خواب بیشتر در آخر هفته میتواند خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد
🔹براساس تحقیقات جدید محققان مرکز ملی بیماریهای قلبیعروقی پکن که در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا ٢٠٢۴ ارائه شد، افرادی که برای جبران کمبود خواب آخر هفتهها بیشتر میخوابیدند، ٢٠ درصد کمتر از کسانی که آخر هفته هم خواب کمی دارند، در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند.
🔹این یافتهها براساس دادههای ١۴ ساله از بیش از ٩٠ هزار ساکن بریتانیا بود که تیمی از دانشمندان چینی آنها را تجزیهوتحلیل کردند.
🔹اما فقط خواب برای قلب شما مفید نیست. تحقیقات نشان میدهد استراحت باکیفیت برای عمر طولانی، تناسباندام، حتی حفظ رژیم غذایی سالم نیز کلیدی است.
🍏 @Salamat_Fouri
یک مطالعه جدید: نوعی آزمایش خون امکان تخمین ۳۰ ساله خطرات قلبی زنان را فراهم میکند
🔹یک مطالعه جدید محققان را قادر ساخته برای سی سال آینده خطرات قلبی در زنان را شناسایی کنند.
🔹به گفته محققان خطرات بیماری قلبی زنان و نیاز آنها به شروع مصرف داروهای پیشگیرانه باید در سن ۳۰ سالگی به جای دوران پس از یائسگی ارزیابی شود. آنها با ارائه این یافتهها در نشست سالانه انجمن قلب و عروق اروپا در لندن، گفتند که این مطالعه برای اولین بار نشان داد که آزمایشهای ساده خون تخمین خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را در سه دهه آینده ممکن میسازد./ شفقنا
🍏 @Salamat_Fouri
۷۵ درصد بیماران تب دنگی بدون علامت هستند
🔹تب دانگ یک بیماری تب دار ویروسی است که توسط گزش پشه روزگز به نام آئدس منتقل میشود و تشخیص قطعی این بیماری با آزمایش خون میّسر است.
🔹در دوره نقاهت و پس از بهبودی از بیماری نباید بلافاصله فعالیتها و ورزشهای سنگین آغاز شود.
🔹از هر ۴ نفر مبتلا به بیماری تب دانگ، ۳ نفر بدون علامت یا با علائم بسیار خفیف هستند.
🔹مدت زمان بیماری در افراد مختلف، متفاوت است و میتواند از ۴ تا ۱۴ روز طول بکشد.
🔹بسیاری از بیماران با خود مراقبتی در منزل و استراحت و درمانهای ساده خانگی بهبود مییابند.
🔹پرهیز از مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن (ادویل و ژلوفن)، آسپرین، نوافن، دیکلوفناک، ناپروکسن و مفنامیک اسید باید مورد توجه جدی قرار گیرد چراکه در این بیماری ممکن است باعث خونریزی شود./ مهر
🍏 @Salamat_Fouri
این میوهها شما را از مرگ نجات میدهد!
🔹یک عضو ارشد مرکز تحقیقاتی سلامت مزوتلیوما (Mesothelioma) میگوید که میوهها در پیشگیری از بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی، سرطان، کنترل وزن، فشار خون بالا و التهاب عمومی بدن بسیار مفید هستند.
🔹به گفته پارک، معمولاً ارزش میوهها به میزان آنتی اکسیدان آنهاست و میوههایی مثل توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، تمشک و انگور بیشترین مقدار آنتیاکسیدان را دارند. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان ها در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان مهم هستند.
🔹از دیگر رقبای عنوان «سالمترین» میتوان به مواردی که ویتامین C بالایی دارند، مانند مرکبات و فیبر، اشاره کرد. پرخ می گوید: میوه هایی مانند سیب، گلابی، آووکادو، شاه توت، گواوا، تمشک و دانه های انار همگی منبع خوبی از فیبر هستند.
🔹
🍏 @Salamat_Fouri
هشدار جدی درباره کندن موهای بینی
🔹رگهای خونی اطراف دهان و بینی بهدلیل اینکه مستقیم به مغز میرسند، بسیار مهم هستند و کوچکترین عفونت در این ناحیه احتمال دارد بهطور مستقیم به مغز برسد.
🔹بنابه گفته دکتر کریگ مکسول، کندن موهای بینی با استفاده از موچین، نهتنها دردناک است، بلکه منجر به ایجاد زخمهایی درون بینی میشود و بدینترتیب احتمال عفونی شدن آنها افزایش مییابد.
