2422
Меня зовут Куаныш Рыспай. Я автор этого блога и психолог. В паблике ты найдешь полезные материалы и отзывы на терапию (EMDR, ДПДГ, НЛП, КПТ). По всем вопросам @Uretralnyi
◾️Сознательный идеализм
Очень понравился каст Валентина с Широковым и Артем как личность.
- И Гатс отказывается умирать...
- Что нас в этом привлекает? Его субьектность. Он из обьекта, феномена внутри феномена, через личный выбор становиться субъектом. Он берет мечт который не должен был бы брать, убивает апостолов которых невозможно убить. По сути он становиться более божественным, а все божественное для нас эстетично.
Несколько лет назад мы с женой пошли прогуляться. Было еще очень рано, и на поле школьного стадиона стоял густой туман. На таком расстоянии мы могли видеть лишь смутные очертания и слышать отдаленный монотонный низкий голос. Жена сказала, что ужасно, когда тренер в праздник гоняет ребят с полной нагрузкой, а не отпускает их домой, к семье. Я ответил, что они хотят быть на стадионе и даже соревнуются между собой, чтобы заслужить это право. Правда, я не добавил, что они хотят, чтобы им стало больно, чтобы это случилось между прочим, в схватках и столкновениях, что они нужны друг другу, что в каком-то смысле здесь идет речь о любви и что на поле, в этом тумане, они ищут своих отцов. Я не добавил всего этого, так как у меня не было уверенности в том, что я смогу внятно это объяснить. И действительно, только столкнувшись с внутренними чудовищами в процессе собственного анализа, я осознал, что во всей моей жизни не было ничего более мудрого, важного и необходимого, чем то, что я вышел играть на зеленое поле и сломал себе палец.
На таком поле юноша ищет забытый ритуал перехода и своих ушедших предков, хотя знает, что их там нет. По мнению Юнга, он ищет символическую жизнь. Осмысление наступает лишь тогда, когда люди начинают «ощущать, что они живут символической жизнью и являются актерами в божественной драме»
В том или ином виде, в завуалированной культурой форме юноша ищет образы, привлекательные для своего либидо, способствующие индивидуальному развитию молодого человека, а значит, и его сообществу. Его потребность в индивидуации очень глубока и имеет архетипические корни. Лишенный этих образов и ритуалов, он будет ощущать внутреннюю утрату.
"Наблюдение за мучеником, который усмиряет плоть, даже если ты сам этого не совершаешь, разжигает и поддерживает в тебе огонь веры.
В продолжении мысли Сафина, хороший фрагмент из свежего каста Лейтера с Широковым. Как раз про баланс который мы обсуждали с ним на подкасте, между фундаментом принятия и зоной развития. Или по сафински базовым принятием себя и объективной оценкой исключительно действий.
- Ты сказал, "для блогеров это нормально" (говорит про физ форму), я скажу тебе мысль об этом, что "удовлетворенность отражает твои пределы". Животное начало стремится тебя удовлетворить и пресытить, но, как говорится, "грех притаился у порога, но ты можешь властвовать над ним". То есть ты можешь не искушаться этому моменту и продолжать расти. Говоря "нет, мне этого мало". Именно в хорошем смысле слова, не от гордыни.Читать полностью…
- Это же на самом деле вышка, когда ты можешь быть удовлетворенным в смысле благодарным за то, что имеешь, но при этом идти к большему, потому что у нас очень много ребят, кто идут от такого прям лютого негатива, да, то есть это, вот что ты говорил, "суета-грех", а вот неудовлетворенность такого рода как раз суету и порождает.
- У меня такое внутреннее убеждение, что я буду жить очень долго, искреннее убеждение. При этом, если я умру очень рано, я не ощущаю в этом несправедливости. Умри при жизни, надеясь на лучшее, но готовься к худшему. И тогда этот элемент отсекает гордыню. Ты идёшь к своему предназначению, тебе отсыпали сил, как говорится кому-то поле пахать, кому-то властвовать, но при этом тот кому властвовать и он не реализует свой потенциал, с него спрос будет больше.
В общем интересная связка для консультантов. Нашел еще одно применение ИИ, для работы помимо зарисовок и прочего.
Все онлайн встречи проходят в гугл мите, есть нейронка "Тактик", которая полностью транскрибирует любой созвон из мита и дает дает полный текст с таймкодами и расшифровкой кто и что говорит (10 колов в месяц бесплатно).
Далее пишешь промт на супервизора и даешь эту транскрибацию ГПТ, и просишь максимально тебя прожарит как специалиста. Сначала я использовал Тактика+ГПТ чтобы вытаскивать убеждения клиента, чтобы ГПТ проштрудировал всю его речь и сформировал список ограничивающих убеждений. Но сейчас стал скорее разбирать то что я говорю и как. Честно скажу, я бля столько конкретных рекомендаций не от одного супервизора не получал.
