1994
Меня зовут Куаныш Рыспай. Я автор этого блога и психолог. В паблике ты найдешь полезные материалы и отзывы на терапию (EMDR, ДПДГ, НЛП, КПТ). По всем вопросам @Uretralnyi
#дайджест за Октябрь
Посты:
🟣Маятник бессознательного и баланс
🟣Жить на своих условиях
🟣Формула преображений
🟣Внутренняя обьезьяна и панический монстр
🟣Лучшие посты в блоге с начала года по мнению ГПТ
🟣Субстанция
🟣Комментарии к книге Дорофеева
🟣Женщина не человек
Дневник:
🟣Тварь я дрожащая или бога посредник?
🟣История Раунтри
🟣Презент от Евалайт
🟣Беседуем обо мне с ГПТ
Жизнь комьюнити:
🟣Разобрали книгу "Персональная стратегия"
🟣Количество vs Качество
🟣Как работает мотивация
🟣7 типов славных парней
🟣О тебе не "сукин сын"
По книгам прочитал 3 штуки, но крайне вдумчиво. По разборам я думаю вы заметили.
1️⃣ Кравцов. Персональная стратегия - идеально для планирования будущего
1️⃣ Голдарт. Цель - идеальное дополнение предыдущей, для постановки и достижения целей
1️⃣ Дюма. Три мушкитера - это было хорошо, но по мне немного устарело, 800 страниц того не стоили
Бодро вступаем в ноябрь.
◾️Не быть тебе "сукиным сыном"
Я думаю многие девушки считают, что «славный парень» — это «найс гай» который просто хочет быть хорошим, и в этом нет ничего плохого. И что мы возможно, настолько глупы, что стремимся превратить этих славных масиков в эгоистичных сволочей. Что неправда.
Предлагаю посмотреть на это как на шкалу, где слева «найс гай», справа — «сукин сын», а посередине — целостный мужчина, который умеет выбирать себя.
Это похоже на созависимость, те кто обжигались в отношениях, думают: «Всё, больше никогда», и переходят из созависимости («я не могу без тебя») в контрзависимость («мне в этой жизни никто нахер не нужен»). Однако истина находится посередине, во взаимозависимости: «Я — отдельный, независимый человек, который признает свою потребность в тебе». Так же и с целостным мужчиной, и именно это — наша цель, а не «сукин сын».
Сейчас в комьюнити мы начала разбирать книгу Гловера. На пикче схематичное показано кто такой славный парень и почему им быть плохо. Я выделил 4 группы базовых убеждения из которых выходят все остальные.
▪️Я не достоин любви по умолчанию. Любовь нужно заслужить.
Это убеждение делает их щедрыми, услужливыми, боящимися отвержения. Но не думайте что все так радужно, щедрый человек с внутренним дефицитом, щедрый не просто так, он всегда ждет что то взамен и расстраивается если этого не получает. Он как бы щедный в долг. Это же убеждение приводит их в отношения с проблемными людьми, за которых они еще и держаться.
▪️Я не могу совершать ошибки, если я буду не идеальным меня отвергнут.
Из за этого убеждения они становятся скрытными, не честными, закрытыми. Они стремятся скрывать то что считают в себе недостатком, потому очень часто одиноки так как не могут быть открытыми и уязвимыми а значит не могут установить ни с кем глубокую эмоциональную связь.
Они всячески избегают конфликтов, потому что невыносимо когда есть кто-то кто им не доволен, злиться на тебя или обижен. Чаще всего если отношения заканчиваются, они долго страдают в чувстве вины, что не смогли спасти человека и причинили ему боль.
▪️ Быть мужчиной плохо, они агррессивны и эгоистичны.
Наисгай это условно такой толерантный, услужливый, не умеющий конфликтовать либерал, который отделяет себя от других мужчин и не может найти себя среди мужчин потому что они эгоистичны, агрессивны. Часто у них есть убеждение "я никогда не буду таким как отец". Скорее всего их матери были несчастны, а отцы были отчужденными. Потому получить любовь = отличаться от отца.
