1031
پاسخ به پرسش های پزشکی شما در سایت سلامت دات لایف www.salamat.life/question تبلیغات در سایت یا کانال: @salamat_life2 کانال ما:
ماسک همیشه جلوی ابتلا به ویروس ها رو میگیره
اما موضوع اینه وقتی ویروسی کشنده نیست دیگه به دردسر ماسک نمیارزه
جهش های جدید XBB و BQ.1 اگرچه مسری تر هستن اما علائم مشابه سرماخوردگی است و نه بیشتر✅
دکتر محمد مهدی زمانی
آیا باید واکسن آنفولانزا بزنیم؟
۱. برای تزریق واکسن انفولانزا و واکسن کرونا نیاز به فاصله نیست☑️
۲. بر اساس دستور سازمان بهداشت جهانی اولویت تزریق واکسن آنفولانزا به این ترتیب است و در موارد زیر الزامی است:
🚫زنان باردار و کسانی که در دو هفته اخیر زایمان کرده اند
🚫بیماران دارای نقص ایمنی و مبتلا به HIV /AIDS
🚫بیماران دیالیزی و پیوند کلیه
🚫بیماران تالاسمی ماژور ، هموفیلی ، انمی سایکل سل و پیوند مغز استخوان
🚫بیماران کبدی شامل :سیروز و پیوند کبد
🚫بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی یا رادیوتراپی قرار دارند
🚫 پرسنل بهداشتی درمانی و کادر درمان همگی
🚫كاركنان و سالمندان مراكز نگهداری ، معلولین ذهنی و‌جسمی
👈در دوران شیوع کرونا ، تزریق واکسن آنفولانزا برای همه افراد به ویژه افراد بالای 65 سال و کودکان 3 تا 12 سال تزریق شود(در برخی کشورها نوع واکسن کودکان و بزرگسالان متفاوت است).
☑️همچنین افرادی که بیماریهایی نظیر پرفشاری خون، دیابت، مشکلات ریوی و کبدی، نارسایی کلیوی و کمخونی دارند و همه‌ی کسانی که به نوعی با داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی سروکار دارند بهتر است این واکسن را تزریق کنند.
❌موارد ممنوعیت تزریق❌
تزریق واکسن آنفولانزا در کسانی که سابقه واکنش الرژیک به مواد موجود در واکسن آنفولانزا را دارند مانند تخم مرغ، فرمالدهید، جنتامایسین، کسانی که در زمان مراجعه برای تزریق واکسن تب یا عفونت حاد داشته باشند، کسانی که سابقه ابتلا به سندرم گیلن باره را داشته باشند و شیر خواران زیر 6 ماه ممنوع است.
👍واکسن های آنفولانزا در تمامی مراحل بارداری قابلیت مصرف دارند. همچنین واکسن آنفولانزا را می توان در دوران شیردهی تجویز کرد.
#عوارض :
مانند تمام فرآورده های دارویی این واکسن هم ممکن است در برخی از افراد موجب عوارض جانبی نظیر سردرد، تعریق، درد عضلات، درد مفاصل، تب، ضعف، خستگی، سرخی و ورم و سختی محل تزریق شود که این عوارض معمولا طی یک تا دو روز بدون درمان برطرف می شود. بروز سندرم گیلن باره در موارد بسیار نادری گزارش شده است.
☑️تزریق این واکسن در کودکان زیر 36 ماه به میزان 2 دوز به فاصله 45 روز، تزریق می‌شود که هر دوز مصرفی برای این کودکان، نصف دوز بزرگسالان است. همچنین برای کودکان 36 ماه تا 12 سال که برای نخستین بار این واکسن را تزریق میکنند، طی دو مرحله و با دوز کامل تزریق می‌شود اما برای افراد بالای 12 سال فقط یک بار تزریق میگردد.
جمع بندی:
این نکات را در مورد واکسیناسیون آنفلوآنزا را به یاد داشته باشید:
🚫واکسن تزریقی آنفلوآنزا حاوی ویروس کشته شده است. استفاده از این واکسن پس از شش ماهگی مورد تایید قرار گرفته است.
