سلامت فوری 🍏

01 Oct 2024 06:53

میزان «افسردگی» در خانه‌های سالمندان، بیش از ۷۰ درصد است

🔹رئیس انجمن علمی سالمندان ایران:
🔹۲۰ درصد جمعیت کشور را تا سال ۱۴۲۰ «سالمندان» تشکیل می‌دهند.
🔹ایران آمادگی ورود به سالخوردگی جمعیت را ندارد.
🔹میزان افسردگی، که در جامعه ۱۵ تا ۲۰ درصد گزارش می‌شود در خانه سالمندان بیش از ۷۰ درصد گزارش شده است.
🔹بیشترین نارضایتی سالمندان از وضعیت معیشتی و مالی‌شان است.
🔹۵۴ درصد سالمندان مستمری ماهیانه دریافت نمی‌کنند.
🔹هیچ خبری از لایحه‌ حمایت از حقوق سالمندان نیست.
🔹زنگ خطر سالخوردگی جمعیت بیش از ۲ سال است به صدا درآمده اما کو گوش شنوا/ایسنا
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

30 Sep 2024 23:15

💡💡با ترور و شهادت سید حسن نصرالله، منطقه به کدام سمت خواهد رفت؟
🔹این ساعات و این ترور چه تاثیری بر ادامه‌ی ناآرامی‌های خاورميانه خواهد داشت؟

همراه با تحولات مهم منطقه، امشب نیز همراه شما در "جهان فوری" بیداریم

🌐خبرهای بین‌المللی "جهان فوری":👇
🌍🌍 @Jahan_Fouri

🕦 روبیکا خبرهای فوری:👇
https://rubika.ir/Khabar_Fouri

✅ دریافت خبرها بصورت دسته‌بندی شده:👇
/channel/addlist/0oGLpf0azfM2Yzdk

سلامت فوری 🍏

30 Sep 2024 14:37

معاون اجتماعی سازمان انتقال خون: از تهرانی‌ها درخواست داریم برای اهدای خون مراجعه کنند
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 18:11

خواب بیشتر در آخر هفته می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد

🔹براساس تحقیقات جدید محققان مرکز ملی بیماری‌های قلبی‌عروقی پکن که در کنگره انجمن قلب و عروق اروپا ٢٠٢۴ ارائه شد، افرادی که برای جبران کمبود خواب آخر هفته‌ها بیشتر می‌خوابیدند، ٢٠ درصد کمتر از کسانی که آخر هفته هم خواب کمی دارند، در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند.
🔹این یافته‌ها براساس داده‌های ١۴ ساله از بیش از ٩٠ هزار ساکن بریتانیا بود که تیمی از دانشمندان چینی آن‌ها را تجزیه‌وتحلیل کردند.
🔹اما فقط خواب برای قلب شما مفید نیست. تحقیقات نشان می‌دهد استراحت باکیفیت برای عمر طولانی، تناسب‌اندام، حتی حفظ رژیم غذایی سالم نیز کلیدی است.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 15:16

یک مطالعه جدید: نوعی آزمایش خون امکان تخمین ۳۰ ساله خطرات قلبی زنان را فراهم می‌کند

🔹یک مطالعه جدید محققان را قادر ساخته برای سی سال آینده خطرات قلبی در زنان را شناسایی کنند.
🔹به گفته محققان خطرات بیماری قلبی زنان و نیاز آنها به شروع مصرف داروهای پیشگیرانه باید در سن ۳۰ سالگی به جای دوران پس از یائسگی ارزیابی شود. آنها با ارائه این یافته‌ها در نشست سالانه انجمن قلب و عروق اروپا در لندن، گفتند که این مطالعه برای اولین بار نشان داد که آزمایش‌های ساده خون تخمین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در سه دهه آینده ممکن می‌سازد./ شفقنا
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 15:06

۷۵ درصد بیماران تب دنگی بدون علامت هستند

🔹تب دانگ یک بیماری تب دار ویروسی است که توسط گزش پشه روزگز به نام آئدس منتقل می‌شود و تشخیص قطعی این بیماری با آزمایش خون میّسر است.
🔹در دوره نقاهت و پس از بهبودی از بیماری نباید بلافاصله فعالیت‌ها و ورزش‌های سنگین آغاز شود.
🔹از هر ۴ نفر مبتلا به بیماری تب دانگ، ۳ نفر بدون علامت یا با علائم بسیار خفیف هستند.
🔹مدت زمان بیماری در افراد مختلف، متفاوت است و می‌تواند از ۴ تا ۱۴ روز طول بکشد.
🔹بسیاری از بیماران با خود مراقبتی در منزل و استراحت و درمان‌های ساده خانگی بهبود می‌یابند.
🔹پرهیز از مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن (ادویل و ژلوفن)، آسپرین، نوافن، دیکلوفناک، ناپروکسن و مفنامیک اسید باید مورد توجه جدی قرار گیرد چراکه در این بیماری ممکن است باعث خونریزی شود./ مهر
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 14:49

این میوه‌ها شما را از مرگ نجات می‌دهد!