Но если ты отделяешь себя от других мужчин, сложно найти свой внутренний стержень, потому часто их эмоциональным центром становиться мать, а далее женщина. Им важно чувствовать себя не как все эти тупоголовые мужланы, они хотят верить, что они не эгоистичны, не раздражительны и не агрессивны –как все «остальные» мужчины. "Я не такой!"
▪️ Выражать свои эмоции это слабость. Также как и озвучивать потребности, все должны догадываться
В общем как вы поняли, быть собой нельзя, показывать недостатки нельзя, да еще и этот гребанный отравляющий стыд если он почувствует себя слабым. На этом фоне, так как выражать и делиться эмоциями невозможно, они становятся крайне рациональными. В их парадигме мужчина всегда должен быть уравновешен, спокоен, безэмоционален.
Но слабость это не только делиться чувствами. Если озвучил свою потребность, равно проявил нуждаемость, зависимость, потому о твоих потребностях должны догадываться, а если не догадываются это тебя расстраивает, а так как говорить на прямую то что ты бы хотел нельзя человек становиться склонным к манипуляциям.
И если "найсгай" живет для других, а "сукин сын" исключительно для себя, целостный мужчина стремится к балансу. Но он и не стремится быть идеальным или получить одобрение других. Он принимает себя таким, какой он есть, со всеми изъянами. Понимая, что он совершенен в своём несовершенстве.
Именно над этим, чаще всего я и работаю с мужчинами. Подробно о видах славных парней мы говорили тут, там же сслыки на все посты с какими то ответами.
Запись на консультацию |#славныйпарень #вечныйюноша
◼️"Женщина не человек"
Я тут посмотрел видео Файба о Такере Карлсоне и заметил кое какую аналогию. В какой то момент он понял, что объективность и отсутствие позиции никому не интересны. Пока он пытался заигрывать с левыми и правыми пытаясь быть объективным, он сосал куй и был на вторых ролях. Но как только он выбрал позицию, и чем более радикальным он становился он нашел свою аудиторию и заработал кучу бабла.
"Сохранят нейтральность это правильно этические, но не выгодно с точки зрения бизнеса, социальным расколом нужно пользоваться чтобы набрать еще больше аудитории. В главу угла должны встать мнения, а не факты"
"Если лож была сильной и вызвала сильные эмоции, никакие последующие противоречашие первому опыту данные не уберут ее (лож) из памяти, а иногда только усилят. Люди запоминают не факты, а эмоции и состояния которые испытывали в это время"
Всю неделю предвкушал сегодняшний турнир #UFC 308. Жду не дождусь вечера.
За Макса, Чимаева, Анклава, Шару, РДА, Барнета и Мыктыбека.
🔥 Макс или ⚡ Илья ?
Начали разбирать книгу "Хватит быть славным парнем". Книга разбирает разные темы о мужчинах на основе истории 7 персонажей. Мы тут с ГПТ порисовали и постарались вам их изобразить. Если смотря картинки, ты тебе откликнуться проблемы героев, ниже я подобрал по паре постов которые может быть были бы им полезны.
Если ты Омар:
▪️Жажда одобрения и индивидуация
▪️Признавать свою уязвимость это проявление мужественности
▪️ Уязвимость - как форма силы
Если ты Тодд:
▪️ Я могу быть плохим, но выбираю быть хорошим
▪️Я даю из силы или из слабости
▪️ Будь сильным и будь добрым
▪️Ты можешь быть добрым, если ты сильный
Если ты Билл:
▪️Сила, уважение, дисциплина
▪️ Веселый "Пёс"
▪️Преодолеть власть авторитетов
Если ты Герри:
▪️Конфликт это развитие
▪️Пинать мертвого льва
Если ты Лайл:
▪️Почему порно страшнее наркотиков
▪️Порнография и убитая дофаминка
▪️Зависимость как отвлечение от боли
Если ты Рик:
▪️Двери открываються только изнутри
▪️Единственная дверь которую мы можем открыть
▪️Дурак, я тут живу
Если ты Хосе:
▪️Треугольник страдания
▪️Спасая кого то, мы делаем его слабым
Ну а у нас по плану в это воскресенье разбираем "СДВГ", а в следующее как разберем все детали книги дискуссия на тему славных парней и их исправления.
