1875
طب سنتی، درمان، آموزش این کانال باعث شد مردم از رفتن به بیمارستانها و مطب‌ها بی نیاز شوند💉 کافیست چندثانیه فقط مشاهده کنید 👇 💟 سلامتی @SalaMati_omomi
غذاهایی که هوش را تقویت میکنند !
▫️تخم مرغ
▫️اسفناج
▫️ماست
▫️آووکادو
▫️گردو
▫️تخم کدو
▫️بروکلی
+ این پست رو بفرست برای کسایی که تو خونشون محصل دارن
هشدار در مورد خوردن سیب را جدی بگیرید !
▫️متخصص تغذیه روسی میگوید؛ سیب میتواند در افرادی با معده‌ای با اسیدیته بالا ناراحتی ایجاد کند. اگر سیب ترش با معده خالی خورده شود، واکنش در بدن افزایش می‌یابد. دلیل آن این است که سیب‌های تازه مملو از اسید هستند که متابولیسم بدن و معده را تسریع میکند. سیب‌های شیرین برای دیابتی‌ها خطرناک هستند، زیرا حاوی ساکارز هستند
▫️با این وجود، سیب یک محصول کم‌کالری و سالم است که حاوی ویتامین‌ها و فیبر زیادی است. بیش از حد سیب نخورید تا فشار به معده وارد نشود. بهتر است در نیمه اول روز سیب بخورید تا زمان کافی برای هضم آن وجود داشته باشد
چرا در زمستان باید پیازچه بخوریم؟ 🧅
◽️پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند.
◽️تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است.
خوردن "تره" برای معالجه تمامی عفونت ها مفید است و فشار خون را پایین می آورد !🌿
برای رفع ترش كردن غذا و سوءهاضمه رفع چاقی و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
❗️54 درصد مردها هر روز به رابطه فکر می کنند،43% از آنها چند بار در هفته و 3%از آنها کمتر از یک بار در ماه به این موضوع می‌اندیشند.
🔹میزان خانم هایی که گفتند هر روز به این مقوله فکر می کنند20% بوده!
🔥اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدنتان مواجه باشید
گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگدار، غلات، شیر و مکمل های آهن استفاده کنید
دویدن بیش از حد و باشدت زیاد برای سلامت بدن مضر !
▫️دویدن بیش از حد و با شدت زیاد، باعث میشود که برخی از مزایایی که در طی دویدن معمول برای سلامت بدن به دست آمده، از بین برود. تمرین‌های پرفشار طولانی، مانند ماراتن‌های بسیار طولانی میتوانند به صدمه به قلب، بیماری‌های ریتمی قلب و بزرگ شدن شاهرگ‌ها در برخی افراد منجر شوند
▫️کارشناسان بر این باورند که تمرینات پرفشار طولانی فشار مضاعف و بیش از حدی به سیستم قلبی و عروقی وارد میکند. یک مطالعه نشان داده است که تکرار تمرینات پرفشار میتواند شکل قلب را تغییر داده، دیواره عضلات را ضخیم‌تر کرده و باعث زخم بافتی شود
فکر مثبت از فیزیوتراپی هم موثرتر است !
▫️محققان در آخرین تحقیقات دریافتند که آنچه در ذهن افراد میگذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم میتواند تاثیر بگذارد. فعالیت ذهنی مثبت، میتواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد
▫️محققان در این بررسی، با کمک یک گوشی هدفون، افراد را در معرض موسیقی آرامی قرار دادند و حین پخش موسیقی، رایحه لیمو و عطر رز را هم همراه با نوری ملایم در فضا پخش کردند. آنها از افراد خواستند که به موسیقی گوش کنند و فکرهای مثبت را در ذهنشان بپرورانند. و جالب اینجا بود که با این تمرین، درد ۸۵٪ افراد آرام گرفت
تاثیر آب گوجه فرنگی در کاهش کلسترول !
