1994
Меня зовут Куаныш Рыспай. Я автор этого блога и психолог. В паблике ты найдешь полезные материалы и отзывы на терапию (EMDR, ДПДГ, НЛП, КПТ). По всем вопросам @Uretralnyi
➡️Мальчик и дракон
Сегодня хочется вспомнить один отрывок из книги "12 правил" Питерсона. Сказку "О мальчике и драконе".
Как то просыпаеться на кровати мальчик и обнаруживает что на его кровати сидит дракон. Он бежит и говорит об этом маме, но мама говорит что драконов не существует. И в этот момент дракон становиться больше. И каждый раз когда дракона не замечают, не видят, игнорируют, дракон растет. И в конце он становиться размером с дом, разрушает его и уходит. Отец который возврашается домой не находит дома, а только разваленный фундамент.
Питерсон проводит аллегорию на нашу жизнь, когда мы выбираем не замечать конфликта, когда мы выбираем не прояснять сложности и выбираем отвести взгляд от проблемы, дракон хаоса начинает расти. Да мы выбираем избежать сиюминутной встречи с неприятным, но потом мы заплатим выросшему дракону большую цену.
А сказка в книге закончилась тем что мама спросила "Зачем этот дракон так вырос?", на что сын ответил "Может он хотел чтобы его заметили?". Работая с клиентами я знаю что у человека с проблемой в жизни, отношениях, целями, родителями и пр. она появилась не сейчас, просто сейчас дракон стал очень большим, а все это время его старались не замечать.
Мы немного говорили об этом в посте "Хаос и порядок", "Дракон символизирует то чего вы боитесь" (то что вы игнорируете), и в отрывке про Тони мы говорили про два способа воспитания и что из них получается. Когда мы выбираем закрыть галаза мы делаем дракона еще больше, потому что у нас нет готовности встречаться с негативными эмоциями, а именно готовность принять любые эмоции нас смелыми и делает. И в этом нам помогает "Честность" потому что это лучшее лекарство от любого внутреннего конфликта, честность и смелость не позволяет дракону расти.
- Кажется что можно просто сосредоточиться на желаемом мире и оказаться там, но не все так просто. Что угодно может помешать. Случайные мысли, подсознательные желания, я так и не смогла научиться их контролировать.
- Теперь ясно, главное не допускать расхождение мыслей и подсознательных желаний
➡️Треугольник страдания
Многие люди иногда размышляют у суециде, не серьезно, но размышляют. Эти мысли приходят и выглядят как облегчение и сегодня поговорим о том почему так.
Я часто нахожу причину этого у людей во первых в #треугольниккарпмана и второе в отсутвии #сепарация. Вот представь, человек не сепарирован и несет в себе экзестенциальную вину, как Грегор в. "Превращении" (советую прочитать пост) Кафки. Вина заталкивает его в треугольник, где он начинает играть в спасателя. Становиться родителем своих родителей или родителем своего парнтнера. Желая спасти другого, он начинает нести тяжелую ношу, где жизнь это не удовольтвие и приключение, а должное. Я должен сделать то, должен сделать это, и в результате из жизни пропадает вкус.
На этом этапе он играт в спасателя, отдавая свою жизнь в жертву. И жизнь становиться такой унылой, что иногда и правда закрадывается мысль о том вот бы все это закончилось. И картинка в голове как он умер и все его оплакивают, умер но осталься хорошим сыном, мужем, другом. Он конечно потом откидывает эти мысли в сторону, он же не псих и не дурак. И продолжает нести ношу как истинный герой, пока в один прекрасный день не ломается. Мы же знаем как работает истощение нервной системы и к чему это приводит. Жизнь становиться тяжелее, потому что накопленные и не выраженные эмоции рано или поздно создают депрессивные состояни.
Ну а дальше треугольник ведь должен замкнуться. Если я был спасателем, отдал себя в жертву, я рано или поздно жертвой стану. Позже жертва которую я принес и усилия которые вложил начинают рождать злость, обиду, раздражение. К тому же спасая другого, мы неизбежно делаем его слабее, а любить по настоящему мы можем только равных (без уважения любовь не полноценна). И спасатель постепенно становиться тем же самым преследователем. Хотя нет, он может еще и спиться, выпилиться, послать все к хуям и уехать в Тибет или пойти к психологу.
Отвественность, важная часть жизни взрослого человека. Проблема не в ней самой, а том что часто человек может взять слишком много или забрать чужую отвественность, а потом не в состоянии признать этого, потому что не может признать свою уязвимость (слабость) или оказаться плохим человеком. И тут важно не то что я делаю, а какой мотив мной движет (понимаю ли я это). Мы говорили об этом подробно тут "Я даю из силы или из слабости".
Когда то давно и я проходил через этот мехнизм, пытаясь всех спасти словил себя на таких мыслях и многое понял и изменил. Важно помнить что мысли это не более чем мысли, а любые чувства заканчиваются. К тому же из треугльника всегда можно выйти, и всегда можно выбрать себя.
@Ryspaisensei
Я писал выше что не смотрю Ютуб без обсидиана, потому что все должно быть записано и где то лежать. Для меня не проблема, потому что я пишу очень быстро и очень много. Но для некоторых это сложно, так что небольшая фича. В яндекс браузере есть функция "пересказ видео" и их нейронка сама выдает короткий конспект, может вам будет полезно.