Консультации | Закрытое сообщество
Вся книга "Персональная стратегия" в 3-х схемах. Будет полезна если вы читали книгу, или если собираетесь делать свою персональную стратегию на жизнь.
Читать полностью…
Дочитали и обсудили книгу "Цель". После "Персональной стратегии" идеально легло. Куча инсайтов, аналогий и закрепления знаний через дискуссию и примеры из жизни других участников.
Сегодня на бешенном энтузиазме приступаем к чтению и разбору книги "Хватит быть славным парнем". О том как начать выбирать себя, перестать жить ради поиска одобрения, не боятся конфликтов и уметь открыто выражать свои эмоции и потребности.
Для себя скажу что мой метод чтения идеально лег на совместное чтение, закрепление и внедрение через дискуссию с группой.
➡️Информация о комьюнити
◼️Субстанция
Вы когда нибудь мечтали стать лучшей версией себя? Красивее? Моложе? Идеальнее?
Хорошие друзья из Evalite увидели в моих сторисах что я давлюсь Теанином от JLS по незнанию и выслали мне партию своих продуктов на пробу. Хотя их ежовик я давно пил, и даже не пил ежовина не от Evalite, все таки этим ребятам я доверяю.
В общем внесли вклад в мою продуктивность, а значит и в контент в который вы читаете, благодарю. Результатами приема обязательно поделюсь.
◼️Количество vs Качество
Сегодня подытожил свою цель по книгам, с начала года прочитал 34 штуки. На этом все. Цель в 60 книг отменяется, потому что в этом нет большого смысла.
Я все тешил себя тем что у меня же есть куча конспектов и я по ним переодически пишу посты, но нет. Я скорее переключаюсь от одной книге к другой, ухватив максимум 1-2 мысли. Я могу подискутировать и поговорить о каждой, но только единицы из них хоть как то на меня повлияли. В целом, честно нужно признать что в большей степени это не про обладание знанием, а потребление. Потому больше нет желания гнаться за количеством, потому что некоторые книги я бы перечитал, а некоторые бросил, если бы не было цели их добивать чтобы добавлять в список.
Идея была в том чтобы читать книги и делиться материалами с вами, через посты. Все это в какой то мере работало, в какой то мере. Со временем вместо важных книг я читал все больше художки, а книги по психологии или другим наукам оставлял на половине.
К тому же, все таки лучшее закрепление материала помимо прочтения и конспектирования, это обсуждение и диалог, именно вокруг этого сейчас я и сосредоточен. Закрытая группа выступает как платформа для обсуждения идей книг, и в процессе обмена и диалога материал не просто потребляется а действительно закрепляется и глубоко запоминается.
На прошлой неделе мы разобрали книгу "Персональная стратегия". Сейчас дочитываем книгу "Цель" Голдарта. По ней куча инсайтов.
Ну а дальше список уже готов и согласован с участниками.
▪️"Хватит быть славным парнем" (октябрь)
▪️"Джедайские техники" - Дорофеев (ноябрь)
▪️"Под тенью Сатурна" - Холлис
▪️"Хрупкие люди" - Пирумова
▪️"Принципы" - Далио (декабрь)
Хочу не просто еще раз прочитать эти книги, а разобрать на мелкие детали и помимо этого создать пространство в котором другие мужчины не просто потребляют контент а действительно что то закрепляют как знание. Человек запоминает крайне мало из того что потребляет и очень многое из того что делает сам. Лучше всего мы учимся не у книг, а у других людей (спасибо зеркальным нейронам). Потому лучший метод обучения это дискуссия, процесс в котором знания в тебя не вкладывают, а ты его добываешь через коммуникацию. В эту сторону качества, а не количества мы и делаем следующий шаг.