🔹یک عضو ارشد مرکز تحقیقاتی سلامت مزوتلیوما (Mesothelioma) می‌گوید که میوه‌ها در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، سرطان، کنترل وزن، فشار خون بالا و التهاب عمومی بدن بسیار مفید هستند.
🔹به گفته پارک، معمولاً ارزش میوه‌ها به میزان آنتی اکسیدان آنهاست و میوه‌هایی مثل توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، تمشک و انگور بیشترین مقدار آنتی‌اکسیدان را دارند. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان ها در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان مهم هستند.
🔹از دیگر رقبای عنوان «سالم‌ترین» می‌توان به مواردی که ویتامین C بالایی دارند، مانند مرکبات و فیبر، اشاره کرد. پرخ می گوید: میوه هایی مانند سیب، گلابی، آووکادو، شاه توت، گواوا، تمشک و دانه های انار همگی منبع خوبی از فیبر هستند.
🔹
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 14:32

هشدار جدی درباره کندن موهای بینی

🔹رگ‌های خونی اطراف دهان و بینی به‌دلیل اینکه مستقیم به مغز می‌رسند، بسیار مهم هستند و کوچکترین عفونت در این ناحیه احتمال دارد به‌طور مستقیم به مغز برسد.
🔹بنابه گفته دکتر کریگ مکسول، کندن موهای بینی با استفاده از موچین، نه‌تنها دردناک است، بلکه منجر به ایجاد زخم‌هایی درون بینی می‌شود و بدین‌ترتیب احتمال عفونی شدن آنها افزایش می‌یابد.
🔹اگر بینی و اطراف آن دچار عفونت شود، این عفونت به مغز و چشم‌ها هم گسترش می‌یابد و ممکن است به سردرد، از دست دادن بینایی، فلجی دایمی و حتی مرگ منجر شود.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 13:55

این میوه‌ها شما را از مرگ نجات می‌دهد!

🔹یک عضو ارشد مرکز تحقیقاتی سلامت مزوتلیوما (Mesothelioma) می‌گوید که میوه‌ها در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، سرطان، کنترل وزن، فشار خون بالا و التهاب عمومی بدن بسیار مفید هستند.
🔹به گفته پارک، معمولاً ارزش میوه‌ها به میزان آنتی اکسیدان آنهاست و میوه‌هایی مثل توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، تمشک و انگور بیشترین مقدار آنتی‌اکسیدان را دارند. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان ها در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان مهم هستند.
🔹از دیگر رقبای عنوان «سالم‌ترین» می‌توان به مواردی که ویتامین C بالایی دارند، مانند مرکبات و فیبر، اشاره کرد. پرخ می گوید: میوه هایی مانند سیب، گلابی، آووکادو، شاه توت، گواوا، تمشک و دانه های انار همگی منبع خوبی از فیبر هستند.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 13:11

شناسایی بیش از ۱۷۸ مورد مثبت ابتلا به تب دنگی در کشور

🔹بر اساس اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، از ابتدای امسال تا هفت شهریور ماه بیش از ۱۷۸ مورد مثبت تب دنگی تشخیص داده شده است.
🔹۳۸ بیمار بدون سابقه سفر به خارج از کشور هستند که ۱۱ مورد در شهرستان بندرلنگه استان هرمزگان و ۲۷ مورد در شهرستان چابهار استان سیستان و بلوچستان تشخیص داده شده اند و انتقال محلی محسوب می شوند و یک مورد از بیماران دارای ملیت افریقایی، ۴ مورد ملیت افغانستانی، یک نفر ملیت پاکستانی و باقی بیماران دارای ملیت ایرانی هستند./ ایرنا
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 08:42

وزیر بهداشت خبر داد: دستور پزشکیان برای پرداخت یارانه دارو و حل مشکل کمبودهای دارویی