После сессии стало интересно разбирать именно свою работу, и смотреть на вещи которые я упустил и варианты что можно было бы сделать помимо того что было сделано. Да чаще всего он говорит о том что я отступаю от протоколов, но почти всегда я делаю это сознательно. Потому что вопрос не в том чтобы все сделать по протоколу, а чтобы получить результат. Но иногда он подмечает действительно важные моменты про которые я не вспомнил в моменте или почему то не придал им значения. И в результате ты получаешь возможность постоянно получать обратную связь, что крайне важно в подобной работе.
Начал читать "Бремя страстей человеческих" Соммерсета Моэма, это лучшее что я читал со времен "Братьев Карамазовых". После 30% книги уже могу сказать что она войдет в S-тир по 2025 году. Мне кажется эту книгу нужно добавить в список прочитать до 25-ти каждому. Все как я люблю, становление и формирование личности сквозь получение и преодоление травм, и внутренний поиск ответов на сложные вопросы о вере, месте в мире, взаимоотношениях с другими.
Но это ладно, о смыслах книги я расскажу позже. Сейчас в продолжении темы чтения книг хочу порекомендовать вам новый способ осмысления прочитанного. Помимо того что я делаю короткие выжимки каждой главы для себя, и рисую книгу в виде комикса визуализируя происходящее, я начал беседовать с гпт о каждой книге. У меня есть проект "книги", и в проекте есть заметка на каждого автора чьи книги мы обсуждаем. Вчера около полчаса перед сном мы с ГПТ говорили о тех вопросах который поднимает Моэм в своем шедевре, сегодня пока был на тренировке прослушал еще 4 главы и задал по ним ГПТ много вопросов, просто наговаривая их через диктофон. Скажу что в дополнение всему что обсуждалось раньше дискуссия, в разы улучшает осмысление материала.
Вот тут книгу можно бесплатно послушать на яндекс музыке.
▪️Как обман делает человека слабым
"Лех, ты матери не говори" говорит Васек сыну когда сын видит что отец за воротник закидывает. Обратите внимание кокой валютой являются дети для конфликтов из родителей. Мало того что приглашает своего сына совершить преступление, приглашает его обманывать. А это важная тема, потому что человек обманывающий он всегда теряет уважение к себе и продолжает дальше всех обманывать, чтобы просто уйти от правды что он обманщик, для самого себя. Если учитывать что Василий и сам обманщик, раз воспринимает своих детей дурачками, так еще и сына приучает таким обманщиком становиться. Яблоко от яблони упадет не далеко. Дедок говорит, я свою бабу если надо на место ставлю, а ты ходишь и виноватишься. Но когда их находит баба Шура дед исчезает. А почему Василий боится и пугается, почему его лицо искажено страхом? Потому что знает что соврал, человек который ничего не скрывает, который не дает соглашений который он не собирается выполнять, следить за речью своей, фильтруя мысли, слова и поступки, то ему тогда некого бояться. И вместо того чтобы сказать "Здарово баба Шура, мы тут отдыхаем, хочешь к нам присоединиться" он боится и хвост поджимает, потому что его дедок уже пригласил в пространство обмана так же, как и он приглашает своего сына. Только игроки и обманщики хвост поджимают"
◼️Осенний марафон
В продолжении разбора фильмов из советской тематики. Посмотрел "Осенний марафон" с Басилашвили. Это тот фильм где Олег метался между женой и любовницей, и не с одной из них, не мог и не быть и не оставить. История про человека которым в полной мере управляют внешние события, которому все время нужно заставлять себя чтобы делать то что он делать не хочет, но сказать нет он никому не может
Я думаю лучше всего для Бузыки подходит определение "Славный парень", это такие люди которые хотят всем казалось бы угодить и быть хорошим но постоянно делают больно себе и близким. Одна из худших итерации мужчины для выстраивания отношений, как говорит сама любовница из фильма: "ты причиняешь мне столько боли, как тот жалостливый хозяин который из жалости к собаке отрезает ей хвост не целиком, а частями"
К примеру:
▪️Славные парни (далее они) ищут одобрения окружающих. Это особенно верно в отношениях с женщинами. Не одобрение или фрустрация любой женщины чувство которое невозможно переносить
Тогда как говорит Холлис: "Исцеление мужчины происходит тогда когда он перестает удовлетворять ни одну из женщин и просто начинает жить"
Как гласит правило, чем большую неловкость вы испытывает перед тем чтобы сказать "нет", тем скорее "нет" сказать нужно, иначе имеется крайне высокий риск утратить уважение к себе. Никакого уважения к себе у Бузыкина уже почти не осталось.
◼️Афоня
Я раньше особо не смотрел советское кино. Когда я боль моль стал сознательным, уже начали выходить американские боевики, и они были в разы круче, как мне казалось, чем эти фильмы про скучную советскую жизнь. Недавно решил что все таки нужно посмотреть советские фильмы, потому что во всем топ 250 кинопоиска остались только они.
Сначала включил "Мимино", казалось бы про двух кавказцев в Москве. Но за время просмотра трижды поплакал и десять раз посмеялся. Я не помню когда в последний раз кино вызывало столько эмоций. И тут не про вопрос впечатлений, а именно про эмоции которые проживаешь во время просмотра, тебя не пытаются впечатлить, тебя задевают за живое.