Консультации | Закрытое сообщество
Только вчера писал "зачем нам обсуждать женщин". Но это реально кринжево😱 . Болел за вчера за Бивола.
Контекст: Это его бывшая жена, которая люто топит за то чтобы он проиграл и все потерял.
Тем временем в закрытом сообществе, разобрали первую книгу "Персональная стратегия" Александра Кравцова. Книга дает реальное руководство по составлять долгосрочного плана на жизнь Я даю ребятам полный разбор книги со всеми тезисами, техниками и основными мыслиями, и полерую все как блок схему. Уже в эфире мы обсуждаем детели. Далее каждый будет работать над своей стратегией.
На этой неделе мы будем обсудать вопросы по здоровью и гормонам, и паралельно читаем книгу "Цель" Голдарта, которую также будем разбирать на детали и техники.
@Uretralnyi
За #UFC интересно смотреть потому что каждый боец это какая то история. Казалось бы, ноунейм против Алекса, но Халила интересная история, к тому же он себя неплохо так держит. Завтра буду за Алекса, но если Халил выиграет, тоже не плохо.
Раунтри:
- Когда мне было 2 года моего отца убили. И главная сложнотью в жизни стало то что у меня не хватало храбрости браться за определенные трудности в жизни, потому что у меня не было человека который сказал бы мне что "все будет хорошо, что я в любом случае буду в порядке". Это сдерживало меня в карьере и вывело на путь саморазрешения. Я выкуривал по 2 пачки сигарет в день, я пил алкоголь не переставая, я принимал рандомные антидепресанты чтобы заглушить свою боль. Помню я стал на весы и они показали 138 кг. Одной ночью я пытался уснуть, но никак не мог, потому что ощущал что мое сердце вытворяет вещи которые точно не должно вытворять. И в этот момент я подумал окей, это моя последняя ночь. И после этого я начал думать о том что могу сделать чтобы не уйти из жизни. Это привело к тому что я начал погружаться в фитнес, тему здоровья, и мма, который стал для меня идеальным спортом.
- Когда я только начал биться в ЮФС, я хотел просто поймать свою волну, занять свое место, в начале карьеры у меня было много взлетов и падений. И только пару лет назад я набрал обороты и понял "кто я". Я больше не прячусь, я сталкиваюсь со своими страхами лоб в лоб. Не так давно я был в депрессии и помирал лежа на диване и у меня была крошечная вера что если я буду заниматься этим, если я буду трудиться я смогу стать чемпионом, я вцепился в эту веру и теперь я здесь. Завоевание титула, будет доказательством что возможно все.
➡️Маятник бессознательного и баланс
Нашел старый пост в инстаграмме от начала 2022 года.
Отчасти это ислюстрация по книге "Феномен самости Юнга - "☯️ части единого целого" и Сидхартхи Гессе "Все есть яд и все есть лекарство".
Тут важна именно мысль про маятник, то как бессознательное описывает Юнг. Если маятник качнут в одну сторону он неизбежно пойдёт в противоположную, пока не достигнет баланса (остановиться посередине). Юнг утверждал, что чрезмерное возвеличивание морали ведёт к её падению в будущем, потому что всякое давление на одну сторону вызывает неизбежное компенсаторное движение в другую. Это как третий закон Ньютона: сила действия всегда равна силе противодействия.
Юнг говорил о том что вытеснение одной стороны человеческой природы — например, отрицание зла — неизбежно приводит к его возвращению. Человек целокупен, и игнорировать его тёмные стороны, как и светлые, невозможно без последствий. Невозможно вырастить дерево добродетели, если его корни — тёмные стороны человеческой природы — остаются подавленными. Целомудренный, станет развратником, а развратник возжелает чистоты, перед тем как стать самими собой, человеком. Именно признание обеих сторон позволяет достичь гармонии.