Читать полностью…
Всегда уважал Диму Троцкого, пусть эзотерик но очень крутой чувак. Мы с ним познакомились в ВК еще в 2013-году, он еще не был знаменит и битвой экстрасенсов еще не пахло. Человек идуший по духовному пути и оттачивающий мастерство в хиромантии. Помню отправил ему тогда скан своей руки, он посмотрел, увидел две линии жизни на ладоне, сказал "это хорошо, но почему я не скажу" (до сих пор гадаю почему 🌚). Смотрел его лекции в 2017-18, когда он набрал обороты на ютубе, тему отношений он раскрывал очень круто, единственное что смушало это то что он поклоняется Сай Бабе, о чем он не распространялся особо в публичном поле ютуба.
В начале года я читал его книгу "Пока-Я-не-Я", книга мне понравилась. И тут я встречаю это видео в соцсетях, с заголовком "Балийские сектанты начали поклонятся реинкарнации Сай Бабы". Открыл и тут же увидел его. Его духовный учитель переродился в мальчике, которому они теперь поклоняются, кормят и слушают. В общем хороший он человек и книга у него хорошая, но это все же меня смушает.
К сожалению по работе, пока работал с сектами, не успел попасть к ним посмотреть что внутри, их отделение в нашем городе закрылось. Но у меня был знакомый сайбабист, писал о нем тут. Про Сай Бабу можно почитать тут, это аватар бога на земле в их вероисповедании, и этот мальчик их новое божество.
➡️Действие меняющее личность
Есть у Эрнеста Хемингуэя интересный рассказ всего на 30 страниц, но каких. Называется "Короткое счастье Френсиса Макомбера". Про мужчину не имевшего своего стержня и боявшегося многих вещей и своей женщины, так что даже терпел измены и держал ее с помошью денег. Но однажды он отправляется на сафари, где во время охоты (испытания), вдруг открывает в себе новое я, вдруг побеждает в себе тот самый страх.
Он ждал, что вернется ощущение, которое он испытал накануне, но оно не вернулось. В первый раз в жизни он действительно не испытывал ни малейшего страха. Вместо страха было четкое ощущение восторга. - Знаете, теперь я, наверно, никогда больше ничего не испугаюсь, — сказал Макомбер Уилсону. — Что-то во мне произошло, когда мы увидели буйволов и погнались за ними. Точно плотина прорвалась. Огромное наслаждение.
Но не в первый раз люди на его глазах достигали совершеннолетия, и это всегда волновало его. Не в том дело, что им исполняется двадцать один год. Случайное стечение обстоятельств на охоте, когда вдруг стало необходимо действовать и не было времени поволноваться заранее, — вот что понадобилось для этого Макомберу; но все равно, как бы это ни случилось, случилось это несомненно. Ведь вот какой стал, думал Уилсон. Дело в том, что многие из них долго остаются мальчишками. Некоторые так на всю жизнь. Пятьдесят лет человеку, а фигура мальчишеская. Пресловутые американские мужчины-мальчики. Чудной народ, ей-богу. Но сейчас этот Макомбер ему нравится. Чудак, право, чудак. И наставлять себе рога он, наверно, тоже больше не даст. Что ж, хорошее дело. Хорошее дело, черт возьми! Бедняга, наверно, боялся всю жизнь. Неизвестно, с чего это началось. Но теперь кончено. Буйвола он не успел испугаться. К тому же был зол. Теперь его не удержишь. Точно так же бывало на войне. Посерьезней событие, чем невинность потерять. Страха больше нет, точно его вырезали. Вместо него есть что-то новое. Самое важное в мужчине. То что делает его мужчиной и женщина это чувствует. Нет больше страха.
➡️Как стать увереннее в себе
В продолжении прошлой темы про выбор, пара слов как повысить свою уверенность в себе. Это частый запрос в работе, то что мы разбираем и изменяем в поведении
Как я говорил раньше ресурс любого поведения - это опыт. Никто не рождается супер уверенным или не уверенным. К тому же мы не можем быть уверенными или неуверенными во всем. Опыт определяет то в чем мы уверенны или нет, это набор убеждений о себе в результате разных ситуации. Опыт может быть позитивным или негативным, как и представления о самом себе. Я писал что негативные (ограничивающие) убеждения появляются 4 способоми, эти убеждения начинают определять поведение в настоящем, не позволяя идти в ситуации где возможно повторение боли, подробно о всей механике расписывал здесь (суть терапии).
Итак ресурс уверенности - это опыт. И если я что то делал много раз, это перестает быть волнительным, "я знаю что делать". Но от действия отстанавливают старые убеждения и застрявшие негативные эмоции (злая собака). В терапии ты убираешь застрявшие эмоции и получаешь доступ к изменению убеждений о себе в прошлом опыте. Так что нарабатывать новый позитивный опыт становиться легче. Но что еще можно сделать.
🔤 Нужно начать делать то что делать страшно 🌚. Потому что другого варианта наработать опыт нет, а для того чтобы начать это делать нужно дать себе разрешение на ошибку. Тут поможет пост про "выбор". Нужно придти к мысли о том что "я имею право ошибаться и нести отвественность за свои ошибки".