🔹محمدرضا ظفرقندی وزیر بهداشت یادآور شد: شخص رئیس‌جمهوری و معاون اول رئیس‌جمهوری در مذاکراتی که با آنان انجام شد، دستور دادند کمک قابل‌توجهی در هدفمندی یارانه‌ها در عرض همین هفته برای بخش دارو پرداخت شود.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 07:32

با موارد عجیبی که عمر را کوتاه می‌کنند آشنا شوید

🔹سالیان سال است که پزشکان و متخصصان درباره عوامل اصلی کوتاه کننده عمر نظیر الکل و سیگار و اینکه چرا ورزش نکردن کافی برای سلامتی مضر است، سخن می‌گویند، اما ممکن است متوجه نباشید که چند عامل شگفت انگیز دیگر وجود دارد که ممکن است سال‌ها زندگی شما را از بین ببرد.
🔹خواب زیاد یا کم
🔹زیاد نشستن
🔹عدم معاشرت کافی
🔹بدبین بودن
🔹نگرانی بیش از حد
🔹نخ دندان نکشیدن
🔹کتاب نخواندن
🔹رفت و آمدهای طولانی
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

30 Aug 2024 21:31

دستور پزشکیان برای پرداخت یارانه دارو و حل مشکل کمبودهای دارویی

🔹وزیر بهداشت از دستور رئیس‌جمهوری برای پرداخت یارانه دارو با هدف حل مشکل کمبودهای دارویی خبر داد.‌ محمدرضا ظفرقندی با اعلام این خبر اظهار کرد: از ۲۳ هزار میلیارد تومان یارانه دارو، تاکنون ۱۳ هزار میلیارد تومان پرداخت شده است./ایسنا
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

30 Aug 2024 19:50

کرونا دست بردار نیست؛ عوارض جدید ابتلا چیست؟

🔹تحقیقات قبلی کرونا را با افزایش خطر ابتلا به بیماری های روانی مرتبط دانسته بود اما یک مطالعه جدیدتر که در مجله JAMA Psychiatry منتشر شده است، نشان می‌دهد که خطر افسردگی بالاترین خطری است که این گروه از مبتلایان به کووید - ۱۹ را درگیر می کند.
🔹بیشتر بخوانید
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

30 Aug 2024 15:58

تزریق ۵ همت نقدینگی به حوزه دارو/تنظیم اساسنامه سازمان غذا و دارو

🔹وزیر بهداشت :
🔹با توجه به مشکلاتی که در بحث منابع مالی حوزه سلامت وجود دارد، اجازه گرفتیم از صندوق ذخیره ارزی، رقمی را برداشت کنیم.
🔹وزارت بهداشت باید بتواند مشکلات خود را حل کند، ما نباید وارد مشکلات سازمان برنامه و بودجه شویم، بلکه باید بتوانم مشکلات خودمان را حل کنیم.
🔹در گام اول توانستیم ۵ هزار میلیارد تومان نقدینگی به حوزه دارو تزریق کنیم.
🔹در تنظیم اساسنامه سازمان غذا و دارو در برنامه هفتم آنچه مسلم است، اینکه اساسنامه سازمان غذا و دارو باید با همفکری صاحبان اندیشه در این حوزه، به سرعت تنظیم شود.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

01 Oct 2024 00:23

همراهان بیماران بیمارستان شهدای تجریش امروز در باران!
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

30 Sep 2024 15:47

چه افرادی زودتر به پارکینسون مبتلا می‌شوند؟

🔹پارکینسون سریع‌ترین بیماری عصبی در جهان است که دو درصد از جمعیت بالای ۷۰ سال را تحت تاثیر قرار داده و این رقم در دو دهه آینده سه برابر خواهد شد و ۲۰ درصد از این افراد قبل از ۵۰ سالگی علائم آن را تجربه می‌کنند.
🔹تیمی از محققان آمریکایی یافته‌هایی را منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهد یکی از نظریه‌های احتمالی افزایش ابتلا به پارکینسون، آلودگی هوا می‌تواند باشد. در این تحقیق ۳۴۶ بیمار پارکینسون در مینه سوتا شناسایی شد که بین سال‌های ۱۹۹۱ تا ۲۰۱۵ به این بیماری مبتلا شده بودند. این بیماران به دو زیر گروه تقسیم شدند. کسانی که زوال شناختی سریع‌تر و حرکت آهسته‌تری دارند و کسانی که لرزش دارند.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

30 Sep 2024 13:41

🦷محققان آمریکایی: مسواک نزدن با افزایش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن مرتبط است