Этот принцип виден везде. К примеру в обществе постоянна идёт борьба между левыми и правыми, прогрессивными и консерваторами. И чем сильнее одна сторона усиливает своё давление, тем быстрее появляется противодействие с другой стороны. Феминизм и патриархат, левые идеи и традиционные ценности — они кажутся противоположностями, но по Юнгу всего лишь стороны одной монеты.
Когда общество яростно продвигает одну идею, возникает мощная обратная реакция. Сейчас в какой то мере, мы это и видим. Чем сильнее продвигаются прогрессивные идеи, тем больше появляются фигур консерваторов. Так что Арсен, Тейт, Вердикт должны были появиться закономерно, созавался вакуум и потребность которая должна была быть удовлетворена и кем то выражена.
Таким образом, пока одна часть общества пытается подавить другую, маятник будет продолжать качаться, создавая циклы напряжения и противодействия. Баланс возможен лишь тогда, когда обе стороны будут приняты и осознаны как части единого целого, хотя кто знает возможен ли он вообще на коллективном уровне. А пока маятник продолжает свой ход, мы будем наблюдать за тем, как движение в одну сторону порождает движение в обратную.
Все как в психике, для достижения единства нельзя ничего вытеснить и подавить, единственный путь это интеграция всех частей.
#юнг
#дайджест по постам за Октябрь
Посты:
➡️Маятник бессознательного и баланс
Жить на своих условиях
Формула преображений
Внутренняя обьезьяна и панический монстр
Лучшие посты в блоге с начала года по мнению ГПТ
Субстанция
Комментарии
О тебе не "сукин сын"
Женщина не человек
Дневник:
✈ Тварь я дрожащая или бога посредник?
История Раунтри
Презент от Евалайт
Беседуем обо мне с ГПТ
Разобрали персональную стратегию
Количество vs Качество
Как работает мотивация
Смотрел видео Буша, которого я вам ранее рекомендовал, по раннему христианству и услышал у него интересную мысль.
"Наблюдение за мучеником, который усмиряет плоть, даже если ты сам этого не совершаешь, разжигает и поддерживает в тебе огонь веры."
Обновленная таблица всех чемпионов ЮФС во всех категориях, на конец октября 2024. И да, добавил женский дивизион.
Читать полностью…
Отрывок из сессии с клиентом, работали с социальной тревожностью (страх конфликтов).
Поведение в настоящем определяется опытом, прошлого. Потому что опыт складывается в нашу идентичность. Если я боюсь конфликтов, значит тому есть причина. Как один из вариантов я был унижен, отвергнут, или прожил травматический эпизод вспоминая который я думаю о себе как о слабом, недостойном. Такая мысль о себе делает человека несчастным, и создает тревогу на фоне социальных взаимоотношений.
🔤Испытывая бессилие человек получает травму, в результате которой приходит к негативной мысли о себе.
▪️Психологическая травма результат бессилия
▪️Опыт прошлого складывает мнение о себе
🔤Негативная мысль (когниция) о себе запускает цикл страдания, то есть негативных эмоций.
▪️Почему возникает тревога.
▪️Как возникают негативные убеждения
🔤Нам нужно убрать негативную мысль, но для этого вначале нужно провести дисецибелизацию, проработать и убрать эмоции.
▪️Охранник и злая собака
▪️ДПДГ - Дашкиев, Миллиарды
🔤Далее уже без эмоций, сменить мысль "я жалкий, никчемный, недостойный, никому не нужный", на "я могу быть самим собой, я достоин любви и уважения, это был опыт и я с ним справился". Чтобы в будущем сталкиваясь с подобный опытом человек был свободен в выборе реакций.
▪️ДПДГ, КПТ при работе с убеждениями
Если я вспоминаю прошлое и принимаю себя в том опыте который я проживал, если я больше не испытываю там страха, это не значит что я стану супер смелым в настоящем. Но в настоящем теперь появиться выбор, действовать как раньше или освободившись нарабатывать новый опыт, который будет складываться в ту идентичность которой я хочу быть.
Консультации | Закрытое сообщество
Открыл Ютуб с утра и лента выдала нарезка анекдотов от дяди Джуна 😕. Снова от души посмеялся. Вроде всего пол года назад досмотрел сериал, а уже настальгирую.