Сразу опосля, посмотрел "Афоню", и именно о нем хотел сегодня написать. Афоня, очень психологический фильм. Многие говорят что не могут смотреть это кино из за того отторжение, которое они ощущают к главному герою и сегодня обсудим почему.
Афоня в большей степени образ того поколения, поколения наших отцов. Мужчин не понимающих себя, не чувствующих себя, и потому ранящих всех кто вокруг. Мужчин запертых в одиночестве и вынужденных пить, чтобы это одиночество не ощущать.
Это картина страдания человека, к тому же не осознающего своего страдания. В виду невозможности распознавать и вербализировать свои чувства, он одинок, и совершенно не осознает то, что с ним происходит, и главное почему он поступает так, как поступает. Тогда как, он поступает с людьми плохо просто потому что ничего не ощущает. А не ощущает, потому что мама, как он сам сказал, умерла когда ему было 2 года, а отец погиб на фронте. Тетю Фросю, из его воспоминаний, мало интересовало то что он ощущает и чего хочет. Никто не научил его, понимать что он чувствует, а без этого мы никогда не будет думать о том что чувствуют другие. Так все и происходит, Афоня в целом, не понимает чего все от него хотят.
Он никогда не имел ни с кем глубокого эмоционального контакта, потому что на это не способен. При всей активности жизни снаружи, внутри он всегда находится в пещере наедине с самим собой, так как он привык с детства. Мы это ощущаем через фигуру Леонова, пока Леонов живет с ним он всячески им пренебрегает, не ценит, притесняет, как и жену. Но когда тот собирается уходить, он просит его остаться, просит побыть с ним.
Он тянется к недоступным женщинам, холодным и хочет их завоевать, чтобы получить то чего желает, любви от значимой личности. Но все завоеванные женщины, его не интересуют, он обесценивает любую женщину которая может его полюбить. Только женщина обладающая высокой значимостью кажется может закрыть дыру в самооценке, но для этого оно все время должна, также как он, оставаться для него недоступной. И от того любовь тети Фроси, по факту для него особо ничего не значит, потому и судьба ее его не особо интересовала. Также же он ведет себя с женщинами которые его любят, потому что дальше после первого шарма, нужно устанавливать контакт, нужно брать ответственность, нужно быть взрослым, а он этого делать не умеет.
Многих зрителей он раздражает, просто потому что ведет себя не как мужчина, а мальчик. Мальчик, который проказничает, показывает характер и жаждет внимания, который все время врет, лукавит и которого ранит даже минимальный урон его дефицитарного эго. Он в целом в течении всего фильма тотально отказывается от ответственности, а как мы говорили "безотвественность = незначительность".
Алкоголь это всего лишь средство побега, это способ не задавать себе вопрос, и уходить от реальности. И чтобы быть Афоней нужно пить, шабить, играть, дрочить, иначе никак. Даже милиционер в какой-то момент говорит «От себя убежать можно, но от милиции – нет», говоря о том что от зова, от экзистенциальной потребности в росте, от истинного себя убежать нельзя.
И реальность как бы Афоня не убегал, в конце концов его догоняет.
◾️Как потерять себя. Два монолога из фильма Сталкер
Они ведь каждую минуту думают о том, чтоб не продешевить, чтобы продать себя подороже, чтобы им все оплатили, каждое душевное движение. Они ведь живут только раз. Разве такие могут во что-нибудь верить?
У меня нет совести, у меня есть только нервы. Обругает какая-нибудь сволочь - рана, другая сволочь похвалит - еще рана, душу вложишь, сердце свое вложишь - сожрут и душу и сердце. Мерзость вынешь из души - жрут мерзость. Они же все поголовно грамотные. У них у всех сенсорное голодание. И все они клубятся вокруг, журналисты, редакторы, бабы какие то непрерывные, и все требуют: Давай, давай!
Какой из меня к черту писатель, если я ненавижу писать. Если для меня это мука, болезненное постыдное занятие, что то вроде выдавливания геморроя. Ведь я раньше думал что от моих книг кто-то становиться лучше. Да не нужен я никому, а сдохну через два дня они начнут жрать кого-то другого. Ведь я думал переделать их, а переделали та меня, по своему образу и подобию.
Раньше будущее было только продолжением настоящего, а все перемены маячили где-то там за горизонтами. А теперь будущее свелось к настоящему. Разве они готовы к этому, они ничего не желают знать, они только жрут.
Свежий отзыв на терапию. Большая благодарность клиенту за доверие и его труд над собой.
По всем вопросам о диагностике и терапии @Uretralnyi
#отзыв
2024: 1, 2, 3, 4-6, 7, 8, 9-10, 11
2025: 1,
◼️Главный враг человечности
Из разбора книги "Война миров" Уелса Арестовичем, я ее дочитал и какой день обдумываю.
