1933
لینک جوین کانال https://t.me/joinchat/AAAAAD7iDnPtfuFbm7lUqQ 🚫استفاده از مطالب كانال طرحواره درماني براي سايتها غير مجاز مي باشد.🚫
همکاران تصمیم دارم کارگاه رایگان طرحواره درمانی دوقطبی که ترجمه خودم است را بصورت رایگان و آنلاین برگزار کنم
پیشنهادتون چیست؟
@moradivafa
اعداد و ارقام نسبت درامد به خرید مسکن:
آمریکا – شاخص «دستمزد مسکن»
حداقل دستمزد: ۷٫۲۵ دلار/ساعت
دستمزد لازم برای خانه دوخوابه: ۳۳٫۶۳ دلار/ساعت
دستمزد لازم برای خانه یکخوابه: ۲۸٫۱۷ دلار/ساعت
ایران – شاخص «دستمزد مسکن» ۱۴۰۴
حداقل حقوق ماهانه: ۱۰٫۴ میلیون تومان
درآمد سالانه: ۱۲۵ میلیون تومان
قیمت آپارتمان متوسط (۸۰ متر مربع تهران): ۶ میلیارد تومان
درآمد ماهانه لازم برای خرید خانه طی ۲۰ سال: ۸۳,۳۳۳,۳۳۳ تومان
دستمزد ساعتی لازم: ۴۳۸,۵۹۸ تومان
حداقل دستمزد ساعتی واقعی: ۵۴,۷۳۶ تومان
نسبت دستمزد لازم به واقعی: ≈ ۸ برابر
منابع
National Low Income Housing Coalition (NLIHC). Out of Reach 2024: The High Cost of Housing. Available at: https://nlihc.org/oor
خبرگزاری مهر. «افزایش حداقل دستمزد کارگران ایران در سال ۱۴۰۴»، ۱۴۰۴. Available at: https://en.mehrnews.com/news/229725/Iran-increases-minimum-wage-for-workers-by-45
خبرگزاری تجارتنیوز. «قیمت مسکن در تهران در سال ۱۴۰۴». Available at: https://tejaratnews.com
خبرگزاری خبرآنلاین. «میانگین قیمت آپارتمان و اجارهبها در تهران». Available at: https://khabaronline.ir
پی نوشت:
هرچقدر فرد در خرید مسکن ناتوان باشد به همان اندازه دچار درماندگی آموخته شده می شود، چون این حس بر او غلبه می کند که توانایی کنترل بر دنیای بیرونی خود ندارد.
و در راستای آن طرحواره شکست او بیشتر می شود
این انسان بدنبال یکی می گردد به او کمک کند و چون همچنین ادمی با توجه به شرایط اقتصادی الان کم یافت می شود در نتیجه این باور قوی تر می شود که کسی نیست با من همدلی کند، کسی نیست من را درک کند، کسی نیست به من کمک کند در نتیجه طرحواره رهاشدگی و محرومیت هیجانی او نیز بیشتر می شود.
گرداوری شده توسط
دکتر سعید مرادی وفا
روانشناس بالینی
@saeid_moradivafa
@saeid_moradivafa
چرا بعضی شکستها ما را زمین میزنند و بعضیها مسیر رشد میشوند؟
شکست همیشه تلخ است، اما تجربه نشان میدهد که واکنش ما به شکست، مهمتر از خود شکست است. ذهن انسان سه مسیر معمول دارد:
خودسرزنشگری و استفاده از ذهنیت تنبیه گر بیدار شدن ذهنیت های کودک
استفاده از ذهنیت های اجتنابی
استفاده از ذهنیت بزرگسال سالم ؤتحلیل سازنده و یادگیری از تجربه
کسانی که مسیر سوم را انتخاب میکنند، بعد از شکست سریعتر بازسازی میشوند و عزتنفس و اعتماد به نفس خود را دوباره میسازند.
این فرآیند ارتباط مستقیم با طرحوارههای ناسازگار اولیه و باورهای بنیادی ما دارد: کسانی که ذهنیت طرحواره ای تنبیه گر شدید را دارند، بیشتر مسیر اول را طی میکنند، و کسانی که طرحواره های مثبت که باعث رشد و انعطاف می شود را بیشتر پرورش داده اند مسیر سوم را در پیش میگیرند.
امروز یک شکست کوچک یا نارضایتی خودت را شناسایی کن و یک جمله بنویس که از این تجربه چه یاد گرفتی. این تمرین ساده، ذهن تو را به سمت تحلیل سازنده و رشد سوق میدهد.