В работе человек учиться поддерживать самого себя и искать поддержку у других, быть не идеальным, делать не идеально (что для нарцисса "ад"). И через это разрешение ошибаться и быть не красавчикам, разрешаеть себе действовать. После того как пару раз сделать то что пугает, и возможно даже сделать это кринжово, можно увидеть что мир не рушиться. А если негативные чувсвтва и были, то быстро прошли, потому что я разрешил себе эту ошибку. Когда я разрешаю себе ошибаться, действовать снова и снова становиться легче, а значит быстрее нарабатывается и новый опыт. А это действие больше не вызывает, той бури волнения.
🔤Помошью будет то, если ты сможешь лигалезировать свои чувства - волнение, страх, тревогу. Если делая что то, я скажу о том что я волнуюсь или мне страшно, я волшебным образом снижу интенсивность этих чувств, потому что они становятся прозрачными и мне больше не нужно циклиться на этом. Если волнуешься, можно об этом сказать, это высвободит ресурс который ты используешь на подавление волнения. Если твои чувства легальны, то и ошибка (пункт 1) уже не так страшна.
Была история с клиентом который боролся с паническими атаками, так как он всегда боялся что другие увидят что у него паническая атака. Заданием для него было сказать о том что у него ПА когда она возникнет. У него идет встреча, подписывают важный договор, включили камеры он ощущает что она вот вот наступит, подкатывает тревога. Он следуя инструкции просит 5 минут подождать потому что у него паническая атака. Так как больше нет страха что все увидят что у меня ПА, что я не такой уж и крутой, и так как все скорее поддерживают его, он ждет ПА а она так и не наступила, потому что боятся уже было нечего.
Не знаю что случилось, но тут Иван выпустил разоблачение Арсена. Видео можно назвать "Худшее разоблачение века", потому что ничего так и не понятно. На видео он очень взволнован и видно что какой то поступок Арсена вышел за грань того что он может принять. Как он сам говорит, он бросил меня под поезд. Говорит о том что за 10 лет ни разу не нарушил своего слова и получил нож в спину. Я часто встречался с Иваном, был на его выступлениях, я помню кто то из базы просил его набрать Арсена, спросить как дела. На что он отвечал нет, Арсен такой человек что порой неизвесно что от него ждать и я не знаю как он отрегирует. Иван лавировал между его импульсивностью и их дружбой. Так же он упоминает прошлое разоблачение, которое когда то снял Эрнест Нейман, тогда он выступал на стороне Арсена и разолачал Неймана, я помню это видео, я тогда поддержал Эрнеста и Арсен блокнул меня везде в ВК (писал тут).
Касатльно меня, я подробно писал о том почему я вышел из базы и свое мнение о его деятельности в своем втором паблике. Я не могу трактовать его деятельность как исключительно негативную, потому что как я часто говорю лож не строиться на лжи, а только вокруг правды. Каждый раз когда мы говорим с клиентами, все говорят одно и тоже, "я конечно не все слушаю, а только то что мне полезно", "ну вот это вой крайности, а это полезно" и прочее.
В общем это интересно, уважение Ивану за смелость, и огромное не уважение если это пиар ход. Хотя я не думаю что это пиар, суть видео на самом деле простая, это обращение к Арсену, с информацией о том что у него есть на него столько говна, и если он еще раз поступит так как поступил, он не постесняется и выльет все что накопил за 10 лет.
➡️Выбор и его последствия
Часто сталкиваюсь в работе с тем что человеку сложно делать жизненный выбор, то есть принимать какое то решение. Человек размышляет над тем правильное оно или нет, а что если не правильное, груз отвественности и возможных сожалений ставит человека в ступор.
🔤 Я часто отсылаю вас к посту "Взросление это отказ от иллюзий", о том что наш путь дальше всегда лежит через выбор и отказ от всего что возможно в потенциалах ради одного конкретного варианта который все таки будет выбран. И что мысль что "пока выбор не сделан, все варианты возможны" - это иллюзия. Что-то одно лучше, чем ничего. И выбор всегда должен быть сделан, иначе пустота и разочарование, отказаться от множества в потенциале и выбрать что то одно и взрастить это, это и есть реализация.
🔤 Также чаще всего с клиентами мы говорим о том что "правильного выбора" в целом не существует. Всегда есть только выбор и его последствия. Там нет правильного и не правильного, есть только последствие 1 и последствие 2, и каким бы не был выбор он правильный если я готов принять последствия выбора. В этом плане нужно помнить о том что "смелость - это готовность проживать негативные чувства", если я готов к негативным чувствам, то я готов принимать последствия выбора и значит могу принимать решения.
🔤 И важно помнить то что чем дольше я сомневаюсь, тем сильнее я сомневаюсь, потому что сомнения увеливают сомнения. К тому же мы знаем что принятие нужных решений требуют усилий воли, в то время как воля конечна, к тому же она отвечает не только за принятие решений но и противостояние соблазнам и фокусировку внимания и может быть истощена, тогда никаких решений и выбора совершать нет желания.
