🍀دیار خوبان🍀

21 February 2026 09:52

#سه_تار_نوازی
#هاتف_ملکشاهی

@sahnei
#دیار_خوبان

🍀دیار خوبان🍀

21 February 2026 09:27

#سرمایه_گذاری
🏡
“اجاره‌نشینی را تمام کنید، نه با یک جهش بزرگ، بلکه با قدم‌های استوار! استراتژی DCA، همانند داشتن یک نقشه راه مهندسی شده برای خرید اولین واحد مسکونی شماست؛ هر چند ماه مبلغی ثابت را برای آینده کنار بگذارید تا بدون درگیری با نوسانات بازار، مالکیت را به دست آورید.”
🏘
“خرید خانه، یک سرمایه‌گذاری مهندسی شده است. با برنامهٔ پرداخت منظم و متناسب با توان مالی‌تان، همین امروز مالک آینده شوید.”

📱با مشاورین خود در املاک دیار خوبان تماس بگیرید :

📲 افشین رضایی - ۰۹۱۸۵۶۴۳۵۹۳
📲 مهندس بیات پور - ۰۹۱۸۵۶۶۷۸۱۵
✔️آدرس: صحنه خیابان مولوی بالاتر از مخابرات نبش اقاقیا

🍀دیار خوبان🍀

21 February 2026 08:39

#سرمایه_گذاری
📈بورس
🔴صف فرووووش!
100 هزار واحد
فقط توی ۷ دقیقه!
قیمت برخی از سهم ها مثل فولاد با یه صف فروش نیم میلیاردی رسید به زمانی که دلار ۶۰ هزار تومن و طلا گرمی ۳ میلیون بود

این نشون میده توی بازار سهام اول حفظ سرمایه مهمه بعد ارزندگی و جذابیت قیمت...

🟡 با توجه به برگشت مجدد طلا به بالای ۲۰ میلیون
به نظر شما آیا #طلا احتمال ثبت یه سقف جدید را داره؟

🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

20 February 2026 19:47

🌤دمای کمینه و بیشینه فردا شنبه:

🔹همچنان حاکمیت دماهای به شدت بالاتر از نرمال در نیمه غربی-شمالی کشور.
🔹
آیا پدیده یخبندان در راه است؟

🔹 نوسانات جوی بسیار شدید شده است یا دما بشدت افزایشی میشود یا بشدت کاهشی.

🔹 باغاتی که در این سیکل گرما به مرحله گلدهی رسیده باشن رخداد این دور سرد و یخبندان برای آن ها بسیار مخرب خواهد بود.
🔻
🌊رشد ۱۴درصدی ورودی آب به سدها

با گذشت ۱۴۵ روز از سال آبی، بالاخره ورودی تجمعی آب به سدهای کشور در سال آبی جاری نسبت به سال قبل، پیشی گرفت.

در مجموع ۹ میلیارد و ۷۰۰ میلیون مترمکعب آب وارد سدهای ایران شده که نسبت به ورودی ۸ میلیارد و ۴۸۰ میلیون مترمکعبی آب به سدها در مدت مشابه سال آبی گذشته، رشدی ۱۴درصدی داشته است.

🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

20 February 2026 07:49

اسفند، ماهِ زندگی است. عالی است، چون انتهاش یک "بهار" دارد. قدرش را بدانید. به‌نظرم آستانه‌ی نوروز از خود نوروز قشنگ‌تر است. مثل پنجشنبه که از جمعه جالب‌تر است. چقدر دوست دارم دوباره ببينم که مردم به جنب‌و‌جوش افتاده‌اند، بازارگردی می‌کنند، نو می‌شوند، برای عید آماده می‌شوند. حیف. امیدوارم این ماه حالتان قدری بهتر باشد...🌱❤️
‌
🌸| @sahnei
#کانال_دیار_خوبان

🍀دیار خوبان🍀

18 February 2026 07:19

🍃
　
ای بــوی هرچه گل

نفس آشنای تـــو♡

#روز_بخیر

🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

17 February 2026 20:59

🔹بازدید مسئولان شهرستان صحنه از مجموعه گردشگری دربند در راستای ساماندهی و استقبال از مهمانان نوروزی
🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

17 February 2026 20:55

▪️دایره دوستی ها در یک دهه گذشته

@sahnei

🍀دیار خوبان🍀

16 February 2026 06:26

🔹عادت ساده‌ای که رابطه زوج‌ها را محکم‌تر می‌کند

▪️یک پژوهش جدید نشان می‌دهد زوج‌هایی که عمداً برای لذت بردن از لحظات خوش مشترک وقت می‌گذارند، رابطه شادتر و پایدار‌تری دارند.