Если мы проведем каталогизацию всех ужасов человечества представленных в "День независимости", "Чужие" и прочих фильмах где мы сталкиваемся с какими то страшными инопланетянами и воюем, то главной характеристикой будет, холодный ум. Это главная характеристика всех инопланетян, кислотная у них кровь или нет. Главные враги которых мы себе воображаем, это враги без эмоций.Читать полностью…
Почему мы так все боимся, врагов без эмоций? И почему именно такими сделал инопланетян Уэлс? Разум без эмоций, совершает не этические поступки. У нас эмоции тесно связаны с этикой. Человек такие универсальное существо у которого материальным носителем этики является его эмоции. Этика, хорошо - плохо, добро -зло, верх - них опирается на эмоции. Хотя отсюда и проблемы человека, потому что этика должна вроде руководить эмоциями, а у нас наоборот. И от этого куча проблем. На даже имея эти проблемы человечество боится эти эмоции потерять. Эмоции нам крайне важны, и те кто их лишен у нас записан в главные враги
Начинаем новый месяц, по итогу января
🔤11 тренировок
🔤3,5 книги
🔤65 часов консультирования
🔤10 часов эфиров в комюнити
🔤27 постов в этом канале.
На февраль, дочитаю Уэлса и досмотрю Арестовича. Сегодня на тренировке прослушал 2/3 Войны миров, это первая итерация чтения, далее буду делать разбор и рисовать также как и другие книги, это доставляет особый вид удовольствия.
В комьюнити доразберем "Под тенью Сатурна" и начнем чтение чего то еще очень полезного, в процессе выбора. И по плану в феврале наконец то сниму что то для ютуба, потому что последнее видео выходило пол года назад. Ну и помимо этого также провести 12 тренировок, и сьесть очень много белка.
В общем пересмотрел сам на кайфе, сложно начинали, мы просто Валентином не были знакомы. И как описывал в подкасте в каком то смысле начинали взаимодействие с ролей. Но после минуты 20-ой смотрится прям на лайте и душевненьно. Самому понравилось.
Всем новым ребятам привет, рад знакомству 🤝
У меня вопрос, 30 человек который пришли за последний час, вы от кого?)
Читать полностью…
▪️Первые люди на луне
В общем вы же вкурсе что я читаю Уэлса. После прошлой книги прочел "Первые люди на луне". Сначала думаю книга и книга, потом начал смотреть разбор Арестовича, посмотрел стало понятнее.
Но потом я начал делать его ДЗ, по размышлению над книгой. Там перечень вопросов, и ты размышляешь как бы ты поступил в аналогичных ситуациях. И я писал писал, пол ночи, и столько инсайтов.
Так что еще раз убеждают насколько просто потребление не работает. Если не посидел и не подумал над материалом пару часов, то считай время просто потратил. Сериал посмотрел.
⭐️ Не сам материал нас меняет и дает озарения, а исключительно наше размышление над материалом.
Я вижу это на просто примере, когда сам даю задание клиенту прочитать какую то книгу и вижу что он ее прослушал, то есть потребил но никак не усвоил, потому что не было процесса размышления над материалом.
Думать тяжело, выполнять практики не хочется, писать дневники и рефлексировать мутор, но без самостоятельного размышления осознания не происходит.
Путешествие = трансформация
Курс Арестовича по Уэлсу
◼️Путешествие (испытание, приключение) = трансформация
"Это показывает что для человека, путешествие = изменения состояния. На человека наиболее полно действуют нарративы путешествий, похода за горизонт. Мы как вид обречены, все время куда то идти и куда то лететь, более того с моей точки зрения все наши проблемы начинаются с того когда мы прекращаем куда то идти. Для нас открытие самих себя, освоение цивилизации связано с походом за горизонт, без этого нет человека. Движение в материальном мире приводит нас к новым сакральным состояниям.
Путешествие = трансформация. Нам кажется, да мы же все видели по телевизору, но все кто имеет опыт поездки не в свою культуру, а чужую, понимает как это сильно меняет нас. Даже поездка на дачу к родителям, это паломничество потому что изменяется состояние. Путешествие это всегда смена нарратива, даже путь с 10 до 1 этажа или переход из одной комнаты в другую.
Мы видим что то другое на материальном уровне, и на психическо-символическом уровне встречаемся с другим и пробуждаем в себе какое то понимание которое ранее было неизвестно. Мы познаем себя слоями, но чтобы познать очередной слой внутри, нам нужно познать очередной слой снаружи, что наверху то и внизу, что снаружи, то и внутри.
Когда ты идешь куда то туда, это туда идет в тебя. Если бы Бильбо не двинулся из своего домика с камином, он бы никогда не познал себя и стал собой. Он спрашивает у Гендальфа "можешь ли ты гарантировать что я вернусь?", на что Гендальф ответил "нет, но я могу гарантировать что если ты вернешься, ты вернешься другим". И проснувшись, он все таки побежал за всеми, таков трудный зов приключений."
▪️Почему мужчина молчит
Сегодня была диагностика с одним молодым парнем, с явно выраженной алексетемией, сопутствующей ей депрессией и кашей в голове. Казалось бы он не понимает что ощущает и не знает ощущает ли он хоть что-то, но при этом ощущает себя так плохо что думает о суециде. Мы тут часто повторяем, то что депрессия это обратная связь, это большой потенциал не прожитых или даже не осознаваемых негативных эмоций. А сколько от обратной связи не убегай, рано или поздно она нас настигает.