🔤 Хочу привести вам мысль из книги "Принципы" Далио:
Люди рождаются с разным уровнем умственных способностей, но навыками принятия решений от рождения не обладает никто. Они приобретаются и развиваются в процессе взаимодействия с реальностью. Принципы – это глубинные убеждения, на которых основано поведение человека. Их можно применять снова и снова в похожих случаях, чтобы добиться цели. Ежедневно каждый из нас сталкивается с множеством ситуаций, на которые должен как-то реагировать. Без принципов мы были бы вынуждены каждый раз обдумывать свои действия, словно попали в такое положение впервые. Если же систематизировать все эти ситуации по типам и руководствоваться эффективными принципами для каждого из них, мы будем способны быстрее принимать решения и повышать качество жизни. Ваши принципы могут быть какими угодно, главное, чтобы они были аутентичными, то есть отражали ваш характер и ценности. Человек с принципами последовательно придерживается их в своей деятельности и способен доступно их объяснить. В жизни вам придется принимать миллион решений, и то, как вы станете это делать, будет отражать ваши принципы. По своему опыту я понял, как полезно анализировать и записывать критерии, согласно которым я принимаю любое решение. Со временем мой набор принципов стал напоминать сборник рецептов для принятия решений. Выбор, который я делал, и его последствия дают представление об уроках, которые я усвоил, и о том, как я корректировал процесс принятия решений в дальнейшем.
#Дайджест по постам за март и апрель 2024, их было не много.
Работа с клиентами, психология
🔺Работа с зависимостями
🔺Круг самобичевания и зависимости
🔺Понимание, помогает в принятии
🔺Смысл рождается только в процессе деятельности
🔺Тень и проекция
🔺Отзыв о работе
Разборы "Сопрано"
🔺Мелфи об алексетемии
🔺Сопрано о смысле жизни
🔺Почему Мелфи плохой терапевт
Чтение книг
🔺Что я прочел в феврале
🔺Что я читал в марте
🔺Обломов как вечный юноша
🔺Портрет нарцисса Печорина
🔺О чем "Процесс" Кафки
🔺О чем "Превращение" Кафки
🔺Продолжение темы, как читать книги
🔺Книги не обязательно дочитывать
Рекомендации
🔺Лучшие курсы по психологии в свободном доступе
▪️Посты 2023: июнь-июль, август, сентябрь, октябрь, декабрь
▪️Посты 2024: январь, февраль
➡️Структура субьективной иллюзии
Два года назад я писал небольшую заметку про концепцию "Думающего и доказывающего". Про то что в чем бы я не выбрал быть уверенным я найду этому подверждение и обьяснение.
Сейчас прочитал иследование о том как это работает. В 1967 году двое ученых из США опубликовали статью "Разделенный мозг человека". Они проводили операцию по рассечению левого и правого полушария у 4 мужчин, для лечения эпилепсии. После операции эпилепсия ушла, но левое и правое полушарие утратили способность общаться друг с другом.
Они провели следующий эксперимент. Разделили поле зрения человека на левое и правое так чтобы правым глазом он видел одни картинки, а левым другие. И исследуемые должны были выбрать картинки подходщие друг другу по смыслу.
Каждый раз они выбирали две рандомные карточки, и ученые ждали что они скажут что это не логично, что я не знаю почему я сделал такой выбор. Напомню что их полушария не соеденены, в моменте когда правое и левое делали выбор они не могли передавать друг другу информацию. Но когда они видели обе картинки сразу, у них всегда появлялось логическое обьяснение того почему такой выбор был сделан.
- Тут был след курицы, а чтобы убраться в курятнике нужна была лопата (а не картинку курицы).
- Вы четко помните что у вас возникла такая мысль когда вы делали выбор?
- Да, я помню как она возникла.
Но это было ложью, потому что на вопросы иследователей отвечала левая часть мозга (речевой центр), и она не участвовала и не была связана с той частью которая выбрала лопату. Человек в моменте когда соединяет все воедине не понимает что врет сам себе. Все исследуемые верили в том что рассказывали (как при случаях агнозии)
🧩 Как результат эксперимента оказалось что работа левого полушария заключается в том чтобы придавать смысл нашему выбору и предоставлять обьяснение, неважно насколько странным была наше поведение и насколько то что мы говорим соотвествует истине.
Они назвали этот эффект "переводчик левого полушария" и он работает подобным образом даже у тех людей чей мозг не рассечен на части. Что мы думаем, то и доказываем. Человек всегда приходит к тому что его поведение логично, и это следует знать перед тем как вступать в какую то конфронтацию с человеком который считает что он прав, а вы считаете иначе.
Суть самообмана в том, что все что мы видим и делаем нам кажется логичным, но все что мы делаем в моменте это автоматически обьсняем себе и строим общую картинку из того что нам известно. И лушче всего иметь рядом честных людей которые могут давать обратную связь на то что мы делаем и как себя ведем.
🧩 К примеру наши стратегии самозащиты действуют автоматически, и часто я встречаю на практике то что стратегии самозащиты становятся частью представлени о самом себе, человек себя с ними идентифицирует и то как он ведет себя кажестся ему абсолютно логичным и приемлемым.
❤️ Честность с самим собой исцеляет любой невроз
❤️ Люди будут сражаться за свой самообман
❤️ Утрат контакта с реальностью
@ryspaisensei #мозг
➡️Что я прочел в апреле.
Тут списки за январь (3) и за февраль (7), март (5).