▪️در این مطالعه از دانشگاه ایلینوی، مشخص شد زوج‌هایی که روی خاطرات خوب، لحظه‌های شیرین یا برنامه‌های مثبت آینده تمرکز می‌کنند، احساس نزدیکی بیشتری دارند، کمتر بحث می‌کنند و به دوام رابطه‌شان امیدوارتر هستند. این عادت حتی در زمان‌های پراسترس هم به حفظ رابطه کمک می‌کند.

▪️پژوهشگران می‌گویند «لذت بردن» یعنی کمی سرعت زندگی را کم کنیم و آگاهانه روی تجربه‌های مثبت تمرکز کنیم؛ چه در گذشته، چه در حال و چه در آینده.

▪️گاهی فقط توجه به لحظه‌های خوب مشترک می‌تواند رابطه را قوی‌تر و شادتر نگه دارد.

🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

16 February 2026 06:13

🍃
گر با رخ زیبایش یک شام به صبح آرم

فیروز شود روزم، فرخنده شود فالم

روزبخیر💐
🌹 #کانال_دیار_خوبان
🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

12 February 2026 06:24

یک عادت ساده برای کاهش افسردگی و اضطراب

▪️بررسی تازه‌ای از تحقیقات جهانی نشان می‌دهد که ورزش، به‌ویژه فعالیت‌های هوازی مثل دویدن، شنا یا دوچرخه‌سواری، می‌تواند یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش افسردگی و اضطراب باشد.

▪️نتایج این پژوهش نشان می‌دهد فعالیت‌هایی که ضربان قلب را بالا می‌برند، بیشترین تأثیر را در کاهش علائم دارند. برای اضطراب نیز برنامه‌های کوتاه‌تر، تا حدود ۸ هفته و با شدت کمتر، می‌توانند بهترین نتیجه را ایجاد کنند.

▪️نکته جالب اینکه این مزایا در همه سنین و در زنان و مردان دیده شده است؛ یعنی هر نوع ورزش می‌تواند به بهبود حال روحی کمک کند.

🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

12 February 2026 06:17

‍ 🔹چشم‌پزشکی مدرن در کرمانشاه با درخشش دانشمندی در سطح جهانی

📚در سال‌های اخیر، نام پروفسور لیلا رضایی به‌عنوان یکی از برجسته‌ترین چهره‌های چشم‌پزشکی کشور، بیش از پیش بر سر زبان‌ها افتاده است؛ جراح و فوق‌تخصص بنام شبکیه، لیزر و لیزیک که نقش او در ارتقای سطح علمی و درمانی چشم‌پزشکی در غرب کشور چشمگیر و مثال‌زدنی است.
🌹
دانشمندی از کرمانشاه در سطح بین‌المللی
پروفسور رضایی که هم‌اکنون استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه است، با سال‌ها تلاش علمی و تجربه بالینی، به‌عنوان یکی از اعضای رسمی انجمن جراحان چشم اروپا (ESCRS) فعالیت می‌کند؛ عضویتی که نشان‌دهنده جایگاه معتبر او در جامعه پزشکی بین‌المللی است. حضور فعال در کنگره‌های جهانی، ارائه مقالات علمی و همکاری با مراکز تحقیقاتی معتبر اروپا، از جمله افتخارات او به شمار می‌رود.
صدها جراحی پیچیده و موفقیت‌آمیز
به گفته بیماران و همکاران این پزشک برجسته، پروفسور رضایی یکی از دقیق‌ترین و متبحرترین جراحان حوزه شبکیه در ایران است. او هر سال صدها عمل جراحی پیشرفته، از جمله:
جراحی‌های شبکیه
لیزیک و فمتولیزیک
درمان‌های لیزری بیماری‌های چشمی
جراحی آب‌مروارید و اصلاح عیوب انکساری
را با دقت بالا و استفاده از تجهیزات نوین انجام می‌دهد؛ جراحی‌هایی که بسیاری از آن‌ها در رده سخت‌ترین عمل‌های تخصصی چشم قرار می‌گیرند.
نقش برجسته در آموزش نسل آینده چشم‌پزشکان
پروفسور رضایی علاوه‌بر فعالیت درمانی، یکی از چهره‌های شناخته‌شده آموزشی در دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه است. او با ارائه ده‌ها کارگاه تخصصی، آموزش‌های بالینی و راهنمایی پایان‌نامه‌های تخصصی و فوق‌تخصصی، نقش مهمی در تربیت پزشکان جوان و توسعه دانش چشم‌پزشکی در استان و کشور ایفا کرده است.
پژوهش‌های علمی و دستاوردها
نام پروفسور رضایی در میان پژوهشگران فعال کشور در حوزه بیماری‌های شبکیه و جراحی‌های لیزری دیده می‌شود. بخشی از سوابق علمی او شامل:
انتشار مقالات پژوهشی در ژورنال‌های معتبر
ارائه دستاوردها در کنگره‌های تخصصی
همکاری علمی با مراکز تحقیقاتی بین‌المللی
است که به ارتقای دانش چشم‌پزشکی، به‌ویژه در حوزه درمان‌های نوین شبکیه، کمک کرده است.
چهره علمی و انسانی مورد احترام جامعه پزشکی
تسلط علمی، تجربه درمانی و اخلاق حرفه‌ای، تصویری از پروفسور رضایی ساخته که او را به یکی از محبوب‌ترین پزشکان منطقه تبدیل کرده است. بیماران او می‌گویند در کنار مهارت بالا، آرامش و برخورد انسانی او بخش مهمی از فرآیند درمان است.
✍نویسنده : مسعود دریابار
🌹@sahnei
🌹 #کانال_دیار_خوبان

🍀دیار خوبان🍀

10 February 2026 09:09

🔸عیدی کارمندان ۱۰ میلیون شد

🔹با تصویب هیئت دولت، عیدی کارکنان دولت که پیش از این ۵.۵ میلیون تومان در نظر گرفته شده بود، به ۱۰ میلیون تومان افزایش یافت.
@sahnei

🍀دیار خوبان🍀

10 February 2026 07:59

📚 سخن_بزرگان
🍃
در دنیا هیچ چیز پایدار نیست
و اگر انسان توقع بقای چیزی را
داشته باشد احمق است
اما اگر از آنچه که برای
مدت کوتاهی دارد ، لذت نبرد
از آن هم  احمق ‌تر است...

🌹‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎ @sahnei
🌹 #دیارخو‌یان

🍀دیار خوبان🍀

18 December 2025 06:41

　🍃
« روی تو دیدن به صبح روز نماید تمام»
روز بخیر💐
🌔
🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

21 February 2026 09:45

#فرزندپروری #تربیتی
@sahnei
#کانال_دیار_خوبان

🍀دیار خوبان🍀

21 February 2026 08:47

　🍃
روزت بخیر !
دلبر عاشق سرشت من

ای آنکه چشم‌های سیاهت
بهشت من...

🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

20 February 2026 19:59

عیدی بازنشستگان واریز شد

♦️مبلغ عیدی بازنشستگان دولت ۱۰ میلیون تومان است که این مبلغ به حساب مستمری بگیران صندوق‌ های لشکری و کشوری واریز شده است.

@sahnei

🍀دیار خوبان🍀

20 February 2026 07:50

🎞عکس #قدیمی
#عکسهای_قدیمی_صحنه
✨آبان ماه 1342 دبیرستان شرف
صف سمت چپ: نفر اول مجید محمدی (کوهسار) نفر دوم حشمت الله سلیمانی....
صف سمت راست :علی مراد صدر نیا..نوروز سلیمانی..کیو مرث یزدانی..رضا مظفری.. صحبت بابائی ...
🔹ارسال عکس : آقای #شاه_محمد_کرمی
#کانال_تلگرامی_دیار_خوبان
@sahnei
#پیج_اینستاگرام_دیار_خوبان
@diare_khooban

╭─┅═ঈ✹🏺✹ঈ═┅─╮ 🎞 JOIN🔜 @sahnei 🎞
╰─┅═ঈ✹📺✹ঈ═┅─╯
🔸دیدن عکس های قدیمی در کانال👇
#دیار_خوبان

