327620
Официальный канал Игоря Рыбакова ( знак верификации ) ——- ВНИМАНИЕ❗ - я не занимаюсь криптой и сбором инвестиций ☝️ - будьте осторожны ⚠️ -по вопросам работы канала anna.livadnyaya@tncapital.ru
Можно ли доверять в бизнесе?
Больше 30 лет я отвечаю ДА!
Сегодня впервые на канале - интервью с моим другом и партнером по "Технониколь" Сергеем Колесниковым. О радикализме и будущем бизнеса России. О работе в Европе и на востоке. Об отношении к русским за рубежом и отношении наших властей к предпринимателям. Об оставшихся и уехавших – в этом выпуске мы ответили Олегу Тинькову на его высказывания! Еще поговорили о себе и о тех, кто начинает.
Послушайте последних бизнес-романтиков 90-х, и у вас точно всё получится. Даже сейчас.
Ссылка на интервью.
Твоя уязвимость – это всего лишь иллюзия.
Она только в твоей голове! Если ты открыт, искренне говоришь о своих плюсах и минусах, готов пересобирать себя – то любой пропущенный удар всего лишь указывает на слабое место, с которым тебе стоит разобраться.
Что хочу сказать: болевая точка может вмиг стать не болевой, если ты поменяешь свое отношение к боли.
Даже если ты уверен, что тебя предали, не торопись с выводами. Возможно, это только твои эмоции. Нельзя предать человека, если он сам себя не предал!
Всё в этом мире – только проекции наших мыслей, идей и реакций.
Ты можешь не знать, кто ты и куда движешься. Но ты точно знаешь, что уже в пути, если совершаешь действия.
Ты смотришь не на вещи и прочие атрибуты, но на людей. И прокладываешь путь не к цели, но к людям, поведенческие паттерны которых ты моделируешь. К людям, среди которых ты хочешь оказаться, чтобы твои тело, ум и сердце проявились также, как у людей, кто тебя вдохновляет.
Быть среди своих людей – это счастье.
Быть среди своих людей – это значит быть готовым к неожиданностям, быть в безопасной уязвимости. И ты горишь желанием никогда не останавливаться в движении к своим людям.
С кем ты будешь действовать, чтобы и у тебя произошло то, о чем ты всегда мечтал и чего хотел?
Присоединяйся к Х10 Движению и делай дела с теми людьми, которые разделяют твои ценности.
Каждый день мы делаем выбор – но какой?
Успех или неудача – это последствие принятых нами решений.
Наша жизнь – это бесконечная череда выборов, вариаций. Каждый твой шаг приведет тебя к чему-то. И выбор конкретного шага многое определяет – он может помочь совершить квантовый скачок и изменить твою жизнь.
Чем больше мы вводим автоматизмов в свою жизнь, тем ближе мы к состоянию автономного робота – ходячего мертвеца – человека, который действует на автомате.
Для таких роботов мир сжимается до состояния внутренней коробки – им так комфортно. Да, они ноют, что денег нет, здоровье не то, им не нравится, что с ними происходит, но им комфортно.
Для того, чтобы расширять зону комфорта – внимание! – не выходить, а именно расширять – нужно действовать, соприкасаться с миром. А для этого нужно выходить из коробки.
Тебе нужно брать этот вызов, двигаться вперед. Это зона неизведанного, непонятного, неопределенного – только там и решаются твои личные великие открытия. Там ты прогрессируешь – в расширенной тобой зоне комфорта.
Ставь 👍, если ты не робот.
В чем секрет успеха?
Я всю жизнь задаюсь этим вопросом. Недавно мне попалось одно исследование, в котором этот вопрос задали богатым людям, людям со средним достатком и бедным.
Ответы:
Среди богатых: на первом месте упорный труд, на втором – образование, на третьем – смелость.
Среди людей со средним достатком: на первом месте хорошее образование, на втором – связи с нужными людьми, на третьем – упорный труд.
Среди бедных людей: на первом месте – связи с нужными людьми, на втором – умение обмануть, на третьем – первоначальный капитал.
Кому верить? Верить можно всем.
Кем ты хочешь быть – тому и верь.
Если хочешь быть богатым – верь богатым.
Если хочешь быть бедным – верь бедным.