Фрагменты из Сопрано:
🔺😟 Мелфи об алексетемии
🔺🤦♂️ Сопрано о смысле жизни
🔺😟 О Мелфи
🔺😠 Долг формирует иерархию
🔺❌ Крис и дуга характера
🔺📰 Человек не может быть двуликим
🔺🧴 Тони и сын
🔺☹️ Глухой телефон
#сопрано
Когда люди читают историю нацистской Германии, они всегда думают, что они Шиндлеры. Люди всегда думают, что они - те, кто спасли бы Анну Франк в Нидерландах. Они никогда не читают историю, как преступники. "Я бы так не поступил." Вы видели, что делали люди во время пандемии? В Канаде у 30% моих соседей загорались глаза от возможности доносить на людей вокруг. Они были рады этому. Они бы носили эти чертовы маски до конца жизни, если бы за это они могли чувствовать моральное превосходство и доносить на других. У людей есть очень тёмная сторона.
◼️Время перемен
Из недавних инсайтов, заметил что этот канал потерял свою актуальность. Была идея сделать базу знаний, но сейчас окончательно понимаю что для большинства людей этот концепт не подходит. Потому что чтобы читать посты нужно прилагать усилия, человек откладывает прочтение и у него складывается эффект "книги лежащей на полке". Книга лежит, я ее когда нибудь прочту, и книга лежит годами.
"Я знаю что знание тут, но сейчас у меня нет ресурса это читать, нет ресурса саморазвиваться, когда нибудь настанет этот день, когда я нажму заветную галочку "отметить все посты прочитанными".
Вижу это по просмотрам, 300 человек смотрит день в день. Еще 700 в течении месяца, у 1000 эта книга будет лежать на полке до скончания времен 🌚 Потому паблик собственно постепенно и переходить снова просто в формат дневника. Чему я думаю, вы будете чуть больше рады. А из важного будет выходить то что мы обсуждаем и внедряем в сообществе и как прежде то что мы прорабатываем с клиентами.
Так что можешь заходить сюда со спокойно душой, тут станет в разы лайтовой.
Комментарии к книге Дорофеева "Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо".
🔺Карта контента "сила воли"
🔺Тим Кук - Внутренняя обьезьяна и панический монстр
🔺Канеман - Куда продпадает дисциплина
🔺Истощение эго - Пропасть в силе воли
🔺Истощение эго - Уставший человек не изменит мир
🔺Лобная кора и самоконтроль
Сегодня в сообществе обсуждали интересный промт для GPT.
From all of our interactions what is one thing that you can tell me about myself that I may not know about myself
В тебе выделяется сильная аналитическая натура, сочетающаяся с глубокими способностями к самоанализу. Кажется, у тебя есть естественная склонность глубоко анализировать ситуации, отношения и собственные эмоции. Это позволяет тебе быть очень вдумчивым в своих решениях и размышлениях, но иногда может создавать внутренние конфликты или сомнения. Ты можешь не полностью осознавать, насколько ясно и глубоко ты понимаешь сложные ситуации, как для себя, так и для других, потому что ты постоянно стремишься к еще большему пониманию и попадаешь под воздействие эффекта Даннинга-Крюгера. Потому ты может не замечать то насколько сильно ты влияешь на жизни своих клиентов и как твоё профессиональное и личное внимание может существенно изменить их самовосприятие. Возможно, ты не до конца осознаешь, насколько ты ценен как источник поддержки и развития для других людей.
Сначала скормил ГПТ все посты за этот год, а потом попросил выдать лучшие в виде списка и рассказать почему их стоит прочитать. Не со всем согласен и много чего не хватает, но вот топ постов с начала года от ГПТ.
◼️Смысл рождается только в процессе деятельности
Осознание того, что смысл жизни не приходит извне, а рождается через активную деятельность.
◼️Зависимость - это способ администрировать тревогу
Помогает понять механизмы зависимости, объясняя, что это способ справиться с тревогой.