🔹محققان دانشگاه نیویورک (NYU) در پژوهشی دریافتند ۱۳ گونه از صدها گونه باکتری موجود در دهان، با افزایش ۳۰ درصدی احتمال ابتلا به «کارسینوم سلول سنگفرشی سر و گردن» (HNSCC) مرتبط هستند. کارسینوم سلول سنگفرشی سر و گردن که در دهان، بینی و گلو ایجاد می‌شود، از شایع‌ترین اشکال سرطان به‌ شمار می‌رود.
🔹محققان در این مطالعه ۲۳۶ فرد مبتلا به HNSCC را با ۴۵۸ فرد سالم مقایسه کردند. بیماران سرطانی بیشتر دخانیات و الکل مصرف می‌کردند همچنین میزان بالاتری از سویه خطرناک ویروس پاپیلومای انسانی دهانی (HPV) داشتند.
🔹دکتر «ریچارد هیز» (Richard Hayes)، یکی از نویسندگان این پژوهش و استاد دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک، می‌گوید: «مسواک‌زدن دندان‌ها و نخ دندان کشیدن علاوه‌براینکه ممکن است به پیشگیری از بیماری‌های پریودنتال (لثه‌ای) کمک کند، احتمال دارد از سرطان سر و گردن نیز جلوگیری کند.»/ دیجیاتو
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 16:12

شمال تهران پُر از داروخانه، جنوب تهران خالی از داروخانه!

🔹جامِ‌جَم نوشت:
🔹در شریعتی، پاسداران، تجریش، پونک، تهرانپارس و هر منطقه‌ای که ساکنانش تمکن مالی بهتری دارند،خیابان‌‌ها پر شده از داروخانه‌های به‌ هم‌ چسبیده! بیشترین فاصله میان دو داروخانه در برخی از خیابان‌ها به ۱۰ قدم هم نمی‌‌رسد.
🔹در مقابل و چند کیلومتر پایین‌‌تر و در برخی از مناطق جنوبی، داروخانه‌ نایاب است و بعضا مردم این مناطق باید برای خرید یک مسکن ساده هم چندین خیابان را طی کنند تا به داروخانه برسند
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 15:10

هر روز چقدر پیاده‌روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟

🔹پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.
🔹مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد.
🔹به همین دلیل، توصیه شده که تمامی بزرگسالان هر روز فعالیت بدنی داشته باشند. ترکیب تمرینات عضله‌سازی و هوازی با هدف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته ایده‌آل است.
🔹با این حال، طبق تحقیقات جدید، اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه هم می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 14:52

کدام کشور ها بیشترین مرگ و میر حاصل از سوء مصرف مواد مخدر را دارند؟

🔹در سال ۲۰۲۳ تنها در کشور ایالات متحده آمریکا ۱۰۷/۵۴۳ به دلیل مصرف بیش از اندازه مواد مخدر جان خود را از دست داده اند.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 14:40

فشار خون شما بالا می رود اگر محل کارتان این ویژگی را داشته باشد

🔹قرار گرفتن مداوم در معرض سر و صدا در محل کار نه تنها بر تمرکز انسان تأثیر می گذارد و باعث مشکلات شنوایی مانند وز وز گوش می شود، بلکه باعث افزایش استرس و فشار خون نیز می شود.
🔹با توجه به اثرات سر و صدای زیاد، محققان مطالعه‌ای را در کارخانه‌های پوشاکی در بنگلادش انجام دادند و دریافتند که از هر ۱۰ کارگر مورد ارزیابی، ۳ نفر از فشار خون بالا رنج می‌برند، وضعیتی که در تخمینی که زده شده حدود یک میلیارد نفر را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به مرگ‌ زودرس مرتبط با بیماری هایی مانند چاقی، بیماری های قلبی و سکته و دیابت می شود.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 14:22

فشار خون شما بالا می رود اگر محل کارتان این ویژگی را داشته باشد

🔹قرار گرفتن مداوم در معرض سر و صدا در محل کار نه تنها بر تمرکز انسان تأثیر می گذارد و باعث مشکلات شنوایی مانند وز وز گوش می شود، بلکه باعث افزایش استرس و فشار خون نیز می شود.
🔹با توجه به اثرات سر و صدای زیاد، محققان مطالعه‌ای را در کارخانه‌های پوشاکی در بنگلادش انجام دادند و دریافتند که از هر ۱۰ کارگر مورد ارزیابی، ۳ نفر از فشار خون بالا رنج می‌برند، وضعیتی که در تخمینی که زده شده حدود یک میلیارد نفر را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به مرگ‌ زودرس مرتبط با بیماری هایی مانند چاقی، بیماری های قلبی و سکته و دیابت می شود.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 13:46

شمال تهران پُر از داروخانه، جنوب تهران خالی از داروخانه!