🚫شما با زدن واکسن تزریقی آنفلوآنزا، آنفلوآنزا نمی گیرید، اما عوارضی جزئی مانند تورم، تب خفیف و درد بدن ممکن است رخ دهد.
#دکتر_محمد_مهدی_زمانی
#واکسن_آنفولانزا #واکسن_کرونا #سلامتی
ناقلین بی علامت کسانی هستند که هر روز تعداد زیادی را مبتلا و بیمار می کنند بدون آنکه متوجه شوند و علامتی داشته باشند.
این موضوع اهمیت ماسک زدن و رعایت فاصله فیزیکی را بیشتر از پیش نشان میدهد، کرونا این روزها جدی تر و خطرناک تر است 😷
@iran_medicine
.
خبر خوش: بالاخره اولین #داروی_کرونا هم مجوز تولید گرفت و بزودی تولید انبوه هم انجام میشه و چون این دارو تزریقی است ، طبیعیه تولید انبوه زمان بره و با کمی تاخیر به شهرهای مختلف کشور ما میرسه و نکته دوم اینکه فقط در بیماران با ««علائم شدید»» موثر بوده و کاربردی برای موارد خفیف نداره، اما از هر چه می رود ، سخن دوست خوشتر است:
.
رمدزیویر چیست و برای چه کسانی مفید است؟
#رمدزیویر داروی تزریقی برای درمان ابولا بود که سازمان غذا و داروی امریکا این دارو را بصورت اورژانسی برای ویروس کرونا هم تایید کرده ولی تایید مشروط است.
این دارو برای درمان کودکان و بزرگسالانی که ««علایم شدید کرونا»» دارند قابل تجویز است. رمدزیویر یک دارو تزریقی است (و در دوره های پنج یا ده روزه تزریق می شود). می بایست با بیست سی سی سرم نمکی نرمال سالین ، رقیق شود و پس از رقیق شدن تا چهار ساعت در هوای اتاق ، و تا یک روز در یخچال ماندگاری دارد. مدت زمان تزریق نیم ساعت تا دو ساعت است.
تا اینجا عوارض زیر برای داروی رمدیزیویر گزارش شده:
افت فشار ، حالت تهوع و استفراغ، تعریق و لرز در حین تزریق دارو و افزایش آنزیمهای کبدی
مجله پزشکی سلامت دات لایف
سال جدید برایتان ،
سالِ اتفاقاتِ خوب باشد ...
بادهایِ بهار ،
و ابرها ، مهربانی بر سرِ این مردم ببارند ...
آنقدر که انسانیت ، جانی
دوباره بگیرد !
آرزومندم سالِ پیشِ رو ،
بهترین سالِ زندگیتان شود ...
اي دور كننده ي بلاها
دفع بلا کن
آمین
سال نو مبارک 🌹🌹🌹
.
در روز جهانی سرطان با هفت علل اصلی مسبب سرطان آشنا شویم و از آنها دوری کنیم:
.
۱. تنباکو (سیگار، قلیان و ...) بزرگترین عامل سرطانهای مختلف در جهان است!
۲. عدم تحرک و افزایش وزن و چاقی در رتبه دومه و باعث سرطانهای معده و روده و پستان و کلیه می شود (کافیست روزی سی دقیقه پیاده روی کنید)
۳. مصرف الکل از علل سرطان دهان، حلق، حنجره، روده، پستان و کبد است.
۴. عفونتها (شایعتر از همه ویروس HPV یا پاپیلوما و در جایگاه های بعدی ویروس هپاتیت B و C و ویروس ابشتاین بار که باعث سرطان سرویکس زنان و کبد و سرطانهای دهان و حلق می شوند)
۵. آلودگی های محیط زیست (آلودگی هوا، آب و خاک با آلاینده های شیمیایی) را جدی بگیرید چون باعث سرطان ریه می شوند که شایعترین سرطان کشنده در دنیاست!