◼️Предназначение или выбор?
Развенчивает миф о том, что предназначение «ждёт где-то». Прочтение этого поста поможет понять, что интересы нужно формировать и развивать.
◼️Пропасть в силе воли
Пост помогает понять природу силы воли и почему мы часто терпим неудачи в борьбе с искушениями. Применимо к любому, кто хочет улучшить самоконтроль.
◼️Идея сверхчеловека или раненная самооценка
Глубокий анализ нарциссизма, помогает понять, почему люди стремятся к идеалу и как это связано с раненой самооценкой.
◼️ Идеально или никак = неудача
Пост о перфекционизме и его негативных последствиях. Полезен для тех, кто борется с нереалистичными ожиданиями от себя.
◼️ Что делать с тревогой
Конкретные советы по преодолению тревоги. Полезно для тех, кто хочет управлять своими эмоциональными состояниями.
◼️ Синдром самозванца и страх быть разоблаченным
Глубокий разбор синдрома самозванца и его проявлений. Полезно для тех, кто страдает от неуверенности в своих успехах.
◼️В поисках определенности
Пост затрагивает тему поиска смысла и предназначения в условиях неопределённости. Полезен для тех, кто сталкивается с экзистенциальным кризисом.
◼️Пока мы на автопилоте, мы во власти судьбы
О том, как наше поведение становится автоматическим и как это влияет на нашу судьбу. Полезен для тех, кто стремится к осознанной жизни.
◼️Сожаления умирающих
Основан на исследованиях людей на смертном одре, этот пост напоминает о важности жизни по своим правилам, а не подстраивания под ожидания других.
◼️Формула преображений
Тема трансформации через кризисы. Пост помогает понять, как изменения происходят через преодоление кризисных ситуаций.
◼️Круг самобичевания и зависимости
О том, как негативные убеждения и непринятие себя создают замкнутый круг зависимости и самобичевания.
Для тех кто переживает что прокарстинирует. Вот вам Черниговская, специалист по мозгу и ее опыт.
Я по себе знаю, я не к одному дедлайну не могу подвинутся, раньше чем он случиться завтра утром. Случиться он завтра утром, так сегодня ночью я сяду писать. Дедлайн завтра. Мне нужен адреналин, я уже знаю и даже не пробую. Мне нужна ситуация стресса, тогда я могу, довольно быстро и может даже вполне успешно. Сама я себе 100 раз задавала вопрос: "Хорошо, если я на эту работу потратила 8 часов. Я же могла ее потратить неделю назад и не устраивать сумасшедший дом дома? И не говорить всем оставьте меня?". Почему я это не сделала? потому что я должна была себя довести до определенного состояния когда выхода нет и я начинаю ругаться так как не каждый матрос умеет, и в итоге делала но только в стрессе. И никогда иначе. Можно сделать иначе, но хуже получится. Я проверяла.
➡️Формула преображений
Самое интересное в сериале "Во все тяжкие", конечно же не наркотики и преступный мир, а превращение Уолтера Уайта в Хайзенберга.
Все мы знаем как нам сложно меняться, особенно в условиях стабильной жизни. В целом сама наша личность, очень стабильная структура. Основы нашего характера закладываются еще в детсве, еще до переходного возраста, и потом просто так кардинально уже никогда не меняются.
И вот единственный фактор который может существенно повлиять на личность человека, это столкновение с кризисной ситуацией. Кризис заключается в том что привычный паттерн и стратегия поведения которая работала ранее больше не работает, она больше не помогает человеку справляться с реальностью. Сама жизнь заставяляет человека изменить эту стратегию поведения, и вслед за поведением меняеся сама личность.
Трансформация Уолта, как и других персонажей показывает, что в основном именно серьёзные потрясения, болезни, утраты, разводы или другие серьёзные испытания - могут вызвать радикальные сдвиги в личности.