🔤"Это я - Эдичка" Лимонова. Интересная история об освобождении из любовной зависимости. В том числе в виде бунта против социальных ролей. Честно не знал кто такой Эдуард Лимонов до этой книги, после прочтения сцен с негром, решил посмотреть как сложилась его судьба и нашел сотни интервью, в том числе у Дудя с одним и тем же вопросом. Сосал ли Эдуард хер негру на самом деле. Я думаю что сосал, потому как роман уж очень автобиографичный, но страшного в этом ничего нет, потому что в своем поиске себя, Эдуард все же себя нашел и сделал.
🔤"Страх близости" Исле Санд. Не самая хорошая и не самая интересно написанная книга про механизмы психологических защит. Но пару полезных идей я все же оттуда взял. В целом Санд это не фундаментально но и неплохо.
🔤"Преврашений" Кафки. Тут она подробно разобрана, лучшее из прочитанного за месяц. Про сепарацию, выбор себя и отвественность.
🔤"Посторонний" Камю. Мне это показалось обычной историей про человека с алексетемией. У человека нет внутреннего процесса, нет рефлексии не чувств, не мышления. Мне ее тут в паблике советовали после "Процесса" Кафки, но по мне это разные процессы, и суд Кафки это другое. Здесь суть в том что человека судят за то что он убил человека, но главный довод в том что у него нет чувсв и он не отыгрывает социальную роль морали, к примеру не плачет на похоронах матери. И на основе его морального облика безчувственного, а значит безнаравственного человека идут к приговору. Потому это ближе к суду над старшим Карамазовым.
🔤"Бобок" Достоевского. В общем суть простая, чувак приходит на кладбище и начинает слышать как говорят мертвые, и суть рассказа в этих разговорах. Генерал пытаеться придерживаться роли генерала, дамы моральных норм, хотя потом многое меняется и души все же приходят к больше свободе через честность.
🔤"Возраст зрелости" Жан Поля Сартра. 400 страниц, мужчина мучаеться вопросом, жениться на девушке с которой он встречается 7 лет или найти деньги на аборт. Книга про мужчину который озабочен вопросом свободы, и свобода для него все. И красной нитью проходит мысль о том что возраст зрелости - это возраст взятия отвественности. Но как истинный вечный юноша, Матье к отвественности не готов, потому вступить в брак он не може, ибо это тюрьма, рассуждать о политике и коммунизме за здрасте, а вот войти в партию он никак не решается. Это какая то другая ипостась "Обломова", тот все гововился да рассуждал и никогда не действовал, и этот ходит по этой же грани, он не может отказаться от комфорта, потому все никак не может повзраслеть. Хотя многое в процессе понимает, что есть его свобода, и кто он сам.
🧩 В общем после Лимонова, Кафки, Камю, Достоевского и Сартра, словил экзестенциальный кризис, книги безусловно полезные как для личного роста так и для работы, но ох уж этот уровень безысходности. Мне кажется сам ушел в апатию когда заканчивал Сартра. Вот сейчас 11 мая, и после прошлого месяца этого экзестенциального чтива, 10 дней я особо ничего не читал и не писал, отходил и переваривал 🌚
- Давайте вернемся к желанию разбить мне лицо
- Господи, ааааааааа
Пару слов про Тони Сопрано и его работе с психиатром. Доктор Мелфи на самом деле это кринж какой то. В начале еще была какая то надежда, но потом все.
🔤 В психологии есть понятие как "Ролевая модель". Терапевт ведет, клиент следует. И это клиенту выгодно следовать за терапевтом и он это понимает. Если клиент не следует, то ничего не получится (нарушена ролевая позиция). Если человек нарушает ролевую позицию терапевт отказывается от работы. Ничего не получится, если человек не следует за терапевтом. Тони пример человека который постоянно нарушает ролевую модель. К тому же мы знаем что мы можем обучаться только у людей которых мы воспринимаем как авторитетов, как только ролевая модель нарушена и терапевт ничего не сделал и не сделал раз за разом, авторитета как такового больше нет, а значит нет и обучения. Поведение в настоящем результат обучения, терапия по факту форма переобучения реакциям и мышлению, но переобучение в таком формате становиться невозможным.
🔤У Тони панические атаки, мы знаем что эмоции это обратная связь на то что происходит в жизни. Если у человека дипрессия, то следственно в его жизини есть проблема которую он игнорирует или не в состоянии решить. Исцеление заключается в принятии обратной связи, переработке личного опыта и как следствие изменение жизни. Устранение причины появления негативной обратной связи. Нельзя убрать следствие, не устранив причину. Что делает Тони, я вот смотрю 4 сезон, он 4 года терапевтируется и при этом никак не меняет жизнь. Он хочет не чувствовать себя плохо при этом оставить все как есть. И к тому же обвиняет терапевта в том что нет резульатата, а та епт, еще и оправдывается.
Не думаю что при такой работе когда терапевт не явлется авторитетом, а клиент не хочет менять жизнь они добьются к концу сериала хоть какого то значимого результата.
#сопрано #терапия
Галя! У нас отмена. Что то стряслось на районе, полный мрак. Неизвестно когда починят свет. На неделе обязательно проведем.
Читать полностью…
➡️О чем "Превращение" Кафки?
Ранее я разбирал роман "Процесс" Кафки. Теперь же хочу поговорить о "Превращении". Эта короткая книга произвела на меня большее впечатление.
