в "нулевой гравитации" — легче, продуктивнее и с большей свободой.

🌟 Это не просто упражнение — это способ найти легкость и свободу для движения вперед!
Надеемся, что 2025 год будет для вас именно таким

Читать полностью…

Идеальный HR

Постпраздничный синдром: как известные личности справлялись с возвращением к работе?

После праздников даже самые успешные люди сталкиваются с трудностями перехода в рабочий режим.

Вот три вдохновляющих истории, как известные личности находили свои способы преодолеть "постпраздничный синдром".


⚡️Илон Маск: маленькие шаги — большие победы

Илон Маск, известный своим бешеным рабочим графиком, утверждает, что после праздников ключ к успеху — это постепенность.
Он начинает день с самых простых задач: отвечает на почту или организует короткие совещания. Такой подход помогает восстановить ритм и нарастить продуктивность.

"Разделяйте сложное на простое. Мозг адаптируется быстрее, если нет перегрузки"


👻 Джоан Роулинг: визуализация и вдохновение

Автор "Гарри Поттера" Джоан Роулинг признается, что ей всегда сложно вернуться к написанию книг после перерывов.
Она использует визуализацию: распечатывает фотографии своих героев или создает мудборды с ключевыми сценами. Это напоминает, почему она начала работу, и возвращает к любимому делу.

"Иногда нужно заново вдохновить себя, чтобы переключиться с отдыха на работу"


⭐️ Ирина Хакамада: переосмысление и вдохновение

Ирина Хакамада, известная своими лекциями о саморазвитии и мотивации, рекомендует после праздников выделить время для "мягкого входа" в работу. Она пересматривает свои цели и задачи, чтобы связать их с личными ценностями.

"Найдите смысл в том, что вы делаете. Когда видишь конечный результат, становится легче стартовать"

________________

Как видите, даже известные личности сталкиваются с трудностями.
Найдите свои маленькие шаги, "опорные точки" или визуальные стимулы — и адаптация пройдет легче!

Читать полностью…

Идеальный HR

Делимся с вами интересной информацией о том, как можно улучшить свое самочувствие и справляться со стрессом. Всего 10-15 минут тишины и концентрации на дыхании могут значительно повысить твою продуктивность и помочь освободить голову от лишних мыслей. Это особенно актуально в нашем быстром и насыщенном мире, где постоянный поток информации может вызывать чувство перегруженности и истощения.

Современный ритм жизни часто приводит к истощению, и именно здесь на помощь приходит Мета-медитация. Эта система упражнений обучает нервную систему сосредоточению внимания и помогает поддерживать баланс в условиях информационной перегрузки. Мета-медитация опирается на древние практики, которые использовались йогами на протяжении веков, и адаптированы для нужд современного человека.

Метод Мета-медитации направляет внимание на ключевые процессы, что делает его эффективным инструментом для борьбы со стрессом и улучшения психического здоровья. Регулярная практика медитации не только способствует нормализации работы мозга, но и гармонизирует все процессы жизнедеятельности организма. Также она помогает стабилизировать артериальное давление и улучшить общее самочувствие. Исследования показывают, что медитация может снизить уровень тревожности и депрессии, а также повысить уровень энергии и жизненной силы.

Не волнуйся, если ты новичок! Для практики не нужно специальное оборудование — достаточно найти тихое место и удобно сесть. Все, что тебе понадобится, это желание и несколько минут времени.

Приложение, разработанное с участием известного мастера йоги Феликса Пака, предлагает дыхательные упражнения и управляемые медитации, которые помогут вам достичь глубокого расслабления и ясности ума.

Внутри приложения ты найдешь:
🟡 Визуализации и звуковые частоты, специально разработанные для настройки нервных импульсов и достижения лучшего эффекта.
🟡 Программу лекций и видеоуроков с подробными инструкциями по различным техникам медитации, адаптированным профессионалами.
🟡 Практики для синхронизации нервной системы, которые помогут найти баланс в повседневной жизни и улучшить общее самочувствие.

Если вы заинтересованы в улучшении ментального здоровья своей команды, создатели приложения предлагают готовые B2B-решения под любые задачи. Напишите на info@metameditation.ru для получения дополнительной информации.

Заботьтесь о себе и своих коллегах с Meta Meditation 💙

Ссылка на приложение:
Meta Meditation 💜

Реклама. ООО «Неоквантика» ИНН:6949115888 ERID: 2VfnxxLg3uA

Читать полностью…

Идеальный HR

Новогодний розыгрыш от сообщества ИТ-рекрутмент со смыслом!
Приглашайте друзей и получите возможность выиграть iPhone 16 PRO MAX на 256 ГБ!

На канале вы найдете много полезной информации о мире ИТ и рекрутмента: аналитика зарплат, исследования трендов на рынке труда, полезные гайды и чеклисты, которые упростят вашу работу как рекрутера

❗️ Правила участия в розыгрыше:
1. Подпишитесь на канал ИТ-рекрутмент со смыслом!, если вы еще этого не сделали.
2. Нажмите кнопку «Участвовать» под постом с розыгрышем.
3. Пригласите трёх друзей из сферы рекрутмента (рекрутеры, Team Lead команды рекрутмента, руководитель отдела рекрутмента, HR, HRBP, CHRO, директор по персоналу) в наш канал! Вам придет уникальная пригласительная ссылка от бота на вступление в наш канал — не забудьте отправить именно её вашим друзьям, которые ещё не подписаны на канал.

Дата розыгрыша: 28 декабря в 12:00 (мск). Мы случайным образом, с помощью бота, выберем победителя, а также проверим подписку друзей по вашей пригласительной ссылке и их сферу деятельности.
В случае, если выполнены не все условия, мы проведем розыгрыш подарка заново.

Участие возможно из любого города России, пользователям старше 18 лет. Мы обеспечим доставку подарка.

Желаем удачи! Пусть случится новогоднее чудо 🎁

Реклама. ООО "Сенс Групп", ИНН
7736330233, Erid 2SDnjc2sv4b.

Читать полностью…

Идеальный HR

Как организовать планёрки после праздников для быстрого восстановления рабочей динамики?

После праздничного периода важно настроить команду на продуктивность и стратегический фокус.

Что поможет разогнаться?

🤌 Щепотка позитива

Кратко напомните о ключевых достижениях прошлого года и выразите уверенность в будущих успехах. Это задаёт мотивационный тон.

🤌 Проговорите конкретные приоритеты

- Сформулируйте основные цели и задачи на ближайший период.
- Убедитесь, что у каждого сотрудника есть ясное понимание своих текущих приоритетов.

🤌 Умеренный подход

Заложите чуть более низкие KPI, чем в активный период для разгона и адаптации.

🤌 Обсудите или внедрите улучшения

Вы можете проговорить:
- Какие процессы можно оптимизировать?
- Какие подходы доказали свою эффективность в прошлом году?

Вуаля, и вы снова продуктивны

Читать полностью…
Subscribe to a channel