سعید مرادی وفا روانشناس بالینی
@saeid_moradivafa
@saeid_moradivafa
اصطلاح «درمانهای مبتنی بر شواهد» (Evidence-Based Psychological Treatments یا به اختصار EBPT
Читать полностью…
اینکه چرا یک جامعه به سمت نخبه کشی می رود
وقتی نخبگان صدای مردم عادی نباشند یک جوی علیه نخبگان شکل میگیره که زمینه ظهور پوپولیسم میشه، بعدا یکی میاد میشه صدای مردم و با عوام فریبی اون میره جلو
البته من دقت کردم در ایران زیاد پیرو نخبه ای که صدای مردم هم باشه نیستند چرا؟ چون خشم نسبت به مراجع قدرت دارند نسبت به پدر، مادر، و فرهنگی هم داریم که معمولا روانشناسان دکترها و.... را تحقیر و از جای پایین نگاه می کنند، که ریشه در طرحواره نقص و شرم داره
دوستان خود را به گروه دعوت کنید
https://chat.whatsapp.com/Brlq9hayy6C8JtLW4yA0d1?mode=wwt
⭕️ وضعیت تب دانگ، چیکونگونیا و زیکا در ایران
🔹براساس آخرین گزارش مرکز مدیریت بیماریهای واگیر، از ابتدای سال تاکنون ۶۰۶ مورد تب دانگ در کشور شناسایی شده است.
🔹بیشترین موارد در چابهار با ۵۲۴ بیمار گزارش شده است (۴۷۹ بومی و ۴۵ مورد وارداتی از پاکستان).
بندرعباس: ۷۰ مورد (۶۶ بومی و ۴ وارداتی از پاکستان). سایر استانها شامل زاهدان، ایرانشهر، بیرجند و تهران بودهاند که بیشتر بیماران سابقه سفر به مناطق آلوده داشتند.
🔹سال گذشته نیز ۱۱۲۶ مورد تب دانگ در کشور ثبت شد که ۹۲۲ مورد آن انتقال محلی داشت. در مورد چیکونگونیا، در سال گذشته ۵ مورد گزارش شده که همه سابقه سفر به خارج داشتند و مورد زیکا تاکنون مشاهده نشده است.
🦟 وضعیت پشههای ناقل:
🔹پشه آئدس اجیپتی در استانهای هرمزگان، سیستان و بلوچستان، بوشهر و فارس گزارش شده است. پشه آئدس آلبوپیکتوس در اکثر شهرستانهای گیلان، مازندران، اردبیل، آذربایجان شرقی و زنجان مشاهده شده است. کنترل حشرهشناسی در تمامی مرزهای زمینی، هوایی و دریایی کشور ادامه دارد.
🔹 مقامات بهداشتی تأکید دارند که کنترل ناقل و رعایت پیشگیری فردی برای کاهش خطر شیوع این بیماریها حیاتی است.
با ما همراه باشید
https://chat.whatsapp.com/Brlq9hayy6C8JtLW4yA0d1?mode=wwt
وقتی که ما ذهنیت های طرحواره ای افراد با اختلالات روان پریشی را بررسی میکنیم
ذهنیت های تنبیه گر
آسیب پذیر
و عصبانی بشدت بالا هست
که حالا یا بعلت اتفاقات ناخوشایند دوران کودکی است یا بخاطر اثرات حالت های سایکوتیک
کتاب طرحواره درمانی برای اختلالات روانپریشی و دوقطبی
جان رودز
ترجمه سعید مرادی وفا، شهلا یاری
دوستان خود را به گروه دعوت کنید
https://chat.whatsapp.com/Brlq9hayy6C8JtLW4yA0d1?mode=wwt
بازوالدینی مثبت
درمانگر فقط نقش والد حمایتگر در رنج را ندارد؛ بلکه نقش بازتابدهنده تجارب ایمن و دوستداشتنی را هم دارد
این یکی از مهمترین تکنیک های طرحواره درمانی است، که توسط طرحواره درمانگر و یا زوج انجام می شود.
