salamat_fouri | Unsorted

Telegram-канал salamat_fouri - سلامت فوری 🍏

10235

🍏 آخرین اخبار حوزه سلامت ارسال خبر + انتقاد و پیشنهاد👇 🗣 @Public_Fouri_BOT 📲 ارتباط با ما و سفارش تبلیغات:👇 🆔 @ADS_Fouri -------------------------------- خبرهای فوری🔖 ✅ @Khabar_Fouri خبرهای فناوری 📡 💻 @IT_Fouri ورزشی🏅 ⚽️ @Sport_Fouri

Subscribe to a channel

سلامت فوری 🍏

توصیه‌های طب سنتی برای نوشیدن آب/ ۲ عارضه جدی استفاده از آب یخ

🔹هر کس به مقدار مورد نیاز بدنش و به میزانی که فعالیت و تعریق دارد باید آب بخورد. 
🔹مصرف آب یخ بسیار مضر است و موجب بروز کبد چرب می‌شود.
🔹همچنین خوردن آب یخ موجب سرد شدن معده نیز می‌شود که کوره بدن است و سوء هاضمه را به همراه دارد و سبب بروز علائمی نظیر نفخ، درد معده و بزرگ شدن شکم می‌شود.
🔹
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

۱۰ نشانه ابتلا به اوتیسم که باید در کودکان جدی بگیریم
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

اصلاح یک باور غلط؛ آیا خوابیدن با موی خیس منجر به سرماخوردگی می‌شود؟/ عوارض خطرناک خشک نکردن موها

🔹خبرآنلاین نوشت:
🔹طبق گفته پزشکان و متخصصان، هیچ مدرکی دال بر سرماخوردگی ناشی از رفتن به رختخواب با موهای خیس وجود ندارد. زمانی که فرد سرما می‌خورد، به دلیل ابتلا به ویروس است. بیش از ۲۰۰ ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد، که راینو ویروس شناخته‌شده‌ترین آنهاست.
🔹متخصصان معتقدند خوابیدن با موهای خیس ,خطر ابتلا به عفونت قارچی پوست سر را افزایش می‌دهد
🔹به گفته متخصصان پوست و مو، موها در حالت خیس، ضعیف‌ترین وضعیت خود را دارند. خطری که در این حالت مو را تهدید می‌کند، شکستن ساقه آن است.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

برای کاهش فشارخون

🔹پاهای خود را در آب گرم بگذارید
🔹و خیس کنید
🔹گذاشتن پاهای خود در آب واقعاً گرم اما قابل تحمل به شما کمک میکند تا سر و گردن خود را خنک نگه دارید و از هجوم خون به مغز جلوگیری کنید.
🔹یک سطل یا یک لگن بردارید و آن را با آب گرم پر کنید.
🔹سپس روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را برای چند دقیقه در آب قرار دهید، خون از سرتان به سمت پاهای شما حرکت می کند و فشار خون شما به آرامی به حالت عادی باز می گردد
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

کشف فلزات سنگین سرب و کادمیوم در شکلات‌های تلخ

🔹 پژوهشگران دانشگاه جورج واشنگتن در ۴۰ درصد از شکلات‌های تلخ، فلزات سنگین از جمله "سرب و کادمیوم" را یافتند.
🔹 به گزارش مجله فوربس و بر اساس مطالعه جدید پژوهشگران دانشگاه جورج واشنگتن، که به تازگی در مجله Frontiers" of Nutrition" منتشر شده، بسیاری از محصولات شکلات تلخ و کاکائو که در سراسر ایالات متحده فروخته می‌شوند، حاوی سطوحی از فلزات سنگین سمی هستند. به گفته دانشمندان وجود این میزان از فلزات از استانداردهای ایمنی غذایی فراتر است./دویچه‌وله
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