Как и многих других мужчин к пику эмоционального дискомфорта и чувству страдания и наконец какой-то разблокирован, привела его женщина, которая требовала эмоционального присутствия и интереса. И после того как не смогла получить то что ей было нужно, вышедшая на дистанцию. Мужчина привыкает терпеть, привыкает игнорировать свои чувства и реальность, и чаще всего только когда боль становиться невыносимой, он возвращается в реальный мир.
Проблема была в том что он все время молчал, как только начинались обсуждаться чувства ему было больше нечего сказать,а иногда и хотелось сказать но не моглось. То как он это описывал было похоже на дереализацию и конечно же это был приобретенный опыт, механизм заложенный в детстве в моменты эмоциональной не безопасности. Все что он мог делать это молчать и уходить в пещеру на долгие дни. Я вспомнил хороший фрагмент из Холлиса про это, из его книги.
Эти травмы постоянно присутствуют в психике мужчины, И значительная часть его взрослой жизни может пройти в доблестных сражениях против духов его прошлых унижений, закованных в латы и панцирь. Увы, он не может рассказать о переживании этого стыда, чтобы потом его не стыдили другие. И это четвертая великая тайна, которую мужчины хранят внутри себя: они хранят молчание, цель которого заключается в том, чтобы подавить свои истинные эмоции
Каждый мужчина может вспомнить, как он еще мальчиком или юношей (или даже совсем недавно) рискнул раскрыться, а потом ему стало стыдно и одиноко. Он учится не замечать этот стыд, маскировать его мужской бравадой, скрывать, скрывать и еще раз скрывать
Переживание стыда и сокрытие тайны начинаются с детства и продолжаются всю жизнь, поэтому мужчины становятся соучастниками собственного унижения. Это не позволяет им проявить сочувствие к своим ослабевшим братьям и оказать поддержку им и собственному расщепленному Я.
Мужчин часто удивляет желание женщин разделить с ними их боль. Даже я, терапевт, был поражен умением женщин дойти до самой сокровенной внутренней истины и выразить ее так, чтобы она стала понятной другому человеку. Юнгианский терапевт Роберт Хопке пошел дальше: основываясь на своем опыте, он утверждает, что мужчине требуется год посещать психотерапевта, чтобы достичь того состояния, в котором женщина, как правило, начинает терапию, — с точки зрения его способности выражать свои актуальные чувства и переживания.
Мужчины будут выражать свою фрустрацию или говорить о какой-то «внешней проблеме», но они крайне редко смогут внятно рассказать о реальном состоянии своего внутреннего мира. Таково наследие переживаний стыда и самоотчуждения, которые накапливаются у них в душе с самого детства
▪️Что делает твою жизнь ценной
Иногда Сафин, может очень глубоко и точно сформулировать что-то, к примеру то состояние которое я стараюсь сформировать внутри клиента в процессе работы. Мышление в котором ошибки не делают нас плохими, а успех и достижения - идеальными. Где есть принятие себя без ярлыков «хороший» или «плохой». Но это не значит инфантильную позицию где я могу делать что захочу, человек по прежнему оценивает свои действия, просто оценка действий больше не меняет самопредставления, мнения человека о самом себе.
На пути вашей гармонии с собой важно перестроить свое восприятие с оценивания себя в целом на оценивание своих поступков. То есть принятие себя целостно, не оценивая себя, и смещая фокусы внимания только на то, как я могу оценивать свои поступки. Я хороший человек в любом случае. Не идеальный, не прекрасный, не ужасный. Вы достаточно хороший человек в любом случае. Плохими могут быть только ваши поступки, только относительно чего-то. Ты сам по себе плохим быть не можешь. Вот это обретение гармонии с собой начинается с понимания того, что я принимаю себя целостно, не оценивая себя, а оценивая только свои поступки. Это видео может быть каким? Затянутым? Может быть. Тоскливым? Может быть. Вдохновляющим? Может быть. Веселым? Качественным? Грустным? Профессиональным? Дилетантским? Может быть, может быть, но видео только таким может быть. Я не могу обладать ни одним из этих свойств, потому что, во-первых, в какой момент времени, во-вторых, когда, в-третьих, где, в-четвертых, кто, в-пятых, при каких условиях, а в-шестых, кто оценивает и смотрит. То есть это понимание, что ты не можешь быть плохим человеком, даже если ты захочешь. Ты живой, и этого уже достаточно, что ты достаточно хороший человек, потому что ты живой. Видите? Но плохими могут быть твои поступки. Поэтому что значит для вас? И хорошими могут быть ваши поступки. Но ты не можешь быть, ты как человек даже не можешь быть ни каким-то идеальным, ни каким-то ничтожеством. Ты есть, принимающий себя безусловно. Что значит для вас ценить себя просто за то, что ты есть? Ты утром встал, ты скоро будешь спать. У тебя есть, ты будешь есть. Ты дышишь, ты смотришь, слышишь. Ты думаешь, надеешься, ожидаешь, грезишь. Чего ты только не делаешь. И это уже ты ценный человек. Просто потому что ты живешь. Оценивать себя, опираясь на то, как оценивают меня другие, в силу своего культурного кода и восприятия, не лучшая затея. Ты безусловно являешься ценным. И ты можешь оценивать исключительно свои поступки. То есть принимать себя целостно, а оценивать только поступки. Вот я ничтожество, я забыл поздравить друга с днем рождения. Да нет, ты можешь забыть чего-то, ты можешь что-то помнить. Ну, неприятное происшествие, но оно не делает тебя плохим. Вот в чем тема. И вот плавно здесь начинается движение тектонических плит. Когда ты понимаешь, что твоя ценность в том, что ты живешь, в твоем существовании, в твоем ты есть. А если ты слышишь то, о чем идет речь, или видишь, или читаешь по субтитрам вдруг, то ты живешь. Потому что если человек не живет, я буквально имею в виду, он не наткнется на это видео.Читать полностью…
Будни. Продолжаю 2-3 раза бывать в зале, уже 2 месяца ем по 200гр белка. Из минусов перестал помещаться в ванну. Ледянные ванны восстановил, но идут тяжело.