🔹اگر بینی و اطراف آن دچار عفونت شود، این عفونت به مغز و چشمها هم گسترش مییابد و ممکن است به سردرد، از دست دادن بینایی، فلجی دایمی و حتی مرگ منجر شود.
🍏 @Salamat_Fouri
این میوهها شما را از مرگ نجات میدهد!
🔹یک عضو ارشد مرکز تحقیقاتی سلامت مزوتلیوما (Mesothelioma) میگوید که میوهها در پیشگیری از بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی، سرطان، کنترل وزن، فشار خون بالا و التهاب عمومی بدن بسیار مفید هستند.
🔹به گفته پارک، معمولاً ارزش میوهها به میزان آنتی اکسیدان آنهاست و میوههایی مثل توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، تمشک و انگور بیشترین مقدار آنتیاکسیدان را دارند. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان ها در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان مهم هستند.
🔹از دیگر رقبای عنوان «سالمترین» میتوان به مواردی که ویتامین C بالایی دارند، مانند مرکبات و فیبر، اشاره کرد. پرخ می گوید: میوه هایی مانند سیب، گلابی، آووکادو، شاه توت، گواوا، تمشک و دانه های انار همگی منبع خوبی از فیبر هستند.
🍏 @Salamat_Fouri
شناسایی بیش از ۱۷۸ مورد مثبت ابتلا به تب دنگی در کشور
🔹بر اساس اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از ابتدای امسال تا هفت شهریور ماه بیش از ۱۷۸ مورد مثبت تب دنگی تشخیص داده شده است.
🔹۳۸ بیمار بدون سابقه سفر به خارج از کشور هستند که ۱۱ مورد در شهرستان بندرلنگه استان هرمزگان و ۲۷ مورد در شهرستان چابهار استان سیستان و بلوچستان تشخیص داده شده اند و انتقال محلی محسوب می شوند و یک مورد از بیماران دارای ملیت افریقایی، ۴ مورد ملیت افغانستانی، یک نفر ملیت پاکستانی و باقی بیماران دارای ملیت ایرانی هستند./ ایرنا
🍏 @Salamat_Fouri
وزیر بهداشت خبر داد: دستور پزشکیان برای پرداخت یارانه دارو و حل مشکل کمبودهای دارویی
🔹محمدرضا ظفرقندی وزیر بهداشت یادآور شد: شخص رئیسجمهوری و معاون اول رئیسجمهوری در مذاکراتی که با آنان انجام شد، دستور دادند کمک قابلتوجهی در هدفمندی یارانهها در عرض همین هفته برای بخش دارو پرداخت شود.
🍏 @Salamat_Fouri
با موارد عجیبی که عمر را کوتاه میکنند آشنا شوید
🔹سالیان سال است که پزشکان و متخصصان درباره عوامل اصلی کوتاه کننده عمر نظیر الکل و سیگار و اینکه چرا ورزش نکردن کافی برای سلامتی مضر است، سخن میگویند، اما ممکن است متوجه نباشید که چند عامل شگفت انگیز دیگر وجود دارد که ممکن است سالها زندگی شما را از بین ببرد.
🔹خواب زیاد یا کم
🔹زیاد نشستن
🔹عدم معاشرت کافی
🔹بدبین بودن
🔹نگرانی بیش از حد
🔹نخ دندان نکشیدن
🔹کتاب نخواندن
🔹رفت و آمدهای طولانی
🍏 @Salamat_Fouri
دستور پزشکیان برای پرداخت یارانه دارو و حل مشکل کمبودهای دارویی
🔹وزیر بهداشت از دستور رئیسجمهوری برای پرداخت یارانه دارو با هدف حل مشکل کمبودهای دارویی خبر داد. محمدرضا ظفرقندی با اعلام این خبر اظهار کرد: از ۲۳ هزار میلیارد تومان یارانه دارو، تاکنون ۱۳ هزار میلیارد تومان پرداخت شده است./ایسنا
🍏 @Salamat_Fouri
کرونا دست بردار نیست؛ عوارض جدید ابتلا چیست؟
🔹تحقیقات قبلی کرونا را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های روانی مرتبط دانسته بود اما یک مطالعه جدیدتر که در مجله JAMA Psychiatry منتشر شده است، نشان میدهد که خطر افسردگی بالاترین خطری است که این گروه از مبتلایان به کووید - ۱۹ را درگیر می کند.