آبله میمون در آفریقا/ تشکیل کمیته اضطراری سازمان بهداشت جهانی

🔹به دنبال انتشار ویروس آبله میمون (Monkeypox) در قاره آفریقا، سازمان جهانی بهداشت تصمیم به تشکیل کمیته اضطراری گرفته است. تدروس آدهانوم قبریسوس، رئیس سازمان جهانی بهداشت گفت: «این ویروس در حال حاضر فراتر از جمهوری دموکراتیک کنگو به بوروندی، کنیا، روآندا و اوگاندا شیوع پیدا کرده است و می‌تواند در سطح بین‌المللی گسترش یابد.»
🔹اکنون کمیته‌ای از کارشناسان در حال بررسی این هستند که آیا لازم است بالاترین سطح هشدار برای بحران‌های بهداشتی اعلام شود یا خیر. چنین اقدامی شامل مراحل قانونی الزام‌آور برای مهار بیماری است.
🔹دو سال پیش نیز شیوع آبله میمون به اعلام رسمی وضعیت اضطراری منجر شده بود. این ویروس در انسان برای اولین بار در دهه ۱۹۷۰ در کنگو شناسایی شد. بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت در نیمه اول سال ۲۰۲۴، به اندازه کل سال قبل موارد ابتلا به ثبت رسیده است.
🔹تدروس آدهانوم این موج تازه را "شیوعی جدی" خواند. تا کنون ۱۴ هزار مبتلا به ویروس آبله میمون شناسایی و ۵۱۱ مرگ نیز گزارش شده است.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

اعمال محدودیت در ژل‌های وارداتی

🔹👤 رئیس اداره ملزومات دارویی سازمان غذا و دارو:
🔹دستورالعمل‌های جدید برای توزیع و عرضه ملزومات دارویی، به ویژه ژل‌های تزریقی، گامی مهم در جهت نظارت بر این حوزه محسوب می‌شود.
🔹سازمان غذا و دارو با اولویت دادن به درخواست‌های شرکت‌های دانش‌بنیان و حمایت از تولید داخل ژل‌های تزریقی، گام مهمی در جهت کاهش وابستگی به واردات و افزایش سهم تولیدات داخلی در بازار برداشته است./ایسنا
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

چهار محصول آرایشی مربوط به آرایش چشم غیرمجاز معرفی شد

🔹بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو، انواع محصولات پالت سایه چشم با نام تجاری QUEEN، پالت سایه چشم با نام تجاری DODOGIRL، خط چشم با نام تجاری KARITE و پک کربوکسی تراپی دور چشم حاوی ژل و پد زیر چشم با نام تجاری NATURHEX غیرمجاز معرفی شده است.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

اولین سمعک مجهز به هوش مصنوعی در جهان ساخته شد

🔹اولین سمعک مجهز به هوش مصنوعی در جهان، درک گفتار را تا ۵۳ برابر افزایش می‌دهد.
🔹سونووا (Sonova)، شرکت پیشرو جهانی در فناوری سمعک، خبر از عرضه اولین پلتفرمی داده است که هوش مصنوعی و فناوری دو تراشه را با هم ادغام می‌کند/ ایسنا
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

شیوع تنبلی چشم در ایران ۱.۴ درصد است

🔹رئیس انجمن علمی اپتومتری: شیوع تنبلی چشم در دنیا ۲.۵ تا ۳ درصد است اما در کشور ما ۱.۴ درصد است یعنی ما از شاخص دنیا هم در این موضوع بسیار جلوتر هستیم.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

🎥 آندوسکوپی با خوردن یک کپسول!

🔹آندوسکوپی کپسولی روشی است که از یک دوربین بی سیم کوچک برای عکس برداری از اندام های بدن که غذا و مایعات از آن عبور می کنند استفاده می کند.
🔹 یک دوربین آندوسکوپی کپسولی در داخل یک کپسول به اندازه ویتامین قرار دارد. پس از بلعیده شدن، کپسول از طریق دستگاه گوارش حرکت می کند. این دوربین هزاران عکس می گیرد که به یک ضبط کننده که روی کمربند بسته شده است ارسال می شود.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

🎥 اقدامات لازم در پیاده روی اربعین برای پیشگیری از گرمازدگی

🔹در پیاده روی اربعین باید روزانه تقریباً چند کیلومتر پیاده روی کنیم؟ آیا باید به شرایط آب و هوایی توجه کرد؟
🔹برای مقابله با گرمازدگی چه مواد غذایی و نوشیدنی باید به همراه خود داشته باشیم؟
🔹محل های برای استقرار و اسکان باید چگونه باشد؟
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

🎥 چه کسانی با چه بیماری‌هایی شرایط سفر پیاده‌روی اربعین را ندارند
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

🎥 اظهارات توهین آمیز آقای فیاضی استاد فلسه موسسه آموزشی پژوهشی امام خمینی و از یاران مرحوم آقای مصباح یزدی و از تئورسین های جریان پایداری

۱- شریعتی یقینا کافر بود، لعنه الله علیه
۲- خاتمی شیعه نیست... علیه لعنه الله...
۳-رفسنجانی در مقابل ولی زمان می ایسته وملعون است. /خبرهای فوری مهم
✅ @Khabar_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

💻خبرهای جنجالی و حاشیه‌ای‌تر در اینستاگرام "مهم‌نیوز"👇
https://www.instagram.com/mohem.news