🍀دیار خوبان🍀

20 February 2026 07:43

🍃قابی از آرامش در ایران:  بوشهر و جزیره فوتبالی

#ایران
@sahnei
#دیارخو‌یان
•┈✾~🍃🌺🍃~✾┈•

مبارکست نظر بر تو بامداد پگاه
چه نیکبخت کسی کش به روی تست نگاه

👤#روزبخیر🌹

   🆔 @sahnei
•┈✾~🍃🌺🍃~✾┈•

🍀دیار خوبان🍀

17 February 2026 21:03

🔻 اصلاح ده عادت غذایی اشتباه
🍃درستش کنید دیگه گوارشتون هم درست میشه

1️⃣ خوردن در حالت استرس

❌ اشتباه:

خوردن وقتی عصبی، عجول یا در حال کار هستی.

در این حالت:
• سمپاتیک فعال است
• اسید معده کم می‌شود
• آنزیم‌ها کاهش می‌یابند
• خون از روده به عضلات می‌رود

نتیجه: نفخ، سوءهاضمه، سنگینی.

✅ اصلاح:

قبل از غذا ۱–۲ دقیقه توقف.
چند نفس آرام.
تغییر حالت به «rest and digest».

⸻

2️⃣ خوب نجوییدن

❌ اشتباه:

بلعیدن سریع غذا.

جویدن ناقص =
کار بیشتر برای معده = تخمیر بیشتر در روده.

✅ اصلاح:

هر لقمه حداقل ۱۵–۲۰ بار جویده شود.
غذا تقریباً نیمه‌مایع شود.

⸻

3️⃣ نوشیدن آب زیاد همراه غذا

❌ اشتباه:

لیوان‌های بزرگ آب حین غذا.

آب زیاد:
• اسید معده را رقیق می‌کند
• هضم پروتئین مختل می‌شود

✅ اصلاح:

آب اصلی را ۳۰ دقیقه قبل یا ۱ ساعت بعد غذا بنوش.
حین غذا فقط جرعه کوچک.

⸻

4️⃣ اسنک مداوم بین وعده‌ها

❌ اشتباه:

خوردن هر ۲ ساعت.

این کار:
• موج پاکسازی روده (MMC) را مختل می‌کند
• روده فرصت استراحت ندارد
• نفخ و رشد باکتریایی بالا می‌رود

✅ اصلاح:

۳ وعده کامل.
۴–۵ ساعت فاصله.
بدون اسنک مگر ضروری.

⸻

5️⃣ شروع وعده با قند یا نان سفید

❌ اشتباه:

صبحانه شیرین یا شروع غذا با نان سفید.

قند سریع:
• انسولین بالا
• التهاب
• نوسان قند
• تحریک سمپاتیک

✅ اصلاح:

هر وعده را با پروتئین یا سبزی شروع کن.
کربوهیدرات پیچیده در کنار آن.

⸻

6️⃣ شام سنگین و دیرهنگام

❌ اشتباه:

شام حجیم بعد از ۹ شب.

شب:
حرکت روده کندتر است.
هضم ضعیف‌تر.
خواب مختل می‌شود.

✅ اصلاح:

شام سبک.
حداقل ۳ ساعت قبل خواب.
پروتئین ملایم + سبزی.

⸻

7️⃣ فیبر ناگهانی و زیاد

❌ اشتباه:

یک‌باره مصرف زیاد حبوبات یا فیبر.

میکروبیوم آماده نیست → نفخ شدید.

✅ اصلاح:

افزایش تدریجی فیبر.
هر هفته کمی بیشتر.
آب کافی همراهش.

⸻

8️⃣ حذف کامل چربی سالم

❌ اشتباه:

ترس از چربی.

چربی سالم:
• صفرا را تحریک می‌کند
• جذب ویتامین‌های محلول در چربی را ممکن می‌کند

کمبودش:
• یبوست
• التهاب

✅ اصلاح:

روغن زیتون بکر
مغزها
ماهی چرب
در حد متعادل روزانه.

⸻

9️⃣ مصرف زیاد غذاهای فراوری‌شده

❌ اشتباه:

روغن‌های صنعتی، افزودنی‌ها، قند مخفی.