Читать полностью…
Свежий отзыв по работе. Работали 1 месяц. Был бек из травматических эпизодов, компенсаторного употребления и бегства из социальных взаимодействий в духовную жизнь. Потому, помимо соц тревожности убирали "магическое мышление", когда в каждом событии в жизни видится божественное проведение. Обычно я не трогаю вопросы веры, но тут был запрос. Потому что "карма," очень уж мешала жить.
По всем вопросам о диагностике и терапии @Uretralnyi
#отзыв
2024: 1, 2, 3, 4-6, 7, 8, 9-10, 11
2025: 1, 2
В декабре 23 года, я придумал новый способ читать книги для себя. По плану используя этот способ я планировал за 2024 год прочитать минимум 60 книг. Но жизнь внесла свои коррективы, свадьба, семья, работа и прочее, не менее важное. Итого год был закрыт на отметке 38 книг. Но это значительный такой рост, учитывая что в 2023 я прочел всего 17, а в 2022 всего 13. Я думаю 2025 закроется где то на отметке в 50.
Книги 2024:
1. 2022 - Синдром самозванца
2. 2016 Пока-я-не-я - Троцкий
3. 2023 Что делает нас людьми
4. 2017 Астрофизика. Нил Тайсон
5. 🇷🇺 1822 - Горе от ума. Грибоедов
6. 🇷🇺 1862 - Отцы и дети. Тургеньев
7. 🇷🇺 1924 - Мы. Замятин
8. 🇷🇺1880 Братья Карамазовы
9. 🇷🇺 1972 Улитка на склоне
10. 🇩🇪 1915 Процесс - Кафка
11. 🇷🇺 1832 Вечера на хуторе. Гоголь
12. 🇷🇺 1840 Герои нашего времени
13. 🇲🇽 2020 Дом падших ангелов
14. 🇫🇷 1987 Женщина. Эрно
15. 🇷🇺 1973 Москва-Петушки
16. 🇷🇺 1979 Это я - Эдичка. Лимонов
17. 2017 Страх близости. Санд
18. 🇩🇪 1915 Превращение - Кафка
19. 🇷🇺 1873 Бобок. Достоевский
20. 🇫🇷 1942 Посторонний - Камю
21. 🇫🇷 1945 Возраст зрелости - Сартр
22. 🇺🇸 1959 Цветы для Элджернона
23. 🇺🇸 1936 Короткое счастье
24. 🇷🇺 1890 В овраге. Чехов
25. 🇷🇺 1879 История одного города
26. 🇷🇺 Собачье сердце. Булгаков
27. 1985 Легкий способ курить. Карр
28. 🇫🇷 1835 Отец Горио - Бальзак
29. 🇷🇺 1988 - Чучело. Желязников
30. 🇮🇳Индийский покойник. Гайдук
31. 🇫🇷 1867 Тереза Ракен - Бальзак
32. 2021 Персональная стратегия
33. 🇫🇷 1844 Три мушкетера - Дюма
34. 1984 Цель. Голдарт
35. 2000 Хватит быть славным парнем
36. 🇺🇸 2013 Укрытие. Иллюзии
37. 🇫🇷 1954 20000 лье под водой. Верн
38. 2017 Джедайские техники
Ребят для записи на сессию пишите мне в личные сообщения @Uretralnyi, ближайшее окно 18 числа, я дам ссылку для брони.
Даниил который записался по открытой ссылке на 12 февраля, и Саша который записался на 18 февраля. Напишите мне в личные сообщения, чтобы я имел с вами связь и дал вам материалы.
Провел почти 6 часов консультации за день. Сижу туплю, прихожу в себя. Жена около часа наблюдает. А я такой.
- Ты не представляешь какую хуйню я делаю сейчас. Я обновляю фотки бойцов ЮФС, и приделываю к лицам флаги со странами их происхождения, в таблице всех чемпионских боев в истории ЮФС, которую я зачем то для себя веду.
- Я вижу 😃
Таблица доступна тут.