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

اصلاح یک باور غلط؛ آیا خوابیدن با موی خیس منجر به سرماخوردگی می‌شود؟/ عوارض خطرناک خشک نکردن موها

🔹طبق گفته پزشکان و متخصصان، هیچ مدرکی دال بر سرماخوردگی ناشی از رفتن به رختخواب با موهای خیس وجود ندارد. زمانی که فرد سرما می‌خورد، به دلیل ابتلا به ویروس است. بیش از ۲۰۰ ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد، که راینو ویروس شناخته‌شده‌ترین آنهاست.
🔹متخصصان معتقدند خوابیدن با موهای خیس، خطر ابتلا به عفونت قارچی پوست سر را افزایش می‌دهد
🔹به گفته متخصصان پوست و مو، موها در حالت خیس، ضعیف‌ترین وضعیت خود را دارند. خطری که در این حالت مو را تهدید می‌کند، شکستن ساقه آن اس.
🔹
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

خرید و فروش بیمار در آمبولانس!

🔹✍احسان گل محمدی روزنامه نگار در پستی اینستاگرامی نوشت: امروز با یک پزشک فوق تخصص گفت‌وگو می‌کردم او نکته عجیبی گفت که از لحظه شنیدن به سقف خیره ماندم!
🔹او می‌گفت برخی از مراکز درمانی بیماران بدحال( آی سی یو) را از آمبولانس ها بین ۴ تا ۶ میلیون می‌خرند!
🔹یعنی مثلاً شما بیمار خود را سوار آمبولانس می‌کنید و خبر ندارید در مورد بیمار شما مذاکره پشت پرده در حال انجام است و در این مزایده هر مرکزی برنده شود مقصد بیمار شما هم همانجا خواهد بود.
🔹اگر بیمار بدحال مشکل جراحی مغز و اعصاب و ارتوپدی هم داشته باشد این رقم بالاتر از این حرفها خواهد بود و بیمار حکم طلا دارد!
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

اعمال محدودیت در ژل‌های وارداتی

🔹رئیس اداره ملزومات دارویی سازمان غذا و دارو:
🔹دستورالعمل‌های جدید برای توزیع و عرضه ملزومات دارویی، به ویژه ژل‌های تزریقی، گامی مهم در جهت نظارت بر این حوزه محسوب می‌شود.
🔹سازمان غذا و دارو با اولویت دادن به درخواست‌های شرکت‌های دانش‌بنیان و حمایت از تولید داخل ژل‌های تزریقی، گام مهمی در جهت کاهش وابستگی به واردات و افزایش سهم تولیدات داخلی در بازار برداشته است./ ایسنا
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

اولین سمعک مجهز به هوش مصنوعی جهان، درک گفتار را تا ۵۱ برابر بهبود می‌بخشد

🔹یک سمعک جدید و پیشرفته به نام Phonak Audéo Sphere که به هوش مصنوعی مجهز است، توانسته در کارآزمایی‌های بالینی، به ۵۰ درصد از شرکت‌کنندگان کمک کند تا گفتار را به‌طور واضح از نویز پس‌زمینه جدا کنند.
🔹«اندی ونلانتن»، مدیر تحقیق و توسعه ابزارهای شنوایی سونووا، توضیح می‌دهد:
🔹«برای دستیابی به این هدف، باید یک شبکه عصبی عمیق و قدرتمند (DNN) در سمعک پیاده‌سازی شد. این نیاز به طراحی تراشه‌ای ویژه به نام DEEPSONIC™ داشت که از هوش مصنوعی برای تشخیص صداهای ناخواسته و جدا کردن آن‌ها از گفتار موردنظر استفاده می‌کند.»
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

آبله میمون در آفریقا/ تشکیل کمیته اضطراری سازمان بهداشت جهانی

🔹به دنبال انتشار ویروس آبله میمون (Monkeypox) در قاره آفریقا، سازمان جهانی بهداشت تصمیم به تشکیل کمیته اضطراری گرفته است. تدروس آدهانوم قبریسوس، رئیس سازمان جهانی بهداشت گفت: «این ویروس در حال حاضر فراتر از جمهوری دموکراتیک کنگو به بوروندی، کنیا، روآندا و اوگاندا شیوع پیدا کرده است و می‌تواند در سطح بین‌المللی گسترش یابد.»
🔹اکنون کمیته‌ای از کارشناسان در حال بررسی این هستند که آیا لازم است بالاترین سطح هشدار برای بحران‌های بهداشتی اعلام شود یا خیر. چنین اقدامی شامل مراحل قانونی الزام‌آور برای مهار بیماری است.
🔹دو سال پیش نیز شیوع آبله میمون به اعلام رسمی وضعیت اضطراری منجر شده بود. این ویروس در انسان برای اولین بار در دهه ۱۹۷۰ در کنگو شناسایی شد. بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت در نیمه اول سال ۲۰۲۴، به اندازه کل سال قبل موارد ابتلا به ثبت رسیده است.
🔹تدروس آدهانوم این موج تازه را "شیوعی جدی" خواند. تا کنون ۱۴ هزار مبتلا به ویروس آبله میمون شناسایی و ۵۱۱ مرگ نیز گزارش شده است.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