Сюжет, молодой Грегор просыпается в комнате понимая что он превратился в таракана. Но все равно пытается встать с кровати и пойти на работу, потому что уже 5 лет он встает в 4 утра и тяжело работает чтобы отдать долг отца, и мечтает о том что когда то долг будет погашен и он станет свободнее. У него не получается встать и уже ближе к выходу на работу в его дверь стучать то отец, то мать, то сестра напоминая о том что ему пора идти.
В семье нет особой теплоты, родителя берут деньги у сына, но никаких блихких отношений у них нет. Он же любит свою семью, и мечтает устроить сестру в консерваторию. Сейчас он всем своим видом вызывает у них отвращение, он не осуждает их понимая что он действительно так выглядит. Никто кроме сестры не навещает его в комнате, отец даже хотел его убить.
Роман раскрывает мотив вины, потому что именно экзестенциальная вина перед родителями движет не сепарированным Грегором. Он не может позволить себе быть счастливым, жить так как он хочет потому что должен спасти свою семью. Когда же он превращается в таракана, он сам становиться абузой для них. Когда он заболел родители и сестра устраиваются на работу и он с удивлением видит что они сами могут себя обеспечивать, когда до этого его отец почти не мог ходить а мать все время задыхалась.
Мы говорили об этом тут, что "спасая другого, забирая его отвественность мы делаем его слабым". Я должен разрешить себе не отнимать у других вызовы, которые перед ними стоят. Это важно, потому что в противном случае другой не сможет быть самостоятельным и станет зависимым от меня.
В книге на самом деле внимательный читатель увидит два превращения, и превращение Грегора в таракана не самое основное. Основное превращение происходит с его семьей. Они начинают зарабатывать, а заботить о нем вскоре перестают, в целом он начинает их тяготить, потому что они не могут жить так как хотят. Родственные связи ради которых жил Грегор закончились, как только закончились деньги. Потому что Грегор все время заслуживал любовь, но сколько бы он не вложил сил в это заслуживание, заслужить ее он так и не смог.
В кульминации, Грегор будучии тараканом желает сблизиться с семьей но будет отвергнут. Семья в горе будет рассуждать как он него избавиться. В тот же день он умирает у себя в комнате от голода и полученных травм, полный любви к своей семье. На утро его тело выбросят на помойку и семья вздохнет с облегчением, и устраивает себе отпуск, они полны планов на будущее, надежд и обсуждают переезд в новую квартиру.
Сразу вспомнилось видео о том "Что произойдет после ваших похорон", мир и люди продолжать жить как ни в чем не бывало. И главное сожаление умирающих "Жаль мне не хватило смелости прожить жизнь так как я этого хотел, а не так как от меня ожидали". Также пост о том что чтобы быть хорошим родителем, недостаточно быть хорошим отцом или матерью, нужно быть счастливым человеком. И о стыде детей которые не могут тратить деньги из чувства стыда перед родителями. Не все родители хороший, я знаю это по сотне историй с клиентами, но сепарация и взросление ключь к более хорошим отношениям с любым родителем и самим собой. Книгу советую прочитать, хотя весь сюжет вы уже знаете
#сепарация #родители
- У меня есть все что я хочу, все. Но в итоге я пришел к вам потому что все не так как я себе представлял. Поверте я приложил столько усилий чтобы всего этого добиться
- Может у вас были слишком завышенные ожидания? Вы иделизировали представления об этом этапе жизни, может всегда представляли как прекрасно было бы иметь любимую жену, сына, возможность иметь все что хотите. Но вы кое что упустили. Жизнь - это просто жизнь. Говорите вы этого не ожидали, а чего вы ожидали?
- Вы подумаете что я дурак если скажу СОВЕРШЕНСТВА.
Свежий отзыв на терапию, будущий психолог, работали 10 часов в целом, все что нужно подправили в прошлом из актуального, отыскали ресурсы и клиент получил базу для дальнейшей самостоятельной работы и работы с клиентами.
Все другие отзывы тут, за консультацией сюда @Uretralnyi, сейчас есть места на диаганостику и теперь есть окно на терапию.
#отзыв #работасклиентами
У меня есть табличка, она будет полезна таким же фанатам #UFC как я. Я делал ее давно, но сейчас решил добить и поделиться. Тут все чемпионы юфс, во всех весовых категориях, с датами. Веду ее давно. Для тех кто только втягивается в эту тему, будет интересно взглянуть на всю историю турнира.
@Ryspaisensei
#Дайджест по постам и книгам за май 2024.
Посты:
🔺Структура субьективной иллюзии
🔺Долг формирует иерархию
🔺Выбор и его последствия
🔺Как стать увереннее в себе
🔺Что я читал в Апреле, рейтинг
По книгам, прочитал 3 штуки, так как писал что май разгрузочный:
🔺Дениел Киз - Цветы для Элджернона
🔺Хемингуэй - Короткое счастье Френсиса Макомбера
🔺Чехов - В овраге
🔤Отзыв на терапию, еще 3 отзыва
➡️В овраге
Вчера прочел "В овраге" Чехова, и все думал Чехов сплейгиатил Достоевского, или наоборот. Потом посмотрел Достоевский написал "Карамазовых" в 1880-ом а Чехов в написал "В овраге" в 1900-ом и все стало на свои места. Темы одни и теже, что мораль и совесть есть до тех пор пока есть вера, нет бога, то не нужна и мораль потому что нет неминуемого наказания. И там же вопрос о том что если бог есть, то почему страдают и умирают дети.