🔹بیشتر بخوانید
🍏 @Salamat_Fouri
تزریق ۵ همت نقدینگی به حوزه دارو/تنظیم اساسنامه سازمان غذا و دارو
🔹وزیر بهداشت :
🔹با توجه به مشکلاتی که در بحث منابع مالی حوزه سلامت وجود دارد، اجازه گرفتیم از صندوق ذخیره ارزی، رقمی را برداشت کنیم.
🔹وزارت بهداشت باید بتواند مشکلات خود را حل کند، ما نباید وارد مشکلات سازمان برنامه و بودجه شویم، بلکه باید بتوانم مشکلات خودمان را حل کنیم.
🔹در گام اول توانستیم ۵ هزار میلیارد تومان نقدینگی به حوزه دارو تزریق کنیم.
🔹در تنظیم اساسنامه سازمان غذا و دارو در برنامه هفتم آنچه مسلم است، اینکه اساسنامه سازمان غذا و دارو باید با همفکری صاحبان اندیشه در این حوزه، به سرعت تنظیم شود.
🍏 @Salamat_Fouri
دیر بیدار شدن در آخر هفته از قلب محافظت میکند
🔹طبق مطالعات جدید اگرچه کمبود خواب در طول هفته منجر به خطراتی برای سلامتی میشود، اما جبران با خواب اضافی در آخر هفتهها ممکن است به اجتناب از آنها کمک کند.
🔹بنابراین، در حالی که خوابیدن در آخر هفته ممکن است مفید باشد، اولویتبندی یک برنامه خواب منظم در طول هفته بسیار مهم است.
🍏 @Salamat_Fouri
چرا این هدیه رو نگرفتی؟ فقط چندساعت بیشتر تا زمان دریافت هدیه بانک سامان باقی نموندهها😍
👇روی لینک زیر کلیک کرده و اپلیکیشن بلوبانک را نصب کنید.
کد «MFMSHI» را در قسمت کد معرف وارد و فرآیند بازکردن حساب را تکمیل کنید.
https://blubank.com/#footer
کد ثبتنام رایگان: MFMSHI
(کلیک کنید کپی میشه)
🎥 تولد کودک در آسمان
🔹زنی از کامرون در حال پرواز با هواپیمای EgyptAir زایمان کرد.
🔹هواپیما مجبور به فرود اضطراری در کوفره در جنوب شرقی لیبی شد.
🍏 @Salamat_Fouri
شمال تهران پُر از داروخانه، جنوب تهران خالی از داروخانه!
🔹جامِجَم نوشت:
🔹در شریعتی، پاسداران، تجریش، پونک، تهرانپارس و هر منطقهای که ساکنانش تمکن مالی بهتری دارند،خیابانها پر شده از داروخانههای به هم چسبیده! بیشترین فاصله میان دو داروخانه در برخی از خیابانها به ۱۰ قدم هم نمیرسد.
🔹در مقابل و چند کیلومتر پایینتر و در برخی از مناطق جنوبی، داروخانه نایاب است و بعضا مردم این مناطق باید برای خرید یک مسکن ساده هم چندین خیابان را طی کنند تا به داروخانه برسند
🍏 @Salamat_Fouri
هر روز چقدر پیادهروی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟
🔹پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیادهروی روزانه را تعیین کردهاند که میتواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.
🔹مدتهاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماریهای مختلف مانند بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش میدهد.
🔹به همین دلیل، توصیه شده که تمامی بزرگسالان هر روز فعالیت بدنی داشته باشند. ترکیب تمرینات عضلهسازی و هوازی با هدف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته ایدهآل است.
🔹با این حال، طبق تحقیقات جدید، اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ دقیقه پیادهروی روزانه هم میتواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.
🍏 @Salamat_Fouri
کدام کشور ها بیشترین مرگ و میر حاصل از سوء مصرف مواد مخدر را دارند؟
🔹در سال ۲۰۲۳ تنها در کشور ایالات متحده آمریکا ۱۰۷/۵۴۳ به دلیل مصرف بیش از اندازه مواد مخدر جان خود را از دست داده اند.