۶. مواد سرطان زای شغلی (مثل آزبستوز که در برخی معادن، صنایع کیت سازی و ...استفاده می شود)
۷. تابش اشعه (اول اشعه فرابنفش آفتاب که به راحتی با زدن ساده ترین کرم ضد آفتاب میتوان مانع جذب این اشعه شد، اشعه فرابنفش در طولانی مدت سبب سرطانهای پوستی می شود، اشعه بعدی اشعه های پزشکی و اشعه های هسته ای که باعث سرطان ریه و سرطان خون میشوند
🔮 @salamat_life 🔮
👈درمان ریزش مو با روش جدید ترکیبی اوزون درمانی و مزوتراپی در ایران (روشی با سابقه در جهان)
📌مشاوره رایگان و رزرو نوبت با ارسال عدد ۵ به سامانه پیامکی👇
1000100020
.
👈علاج تساقط الشعر مع العلاج بالأوزون و مع المیزوثیرابی
.
👉Hair loss treatment by Ozone & Mesotherapy
.
@dr_irani_network
.
🎯درمان میخچه پا در یک جلسه بدون جراحی (برای رزرو نوبت عدد ۵ را به سامانه پیامک ما در بیو بفرستید)
.
🎯علاج بسامير القدم دون جراحة
.
🎯Treatment of heel spurs in one session without surgery
.
🚩نتورک دکتر ایرانی ، اتوماسیون توریست درمانی در ایران🚩
.
👈رزرو نوبت کلینیک درد:
ارسال عدد 5 به شماره پیامک 1000100020
👈رزرو نوبت عمل لیزری دیسک کمر و دیسک گردن و تعویض مفصل زانو : ارسال عدد 6 به شماره 1000100020
🍃رزرو نوبت عمل چاقی شکم (اسلیو، بایپس و لیپوماتیک)،
کوچک کردن سینه (ماموپلاستی)،
جراحی پروتز سینه،
نوبت زیبایی بینی (رینوپلاستی) و نوبت لاغری و فرم دهی کل بدن (پیکرتراشی) :
ارسال عدد 9 به شماره پیامک1000100020
🦂رزرو نوبت بیماران سرطانی برای تشخیص و انجام درمان (پمپ درد، شیمی درمانی و رادیو تراپی):
ارسال عدد 7 به شماره پیامک 1000100020
🌼رزرو نوبت دندانپزشکی – درمانی و زیبایی: ارسال عدد 8 به شماره پیامک 1000100020
🔮 @dr_irani_network
🖊درمان آرتروزو ساییدگی زانو و شانه بدون جراحی
🖊علاج التهاب المفاصل وارتداء الركبة والكتف دون جراحة
🖊Treatment of joint arthrosis of knee and shoulder without surgery
💊 @dr_irani_network
در شب یلدا آرام و زیاد بجوید تا اشتهایتان کمتر شود
نوش جان
یلداتون مبارک
🍉 @salamat_life
+ﭼﻪ #ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﻫﻤﯿﺸﻪ #ﻣﺜﺒﺖ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻢ :
⛔️ﻧﮕﻮ : ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺰﺍﺣﻤﺘﺎﻥ ﺷﺪﻡ !
✅ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﻦ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ ﻣﺘﺸﮑﺮﻡ !
⛔️ﻧﮕﻮ : ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻡ !
✅ﺑﮕﻮ : ﺩﺭ ﻓﺮﺻﺘﻰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺑﻮﺩ !
🚫ﻧﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺑﺪ ﻧﺪﻩ !
✅ﺑﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻩ !
⛔️ﻧﮕﻮ : ﻗﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻩ !
✅ﺑﮕﻮ : ﻫﺪﯾﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ !
⛔️ﻧﮕﻮ : ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ !
✅ﺑﮕﻮ : ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ !
⛔️ﻧﮕﻮ : ﺯﺷﺘﻪ !
✅ﺑﮕﻮ : ﻗﺸﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ !
⛔️ﻧﮕﻮ : ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ !
✅ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺑﻢ!
⛔️ﻧﮕﻮ : ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ !
✅ﺑﮕﻮ : ﺷﺎﺩ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺎﺷﯽ !
⛔️ﻧﮕﻮ : ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ !
✅ﺑﮕﻮ : ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡ !
🚫ﻧﮕﻮ : ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ !
✅ﺑﮕﻮ : ﺁﺳﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ !
⛔️ﻧﮕﻮ : ﺟﺎﻧﻢ ﺑﻪ ﻟﺒﻢ ﺭﺳﯿﺪ !
✅ﺑﮕﻮ : ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﻮﺩ !
⛔️ﻧﮕﻮ : ﺑﻪ ﺗﻮ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ !
✅ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺩﻡ ﺣﻠﺶ ﻣﯽﮐﻨﻢ !
⭕️ﺧﻮﺏ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ ﻗﻠﺐ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﺨﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ
☑️ما را به کسانی که دوست دارید معرفی کنید
💎 @salamat_life
www.salamat.life
🔮اهدای خون واین همه فایده شگفت انگیز
➊متعادل سازی آهن خون زیرا اگر غلظت آهن خون بیشترباشد احتمال سکته های قلبی بیشترمی شود
➋بهبود جریان خون
➌کاهش حملات قلبی سکته
💠 salamat.life
🔮دو ورزش برای درمان گودی زیاد کمر (لوردوز) 👆
روزی دو مرتبه و هر بار بیست بار انجام دهید و سپس به آرامی پاها را باز کنید.
💎 @salamat_life
🔮فیزیوتراپی #کمر_درد در خانه👆
☑️۴ مورد اول برای درمان کمر درد
☑️۳ مورد پایین برای پیشگیری از کمردرد است و برای تمام اعضای خانواده مفید است.
🔮سایت سلامت دات لایف
www.salamat.life
طبق #آمار_واکسیناسیون تا چهارشنبه ۲۶ آبان، بیش از صد میلیون واکسن کرونا در ایران تزریق شده و از مردم آگاه کشورم بسیار ممنونم
و در سنین بالای ۱۲ سال (۶۷ میلیون و ۸۰۰ هزار):
٪۸۲.۸ دوز اول 💥
و ۶۴٪ دو دوز را دریافت کردند🎉
و در کل جمعیت ایران(۸۴ میلیون و نهصد هزار نفر):
٪۶۶ دوز اول و
٪۵۱.۱ کامل واکسینه شدند☑️
واکسن آسترازنکا - آکسفورد بزنیم یا نزنیم؟
قطعا توصیه میشه این واکسن ارزشمند رو بزنین چون فواید خیلی خیلی زیادتری نسبت به عوارض نادر لخته داره
شروع مصرف آسپیرین بعد از تزریق واکسن توصیه نمیشه / البته کسانی که از قبل بعلل دیگری مثل سابقه سکته قلبی آسپیرین میخورند ، میتونن مصرف آسپسرین رو ادامه دهند.
عوارض شایع:
درد یا تورم یا قرمزی محل تزریق ، سردرد ، تب ، لرز ، ضعف و خواب آلودگی ، بدن درد و ...
که معمولا در ۲۴ تا ۷۲ ساعت بعد از تزریق اتفاق میفته و میتونین هر ۴ تا ۶ ساعت استامینوفن پانصد برای رفع علایم بخورین
مصرف مایعات هم بعد واکسن توصیه میشه.
نکات مهم در مورد عارضه بسیار نادر لخته:
از روز ۵ تا ۲۸ بعد از تزریق دوز اول میتواند اتفاق بیفتد ، اگه علائم دل درد مداوم ، تنگی نفس، علایم نورولوژیک مثل سردرد شدید یا مشکل بینایی ، یا کبودی زیر پوست داشتین، بهتره به پزشک مراجعه کنین تا تعداد پلاکت شما چک بشه و اگر زیر ۱۵۰ هزار بود d dimer چک کنین و اگه d dimer بالا بود بعد بررسی تصویر برداری بشه / ولی اگه پلاکت زیر ۱۵۰ نباشه نیاز به بررسی بیشتر نیست
دکتر محمد مهدی زمانی
متخصص آنستزیولوژی
مجله پزشکی سلامت دات لایف
@salamat_life
در موارد خفیف کرونا ، چه داروهایی باید خورد تا بیماری شدید نشود!؟
و تفاوت علائم بیماری کووید-۱۹ با سرماخوردگی معمولی چیست؟
دکتر محمد مهدی زمانی
Instagram: #DrMMZ
YouTube: DrMMZ
خیلی خوشحالم که خبر بدم داروی جدید اختصاصی برای درمان کرونا کشف شد.