این‌ها:
• میکروبیوم را تغییر می‌دهند
• tight junction را تضعیف می‌کنند
• التهاب را بالا می‌برند

✅ اصلاح:

حداقل ۸۰٪ غذای واقعی و خانگی.
مواد اولیه ساده.

⸻

🔟 نادیده گرفتن خواب و استرس

❌ اشتباه:

فکر کردن گوارش فقط به غذا مربوط است.

خواب بد:
• HPA فعال
• نفوذپذیری روده بالا
• اسید معده پایین

✅ اصلاح:

خواب منظم.
نور صبح.
کاهش استرس قبل غذا.

⸻

جمع‌بندی

گوارش قوی فقط با «چه می‌خوریم» ساخته نمی‌شود،
بلکه با:
• چگونه می‌خوریم
• چه زمانی می‌خوریم
• در چه حالتی می‌خوریم
• چقدر می‌خوابیم

🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

17 February 2026 20:56

🟢 مشاور املاک دیار خوبان را به دوستان خود معرفی کنید.

💎بنویس #ملک بخون #طلا
🏠   #اجاره
👨‍🏫 #نیازمندی
📢 #فروش_فوری / #خرید_آسان / اجاره #تبلیغات_املاک__رایگان
📰 اخبار املاک و اسکان دیارخوبان با عضویت در پیج اینستاگرام املاک دیارخوبان دنبال کنید👇
https://www.instagram.com/stories/amlak.diarekhoban/3449145552489293104?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MXZ3cjk2d3c1ZGVxeA==
🌹 @sahnei‌

🍀دیار خوبان🍀

16 February 2026 07:06

#آگهی_استخدام
در
#گلخانه_کردان_رز

یک نفر مرد و یک نفر زن برای انجام امور گلخانه
✨بیمه
✨عیدی
✨اضافه کاری
✨سرویس برای خانم ها
✨هزینه سرویس برای آقایان
✨ساعت کاری 8الی 17 دو ساعت استراحت
✨یک روز در هفته تعطیلی
خانم ها حتما باید ساکن صحنه باشن
نیاز به سابقه کار نداره و تمامی موارد به هر دو نیرو آموزش داده میشه.

شماره تماس جهت کسب اطلاعات و هماهنگی :
09187320963
#کوهی

@sahnei
#کانال_دیار_خوبان

🍀دیار خوبان🍀

16 February 2026 06:22

▪️نگاه کردن به موبایل موقع راه رفتن، عارضه خطرناک کوری محیطی را به وجود می‌آورد!

▪️زیرا مغز نمی تواند روی هر دو آنها تمرکز کند و حتی اگر ببینید ماشینی در حال نزدیک شدن است، خطر را تشخیص نمی‌دهید.

@sahnei

🍀دیار خوبان🍀

12 February 2026 06:25

15 سال پیش در چنین روزی قیمت بیت کوین برای اولین بار به 1 دلار رسید!

@sahnei

🍀دیار خوبان🍀

12 February 2026 06:20

🏴 عرض تسلیت خدمت خانواده‌های داغدیده 🏴
مراسم #اولین_سالگرد درگذشت مادری مهربان و دلسوز

مرحومه  #منیجه_آگاه

پنجشنبه ۱۴۰۴/۱۱/۲۳  ساعت1/5 الی 2/5 بعدازظهر
در «آرامگاه » برگزار می‌گردد.

🌷 روحش شاد و یادش گرامی 🌷
                     
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@akhbar_fatehe_sahneh

🍀دیار خوبان🍀

12 February 2026 06:17

　🍃
«جانی و جهانی و جهان با تـ♡ــو خوش است»

#مولانا
🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

10 February 2026 08:03

❤️یه چیزی تو دماغ بچه گیر کرده. حالا ببینم دکتر چطوری درش میاره
🔻بفرست برای اونایی که بچه کوچیک دارن❣
🌹 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

09 February 2026 21:03

🌙
مثل شب بو ، عطر تو پیچیده در باغ دلم

ای شمیم عشق در باغ انارم ، شب بخیر🌙
🌷 @sahnei

🍀دیار خوبان🍀

17 December 2025 18:52

🎼علیرضا قربانی و سحر بروجردی
هزار و یک شب
#جدید
آهنگساز : سهراب پورناظری

@sahnei
#کانال_دیار_خوبان