به گفته محققان، چاقی یکی از فاکتورهای پرخطر ایجاد بیماری قلبی است. عامل خطر دیگر کلسترول بالا است. طبق نتایج این مطالعه، با نوشیدن آب گوجه فرنگی میتوان دو عامل خطر بیماری‌های قلبی را حذف کرد
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن با بادام !
ویتامین E در پیشگیری و مبارزه با سرماخوردگی، به ویتامین C کمک میکند. با این حال، یک کلید اصلی برای سیستم ایمنی سالم است. این ویتامین محلول در چربی است، این به این معنی است که به حضور چربی برای برای جذب بهتر و درستتر نیاز دارد. بادام سرشار از ویتامین‌ها و چربی‌های سالم هستند. نصف پیمانه از بادام، ۱۰۰٪ از ویتامین E مورد نیاز روزانه شما در یک وعده تامین میکند
برای این که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد
▫️ آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید،این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل میکنند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
✔️ ۶ ماده مغذی که مصرف آنها پف زیر چشم را برطرف میکند
وقتی بدن با کمبود این ۶ ماده مغذی روبه رومی شود علائم و نشانه هایش در صورت ظاهر می شود.
مانند:
🟣کمبود ویتامین ب ۱۲
🟣کمبود ویتامین سی
🟣کمبود ید
🟣کمبود امگا ۳
🟣کمبود آهن
🟣کمبود بیوتین یا ویتامین ب ۷
✔️ میخواهید حافظه قوی تری داشته باشید؟
چای نعناع بخورید !
محققان امریکایی معتقدند که حتی استشمام «بوی نعناع» حافظه کوتاه و بلندمدت را تقویت و سطح تمرکز و هوشیاری را افزایش میدهد !
دیگه از اهمیت صبحانه هممون با خبریم و من اصلا به اون کسایی که صبحانه نمیخورن کاری ندارم !
هررچی از خواص این ترکیب بگم کم گفتم:
▫️افزایش نیرو و انرژی
▫️سلامت عمومی بدن
▫️رفع ضعف و بیحالی
▫️کمک کننده رفع درد مفاصل
▫️افزایش قوای جنسی هم خانم‌ها و هم آقایون
▫️کمک کننده رفع افسردگی
▫️تقویت خانم‌های باردار و شیرده
▫️تقویت هوش کودکان و....
▫️طرز استفاده برای رژیمی‌ها: صبحانه «یک پیاله» + ۱ کف دست نان سبوس دار «۳ بار در هفته»
▫️طرز استفاده برای دفع بلغم: صبحانه ۴ ق غ تا ۴۰ روز «بیشتر از ۴۰ روز استفاده نکنید»
+ نکته مهم: همینطور که ارده شیره پررر از خاصیته، زیاد استفاده کردنشم ضرر داره، زیاده روی نکنید
بجای آسپرین، زنجبیل بخورید !
▫️تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف طولانی مدت آسپرین، مشکلات دستگاه گوارش و احتمال خونریزی داخلی را افزایش میدهد. با این حال، جایگزین طبیعی و امن‌تری برای آسپرین وجود دارد که قطعا چون از خوراکی‌های طبیعی است عوارض جانبی منفی هم ندارد. آسپرین دارویی است که سالها به عنوان مسکن و ضد درد تولید و از آن استفاده میشود. آسپرین اثرات دیگری نیز بر بدن دارد از جمله سبب میشود خون با سرعت کمتری انعقاد یابد و باعث کاهش احتمال لخته شدن خون در رگ‌ها و بروز سکته مغزی و قلبی میگردد. مصرف آسپرین در کنار فواید آن برای بیماران قلبی عوارض جانبی و خطراتی را نیز به دنبال دارد
▫️قدیمی‌ترها معتقدند که استفاده روزانه از آسپیرین نه تنها واجب است بلکه بی‌خطر هم است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف طولانی مدت آسپرین، مشکلات دستگاه گوارش و احتمال خونریزی داخلی را افزایش میدهد. با این حال، جایگزین طبیعی و امن‌تری برای آسپرین وجود دارد که قطعا چون از خوراکی‌های طبیعی است عوارض جانبی منفی هم ندارد
لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟
مصرف بیش از حد لیمو ترش با چای مضراتی برای سلامت بدن دارد. زیرا گرما باعث تسریع واکنش‌های شیمیایی موجود در آب لیمو میشود.
مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود.
مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک میکند.
#health
▫️بی‌خود نیست که صبحانه را مهم‌ترین وعده‌ی روز می‌نامند. اگرچه ممکن است صبح پیش از رفتن به سر کار وقت خوردن صبحانه نداشته باشید، اما نخوردن یک صبحانه‌ی هرچند مختصر نه تنها به بر روی وزن و توانایی تمرکز بلکه بر روی کیفیت خواب‌تان تاثیر منفی میگذارد
▫️اشخاصی که به طور مرتب صبحانه را از برنامه روزانه‌شان حذف میکنند، به احتمال زیاد خواب خوبی نخواهند داشت و بعد از بیدار شدن هم کج خلق خواهند بود
چرا کره بادام زمینی بخوریم؟
🔺به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند.
🔺چربی سوز قوی پهلو و شکم است.
🔺سطح استرس را کاهش میدهد.
🔺قدرت حافظه و یادگیری را بالا میبرد.
🔺به بهبود عضلات بعد از تمرین کمک می کند.
🔺فشار خون را کنترل میکند.
🔺ریسک ابتلا به دیابت را به شدت کاهش میدهد.
🔺راحت تر می خوابید.
🔺یک غذای عالی برای مادران باردار است.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
اگر حس کردید که ضعیف شده اید و ممکن است مریض شوید حتما چای دارچین میل کنید حتی اگر سرما خورده اید یا ضعف شدید دارید چای دارچین بهترین دارو است.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
📆اگر این نکات را رعایت کنید میتوانید نفخ معده را درمان کنید
🟣بیشتر فیبر مصرف کنید
🟣غذا را خوب بجوید
🟣ورزش کنید
🟣بیشتر آب بنوشید
🟣غذاهای چرب، کمتر بخورید
🟣پروبیوتیک بخورید
🟣دارچین، هل و زنجبیل مصرف کنید
🟣رازیانه و زیره بخورید
🟣عسل با سیاه دانه میل کنید.
چرا به گلابی میگن «شاه میوهها» !🍐
▫️میوه گلابی برای بیماران دیابتی میوه بسیار مناسبی است، چون قسمت اعظم قند آن سلولز، سوربیتول و لوولوز است، شاید به همین دلیل پزشک ایرانی ابوعلی سینا، گلابی یا کمپوت آن را برای اکثر بیماران مجاز دانسته است و آن را «شاه میوهها» خوانده است
+ گلابی یکی از میوه‌های ضد عفونی کننده و ضد مسمومیت است
استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد!
▫️درمان اختلالات خواب، رفع سنگ کلیه و درمان سردردهای عصبی تنها نمونه‌ای از “خواص بهارنارنج” و دمنوش آن است
▫️استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد! شاید بارو نکنید ولی خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند! نارنج ضدسرفه، اشتهاآور وغرغره آب آن گلودرد را قطع میکند!
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن !☝️🏻
▫️خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا؛ مفید برای کمر و صورت
▫️خوابیدن به روی شکم؛ مراقب گردنتان باشید
▫️وضعیت جنینی؛ باعث بروز کمردرد و گردن‌درد میشود
▫️خوابیدن به پهلوی چپ یا راست؛ شانه‌ها و پاها در عذاب
▫️خوابیدن با چند بالش؛ مفید برای ستون فقرات
▫️خوابیدن به پهلو، دست‌ها مقابل بدن؛ در این نوع خوابیدن احتمال کمر درد وجود دارد
▫️خوابیدن به پهلو، دست‌ها در راستای بدن؛ مراقب چین و چروک پوستی باشید
▫️خوابیدن به پشت، دست‌ها در راستای بدن؛ مفید برای گردن
عوارض بیداری طولانی مدت !