Вчера пересматривал "Сталкера" Тарковского. На тему этого фильма был подробный пост год назад, советую его прочитать "Наши истинные мотивы могут быть опасны".
Вчера вот лежу, смотрю, и так мне этот фрагмент зашел, какая-то прям медитация. Трое мужчин почти три минуты едут на дрезине и молчат.
▪️Что делает нас людьми
По факту марсиане в книге "Война миров" это те люди которых мы на земле называем психопатами (то есть человека не способного испытывать эмоции). Психопат действует эффективно, рационально, но порой аморально. Потому что если я не способен на эмпатию, причиняя боль, я совершенно ничего не ощущаю. Оттого и поведение людей с травмой, которые развили в себе интрапсихическую самозащиту (подавили/снизили способность испытывать эмоции пытаясь не ощущать боль), травматично для их окружения. Ему ничего не больно, и не понятно почему все вокруг жалуются. Такой человек в целом мало думает о других, потому что не способен других почувствовать.
Марсиане бесконечно развиваясь стали максимально эффективными, когда этику начал определять интеллект без чувства. В такой логике мы приходим к тому что если есть людей выгодно, значит оно и правильно.
Но возвращаясь к идеям Арестовича, про уже архитепического врага человечества, существо или общество победившего холодного интеллекта. Главный вопрос книги в том может ли существовать этика без эмоций? Мое мнение что нет. Если нет эмоций, я не понимаю что правильно. Люди с алексетемией, нарциссизмом часто спрашивают именно про это, как определить что правильно, потому что логически это сделать нельзя, а эмоционально недоступно. К тому же нет никакого клея которое я бы мог использовать для связи с обществом и создавать в человеческие ценности с желанием для общества что-то делать. Человек без чувств который приходит в работу, всегда одинокий, человек который совершенно не понимает как другие формируют связи и как находят друзей, о чем говорят. Что то подобное обсуждалось в посте "Знаний больше любви = одиночество".
Вопрос морали поднимал Достоевский в Карамазовых "если бога нет, то все дозволено? ". И это верный вопрос, но все таки спорный, ему можно противопоставить существование гуманистических ценностей. Без бога у человека остается совесть и ответственность за свои чувства и чувства других, без бога у меня остается хоть что-то, другие. Но если нет чувств, то действительно дозволено все. К тому же вера, это эмоциональное знание, без эмоционального переживания вера в бога невозможна по умолчанию, ибо не рационально. Потому враг человека в культуре, а значит в бессознательном, это машина или существо лишенное человеческого, то есть эмоциональности.
Эту идею Уесл обдумывает почти в каждой своей книге. Если взять "Первые люди на луне" Селениты - были существами с победившим разумом и без эмоции, где все жители стали просто винтиками, частью роя. Где единица общества полностью утратил свою индивидуальность, через то что лишился своих переживаний и личного опыта. В книге "Человек невидимка" мы имеем схожую проблематику. Мы видим человека с победившим разумом и лишенного контакта со своими эмоциями и деградировавшего до насилия, потому что оно рационально оправдано. Он постоянно поднимает один и тот же вопрос, попытка гнаться за техническим прогрессом имеет большую опасность в этом прогрессе утратить этику и саму человечность, тогда человек станет просто винтиком без души. А когда он умер он попросил написать на своем надгробии следующую надпись "я вас предупреждал, гребанные вы придурки".
◼️"Слабоумие и отвага"
В продолжении разбора книги "Первые люди на луне" из курса Арестовича по Уэлсу
Один из них спрашивает "так куда же мы пойдем?", второй говорит "нам нужно идти наудачу". Это возведенный принцип пути развития любой цивилизации и личности. Грубо говоря соберется совещание мудрецов земли которое решает как дальше двигаться человечеству и перебрав все варианты что они ответят? Надо куда то идти, надо двигаться на удачу. "Слабоумие и отвага" это самый главный девиз человечества и у нас нет других вариантов. "Слабоумие" потому что у нас никогда нет полноты информации которая позволит нам гарантированно двигаться безопасности, а "отвага" потому что мы цивилизация фронтира (выходящая за свои границы), и чтобы идти за фронтир нужна отвага, потому что мы не имеем представлений о том что за ним.
Если все мудрецы будет решать как жить, мы все равно будет идти наугад. Слабоумие и отвага это наш девиз, нам нужно просто перестать позировать в роли кого-то умного и честно сказать что наш девиз "слабоумие и отвага" и что мы вынуждены идти наугад. Кейвор тоже не знает что его ждет, и единственное что у него остается в этой неуверенности которую он испытывает он понимает что "надо все таки двигаться".
Небольшая подборка для новичков.
Так как вы из подкаста и там мы обсуждали вопрос нарциссизма, то все материалы на эту тему тут "Нарциссизм". Второй вопрос выходяший оттуда, это обсуждение книги "Под тенью Сатурна".
О том что происходит тут:
▪️ Я работаю психологом и провожу консультации, отзывы можно посмотреть тут и по хештегу #отзыв
▪️Каждый месяц выходит дайджест основных постов тут за декабрь-январь, ноябрь, октябрь, сентябрь, лето и т.д.