- Народ обижаем, очень, людей. Сердце болит как обижаем. Разве это жизнь?
- Кто к чему приставлен, мамаша
- Оно та так, но умирать та всем придется, перед богом держать ответ, все деньги деньги, а душа.
- Так ведь бога все равно нет. Бог может и есть, только веры у людей нет. Вот когда меня венчали мне не по себе стало. Это как возмешь из под курицы яйцо, а в нем цыпленок пишит, так во во мне совесть запишала. Пока венчали, думал что есть, есть бог. А как вышел из церкви, ничего. Да и откуда мне знать, етсь он или нет. Нас с детсва чему учили, младенец еще мать сосет, а его только одному учат "Кто к чему приставлен", деньги делать надо. А помните у Гунтарева барана украли, так я нашел, это шакаловский мужик украл, а шкуры я у нашего папаши нашел, вот вам и вера. А ведь папаша и такие как он в церковь ходят и посты соблюдают. Почему? Да чтобы люди о них хорошо говорили. А может и страшного суда боятся. Я так понимаю что все горе на земле от того что люди не знают, есть бог на земле или нет.
Еще 3 отзывы на терапию за май, в этом месяце было проделано много работы. Подробно и в детаталях в самих отзывах. Травматические эпизоды, убеждения, проялвенность и прочее.
Все другие отзывы тут, за консультацией сюда @Uretralnyi
#отзыв
История с Иваном 100% пиар. Пересмотрел второй раз, и послушал текст, по факту все что он говорит это Арсен плохой, зайдите в базу почитайте и поймете 🌚 С какой то стороны это логично. Что Иван теряет? Лицо перед своей аудиторией, но он ей уже свои курсы продал, так что не страшно. А тут продаст еще на аудиторию Арсена и привлечет к себе внимание, так что интересно. Зашел в его паблик в телеге а он там угарает с Косенко. Зная кто такой косенко и его вымышленный пиар брак, понятно что и куда. На самом деле, могу только сказать что сделано это было очень хорошо, а испоненно им еще лучше.
Читать полностью…
Давно не было отзывов о работе. Работали с клиентом 2 месяца, результат в тексте, из завимого дна в хорошее самочувствие, смену города, выход из токсичных отношений и совершенно новая жизнь.
Так как появилось место, то можно записываться на диагностику. У меня любая работа начинается с установочной сессии, 1,5-2 часа разбора запроса и жизненного положения и тому как человек к этому пришел. Текущее положение это следствие, жизненного опыта и полученного из него убеждений, то есть всему что есть у человека сейчас он обучился, и нам важно понять чему именно и как. А дальше работа, что по факту является переобучением, где человек приходит к новым выводам о себе и как следствие новым действиям.
Для записи сюда @Uretralnyi
Другие #отзыв:
🔺2024 - январь, февраль, апрель
🔺2023 - декабрь, декабрь, октябрь, октябрь, сентябрь, сентябрь, июль, июнь, май, май, февраль
🔺2022 - декабрь, декабрь
➡️Знаний больше любви = одиночество
Мне много раз рекомендовали прочитать книгу Киза "Цветы для Элджернона", но почему то внутренне я думал что это какая то попса с романтикой, и все откладывал. И так как май, у меня месяц легкой литературы я решил по ней пробежаться. Когда дочитывал по ощущениям хотел добавить ее в S - тир, но уважение к Карамазовым и Кафке, определили ее в А.
Если вы не знаете сюжет, то он чем то похож на смесь "Собачьего сердца" и "Областей тьмы", умственно отсталому делают опрацию и он становиться гением и заново открывает мир и себя. И одна из многих тем что мне понравились это то как со временем он открывал что интелектуальный подход к познанию себя не решает многих проблем.
Чем больше он читает и узнает, чем выше становиться его самомнение тем более оторванным от ставиться от окружения, его эмоциональный рост не успевает за инлектуальным, и хоть он и становиться гением, он борется со своими детскими эмоциональными реакциями. Детское эго и выдающийся ум, делают его всезнайкой, а путь всезнайки советчика, это путь одинокого человека, с чем он и сталкивается. Одинокий человек, это человек с гордыней, которую он у себя и обнаруживает.
«Но я обнаружил, что Чарли существует и сейчас, во мне и вокруг меня. Оказалось именно мой разум создал барьер — эту помпезную дурацкую гордость, чувство, что у нас с тобой нет ничего общего, потому что я превзошел тебя. Это Чарли, маленький мальчик, он боится женщин, потому что мать била его. Неужели ты не понимаешь? Месяцы интеллектуального роста ничего не смогли сделать с эмоциональной схемой маленького Чарли. Каждый раз, когда я прикасался к тебе или представлял, как мы любим друг друга, происходило короткое замыкание. Сначала я бродил в темноте. Попытка самому решить проблему провалилась, но чем глубже погружался я в пучины снов и воспоминаний, тем яснее сознавал, что эмоциональные проблемы не могут быть решены так же, как интеллектуальные. Разум — величайшее приобретение человечества! И все же слишком часто погоня за знаниями подменяет поиски любви. Я дошел до этого совсем недавно. Человек, обладающий разумом, но лишенный способности любить и быть любимым, обречен на интеллектуальную и моральную катастрофу, а может быть, и на тяжелое психическое заболевание. Кроме того, я утверждаю, что замкнутый на себе мозг не способен дать окружающим ничего, только боль и насилие."