🍏 @Salamat_Fouri
فشار خون شما بالا می رود اگر محل کارتان این ویژگی را داشته باشد
🔹قرار گرفتن مداوم در معرض سر و صدا در محل کار نه تنها بر تمرکز انسان تأثیر می گذارد و باعث مشکلات شنوایی مانند وز وز گوش می شود، بلکه باعث افزایش استرس و فشار خون نیز می شود.
🔹با توجه به اثرات سر و صدای زیاد، محققان مطالعهای را در کارخانههای پوشاکی در بنگلادش انجام دادند و دریافتند که از هر ۱۰ کارگر مورد ارزیابی، ۳ نفر از فشار خون بالا رنج میبرند، وضعیتی که در تخمینی که زده شده حدود یک میلیارد نفر را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به مرگ زودرس مرتبط با بیماری هایی مانند چاقی، بیماری های قلبی و سکته و دیابت می شود.
🍏 @Salamat_Fouri
فشار خون شما بالا می رود اگر محل کارتان این ویژگی را داشته باشد
🔹قرار گرفتن مداوم در معرض سر و صدا در محل کار نه تنها بر تمرکز انسان تأثیر می گذارد و باعث مشکلات شنوایی مانند وز وز گوش می شود، بلکه باعث افزایش استرس و فشار خون نیز می شود.
🔹با توجه به اثرات سر و صدای زیاد، محققان مطالعهای را در کارخانههای پوشاکی در بنگلادش انجام دادند و دریافتند که از هر ۱۰ کارگر مورد ارزیابی، ۳ نفر از فشار خون بالا رنج میبرند، وضعیتی که در تخمینی که زده شده حدود یک میلیارد نفر را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به مرگ زودرس مرتبط با بیماری هایی مانند چاقی، بیماری های قلبی و سکته و دیابت می شود.
🍏 @Salamat_Fouri
شمال تهران پُر از داروخانه، جنوب تهران خالی از داروخانه!
🔹جام جم نوشت: در شریعتی، پاسداران، تجریش، پونک، تهرانپارس و هر منطقهای که ساکنانش تمکن مالی بهتری دارند،خیابانها پر شده از داروخانههای به هم چسبیده! بیشترین فاصله میان دو داروخانه در برخی از خیابانها به ۱۰ قدم هم نمیرسد.
🔹در مقابل و چند کیلومتر پایینتر و در برخی از مناطق جنوبی، داروخانه نایاب است و بعضا مردم این مناطق باید برای خرید یک مسکن ساده هم چندین خیابان را طی کنند تا به داروخانه برسند
🍏 @Salamat_Fouri
🎥 آخرین وضعیت آب و هوا/ رگبار و رعدوبرق در برخی مناطق جنوبی کشور
🔹کارشناس هواشناسی:
🔹امروز و فردا در شرق دریای عمان در سیستان و بلوچستان و هرمزگان رگبار، رعدوبرق و وزش باد شدید پیشبینی میشود.
🔹فردا در نیمه شمالی ایران افزایش نسبی دما انتظار میرود.
🍏 @Salamat_Fouri
افزایش نسبی تولد فرزندان سوم، چهارم و پنجم
🔹رئیس موسسه تحقیقات جمعیتی کشور:
🔹براساس آمارها، تولد فرزند سوم، چهارم و پنجم و بیشتر در سال ۱۴۰۲ نسبت به دو سال اخیر افزایش نسبی داشته است.
🔹در سالهای ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ نرخ باروری در حدود ۱.۶ تثبیت شده است.
🔹تمام استانهای کشور کاهش میزان باروری کل را در سالهای اخیر تجربه کردهاند.
🔹طی یک دهه اخیر، موالید کشور، ۳۲ درصد یعنی بیش از ۵۱۰ هزار تولد کاهش داشته است./ ایسنا
🍏 @Salamat_Fouri
سرعت جهش ژنی «آبله میمونی 1b»
🔹مدیر ارتقای سلامت وزارت بهداشت:
🔹ویروس زیرخوشه 1b آبله میمونی، سرعت جهش ژنی و تغییرات بیشتری نسبت به اجداد ویروسی خود دارد.
🔹آبله میمونی 1b با کرونا بسیار متفاوت است.
🔹واکسن «جینئوس» در دو دوز و به صورت زیرپوستی تزریق میشود.
🔹اگر واکسن به میزان کافی در دسترس نباشد، تزریق به صورت داخل پوستی و با میزان کمتر انجام میشود.
🔹دو کشور «سوئد» و «تایلند» اولین موارد ابتلای به آبله میمونی جدید را گزارش کردهاند.