Бедные люди порождают бедность – они живут в таком представлении: я никого не обманываю, значит, останусь бедным. Они даже не предпринимают попыток подумать иначе: не все богатые – жулики. И такое ограничивающее мышление исключает возможности для них. Они сознательно перевели «не могу» в «не хочу».
Не важно кто ты, важно с кем ты – кому ты веришь и от кого напитываешься. У кого учишься, тем и становишься.
Если вы читаете мои посты, книги, смотрите выпуски на ютуб-канале – у кого вы учитесь? У меня. Значит, у вас есть шанс.
Маски-шоу с российскими блогерами – почему именно за них взялся следственный комитет?
Друзья, итоговые новости уже на канале. Прошелся по ключевым темам недели. Среди них еще вот какие: Россия развивает атомную энергетику Турции. Вполне успешно.
О чем говорили Путин и Эрдоган?
Релокантам, похоже, скоро окончательно запретят работать в российских компаниях – почему я так думаю?
Переходи по ссылке и смотри видео до конца.
Подкаст ниже 👇🏼
Можно ли сказать, что все достижения человека – это только его личная заслуга?
Лишь отчасти.
Каждый, кто достигает успеха, действительно получает его благодаря своим действиям, а не сидению на диване в раздумьях и составлении списков желаний.
Но успех человека во многом зависит от среды, в которой он живет и действует.
За каждым из нас стоят поддержка и советы близких, возможности и связи друзей, знания и навыки нашей команды, опыт наших знакомых.
Зачастую мимолетное знакомство, вспышка взаимной симпатии, один разговор или даже фраза могут подсказать правильный путь.
Будьте благодарны близким, своему окружению за то, что случается с вами.
Уровень доверия – это показатель способности общества к самоорганизации и коллективным действиям без принуждения извне.
Если смотреть в целом по стране – согласно исследованиям, плотность общественной ткани невелика.
Уровень доверия существенно меньше, чем во многих успешных странах. Этим объясняется тот факт, что мы менее эффективно действуем совместно, хуже накапливаем знания, отвратительно используем возможности и медленнее развиваемся.
Но весь мой опыт, опыт компании «Технониколь» доказывает, что возможно иначе.
За четверть века мы построили и модернизировали полсотни заводов. Делали мы это не в стерильной среде, с точно такими же начальными данными, как и другие.
Почему нам это удалось?
Ключ к разгадке – в отношении к сути предпринимательской деятельности.
Для меня бизнес – это форма диалога с реальностью. Я не навязываю миру свое представление о том, как должно быть, но постоянно, делая шаг, смотрю, какой будет отклик. И я всегда готов к тому, что что-то пойдет не так, как запланировано.
Предпринимательство – это не план. Это стихия. Чтобы вовлечь других людей, другие компании в реализацию моего замысла, мне нужно вывести их из равновесия, увлечь, заразить идеей.
Чем больше люди ценят возможность саморазвития, самореализации и доверяют мне как предпринимателю – тем более высоких темпов роста достигают наши проекты.
Мечтать о достойной и качественной жизни, безусловно, нужно.
Мечта дает направление, вектор развития.
Но мечта, не переведенная в конкретную цель и не подкрепленная планами, сроками и, самое главное, действиями – не имеет смысла.
Лишь действенное действие продвигает тебя вперед.
Действия ты совершаешь, руководствуясь принципами, которые, в свою очередь, базируются на жизненных ценностях. Так и получается, что для правильной последовательности действий и получения желаемого результата очень важно иметь правильные ценности!
Например, честность является продолжением внутренней свободы, умения быть собой, проявлять себя во внешний мир и быть искренним с другими.
Когда ты заявляешь миру о своих ценностях – к тебе притягиваются единомышленники, из которых формируется сильная эффективная команда.
У «одинокого героя» меньше шансов реализовать задуманное – нет поддержки, ресурсов, подключения к актуальным источникам информации...
Когда люди объединяются на основе общих ценностей – они могут сделать больше, быстрее, масштабнее. Их мечты и замыслы с большей вероятностью материализуются в реальности.
Не ищи своих людей – они сами найдут тебя, когда ты перестанешь прятаться и заявишь о себе, придя в сообщество.
Запомни: сообщества – это точка входа в новый для тебя опыт и более качественную жизнь.
Очень много вопросов мы задаем себе. Вопросов-износов.