По мере роста умственных способностей и эмоционального интлекта, Чарли начинает видеть свои компенсации, сублимацию, не закрытые детские гештальты и использовать к примеру метод свободных ассоциации (из психоанализа) для понимания значений многих снов и внутренних мотивов, пробует придумывать разные техники чтобы преодолеть свои панические атаки. Собственно потому книгу одназначно рекомендую, читается легко и дает хорошие ориентиры в развитии своей эмоциональной сферы.
➡️Долг формирует иерархию
Интересный фрагмент из Сопрано. Тони одалживает денег у Хеши и дальше начинается "сущий кошмар". Дружба была подпорчена. Помимо того что Тони ведет себя не адекватно, пренебрежительно отдавая проценты, он в какой то момент задумываеться и том что есть вариант вообще их не отдавать (о процентах они договорились).
У Грэбера в книге "Долг. 5000 лет историии", есть интересная мысль о том что долговые отношения формируют иерархию. До долга мы на равных, далее должник и кредитор. Должник в этой иерархии всегда ниже кредитора.
По факту раньше человек который не мог выплатить своего долга, мог быть продан в рабство, потому кредитор действительно становился считай его владельцем. В случае Тони, они были с Хеши друзьями, но равновесие было нарушено, и то что Хеши просил или возврата долга или процентов для Тони, учитывая что он босс стало "Иерархическим вызовом".
В целом дружба из за долга имеет шанс испортиться, потому что отношения перестают быть равнозначными. Может быть сложно дружить с человеком которому ты должен (постоянный не закрытый гештальт, и желание скорее отдалиться, изолироваться от него как от источника неприятных чувств), и трудно дружить с человеком который должен тебе (человек все равно будет тратить деньги, потому что хочет себе разных вещей но отдать тебе ему не остается, копиться обида). Случаи бывают разные, но мы говорили о том что человек в долгах, часто находиться в "доказательстве", и тратить больше чем может создать.
🧩 Должик так или иначе начинает отдаляться от кредитора, и так как долг создает стресс, а стресс вызывает негативные эмоции, накопленные эмоции преврашаются в пассивную агрессию и злость на источник стресса (то есть кредитора).
@ryspaisensei #долг #сопрано
Обновленный рейтинг книг за этот год. Пока что 21, думаю осилить около 60-ти до конца года, но это пока не точно. После 4 месяцев чтения все же в мае думаю возьму отгул.
Читать полностью…
Как писал я веду в терапии каждый месяц до 10 человек. В текущем месяце освободилось 2 места. Потому открыты окна на диагностики. Вот небольшой отзыв клиента, вязвшего паузу. Работали 2 месяца, над множеством вопросов. Результат в пикче.
Диагнотика, это полноценная сессия, на 1,5-2 часа, по цене 60$. После нее понятно что как и куда. Чтобы записаться писать мне сюда @Uretralnyi
#отзыв:
🔺2024 - Февраль, январь
🔺2023 - декабрь, декабрь, октябрь, октябрь, сентябрь, сентябрь, июль, июнь, май, май, февраль
🔺2022 - Декабрь, декабрь
- От сидит и спрашивает "Если бога нет, то зачем я родился?", говорит что у него нет смысла жизни.
- И что вы ему ответили?
- Сказал что уже истратил на него 150 штук, и если смысла в жизни нет, путь вернет деньги.
Очень Карамазовский вопрос, если бога нет, то какой во всем смысл. Об этом писал и Достоевский и Кафка, и все остальные экзестенциалисты и гуманисты.
Но к вопросу Джей Джея из Сопрано. На самом деле смысла нет, потому что не удовлетворяется базовая потребность. Он одинок, и его эмоциии внутренний мир никому не интересен. Есть два вида заботы о детях, "забота о том чтобы все было хорошо" (отвественность) и "забота о чувствах ребенка" (понимание и уважение). Его воспитывают первым способом, и из первого способа воспитания вырастает большая часть людей с душевными проблемами. Весь сериал видно что никакого контакта с детьми нет ни у Кармелы, ни у Тони. Хотя Тони может еще говорит с Медоу, но с сыном они очень далеки. Дети ничего не знают о жизни родителей, а родители о жизни детей. Джей Джей отчужден, отчужден от семьй, отчужден от себя. Одиночество это чувство когда в твоей жизни нет никаких значимых отношений, ты можешь быть среди людей как он, но так как нет понимая и интересом его личными переживаниями эти отношения не являются эмоционально значимыми. Из этого одиночества часто рождаются нарциссы, заменающие потребность в любви суррогатом внимания, с желанием стать сверхсобой чтобы наконецто закрыть эту потребность в признании и принятии. Досматриваю 4 сезон, но уже понятно что ничего хорошего Джей Джея не ждет.
Всем привет. Давно не было эфиров. Сделаем завтра в 20.00 по Алмате (18.00 по МСК). По времени 1 час, сможете задать все ваши вопросы 🌚
Читать полностью…
Посмотрел интервью Дурова у Такера. Самое интересное навреное это два стула на фоне, с пиками точеными и хуями дроченными. Как гласит старая тюремная загадка "На какой сам сядешь, на какой мать посадишь". Интересно что Павел решил добавить это в свой интерьер 🌚
Читать полностью…