این دارو توسط یک تیم محققان بین المللی کشف شده و این دارو به شکل موثری جلوی اتصال ویروس جدید کرونا به سلول‌های انسان رو میگیرد و در همان ساعات اول ورود ویروس کرونا به بدن می تواند از ورود ویروس به سلولها جلوگیری کند و سبب درمان بیماری کووید-۱۹ در همان ساعات اولیه آلودگی به این ویروس شود.
نتیجه تحقیقات در مورد این داروی جدید ساعاتی پیش در نشریه بسیار معتبر «Cell» منتشر شد.
داروی کشف‌شده توسط این گروه تحقیقات بین‌المللی، اکنون نام علمی hrsACE2 را دارد.
خوشبختانه نتایج بر روی تعداد محدودی انسان موفق بوده و به‌زودی فاز دو تحقیقات بالینی بر روی تعداد بیشتری از بیماران مبتلا به کرونا توسط یک شرکت اروپایی آغاز خواهد شد و تا چند ماه دیگر دارو در دسترس قرار میگیرد.
در این تیم تحقیقاتی دکتر علی میرعظیمی متولد ایران هم حضور داشته که از سالها قبل رییس گروه تحقیقاتی بنام خودش در موسسه کارولینسکای کشور سوئد است.
موفق باشی دکتر میرعظیمی🌹
مجله پزشکی سلامت دات لایف
📘 @salamat_life
⚠⚠⚠
*متاسفانه کرونا به ایران آمد*
لطفاً تا اطلاع ثانوی، موارد زیر بطور جدی و حتمی ممنوع شود:
⛔ خروج از منزل برای موارد غیر ضروری *مهمانی های غیرضروری*حضور در مناطق شلوغ*استعمال قلیان در سفره خانه*استفاده از توالت عمومی*مصرف غذاهای بیرون بر، رستوران، قنادی و کافه که شاید توسط فرد آلوده تهیه شده باشد*دست دادن و روبوسی*استفاده از لوازم بازی و ورزشیِ پارک *استفاده از وسایل نقلیه عمومی مثل اتوبوس و مترو در خطوط و زمانهای شلوغ*استفاده از دستگاه های عابربانک* در ادارات، مدارس و اماکن عمومی(تلفن را در حالت بلندگو قرار داده و صحبت کنید)*لمس ضریح و درب بُقاع متبرکه و مساجد*مُهر و سجاده ی مشترک* در نمازخانه یا مسجد⛔
موارد زیر موکداً توصیه میگردد:
🔺مصرف بیشتر مایعات
🔺شستشوی مکرر دست و صورت با اب و صابون
🔺استفاده از انواع مایع و ژل آنتی باکتریال یا ماسک در خارج از منزل
🔺فاصله گرفتن در حد یک متر از افرادی که مشکوک هستند(سرفه میکنند یا تب دارند) و آموزش به کودکان که در مدرسه از کسانی که سرفه می کنند فاصله بگیرند
🔺در صورت سرماخوردگی در منزل بمانید و ماسک بزنید و درصورت تنگی نفس به بیمارستان بروید.
🔮 @salamat_life 🔮
👇برای دوستان و فامیل بفرستید👇👇👇
👈آخرین راهنما برای پیشگیری از ویروس کورونا:
۱. تا حد امکان به مناطق عمومی رفت و آمد نکنید و اگر مجبور هستید با ماسک از منزل خارج شوید.
۲. در صورت تماس با اشیا یا افراد ناشناس، دستها را با آب و صابون بشویید (۲۰ ثانیه بشویید) یا در صورت در دسترس نبودن آب و صابون، با محلول دارای الکل، دستها را ضدعفونی کنید که این محلول از داروخانه ها قابل تهیه می باشد.
