-
Нижний интернет нижнего интернета По всем вопросам @andreyruzke
Барецкий ЧЕСТНО ответил про совместные концерты с Пистолетовым
Читать полностью…
30 марта ВЕЛИКИЙ КОНЦЕРТ Санбоя и Барецкого в Санкт-Петебурге
Билетов осталось совсем немного
КУПИТЬ ТУТ
В последнее время стал чувствовать себя гораздо лучше. Почти ничего не болит, вес уходит, настроение плюс-минус хорошее. Вот общие советы, которые мне помогли.
1. Сон. Я сплю минимум до 12-13. Засыпаю не позже 3 часов ночи, но обычно раньше. Днем стараюсь не спать, т.к. это сбивает все ритмы. Короче, я высыпаюсь и режим какой-то есть, пусть и далекий от идеала.
2. Не ем после 18, если ем, то ложусь через часов 5-6 после приема еды. Вообще заметил, что если засыпаю после еды (в обед случайно вырубился недавно), то мне очень плохо становится после пробуждения.
3. Стараюсь не жрать совсем уж вредное дерьмо (фастфуды, доставки, жареное, жирное, сладкое, мучное), пью ваще тока воду и теплый чай.
4. Полностью убрал из своей жизни комп (кроме стримов, тут приходилось сидеть), стараюсь свести к минимуму телефон и планшет, в идеале хочу вообще отказаться от этого говна. От него один стресс и вред.
5. Снова не пью алкоголь. Причем в отличии от первой завязки сейчас мне его вообще не хочется. Что удивительно - прошла тяга к пиву. Если бы я захотел выпить, то выбрал бы белое вино или водку, но не эту сцанину.
6. Перестал ходить в тренажерные залы (развод жирных и дрищавых гоев), от них ничего хорошего, только всякие растяжения и травмы. Вместо этого стараюсь больше гулять, хожу минимум по 5км в день, думаю начать бегать. Изредка делаю упражнения с гантелями и растяжку.
Короче, чувствую себя лучше чем когда либо за последние годы. Думаю дальше развивать эту тему, больше уделять внимания здоровью физическому и психическому. Если найду еще какие-то полезные фишки, то поделюсь.
Санбой опять буянит и не отвечает на донаты, а потом требует долю. Как прошёл стрим 19 марта со Стасом Барецким — смотрите в нарезке:
https://www.youtube.com/watch?v=YCe2nggO2hY
Софринский спецназ может одним выстрелом положить весь нижний интернет
Читать полностью…
Поздравляем Глада Валакаса с покупкой нового автомобиля
Читать полностью…
КОНЦЕРТ САНБОЯ И БАРЕЦКОГО!
Единственный совместный концерт двух легенд отечественной андерграунд сцены Пророка Санбоя и Стаса Барецкого в Санкт-Петербурге!
Такого больше не повторится!
30 МАРТА, ЛИГОВСКИЙ 50к16, КЛУБ «ИОНОТЕКА»
➡️КУПИТЬ БИЛЕТ👈сегодня последний день, когда цена держится на отметке 1000р. завтра повышение до 1500р
Нарезка вчерашнего стрима
https://youtu.be/kee16OPNLTI?si=f7Br0rQPCLv-YqUt
Твое лицо, когда неожиданно стала женой Пророка Санбоя
Читать полностью…
https://youtube.com/shorts/X4g015pCOFg?si=0ADkdMfQqS2wokxw
Читать полностью…
Владимир Владимирович позвонил и пообщался со своим случайным избирателем
Читать полностью…
Единственный совместный концерт двух легенд отечественной андерграунд сцены Пророка Санбоя и Стаса Барецкого в Санкт-Петербурге!
Такого больше не повторится!
30 МАРТА, ЛИГОВСКИЙ 50к16, КЛУБ «ИОНОТЕКА»
➡️КУПИТЬ БИЛЕТ👈
Зрители смеются над покупкой Москвича в комплектации Комфорт+ за 1 690 000₽
Читать полностью…
Абдуль предложил Мэлстрою построить свою церковь
МЭЛСТРОЕВЕРА?
«В новостях всем рассказали — все онлайн голосовали»
Стас Барецкий предсказал дистанционное голосование еще в 2021 году