🍏 @Salamat_Fouri
سن پیری کشف شد
🔹دانشمندان میگویند اگر به طور تقریباً یکشبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شدهاید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان میدهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ میدهد.
🍏 @Salamat_Fouri
توزیع واکسن آبله میمونی
🔹تدروس آدهانوم مدیر سازمان جهانی بهداشت خبر داد اولین محموله از واکسن آبله میمونی در روزهای آینده در جمهوری کنگو (مرکز شیوع) توزیع میشود.
🍏 @Salamat_Fouri
فواید دوش آب سرد و دوش آب گرم در سلامت بدن
🔹دوش آب سرد:
🔹تسریع عضله سازی
🔹بهبود گردش خون
🔹سفت کردن پوست
🔹خواب راحت
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹دوش آب گرم:
🔹کاهش خستگی
🔹برطرف کردن احتقان بینی
🔹رفع اضطراب و تنش عضلانی
🔹تمیز کردن منافذ پوست
🔹
🍏 @Salamat_Fouri
توضیح جدید وزارت بهداشت در مورد بیماری خطرناک این روزها: از دو سال گذشته تنها یک مورد بیماری آبله میمون در کشور شناسایی شده/ فقط با آزمایش مایع تاول، آبله میمون تشخیص داده میشود/ نوع جدید در آفریقا شیوع پیدا کرده و از طریق تنفس به افراد دیگر منتقل میشود
🔹بابک عشرتی معاون فنی بیماری های واگیر وزارت بهداشت در خصوص عکس منتشر شده در فضای مجازی ادامه داد: تشخیص بیماری آبله میمون از روی عکس و حتی بالین انجام شدنی نیست و اگر فرد مشکوکی مبتلا به این بیماری شود، مایع تاولهای فرد مذکور در آزمایشگاه بررسی و آزمایش میشود.
🔹معاون فنی بیماری های واگیر وزارت بهداشت تاکید کرد: علائم بیماری آبله میمون با مرغان همچنین آنفولاآنزا شبیه به یکدیگر است و بیشتر تب، درد چشم، قرمزی پوست از جمله علامت های بیماری آبله میمون است./ باشگاه خبرنگاران
🍏 @Salamat_Fouri
مطالعه جدید: فضای سبز میتواند بهطور مؤثری خطر بیماریهای قلبی و مزمن را کاهش دهد
🔹مطالعات جدید نشان میدهند که افزایش تعداد درختان و بوتهها در فضای شهری میتواند به کاهش التهاب و بهبود سلامت کمک کند.
🔹پژوهشگران با کاشت بیش از ۸۰۰۰ درخت و بوته در مناطق مشخصی از لوییزویل، تأثیر آن را بر سلامت ساکنان مورد بررسی قرار دادند. پس از این کاشتها، سطح التهاب در ساکنان این مناطق بین ۱۳ تا ۲۰ درصد کاهش یافت، که نشاندهنده کاهش خطر بیماریهای قلبی و دیگر بیماریهای مرتبط است.
🔹این یافتهها نشان میدهد که درختان و فضاهای سبز شهری نه تنها به زیبایی و ایجاد سایه کمک میکنند، بلکه میتوانند به بهبود سلامت عمومی نیز کمک کنند. محققان همچنین بر اهمیت افزایش فضاهای سبز در شهرها تأکید کردند و این اقدام را بهعنوان یک روش کلیدی برای ارتقای سلامت عمومی معرفی کردند.
🔹
🍏 @Salamat_Fouri
تشخیص آبله میمون فقط در آزمایش مایع تاول/ هیچ مورد ابتلا به بیماری گزارش نشده است
🔹معاون فنی بیماریهای واگیر وزارت بهداشت:
🔹بررسیها نشان میدهد که از دو سال گذشته تنها یک مورد بیماری آبله میمون در کشور شناسایی شده است.
🔹تشخیص بیماری آبله میمون از روی عکس و حتی بالین انجام شدنی نیست و اگر فرد مشکوکی مبتلا به این بیماری شود، مایع تاولهای فرد مذکور در آزمایشگاه بررسی و آزمایش میشود.
🔹علائم بیماری آبله میمون با مرغان همچنین آنفولاآنزا شبیه به یکدیگر است و بیشتر تب، درد چشم، قرمزی پوست از جمله علامتهای بیماری آبله میمون است./باشگاه خبرنگاران جوان
🍏 @Salamat_Fouri