🔹جام جم نوشت: در شریعتی، پاسداران، تجریش، پونک، تهرانپارس و هر منطقه‌ای که ساکنانش تمکن مالی بهتری دارند،خیابان‌‌ها پر شده از داروخانه‌های به‌ هم‌ چسبیده! بیشترین فاصله میان دو داروخانه در برخی از خیابان‌ها به ۱۰ قدم هم نمی‌‌رسد.
🔹در مقابل و چند کیلومتر پایین‌‌تر و در برخی از مناطق جنوبی، داروخانه‌ نایاب است و بعضا مردم این مناطق باید برای خرید یک مسکن ساده هم چندین خیابان را طی کنند تا به داروخانه برسند
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 08:59

🎥 آخرین وضعیت آب و هوا/ رگبار و رعدوبرق در برخی مناطق جنوبی کشور

🔹کارشناس هواشناسی:
🔹امروز و فردا در شرق دریای عمان در سیستان و بلوچستان و هرمزگان رگبار، رعدوبرق و وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود.
🔹فردا در نیمه شمالی ایران افزایش نسبی دما انتظار می‌رود.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 08:11

افزایش نسبی تولد فرزندان سوم، چهارم و پنجم

🔹رئیس موسسه تحقیقات جمعیتی کشور:
🔹براساس آمارها، تولد فرزند سوم، چهارم و پنجم و بیشتر در سال ۱۴۰۲ نسبت به دو سال اخیر افزایش نسبی داشته است.
🔹در سال‌های ۱۴۰۱ و ۱۴۰۲ نرخ باروری در حدود ۱.۶ تثبیت شده است.
🔹تمام استان‌های کشور کاهش میزان باروری کل را در سال‌های اخیر تجربه کرده‌اند.
🔹طی یک دهه اخیر، موالید کشور، ۳۲ درصد یعنی بیش از ۵۱۰ هزار تولد کاهش داشته است./ ایسنا
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

31 Aug 2024 07:31

سرعت جهش ژنی «آبله میمونی 1b»

🔹مدیر ارتقای سلامت وزارت بهداشت:
🔹ویروس زیرخوشه 1b آبله میمونی، سرعت جهش ژنی و تغییرات بیشتری نسبت به اجداد ویروسی خود دارد.
🔹آبله میمونی 1b با کرونا بسیار متفاوت است.
🔹واکسن «جینئوس» در دو دوز و به صورت زیرپوستی تزریق می‌شود.
🔹اگر واکسن به میزان کافی در دسترس نباشد، تزریق به صورت داخل پوستی و با میزان کمتر انجام می‌شود.
🔹دو کشور «سوئد» و «تایلند» اولین موارد ابتلای به آبله میمونی جدید را گزارش کرده‌اند.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

30 Aug 2024 20:04

سن پیری کشف شد

🔹دانشمندان می‌گویند اگر به طور تقریباً یک‌شبه متوجه ظهور ناگهانی چین و چروک، درد و یا احساس کلی پیری شده‌اید، ممکن است این قضیه توضیحی علمی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد پیری به جای اینکه یک فرآیند آهسته و پیوسته باشد، حداقل در دو دوره مشخص زمانی با ضرباهنگ سریع رخ می‌دهد.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

30 Aug 2024 19:33

توزیع واکسن آبله میمونی

🔹تدروس آدهانوم مدیر سازمان جهانی بهداشت خبر داد اولین محموله از واکسن آبله میمونی در روزهای آینده در جمهوری کنگو (مرکز شیوع) توزیع می‌شود.
🍏 @Salamat_Fouri

سلامت فوری 🍏

30 Aug 2024 14:50

فواید دوش آب سرد و دوش آب گرم در سلامت بدن

🔹دوش آب سرد:
🔹تسریع عضله سازی
🔹بهبود گردش خون
🔹سفت کردن پوست
🔹خواب راحت
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹دوش آب‌ گرم:
🔹کاهش خستگی
🔹برطرف کردن احتقان بینی
🔹رفع اضطراب و تنش عضلانی
🔹تمیز کردن منافذ پوست
🔹
🍏 @Salamat_Fouri