И каждый раз задавая очередной вопрос и находя на него ответ – возникает 10 новых.
Это удушливое поле вопросов преследует нас. Большинство людей живут в поле вопросов и придумывают себе, что жизнь состоит из поиска ответов на них. Так износ становится нормой жизни.
Я хочу, чтобы каждый, кто читает мой канал, познакомился с иным способом жизни: он заключается в том, чтобы создать для себя такие обстоятельства, благодаря которым ты сможешь попасть в резонансное поле людей – людей, живущих в поле ответов.
Ответы будут проявляться в тебе – и не нужно будет заниматься их поиском, изнуряющим твое тело, ум и сердце. Ответ, произошедший изнутри тебя, станет самым мощным и наполняющим ответом.
Нельзя освоить этот подход через объяснение. Надо понять его на практике – прийти и побыть с теми, кто уже подключен к полю ответов.
Этих людей ты найдешь в сообществе – в Х10 Движении.
Закон жизни гласит: точка опоры для человека находится внутри него. Только
тогда ему всегда будет на что опереться.
ЧистоТы и есть точка опоры. Ты и есть точка опоры!
ЧистоТы – точка опоры, которая всегда при тебе, несмотря на мнения других людей. Твой рычаг – добавление и расширение арсенала обогащающих привычек, благ и блаженства, а также уменьшение и избегание того, что не ведет к блаженству.
Найди точку опоры внутри самого себя – и она всегда у тебя будет!
Подробнее рассказываю в книге Религия ЧистоТы.
Друзья, есть важное сообщение.
Вы можете попасть в число избранных участников Impulse Fellowship Program. Она пройдет 2-6 мая в Ливане. Я набираю небольшую группу для личного наставничества. Осталось два места.
Это не очередная программа для бизнесменов о том, как быть бизнесменом. Это программа, которая расширяет границы мышления и дает доступ к новому формату социального взаимодействия через совместное проживание нового опыта, меняющего жизнь участников.
Это будет уникальный опыт.
Остальные подробности можно уточнить у Дарьи 👉🏻 @d_alyoshina
Понты – это акт верховного послушания.
Если человек разбогател и у него эта программа работает – он выполняет ее до износа, посвящая ценнейшее время своей жизни потреблядству и погоне за все новыми способами удовлетворения своих желаний.
Он становится рабом всего этого. И в вечной гонке забывает задать себе простой, но очень важный вопрос: «А ты точно сам этого хочешь – все эти понты?»
Раньше я тоже был исполнителем этой программы. Подобные потреблядские программы отправляют тело, ум и сердце в износ. Мне не нравилось, что со мной происходило. Мне не нравились люди, которые были рядом и исполняли те же фак-паттерны.
Как только ты удовлетворяешь одно желание – на смену ему приходит другое. И так до бесконечности. В этой гонке ты никогда не сможешь испытать состояние истинного блаженства – состояние наполненности и счастья.
Длить себя в других – расширять влияние, передавать накопленный опыт и житейскую мудрость – вот что имеет смысл. Когда ты видишь проявление другого, его успехи и знаешь, что ты способствовал этому – вот настоящее блаженство – то, которое не купишь за деньги.
19 -20 апреля буду в Питере. Ура!
Кто тоже как и я любит Питер!?
Ты замечал, как часто включается занудный внутренний голос, который гундит – «ты недостаточно хорош, это не для тебя»?
И тебя начинают раздражать собственные привычки, отражение в зеркале.
Через некоторое время ты уже не замечаешь, как расширяется репертуар самоосуждения... Не так поступил, не то сказал, не сумел.
Недовольство собой переносится и на то, что ты делаешь. И как ни поступи, как ни отработай – все будет не того уровня, не так эффектно или удачно.
Ловушка недовольства собой лишает тебя уверенности в собственных силах. Тормозит работу, провоцирует прокрастинацию.
И вместо того, чтобы решать и делать, ты начинаешь искать в себе источник ошибок, фокусируешься на слабостях и недостатках. Но чем больше травишь себя, тем меньше энергии остается на дело, и вскоре ее не хватит даже на простые действия.
Зачем тебе недовольство собой? Скажу. Пока ты занимаешься самоотравлением – ты занят, у тебя есть о чем подумать, на что пожаловаться, за что спрятаться. И ты с легкостью откладываешь на потом те дела, встречи, события, которые могли бы тебя взбодрить, сдвинуть.