▪️ У меня есть закрытое комьюнити, подробно о нем тут и тут. Моя цель собрать 100 человек с которыми мы вместе развиваемся, прорабатываемся и двигаемся вперед.
▪️ Я читаю 2-3 книги в месяц, детально я разбираю их в закрытом комьюнити, часть постов публикую тут. Я делился техникой как читать 60 книг в год тут, сам я за прошлый год прочитал 38. Сейчас я читаю Уелса, и смотрю курс Арестовича по Уелсу, потому еще месяц будут мелькать вырезки из Арестовича.
▪️ Попутно делюсь своими тренировками и тем какие привычки внедряю.
#дайджест за декабрь и январь.
Оказывается не сделал дайджест по постам за декабрь, потому собрал тут оба месяца.
Работа с клиентами:
🔺ИИ в терапии
🔺Отзыв на терапию
Околокомьюнити:
🔺Эфир на тему комьюнити
🔺Результаты ребят
Записи в дневник:
🔺Начало тренировок, руки базуки
🔺Моя борьба
🔺Как я юзаю ГПТ
🔺О долгах
🔺Принимаю лучший бад
🔺Что там с привычками
Разное интересно полезное:
🔺Предел терпения.
🔺Про желание быть сверхчеловеком
🔺Чего я хочу на самом деле?
🔺Как же стыдно быть нормисом
🔺Мыслесхема Арестовича
🔺Путешествие = трансформация
🔺Как ставить задачи внутренней бибизяне чтобы они выполнялись
🔺Опыты чтения Монтеня
🔺Сахар вымывает магний
Прочитано:
🔺Укрытие
🔺20 000 лье под водой
🔺Поколение П
🔺12 недель в году
🔺Под тенью Сатурна
🔺"Человек - Невидимка".
🔺Первые люди на луне
▪️Механизм уверенности в себе
В продолжении разбора книги Уэлса "Первые люди на луне" Арестовичем. Еще одно напоминание о посте "Как стать увереннее в себе", о том что ресурс любого поведения - это опыт.
Кто оказывается старшим в паре, когда они летят на луну, Кейвор. За счет чего он становиться старшим? У него есть знания, у него есть картина мира позволяющая ориентироваться в системе происходящего. Чего нет у беднего Бедфорда. Механизм потери и приобретения уверенности очень простой, когда ты можешь предсказать ближайшее развитие событий. Когда человек начинает в социуме, в компании незнакомых людей начинает чувствовать себя спокойно? Когда он может предсказать последствие своего поведения и последствие их поведения. Кейвор может предсказать последствия своего поведения и последсвия того что происходит вокруг, потому что у него есть система знаний, а у Бедфорда этого нет. И его (Бедфорда) швыряет от предположения к предположению.Читать полностью…
▪️"Человек - Невидимка".
Я же рассказывал что пару дней тупил, когда я туплю одно из моих любимых занятий это упорядочивание и перекладывание информации, это когда я складываю скаченные аудиокниги, делаю списки, пишу аннотации и прочее в своем паблике с аудиокнигами. И вот в процессе я наводил красоту и для фона включил книгу Уэллса, "Человек - Невидимка". Прочитал ее за 1 день.
Главный герой книги это человек с явным "нарциссическим расстройством", человек не способный формировать связи с другими и жаждущий признания, живущий в своей пещере, мечтая стать великим. Ведомый компенсацией он открывает элексир невидимости, становиться невидимым, необратимо к сожалению для себя и мечтает о власти. Жизнь в одиночестве, внутри своей головы, оторванный от социальных взаимодействий атрофируют в нем всякую эмпатию и далее по мере развития сюжета мы наблюдаем его явную деградацию, когда невидимость становиться инструментом вседозволенности. Когда ощущение собственной особенности, дает ему внутреннее право на насилие над другими.
Он напомнил мне ребят из "Когтя" (Моб Психо 100), но у Гриффита не нашлось такого учителя как у Моба. Который мог бы объяснить то что компенсация не может заполнить пустоту, о том что стремление стать сверхчеловеком часто оборачивается одиночеством и изоляцией, что за стремлением к власти прячется чувство собственной неполноценности, о том что человеку нужен человек.
Помните мы читали "Цветы для Элджернона", в посте о книге "Знаний больше любви = одиночество", я процитировал инсайт Чарли "Одинокий человек, это человек с гордыней, которую он у себя и обнаруживает". Гриффит в середине книги осознает важность других людей "удивительно, как беспомощен человек, когда он один", и пытается найти соратника, но даже тут пытается сделать это через власть, страх и угрозы и все заканчивается трагедией для него.
В общем книгу советую, я прочитал за день на легке, и как всегда зарисовал всю через ГПТ. Мало того вспомнил себя лет 20-ти, который читал взахлеб книги и не хотел делиться знаниями, потому что если знания будут у всех то я не буду самым умным, благо я исцелился.
Залез на ютуб, хотел посмотреть обзоры и узнал что у Арестовича есть курс "Чтение Герберта Уэлса" из 11 занятий. Где они разбирают все книги Уэлса. Буду его смотреть и заодно прочитаю еще 5 книг Уэлса.