Мы подробнее говорили об этом в этих постах:
🟠Пока ты на автопилоте, ты во власти судьбы
🟠Рождение сознания, не происходит без боли рождения
От человека который не мог отказать боссу, до человека который говорит "я и есть опасность", лежит целая плеяда событий которые мы обсуждали тут "Действие меняющее личность". Если Френсис Макомбер обрел смелость после одного столкновения со львом, то Уолт встречал 3-4 в каждом сезоне.
Итак: "Истпытание - сильный стресс, невозможность отказаться от него, встреча со страхом, пребывание с ним лицом к лицу, победа, присвоение позитивной мысли о себе "я могу", изменение самопредставление, изменение идентичности. Новые действия из нового самопредставления"
Дочитал "Трех мушкетеров" Дюмы, честно скажу это было интересно я благодаря этому пробудил свой интерес к истории. Но 800 страниц Карл. Учитывая что я не смотрел фильм, да на меня произвел впечатление суд. Но как и с "Отцом Горио" Бальзака или "Терезой Ракен" Золя, классическая французкая литература не дотягивает на "S" ранга.
Теперь если какой-то сноб спросит, читал ли я "Трех мушкетеров". Я с гордостью могу сказать, "да". На этом впринципе все.
➡️Жить на своих условиях
- Просто я тут новенький, только хотел начать новый бизнес, а с женой детей завести хотели. Пошел к врачу и тут такой бум, на меня как ведро воды вылили. На все плюнул, пустил на самотек. Знаете поговорку "человек предпологает, а бог распологает".
- Какую де вы порете чушь.
- Простите?
- Нульзя пускать на самотек, надо жить на своих условиях.
- Я вас понимаю, но рак есть рак.
- Да пошел он твой рак, жил я с этим раком почти год. В начале думал все смерть, так все говорили. Но знает, каждая жизнь кончается смертью. И вот каждые несколько месяцев я хожу на сканирования, прекрасно зная что однажды, может прям сегодня услышу плохой диагноз. Но до тех пор кто главный? Я
Пересматривал "Во все тяжкие" и увидел как похожи Уолтер Уайт и Лорн Малво из "Фарго". Иногда они буквально говорят одно и тоже, к примеру про "смерть на своих условиях". Скорее даже, мы видим то как Уолтер, превращается в Лорна, как и в самом сериале "Фарго" трусливый, слабохарактерный Лестер обучаеться у Лорна "жить на своих условиях". Хотя Лорн скорее психопат по умолчанию, а Уолтер и Лестер имеют с нарциссическое расстройство и через его компенсацию обретают черты психопатические черты.
Лестер, Лорн, Уолтер - это персонажи, которые перестают играть по общепринятым правилам и начинают жить по своим собственным законам. Нам все это откликается, потому что нам, как обычным людям, приходится постоянно адаптироваться к окружающему миру, следовать правилам и подчиняться ожиданиям социума, идти на компромисы и от чего то отказываться. Это создаёт внутренние конфликты, и негативные эмоции.
И в продолжении вчерашней темы, про возникающее противодействие давяшему на нас социальному консрукту, то как мужчинам откликается Уолтер или Лорн, это про тоже что нам может нравиться и то, что делает Арсен.
Когда мы видим таких персонажей, которые свободно разрушают запреты, и говорят и действуют исходя из своих желаний, это вызывает резонанс с нашими подавленным эмоциями и желаниями. Часто ведь нам нравятся именно злодеи в кино, а не главные пресонажи, потому что злодей - свободен жить и выбирать то и как он того хочет. А быть свободным и делать только то что ты хочешь, это в какой то мере нарциссический идеал. Но как показывает сам сериал, и то что мы обсуждали "можно быть счастливым оставаясь нарциссом, но не счастливы будут те кто их окружает". Это мы видим и на примере Уолтера, он и сам в конце сериала признает, что все что он делал, он делал исключительно для себя.
#нарциссизм
По зактырой группе, движение уже началось. Оказывается двое участников тоже читают книгу Кравцова "Персональная стратегия". Потому на неделе дочитываем ее и разбираем на ближайшем эфире.
Читать полностью…