Ты отвлекаешь внимание от действительно важных задач на жвачку досады.
Когда ты ищешь причины неудач в том, что ты чего-то не умеешь или делаешь неидеально, ты сливаешь энергию и теряешь уверенность.
Вместо этого выбирайся из скорлупы самоосуждения и присоединяйся к людям ярким, энергичным, целеустремленным, которым нравится, что с ними происходит – моделируй их паттерны гениальности и у тебя тоже все получится!
Таких людей ты встретишь в Х10 Движении – сообществе моих самых проявленных учеников.
В воскресенье Igor_Rybakov">на моем YouTube-канале выйдет особое интервью.
Это будет беседа с человеком, который сыграл огромную роль в моей жизни, в бизнесе.
Думаю, вы уже догадались.
Ставьте 👍🏼, если понимаете о ком я пишу.
Мы в свое время в «Технониколь» выбрали открытость – в отношениях между членами команды, в отношениях с партнерами. И не прогадали.
Я, мой партнер Сергей Колесников, весь топ-менеджмент компании оттачивали умение вовлекать во взаимодействие, предлагали совместно работать над самыми амбициозными проектами и с готовностью откликались на чужие предложения.
При этом мы прекрасно осознавали и осознаем, что в российской действительности доминируют другие практики: четкое разделение «свой - чужой», закрытый тип корпоративной культуры, формирование групп узких интересов, ожесточенная конкуренция не только между корпорациями, но также между кланами и группировками.
Я и мои ученики, сподвижники живем в другом мире – в том, где коммуникация построена на доверии и взаимопомощи.
И мы сами создали этот мир.
Не думаю, что в других странах все идеально отлажено и подобного не происходит. Но, к огромному моему сожалению, в России ограничивающие практики доминируют в том числе над содержательной деятельностью компаний.
Вот один из ответов, почему в нашей стране так сложно начинать и вести продуктивный бизнес, особенно производственный, связанный с длинными циклами.
Наше счастье и наше несчастье связаны не с самими внешними событиями, а с нашими интерпретациями этих событий.
Запомните: если ваше восприятие обусловлено негативными установками, вы даете энергию деструктивным программам и становитесь разносчиками патогенного мышления, заражая все вокруг.
Только меняя свое мышление, вы способны открыть для себя многообразие новых интерпретаций, выбрав из них наиболее выгодные.
Искусство выгодной интерпретации – это паттерн гениальности, который позволяет интерпретировать любую ситуацию в свою пользу.
Поделюсь упражнением для активации этого паттерна:
Вспомните март 2020 года, а именно – covid-19. Были введены значительные ограничения и мы оказались запертыми в собственных домах, многие понесли большие финансовые потери, кто-то лишился бизнеса. Кроме того, «пандемия одиночества», удаленная работа, отсутствие живого общения, депрессия и т.д. Казалось, хуже быть не может.
Попробуйте найти несколько выгодных интерпретаций тех событий и ситуаций, в которых вам тогда пришлось побывать.
Возможно, именно в тот период вы приняли самые экстраординарные решения.
Поделитесь своей историей в социальных сетях и поставьте хештэг #кодрыбакова – я все читаю.
Больше упражнений на курсе в открытом доступе по ссылке.
Друзья, вышло мое интервью для Forbes. Смотрите его по ссылке.
Я был максимально откровенным.
Обучение стало мейнстримом. Одни учат, другие учатся. В этой гонке не все доходят до финиша. Мой совет: прежде чем на что-то подписываться - поговори с теми, кто уже пришел этот путь.
Доброй ночи, друзья.
Наука – это комплекс подходов, приемов, практик, которые возникают как способ кратчайшего достижения поставленных целей.
Учение об Актуальности – это наука об актуальности. Она учит тебя использовать тело, ум и сердце так, чтобы тебе нравилось то, что с тобой происходит.
Если вы не использовали третий закон силы и никогда не занимались активным моделированием, вы набрали много паттернов, как мусоросборник. Какие-то из них и правда могут быть эффективными, но большая часть оказывает лишь пагубное влияние – потому что вы присвоили их неосознанно, не задаваясь вопросом «Зачем мне это надо и надо ли вообще?»