همراه داشتن قرص و داروهای کدئینی در عراق جرم است

🔹👤 رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر فراجا گفت:
🔹 حمل و یا جابه‌جایی هرگونه مواد مخدر و یا داروهای حاوی کدئین، حتی به مقدار بسیار اندک و ناچیز در کشور عراق ممنوع است و زائران باید به هشدارهای پلیس در این زمینه توجه ویژه داشته باشند./ایرنا
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

رستورانی که به مشتریان خود داروی ضداسهال می‌داد/ سرآشپز دستگیر شد

🔹دو سرآشپز رستورانِ هتلی محلی در شهر نانتونگ چین، به‌دلیل ریختن داروی ضداسهال در غذای مشتریان خود به ۱۶۰هزار یوآن (۲۲هزار دلار) جریمه و ۲ سال زندان محکوم شدند.
🔹این دو سرآشپز متقلب برای تهیه غذای مشتریان، از مواد غذایی تاریخ مصرف‌گذشته استفاده می‌کردند و برای اینکه لو نروند، به غذاها داروهای ضداسهال مانند «جنتامایسین سولفات» می‌زدند.
🔹جنتامایسین سولفات، نوعی آنتی‌بیوتیک برای درمان اسهال است و این دو سرآشپز با کمک این نوع دارو از خطر ابتلا به مشکلات و درد معده در مشتریان و فاش شدن تقلب‌شان می‌کاستند.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

خوابیدن در آخر هفته، کمبود خواب را جبران نمی‌کند!

🔹محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش دریافته‌اند کسانی که تصور می‌کنند کم‌خوابی وسط هفته را در آخر هفته‌ها جبران خواهند کرد، عموما در انجام این کار ناموفق می‌مانند
🔹تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۷۵٪ افراد دارای کمبود خواب نمی‌توانند در آخر هفته‌ای که فکرش را کرده‌اند به اندازه کافی بخوابند.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

هشدار شیوع سرخک در عراق

معاون بهداشت دانشگاه جندی شاپور اهواز:
🔹 بر اساس اعلام وزارت بهداشت، امسال در کشور عراق مواردی از همه‌گیری سرخک رخ داده است.
🔹 ویروس سرخک عموما کودکان را مبتلا می‌کند
🔹 بزرگسالان هم چنانچه سابقه ابتلا به بیماری یا واکسیناسیون نداشته باشند در معرض خطر ابتلا خواهند بود.
🔹 والدین قبل از عزیمت به راهپیمایی اربعین، با مراجعه به واحدهای بهداشتی محل سکونت، از کامل بودن واکسیناسیون فرزندان زیر ۱۵ سال خود اطمینان پیدا کنند.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

🎥 راه هایی برای کاهش خطر انتقال بیماری ها و ویروس ها در پیاده روی اربعین

🔹 حضور افراد مختلف از کشورهای مختلف با وضعیت های جسمانی مختلف خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی و واگیردار را افزایش داده است، لذا برای جلوگیری از انتقال ویروس ها این نکات را جدی بگیرید.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

توزیع آزادانه قلیان اکسیژن در ایران

🔹ممنوعیت عرضه در کشورهای خارجی
🔹رئیس انجمن ریه ایران:
🔹درباره امکان جایگزینی قلیان اکسیژن با قلیان دخانی، عقل سلیم حکم می‌کند که قبل از انجام یک کار مطالعاتی در ۱۰ دانشگاه علوم پزشکی کشور، لااقل تجارب سایر کشورها را نیز پیش روی خود قرار دهیم.
🔹در دهه‌های گذشته در بسیاری از کشورهای جهان از گاز N2O به عنوان گاز خنده استفاده شده است بنابراین سابقه مصرف این گاز وجود داشته است و ایران نخستین کشوری نیست که بررسی استفاده از این گاز را آغاز کرده است.
🔹در استرالیا، اکسید نیتروژن به عنوان ماده غیرقانونی تلقی شده و عرضه این ماده با هدف استنشاق، دو سال حبس دارد. در هلند استفاده از گاز خنده ممنوع است و داشتن و واردات و فروش به جز مصارف پزشکی و غذایی ممنوع شده است./تسنیم
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