▫️طولانی‌ترین زمانی که یک شخص تونسته بدون خوابیدن دوام بیاورد ۱۱ روز و ۲ دقیقه است که در سال ۱۹۶۳ توسط یک جوان ۱۷ ساله‌ی آمریکایی به نام رندی گاردنر به ثبت رسیده است
▫️عوارض جانبی این مدت نخوابیدن شامل از دست دادن انگیزه، فشار خون بالا، تحریک پذیری، پارانویا، مشکلات حافظه، تغییرات، مشکلات بینایی، توهم و مشکلات گفتاری و شناختی بود که گاردنر تجربه کرد
چند خاصیت مهم آب نارنج !
🔹 جلوگیری از پیری زود هنگام
🔹 دوست دستگاه گوارش
🔹 زیبایی و لطافت پوست
🔹 درمان و پیشگیری از یبوست
🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹پیشگیری از ورم معده
اگه سرفه هات شدیده با پرتقال اینکارو بکن و بخور زود خوب شی👇
🍊یک دونه پرتقال به اندازه یک سانت سر پرتقال را ببرید رگ سفیدی که وسط پرتقال هست رو در بیارید یک قاشق مربا خوری نمک بریزید داخل پرتقال در پرتقال را ببندید و تو یه ظرف فلزی کوچک قرار دهید و ظرف فلزی که پرتقال داخلشه رو توی فر یا در قابلمه قرار دهید ته قابلمه یک یا دوسانت آب بریزید و در قابلمه رو ببندید و بزارید به مدت ۲۵دقیقه بجوشد وبعد پرتقال رو در بیارید ومغزشو کامل بخورید سخت ترین سرفه درمان میشه.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
✔️ دشمن چاقی و دیابت
تمرهندی کلی خاصیت دارد که یکی از آنها مقابله با دیابت و چاقی است.
در واقع میوه تمرهندی و کاهش فشار بر لوزالمعده موجب کاهش سطح کلسترول خون میشود و علاوه به کاهش وزن کمک کرده و در کنار بهبود مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت، چربی ها را کاهش می دهد.
✔️ بلاهایی که خوردن پفک سرتان می‌آورد !
🟣خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش میدهد.
🟣باعث یبوست میشود.
🟣عمل دفع بدن را سخت‌تر میکند.
🟣در نهایت باعث سرطان روده میشود.
🟣عامل ایجاد کیست‌های تخمدان در زنان میشود.
🟣پفک تا ۹ برابر وزنش، آب جذب میکند، پس معده را پرکرده و سبب بی‌اشتهایی میشود.
🟣کودکان در اثر مصرف آن به کم‌خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار می‌شوند.
چند خاصیت مهم آب نارنج !
🔹 جلوگیری از پیری زود هنگام
🔹 دوست دستگاه گوارش
🔹 زیبایی و لطافت پوست
🔹 درمان و پیشگیری از یبوست
🔹 تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹پیشگیری از ورم معده
خواص بی‌نظیر بهار نارنج !
▫️درمان اختلالات خواب، رفع سنگ کلیه و درمان سردردهای عصبی تنها نمونه‌ای از “خواص بهارنارنج” و دمنوش آن است
▫️استفاده از آب نارنج و عرق بهارنارنج تپش قلب و دلشوره را ازبین میبرد! شاید بارو نکنید ولی خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند! نارنج ضدسرفه، اشتهاآور وغرغره آب آن گلودرد را قطع میکند!
✔️ مکمل ها را چه زمانی مصرف کنیم؟
برای عزیزانتون بفرستید❤️