Если вам не нравится, что с вами происходит – это легче исправить, чем вы думаете: загрузите в свою карту личного феномена паттерны людей, у которых уже есть то, к чему вы стремитесь.
Задействуйте основной инстинкт моделирования.
Три закона Силы. Часть 1.
Три закона Силы. Часть 2.
Для детей 14-17 лет! специальный летний лагерь Игоря Рыбакова.
Мой сын тоже едет.
«Лучше гор могут быть только горы, на которых ты еще не бывал» – пел Владимир Высоцкий.
Мои ученики, студенты и преподаватели Школы Игоря Рыбакова в МФТИ делают летний лагерь в Горном Алтае для старшеклассников 14-17 лет.
Первая смена пройдёт с 20 по 31 июля совместно с юношеской горной школой Выше Облаков на территории исследовательской станции «Актру» Томского государственного университета на высоте 2150 метров над уровнем моря.
Лагерь в горах Алтая научит работать в команде и лидировать. Специальная программа обучения поможет подросткам избавиться от жизненных страхов и уверенно выбирать свое будущее.
Как принимать ответственность за свои действия? Кем стать в жизни? Куда поступить? — опытные наставники помогут разобраться с этими вопросами.
Подарите своим взрослым детям новых друзей, романтику гор и настоящее полезное приключение этим летом!
Узнать подробней о программе и оставить заявку — www.leadercamp.ru.
Сегодня Россия заявила, что переходит к новой модели госуправления. Ключевые решения в стране будут принимать на основе данных первоисточников, а не экспертных оценок.
Я считаю, что это хорошо и может пойти нам на пользу. Наши голоса, голоса бизнес-сообществ, будут влиятельнее мнений аналитиков, о которых, порой, мы ничего не знаем.
Так может возрасти эффективность каждой отрасли в стране. В решении проблем и определениях точек роста должны участвовать те, кто знает всё изнутри и болеет за свое дело.
Новая модель, по сути, платформенная. По такой модели очень любит работать бизнес. С ней проще предлагать клиентам то, что они хотят. И, мне кажется, здорово, когда государство перенимает лучшее, что есть у предпринимателей.
Настоящий вызов для современного человека – взять волю в кулак и наконец перестать делать то, что ему не нравится.
Прекратить отказывать себе в высшем человеческом откровении – быть собой и быть для себя.
Все мы выросли в похожих условиях, когда нам говорили, что нужно быть смиренными.
Принимать безропотно то, что есть.
Довольствоваться тем, что есть.
Я хотел бы, чтобы у людей был не просто выбор – одно или другое, а чтобы была свобода – это множество вариантов для выбора. И она есть у тех, кто проживает Учение об Актуальности.
Я и мои сподвижники не сможем улучшить качество жизни 1 миллиарда людей, если они сами не возьмуться за себя. Каждый ответственен за себя! Но в моих силах дать равный доступ к Учению тем, кто хочет улучшить качество проживания своей жизни.
Вы жили в износе? Теперь попробуйте жить в Учении об Актуальности. Просто попробуйте.
Статьи про 3 Закона Силы из Учения об Актуальности:
Первые два закона силы.
Третий закон силы.
Всем привет! Новый выпуск уже на канале. Он о манипуляциях. В последнее время мне кажется, что над нами ставят эксперименты - будто отучают думать. Это началось в пандемию и продолжается сегодня.
В этом видео поделился также своим мнением на ваши частые вопросы:
Как формируют общественное мнение в России?
Нужно ли читать новости?
Как защититься от манипуляции?
Чтобы всегда думать своей головой, включай этот выпуск и смотри его до конца.
В чем цель и смысл жизни?
В том, чтобы тебе нравилось, что с тобой происходит.
Именно это придаст тебе ощущение качества жизни.
С детства нас учили, что надо жить ради чего-то такого…
Жить нужно для того, чтобы быть собой.
Всегда можно перепрочесть себя так, что проявится та версия твоей жизни,
которая будет тебе нравиться. Если внутри человека заложены предпосылки для достойной жизни, то почему ты испытываешь стресс и
страдания?
Может быть, кто-то смирился с участью хронического неудачника, но это не ты, потому что знаешь: это противоречит твоей сути.
Возможно, ты уже пытался перепрочесть себя, но новой жизни, которая бы нравилась, не случилось, и ты уверился, что перепрочитывать себя бесполезно.