۳. با دستهای شسته نشده، دست به چشم و بینی و دهان خود نزنید.
۴. از افرادی که اخیرا علایم مشکوک دارند (مثل سرفه و تب بالا و یا سفر به چین)، دوری کنید.
۵. در صورت سرفه، دستمال کاغذی جلوی دهان خود بگیرید و بعد از آن دستمال کاغذی را داخل سطل آشغال بیندازید.
۶. اگر علایم سرماخوردگی دارید در خانه بمانید و در اولین فرصت با وسایل نقلیه شخصی یا تاکسی به مراکز درمانی مراجعه کنید.
🔮 سلامت دات لایف،
راهنمای زندگی سالم 🔮
🏳درمان جدید بیماری ام اس (تکنیک اوزون درمانی ریشه اعصاب)، برای بهبود مشکلات حرکتی بیماران مبتلا به ام اس (مولتیپل اسکلروزیس)
👈مشاوره و رزرو وقت ایرانیان با ارسال عدد ۵ به سامانه پیامک 1000100020
.
🏳علاج جديد لمرض التصلب العصبي المتعدد (علاج بالأوزون)، لتحسين مشاكل الحركة لدى مرضى التصلب المتعدد (التصلب المتعدد)
.
New treatment of multiple sclerosis (MS) with Ozone therapy, to curing skeletal movement
.
👈للحصول على معلومات اكثر و حجز الفندق ،الطبيب و حجز الطائره تواصلوا معنا عبر واتساب و التلجرام:
+98 9027252628
Email: dr.irani.network@gmail.com
👇👇👇
@dr_irani_network
🖊 درمان های جدید برای کمر درد و دردهای گردنی - به روش اپیدورال
(درمان دردهای دیسک گردن و دیسک کمر بصورت سرپایی و در کمتر از یک ساعت) - بدون بیهوشی و بدون برش جراحی
.
تشريح القرص عنق الرحم والخصر القرص الليزر - دون تخدير و دون شق جراحي
.
New treatment of cervical & lumbar disc prolapsed by Epidural injection (without general anesthesia and surgery)
👈مشاوره رایگان و رزرو نوبت کلینیک درد:
ارسال عدد 5 به شماره پیامک 1000100020
🦂رزرو نوبت بیماران سرطانی برای تشخیص و انجام درمان (پمپ درد، شیمی درمانی و رادیو تراپی):
ارسال عدد 7
🌼رزرو نوبت دندانپزشکی – درمانی و زیبایی: ارسال عدد 8
@dr_irani_network
✒درمان دردهای آرنج در خانمهای خانه دار، در ورزشکاران (تنیس بازان و گلف بازان)، باغبانها و درد آرنج در مشاغل فنی (کار با مته های صنعتی) در کلینیک درد دکتر ایرانی
🖋علاج الآلام الكوع
✏Treatment of elbow pain
🔮 @dr_irani_network
✔درمان جدید انواع سردرد (درمان میگرن و قطع داروهای خوراکی)
✔✔علاج جديد لأنواع الصداع (علاج الصداع النصفي والتوقف عن تناول الأدوية عن طريق الفم)
👉New Technique for treatment of all types of headaches (withdrawal of oral drugs)
🖊 @dr_irani_network
🔮فیزیوتراپی در منزل برای درمان تنگی کانال نخاعی👆👆👆
☑️کانال دکتر درد:
https://t.me/joinchat/AAAAAEbSadwOo9yffroj2A
شادی،
نتیجه آزاد شدن ماده‌ای به نام سروتونین در مغز است🍃
🍌بعضی خوراکی‌ها به آزاد شدن سروتونین در مغز کمک بیشتری میکنند🍃
☄موز
☄ماهی
☄شکلات تلخ
☄بادام
☄بروکلی
☄ماست و شیر
💎 @salamat_life
🔮پیشاپیش عیدفطر را تبریک میگیم
☑️مجله پزشکی سلامت دات لایف❤️
@salamat_life
www.salamat.life