سلام و احترام به مردم عزیز ایران

🔹ممنونیم از پیام‌های تبریکی که در فضای مجازی به صورت عمومی و خصوصی برای "گروه رسانه‌ای خبرهای فوری مهم" ارسال کردید.
💡جا داره ما نیز در گروه رسانه‌ای خبرهای فوری مهم به نوبه‌ی خودمون این روز رو به "تمامی خبرنگاران و همکاران‌مان" که با عشق و افتخار در این مسیر فعالیت می‌کنند تبریک گفته و یاد و خاطره‌ی شهدای رسانه رو سبز و گرامی بداریم.

خبرنگاران و اهالی رسانه‌ای ایران با تبعیت از اصول حرفه‌ای در این فضای پر از بحران و فشار داخلی و خارجی، همواره سعی کردند نقش بسزایی را در اطلاع‌رسانی به مردم ایفا کنند و تا جائیکه امکان دارد "چشم" و "گوش" مردم عزیزمان باشند.

🔹قطعا در این مسیر کاستی‌ها و نقدهای زیادی به ما اهالی رسانه هست که امیدواریم با همفکری، همکاری و درک محدودیت‌ها توسط شما مخاطبین گرامی، بتوانیم در آینده با بهبود کیفیت و سطح آن، مثمرثمرتر باشیم.

تحریریه گروه رسانه‌ای خبرهای فوری مهم
✅ @Khabar_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

♦️ زنگ خطر آفتاب به صدا درآمد.

♦️ طبق آمار انجمن سرطان پوست، دو نفر در هر ساعت بر اثر ابتلا به سرطان پوست جان خود را از دست می‌دهند.

♦️تصاویر پایگاه هواشناسی، کشور را در محاصره‌ی تابش اشعه‌ی فرابنفش نشان می‌دهد و همچنین، خروج از منزل بدون در نظر داشتن تمهیدات ایمنی مثل ضدآفتاب استاندارد و عینک آفتابی را خطری جدی برای پوست انسان می‌داند.

♦️حین خرید و استفاده از ضدآفتاب در نظر داشته باشید، ضدآفتاب استاندارد باید طیف وسیعی از اشعه‌های UV را مسدود کرده، SPF مشخص و قابل اعتماد داشته باشد و ماندگاری قابل قبولی را در طول روز ارائه بدهد.

♦️توصیه پزشکان این است که در صورت ترک منزل ضدآفتاب را هر دو ساعت یکبار بر روی پوست خود تمدید کنید.

♦️منبع خبر: www.skincancer.org

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

تاکید وزارت بهداشت بر واکسیناسیون سرخک

🔹رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت:
🔹بیماری سرخک فقط به کشور عراق محدود نمی‌شود.
🔹این بیماری طی سال گذشته در کشورهای پاکستان و افغانستان نیز اپیدمی شد.
🔹به دلیل اپیدمی بیماری سرخک در افغانستان و پاکستان با افزایش موارد ابتلا در استان سیستان ‌و بلوچستان مواجه شدیم.
🔹به دلیل اینکه بیماری سرخک بسیار واگیردار است وزارت بهداشت بر روند کنترل واکسیناسیون سرخک در استان‌های شرقی و غربی تاکید می‌کند.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…

سلامت فوری 🍏

🧠 این روغن باعث تقویت مغز در دوران پیری می‌شود

🔹به ماهی لقب «غذای مغز» داده شده است و یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ممکن است این موضوع واقعا برای بزرگسالان میانسال صدق کند.
🔹محققان دریافتند که در بین بیش از ۲۰۰۰ فرد میانسال، افرادی که سطح اسیدهای چرب امگا ۳ خونشان بالاتر است، در تست‌های مهارت‌های فکری خاص عملکرد بهتری داشتند. آنها همچنین دارای بافت ضخیم‌تری در ناحیه مغز مرتبط با حافظه بودند، بافتی که معمولاً وقتی افراد مسن دچار زوال عقل می‌شوند نازک می‌شود.
🔹اسیدهای چرب امگا ۳، به ویژه دو نوع معروف به DHA و EPA، در ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و ساردین به فراوانی یافت می‌شوند. آنها همچنین می‌توانند از طریق مکمل‌های روغن ماهی دریافت شوند.
🍏 @Salamat_Fouri

Читать полностью…
Subscribe to a channel