@saeid_Moradivafa
اورژانس های روانپزشکی را بگویید ببینم؟
۱-خودکشی(افکار، اقدام،برنامه برای خودکشی، تهدید به خودکشی)
۲-احتمال آسیب به دیگران حالا یا بخاطر پارانوییا هست یا مشکلات اختلال شخصیتی،سایکوز)
۳-کسانیکه مصرف داروهایی مثل لیتیوم کلوزاپین، خصوصا آنتی سایکوتیک های نسل قدیم،
لیتیوم چون اختلالات الکترولیتی ایجاد میکنه یا کلوزاپین اختلالات خونی استفاده می کنند،
۴-افرادی که توانایی خرید دارو ندارند یا بی خانمان هستد، یا افرادیکه توانایی خرید کافی آب و غذا ندارند،
دکتر سعید مرادی وفا
ممکن هست مراجع شما بگوید که زیاد تعریق می کند
اینجا شما ذهنتون به دو سمت بره کدام بیماری هست که رابطه مستقیم با اضطراب داره؟ پرکاری تیرویید
و همچنین در مورد مصرف اسنترا ازش بپرسید مصرف اسنترا تعریق را زیاد خواهد کرد.
دوستان خود را به کانال دعوت کنید
@saeid_moradivafa
یکی از مواردی که در مصاحبه بالینی باید به آن توجه کنید سابقه مصرف دارو است،
اگر مراجع به شما گفت داروهای ssriو همچنین بوپروپیون مصرف کرده اما باز خوب نشده یا داروهامون اکثرا پلاسبو هستند اما تخصصیش این هست که سر بزنید به اختلالی همچون ADHD
https://chat.whatsapp.com/Brlq9hayy6C8JtLW4yA0d1?mode=wwt
لینک گروه طرحواره درمانی دو قطبی
همکاران گرامی با عرض سلام ذهن ما بایدی ندارد که حتما کلیشه بسازد و از آنهم پیروی کند
سعید مرادی وفا با سابقه صنفی و رزومه ای که تا تخلفات اداری رفته است و از پرسنل معترض حمایت کرده و می کند، در برنامه آموزشی که توانایی مدارک معتبر که سایر ارگانهای دیگر آن را قبول داشته باشند، در زمینه رفاهی که سابقه هزار میلیارد وام دهی به پرسنل خود دارد، و در زمینه امور بیمه ها که مرتب ویس های مختلف برایتان قرار داده ام
مسئول کمیسیون فرهنگی رفاهی نظام پرستاری، کمیسیون آموزش، روابط عمومی که می تواند بیشتر صدای صنف شما باشد و منابع مشترک بیشتر وارد این انتخاب با شما است که صرفا از یک لیست که برخی را هم نمی شناسید رای دهید یا کسی افرادی که با مدرک وعده خود را نشان داده اند اینجانب یعنی مقاله ندارم؟ یعنی کتاب ندارم؟ یعنی دانشگاه تدریس نمیکنم؟ همین الان بزرگترین طرح پژوهشی ESRDو بیماران خودکشی من و یک دوست دکتر اپیدمیولوژیست داریم انجام می دهیم، اما ذکر نمیکنم چون اصلا ربطی به پیگیری حقوق پرسنل ندارد،
وقتی نود درصد در همه ائتلاف ها وجود دارند یعنی در اصل ائتلافی وجود ندارد آینده روانشناسی را از اینیکه هست خرابتر نکنیم
برای پیگیری هر خواسته روانشناسی اعم از بیمه و تعرفه و... باید مطالبه گری های بسیاری در سطح مرکزی و فعال کردن شوراهای استانی داشت، نامه های متعددی برای نمایندگان مجلس مسئولین مختلف زده ام که جلسات متعدد بلکه تا متوجه شده ایم لایحه ای دولت بسود کادر سلامت به مجلس داده است سریعا مکاتبات و جلسات فراوان شروع شده است، والا من شخصا برای خودم تا کنون یک درخواست از مسئول یا نماینده ای نکرده ام ولی به احترام حقوق همکاران جلسه برگزار کرده ام.
همه این صنف ها وضع اقتصادیشان از روانشناسان بهتر است اما هم و غم روانشناس شده یک برگه ازمون صلاحیت، یک برگه سلامت روان
امیدوارم فضا را برای اشخاصی که بتوانند در سطوح بالاتر از شما حمایت کنند ایجاد کنید
سعید مرادی وفا کاندیدای انتخابات نظام روانشناسی
دوستان مایل بودید این رو گوش کنید
تعرفه گذاری داخل سازمان ها برای روانشناسان
سعید مرادی وفا
کاندیدای انتخابات شورای مرکزی نظام روانشناسی ایران
توضیحات سعید مرادی وفا روانشناس بالینی در مورد نقش هزینه های بالای مسکن و... بر روی طرحواره ها
@saeid_moradivafa
@saeid_moradivafa
خشم در افراد دوقطبی
دکتر سعید مرادی وفا
درمان مبتنی بر شواهد
سعید مرادی وفا
روانشناس بالینی
@saeid_moradivafa
🧠 سه پایهی درمان مؤثر روانشناختی
🔹 ۱. علم
درمانی مؤثر است که پژوهشهای معتبر نشان دادهاند واقعاً کار میکند.