Из состояния «не могу» ты плавно перетек в состояние «не хочу». Это и есть главное самодовлеющее зло!
А ведь еще Аристотель определял человеческую жизнь как самодовлеющее благо, не требующее доказательств. И ведь правда: неразумно не сделать того, что изменит к лучшему твою жизнь?
Новость, которая сегодня меня обрадовала – в России могут начать продавать жилье в рассрочку. Об этом заявил вице-премьер Марат Хуснуллин.
Я считаю, что инициатива снижения ставки по жилищным кредитам до нуля могла бы стать очень важным решением для нашей страны.
Я сейчас вижу такой тренд: заканчивается этап урбанизации. На его смену приходит другой – появление вокруг крупных городов с многоэтажными постройками, городов с частными небольшими домами. Это я называю «горизонтальными городами».
По сути происходит то, что было, например, в Америке во второй половине ХХ века. Там люди перестали перемещаться в города: большинство живет в поселках, которые располагаются в пригородах. В многоэтажках, как правило, селится криминал.
Я абсолютно уверен в этом тренде. Сравнение цены и качества жизни непременно приведет умных покупателей в пригород. Все больше людей начинают понимать, что многоквартирники-человейники – не для комфортной жизни. Именно одноэтажные дома являются наиболее востребованными и оптимальными по стоимости и комфорту вариантами.
Я и мои единомышленники будем повышать качество жизни людей в России благодаря созданию таких горизонтальных городов.
Способность людей реагировать на те или иные вызовы многое решает.
Люди по-разному проявляются в одних и тех же ситуациях.
Например, ситуация драматических изменений для одних вызовет шок, они начнут искать виноватых, крайних. А для других – это захват вызова. Именно эти люди схватят доски, построят плот и доплывут до острова с золотом, пока другие выберут остаться в роли жертвы.
Отличие этих людей – в разном типе мышления.
Этому мышлению я обучаю в Rybakov University. Это мышление раскрывает ключевые способы использовать тело, ум и сердце так, чтобы выигрывать.
Что происходит с теми, кто становится адептом Учения об Актуальности?
Они знают ограничения своего тела, ума и сердца и перестают рисковать глупо, понапрасну.
Они начинают расширять пределы функциональности тела, ума и сердца. И они могут функционировать в большем диапазоне событий. И когда другие уже не могут, сдаются, опускают руки – у них есть энергия на действие – и поэтому они выигрывают.
Они видят экстраординарные возможности и присваивают их для себя.
Все мои проекты достигают успеха. Почему?
Потому что над ними работают те, кто является адептами Учения об Актуальности.
Технониколь – это не чудо. Это физическое проявление Учения об Актуальности в форме, доступной зрению.
Три закона Силы. Часть 1.
Три закона Силы. Часть 2.
На восприятие реальности влияют другие люди.
Важно, чтобы рядом с тобой находились яркие, неординарные, увлеченные и неравнодушные, желающие сделать и тебя не менее ярким. Тогда у тебя всё будет получаться.
Существуют коллективные субъекты развития, частью которых ты являешься – сообщества. Они влияют на твои действия больше, чем твои попытки что-то сделать автономно.
Все действенные действия на самом деле происходят только в среде определенных людей, в чьем окружении эти действия получаются.
Все инициированные мной и моими сподвижниками сообщества, такие как Х10 Движение, бизнес-клуб «Эквиум» или сообщество «РRО Женщин», задумывались как субъекты коллективного развития, чтобы с их участниками случались действенные действия.
Построив и активировав связь между умозрительным и чувственным, ты осознаёшь, что в твою жизнь вдруг приходит нечто иное и начинает получаться то, чего ты желаешь! И ты опять замираешь, испытываешь восторг, по телу бегут мурашки, и ты ощущаешь удивление.
Это и есть проявление вошедшего в тебя чего-то иного.
И это возможно тогда, когда ты являешься частью коллективного субъекта развития.
Друзья, новый выпуск уже на канале!
Одна из главных тем – закон об электронных повестках. Когда он заработает и что это значит для тебя? В каком случае тебе запретят право пользования автомобилем? А в каком – регистрироваться как ИП и самозанятый, а также сделки с имуществом?
Я подробно изучил поправки и делюсь с тобой своим мнением.
Смотри полное видео тут. Это важно для тебя.