نه بر اساس حدس، بلکه بر پایهی داده.
🔹 ۲. تخصص درمانگر
دانستن کافی نیست؛
درمانگر باید بتواند بفهمد کِی، برای چه کسی و چگونه از یک روش استفاده کند.
🔹 ۳. انسانیت و ارزشهای مراجع
هر مراجع دنیای خودش را دارد.
درمان زمانی اثر دارد که با فرهنگ، نیاز و باور او هماهنگ شود.
✨ درمان مؤثر یعنی جایی که علم، تجربه و انسانیت به هم میرسند.
طرحواره درمانی مرادی وفا
@saeid_moradivafa
در افرادی که اختلال روانپریشی دارند سبک مقابله ای تسلیم شده مطیع و ذهنیت محافظ بی تفاوت بیشتر دیده می شود
کتاب طرحواره درمانی برای اختلالات روانپریشی و دوقطبی تالیف جان رودز
ترجمه شهلا یاری، سعید مرادی وفا
انتشارات اسبار
دوستان خود را دعوت کنید
لینک گروه
https://chat.whatsapp.com/Brlq9hayy6C8JtLW4yA0d1?mode=wwt
در افرادی که اختلال روانپریشی دارند سبک مقابله ای تسلیم شده مطیع و ذهنیت محافظ بی تفاوت بیشتر دیده می شود
کتاب طرحواره درمانی برای اختلالات روانپریشی و دوقطبی تالیف جان رودز
ترجمه شهلا یاری، سعید مرادی وفا
انتشارات اسبار
دوستان خود را دعوت کنید
لینک گروه
https://chat.whatsapp.com/Brlq9hayy6C8JtLW4yA0d1?mode=wwt
اگر مراجع شما گفت من حساسیت به نور دارم
سریع نگین میگرن
از اشتهایش بپرسید، از خواب، از سرگیجه، گاهی ممکن است نشانه ای از ادجاستمنت دیزورد، اختلال های اضطرابی و افسردگی باشد
و گاهی هم مشکل کم خونی کم آبی
از تغذیش سوال بپرسید آیا سالمند است؟
اتفاق بحرانی در زندگیش رخ داده است که بخاطر آن آب نمیخورد؟
وجود اختلالات هذیانی را هم بررسی کنیم
گاهی هذیان گزند و آسیب باعث می شود فرد چیزی نخورد.
@saeid_Moradivafa
مثال بالینی:
مراجع: «وقتی اشتباه میکنم، حس میکنم بیعرضهام.»
درمانگر: «یادت هست زمانی در کودکی اشتباه کردی و کسی به تو گفت اشکالی ندارد؟»
مراجع: «بله، معلم کلاس سومم...»
درمانگر با imagery آن صحنه را بازسازی میکند و از مراجع میخواهد اجازه دهد آن احساس امنیت و تأیید در بدنش بماند.
→ این صحنه، فعالسازی طرحوارهی مثبت «پذیرش بدون قید و شرط» است
چرا اینجا این را نوشتم چون در ADHDمغز آدم دنبال انگیزش مزمن هست.
Читать полностью…
طرحواره درمانی دو قطبی
سعید مرادی وفا
@saeid_Moradivafa
✅ معرفی کتاب طرحواره درمانی برای اختلالات روان پریشی و دوقطبی
✅ فصل اول
دکتر سعید مرادی وفا
✅ روانشناس یعنی بازسازی پیوند انسان و آگاهی و این پیوند، از ما آغاز می شود....
مسئولیت حرفه ای ما، مسیر توسعه روان شناسی ایران را رقم می زند.
خلاصه ای از شعارها
✅ دکتر سعید مرادی وفا
کاندیدای انتخابات شورای مرکزی روانشناسان نظام روانشناسی
گروه حمایت از
دکتر سعید مرادی وفا
کاندیدای انتخابات نظام روانشناسی
دوستان خود را دعوت کنید
https://chat.whatsapp.com/Brlq9hayy6C8JtLW4yA0d1?mode=ems_copy_t
«تا آخر ایستادهام برای کرامت روانشناسی»
«انتخاب ما، عزت جامعه روانشناسی است»
روانشناس باید با نظام روانشناسی پیوند عمیق داشته باشد و الا وارد مقوله بندی هویتی آنان نمی شود، و سازمان نظام روانشناسی قوی نخواهیم داشت.
Читать полностью…